孩子不爱吃饭的四个原因
孩子不吃饭大概是家长最头疼的问题之一了,一顿饭热了凉凉了热孩子才去吃,吃了没多少又不吃了,家长还要担心是不是吃的不够影响发育。
可你知道为什么孩子不好好吃饭吗?我们总结了主四个主要原因,快来看看你家孩子有没有!
一、家里做饭不好吃
这个可能虽然不算太大,但也需要拿出来说一说,有的父母工作忙,婚前也没有学过做饭,一做起来手忙脚乱,这也是很正常的,有的家长工作太累,晚上回家糊弄一顿,喂饱就行。还有可能是家长的口味和孩子不同,又很少摸索过孩子的喜好,每天做的菜就不是很得小朋友喜欢。
这种原因是最好辨别也是最好解决的,偶尔带孩子去吃些外面的小饭馆,或者去亲戚家做客,寻找一下有没有孩子爱吃的饭菜,假如孩子的饭量比在家时增加很多,那就是口味问题啦。对策:如果下班后时间相对充裕,家长可以带孩子去逛逛菜场或超市,让孩子自己挑一些爱吃的菜,或者去学一些在外面吃过的,孩子爱吃的菜。现在网上的做菜教程也很多,孩子一般更偏爱甜口的,带肉的菜,像糖醋鱼,四喜丸子等等。只要勤加练习,厨艺是很容易提高的!
二、肠胃不好
这种也比较好识别,一般来说如果孩子有些不好的生活、饮食习惯就容易引起肠胃问题,像饭前不洗手,爱买便宜的小零食等等,结果“病从口入”。除此以外季节变化孩子也会闹肠胃病。
假如孩子脸色蜡黄,肚子总是有点胀气的话,家长就要带孩子去医院看一看了,有一些细菌感染容易造成孩子的肠胃不适,严重时会变成胃溃疡,个别细菌还具有传染性。但有的爷爷奶奶看孩子时会为了让孩子好咀嚼嚼烂了喂给孩子,这样孩子就会被传染上爷爷奶奶的肠胃病。对策:如果确诊细菌感染,主要还是要遵医嘱吃药。同时日常的饮食调理也很重要,爸爸妈妈可以给孩子做一些养胃的东西,像小米粥、山药、胡萝卜等等。
三、零食吃太多
我曾经见过有的家长在茶几上摆满了零食,孩子在看电视或玩耍时顺手就会拿着吃,家长也不怎么控制。到了吃饭时间家长才开始犯难。奇怪,孩子怎么不吃饭呢?
这当然就是孩子零食吃太多造成的后果,不到饭点的时候孩子早吃的饱饱的了,哪还有肚子吃正餐呢。但这种零食吃得多,主食吃得少的方式是不值得提倡的,一方面不能控制孩子的饮食均衡,一方面对孩子的零食中的防腐剂对健康也影响不利。
对策:家长在家要少存零食,每天准确控制孩子吃零食的时间和量,零食内容最好也以水果、干果等天然食品为宜,其他的零食最好少吃。
四、饭量小
天生饭量小的孩子也是有的,有时候只能吃半碗多到一碗,家长就会很着急,为什么孩子吃的这么少呢。但相比前面的原因来说这个其实不算问题,为什么这样说呢?
因为这个问题还是以家长的原因居多,有好些家长都觉得孩子应该多吃,吃的越多越好,所以孩子哪怕已经饱了家长也会觉得孩子吃的太少。还有些家庭习惯用大碗,家长在盛饭时又要压一压,就会显得孩子吃的格外少。对策:每个孩子饭量不同,只要不是上述的几个原因,家长不用太担心,也最好不要在饭量上强制孩子多吃,主要还是注意孩子的营养均衡,让孩子自己觉得吃饱了就够了。
孩子小时候,除了长辈给孩子讲故事外,有另外一点尤其不容忽视,就是“让孩子给长辈讲故事”。刚开始时,可能孩子讲得不好,没关系,多鼓励,多表扬。在自己的同类面前表现(或称炫耀,英文里叫showing-off)是动物的共性,不仅限于人类。
给别人讲故事的好处,我做了一下总结:
1.一种词汇运用能力的训练方法。孩子小时候对语言的学习是一个模仿(imitation)的过程。这个过程是一个从易到难、从简到繁,即从“词”到“句”、从“句”到“段”的过程。孩子把听到的故事,运用听到的“关键词”串联起来,用故事情节的意境与情景把它们熔铸到一体。这不就是一篇“无字文章”吗?根据“我手写我口”的原则,所以,凡是擅长讲故事的孩子,一定可以成为一个写作的好手。
2.一条父母与孩子沟通的管道。孩子给家长讲故事,还是懵懂的孩子向家长传递他们对这个他们刚刚结识的人文和社会的初始价值观的“显示屏”。家长可以通过给孩子选择所讲的故事实施“影响力”。孩子给别人讲故事时,最先听到的是自己,受到最大的教益自然也是自己。所以讲故事成了亲子沟通的管道。
3.一种解释和理解能力的训练方法。把故事讲给别人,当然是把讲者对故事的理解解释给听者。这个语言的组织过程,是讲者以自己所掌握的所有语言技能把自己对所讲故事的认识与见解尽力展示的过程。
4.一种说服能力和领袖气质的训练。一个善于讲故事的人,一定是一个善于引导别人思维的人,因为要想把一个故事讲得精彩,他一定不能只关注自己的感受,还要揣度听者的感受,从而牵引着听众的思维,最终引向故事的主旨,或引人深思,或令人啼笑,或传播教益。这不就是一个领袖对大众所做的事情——开口就能让公众为之倾倒,而后顺势导引,率大众施展宏图大略吗?
孩子在成长过程中,总会表现出一些不恰当的行为。家长不能忽视这些小小的坏习惯,赶快防患于未然,并寻求迅速制止的办法。
1、打断谈话
为何不容忽视:
你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题,但是如果纵容他打断你的谈话,却不会有助于教会孩子为他人着想,更不会让他学会在你忙碌的时候如何自己打发时光。结果将会是他认为自己有权吸引别人的注意,并不能忍受任何挫败。
制止方法:
下一次在你要打电话或跟朋友聊天之前,告诉孩子他要保持安静、不能打扰你。给他安排点活动或者让他玩一个他平时没玩过的玩具。如果你在谈话时,他缠着你,你可以指指椅子让他安静地坐在那,耐心等你谈完。之后告诉他干扰别人并不会得到他想要的。
2、攻击性行为
为何不容忽视:
孩子和小伙伴有小冲突的时候,你可能不一定会去管教,但是你不该忽视那些小小的攻击性行为,比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母问题顾问米歇尔博士认为,如果你不管的话,孩子到了8岁左右,这种不良行为就会积习难改了。放任自流传递的信息是伤害别人是可以被接受的。
制止方法:
正面应对攻击性行为。把孩子拉到一边告诉他,"那样会伤了妹妹。如果他这样对你,你会怎样呢?"要告诉他任何伤害别人的举动都是不可以的。在下次出去玩之前,提醒他不要粗鲁霸道,帮他练习生气时该说些什么。也可以给他一点小小的惩罚,如果他再犯的话,不让他出去玩。
3、使小性子
为何不容忽视:
你或许以为孩子在青春期前不会跟你翻白眼,或说话傲慢无理,但是傲慢的举止通常在儿童模仿大孩子以试探父母的反应时就开始了。一些家长以为这只是阶段性的,于是就置之不理,但是如果你不正面应对这一问题,你会发现孩子大概上三年级的时候会没有朋友,并无法与老师和其他成人融洽相处。
制止方法:
让孩子清楚他自己的行为。举个例子,告诉他"你这样翻白眼,好像是不爱听我说的话。"这并不是要让孩子感觉难为情,而是让他明白这样做可能会失去朋友的友谊和爱戴。如果他坚持不改的话,你可以不理他并走开。你可以这样说:"你如果这样和我说话的话,我听不见。当你准备好有礼貌地说话时,我才会听。"
4、夸大事实
为何不容忽视:
也许一个还不会叠被子的孩子说自己整理了床铺,或是一个甚至还没坐过飞机的小孩告诉同伴他去过迪斯尼,这些夸海口的行为似乎无关紧要,但一定要警惕孩子的不诚实。专家认为:"如果孩子了解到说谎可以很容易美化自己,可以避免让他做那些他不爱做的事,让他摆脱闯祸的困境,撒谎就变成很自然的事了。"
制止方法:
当孩子说点小谎时,坐在他身旁,直截了当告诉他。"去迪斯尼当然很有意思,说不定我们哪天就会去的,但现在还没去过,你不该告诉小妹妹说你去过。"告诉他,如果总是扯谎的话,人们就会不相信他的话了。看看他撒谎的动机是什么,别让他的小谎话不断得逞。举个例子,如果他还没刷牙就说刷过了,要让他回去再刷。当5岁的潇潇开始撒谎时,她妈妈给她讲了'狼来了'的故事,撒谎的孩子在狼真来了的时候,没人相信,没人来帮她。讲故事可以有助于孩子正确看待问题,孩子会慢慢学会非常坦率。当你不相信他的某些话时,他会很坚决地维护自己。
尊重孩子和敬畏自然,大人持有如此的态度,孩子自然也会有所反应。
1.集中孩子的注意力
通过提问、指出有趣的景象或声音,尽量集中孩子的注意力。有的孩子不能马上习惯在和自然这么近的情况下进行观察和探索,所以你得给他找点乐趣,一点一点地把他带入到观察的状态中,并让他知道你对他的发现非常感兴趣。
2.先观察、体验,然后再发表意见
有时自然界中的一些景象会令孩子全神贯注。暂时不了解观察对象的名称也没有关系,一棵树的内涵远比它的名字丰富得多。从不同角度进行观察,触摸并闻闻树皮和树叶,感知树上、周围及依赖于树而生存的各种生命。看一看,问一问,猜一猜,当孩子开始与自然产生共鸣,你和孩子的关系也会变成共同探索自然的伙伴。
3.接纳、回应,分享真实的感受
户外活动会自然而然地激发出孩子的热情,每一个问题、每一句评论、每一次快乐的惊叹,都是你和孩子沟通的良机。你会发觉接纳并尊重孩子的想法,你们之间的相处就会变得轻松、愉快。除了告诉孩子一些基本常识外,最好也能更多地和孩子谈起此时此刻对周围这一切的感受。
4.所有的体验中都充满快乐
总会有令人兴奋或感到有趣的事情在大自然中发生,敏锐地观察到它们,随时调整你们的探索计划。无论是欢呼雀跃的游戏,还是安静的体验,如果你能一直都很快乐并充满热情,孩子自然而然就会被吸引。而且,每一次当你全心投入和孩子一起在大自然中嬉戏时,你自己对于自然的感悟性也会有所提高。
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