众所周知，如果想要成为一名出色的教师，我们需要把自己的教学方式与他人进行分享交流，而教育笔记可以某种程度上提高老师的教育水平。你了解如何写出优秀的教育笔记呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《关于生气汤读书笔记》，请收藏并分享给你的朋友们吧！
内容简介：生气是常见的情绪反应，它时不时会让人情不自禁地表现出来。或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。殊不知，生气具有很强的破坏性，它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等。可以说，生气是人生幸福的最大障碍之一，是事业成功的拦路虎。一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。 “人生一世，草木一春。”每个人都只有短短的一生，何不让自己活得快活、潇洒一些昵？真心希望这本《莫生气》能帮助朋友们理智地掌控自己的情绪，不乱生气，少生气。全书用最能宽慰人心的语言和最吸引人的小故事，从九个方面告诉读者：如何面对让人生气的事，如何做个不生气的人。
莫生气读后感，来自淘宝网的网友：值得繁忙而又面对多重压力的现代人阅读。当你阅读《莫生气》时，你能学会如何以理智面对他人的生气；如何管理好自己的情绪，并且让自己的“气”健康地发泄出来。当你学会用宽容、微笑去面对一切不如意时，生活将会回报你更多的欢乐和愉悦。
莫生气读后感，来自卓越网上书店的网友：这本书确实不错，让我看了心情轻松了不少，以前总是为大事小事生气，现在心态平和了。穷有穷人的乐，富有富人的苦。
让生气走远------读《我不再生气》有感
我是一个脾气比较暴躁的小女孩，动不动就生气，可事后却发现发脾气并不是一件很好的事情，头发变的很干，皮肤也长出了小豆豆，让我很烦恼，碰巧我遇见了一本《我不再生气》的书。
序言告诉我们这本书能轻松的化解愤怒，让我十分开心同时也疑虑？难道真的可以让生气走远？
这本书主要讲了会触发生气的十大原因，让我觉得每一个故事都有一种深刻的含义。
其中，我最有感触的是第五章------天天发火的大夫。这篇文章讲了换一个立场想一想。丈夫每天都要发一次火，凶狠狠骂妻子：“家里地怎么那么脏，饭怎么还没烧好，我每天辛辛苦苦回来，你竟然在家偷懒，你到底想干嘛啊！”妻子每次都很难过，这时，她想到了一个好主意：把我和丈夫换个职业，让他尝尝我每天的辛苦，丈夫答应了。第二天，丈夫在家忙东忙西，不是那儿没弄好，这人却又搞砸了，孩子还坐在地上“呜哇哇”的哭着，等妻子回来了，他已经摊软的坐在了地上，这才明白每日妻子的辛苦。
心心博士每一次的悄悄话中，恰巧都是我生气的原因，深深触动我的心。
希望看了这本书，相信我的脾气会逐渐好转起来，决定让生气远行，愿快乐离我们近行！
人生中难免会遇到各种各样的挫折和不如意，面对这些情况，生气似乎是常态中的一个。但是，我们是否真的需要生气呢？近年来越来越多的科学研究证明，生气对身心健康有很大的危害。那么，在这个讨厌生气的年代，我们应该如何处理自己的情绪，让自己保持平和，建立健康的生活态度呢？
生气的危害
生气是一种很自然的情绪反应，但是长期的生气会导致身体的负面影响。每当我们生气时，身体会释放飞跑或者抵抗应激的荷尔蒙，使肌肉处于紧张的状态。这些荷尔蒙长时间积累会导致身体慢慢疲乏，最终可能会引发一些生病的情况。
另外，怒气也会影响脑部功能，使人无法思考清晰，也影响人的负面情绪，使自己处于一个消极的情绪状态。持久性的生气还会导致人与人之间的冲突和关系破裂，给个人工作和生活带来巨大的负担和问题。
如何有效抑制生气？
现在我们已经知道，持久的生气带来了严重的危害，那么我们应该如何有效抑制生气呢？下面是几个建议：
1.学会慢慢呼气。当我们生气时，我们容易忽视自己的呼吸。对于这种情况，可以试着慢慢呼气，这样能有效缓解我们的情绪。
2.进行身体锻炼。身体的锻炼有助于减轻我们的压力，也能有效缓解心理上的压力和情绪上的紧张。
3.寻求帮助。如果我们自己无法控制自己的情绪，也许需要寻找专业的帮助，这将使我们为生气所困扰的问题得到缓解。
4.学会自我调节。我们可能会发现自己每当面对某些不如意的事情时，就容易生气。这个时候，我们可以问自己为什么会这样，也许会有一些值得我们思考的原因。
5.睡眠充足。睡眠是人们平衡身心健康的一个重要因素。一个身体休息得好的人，总是能够控制自己的情绪。
结语
总的来说，生气的成本是昂贵的。现代人们在处理自己的情绪上，需要有效地听从自己的身体和大脑、究其根本的原因，并掌握一些行之有效的方法。当我们停止愤怒和暴怒，能够缓解压力，并保护身体、头脑和心情。因此，我们应该时刻提醒自己，讨厌生气，不要让自己被生气束缚，成为永生香火之滚而未莫。
我很讨厌生气，因为生气总是会让我感到沮丧和疲惫。但是，也正是因为这种负面情绪对我产生的影响，我才更加注意控制我的情绪，不让它们控制我。我相信，所有人都不喜欢生气，因为它会让人感到不愉快，而且还会影响人与他人之间的关系。
生气的情绪是一种自发性的反应，它来自于我们内心深处的不满和不快。人们在遇到让自己不满的事件时会情绪激动，失去冷静，这时就容易让情绪控制自己。许多人在生气时会做出错误的决定，这些决定可能会对周围人造成不良影响。
生气时可能会做出不理性的决定，有时甚至会伤害自己和别人的利益。这就是为什么我们需要学会控制我们的情绪，让自己保持冷静和理性。在生气时，我通常会先停下来，深呼吸几次，放松我自己的神经和身体。这样可以让我重新获得冷静和理性，不会让情绪控制我。
另一个我控制生气情绪的方法是放松自己。当我感到生气时，我会去做一些我喜欢的事情，例如听音乐、看电影、读书或者和好朋友聊天。这些活动可以让我舒缓我的压力，并让我心情温暖、轻松和快乐。
但是，有时我还是会生气。这时，我会试着和那个让我生气的人谈一次话，或者写一封信给他，向他表达我的感受。这种交流可以帮助我变得更好地理解对方，弄清对方的想法和感受，从而在互相理解的基础上解决问题。这种方法非常有效，我很高兴它可以帮助我保持和平的心态。
总之，生气是一种很糟糕的情绪，但它又是无法避免的，因为我们总是会遇到一些令我们不满的事情。了解如何控制我们的情绪是非常重要的，它可以帮助我们变得更加理智和平和。同时，我们还需要和他人充分交流，相互理解，以更好地解决问题，使我们的关系更加和谐和健康。最终，讨厌生气应该不仅仅是一种口号，而是我们要不断努力的心态。
一次，我闲着无聊，就在网上淘点书看，竟有一本书入了我的法眼——《不生气的智慧》。
什么？不生气的……智慧？我的好奇心发作，把它买了下来。这本书主要就是讲人要控制好自己的情绪，不轻易发怒，才有健康平和的心态；不生气，才有豁达幸福的生活。其中让我印象最深刻的是“寻找‘怒火消防栓’”。
看了这里面的内容，我不禁感慨：在人生的道路上有谁不生气？当我们怒火腾生时，最主要的就是用清醒的头脑来克制自己的怒火，做一个情绪的主宰者。
这然我想起了一件往事：在某次暑假，我与家人一起去深圳玩，中午在一家大排档吃饭。
一开始我们都很开心，可途中发生了些小矛盾。爸爸不小心把可乐撒在了我的裙子上，我不高兴了，开始耍大小姐脾气。不管爸爸怎么说，我硬是不应，嘟着个嘴，不吃饭不说话，一脸“我生气了”的样子。现在回想起来，发现我好幼稚啊。
我还想起一件有趣的事：
巴尔扎特作为世界文坛巨匠，一生创作无数，但生活穷困潦倒。一天夜里，他在睡觉，有个小偷爬进了他的房间，翻箱倒柜地找东西。被吵醒的巴尔扎特并没有惊呼，而是悄悄的起了床，点亮了灯，对着心急如焚的小偷平静地说：“亲爱的.，别翻了。我大白天在房间里都见不到一分钱，跟何况现在这么黑，你就别痴心妄想啦。”相信面对入室偷盗的小偷能如此幽默淡定的对待的人已是少之又少了。巴尔扎特用幽默的方式赶走了小偷，也确保了自生的安全，这何尝不是天下最美好的事呢？如果他生气的对对方指鼻大骂：“你是谁？来我家干嘛，信不信我报警啊。”想必如果他这样说，小偷绝对会杀人灭口的。
这本书然我明白了生气时要和自己说说话，三思而后行，不要因生气而冲破了头脑，要微笑面对生活。
看完了这本书的最后一页，我合上了书，咽了口唾沫，继续探索生命的真谛——别让抱怨毁了你。这样子，你才能克己之怒，笑谈人生。
起初，我并没有意识到自己有多么讨厌生气。每当我在一些事情上感到愤怒、沮丧、受到打击或者遇到了错误时，我的内心深处总是会有一股强烈的冲动，这股冲动让我想要去发挥出自己所有的情绪。然而，当我逐渐认识到这种情况会导致我做出一些错误而冲动的行为时，我决定要合理地面对这些问题。
我开始意识到，一旦我开始生气，我很难控制自己，在情绪驱动下做出的任何事情都可能会带来负面的影响。这些影响可能是个人的，也可能是对他人的。无论如何，我都不能接受这一点。
于是我开始了解更多关于生气的事情，用一种不同的眼光看待这种情绪。通过不断地研究和思考，我明白了如果要想减少生气的出现，首先要从我自己做起。
我尝试找出那些可能导致我生气的事情，这可以是错失机会或是失败，也可以是对目标的一些抵触情绪。接着，我开始思考究竟是什么让我如此生气，并找到解决问题的办法。
我意识到，我不能让自己太沉湎于消极的情绪中。这会让我自己变得更加愤怒，而这种愤怒只会导致更大的问题产生。所以，我开始尝试使用一些方法来帮助我控制自己的情绪。这些方法可能包括一些对已经发生的事情进行反思，想出非常实际性的服务中消耗自己情绪的方式或者找到一些有用的支持性资源帮助自己。
通过多年的实践和反思，我逐渐发现自己的情绪变得更加平稳。我不再像以前那样轻易地生气了。相反，我变得更加冷静、理性，这也让我更加容易处理一些烦人的问题。
因此，我建议大家不要让自己太沉湎于消极的情绪中，而是要寻求一些方法来帮助自己控制情绪。我们可以从原本生气的事情中找到积极解决问题的方法，或者是通过与朋友或家人分享来释放自己内心的情感。不管方法是什么，重要的是我们要学会控制情绪，让自己变得更加平稳、更加理智。
著名的高尔基曾说过：“书籍是人类进步的阶梯。”我非常爱阅读！因为，阅读使人快乐，阅读使人明理。
现在，我想和大家一起分享《我不再生气》这本书。书中有许多有趣的故事:《任性的王子》、《生闷气的灰姑娘》、《卖盐人的女儿》……而我印象最深的故事是：《生闷气的灰姑娘》。
这个故事主要讲：很久以前，有个女孩，父母很爱她。妈妈去世后，爸爸为女孩找了个新妈妈。新妈妈带来了两个姐姐，她们都十分恶毒。不久，女孩的爸爸也走了，女孩变得很孤独。新妈妈讨厌女孩，所以让她做家务，做完了在火炉边休息，她的身上总沾满了灰尘。姐姐们不仅叫她“灰姑娘”，还总骂她。后来，她总生闷气，甚至认为小精灵也欺负她了。结果，她因生闷气错过了参加舞会的时间。事实上，小精灵并不是欺负她，而是在努力帮助她参加舞会。
我也曾经有相似的经历：有一次，我在旅游时，因弄丢了姨妈送给我的头饰，我一整天都在生闷气。结果，美味的大餐我食之无味；环境优美的风景我没好好观赏，甚至连拍照也没心情；爸爸妈妈安慰我，我一点也听不进去、、、、、、读了这个故事后，我觉得那个时候生闷气太不值得了。头饰不见，可以再买。一家人难得出来走走，却因为我生闷气，欢乐的时光就溜走啦！
这个故事真引人入胜啊！让我看得津津有味。它不仅生动有趣，还让我懂得了：我们不应该把所有的情感都积在心里，要学会把这些情感告诉我们信任的人。这样做，就不会像灰姑娘一样随便向帮助你的人发脾气或生闷气。
我们看！这本书多么有用啊！这个故事教会了我们：要学会宽容，不要总是发脾气或生闷气。因此，我以后一定要学会控制自己的情绪，尽量做到少发脾气，多点快乐！
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