大学生的心得体会（汇集十四篇）

大学生的心得体会 05-07

当我们经过反思，对生活有了新的看法时，心得体会是很好的记录方式，这样可以记录我们的思想活动。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编帮大家整理的大学生心理健康教育心得体会，欢迎阅读与收藏。

大学生的心得体会篇1

不知不觉中，课程就结束了，礼仪课的心得。真的受益匪浅呢，从课堂上我学到了怎样着装打扮，穿戴适合自己的衣服与饰品。怎样打理自己。还学会了淡妆，这些日常生活中都是可以用到的。虽然课程结束，但是所学到的东西还是能在平常生活中用到。同时，也学到了礼仪知识，这些是很重要的。一个女孩子不管穿的再漂亮，如果行为举止不修边幅，也是毫无气质的。考试的时候老师规定的几个动作，动作大概要领还是知道的。并且以后也能派上用常好的形象加上优雅礼貌的行为举止，气质也就自然而然的出来了。

通过这门课，我觉得自己有了很大的变化。以前出门，很少去想怎样搭配衣服，一般都是凭直觉，虽然说整体搭配还是可以的，但是过于普通。现在出门时都会想想应该穿什么衣服，配什么鞋子。逛街的时候开始喜欢买许多小饰品。同学还说我变了，变得更加“女人”，觉得我打扮不像以前那么随意了。我觉得这是一个好的改变，我也开始慢慢的有自信了。爱美之心人人都有，懂得打扮自己，同时也是为自己增强了自信。另一方面，也让我学会一些肌肤的知识，每个礼拜都会做两次丝瓜补水面膜，开始懂得保养皮肤。特别是老师推荐了许多漂亮时尚的发型，自己的头发不再是清汤挂面般索然无味，有时候会扎些好看的发型。总而言之，这门课让我从头到脚都有了改变，也许是很细微的变化，但是有变化就是好的。

关于这门课，课堂气氛很好，老师时不时和同学们互动，还会指出同学们打扮中的不足之处。课程内容也很丰富，有基本的美容知识，同时老师会结合现在的流行趋势给我们讲解。同时，老师还会教我们注重细节，有时候身上的`一个小饰物也十分重要，什么质料的衣服配什么材质的饰品。可能这些东西在我们平时的着装中是不会去注意的，但是通过老师讲解，又有了新的体会，这样也提高了大家的听课兴趣。而且老师给同学们一个展示自我的舞台，打扮出自己最漂亮的一面。这些东西在别的课上很难有机会尝试。

最后，很高兴能选周老师的这门课，学会了如何改变自己。

大学生的心得体会篇2

每个人都有责任保护环境。空气是生活中不可缺少的。如果空气被污染，人体会吸收大量其他物质。前两年的空气质量很差。有一种仪器可以测试空气中的颗粒物，然后从收集口取出超细玻璃纤维膜。从颜色来看，颜色越深，空气质量越差。前两年空气质量越差，纤维膜越黑。通过改善空气质量，纤维纸颜色为浅灰色，空气质量得到了很大的改善。

碧水蓝天工程——努力营造一个天更蓝、地更绿、水更清、景更美的生态宜居环境。今年，石家庄计划完成造林17万亩，全市森林覆盖率达到30%。6%。可见绿化有多重要。一些污染严重的工厂每年植树节都会组织员工植树，这也是对大自然的一种补偿。最近我家周围的草地上种了各种各样的树，草地上铺了一条小路。环境优美，走过小路有一种清爽的感觉。今天去了岔河，那里水很清，天很蓝。有人在草地上野餐。保护环境的'人不时来告诉野餐者不要在草地上扔垃圾。正是这位保护环境的祖先，让岔河变得美丽。我们也需要维护环境，从小事做起。

节能环保的方法有很多，比如少开一天车，少抽一支烟，拒绝使用一次性筷子和塑料袋。保护环境是每个人的责任。

大学生的心得体会篇3

那天晚自习，九班的学生可能因为再过一天就要放假回家了，异常浮躁。课上说了他们无数次，依然是说话的声音一浪高过一浪。我一时不知所措又无能为力，气愤冲昏了我的头脑，无论怎么训斥都无济于事，我十分生气地摔门就离开了教室。

在办公室冷静了一会之后，又感觉这件事不能完全怪学生，毕竟管理不好课堂，追根究底还是我的课堂把控能力欠缺。思考了一会之后，我又板着脸回到了教室。学生们立马安静了下来，偷偷抬头看我还有没有在生气。我回到教室之后，并没有坐在讲台上，而且守在班级门口，在门口监视着他们写作业。

本想着这件事情就结束了，毕竟他们后半节课的表现还是很好的，他们还是认识到了自己的错误的。没想到第二天我第一节课刚下课，课代表和一群女生就围住了我跟我道歉。起初我还懵了一下，后来一想，可能是因为昨天的事情吧。没想到他们这么在乎，看来是真的认识到自己的错误了。接着，课代表又发出来两大张纸交给我，说:“老师，对不起，您别生气了，这个给您。”我把那两张纸拿在手里，可以大致看到两大张纸上满满的都是字。我急忙说，原谅你们了，快去上课吧。

他们走后，我把那两张纸拿来，认真地看了一遍，上边是他们每一位学生写的一句道歉的话。小小的举动却给了我无限的感动，在我已经原谅了他们的时候，他们却仍然愧疚不已，甚至用这种方式来表达他们想要改变的决心。

这张写满感动的纸我会一直保存，让这份感动永远存在我的记忆里。我也相信，通过这次，他们也会在以后的学习中努力克制自己，改掉一些学习上的坏习惯。

大学生的心得体会篇4

人际关系中在我们的一生中占有很重要的地位，然而现代大学生的人际关系形式堪忧，不少大学生不懂得如何与人保持良好的人际关系。那么是什么原因造成这样一种现状的呢？

造成大学生人际关系紧张的原因与大学生自我意识不完善，以自我为中心倾向严重有直接关系。一些大学生遇事多从自己的角度考虑，总希望别人和周围环境顺着自己，往往因不善于处理各种人际关系而导致心理问题出现。

另外，当他人的看法、想法、生活习惯等与自己不一致，或自认为他人对自己不尊重时，他们甚至采取“以牙还牙”、自我封闭等方式。这部分学生表面上似乎很要强，内心其实非常孤独，希望他人接纳自己，自己却不善于接纳他人；希望他人尊重自己，而又缺少尊重他人的意愿。

与此同时，较严重的自卑心理也阻碍着一些大学生的人际交往。这些学生大多来自农村和贫困家庭。家庭贫困的学生甚至连基本的生活用品都无法保障。贫富差距对贫困生心理造成强烈冲击，是导致他们产生自卑等不平衡的心理重要原因。

人际关系不良不但会导致心理问题，还有可能会引发心理疾病，因此，如果因人际关系不良而使自己情绪不佳，那么首先要做的是适当的发泄自己的负性情绪。哭就是一种可以选择的方法。人在伤心的.时候，痛哭作为一种情感宣泄，是一个心理保护的方式，能排除人体内的毒素，调整机体平衡，使人感到轻松、舒畅，自然有益健康。

除了哭泣之外，想缓解压力还有许多办法，比如可以走到郊外，看看大自然的绿色；也可以去爬山，出一身大汗后就可以轻松许多；还可以想想生活中开心、可笑的事情，或者读几段笑话，做点自己喜欢做的事情，比如读书、练书法、听音乐等。另外，做善事也可以让人得到心理上的满足，搀扶盲人过马路，给路边的乞丐一点钱，或者给许久不见的朋友打个电话问候一声，都可以令人得到舒缓。

大学生的心得体会篇5

礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。社交礼仪大致可分为个人礼仪、公共礼仪、交往礼仪、联通礼仪、应酬礼仪、聚会礼仪、餐饮礼仪。礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪；可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。在通过这个学期的社交礼仪课上，个人礼仪这节课上，我收获颇多，讲了关于坐姿，行姿，手姿，立姿方面的细节问题。我是一个走路不太好看的人，妈妈就提醒过我，一个女孩子走路不要走外八字，幅度要小一点，弄得我都不好意思，都不知道要怎么走路才好了，老师讲了一下怎么才不会走外八字的方法，呵呵，就是两个侧膝盖有摩擦，虽然还很不习惯，但我会坚持的，让自己的形象好一点，这样也会更自信一点，加油！

修养指的是一个人所具有的一些美好的品质和素质，包括一个人的仪容、言谈、行为举止等各个方面，同时，修养的'培养和提高需要一个长期和逐渐的过程，要求我们在日常生活中的点滴积累，和善亲切、谦虚随和、理解宽容、热情诚恳、诚实守信等式个人修养应该所具备的。在课堂上，邓老师和我们分享了她个人的一些生活经历。她在理解宽容的个人修养给我们做了一个很好的榜样。作为妻子，她能够理解丈夫在兄弟间的难处，并且以宽容的心去处理好妯娌间的关系；作为母亲，她能理解一个孩子的乐趣与爱好，能够用她的方式让自己的孩子幸福与开心，用她的理解方式来教育孩子的成长；作为女儿，她能理解父母对她的爱与关心，以至于用她的行动感化了父母对她丈夫的接受与认可；作为姐姐，她能理解妹妹的心思与现实情况，尽她的能力来帮助妹妹。真的理解和宽容是情感交流的基础，也是处理好人际关系的桥梁。

礼貌是人们在交往时相互表示敬重和友好的行为规范，它体现了时代的风尚与道德水准以及人们的文化层次和文明程度。它对人们交往时的基本要求是：诚恳、谦恭、和善和有分寸，做到待人“诚于中而形于外”。礼貌是一个人在待人接物时的外在表现，它主要通过礼貌语言和礼貌行为来表现对他人的谦虚和恭敬。在日常工作与生活中，礼貌表现在人们的举止、仪表、语言上，表现在服务的规范、程序上，表现在对客人的态度上。一个微笑，一个鞠躬，一声“您好”，一句“对不起”，这些都是礼貌的具体表现。良好的教养和良好的道德品质是礼貌的基础，在有教养的人们中间，礼貌应该是出于自然的。因此，作为大学生的我们应该自觉地培养和训练自己良好的礼貌习惯，为以后的学习和工作打下坚实的基础。

大学生是知识层次较高的群体，在如今的中国社会已经算得上是知识分子，也是中国明日发展的引领者、顶梁柱，在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。因此，社交礼仪教育有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康；社交礼仪教育有利于促进大学生的社会化，提高社会心理承受力；社交礼仪教育有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质；社交礼仪教育有利于对大学生进行人文知识教育，提高大学生的人文素质；社交礼教与有利于强化大学生文明行为，提高文明素质，促进社会主义精神文明建设。所以我们应该重视社交礼仪对我们的影响与意义，我们可以看一下金正昆教授的关于社交礼仪方面的讲座。

作为大学生的我们必须知道：有礼走遍天下，无礼寸步难行，也必须学礼，知礼、守礼、讲礼、必须时时处处彬彬有礼。

大学生的心得体会篇6

时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。

我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米、200米及4x100米接力赛中均获较好名次。

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发现了自己的不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。当然，在我发现自己的'不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

作为跨世纪的一代，我们即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。在这最后的中学生活里，我将努力完善自我，提高学习成绩，为几年来的中学生活划上完美的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。

大学生的心得体会篇7

在十七大报告中提出“建设生态文明”，这是中国共产党首次把“生态文明”这一理念写进党的行动纲领，必将在建设中国特色社会主义过程中产生重大影响。现在全国上下践行这份理念，并落实在社会建设的各个方面。理解生态文明，具有现代的生态文明意识，学校教育有着义不容辞的责任。这充分体现了当前对生态文明建设的高度重视，而生态文明意识的培养又是重中之重。

我们是社会主义现代化事业的建设者和接班人，我们的生态文明素质和观念直接影响着经济、社会可持续发展的进程，而推进我们大学生生态文明教育，提高我们大学生的生态文明素质，是建设生态文明的重要环节和关键措施。

那么如何才能提高我们的生态文明意识呢，我想要从以下两个方面来做。

1、课堂教育

课堂是学生们获取科学知识，提升文化素养的主要渠道之一。要在课堂教育中培养学生的生态文明意识，就要求在遵循教学大纲要求的基础上，不断丰富教材的内涵和外延。同时，不断丰富教学方法、完善教学手段、拓展教育途径，灵活地运用多种教学策略。

坚持育人为本，引导大学生培养良好的生态文明素质。生态文明是对人类长期以来主导人类社会的物质文明的反思，是对人与自然关系历史的`总结和升华，是现代文明的重要组成部分。我们林生院多开展教育，就是要培养当代大学生的这种现代文明意识，努力提高大学生的环境意识并唤醒他们的生态伦理良知，培养其健全发展的自觉性；

2、实践活动

叶圣陶先生曾经说过，“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。”要将实践活动作为培养学生生态文明意识的有效载体，通过实践活动，实现对课堂教学的必要补充，对学生进行兴趣培养和品德教育。

坚持实践育人，增强大学生生态文明教育的社会辐射效应。提高学生的生态意识，弘扬生态文明，正确理解生态文明观，实践是一个非常重要的环节。从某种意义上看，实践比书本知识更能启迪人的心灵，更能培养大学生对自然生态的情感，树立和增强生态文明的信念。因此学院在开展生态文明教育过程中要坚持实践育人，引导学生养成“绿色”行为习惯，从小事做起、从身边做起，积极参与环保公益活动，在保护环境、节约资源的实践活动中提升生态文明素质。

现代社会,伴随着日益严重的全球性生态危机,人类逐渐认识到树立科学、进步的生态文明意识对全球生态保护的重要作用。树立正确的生态文明教育观念、选择符合实际的教育策略,并辅之以有力的社会支持系统,对有效提升我们林生院学生的的生态文明水平具有积极的推动作用。

大学生的心得体会篇8

实习快到了一大半的时候，我们要开始接手班主任的任务。起初的时候，我还是比较不上心的，因为觉得班主任就是琐事比较多但是比较简单。

但是我发现并不是这样的。在监管班级和跟学生的交流的时候，我发现一个班集体其实是很复杂的团体。每个学生的家庭背景不同，每个人的性格气质也不同，这就导致了要让一个班集体团结起来是一件不简单的事情。在我的班级中，既有非常认真负责的班干部，也有经常调皮捣蛋的学生，班级里面的小矛盾经常发生。在我跟不同学生的交流沟通当中，我理解了其实每个学生都有自己喜好及特点，如果用以前的说法来分好坏学生其实是很不恰当的。其实很多学生在心里都想做好自己，即使是性格不太好的学生其实也不是他本意是这样的，只是由于家庭原因和与人沟通方面不太好。这样的学生其实很需要我们多点耐心，多点关心，而不是一味的批评或排斥，这很可能让这个学生走向不好的道路。同时我了解到了有一些很上进的班干部在班上也不是受欢迎的甚至会受到排斥，这更加需要我们班主任调节大家的氛围，尽量开通大家，走向团结一致的道路。

虽然说起来好像挺容易，但我清楚这是一件十分困难的事情，希望在今后的学习中把握好，让同学们班级充满凝聚力及信心。

大学生的心得体会篇9

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来的计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让大学上四年”。

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的解决办法。

总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

大学生的心得体会篇10

看到这个话题，我想到了我们居住的杭州；江南一座被称为水乡的城市，这里水很清，地很绿。是什么让我们的城市如此美丽？当然，这和我们广大市民和垃圾桶是分不开的。

以前杭州没有垃圾桶。人们在一个地方收集垃圾。与其说是垃圾场，不如说是垃圾场。每个地方都有很多这样的'垃圾场；想象一下当时的环境有多糟糕，空气被污染，人们的健康受到影响。后来政府要求大幅度改善环境，到处加垃圾桶和清洁车，使我们的生活环境大幅度改善，生活质量大幅度提高，远离了脏乱和疾病；可以说，因为有了垃圾桶，我们的城市生态文明有了长足的进步。在生活中，虽然垃圾桶很容易被别人忽视，但它不是多余的，因为有了它，我们的城市会变得如此美丽，空气也会如此清新。

每个人都有责任保护环境。这是每个孩子都知道的道理，对我们来说也很容易。虽然一些城市在发展方面取得了很大的进步，但它们仍然需要提高生态文明。因为有些工厂为了降低成本，排放大量的废水和有害气体，污染了大气。例如，上个月的雾霾天气给我们的生活带来了不便。所以一定要为全民行动，保护环境，不乱扔垃圾，低碳生活：比如我们在出行的时候，一般会少开私家车，多坐公交车，尽量减少碳排放；不使用一次性木筷子，少用纸巾，收回手帕，两面各印一张纸，减少森林损失；手洗脏衣服可以节水省电；关灯，少用空调，省电，减少氟利昂的使用；多种树，为自己排放的二氧化碳买单；绿化不仅是在郊区种树，也是在家里种花种花；不要乱弃废电池，使用节能灯泡等。

保护生态文明之美是我们的责任。让我们一起保护环境，一起停止乱扔垃圾，一起维护城市的生态文明。

大学生的心得体会篇11

大学生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多；二年级学生是各类心理问题较多产生期；三年级较多表现在个人发展与情感的冲突；四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要根据大学生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教育的途径及有针对性的相应对策，以不断提高大学生心理素质。

处于大学阶段的学生们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于大学生在智力和人格发展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、烦恼、情绪不稳定等，有关资料显示，我国大学生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率一直保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期，因此，认真分析和把握不同年级大学生心理健康问题，有针对性地采取相应对策，按学生年级特点实施心理健康教育，是将大学生心理健康教育落实到实处，提高大学生心理素质的有效方法。

一、大学生心理健康问题存在着年级差异

通过调查发现，不同年级大学生在心理问题方面存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和发展趋势差异

1、高校生活不适应是新生主要心理问题

大学新生带着美好的理想和憧憬，从中学迈进高校，由于角色的变化，环境的改变，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色变化的不适应。新生由原来依赖父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分学生入学后表现出对生活环境及角色变化的不适应，心理上产生孤独感，大学特殊的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、新鲜感和无意义感和盲目感的交织，产生了矛盾和冲突、忧郁和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标，采取应付的态度；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜欢所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参加各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。很多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏经验、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅直接影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康

2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生

大学二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较高阶段。

一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲劳，考试造成焦虑，使他们产生情绪浮躁、忧郁、厌烦、易怒等心理问题。二是个性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展逐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑

3、个人发展与情感的冲突较多表现在三年级

随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我发展与能力培养的问题。大学生自我定位高，成才的欲望强烈，作为承载社会、家庭、学校高期望值的特殊群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与能力培养和他们期望与理想相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生失望感，导致情绪消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比较突出

4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题

四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人未来发展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开始了择业求职，他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上，期望能找到一份满意的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追逐热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、爱慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和发展空间大大缩小，易导致挫败感和消极情绪并因此引发心理问题。

二、实施心理健康教育的途径

长期以来，由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育，对学生的教育更多的是着重智力培养，大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积累和潜伏下来的，因此，对不同年级大学生心理健康问题应有针对性地采取相应对策。

1、将心理健康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理健康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显，身心健康素质与思想道德素质、科学文化素质必须协调发展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理健康教育，形成课内与课外、教育与指导、咨询与谈心等与大学生思想政治教育紧密配合的心理健康教育工作格局。

2、将心理健康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教育必修或选修课程；根据不同层次学生的需要，开设有助于学生心理素质提高的各种讲座，创办大学生心理健康教育刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素质能力知识。

3、健全学校、院系、班级三级心理健康教育组织体系。在加强校级心理健康教育机构建设的同时，着力加强班级心理健康教育的组织建设，及时反映学生中的心理异常情况，协助学校做好心理健康教育工作。

4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校安全稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦大学生遇到重大心理创伤事件时，能提供高效的危机干预服务。认真开展大学生健康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。

5、加大心理健康教育人力投入。坚持按需、精干的原则，根据学校的规模，按1∶3000—5000的比例，配备心理健康教育与咨询的专职教师，着力建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。

加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要环节，是加强和改进大学生思想教育工作的重要任务。心理素质是人才素质的基础，只有心理健康，大学生的德、智、体、美才能得到全面发展；只有心理健康，才能不断增强实践能力和创新精神，承担未来建设祖国的重任。

大学生的心得体会篇12

大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。踏入大学，就会遇到各方面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是至关重要的。

人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。

处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。因此，青年期的大学生尤其希望被人接受、理解的心情尤为迫切。在人的一生中，再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿望。没有任何人会像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接近与理解，没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。

然而对如大学生而言，他们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时他们也常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往的迫切需要，但有一些还是不愿意想周围同学说，而是深深埋在心底，长期的积郁，再加上血液负担的压力，使大学生的人际适应力下降。因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。

实际上在大学生的交往过程中都会或多或少的出现这样那样的问题，在每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系的气氛中，应该如何改善人际关系，如何加强人际交往，大概是每个大学生迫切希望解决的问题。其实对于大学生而言，人际交往对学习、生活和心理健康都有很大的意义。

大学生要改善人际关系，就必须明确人际关系的原则。从心理上讲，每个人都是天生的自我中心者，个人都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。因此，在社会交往中，就更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自己。据研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意同他交往并建立和维持关系。我们了解这样的原则，我们就会更清楚大学生的人际交往怎样会更好。

大学生必须克服社会知觉中的'偏差。由于我们最初获得的信息及由此信息形成的第一印象在总的印象形成过程中的作用更大，然而我们在最初并不会对一个人完全的了解，但是我们的印象往往就已经形成了。在大学生入学的开始对一个同学形成了不好的印象往往在以后很久也不会改善，这样就会影响我们的正常交往。其实说不定这个同学是一个很优秀的学生，只是由于开始的某一点和你很不合，故而形成了不好的印象，大学生必须克服这样的想法。有人还习惯通过外表来判断一个人，当一个人的外表充满魅力时，其与外表无关的特征，也会得到更好的评价；当一个人看起来很邋遢，即使他有很好的表现，往往也会被忽视。这样的习惯也会给大学生的交往带来破坏，也要克服，改变，否则一定会影响正常的交往。有的大学生机械的将所交往的对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他有这类人的特征，总是把对这类人的评价加到他身上。比如通常的大学生都会认为家庭社会地位高的学生傲气、不好相处。但其实这其中很多同学还是很友好，很好交往的。这种先入为主的想法常常妨碍大学生的正常人际交往。还有的大学生往往会“以小人之心，度君子之腹”，就是往往与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此。这样交往中往往会很容易产生误解，不利于大学生的人际关系，我们必须改变这种想法。

大学生不仅要克服各种不正确的认知，还要塑造良好的个人形象，培养良好的交往品质，增进个人的魅力。通常大学生在交往中，往往会喜欢和有良好个人想象的人交往。首先我们要提高个人的心理素质。人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用，哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。有的学生在人际交往中存在社交恐惧、自卑、冷漠、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人际关系。加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。只是这些还不够，大学生还必须有各种良好的交往品质。如真诚、信任、克制、自信、热情等。真诚的交往能使交往者的友谊地久天长；信任能够从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防，我们一定要真心诚意，而不是口是心非；克制往往会“化干戈为玉帛”，使许多事情可以避免，也能以大局为重；自信在大学生的人际交往中可以获得很好的印象，自信总是给人不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉，让人对你也产生好感，便于人际交往；热情在大学生的人际交往中能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵，待人热情往往可以沟通人们之间的感情，促进人际关系的改善。我们要努力的培养这有关各个方面的良好品质。

最后大学生必须学会交际的技巧。大学生只要注意加强交往的实际锻炼，学会技巧，良好的交往能力就一定会形成。良好的人际关系有赖于相互的了解，有赖于彼此思想上的沟通；还要注意与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情；沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动；要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握交谈的技巧，吸引和抓住对方。

学会了解和沟通，对于大学生建立良好的人际关系很重要。因此，大学生要经常的站在对方的角度去理解和处理问题，一切就简单多了。一般而言，善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得新生他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处应存大同，求小异。这样做可以得到很多的人真心相处。学会交谈，还要学会赞扬和批评，学会说谢谢。心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量，调动一个人的积极性。赞扬能使羸弱的身体就得强壮，能给恐怖的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心。大学生更应该学会赞扬，如果同学被你赞扬，他会觉得自己是很优秀的，自己被肯定，他也一定会对你产生好的印象。适时的赞扬可以增进彼此的吸引力。我们有必要学会赞扬，一般人都不喜欢被批评。批评是负性刺激，通常只有当用意善良、符合事实、方法得当时，才会产生效果，才能促进对方的进步。而且批评时要注意场合和环境，还应对事不对人，否则会挫伤对方的积极性与自尊心，措辞应该是友好的，真诚的。当然最好还是不批评。如果能够落落大方的说谢谢，也会使对方铭记于心的。我们通常认为亲近的人不需要说谢谢，愿意记在心中。但事实上如果说出谢谢会更令人舒服。沟通是要注意语言的使用，说话不要太刻薄，也要注意技巧。交往时要主动的交往。对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界上帮助与被帮助、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。在社会交往中，那些主动始发交往活动，主动去接纳别人的大学生，在人际关系上往往较为自信，主动交往的稀少源于两方面的原因。一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会像自己期望的那样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。二是人们在人际关系方面有许多误解，如先同别人打招呼，在别人看来低人一等，"那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圆滑"，"我如此麻烦别人，别人会认为我无能，会讨厌我"等等。大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。大学生一定要建立自信主动和同学、老师交往，有利于形成良好的心理素质。最后要学会帮助别人。心理学家发现，以帮助与相互帮助开端的人际关系，不仅良好的第一印象容易确立，而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来。

对于在校的大学生，要从各个方面锻炼自己，克服各方面的心理问题，改善人际关系，使自己能够适应大学生活。

大学生时期是大学生心理趋于成熟的时期，此阶段，特别需要别人的理解，愿意向别人倾诉自己的思想，以便通过别人的理解与安慰而对压抑的情绪进行调节，使心理压力得到缓和。因此，大学生的人际交往显的尤其重要。

大学生的心得体会篇13

中小学要真正落实素质教育，就要走内涵发展为主的教育改革之路，即依托教育科研，走科研兴校之路。“教育要改革，科研必先导”这是大家的共识。实践中，我们坚持以科研为先导，切实加强学校教科研工作的力度，有效地推动了学校实施素质教育的进程。

一、加强学习，提高认识。

我们多次组织老师认真学习《中国教育发展纲要》等一系列文件，通过学习讨论，使大家认识到：21世纪的人才必须具有的素质是：积极进取的开拓精神；高尚的道德品质和对人类的责任感；在急剧变化中有较强的适应能力；有扎实的基础知识和基本技能；学会学习，能适应科学技术的高速发展或综合化；有多种多样的个性和特长；具有与他人协作及进行国际交往的能力。而如何培养具有这些素质的人才，目前还没有成熟的经验可借鉴，因此，搞好教育科研是实施素质教育的必然要求，只有通过深入研究，才能提高素质教育的实施水平。要培养出适应21世纪需要的人才，光靠以前单一的教学方法是绝对不行的，一定要抓好教育科研，这是现代教育的特点，也是社会发展的必然要求。

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二、因地制宜，确定课题。

学校教育科研必须以观念的更新为先导，课题研究则是最直接和最有效的导向。在统一思想的基础上，根据学校原有的特色，经专家论证，确立了我校的“十五”教科研主课题──“多类型、多渠道、分层次发展学生个性特长”的研究。我们认识到在全面贯彻教育方针，全面提高学生的综合素质等基础上，着眼、着力培养学生的兴趣爱好，构建发展学生个性特长的多种活动类型、多种活动渠道，并总结出规律，上升到一定的理论高度，具有战略意义。

三、实施课题，追求实效。

㈠在实施的过程中，我们以多类型为经，以多渠道为纬，交织成发展学生个性特长的立体型网络。

1、多类型：

⑴社科类：包括文学社、英语、小记者站、电视台、集邮、网页制作等组。

⑵科技类：包括数学、航模、科技制作、无线电测向、气象站、种植、珠算式脑算、自然、电脑等组。

⑶艺能类：包括工艺美术、电脑绘画、摄影、书法篆刻、歌咏舞蹈、器乐等组。

⑷体能类：包括田径、篮球、排球、乒乓球、棋类、武术等组。

2、多渠道：

⑴学科教学渠道。实施素质教育的主阵地是课堂教学。课堂教学中我们要求全体教师既要面向全体，又要因材施教。学生是教学的主体，具有能动性，在教学中要充分调动他们的学习积极性，引导他们主动、积极地参与到教学中，成为学习的主人，发展他们的个性特长。

⑵校内活动渠道。利用放心班、活动课程、选修课、星期六建立以各种兴趣小组活动为形成的少儿乐园，充分尊重学生的意愿，发展其所长。

⑶校外活动渠道。校外也让学生自己组织、自行操作一些丰富多彩的活动，让学生有施展自己才能的广阔“舞台”。

⑷网络活动渠道。信息化是新的人类文明赐与我们后发社会的一个历史支点，在建设教育信息化的过程中，一个最为重要的问题是如何转变学生的学习方式，既使得学生生动、活泼、积极、主动地学习，唯有这样，创新精神和实践能力才能得到培养。如：让学生进行网上阅读、网上作文、网页制作、电脑绘画等。

㈡分解专题。学校确立了主课题后，确立了九个子课题、二十五个二级子课题。学校、课题组、教师层层制订实施计划，保证了主课题的全面方位实施。

㈢建立课题信息系统。课题组成员分工协作，收集资料，着手调研，开展研究，把握动态，进行总结，及时调整程序，不断改进措施，以争取加快实施进程，提高实施效率。

㈣各子课题组密切联系，随时协调步伐，以求共同按计划保质保量地完成主课题的研究任务。

㈤教师的研究成果归入考核档案中，学生的获奖成果归入学籍档案中，调动广大师生参与主课题研究的积极性。

四、研究成果：

（一）、学生的个性特长发展水平实施前与实施后有明显差异。

（二）、学生综合素质发展水平与同类型学校比较有明显差异。

（三）、研究促进了学生学业成绩的提高。学生在学习中改变了死记硬背的方法，学得主动、学得灵活、学得扎实。用同样的期终考试试卷对02级四年级、99级四年级进行测试，02级语、数两科优秀率分别提高了15、17个百分点。

（四）、学生学习兴趣浓，个性特长得到比较充分的发展，创新精神和实践能力得到培养。在学习和各项活动中表现出有明显特长的学生达61.8％。近五年来，学生在各级各类竞赛中获奖达1200余人次，其中在全国、省级数学竞赛中夺得吴县市的“十连冠”；在省、市级计算机竞赛中多次获得吴县市的第一名；苏州市教育学会秘书长陈树华女士曾称赞我校二年级学生的作文水平相等于四年级；《吴县日报》以“快得没商量”报道了我校的珠算式脑算研究情况。

（五）、学生的全面素质得到了提高。学生的德、智、体、美、劳等方面以及心理素质等得到全面提高。按照国家规定的培养目标，按教学大纲、小学生守则、小学生日常行为规范等要求进行综合评定，优良达到85％以上。

（六）、教师的素质在研究的过程中不断得到提高。教育科研作为一种创造性的精神活动，使教师获得了成功的体验，丰富了精神生活，教师逐步由“经验型”转向了“科研型”。五年来，有200余人次在各级各类的教育教学竞赛中获奖；有180多篇论文在全国、省、市级报刊杂志上发表。

（七）、研究促进了办学水平的提高。在实施主课题的过程中，学校通过改革管理模式、教学模式和教育模式，不断提高办学水平。涌现了一大批“学有特长”的学生，“教育特点”的教师，学校的特色日益明显。九九年十二月吴县市小学素质教育现场会在我校召开，二0我校跨入了苏州市常规管理示范学校的行列。这是对我校取得成绩的鞭策和鼓励。

五、几点思考：

（一）、我们教育科研的立足点在于解决教育工作中的`实际问题。英国学者唐尼和凯利合著的《教育的理论与实践》一书中明确提到，教育理论必须以教育实践提出的问题为出发点，并以其作为理论的最终目标。“它必须牢牢地植根于学校和课堂，必须和教师的各个方面有直接的、切实的联系。”“如做不到这点，作为一种实践活动的教育研究从总体上说就不可能是名副其实的教育研究”。实践证明，在科学的理论和方法的指导下进行教学研究与改革，是帮助广大教师积极投身于教育教学改革第一线，主动参与教育科研研究，不断提高教学水平的一个重要途径，是全面提高教育质量的强大推动力。如：我校“珠算式脑算”的研究、“韵语识字、提早作文”的研究”、“提高学生心理素质”的研究、“网络活动”的研究等等都体现了鲜明的时代特色。当今在应试教育向素质教育转轨的时期，要解决好素质教育这个庞大复杂的系统工程，如果没有教育科研的介入，那么实施素质教育就会陷入盲然的地步。其后果也是不堪设想的。

（二）、我们教育科研的着眼点在于理论与实践相结合。理论与实践互相依存，本身具有共生性。正如国外学者保罗、英特和唐纳德、罗斯所说：“脱离现实的好理论是不存在的。与理论脱节的行为就像一只耗子在一个新的迷宫中胡奔乱跑。好的理论是寻找花最小能量、最小的风险去达到目标之途径的一种力量”。理论不是理想的思辩，也不是“常识”，因为事实本身就不能说明自己，它要一个经验上可证明的架构来说明其意义。教育科研的观点和理论都需要运用科学的方法在实践中去检验、证明。而方法本身又必须是与理论相统一的，它们都需要在实践的运用中得到验证、补充和发展。

（三）、我们教育科研的生长点在于分层管理、分类推进。中小学教师直接从事教育实践，有丰富的教育经验进行调查研究，有组织教育实验的便利。从总体上看，队伍强大，力量雄厚，是发展教育科学事业的基础力量。但他们受到时间、精力和客观环境的限制，吸收外界研究信息的渠道少、理论基础较为薄弱，尽管他们意识到科研兴教，但不知如何进行有效的研究并迫切需要有针对性的理论指导和帮助。因此，在科研管理体制方面，不应整齐划一，而应分层管理、分类推进，如建立“小机构，大网络”的科研体制，把强有力的专业科研组织（教导处、教科室、骨干教师组成）与广泛的群众性研究紧密结合成网络体系，既要发挥专业理论和研究方法上的优势，又要充分发挥广大教师丰富实践经验和强大的研究基础的优势，使教育科研得以在普及的基础上不断提高，又得以在提高的指导下不断普及。

大学生的心得体会篇14

大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。

大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。

大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。

因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。

（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。

辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。

为此，在教学中，老师引导我们：

（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。

（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。

（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己

的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

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