寒窗苦读十余载，只盼金榜题名时。高考，不仅对于考生很重要，对于陪伴在侧的家长同样重要，在如此紧张又短暂的时间里，如何帮助孩子舒缓一些心理压力呢？下面是小编整理的高三班主任传授的最新高三家长如何帮助孩子心理疏导秘笈，欢迎阅读。
面对高考，考生容易产生的这3种负面情绪，家长要做好心理疏导。高考本就是人生的一大转折点，而高考生每年都在增加，高校资源有限，名校更是特别难考。在高考面前，考生往往要承受着巨大的压力，一些考生可能面对挫折时就会变得消极，失去考试的动力。距离高考越来越近，考生就越容易产生这3中负面情绪，作为家长一定要做好孩子心理疏导工作。
1. 陷入迷茫
越到最后，考生就会不断的审问自己，面对这错题越来越多，背过的单词还是会被忘记，自己在不断努力着，但一点效果也没有。于是身边越来越多的事情让考生无法集中精力去学习。这时候就特别容易陷入迷茫之中，否定自己，这样的情绪下是极大地打击孩子学习积极性，严重下会弃考。
2. 急躁焦虑
压力越大，情绪就会更难控制。这就是为何到了高三的学生，往往易怒。面对这样的情况，家长更多的是要陪在孩子身边，不要去责骂孩子，要不断地鼓励孩子。适当的给孩子减压，不是备考时间越长就越有效果，只有良好的学习状态才能更好的学习。因此，这个时期孩子表现出的急躁焦虑的情绪是很正常的，家长要给予更多的关怀。
3. 对考试恐惧
备考时期，每天都要做着大量的试卷题目，距离高考越来越近，这样的测试只是为了让老师更直观地了解到学生的学习，在进行相应的辅导。但是面对越来越多的考试，那些考试成绩不理想的同学，就会惧怕考试，面对试卷就会产生抵触心理，逐渐失去学习信心，这样的负面情绪在高考中是非常不利的。
对于孩子产生的负面情绪，家长要留心孩子的学习生活状态，既要做好心理疏导工作，又不能带给孩子太多的心理压力。这段时间尽可能地陪伴在孩子身边，给孩子营造一个积极向上的学习环境，家长也不能将自己的负面情绪带给孩子。只有用积极的情绪去感染孩子，这样才能激发孩子学习的动力。
高三的学生往往顶着来自家长、老师、同龄人乃至自身的多方面的巨大压力。巨大的压力使孩子感到焦虑不安，面对这种焦虑不安许多孩子想在家中得到缓解，想在家中得以放松，但他们回到家里，看到家长比他们更紧张、更焦虑。试想：在双方都处在焦虑不安的情绪状态时，冲突与不快就很容易发生，在双方都不理智的情况下，矛盾也会不断升级。
1.首先家长的情绪要稳定。家长的情绪会直接影响孩子的情绪，家长的焦虑也会使孩子更焦虑，因此家长要有一颗平常心，家长情绪的稳定与平常心是与孩子有效沟通的基础与前提。
2.体谅孩子，给孩子放松的时间和机会，这样孩子会感受到你对他的理解、关心和疼爱。
3.给孩子留下属于自己的心里空间。每个人都需要有自己的空间，尤其高三的学生，他们有太大的压力。因此，家长要让孩子有属于自己的空间，不擅入他们的房间，也不随意闯入他们内心的心灵空间。
4.不过多地询问他们不想说的事。在日常生活中，家长不要咄咄逼人，不要什么都问。如果孩子愿意告诉你，那你一定要认真听他说话并加以珍视。
家长与孩子本人总将现在的成绩、排名和过去进行简单的相比，结果越比越紧张、越比越自卑。在“要考出好成绩”动机过强的情况下学习与考试的效果反而适得其反。
1.理解孩子的心情，给予其逐步调整学习状态的时间，切忌急躁焦虑。
2.接受孩子的现状，降低期望值，并经常检查自己的情绪是否会给孩子带来焦虑、消极的负面影响。
3.每当孩子取得一点一滴的进步都予以及时的表扬和鼓励;多与孩子沟通，共同寻求解决问题的方法。
4.在教育孩子的问题上，家长一定要达成共识。如果家长的观点不一致，会使孩子无所适从。
5.做旁观者，在学业的整体规划方面、走哪条路、如何选择、大事的取舍方面，发表意见，供孩子参考。
6.在实际生活中，家长应做孩子的顾问、盟友，而不要做经理人。家长要学会聆听，提出建议而不插手干预，这样才能让孩子在学习和生活中感觉更轻松。
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小学生出现心理障碍，学校教育显然十分重要，我们的家长不该轻视，必须重视孩子发展，就必须去了解自己的孩子今天的发展，遇到有心理障碍的孩子必须去疏导他们不应有的心理障碍，小学生心理疏导的具体方法有哪些？
1、消除孩子的戒备心理，进行情感疏导
有些孩子学习成绩不理想，他对父母存有戒备心理，使之出现无形的隔膜，父母在日常生活起居中应知道孩子的这些变化，假如不去沟通，不就此建立真挚的友谊，势必造成孩子那“朽木不可雕也”。古人云：“生不教，父之过”，孩子发展到今天，教诲引导时不容半点虚假，也不能再去伤害他们脆弱的自尊心，正面去倾听他们的心声，以“一切从头再来，好坏看今后表现”的精神激励，使孩子会看到希望。
2、学习动机的疏导
家长把孩子送到学校读书并不意味着责任全在教师，家庭教育也是至关重要。当孩子入学后学习困难或没有学习动机，成绩老是落在别人后面，难以品尝学习成功的喜悦。对此情况学校老师会通过一定途径告诉家长，家长要主动与老师取得联系，与老师一起商讨激发孩子学习动机的策略，减轻孩子的学习负担，让孩子树立学习信心，对孩子在变化中取得的每一点进步给予表彰激励。
3、做好孩子的心理医生
实施素质教育，促进学生全面发展，心理素质培养尤为重要。父母要对孩子观其颜、察其色，采取有效教育方法，培养孩子健康的心理。
(1)关心孩子的心理表现和心理变化，通过谈心、做朋友形成更密切关系，从解决矛盾着手，消除孩子的心理障碍。
(2)引导孩子正确看待现实生活中的人和事。家长可以通过媒体有益的故事、电影、电视的某些片段，分析情节中蕴含的道理，使他们能看到现实社会真实的一面，提高他们能经受困难和挫折的准备，发展心理平衡感，增强心理承受力。
(3)培养孩子良好的个性品质。家长要有意识地创设让孩子树立勇敢、坚韧、百折不挠解决问题的情景，从中使他们尝试成功的喜悦或失败和挫折的痛苦，锻炼心理承受能力。
疏其心，导其行，家长需要多多了解小学生心理疏导的方法，除具备细微耐心外，也必须具备良好的心理素质，才能培养孩子经得起风雨的参天大树。
导读：孩子在成长的过程中，各种情绪得不到很好的流动和疏导，就被积压在体内，做父母的该如何做才能最大限度的帮助孩子疏导？这就需要父母的拥有柔软的爱，可以通过身体来疏导，方法很简单，但经常做，对孩子来说将会有相当的好处，下面就详细的介绍。
当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时，我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——整个身体都绷得紧紧的，肌肉变得僵硬，眼睛会瞪得很大，抿着嘴唇，紧握拳头……与此同时，我们的心灵也会处于紧张的防御状态，不再具备开放性。（动物有一种装死或被称为冻结的状态，人在面对极度恐惧等情绪时，也会如此，即把自己冻住，以完全放弃应对来应对。）
面临威胁和危险，成人如此，那孩子该怎么办？
强烈的情绪如果不能及时排解，会转化成物质形式留驻在身体里面，让肌肉、关节、韧带等变得僵硬，甚至出现各种各样的疼痛和疾病。身体不仅受头脑控制，也受潜意识支配，身体感受并记忆情感的能力，大于头脑3000倍以上。情绪感受通常是通过身体，最为真实地表现出来。比如说，容易生气的爸爸，他的肩颈部位就是硬邦邦的；容易自责的妈妈，她的腰背部位经常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的问题……这些都是身体僵硬的表现，而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。
中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通，过当的情绪能量会成为身体的阻碍，不通则痛，身体的失衡由此而来。《素问·阴阳应象大论》里就提出：“喜伤心”，“怒伤肝”，“忧伤肺”、“思伤脾”，“悲伤心”，“恐伤肾”，“惊伤胆”。简单说，情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的，如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激，在身体中就会出现一股很大的能量传导，超过人体本身的正常生理活动范围，从而导致紊乱，发生淤滞。表现在身体上，就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等，甚至会引起疾病。
情绪冲击导致身体的异常反应，在小孩子身上表现得尤为明显：当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时，就有可能会发烧、会腹泻，甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。化解方式其实也很简单，因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。对他而言，最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离（尤其是与父母的分离），而最大的需求就是安全感。因此只要给予足够的爱的抚慰就可以了，甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法，妈妈的手与充满爱意的抚触，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言，周围人说话的语调、身体的姿态等，对他们的影响更为重要，肢体的碰触，远胜于语言的沟通。因此，时常把孩子拉到怀里，抱抱他、抚摩他，哪怕只有短短5分钟，哪怕什么都不讲，都能让他感觉到爱，让他放松下来。
腰为肾之腹，是产生生命的地方，抚摩此处，可以为孩子增加能量。每天花上一点时间，把孩子抱在怀里，温柔地抚摩他的肚子和腰部，可以帮助他舒缓情绪，让孩子感受到爱与温暖，更有安全感。还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧，以及手心与脚心，这样也有助于打通情绪通道，于孩子的心理能量多有补益。
当孩子受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，横着拨动韧带和经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，顺时针揉捏，帮助宣泄情绪。
当孩子感到悲伤时，把充满关怀和爱的手放在大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），即使孩子一个劲儿地哭泣，手也不需要动，妈妈温暖的手的轻柔抚触，自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量，这对他们也是很重要的。如果孩子哭得太厉害，则不妨把手放在他的背部，从大椎穴沿着脊柱往下，大片大片地按摩，抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经，直至命门穴（即腰椎处），能有效排解情绪能量。
当孩子感到恐惧时，把手放在孩子的颈部，当他感觉到被支持时，恐惧感就会减轻。同时，可以把另一只手放在他的小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），慢慢揉动。这个部位通肾，恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出，孩子可能会以哭喊等方式将它释放。
如果孩子处于神经高度紧张的状态，比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠，妈妈可以把他拉到自己怀里，把手放到他的颈椎和后背之间，只要放在那里就可以了。然后对孩子说：“你深深地呼吸，和妈妈在一起，感觉妈妈的手在给你能量，有热传进去……”较之以“不要皮了！”“快去睡觉！”，用心和他在一起，给予陪伴，才是最好的。
脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩，会获得更好的效果。
●0－3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方，当孩子感到害怕时，可以抚摩他的屁股，会有神奇效果。
●5－6岁腰部。抚摩此处，也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。
●7－14岁腰椎第1节、胸椎8－9节。每天抚摩这个部位，能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。
想要给予孩子柔软的抚触，爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。不仅负面情绪会造成身体的压力，过度的正面情绪其实也会有同样效果。因此，问题的关键不在于情绪是什么，而在于如何对待它。当强大的情绪之流经过身体时，压抑往往是不足取的，如果它们被拦截、被困顿，就会留驻在体内，形成身体的障碍，相反，如果让它们潺潺流动，来了又去，就不会留下负面的影响。
因此，如果想大哭，就哭出来，因为哭并不是情绪，而是帮助我们排解哀伤情绪的方式，当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到多大的损伤；同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果愤怒，就高喊出来……用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。这种顺应而不抗拒的态度，就是一种柔软的爱，我们由此得到的，也将是一个柔软的身体：经络通畅、体态匀称、行动矫健、肌肉充满弹性。任情绪自由进出，身体便不再因积郁、阻滞而坚硬板结。
孩子的恐惧心理与成年人的恐惧并无两样，只是不同的年龄阶段的表现有所不同。一般来说，每个孩子都会经过这个情感发展的阶段。
爸爸妈妈应该怎样帮助孩子有效地战胜恐惧心理呢？试试下面这些方法吧：
1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小。这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。
2、教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子解除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。
3、平时爸爸妈妈要注意不要强刺激孩子。在日常生活中不要用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等的话来吓唬孩子，爸爸妈妈可以讲授有关知识帮助孩子克服恐惧心理；如有的孩子害怕雷电，爸爸妈妈可以给他讲解有关雷电的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。
4、利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理。应经常让孩子参加游戏、去公园玩等活动，产生愉快情感来克服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等活动，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，宣泄出去，从而解除恐惧心理。
孩子的淘气、顽皮性几乎是每位家长最感到头疼的事了，如果我们家长对孩子的心理发展过程不去深入了解，那么我们就掌握不了孩子的性格特点，就无法改掉孩子的一些不良习惯。所以我们家长要耐心细致地通过各种尝试来引导孩子向健康的方向发展。孩子的淘气性主要表现在：
一、孩子想干什么就干什么。譬如：孩子在准备吃饭的时候，想当然的提出非要先喝雪碧不可或是吃饭的时候非要把手伸进菜盘子里等等。我认为作为家长决不能一直迁就他，我尝试在不到开饭时间里，不给他吃其他东西，让他记住饿的滋味，过了段时间，他也就自然而然地养成了吃饭的习惯。
二、孩子的无理取闹。有时候孩子们在争抢玩具时体会到：自已哭的越凶，大人通常把玩具给谁，如果大人顺他，久而久之使他下次再做。对此，我采取的方法是：先要冷落他，待他安静下来后再与他沟通，使他感觉到无理取闹的无趣，一段时间后果然收到了意想不到的效果。
三、孩子不听话，与家长对着干。任性的孩子往往与家长的想法相反，有时候叫他穿衣他偏脱衣；叫他先洗手再吃饭，他偏反着做。我认为采用激将法可能会奏效，然后再教育他自已的事情要自已做。
对待孩子的淘气性也要适当应用批评与表扬相结合的原则。当孩子主动为大人拿鞋子时应表扬他，使他会有成就对待孩子的淘气性也要适当应用批评与表扬相结合的原则。当孩子主动为大人拿鞋子时应表扬他，使他会有成就感；当他问及父母节假日如何安排时，父母应郑重与他商量，使他体会到自已意见的重要性，而不能简单地敷衍孩子。当然，对待孩子的一些无理要求，我们也要坚决反对、严肃批评。
孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，家长可从以下几方面帮助孩子培养友谊。
1.创设交友环境，使孩子在与伙伴在交往中产生友谊。
多数孩子是很乐意与同龄伙伴相处的，家长应鼓励孩子多结交朋友，带领孩子到亲友、邻居、同事家去做客，让孩子与同龄的伙伴一起游戏。也可以请小伙伴到自己家里做客，家长可在家里提供游戏场所，购置一些图书、玩具，组织好们们一起游戏和活动。如果有条件，应让孩子尽早入幼儿园，结识更多的同伴。孩子有了朋友，一起游戏，共同欢乐，互相依恋，密切了关系，也就架起了友谊的桥梁。
2.规范孩子的行为，使伙伴喜欢与其交往、友好相处、保持友谊。
孩子往往大都以自我为中心，不会设身处地替别人着想，在与同伴交往中常常会“碰壁”。如到邻居家玩，说话不懂礼貌，不听邻居家大人的话，还乱翻抽屉，引起伙伴反感，不愿与其交往。边就需要规范孩子的行为，督促他们改正坏毛病，告诉孩子在交友中应该怎样做和不应该怎样做，并加以训练和指导，使其养成良好的行为习惯和形成活泼开朗的性格。这样，他才会受到伙伴的欢迎。
3.引导教育孩子珍惜、发展友谊。
孩子们在一起斗嘴吵架是难免的，即使是好朋友也不例外。当孩子间发生了争吵，成人要保持冷静的态度，不要为此而杜绝孩子间往来，要采取劝解的办法加以疏导，切不可袒护一方；要帮助孩子多从自身寻找原因，如果是自己孩子错了，要让孩子主动去赔礼道歉，鼓励孩子与伙伴和好；还要教育孩子多关心帮助伙伴，当孩子的伙伴生病时，提醒孩子主动去关心探望。要让孩子将自己心爱的东西与同伴分享。教育孩子尊重、体谅伙伴，交往中要不怕吃亏不要处处占上风；还可鼓励孩子进行一些有意义的互赠礼品活动，如画一幅美丽的画，自制一个小玩具送给好朋友，从而不断发展孩子之间的友谊。
4.关注孩子之间的友谊，并鼓励孩子的好朋友来家中做客。
家长要诚恳地欢迎小客人，平时要多询问孩子：“你今天与好朋友怎么玩的？”发现孩子某一点进步时，要及时地鼓励和表扬。如孩子将好吃的食品与朋友一起分享，将图书送给同伴看，就说：“这样关心小朋友，你真是个好孩子！”父母的关注以及表扬和鼓励，会大大激发孩子与同伴长期友好相处的愿望，促使孩子珍惜和巩固友谊。
1、在教室门口开辟家园互联栏：家长配合、育儿经验、本月保教目标、主题介绍等栏目，让家长了解教育教学的重点，知道一些行之有效的育儿经验，达到家园共育的目的。
2、充分利用家委会力量，通过家委会成员向大家宣传一些园内重要事务、信息及教育动向，及时反馈家长的意见。
3、多渠道的家园联系方式，如：电话联系、家访、家长留言、班级电子邮箱等。
4、使用好“班级网站”使家长及时了解探索型主题活动等的开展，以更好的进行配合。
5、定期召开班级家长会，举办大班幼儿家长讲座、家长学校。
6、及时做好家访工作，了解幼儿在家情况。
7、及时发现每个孩子的闪光点，并把每个孩子的情况真实地反馈给家长；抓住与每个家长的交流机会，帮助家长解决困难，经常与家长换位而思，赢得家长的理解、支持和帮助。
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