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一、指导思想：
为全面贯彻落实省、市、区教育工作会议精神，以建设一支师德修养高、业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、具有一定教科研能力、适应新课程改革需求的教师队伍为目标。
二、工作目标：
以新课程师资培训为重点，以提高教师实施素质教育的能力和水平为主线，进一步加大教师继续教育和校本培训的力度，开拓创新，与时俱进，努力开创我校教师培训工作新格局，实现陵西小学跨越式发展。
三、主要工作及措施：
(一)深入落实《新课标》，树立现代教育观、人才观和终身学习的理念。
1、以课堂教学为主阵地，以新课程师资培训为重点，把新理念、新课标、新教法的培训继续作为本学期校本培训的核心工作来抓。围绕新课程改革，组织全体教师围绕“新课程、新理念、新课堂”开展学习活动，搜寻研究专题资料。
2、在青年教师中开展读书节活动。围绕新课程改革，一是开展好“与新课程同行，在新课改中成长”经验交流，以教研组为单位，利用校本培训，交流自己在新课改教学实践中成功的做法和有益的尝试，相互切磋，取长补短;二是开展青年教师读书节活动，制定教师读书计划及推荐书目，写好一篇教学反思或是课改精神学习心得。
3、在平时听课过程当中，发现有新思路、新模式的教学课，领导及时推出进行观摩。大家互相探讨、研究、点评、发挥自己的教育潜能，力求在研究中发展、在研究中提高。
(二)树立研训新理念，促进教师专业化发展。
1、搞好集中培训。利用业务学习时间，学校抓教学领导认真备课，及时向广大教师们传递教育教学改革信息，分析教改形势，并利用年组集备时间，学科组长组织好全组教师进行新课标解读，做好研讨工作。
2、抓好自学。每位教师坚持每月自学教育教学理论，并做好记录。同时，做好科研论文、随笔与反思、总结、听课等材料的积累工作。学校将进一步完善教师考评记实工作，期末对教师的理论学习笔记进行全面检查和评比。
3、充分发挥骨干教师的示范榜样作用。启用校内实践经验丰富、理论水平较高的骨干教师，发挥其辐射和示范作用。既可开展讲座传授课堂教学经验，也可通过示范课展示教学技能，切实让青年教师从中受益。
4、加强校本培训管理。建立合理的研训组织机构，各司其职，各负其责。校本培训管理主要有三个层次：一是校级决策层，把握校本培训的方向，提供人、财、物、时等方面的条件;二是培训执行层，在学校长的领导下，教导处组织和开展校本培训活动，并通过管理扩大参与面，提高培训水平;三是教研组基础层，教研组长动员组织本组教师参加培训，主持以组为单位的教科研活动。
按照每年中考在6月15号左右来推测，从20xx年9月1日到20xx年6月15日，共计284天。这284多天，可以分为四大部分：
1．初三上学期阶段（9月初~2月底，约170天）
这个阶段我们会以学习新知识为主，在寒假结束之前，我们会学习完初三所有知识。这个时期会比较紧张，大多数学校讲课速度明显加快，将下学期的知识提前学习完，给总复习留出更多的时间，而且初三所学在中考中的比重并不弱于初二。
2．第一轮复习阶段（3月初~4月底，约50天）
这个阶段将进行初三知识的全面复习，把课本内容全部复习一遍，地毯式复习，不留死角。
3．第二轮复习阶段（4月底到5月中旬，约30天）
这个阶段的时间并不长，一般在3个星期左右，虽然时间短，但是我们查漏补缺，进行提高的最佳阶段。
4．第三轮复习阶段（5月中旬~中考，约30天）
这个阶段从二模之后一直持续到中考，4个星期左右，主要任务是最后冲刺，进行总结性复习，练习套卷，找感觉，调整心态。
初三每天学习时间规划：
1.早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可以安排科目的全面复习。
2.早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3.上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍。
4.正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可以听轻音乐。但午休时间不要太长。
5.下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，这段时间长期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。
6.傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位学霸的每日作息时间表，供参考：
早上6：00起床
6：30-7：30复习英语
7：40-9：40复习数学
9：50-11：50机动安排
中午午休
下午2：00-4：00复习化学
4：10-6：10复习物理
晚上2个小时复习语文
其余时间机动。
注明：在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，比如等车等同学的时候，就可以用提分刷几道题，或者背几个单词。既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加考试，才能考好!
1、早晨6:30起床，顺便说一下我从不懒床，朗读英语和语文至少30分钟(一三五读英语，二四六读语文，星期天暂停)。
2、每天分别完成各门功课的寒假作业1-3页。我的习惯是独立完成，做作业时绝不上网查答案(不确定的可以先看相关的课外书，积累自己的知识，然后再做作业，否则做再多的作业也没用)。
3、中午适当午休(我一般午睡1小时左右)，保证有足够的精力进行下午的学习。
4、午睡起来后可以打打羽毛球、上上QQ等。但累计时间一般不超过一个半小时。一般是运动30分钟、电脑50分钟，上QQ的同时也看下爱四(哈哈，50+50=50，是不是很牛)。
5、下午有两个任务，第一个任务是阅读课外书籍，上至天文、下至地理，凡事能增长知识或见识的书籍我都不放过，时间控制在1-2小时。题外话：每次考试的阅读理解，十有八九我都看到过。
第二个任务是预习下学期的各门功课，在开学前把下学期的功课先从头到尾自学一遍，时间也是1-2小时。
6、晚上上完艺校后自由活动和完成白天没有完成的任务(我一向是今日事今日毕)，但必须要看看新闻和报纸(听说以后初中会有时事类的考试内容，就是从新闻里来的。俗话说得好:“秀才不出门，能知天下事”，怎么说咱也是个小知识分子了，嘻嘻)。
7、每周读2-3本好书(名著、史书、科普、儿文)，每读一本书写一篇读后感，每篇读后感不少于500字。
8.年初一至初六，拜访一下亲戚朋友，乘机放松一下，除了朗读英语和阅读，其它的学习暂时放下。
9.每个星期六把上学期学过的语数英科的知识整体复习一遍，把还没有融会贯通的知识再巩固一下。
10.每个星期天参加实践活动：购物，社会调查，会见同学，参加培训班学习等等。
最后，也是最关键的一点，就是要合理安排时间，严格执行计划，否则再好的计划也毫无用处。
在即将到来的小学阶段最后一个学期里，我将一如既往地合理安排学习、休息、娱乐的时间，把每一刻宝贵的时间都抓紧(我可不想老大徒伤悲，没人会同情你的)。
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名着导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
假期完成《奥数思维》的学习，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把灵格尔学校课本系统复习一遍，每天坚持听天天乐学，时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
暑假就来灵格尔学校学习英语，开学让你的同学对你刮目相看。
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
一个学期就这样过去了，暑假又来了，在这漫长的暑假中，我不能虚度，要在有意义、愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个暑假计划表。
8：00~8：30起床(刷牙洗脸吃饭)。
8：30~9：00做老师布置的作业。
9：00~10：00做课外作业。
10：00~13：00自由活动。(不能打电脑)
13：00~14：00做课外作业。
14：00~15：00自由活动。(不能打电脑)
15：00~16：00做课外作业。
16：00~21：00自由活动。(不能打电脑)
1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2、做有意义的公益劳动。、
3、学会一项家务技术或其他的小技术。
4、改掉一个坏毛病、缺点。
5、读一部好书，写出读后感。
6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7、看一部好的电影，试着写出观后感。
8、学一首好歌。
9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10、完成假期作业，并努力做到最好。
11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。、
12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完、。
13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果、。
14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
早上8点—9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点—16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。
早晚背英语单词效果都很好哦，词汇量是英语的重点，可以结合有效的记忆法和工具达到事半功倍的效果，我上次发现个学英语的利器放到我百度搜藏里了，网址在下面看看有没有帮助，嘿嘿一般人我不告诉哦~还有，趁有功夫时练练体育吧。
小学暑假计划 篇4
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8—9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只能建议。
3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等）。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参加。
时间表：
6点50：起床并朗读诗歌一首。
7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。
8点—8点半：完成暑假作业。
12点半—1点：午睡。
晚上7点—7点半：阅读半小时。
晚上8点半：准时睡觉。
补充说明：
一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
二、每天看电视时间不超过1小时。
三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。
四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。
一年之计在于春，一个学期之计在于开始，大学生活初始，一切事物都充满了活力与生机。新生活意味着新开始，新开始象征着新的挑战。俗话说好的开始是成功的一半。刚刚来到大学时，听过许多优秀学长说：大学是一个小社会，要有计划的生活、学习。入学以来，我也深深的体会到了他们所说的含义。为了充实自己的学习生活，提高自己的实践能力，丰富自己的业余生活，为此做出的学习计划如下：
一、主要学习目标
明确学习目标，打好一定的语言基础、专业知识基础。争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我督促，自我勉励。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己该如何改善、反思自己努力的方向方法，并且反思自己有哪些方面值得肯定，只有不断地反省，才能为未来的路指明方向。
二、具体安排
1.坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。
2.每天早起一个小时时间背诵英语课文。
3.每天坚持到自习室上晚自习两个小时。
4.对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收获的部分记入笔记之中。
5.每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。
6.订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。
7.培养良好的学习兴趣。俗话说：兴趣是最好的老师。我认为，关键是积极的学习、主动的学习。渐渐把自己带进书的海洋中，这样，才能潜移默化地使自己爱上学习。古人说：学为立世之本，学可以立德，学可以增智，学可以致用。学习是成就事业的基础，是人生的出发点，也是人生的极致。在这世间，任何事都讲究公平，公平，人心就平，心平了就和，和谐安乐由之生焉。学习也是如此，你爱它，它也会回馈于你。
8.身为一个企业管理专业的学生，人际交往能力是非常重要的，所以我首先要与同学搞好关系，然后在课余时间积极参加学校组织的各项活动。如：利用周末时间参加大学生志愿者协会组织的活动。参加学校组织的文艺活动等。
以上各项内容便是本学期的大体计划。如有不妥请老师同学指正。
一、制定暑期生活计划表
自己制定一个暑期生活安排计划表，把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，这样也利于我们对暑假生活安排的条理性和次序性。
二、安排好暑期学习活动
暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去。比如我们每天要保证用两个小时完成学校安排的学习内容。有的学生把学校布置的作业用一个星期，不分黑白昼夜地做完。然后期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种很不科学的学习安排。暑假期间，确定学习目标时，目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有所收获，一定不要贪多哟！“适宜重点，攻克薄弱”永远是学习获胜的法宝。
三、做一些想做的事情
每个同学都有自己的爱好和兴趣，还有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如绘画、游泳、舞蹈等。这些丰富多彩的活动可以让我们的暑假生活，感到轻松愉快！也可以全面提高我们的身心素质，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食
暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫等不良现象。所以暑假期间更要注意养成健康的生活习惯，科学安排好每一天。
五、旅游外出
由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民情。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。
六、分担家务劳动
假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这样不但能减轻父母的劳累，而且对于培养自我的劳动技能、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。
七、保持和同学交流
暑假里，请不要忘记我们的同学和好朋友哦！大家可以通过网络、电话多交流多沟通。如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友们一起来完成，这样有利于大家之间相互学习，取长补短，共同提高！
以上是网小编精心整理的暑假学习计划规划精选4篇，仅供参考。
三、严格管理，健全学习教育制度
1、严格考勤管理：集中学习实行考勤制度，因特殊情况需请假必须由分管领导批准，考勤由办公室负责，全年到课率(外出培训、出差除外)达不到2/3的干部年终考核不得评先进。
3、坚持党支部日常学习。党支部坚持每周一次的集中学习，以政治理论、政策法规、业务知识和党的有关会议和文件精神、上级党组织部署的学习任务等为主要内容，采取多种形式开展学习、讨论和教育活动。党支部定期制定学习计划，明确每次集中学习的主题并落实中心发言人。
4、集中学习和分散学习必须按要求认真做好学习记录。
1、开展主题教育实践活动。各处(室、局)和直属单位要紧密联系工作实际，结合“科技政策法规学习年”活动，组织开展丰富多彩的主题教育，重点组织学习国家、省有关科技法律法规，提高党员的法律法规知识和意识。支部每年开展1次主题教育实践活动，各党小组每年开展2次主题教育实践活动。今年党支部拟组织开展科技政策法规知识竞赛活动，并邀请有关专家作1次以上主题讲座。
2、开展网上学习教育活动。充分利用网络方便快捷、实时互动等特点，通过“市直机关现代远程教育”“网络学习城”等网络学习资源，发挥其学习资料全，内容丰富的优点。开展网上论坛、听网上讲座等活动，形成个人自觉学习互动的教育。
3、开展榜样学习教育活动。定期对在党的建设和事业发展中表现突出的优秀共产党员进行表彰，及时采写、发掘优秀共产党员的先进事迹，通过各种途径予以宣传报道，营造比、学、赶、超的良好氛围。
4、开展兴趣小组学习实践活动。根据个人兴趣爱好和工作生活实际，建立各类兴趣小组，由兴趣小组自行组织相关知识和技能的学习实践活动，强化个人特长的培养和训练，丰富干部职工业余文化活动。
要妥善安排好工作，集中人员、集中时间、集中精力，组织好全体党员的学习活动，做到学习工作“两不误、两促进”。
l、学习时间：暂定每周一或周五下午2：00(每周根据实际情况确定半天或晚上)集中学习。
2、学习地点：集中学习地点在局会议室。自学分别由各党小组组长和兴趣小组组长组织，地点自行安排。
4、学习形式：根据学习内容及实际情况，采取专题学习、集中研讨、党小组、兴趣小组自学相结合，“走出去”和“请进来”结合的形式。
寒假是学习生活中短暂的假期，为了扩展知识，提升修养，我可以抽空约好朋友一起去书城看书。而我也认为看电视是个学习的好机会。我要了解最近发生的国家大事，看新闻;走遍中国，看一看祖国各地的民族风情;增长见识，放眼世界，学习艺术才华……
我也希望和同学们能安全过寒假，根据安全检查表逐一检查，放鞭炮、烟火时要当心。当然，在家里也应该为家人分担家务，帮妈妈扫地、擦桌子、洗碗，整理房间……轻轻松松过寒假，我还会和家人去博物馆参观文物，去游乐园玩耍，去科技馆探索未来，去天文馆探索宇宙……一起学习课外的文学知识。
世博会即将来临，我们每一个人都应该学好知识，为世博会做贡献。我将召集部分同学走进社会，共同找陋习，做一个讲文明，讲道德的好学生。文明是作为上海世博会的小主人应有的品质，无论是在任何地点，我也会提醒他人，做好自己。在寒假，我会更好地迎接世博，以文明的举止面对国内外的游客，让他们看见上海人的一面。
希望大家也能像我一样，做一份寒假计划，使寒假生活丰富多彩，使这年牛气冲天，度过一个美好而又愉悦的寒假生活。
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天保障一小时的无负担课外阅读；
每天保障一小时的英语自学；
如无特殊情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
1、不参加语文 、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影，试着写出观后感。
8.学一首好歌。
10.完成假期作业，并努力做到最好。
11. 要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整。
12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。每天要做适量的运动。
为全面贯彻落实党的精神、进一步加强党员自身建设、坚定共产主义理想和中国特色社会主义信念，增强党性观念和宗旨意识，提高党员思想政治素质和业务工作能力，真正发挥党员的先锋模范作用，保证和促进局机关各项工作任务的完成，根据市委建设“规范化学习型”党支部要求、特制定机关党支部党员学习教育计划。
坚持以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，深入学习贯彻党的精神，深入开展学习实践科学发展观活动，不断增强党员学习教育的自觉性和坚定性。学习教育要紧紧围绕局中心工作，切实增强市直机关党员干部的理论素养、学习能力和工作本领，增强理论学习的针对性和有效性，不断激发党员自我完善、争做优秀党员的内在动力。
根据中央、省、市委的有关精神，结合我局工作和党员干部队伍的思想实际，今年党员干部的理论学习重点抓好以下几方面内容。
大在北京召开。这次大会，是我们党在全面建设小康社会的关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式的攻坚时期召开的一次十分重要的会议，对我们党团结带领全国各族人民继续全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化、开创中国特色社会主义事业新局面具有重大而深远的意义。局机关支部将深入开展党的精神主题宣传教育活动，引导广大党员干部深刻领会中央一系列重大战略思想的基本内涵、基本要求以及一系列战略部署的主要任务、工作重点和方针原则，准确理解党的提出的一系列新思想、新观念、新论断，进一步增强贯彻落实精神的自觉性和坚定性。
2、深入学习党的十七届六中全会精神。深入学习《中共中央关于深化文化体制改革、推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》，深刻理解《决定》是新形势下推进文化改革的指导思想、重要方针、目标任务、政策举措，是指导我国文化改革发展、开创中国特色社会文化建设新局面、建设社会主义文化强国的纲领性文件。按照中央和市委的要求，组织广大党员干部学习与文化建设密切相关的新知识。
3、深入学习胡锦涛在中央纪委七次全会上的重要讲话。胡锦涛在十七届中央纪委七次全会上强调了党的纯洁性，提出要始终坚持党的性质和宗旨，永葆共产党人政治本色。组织广大党员干部认真学习贯彻胡锦涛的重要讲话精神，要从党和国家事业发展全局和战略的高度，从应对新形势下党面临的风险和挑战出发，全面、准确地领会和把握保持党的纯洁性的极端重要性和紧迫性，切实增强党的意识、政治意识、危机意识和责任意识，不断提升自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，永葆生机活力，忠实履行职责，为保持党的先进性和纯洁性、增强党的创造力凝聚力战斗力作出应有贡献。
4、深入学习中央和省经济工作会议精神。深刻学习领会今年经济工作的总体要求、主要任务、工作重点和政策措施，认真学习分析国内外经济形势、宏观经济政策基本取向，突出把握好“稳中求进、转中求好”工作基调，围绕“主攻沿海、创新转型”这条主线，结合我局工作实际，创造性地贯彻落实中央、省、市委的决策部署，推进“四大战略”深入实施，促进我市经济平稳较快发展。
5、深入学习市四届一次党代会和市“两会”精神。组织广大党员干部认真学习贯彻市四届一次党代会和市“两会”精神，深刻领会精神实质，准确把握形势任务，努力把思想统一到市委的重大决策部署上来，把学习成果转化为推进工作的强大动力。
6、深入学习做好工作所需要的各方面知识。从建设马克思主义学习型政党和学习型党组织的实际出发，系统把握中国特色社会主义理论体系特别是科学发展观的根本要求，认真学习和自觉践行社会主义核心价值体系，不断学习国家法律法规、党纪党规和最新形势政策，坚持学习现代化建设所需要的经济、政治、文化、科技、社会和国际等各方面知识。开展“科技政策法规学习年”活动，重点学习国家、省有关科技有关法律法规，重视学习反映当今世界发展趋势的现代市场经济、现代国际关系、现代社会管理和现代信息技术等方面知识，努力在不断优化知识结构、开阔发展思路、把握工作规律中提高推动科学发展、促进社会和谐的能力和水平。
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我们应该长计划和短安排。在一个比较长的时间内(一个学期、大学三年、出身社会以后等)，究竟干些什么，应当有个大致计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但下个月、下周、明天要解决哪几个问题，心中应该有数，这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。
我在以后出生社会的计划是能够凭借我所学的专业知识找到一份好工作，在大学三年里的计划是要学好专业知识，争取拿到我喜欢的的能力资格证，并且在学校表现良好，积极参加学校组织的各种活动，顺利拿到毕业证，这一学年的目标是拿到英语四级和社会工作证，这就是我比较长远的计划。因此，我订立的下一周学习计划就会是为这一学年、大学三年、出身社会等的计划服务的，已顺利实现以后的计划。我下一周的计划大致是认真上好每一节课，课后复习一些相关知识，加强对英语四级的训练和学习社会工作的相关知识，没事的时候就去图书馆。
周一，早上时间很宝贵，加上一二节课没课，我要去图书馆看英语做英语试卷，三四节课去上社会调查原理，上课积极回答老师的问题，下午没课，拿一个半个小时吃饭睡午觉，起床后完成没完成的作业，如果上午的专业课有什么知识没听懂，就去老师的空间看课件复习，如果时间多的话就看看社会工作的知相关识，如果刚才的计划都完成了就可以玩玩电脑，然后吃饭和朋友聊天等待晚上的课，放学后有当天必须完成的事就完成，没有就弄好准备睡觉，睡觉前背背英语单词。
周二，起床然后上课，三四节没课就顺便去图书馆看看书，到放学时间就回寝室吃饭，然后睡午觉，14点起床下午有班会就去开班会，没有就去图书馆看书，17点回寝室，如果当天的学习任务完成了就可以休息一下玩玩电脑，19点写作业或者看书，21:30如果今天的任务完成就可以放松玩玩电脑22：30背英语单词23点睡觉。
周三，起床上课，三四节课没课就回寝室看看书或者写作业，11;45吃饭，然后跟室友聊聊天准备睡觉，13;30起床上课，放学后吃饭在准备上课，晚上放学后如果当天的任务没完成再继续，完成了就可以适当放松一下，22：30背英语单词23点睡觉
周四，8点起床看看书然后去上三四节的课，放学后吃饭睡觉，13：30起床上课，放学吃饭准备上课，放学后完成当天没完成的任务，22:30背单词，23点睡觉。
周六，8:00去图书馆看书，做试卷，12点回寝室，下午再去图书馆。
周日，8：00去图书馆，12点回寝室，如果这周的任务完成的很好就可以放松一下午，如果没，就去图书馆看书。
这就是我这周的学习任务，我会认真执行我的计划，相信对我有很大的帮助。
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