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情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来,只是暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案,通常只是根据个人的综合表现进行判断,或者在综合测试中加入若干情商因素的考量。
心理学家们认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富有同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
歪歪兔早教专家认为,一个人是否具有较高的情商,和幼年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
情商的价值是无量的,情商伴随着社会人的一生,是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢地面对自己厌恶的事情,这样你可以迅速地成长,去勇敢地面对自己所怕的。
情商的重要性
应试教育压力下,家长总是不惜花费大量时间、精力、金钱对孩子进行教育投资,结果却经常达不到预期效果,反而导致孩子厌学、学习独立性差、任性自私等。近几年,学生因学业压力、与父母沟通问题而选择离家出走、自杀的现象频频充斥人们的眼睛。药家鑫案、马加爵案更是刺痛了人们的心。
孩子学会做人比学会做学问更重要。然而很多家长都只注重对孩子智力的培养,而忽略了情商的训练,结果导致情商低的孩子越来越多。其实,早在许多年前,英国著名教育家斯宾塞就说过:“孩子健康人格的培养,是父母家教中非常重要的一项内容,从某种意义上说,它比孩子智力的教育要重要得多。”
怎样培养孩子情商9个方法
一、教孩子学会生存技能
有一个故事,说的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜,他们无望地失声痛哭,“人们永远也找不到我们了”,一个孩子绝望地哭泣着说,“我们会死在这儿。”
然而,11岁的伊芙雷站了出来,“我不想死!”她坚定地说,“我爸爸说过,只要沿着小溪走,小溪会把我们带到一条较大的小河,最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走,你们可以跟着我走。”结果,他们在伊芙雷的带领下,胜利地穿出森林。
也许人们会认为,像伊芙雷这样的女孩生来就有才能,其实才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方国家,包括东亚的日本,十分重视孩子的生存教育,从孩子懂事起,就教育他们如何学会生存和自立,跌到了自己爬起来,自己学会吃饭,整理自己的东西,并知道什么情况下怎样保护自己等。
二、培养忍耐力和自制力
心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。
许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?
比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟。
对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,努力争取成功。
三、多接触社会,经风雨见世面
有的家长很少让孩子出门,担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲,长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利,缺乏团结精神,因而也很少有朋友,长大以后也会因人际关系紧张,而影响才能的发挥。
-->所以,孩子懂事时就要让他适应新环境,对胆小的孩子鼓励他多接触人,或主动站起来回答老师提出的问题,这一过程又叫脱敏。不给孩子机会,他的适应能力是不会自然萌发的。
四、培养好奇心和探索精神
孩子对外界刺激最初是被动地接受,逐渐开始对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。
如果家长什么都不让孩子动,不但使他失去了学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起玩。
五、让孩子多动脑
一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把他抱上去,母亲告诉他:“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想:“把我的小推车拖到那儿,然后站上去。”“很好,去吧,孩子。”母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。
生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。
六、培养自信心和面对挫折的承受能力
一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4只飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。
因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。
七、保护孩子的自尊心
孩子做错事或弄坏东西都是在所难免的,不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动,那个不能动。”这会伤害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘气给你添麻烦,而要多考虑什么有益于孩子的心理成长,因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。
情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西,应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。
八、给予鼓励和支持
孩子的成长并不是一帆风顺的,有成功也可能有失败,甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持,千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪,你应高兴的是他们拥有较强的幻想力,幻想力正是创造的导师。
九、培养孩子尊重他人,团结友爱和合作意识
社会是一个群体,任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的,必须依靠群体的力量,这就要学会同不同人打交道,并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识,训练孩子的合作行为,增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人,并善于团结和自己意见不同的人。
一个良好的心理素质表现为:幼儿对自己感到满意,情绪活泼愉快,能适应周围环境,人际关系友好和谐,个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长,你的孩子是否都具备这些品质呢?
父母要从9个方面培养孩子的情商是由歪歪兔情智乐园整理编辑——歪歪兔情智乐园幼儿早教产品:准确的教育顺序+全面的教育内容+轻松的教育方法,帮你实现轻松家庭早教。
情商是指非智力因素,就是人们常说的心理素质。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作;自卑、脆弱,不能面对挫折;急燥、固执、自负,情绪不稳定等等,这都是情商不足的表现,即使他的智商再高也很难有所成就,所以情商是一个人获得成功的关键。
情商虽有一定的先天遗传因素,但更重要是后天发展的。那么如何从小培养孩子的情商呢?
一、教育孩子学会生存能力
有一个故事,说的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜,他们无望地失声痛哭,“人们永远也找不到我们了”一个孩子绝望地哭泣着说,“我们会死在这儿。”然而,11岁的伊芙雷站了出来,“我不想死!”她坚定地说,“我爸爸说过,只要沿着小溪走,小溪会把我们带到一条较大的小河,最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走,你们可以跟着我走。”结果,他们在伊芙雷的带领下,胜利地穿出森林。
也许人们会认为,像伊芙雷这样的女孩生来就有才能,其实才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方国家,包括东亚的日本,十分重视孩子的生存教育,从孩子懂事起,就教育他们如何学会生存和自立,跌到了自己爬起来,自己学会吃饭,整理自己的东西,并知道什么情况下怎样保护自己等。
二、培养忍耐力和自制力
心理学家曾做过这样一个实验,幼儿园老师给每个孩子一块糖,并告诉他们:“现在吃,就只给一块,如果能忍一小时后再吃,可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应,或延时满足。
许多孩子办事虎头蛇尾,缺乏意志和耐性,长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶时,不要马上满足他,让他哭一会儿,一边慢慢和他说话,一边拍他的后背,然后再给他吃,忍耐时间逐渐加长,从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子,家长可以说:“如果你能忍住一星期不花零花钱,下周可以加倍给你,你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难,家长不要马上给他帮助,而是鼓励他坚持一下,忍受挫折带来的不愉快,很快就会成功的。
三、多接触社会,经风雨见世面
有的家长很少让孩子出门,担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲,长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利,缺乏团结精神,因而也很少有朋友,长大以后也会因人际关系紧张,而影响才能的发挥。所以,孩子懂事时就要让他适应新环境,对胆小的孩子鼓励他多接触人,或主动站起来回答老师提出的问题,这一过程又叫脱敏。不给孩子机会,他的适应能力是不会自然萌发的。
四、培养好奇心和探索精神
可是孩子对外界刺激是被动地接受,逐渐对周围的一切感到好奇,都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎,这是一种求知欲的表现,也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动,不但使他失去了学习的机会,也会扼杀了他的积极性,将来你想让他有兴趣干点什么事,他也懒得动了。正确的方法应该是,家长对孩子感兴趣的事,耐心地给以讲解,或一起跑他玩。
五、让孩子多动脑
一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶,他央求妈妈把他抱上去,母亲告诉他:“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想:“把我的小推车拖到那儿,然后站上去。”“很好,去吧,孩子。”母亲说。小男孩这样做了,一切变得十分容易了。生活中有些事情,只要我们稍微留意一下,总会想出许多解决问题的办法,因此要培养孩子勤于思考的习惯。
六、培养自信心和面对挫折的承受能力
一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练,总教练没有当即让她表演体操,而给了她4只飞镖,要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说:“要是投不中呢?”教练告诉她:“你应该想到怎样成功,而不是失败。”小女孩反复练习,终于获得成功。因此,在生活中,你应该告诉孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失败,相信自己成功的人才能取得成功。
七、保护孩子的自尊心
孩子做错事或坏东西在所难免的,不要老是数落孩子:“你怎么这样不听话!”“这个不能动,那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘气给你添麻烦,而要多考虑什么有益于孩子的心理成长,因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西,应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。
八、给予鼓励和支持
孩子的成长并不是一帆风顺的,有成功也可能有失败,甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持,千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪,你应高兴的是他们拥有较强的幻想力,幻想力正是创造的导师。
九、培养孩子尊重他人,团结友爱和合作意识
社会是一个群体,任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的,必须依靠群体的力量,这就要学会同不同人打交道,并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识,训练孩子的合作行为,增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人,并善于团结和自己意见不同的人。
整理了如何培养小学生的良好思维?希望对父母了解孩子智力开发有所帮助,仅供参考。
思维是人脑对客观事物的反应,是文化心理诸多特征的集中体现。孩子处于思维培养的重要阶段,他们正在大量汲取客观事物,而这些客观事物反映在孩子大脑中的信息,如果缺乏思维的内化,这些信息仅仅存于表层,无法被孩子应用。
思维是智力的核心,孩子的思维培养在未来的学习中起到至关重要的重用。下面是针对小学生思维培养的关键点,希望可以帮助到家长。
1、思维灵活性
思路开阔,善于从全方位思考。让孩子学会逆向思考、开辟新的思路,不拘泥一种模式。无论是女生习惯和难题死磕,还是男生遇到难题就放弃,都不可取。遇到难题,调整思路,调动已学知识,寻找正确思路,最好能做到触类旁通。
2、思维灵敏性
思维的灵敏度表现在,快速理解题目,快速解答题目,过程清晰明了。家长在指导孩子学习的时候,可以让孩子寻找规律,学会整理;也可以让孩子尝试一题多解,从而找到更为简洁的解题过程;还可以有针对性的训练孩子做题速度,在规定的时间内做一定数量的题。
3、思维有条理
孩子需要养成良好的习惯,做事情有条不紊。从简单的作息时间到学习计划,让孩子学会分辨轻重缓急。做题分步骤,完成作业分顺序,都可以培养孩子思维的条理性。
4、思维有深度
不经过思考,理解就会停留在表层,无法体会其蕴含的深层道理。读书是要深思多问。只读不想,就可能人云亦云,沦为书本的奴隶;或者走马看花,所获甚微。所以,读书不仅仅要读,还要学会思考,深刻体会作者想要通过文字表达的思想感情。
5、思维正确度
学会思维,不代表思维是正确的。很多人只注重结果,从而忽略了思维过程,就像很多小学生,做题时不是没有思路,而是在中间步骤出错了。这种时候,家长的指导会让孩子保证思维的正确度,少走弯路。
学而不思则罔,思维的培养会让孩子对某一个或者多个对象进行分析、判断。没有思维就无法获得知识,为孩子培养正确的思维,是在帮孩子构建一座桥,让他们通向新的知识。
思维训练不单纯是科学方面的,也包含了其他领域,所以训练方法多种多样,家长也需要分辨、筛选,为孩子找到正确有效的方法。家长在培养孩子思维的同时,要张弛有度,避开误区,让孩子在过程中体会到思维的乐趣,从而激发孩子独立思考的能力。
放寒假了,也代表着学生们又成长了一岁,在新的一年里,将有一个更好的自己。但是每个小学生读躲不掉寒假作业,这也是他们很头疼的一件事。你是否有为自己的小学生寒假作文而苦恼过呢?下面是幼儿教师教育网小编为大家整理的“寒假里学会了一项技能小学生作文”,希望能对您有所帮助,请收藏。
树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。
1、早晨合理安排30分钟读一读英语,你要知道,外语在初一是基础呀。
2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。
3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!
4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、可以踢踢球、锻炼锻炼身体。但不可超过一小时。
6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。
7、读一篇好的小文章,写一份日记,不少于300字。
8、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。
每一次来到上海,我都会有不同的感受。
羊年的新春,我再次登上了亚洲第一,世界第三的高塔——东方明珠。 当我再次来到了这个美丽的城市,我的愿望终于要实现了。
一早,我就来到了东方明珠的售票处, 还没走到售票处,远远地就看见了许多人在排队,好多人啊!当时,我这样想,脚步却没有停下,随着一个一个人有序地前行,不一会便轮到了我,当我拿着票,进入塔底时,我再一次被震撼到了。排队等候的人是里三层外三层的。我不由自主地说道:“这该如何是好?”“还能有什么办法,慢慢等吧。”妈妈的一句话把我拉回了现实,倒也是,现在除了慢慢等也没其他办法。在等了一段时间后,终于轮到我乘上了电梯,经过长时间的等待,无疑使我对“东方明珠”充满了更多的期待和向往。经过了等待后的得到总会让人份外期待,登塔的电梯停在了我面前,我急不可待的快步前行,数秒功夫便来到了第一个球体,换了另一部电梯再登上更高的一个球体,更大的惊喜便出现在了我的面前,天啊!走出电梯的一刹那,我整个人都惊呆了:眼前的景象让我豁然开朗,远远望去的上海城既伟大又渺小,大有是它无边的景象,小的是它远远的身影,浩渺的浦江把上海分成了浦东和浦西,浦西历经了岁月的沧桑,但它一直骄傲而倔强的生存在上海的蓝图上,而崛起的新浦东,让我们对新上海充满了各种希望。。。。。站在塔顶,看见的是更远的远方,更是中国走向繁荣富强的向前发展脚步。令人无比的兴奋和感慨!
上海是座美丽而悠久的城市,它的美丽在乎与它与世界同步,它的美丽更在乎与它的自强不息。
这一次的上海之旅,时间短收获多:我不仅仅收获了一份喜悦,也让我明白:中国的未来任重道远,所有一切从我开始,从我们每一次的努力和奋斗开始。
不知不觉,寒假已经从我身边悄悄的溜走了。总结这个寒假,怎么说呢?很不开心。
这个寒假并不冷,是个暖冬。所谓寒假应该是给学生一个疯玩的机会,而老师们并不以为然。所以就理所应当的留了一些附加作业,积少成多,聚沙成塔,几科的作业加起来就不是用十根小手指可以数得完的了……
写作业真的是一件很头痛的事情啊。我不说自己是好学生,因为我很懒得去动作业。但是又没办法啊,不写怎么办,毕竟总还得上交的呀。往往是在刚放假时计划在短时间内把所有作业全都搞定,但总是刚把作业开个头,就不知道又去干什么了。我给自己的评语是:对学习缺少毅力、定理、耐力……在新的学期里,一定要把那些好的学习方法运用到现实的学习生活中,不能再纸上谈兵了!
在放假期间,我和同学一起出去玩过好多次,玩的内容也很多,像什么:滑冰呀、打羽毛球呀、看电影呀等等等等……我们还去了乐园,由于去时已经放假很长时间了,所以没什么人,我们很顺利得玩了许多热门设施,还玩了许多以前不敢玩的东西。也许是在同学面前放不开面子,所以再怎么受不了的设施,下来都是一句话“我还以为多刺激呢,其实一点也不……”
在生活上,我经过千辛万苦的努力,终于克服了一些缺点,比如,吃饭时看电视,打电脑打的太长,不爱到外面玩,不爱做家务,晚睡晚起等等的坏习惯。这些习惯不是说改就能改,样样都用了九牛二虎之力。有时我会擦地,尽管不是自愿的;有时叠叠被子,尽管没有军训时叠得那样好;家里来客人了,我会给他端茶送水,尽管我知道他不会喝多少……就像大人们经常对我们说的那样:过了一年长大了一岁,应该比以前更懂事了……
一个寒假又快过去了。订了学习计划,但是那张可怜的纸,好似被人遗弃了似的放在桌子上,我的惰性又一次将它打败了。本来应该好好利用的假期又懒惰而浪费了。现在再为此而自责已是无济于事的了。新学期好好学习才是正经,在新的学期里我一定我克服我在学习上的懒惰,是成绩有一个飞跃性的进步,尽管这些不大可能被实现,但是我要讲这作为我的努力目标不断的向其发展!
我要在仅剩的几天内调整好心学期的心态,毕竟好的开始是成功的一半嘛!
不知道同学们的寒假过的怎么样,是不是一样也觉得不开心呢?
习惯对人成功与否所包含着的巨大力量是不可想象的。要知道克服坏习惯的唯一办法就是培养好习惯。我们需要培养自己良好的生活习惯、工作习惯、学习习惯等。关于养成好习惯的作文你收集了多少呢?下面是幼儿教师教育网小编帮大家整理的好习惯的养成小学生优秀作文,仅供参考。
我从小就不爱刷牙。尤其是每次吃完糖果后,嘴里甜甜的味道就更不想被刷掉。所以,妈妈每次让我刷牙的时候,我都三下五除二敷衍了事,或者趁妈妈不注意,把牙膏用水冲掉。
我上一年级了,我还是不喜欢刷牙。终于在一次晚饭后,我的牙疼了起来。“我的牙好疼呀!”疼得我一边跳一边叫了起来。妈妈急忙走过来,看了看说:“你的一颗牙齿坏了,明天我们要去看牙医了。”那一晚上疼得我翻来覆去地睡不着,总盼着天快点亮,希望能早点看到牙医治好我的牙疼。
终于熬到天亮,妈妈带我来到医院。医生仔细地检查以后说:“你的一颗牙齿坏掉了,要马上修一修。”于是我很不情愿地躺在了长椅上。看见医生拿出镊子钳子等工具时,我吓得攥紧了拳头,手心里直冒冷汗,心里像揣了一只兔子一样“扑通、扑通”地跳个不停。我紧闭着双眼不敢往下看。
医生阿姨让我张大嘴巴配合她的治疗,这些工具在我嘴里不知道过了多长时间。当机器在我嘴里发出“次啦,次啦”的声音时,我头上的汗珠也不停地冒了出来……终于听见医生阿姨说:“可以啦。”
我浑身发抖地从长椅上走下来,还没等我坐稳,医生阿姨又笑着对我说:“以后要少吃甜食,而且每天早晚都要按时刷牙。不然,你的牙齿还会再坏掉的。”听了医生的话,我再也不敢大意。回家以后,每天早晚不用妈妈提醒,也会按时刷牙。直到现在,我再也没有长蛀牙了。
我终于养成了每天刷牙的好习惯,我相信这个好习惯会让我受益终生。在这里,我要号召所有的同学:一定要认真刷牙,要不然牙疼起来和看牙医的滋味一点也不好受。
去年暑假,妈妈叫我去学游泳,我一下水,心就砰砰直跳,生怕自己会沉到水底,有几个小伙伴也和我一样吓坏了,她们紧紧抓住老师的手和肩膀,不敢自己独立下水游泳,有的到后来干脆不来学了,说等长大些再来学。我也想像她们一样放弃,告别这个让我“胆战心惊”的游泳池,但当我的眼前浮现妈妈期盼的眼神时,我的耳边又不禁回响起那个故事,我仿佛听到了妈妈对我的鼓励……我的胆子一下子变大了,我在心里暗暗下决心:一定要坚持到底!于是我比别人更加刻苦地练习,其它的小伙伴每天学一两个小时,我就顶着烈日学上三、四个小时,虽然背上都被晒掉了一层皮,但看着自己一天天的进步,我的心里像喝了蜜一样甜。现在,我已经不怕水了,能自己单独在深水区来回地游好几趟,游泳成了我的其中一个爱好,大热天在池水中悠闲地游上几圈,凉凉的,爽爽的,是一种享受。我为那些“临阵退缩”的伙伴感到遗憾,我想对他们说:“不经历风雨怎能见彩虹……”
今年我在外面学英语,由于那一班里全是大哥哥和大姐姐,我的年龄太小了,老师认为我很有可能跟不上大家的进度,叫让我明年再学。可是我并没有退缩,要求老师让我跟读一段时间看看。上课认真听讲,积极动脑,课后坚持不懈挺到了最后,在结束时的达标测试中,全班只有三个人得了满分,我就是其中之一呢!
正因为我养成了做任何事都认真对待、坚持到底的好习惯,所以在学习和生活中“成功”和我一路相伴:我深信:一份耕耘一份收获,坚持不懈地攀登,就能看到山那边最美的风景!
俗话说“好习惯成就一个大未来”,我就养成了一个爱读书的好习惯。
语文老师要求我们每天中午阅读半小时,还让家长签字。回到家,我把这个消息告诉了妈妈,妈妈对我说:“孩子,少读几分钟可以吗?要不中午就睡不了觉,晚上就不能高效率地写好作业。”我嚷嚷着对妈妈说:“不吗,不吗!我必须读够半小时。”妈妈拗不过我,只好让我吃饭前读15分钟,午睡前读15分钟。得到了妈妈的批准,我拿上了一本自己喜欢的书读起来,然后午睡前又读了15分钟,最后让妈妈签了字,我才安安心心地睡觉。这样日复一日,我就养成了读书的好习惯。
有一次,我要上厕所,拿了一本自己喜欢的书进了卫生间,把门锁住,便坐在马桶上津津有味地读起来。不一会儿,门外便传来了爸爸的呐喊声“雯雯,你快点开门!爸爸要上厕所。”我当作没听见,继续看,直到看完这本书之后,才满意地走出了卫生间。我问妈妈爸爸去哪了,妈妈说:“你爸爸实在憋不住了,只好去单位上厕所了。”
还有一次,妈妈让我去拿筷子,我一边看书,一边走向厨房,随手拿起一把刀,递给了妈妈,妈妈惊慌地问我:“你怎么拿了一把刀?”我只好重跑去厨房,拿上了筷子。
书,是我学习的好帮手,读书,让我的知识更加渊博。让爱读书的好习惯陪我长大,伴我一生!
我有一些好习惯,比如爱运动,吃饭非常非常的干净,还有早睡早起等。当然好习惯不是自然形成的,它需要培养。
比如学会骑自行车后,掌握了很强的平衡感,骑上小车追风的感觉特别爽。也因为这个原因,我喜欢上了运动,爱好也广泛起来,爱跑步,爱踢足球,爱打羽毛球等等,我养成了爱锻炼的好习惯。
我以前吃饭时总挑三拣四,并且浪费粮食严重。有一年妈妈带我去乡下体验生活,感受到了农民伯伯种地的辛苦。后来又在课本中学了《悯农》那首诗,就更加珍惜粮食了,现在基本是能吃多少盛多少,很少剩饭,而且吃得特别干净。
以前我还有一些坏习惯,特别是一年级时上课不太专心听讲。妈妈说这样在班级就得不到加分和乖宝宝奖了,学习会落后其他同学的,而且你这样也是做事不认真,妈妈会很生气的。我暗暗下决心,一定要改掉这个坏习惯。后来在老师和妈妈的监管教育下,我现在早已形成了专注的好习惯。
以前我也不爱做家务、不爱收拾,总是把自己的房间和学习桌搞得乱七八糟,妈妈经常很生气。后来妈妈要求我每天洗一件自己的衣服,每天收拾自己的书本,如果没有完成任务,就拿周末不能看电影做惩罚。开始时,我很不情愿,慢慢地就习惯成自然了。现在我就很喜欢帮家里做一些力所能及的家务,并养成了每天收拾书本的好习惯,不再像以前那样刚出门一拍脑袋又折回家,克服了总是丢三落四的坏毛病。
我还愿意帮助人。看到需要帮助的,总会搭把手;有爱心捐助的,也会拿出自己的一些压岁钱……
我发现养成这些好习惯后,大家更喜欢我了,我也变的更加勤奋和努力。我一定要坚持这些好习惯,做一个优秀的好孩子。
1阅读习惯
阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述,而寒假是阅读的最佳时期。建议:
1.小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择你感兴趣的即可。
2.掌握最基本的阅读方法,学会浏览、略读、精读等读书方法。
3.能利用多种渠道扩展自己的阅读量。
4.能主动进行探究性学习,在实践中学习、运用语言文字,学会摘记和写读书心得。
5.在阅读中学会独立思考,具有独立阅读的能力,注重情感体验,有丰富的积累,形成良好的语感。
6.学会选择课外阅读书籍、报刊,能初步理解、鉴赏文学作品,受到高尚情操与趣味的熏陶,发展个性,丰富自己的精神世界。
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1、《笑谈大先生》;陈丹青著
2、《林海雪原》;曲波著
3、《草房子》;曹文轩著
2预习习惯
预习,并不仅仅意味着假期报一个辅导班,提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯,开学后也要坚持下来。建议:
1.首先选择适合自己的预习方法。
2.哪怕一开始做不到最好,重要的是要去做。
3.预习效果怎么检测?
①试着对你所预习的内容提几个问题。②试着复述。
3计划习惯
计划总是不能执行 ? 没有了作业的压迫,如果假期的计划仍然不能执行的话,那么说明最大的问题就是自己的毅力。建议:
1.假期伊始,先来仔细想想,这个假期最想在哪方面有收获?是单词量的突飞猛进,还是语文素材的积累,还是数学基础的巩固?选一个你最想要的目标,然后进行分解。
2.给自己些小奖励。当天的计划若能执行,不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。 周计划能执行,和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧,选你最喜欢的。
3.遇到变动时怎么办?写下每天最重要的六件事。重要者先行。
4晨读习惯
很多同学英语学不好,很重要的原因之一就是从来不开口,从来不读。晨读,可以帮助大家找到英语的美感,养成英语的语感。平时早上时间太紧,现在总来得及了吧。建议:
1.英语的美文、散文,选你自己感兴趣的。最好富于韵律。
2.大声读,可以读出美感,读出自信。
3.固然最佳的晨读时间是早上7点前,但睡懒觉起床的同学们读上一段,也绝对是聊胜于无。
4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多,内容不必太长。一天半小时。一个寒假,选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。
5复习习惯
复习,永远是学习中最重要的事情。不会复习的人,年级越高,成绩越受影响。建议:
1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上,一定要进行复习。
2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆,更重要的是进行思考。
3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络,复习完一章,这章的网络自然也清晰了。
6计算习惯
大到中高考,小到单元测验,不知有多少同学都饮恨于计算失误。其最根本的原因就是手懒、练的少,过于依赖计算器。这个毛病不改,考试永远不可能得高分。建议:
1.计算能力就是练出来的,扔掉计算器,一天做10道计算量大的题目。做错就重来。
2.勤于练习的同时,多观察,先苦练,再巧练。
7高效习惯
作业总要拖到最后一刻才开始。写会儿作业,喝口水,再休息一会儿……体会一下高效的习惯。你会玩得更开心,学得更开心。建议:
1.从半个小时开始练习,在这段时间内,只专心做一件事情,譬如做一篇数学卷子,或者看一本书。
2.把所有可能造成诱惑的东西收起来,或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。
3.如果连半个小时都无法坚持,是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉,再想想成功坚持的感觉,遇到诱惑时做个正确的选择。
习惯对于一个人的健康成长有着重要意义。良好的习惯对于我们来说是重要的成功秘诀之一。作为学生要尝试着一步步培养起好的习惯,摒弃坏习惯。你平常有没有收集关于养成好习惯的作文呢?下面是由幼儿教师教育网小编为大家整理的一篇要养成好习惯的小学生作文,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
大家好!我认为应该养成惜时的好习惯,学会利用边角余料。
自从侯老师给我们读了一本好书 ——《班主任工作漫谈》以后,我们知道了珍视生命,珍惜时间。鲁迅先生有一句名言说得好:时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。
这位大作家让我们知道了时间的重要性和珍贵性。莎士比亚也曾说过:抛弃时间的人,时间也抛弃他。
下课时或者课堂上老师说可以休息了,我们就会竭尽全力的利用着一点一滴的时间,挥动笔杆写出一篇篇动人的作文,尽早利用边角余料写完家庭作业,回到家中就有充足的时间休息和读读自己喜欢的书。
老师给我们读了那本书,我心中的“好我”一天天强大起来,心中的“坏我”渐渐弱小了。我承认,我曾经在晚上10点才能完成家庭作业,但现在,我再也不会坐在桌子边犹豫、发愁,眼睁睁地让宝贵的时间白白溜走,我一鼓作气,按顺序完成各科作业,终于,我写作业的时间逐渐提前到9:00,8:30,8:00,直到今天的7:30分,这真是伟大的胜利!
我的会利用时间的“好我”在心中立足,打倒了那个拖拖拉拉的“坏我”。好我帮我提高效率,帮我把字写好,还让我不打架,不让自己的心胸再像一个“小马蹄坑”。
这些改变都是边角余料的功劳,我们要多利用边角余料,它们的作用非常大,不是千金,万金能买得到的。
我现在已经是一年级的学生了,再不是那个幼儿园的小屁孩啦!开学到现在,我发现自己变化了好多!以前,我总是赖着床不想起,有时候还得开玩笑让老爸给我找个小棍儿支着眼皮,要么根本起不来!可现在,清晨一听到大人叫起床声,我便如同听到了军营中的起床号,迅速行动,自己把前一晚睡觉前已经叠好的衣服快快的穿上,然后自己洗涮完毕!随后就去厨房帮着爸爸妈妈准备早餐!从来不觉得没办法起床,更加觉得早睡早起真好!
我既然已经上了小学,就应该好好听课,我告诉爸爸,我现在努力去不做小动作,用心听讲!生怕误了老师讲的重点!现在,我自己觉得我现在好朋友也开始多起来了,老师让我们更明白了助人为乐的道理,还有好多好多的好习惯,让我一直从刚开学保持到了现在,并且还在一直保持着!
我爱你,我的父母,你们言传身教让我懂得了人生道理;我爱你,我的老师,你们答疑解惑,让我能更好的茁壮成长;我爱你,我的学校,给了我们最好的学习环境!我就是正在把好习惯继续下去的开心快乐的丞丞!
我从小就不爱刷牙。尤其是每次吃完糖果后,嘴里甜甜的味道就更不想被刷掉。所以,妈妈每次让我刷牙的时候,我都三下五除二敷衍了事,或者趁妈妈不注意,把牙膏用水冲掉。
我上一年级了,我还是不喜欢刷牙。终于在一次晚饭后,我的牙疼了起来。“我的牙好疼呀!”疼得我一边跳一边叫了起来。妈妈急忙走过来,看了看说:“你的一颗牙齿坏了,明天我们要去看牙医了。”那一晚上疼得我翻来覆去地睡不着,总盼着天快点亮,希望能早点看到牙医治好我的牙疼。
终于熬到天亮,妈妈带我来到医院。医生仔细地检查以后说:“你的一颗牙齿坏掉了,要马上修一修。”于是我很不情愿地躺在了长椅上。看见医生拿出镊子钳子等工具时,我吓得攥紧了拳头,手心里直冒冷汗,心里像揣了一只兔子一样“扑通、扑通”地跳个不停。我紧闭着双眼不敢往下看。
医生阿姨让我张大嘴巴配合她的治疗,这些工具在我嘴里不知道过了多长时间。当机器在我嘴里发出“次啦,次啦”的声音时,我头上的汗珠也不停地冒了出来……终于听见医生阿姨说:“可以啦。”
我浑身发抖地从长椅上走下来,还没等我坐稳,医生阿姨又笑着对我说:“以后要少吃甜食,而且每天早晚都要按时刷牙。不然,你的牙齿还会再坏掉的。”听了医生的话,我再也不敢大意。回家以后,每天早晚不用妈妈提醒,也会按时刷牙。直到现在,我再也没有长蛀牙了。
我终于养成了每天刷牙的好习惯,我相信这个好习惯会让我受益终生。在这里,我要号召所有的同学:一定要认真刷牙,要不然牙疼起来和看牙医的滋味一点也不好受。
以前,我有一个坏习惯,就是不爱运动。不过,在爸爸坚持下,我这个坏习惯变成了一个好习惯。你来听听我这个好习惯的养成过程吧。过去我跑个五六十米就不跑了,还经常跑三十步就休息五分钟!打篮球也是如此,才投几下篮或在球场上打几分钟球就坐到椅子上休息去了。不过,我爸爸是个爱运动的人,所以他就每天叫上我,一起去广场打篮球或者跑步,每次至少2个钟头,多的时候足足5个钟头(一个钟头可就是一小时啊)!开始的时候我经常偷懒,有时候还偷1个钟头的懒,不过在我爸爸的软磨硬泡下,慢慢地,我终于爱上了运动,每天坚持运动3个钟头。现在我的身体十分健康,不像以前走都懒得走了。因为这个爱运动的好习惯,还带动了我经常帮助妈妈打扫房间卫生等家务。因为有时外出时间不够,就在家里做做运动,而做家务不也是一种运动吗?这个好习惯不但让我身体健康,还让我养成了帮妈妈做家务的习惯,看来,养成一个好习惯,可能会无意中养成另一个好习惯,你们也要养成这个一举两得的好习惯!
幼儿园小班常规培养
一、来园常规
1、来园时不哭闹,学习向老师、同伴问好,情绪稳定时能与家长告别再见。
2、能在成人引导下不惧晨检。
3、在成人帮助下,将脱掉的外衣挂(放)到指定位置。
4、在成人帮助下,参与晨间户外活动或室内各种活动。
二、饮水常规
1、认清自己的水杯标志,会自己取水杯,能用自己的水杯喝水,不用奶瓶等饮水用具饮水。
2、学习正确的喝水方法;从口杯柜中取出自己的杯子,放在自己座位的桌前方,等待老师倒水,或在老师指导下在保温桶边学着接水。坐在桌边双手端杯,一手拿杯把,一手扶着杯子,一口一口地喝水。身体坐正,不洒水,不玩水杯,喝完水把杯子放回原处。
3、不喝生水,愿意定时饮水,口渴时随时向成人要喝水。
4、喝水时不说笑,不边走边喝水,不玩耍,不浪费水。
三、如厕环节
1、知道大小便去厕所,不随地大小便,不把大小排在池外,能分清男女厕所。
2、有大小便要求需及时告诉老师,逐渐学会自理大小便,学习自己擦屁股,自己提裤子。
3、幼儿如厕一定要注意安全,小心上下台阶,小心滑倒。
4、不在厕所逗留,玩耍,打闹。
四、区域活动
1、知道各区域名称,明确区域的空间方位,能说出自己在什么活动区做什么工作。
2、学习并理解简单的区域规则,活动时要爱护玩具材料,轻轻走路,轻轻说话,轻轻取放材料。不把去域材料随意带到其它区域,玩完后放回原处,学习按区域材料标志归放材料。
3、会自选活动区的活动材料及选择游戏伙伴,游戏内容。
4、学习并能掌握各区域的材料的操作方法及工具的使用方法。
五、户外体育活动
1、在教师引导下,愿意参加各类体育活动,冬天不怕冷,夏天不怕热。
2、愿意学习体育运动中走,跑,跳,爬,攀岩,钻等的基本动作,动作基本协调。
3、会跟着教师做模仿操,轻器械操等,动作基本合拍,动作基本协调。
4、会选择不同体育器械活动,能够掌握简单运动器械的基本玩法。
5、知道户外活动时不随意离开成人和集体,在老师指定范围活动,不互相拥挤,玩体育器械知道注意安全。
6、身体不适,及时告诉老师。
7、会与成人收拾整理活动器械和体育活动玩具。
六、有组织的集体教学活动
1、活动过程中情绪饱满,对活动感兴趣,能跟老师的引领进行感知和操作活动,并运用各种感官参与活动。
2、能参与到活动过程中,与同伴互相学习,回答老师提出的问题,能向老师提出疑问。
3、在活动中会倾听,敢于表示,乐于交流,能运用材料进行操作敢于在众人面前表现。
4、能听清老师对活动的要求,能在老师领导下坚持完成每一项活动,知道发言时要先举手,不随意插话,愿意学习良好的倾听,表达,轮流等学习习惯。能遵守集体规则。
5、能正确的使用和整理活动材料或用具,学习良好的坐姿,举手,看书等教学常规。
七、离园活动
1、不跟陌生人走,有安全意识。
2、能参加简单有趣的游戏活动,进行简单安静的桌面操作活动。
3、家长来接时能放好自己的身活用品,玩具,摆放好自己的椅子
4、能找到自己的衣物,鞋子,在家长的帮助下穿戴整齐。
5、在成人提醒下跟老师说再见。
6、能向家长简单交流自己当日在幼儿园的生活及活动情况。
幼儿园中班常规
一、来园常规
1、愉快来园,能主动向老师和小朋友问好,并向家长告别。
2、学会将脱下的衣物,叠放、挂放在指定位置。
3、主动参加晨间户外晨练活动或室内各种活动,活动结束时能主动整理玩具或物品。
4、学习做值日生工作。
二、饮水常规
1、认清自己的水杯标志,用自己的水杯喝水。
2、会自己接水:眼睛看着水杯,左手握杯把,右手开关水龙头,杯子对准流水。水要开的稍小些,接的水要多半杯,不要太满也不要过少,喝完水把杯子放回原处。
3、不喝生水,不玩水,不浪费水。知道口渴时喝水,愿意定时饮水,需要时会主动取水喝。
三、如厕常规
1、有便意及时上厕所,不憋便,不因贪玩便湿裤子。
2、文明如厕,站在厕所便池边再脱裤子,蹲正位置,把大小便如池内,便后会用手纸自前向后擦屁股,如厕后及时整理好衣裤,学会冲便。
3、逐步养成定时大小便的习惯。
4、不在厕所逗留玩耍。幼儿如厕一定要注意安全,小心上台阶,小心滑倒。
四、区域常规
1、知道班级各区域名称及玩具,活动材料的名称。
2、能遵守区域规则,玩具,学具,能轻拿轻放,爱护和正确使用游戏材料。与同伴友好玩耍,会轮流协商玩,愿意与同伴分享游戏材料。会整理归类玩具。
3、学习有目地的参与区域活动内容,按自己的意愿自选活动区的材料及伙伴。能按自己的意愿操作材料和工具。
4、能基本掌握各活动区材料的操作方法及工具的使用方法。
5、参与游戏材料的收集与准备。
五、户外体育活动
1、愿意参加各类体育活动,冬天不怕冷,夏天不怕热。活动中能克服困难进行锻炼。
2、愿意学习体育运动活动中走,跑,跳,爬,攀岩,钻等的基本技能,动作协调,灵活。
3、能列对动作协调地与同伴集体做操,能跟音乐节奏,能认真并坚持做操。
4、活动前在教师提醒下会检查自己的衣服,鞋子有没有穿好。
5、能按节拍及动作要领做操。做操有节奏,动作到位,协调有力,能充分活动身体的各部位。
6、会选择不同体育器械活动,能够掌握器械的基本玩法和使用方法,尝试新玩法。
7、在活动中有自我保护意识,在老师指定范围内活动,不互相拥挤,不做危险动作,玩体育器械能注意安全。
8、活动过累,身体过冷,身体不适及时告诉老师。
9、会与成人收拾活动器械和体育活动玩具。
10、不争抢体育器械,同伴间能友好相处,互相谦让,合作游戏,活动结束时能收拾玩具。
六、有组织的集体教学活动
1、幼儿在活动过程中情绪饱满,有活动的自主性和能动性。愉快并感兴趣地进行感知和操作。
2、在整个活动过程中参与性强,能与同伴互相学习,积极思考教师提出的问题并能将自己的想法讲给同伴。姿势大方,吐字清楚,声音适中。
3、在活动中能够专注倾听老师与同伴的谈话,善于表达,乐于交流,较熟练地运用材料进行操作。
4、对学习,探索活动具有一定的坚持性,善于克服困难,能够表现出良好的倾听,表达,轮流,协商,合作,分享和守规则等行为习惯,发言时先举手,站起来回答老师问题。
5、掌握正确的坐姿,站姿,举手,握笔,看书,写字姿势。
七、离园活动
1、能参加简单有趣的游戏活动,进行简单安静的桌面操作活动。
2、在老师的提醒下,家长来接时能收好自己的东西,摆放好自己的小椅子。
3、愉快离园,能主动和老师,小朋友说再见。
4、能向家长简单交流自己当日在幼儿园的生活及活动情况。
幼儿园大班常规
一、来园常规
1、衣着整洁,按要求带齐当日自己所需的生活和学习用品,按时来园,主动热情的向老师及小朋友问好,有礼貌的与家长告别。
2、独立地脱下外套等衣物,整齐挂放,挂放在指定位置。
3、自由,主动地参与到晨间各种游戏和活动中去,活动结束后整理好玩具或物品。
4、主动认真做好值日工作。
二、饮水常规
1、会自己接水:左手握杯把,右手开关水龙头,杯子对准流水。水要开的稍小些,接的水不要太满也不要过少,不洒水,喝完水把杯子放回原处。
2、愿意喝白开水,不喝生水,口渴时会自己主动喝水。
3、激烈运动后稍事休息再喝水:饭前、饭后半小时少饮水。
三、如厕常规
1、会正确如厕,会撕取适当的卫生纸,便后会用手纸自前向后擦屁股。
2、文明如厕,站在厕所便池边再脱裤子,蹲正位置,把大小便如池内,解便时不弄湿自己和同伴的衣裤,便后会整理好衣裤,及时冲便。
3、不在厕所逗留玩耍。
四、区域活动
1、能与教师、同伴协商共同制定游戏规则,能按规则开展活动。能与同伴合作、协商、交流、谦让,并能分享游戏材料和经验。
2、能按自己的兴趣、愿意自主选择活动区域、游戏内容、材料、同伴、角色、场地等,活动具有一定的目的性。能有始有终地在活动区完成某一项工作。
3、参与幼儿园区域的设置,参与收集材料及材料的投放,参与修补材料等参与性的活动。
4、能创造性的开展区域活动,自发组织一些游戏活动,在教师的指导下会自己制作玩具用于游戏。创造性的使用材料。
5、能听指令在规定的时间内将各活动区材料归放整齐。
五、户外体育活动
1、能用多种运动器械创造性的开展体育活动,能与同伴协同运动,努力克服困难,有坚持性。
2、在户外活动前能主动检查自己的服装,鞋子是否穿好,有无安全隐患,冬季需要拿掉帽子、取下围巾、手套等,夏季出汗时不要及时脱外衣,要学会自己擦汗。
3、能在教师引导下自制幷利用废旧材料进行器械操,韵律操的活动,做操时能在队形队列中找准自己的位置,能听音乐节奏、精神饱满、动作到位的与同伴集体做操。
4、能掌握多种运动中的安全保护技能和方法。如“大型器械上不打闹、不推挤;游戏奔跑、跳绳时会避让,不做危险动作,不用器械与同伴打闹等。
5、对气候环境变化有一定的适应能力。
6、尝试探索多种方法走蛇形步、俯卧撑、快速跑等综合体育活动,探索几种体育器械的多种玩法,掌握运动的基本技能。
7、爱护体育器械。活动结束时,能主动收拾整理活动器械和体育活动玩具。
六、教学活动
1、能在活动中精神饱满,对活动感兴趣,专注性强,思维活跃,有活动的自主性和能动性,且表现出一定的创造性。
2、幼儿在整个活动过程中参与性强,能跟随老师的问题进行思考,回答问题思路较清晰,解答较完整,互动深入有效。
3、在活动中专注倾听、善于表达、乐于交流;认真观察、仔细分析、思考判断,能熟练运用材料进行操作,能运用多种方式和已有经验解决问题并能将知识进行迁移。
4、在活动中对学习、探索活动具有一定的坚持性,善于克服困难,能够表现出良好的倾听、表达、轮流、协商、合作、分享和守规则等行为习惯,发言时先举手,经老师允许后站起来回答问题。能遵守集体规则。
5、养成良好地坐姿、站姿、看书、握笔、举手及整理学具的习惯,能自觉学习,不影响他人。
七、离园常规
1、能自选离园前的游戏活动,进行简单安静的桌面操作活动。
2、家长来接时能主动收放好自己的生活和学习用品、玩具等,摆放好自己的小椅子,并能将所玩区域材料摆放整齐。
3、能主动整理好自己的衣着和仪表,将回家需携带的学习、生活用品归放好带回家。
4、愉快离园,能主动和老师、小朋友说再见。
5、能向家长交流自己当日在幼儿园的生活及活动情况,并能向家长讲清楚幼儿园老师布置的各项任务
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