我们怎样才能该如何写好一篇周记呢？周记是写作练基本功最好的办法之一，上学时我们经常会有周记任务，写周记可以提高我们的批判性思维和分析能力。我们为您推荐一篇网络上最棒的《长跑日记》文章，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏！
爆发吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季长跑上作为一只肥猪的我，跑1000米对我来说，这就只就是一个世纪难题，哇!我像一只崩溃的喵咪发出最后的挣扎!
上帝没有听见我的愿望，师命不可违，我穿着远动鞋，稳稳地站在了塑胶跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈刚刚开始，我轻松地跑着双脚飞快交替着，心里默默想道：“跑步也没什么大不了的嘛，不累啊，看来我还是挺厉害的'嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本让我害怕的冬季长跑不是个事儿，可是，我错了。
第三圈开始，我的脚步越发沉重起来喉咙像被人扼住一样，那个人绝不放过任何一丝的空气让我呼吸，一阵冷风出来，让我打了个寒颤风从我的耳边灌过，那些声音仿佛是对我的无情嘲笑，让我太不起头来。
“加油啊……还有几圈就到了，马上…马上就到了……我鼓励着自己，脚步像被灌了百十斤重的铅一样，就算我花尽全身所有的力量，也抬不起任何身体部位。
三米，两米，一米……到了!到了!到啦!
我跨过线，来不及开心，我便弯下腰来大口大口地呼吸新鲜空气，第一次觉得氧气是那么的重要!
我看着在头顶上的湛蓝的天空，有一种莫名的开心，尽管我还是没有缓过来，但是，我知道了一件事，那就是，我与运动，还有一段完美坚持的长跑生涯!
这周星期三，学校举行长跑比赛，我们班共有10名学生参加，我就是其中的一位。参加此次比赛的班级有很多。下午第三节课，我们来到操场，此时的操场上已是人山人海，十分的热闹。
此次比赛分成男生组和女生组。首先进行的是女生组的比赛。比赛前，体育老师让我们先热热身，活动开身体筋骨。大概十分钟后，比赛正式开始，参赛的学生各就各位，预备。。。。开始！随着老师的一声令下，我们一个个像脱了弦的箭似的，直往前冲去。刚开始我还是跑在队伍的前面，可刚跑到第二圈，我就感觉有些体力不支了，呼吸变得很急促，跑的速度也逐渐慢下来。这时，跑在我后面的几位同学渐渐追上了我，甚至超越到了我前面，再跑一会儿，眼看就到到终点了，可我却越跑越落后。遭了，这可怎么办呢？就算不能跑到好名次为班级争光，但也不能跑到最后拖班级的后腿啊。于是我卯足了劲，使劲往前跑，当时的我觉得整个身体都麻木了，耳边的呐喊声听的也不那么真切了，两只脚只知道机械的向前挪动。终于，我跑到了终点。转身看向我的身后，还有几位同学在努力的向着终点跑着，暗自庆幸，好在我没跑在最后。不一会儿，比赛结束，比赛的成绩出来了，我跑了第11名，而我们班的飞毛腿吴浩怡得了第二名，真不错！虽然不是第一名，但我仍然替她感到高兴！由衷的佩服她，太厉害了！
我们几个女生跑完累的直接趴下了，也没力气为男生我们班的男生们加油呐喊了，就这样静静的看着他们比赛。
通过这次比赛，我觉得我的身体素质真的有待提高呀，我以后要一定加强锻炼！
我生平最讨厌的运动就是跑步，所以每次上体育课，我总是提心吊胆，害怕课上有跑步的内容。今天体育课上，我最害怕的事还是发生了。
下午第二节就是体育课，上课铃响了后，体育高老师走进了教室，说：“今天我们300米计时！女的1分15秒及格，男的1分10秒及格！”我听了，顿时呆了，才1分15秒，就得跑操场一圈，对我来说，这简直是个不可能完成的任务。同学们飞快地跑出教室，而我呢像只蜗牛“爬”出了教室。到了操场，我们做了些准备运动就开跑了。我被分到第五组。男同学四组跑完后，我很不情愿地走上跑道。随着老师的哨声，我冲出跑道，真不错，我居然跑到了第二位。风声，朋友的加油声混成一片，我努力地奔跑着……大半圈过了，我早以精疲力尽，脚步也慢了下来。到了转弯口，风似乎大了起来，差点没把我给吹跑。胜利就在眼前了，朋友们的加油声越来越清晰了，可我的脚却越来越不听使唤了，后面的同学一个接着一个冲了上来，我落到了第四位。终于到了，我喘着粗气，向老师讯问时间。老师说：“真可惜呀！1分18秒！”天啊，我一听，直接趴倒在了草地上。朋友们纷纷跑过来讯问我的时间，安慰我……
唉，都怪我太胖了！
今天是一个值得我们高兴的日子，今天在我们学校举行了男、女长跑比赛。
先是三年级，接着是四年级，最终轮到我们五年级比赛了，男生先跑。
开始比赛了，呯枪声一响，我们班的赵新烨和刘磊，像脱缰的野马，一马当先。原本第一的已经被他们远远甩到后面了，等跑到我们这边的时候，我们拼尽全力地喊：加油！加油！加油！不知喊了多少个加油，我们嗓子都喊哑了。
运动员看起来不怎么吃力，但是事实上，他们是在坚持着，而且还是咬紧牙关坚持着。
最终，赵新烨第一，刘磊第二，我羡慕的不仅仅是他们的成绩，还有他们坚强的毅力。
轮到女生比赛了，分两组。当运动员跑过我们这边的时候，我们还是拼了命的喊，就在我们喊的时候，有两三个人走过来对我们说：不许超过白线，不许超过白线。唉，就是这几句话，让我们没有了摇旗呐喊的兴致。
女生我关注的是包灵。她先落在了后面，经过我们不断地旁边替她加油，包灵接连反超了两位同学，一下子排到了第三名。快到终点的时候，包灵使出全身的力气，冲向终点，最终包灵是女子组第二小组第一名。
"加油！加油"！今天下午我们学校可热闹啦！因为举办了冬季长跑比赛，校园中欢呼声，不时传进耳中。
首先，是三年级开始跑，老师不让我们去观看反而让我们在无聊的教室里写作业。我根本写不下去，只好在那左看看，右望望，觉得时间过的好慢啊！
一分钟。两分钟。三分钟。十分钟。二十分钟......
就在要下课时，老师让同学们出去排队，我们一听，一个个像猴子一样从"笼中"窜了出去，然后秩序井然的队伍向操场走去。
这时，老师把我们分到了操场的四个角，我站在一个角上看着那些运动员们，他们脸上的表情十分沉重，好像要考试似的。随着老师的手一挥长跑比赛开始啦！只见我们班参赛的同学有的遥遥领先，有的拖在后面，有的夹在中间。
就在这时，他们跑来啦！我大声呼喊起来：‘‘四（7）班加油！四（7）班必胜。“
时间过的真快呀！这是最后一圈了！可是，我们班的运动员好像跑不动了！我们赶忙喊："加油！不要放弃呀！”他们听后，身上好像又有了劲，便开跑了起来。
就这样，女生跑完了。下面是男生跑四圈了。
第一轮中，赵新烨本是最后，可是，令人意想不到的是在最后一圈时他却轻松地排到了第一名！真是太棒了！就连在一旁的别班老师都赞不绝口！鸦一和一边笑，一边说："我们班上的女生是下呱呱，男生是顶呱呱。"我一听也笑了。
第二轮中，刘磊也是第一名，我们开心的不得了，因此我的脚也给弄伤了，嗓子也哑了，不过这是值得的。
这场比赛中，男生遥遥领先，女生成绩不好，女生们很不开心，老师鼓励的说："无论你们的成绩如何，只要参加了就是最棒的！
在今年的寒假，我读了《希利尔讲世界史》这本书，其中，有一篇文章让我深受感动，就是希腊对波斯。
这篇故事主要讲了：大流士攻打希腊。他率领着士兵驾驶着船到了一个叫马拉松平原的地方，离希腊大约42公里远。过了几天，大流士叫这里的跑步健将去给大流士送一封信。因为当时没有电话和电脑之类的东西。他不分昼夜，不吃不喝的跑下去。当他把信送到时，就已经身亡了。
读了这个故事，我感受到那名运动员为了完成使命，而牺牲了自己。这种顽强不屈的精神是值得我学习的。奥林匹克运动会上的项目：马拉松比赛就是由此而来的。
这本书写的太好了，我还要继续往下看。
学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。
其实，跑步的作用可大了!例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。
其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。
跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。
跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。
跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容易会被呼进来的冷空气呛到。
跑步结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
怎么样，跑步的好处是不是很多呢?我们难道不应以饱满的激情投入到跑步这项活动中吗?
新式长跑
这个学期我步入了初中一年级，一切都变：英语课文变多了，数学的公式不仅仅是那几条了，语文要背诵的课文也变多了
最近体育老师说要测400米长跑，我一听差点晕了，以前就跑200米、100米现在变成了400米。我一想那不是等于跑操场两圈吗！天哪！
好不容易到了星期一，杨老师告诉我们每九个人唯一组。第一圈的时候，按顺序跑到了第二圈的时候再超出去。我们似懂非懂的点着头。随着老师的一声令下我们就开始了比赛，我决定第一圈的时候先保存体力第二圈的时候再超。
我们班的那些人也真是的，有的第一圈的时候就加速了。我是有规律的吸气呼气。我向后面看了看后面有5个人，我心想我只要中途的时候跑在中间的位置，在终点附近的时候加速就可以了。很快我们就临近了终点。
就在我准备加速的时候，一个身影也超了出去，我定睛一看原来是胡兵，我也超了出去这时我名列第二后面的人和我有6个人的位置，我一想我不可以用全力去追胡冰，不然容易让后面的人超过我。我就一直保存着第二的位置冲过终点。
虽然有些遗憾，但是《大笑江湖》里有一句歌词叫天下第二也挺好我以灿烂的微笑结束了比赛。
相关文章
最新文章
.png)
.png)
.png)
