减肥的作文

减肥的作文。

“减肥的作文”是一个很广泛的话题，对于写作文来说，涉及到了许多方面。首先，我们需要对这个话题进行全面的思考和分析。可以从历史、社会、文化等多个角度出发，寻找相关的信息和素材。其次，我们要学会合理地组织和展开思路，将观点有条理地呈现出来。在写作中，可以使用例子、论证等方式来支持我们的观点。此外，我们还需要注重语言的运用，要注意遣词造句的准确性和地道性。通过使用一些生动的修辞手法，可以使文章更加有趣和生动。最后，要多加练习和反思，只有不断地写作和改进，才能提高作文水平。所以，关于“减肥的作文”，我们需要积累丰富的知识和经验，不断探索和尝试，才能写出更好的作文。希望以上的信息对您有所帮助。祝您写作愉快，取得好成绩！

减肥的作文 篇1

When we walk on the street, we are easy to be attracted by the young and skinny girls. They are thought to have the perfect body shape, which makes them stand out. The commerical ads also implant people the idea that only the skinny body shape can make them beautiful. Thus a lot of people try to lose weight by all means.

当我们走在街上的时候，很容易会被年轻、身材苗条的女孩子吸引。人们认为她们拥有完美体型从而脱颖而出。一些商业广告也给人们灌输了只有瘦的体型才能够使她们漂亮的想法。因此很多人用尽一切手段来减肥。

To be skinny, a lot of young girls choose to eat less food, some even refuse to eat food. When they are hungry, they are doing other things to distract their attention. It is known to all that having no breakfast will do harm to people’s health. It is not worth to keep thin at the cost of damaging health.

为了变得瘦，很多年轻女孩选择少进食，有些人甚至拒绝吃饭。当她们饿了，就做其他事情来分散注意力。众所周知，不吃早餐会损害人们的健康。为了瘦而以健康为代价的减肥是不值得的。

Some people may say that the celebrities show them the good example of eating less food. But they ignore the fact that these people are under the experts’ direction. Even though they eat less, they keep balanced diet. That’s the secret to keep them beautiful.

有些人可能会说名人们向他们展示了少进食的好榜样。但是他们忽略了一个事实，这些人都是在专家的指导下进行少食的。尽管他们少吃，但是他们还是可以保持均衡的饮食。这就是保持美丽的秘密。

Young girls should be wise and accept who they are. The healthy and confident image bring charm.

年轻女孩应该理智点，接受本来的自己。健康和自信的形象才会带来魅力。

减肥的作文 篇2

正所谓“减肥减肥，越减越肥”，我妈不巧正应验了这句话。

说起我妈的减肥道路可谓丰富多彩，有踏步机、动感单车、减肥药、瘦瘦包……然而每次都以失败告终，因为她每次都是雷声大雨点小，坚持不了几天，最后不了了之。但是，妈妈的减肥宣言是——“失败乃成功之母”，这不，她又突发奇想，决定买一台跑步机。

几天之后，快递员叔叔把跑步机送到了家。这时，妈妈正在烧饭，于是我决定帮妈妈安装跑步机。我拿起剪刀小心翼翼地把包装箱拆开，一台黑白相间的帅气跑步机出现在眼前，我真佩服妈妈的眼光啊！接着，我打算把折叠好的跑步机打开，可是我费了九牛二虎之力，牙齿咬得“咯嘣”响，跑步机却像被地吸住一样，纹丝不动。最后，在爸爸的帮助下，终于把跑步机摆放好了。这时，妈妈兴致勃勃地跑过来，以女王的口气命令道：“快把

电源给我打开！”话音刚落，她就兴奋地踩了上去。而我按照命令连忙打开电源，我把档位开到了“5”，跑步机快速地转了起来。妈妈像一只肥嘟嘟的企鹅一样，一摇一摆地昂首向前。可是没过多久，她就紧张地喊道：“快关掉，快关掉，我快摔倒了！”再看此时的妈妈，她的双腿不听使唤似的，身体左摇右摆，似乎马上要摔个大马哈了。我见状，赶紧关了电源。顿时，跑步机发出了“嘟嘟嘟”的声音，总算停下来了。妈妈踉踉跄跄地跨下跑步机，心有余悸地说：“天哪，太恐怖了，我头都晕了！”看着妈妈狼狈的样子，我和爸爸面面相觑。唉，看来妈妈的减肥计划又要泡汤了。

接下去，不知道妈妈还会想出什么减肥主意来，而她所谓的减肥梦要到猴年马月才能实现啊？听说还没有我的时候，我妈可是身材苗条、身轻如燕。天道酬勤，希望妈妈美梦成真吧！

减肥的作文 篇3

   从暑假开始，我觉得自己好像又胖了许多，于是我自己就有了减肥计划，就把这个想法告诉了妈妈，妈妈高兴极了，说：“你有这个想法太好了，妈妈会全力支持你的。”

   那天开始，痛苦的减肥生活开始了。说起减肥，真是说说容易，想实行起来真是太难了。以前，每天放学我总要往小店里买一些零食吃，现在放学回家，只能咽着口水，低着头匆匆回家，回到家只能喝一杯牛奶或者吃一个苹果。晚上，看着桌上丰盛的菜，还不能多吃一口，真是太难熬了，这时，我真有些想放弃减肥的念头，妈妈看出了我的心思，就鼓励我说：“减肥就是重在坚持，只要你会坚持下去，就一定会成功的。”我听了以后，觉得应该还是要坚持下去。每星期三本来是我买零食的日子，这天，我对妈妈说：“零食我不买了，我要将减肥进行到底。”妈妈听了，欣慰的说：“妮妮，好样的`。”

   通过这一星期的下来，虽然还没达到一定的效果，但是我相信，只要我能坚持，就一定会变瘦的。

减肥的作文 篇4

我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年青人竟然这么胖。我的老爸实在以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不外，良多办法都失败了，直到第三个办法才成功。

减肥第一季

锻炼：刚开始，爸爸天天早上都要跑上一会儿，坚持了几个礼拜瘦了两三斤，可后来碰到天色变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。

减肥第二季

节食：天天只吃一整理饭，每整理饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。

减肥第三季

微信运动：无意中老爸添加了微信运动，天天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监视与鼓励，所以现在老爸天天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。

通过每天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了显著的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，大力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。

减肥的作文 篇5

我妈妈经常为她的身材发愁，妈妈的腹部特得的大，一坐下来就会有三层赘肉，因此，妈妈尝试过许多减肥方法，可效果还是不太显著。

A减肥计划：药物加按摩。

妈妈去丝美美容院做减肥。每天只吃水果和蔬菜，喝点水和减肥专用的减肥饮料。还要用精油涂在身上，然后用按摩机在腹部的赘肉上按摩。听妈妈说这按摩机热烘烘的还挺舒服的。那时妈妈真的瘦了，可这是药物效应，没过多久就反弹了。

B减肥计划：走路。

每天晚上，吃过饭后，过20分钟妈妈就要去走路了。从陈婆渡到走到姜山一个来回。刚开始的几天，有爸爸陪妈妈走，有爸爸给妈妈打气，妈妈跟爸爸有说有笑，走路一点也不累，可后来爸爸走不动了就不走了，这下子没人陪妈妈走了，妈妈也就不走了。就这样B减肥计划已成了历史。

C减肥计划：节食。

那天妈妈去农贸市场买菜，她买了些青瓜和西红柿，回到家，她向大家宣布：“从今天起我要节食啦！”“这可不行，饿坏了肚子就不好了。”“是啊，怎么能这样呢？”“不行，不行，绝对不行。”大家都七嘴八舌地讨论起来。“STOP，我决心已定，你们不用劝我了。”既然这样大家也不说什么了。那天，外婆家鸡。鱼。肉全有，真可谓是满汗全席。大家吃的可起劲了，可妈妈只能在一旁啃青瓜。弟弟拿了一只大鸡腿，走过去引诱妈妈，妈妈禁不住诱惑，只能宣布节食结束。然后，以迅雷不及掩耳之势冲向餐桌。大口大口吃起来。

C减肥计划只持续了30分钟就惨遭失败。

虽然，妈妈的减肥梦破碎了，但是我还是喜欢妈妈现在胖墩墩的样子。

减肥的作文 篇6

“啊！又胖了！都六十五公斤了，怎么越减越胖啊！”妈妈无奈的站在体重器上，自言自语道。到了晚上，妈妈全神贯注地写下了《减肥计划》：一、坚决不吃零食二、坚持晨跑三、坚持跳绳60下。“从明天开始执行”！妈妈大声宣布道。

第二天晚上，我正准备去厨房冰箱里找些水果吃，突然我发现妈妈在厨房里自言自语：“吃？还是不吃？”原来是妈妈肚子饿了，想找点东西吃呢，可是她现在在减肥呀！怎么能大晚上偷吃东西呢？只见妈妈偷偷摸摸地从零食柜中拿出了一包薯片，然后蹑手蹑脚地走向沙发，她轻轻地撕开薯片的包装袋，大口大口吃了起来。这时，爸爸从卧室出来上卫生间，看到妈妈在大口大口的吃薯片，顿时火冒三丈。他说：“你在这干嘛呢？想吓死我呀，也不开灯，还偷吃薯片，你不减肥了？”妈妈吓得薯片也洒了一地，嘴里还嚼着剩余的薯片说：“吃饱了才有力气减肥呀！”妈妈这句话逗得我和爸爸哈哈大笑起来。

妈妈减肥这件事在尴尬中结束了，妈妈的减肥计划就这样泡汤了。不过老妈胖得富贵美丽，她减不减肥我和老爸都不在乎，她高兴就好嘛。YjS21.com

减肥的作文 篇7

关于减肥的作文

我的老妈很胖,她总是羡慕大街上穿着漂亮衣服的阿姨,也总是喊着:我要减肥,可是却经不住美食的诱惑。

有一天我买了很多零食,刚进家门就被老妈看到了。“哇塞,这么多是好吃的,我吃点好么?”不是吧,这么夸张。我摇摇头:“不给”老妈可不会轻易放弃吃的机会,继续说;“就吃一点点”。跟在我后边穷追不舍。我故意往自己的房间走去。“站住。”老妈开始发威了,“有你这样的儿子吗?”有好吃的都不让老妈尝尝。再说了,你买东西的钱还不是老妈辛辛苦苦赚来的.老妈一顿狂轰乱炸,我有些招架不住了,赶紧把零食放下,和老妈一起吃.老妈这才罢休:“好儿子,你应该懂得分享,把你的快乐分享给别人,大家都快乐了,你给大家带来快乐,你自己也会更快乐。”

唉,老妈的减肥计划再一次落空了。

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减肥日记

「周记」是一种分享生活中琐碎小事的方式，想必大家都曾尝试过吧。但是，如何能写出更好的周记呢？这篇特别的「减肥日记」将会带给你不一样的体验，里面或许包含着你需要的素材哦！

减肥日记【篇1】

我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂

一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。

今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。

......

之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！

我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂

一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。

今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。

......

之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！

减肥日记【篇2】

最近几天在减肥。打算减到九十斤，感觉很难，但梦想还是要有的。刚开始几天一直在跳减脂舞。记得第一次接触减脂舞是在去年暑假，为了完成keep500000米任务，完美完成，是不是解锁了新技能。动作不是很标准，但越跳越轻松。从刚开始一支舞就吃不消了，到后面一口气跳个半个小时都还气喘的过来，算是体力上来了吧。记得初中之后跑800就没有少过四分钟，跳完舞也跑进了四分钟，也算是进步。想起初中跑800没大于四分钟，就觉得以前的自己真厉害，哈哈哈哈。看到一个视频说与其天天跳，不如一天跳两天的量，然后休息一天。我感觉很奇怪，这不是三天打鱼三天撒网吗？我的大脑可不这么觉得，于是顺理成章的找到了一个偷懒的理由。七八天没运动了吧。今天测体重突然少了两斤，我吓到了。我这两天还熬夜吃外卖了，怎么瘦了。这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫吗？我想这可不行，肯定会反弹。赶紧运动起来。

减肥日记【篇3】

我的同桌是一个胖胖的女孩，她平时吃的饭菜都特别多，从小都是这样，以至于她现在特别的苦恼，因为她想穿漂亮的裙子，没办法穿，所以她下定了决心，一定要在夏天来临之前减肥成功。

同桌自从下定了决心要减肥，就付出了实际行动，每天中午我们大家一起去食堂吃饭的时候，她总是会把碗中的饭菜拨给我一半，因为她说如果想要减肥就一定要克制自己的进食量，只有这样才能够减少热量的来源。

等到晚上放学之后，同桌就会留下来，先不急着走，她现在每天晚上都会去操场上跑两圈步，通过运动来减少热量。

一开始我们大家都觉得同桌的减肥计划并不会坚持太久，毕竟她以前是一个十足的吃货和懒货。但是一个多星期过去了，同桌仍然坚持着，并且我们都能够看到她确实比以前苗条了许多，看来同桌这次的减肥计划真的有希望成功了。

我也希望她能够在夏天彻底的瘦下来，穿上漂亮的裙子，做一个美美的女孩。

减肥日记【篇4】

今天已经是我健康减肥的第五天了，与其说是健康减肥，不如说是健康锻炼，我和妈妈已经坚持五天在放学之后打羽毛球了。

我和妈妈对于羽毛球都是菜鸟级别，不懂的规则，只是任意的接球发球，由最开始的我俩都不会接球，发球，到现在的我俩可以打上两三个回合，虽然不是正规的，但是我俩都很满足。

打球第一天，不知道想起什么妈妈说你练习自行车吗我在你这个年纪已经开始学习自行车了。我思考了一会儿，好像对自行车没有什么太大的兴趣，我说再等等吧，不着急，我还没有到十二岁，不能上马路骑车。我突然说了一句不如我们打羽毛球吧，说打就打，妈妈立马从家里找出羽毛球拍和羽毛球，下楼找了个空地我俩就开战了。可是天公不作美，一到我俩想锻炼的时候就有风，这可怎么办，不到晚上下班时间不刮风，一到六点多就开始呼呼的刮着风，我们一个场地一个场地的转移，开阔的场地一个也不能派上用场，于是我和妈妈转战到了楼群里，在一座大厦底层有一个通道连接着两座大厦，虽然也有一些风，但是不是一直刮，还好，我和妈妈都很满意，于是这几天都是在这里进行的。

我和妈妈打球的时候也在同时计算着小米步数，真的很好，可以随时监控我们运动的程度，基本我和妈妈都要走到八千以上才停止战斗，也为我们减肥起到了一定的效果，虽然我们俩人体重没有减下去很多，只有着零点几的下降，对于我们来说这个数值有变化就值得欣慰了。

妈妈说我这个年纪正是长身体的时候不适合节食，只有运动量足够了，消耗了，就不会发胖，因为我这个年纪新陈代谢很快，不像妈妈代谢已经需要靠她自己运转了，她必须要控制饮食，节制自己的欲望，不要吃垃圾食品，热量高的食品，但是偶尔也会控制不住，她总说不吃饱，心情就会不好，心情不好什么都不想干，但是运动又有负担，一辈子不爱运动，上岁数了还要运动简直是煎熬，还好有我，因为我让妈妈陪我，妈妈就没办法，只能妥协，与其说是我健康减肥，不如说是我陪妈妈减肥，帮助她减肥，我怎么这么聪明啊!我真的是一个天才啊。

减肥日记【篇5】

我正在写作业，突然从客厅传来爸爸发出一声长长的 “啊！”的惊叫，我赶紧跑到客厅，只见爸爸站在体重秤上。我凑过去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

爸爸从体重称上走下来，摸着自己圆滚滚的将军肚，严肃地说：“不行，不能再胖下去了，得赶紧减肥！”

到了晚上，爸爸开始做仰卧起坐了，开始爸爸甚至都不知道怎么做仰卧起坐，我和妈妈好不容易教会他怎么做仰卧起坐，结果他只做了两个就累得瘫了，我说：“爸爸，我每次都能做二十几个，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服气地说：“如果把我的身材比作葫芦，你能从葫芦最鼓的部分把葫芦折过来吗？”

爸爸减肥的第二天晚上，开始做跳绳运动。跳绳这么简单，连幼儿园的小朋友都会，爸爸不可能还不会吧？我想。谁知就是这么简单的跳绳，爸爸都不会。爸爸拿着跳绳弓着背大腿抬高，像跨栏一样，当他脚落地时发出比地震都响的声音，就这样他才跳了两个，我和妈妈看着爸爸滑稽的样子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都从沙发上滑了下来，怎么也爬不起来。

真不知道一个寒假以后，爸爸能减掉多少斤，能不能恢复以前的体重。

减肥日记【篇6】

不论在江山，还是在老家，大家都说我很胖。这让我很自卑，于是，我想减肥。

第一计：跑步

听大家说跑步容易减肥。我便试了一试，我带了一瓶水，向江边那跑去，可没跑多久，我的头发就全湿了，被心和沾了水的毛巾一般，脸通红通红，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步计划以失败告终。

第二计：俯卧撑

我见一计不成，就再试一计，我去网上一产查，得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试，先起身，压下去，可压了才一半就没力气压下去了，马上一个人摊了下去，费尽力气，也才“四不相”的作了20来个，作完之后，我手很酸很酸，浑身上下一点力气也没有。

第三计；跳绳

妈妈经常叫我多跳跳，说可以减肥，我就去练习跳绳，我拿起绳子跳了起来。1下，2下，3下-------我见这种方法不会累，便一天跳150下可一个月之后，一点都没减。

第四计；少吃饭

我觉的不一定重活动下手，比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子，晚饭两碗饭改成半碗，我坚持了两天，果然瘦了一点，只是一到晚上都会饿醒，又过了几天我撤低失败了。

减肥呀，你太太太难了。我的计划也落空了。哎。

减肥日记【篇7】

每个人都有自己很讨厌的食物、蔬菜等，我也不例外，我自己最讨厌的喝各种奶和吃猪肉，也不是从小就不喜欢，我也忘了是从什么时候开始的。我的童年生活过的很好，姥姥经常说，“你小时候特别喜欢喝羊奶，给你和你哥（舅舅家的）一人一大碗羊奶，你咕咚咕咚就喝完了，你哥喝的慢，他的羊奶经常被你抢去喝，喝完你就跑，他在后面追不上就哭。你重来就不挑食，给什么吃什么，身体吃的很好，有力气。”每次听见姥姥说的话，我就反驳，我现在很挑食，好多都不喜欢吃了，可能就是小时候吃的多了，吃腻了，现在闻见就反胃。可能小时候我不挑食的原因，我从小就很胖，但是自己一直都觉得无所谓，有时候被家人说，我就会口头答应，我会减肥，好好坚持，但是就是不付出实际情况。

对于体重，我印象最深的是，小升初时需要体检，大夫说：“先检查身高、体重，你要减肥了50kg”。当时好多同学都看我，我还觉得挺尴尬的，默默地就走开了。此后并没有开始我的减肥生活，感觉无所谓。日子还是这样一天有一天的过去了，体重还是一直在涨。上高中后，自己觉得自己太胖了（肥胖型）需要减肥，就给家人说。我爸每次都会说“减啥肥，身体重要”，我自己也没下定决心要减肥，只要一听他的话，就有没行动了。

最开始减肥是在大二开始的，当时减肥的动力有两个，第一个是需要攒钱，一周在校五天，两天在家，家里给我100元，没有额外收入，又想跟舍友一起去逛街买东西就只能攒钱；第二个是找工作，太胖了，虽然身高还不错，但是招聘单位还是对体重有要求的。所以为了一份工作和有点积蓄，开始了第一次减肥，以失败告终。钱是攒了不少，体重没减多少，还没有保持下来。

第二次是参加工作很久以后，也是去年。小姨说“你要去减肥，对身体好，我有个同学她的减肥效果不错，我给你也报了名，你去减肥，钱交了好好配合”，为了这笔不小的资金，我去了减肥机构，每天中午都去，没有间断，坚持了2个月，减了20斤。老板说你的预交款已经用完了，想继续减的话就再交钱。7月份，天太热，我每天都要走过去，自己接受不了了，我就拒绝了，说自己过完暑假再去。没过多久，同事告诉我，单位隔壁就有一家相同方式的减肥机构，不用跑那么远，你可以试试。在同事的介绍下我去了，但是效果没有第一家的那么好，也可能是到了瓶颈期，体重好久都没啥变化，我就没有了坚持的信心了，就放弃了。放弃后的日子里就没有那么好了，体重反弹的很快，没多久就又到了原本的体重。第二次的减肥再次以失败告终。

第二次减肥失败后，我放弃了，但是爸妈却对我刚开始的减肥成果很满意。今年刚过完年，爸妈就开启了监督模式，每天晚上都陪我在公园走2个小时的路，然后才允许我回家，还给我买了踏步机、瑜伽垫等有利于下雨天在家运动的物件，让我在家坚持。我的自觉性太低了，需要这样的监督。希望自己这次可以成功。

妈妈减肥记作文优选

写好作文是培养创新意识的有效手段，因此在写作文时候不要东拉西扯毫无逻辑，写好作文的方法是什么呢？如果您需要更多的“妈妈减肥记作文”相关推荐请参考下面的建议，建议您收藏此页以备后用！

妈妈减肥记作文【篇1】

春天到了，妈妈看了看自己的水桶腰，下定决心一定要在夏天来到之前减掉20斤，成为一个90斤的瘦子，就这样妈妈的减肥计划开始了。

说我妈减肥认真吧!的确，她的安排挺苛刻的。要求自己每天6：00起来，每晚8：00之后不能吃东西。每天晚上只吃一个黄瓜和一个番茄，任凭自己有多饿，她也什么都不肯多吃一口，任凭谁用多么香的食物放在她嘴边，她只是把头扭到旁边。吃完饭1小时后做各种各样的、五花八门的运动：跳绳500个，开合跳300个又用手机找各种减肥操。每当我写完作业，一开门，就听见她在呼、呼、呼，喘着粗气啊!

一天吃饭时，我故意拿了个香味十足的鸡腿，在她的鼻子前面晃来晃去，然后一口一口地开始吃，嘴里一边咀嚼，一边说：真香啊!嘴里还发出吧唧吧唧的声响，馋得她是口水直流三千尺。可她还是头一扭，说：我减肥呢?不吃!继续当她的吃瓜群众。这样一看，她对减肥还是挺上心的。

可是，没过几天，她这张嘴就控制不住了。这天是一包排骨，过两天吃一根香肠，过几天再吃一包辣条还每次说：不吃饱，拿来力气减肥。一边嚷着减肥，一边零食吃的比谁都香。说她减肥是决心大于行动吧，的确是啊!不然怎么会买这么多零食呢?不然怎么会控制不住自己呢?

不谈减肥，她做家务的时，又是一丝不苟的。她拿着扫把扫地，扫得都可以在上面溜冰了，一丝灰尘也没有;她洗起衣服来，也经常不麻烦洗衣机。总说：洗衣机洗不干净。实际是她想让我们穿上最干净的衣服。跑到厨房噼哩啪啦做饭，一会儿就能端出了世上最最美味的饭菜。这认真劲要放在减肥事业上，估计很快就能达到目标了。

妈妈的减肥计划失败了，但这有什么关系呢?减肥是女人一辈子的事业，那就用一辈子的时间去实现吧。

妈妈减肥记作文【篇2】

妈妈虽然看上去比较匀称，实际上妈妈的腰围可是不一般的肥，上面的赘肉亲密地和裤子谈起了恋爱。

那是星期六的早上，突然从妈妈的房里传来一声尖叫，我赶紧跑过去，只见妈妈穿着连衣裙，只是腰部的拉链一直拉不上，妈妈哭丧着脸说：“哎，腰部的肉太多了，好看的衣服只能远距离欣赏了。”吃晚饭时，妈妈郑重地宣布了要减肥这件事。

减肥计划开始实施。晚上，我陪着妈妈到小区里散步。散步时，妈妈使劲摆着双臂，迈开大步向前走着。我想：这已经不是散步了，而是变成竞走比赛了。走啊走，走啊走，不知不觉中已经绕整个小区走了五圈了，累得我腰酸背痛，脚抽筋。要知道，我们的小区西湖花园一圈至少也有一千米啊，五圈下来也走了快一个小时了，这一下妈妈应该会回家里吧。没想到妈妈又来到活动器材区，妈妈站在“扭腰机”上，大幅度地扭啊扭，都扭得快成麻花了，嘴里还不停地数着：“五十六，五十七……”一副不把腰扭细誓不罢休的劲儿。减肥结束，妈妈好像刚从水里捞上来似的，回到家累得连话都不要说了。

有时候外面下大雨，妈妈没时间去户外活动，她就会在家里扶着桌子扭腰，做做自编的“减肥舞”。一天又一天，妈妈的腰瘦了下来，赘肉也奇迹般消失了，妈妈又恢复了往日的笑容。

这一天，妈妈又穿着漂亮的衣服在镜子前臭美，突然，房间里又传出一声尖叫声，原来，妈妈发现腿又粗了……

妈妈减肥记作文【篇3】

“唉，又胖了！”听到这悲伤的声音，我就知道妈妈又忍不住抱怨自己了。

我妈呀，近几年迷上了减肥，可不知道减了多少次，就是没有成功。一放假，妈妈就把督促她减肥的重任交给了我，让我时刻监督她。俗话说“管得住嘴迈得开腿”。我首先要监督妈妈少吃点，每顿多吃蔬菜、水果，少吃荤菜。可是一到吃饭时间，妈妈的眼睛总是盯着餐桌上的大鱼大肉，那样子真的担心她口水都要流出来了。她明明知道吃了减肥计划就实施不了，可还是控制不住自己拿筷子的手，正准备往嘴里塞，一边还振振有词道：“今天稍微少吃点，没事儿，胖不了，明天再使劲减，就一次，问题不大。”看着她“可怜”的馋样，我心头一软，睁只眼，闭着眼，就由着她大快朵颐吧。

一计不成，我又生一计——吃减肥药。妈妈一听，吓得直摇头，：“减肥药我坚决不吃，是药三分毒，而且还有副作用，万一停药后反弹，比现在还胖呢，不要不要。”第二个计划就这样胎死腹中了。

一次偶然的机会，我在一则广告中看到：跳舞毯有助于减肥，减肥拖鞋也是功效显著。我兴冲冲地把这个好消息告诉妈妈，可妈妈说：“这么贵的东西，效果还不一定好，为了不浪费钱，还是免了吧。”得，第三次计划宣告失败。

一连几招都宣告失败，我急中生智，想起了学校进行体育达标训练时做的仰卧起坐，如果一连做上整百个，那是相当累人呢。妈妈也经常说“出汗才是减肥的最有效途径”。这招一定管用，燃烧脂肪也算间接实现“迈得开腿”的良策啊。和妈妈一说，她也觉得靠谱，可是又有点担心怕自己坚持不了。我拍着胸脯说：“妈妈，我和你一起练，我每天和你比赛，看谁在一分钟内做得多。”说干就干，我和妈妈就这样开始了“仰卧起坐”之减肥的漫漫征程。刚开始，妈妈做了两个就躺着不起来了，有时还会耍赖，人没有完全躺下就坐起来了，本想蒙混过关，却被我及时发现并制止了。哈哈，现在呢，她可以连续做上十几个，也不天天叫喊着怎么还是那么肥。虽然减肥效果并没有立竿见影，但我会陪着妈妈一直练下去。

一个多月过去了，妈妈在我的监督下，每天有计划地训练着，我也希望爱美的妈妈能早一点实现她的减肥梦想。

妈妈减肥记作文【篇4】

“唉！”妈妈担忧地望着称重器上的指数唉声叹气地摇了摇头。我妈妈身高160CM，体重在同龄人中已经算是重量级人物了。

于是，妈妈作出了一个出乎意料的决定——减肥，并当着我和爸爸的面公开宣布，并希望获我们的支持。我和爸爸目瞪口呆，谁也没想到一向不热爱运动的妈妈今天怎么会做出了这个举动。我问妈妈：“那妈妈可不准吃零食了！”妈妈爽快地说：“没问题！”爸爸问：“那你每天的食量可要减少！”“当然！”妈妈肯定地回答。

减肥计划开始了，妈妈每天早上都坚持喝一杯豆浆，说是可以排毒，对减肥有帮助。中午吃饭后，一定要做俯卧撑二十个，即使多么劳累，多么疲倦，也要做完。下午，妈妈还利用单位里的跑步机跑步，直到跑完一千米才肯罢休，晚上也只吃些蔬菜，还不顾一天工作的辛苦，叫我帮助她做五十个仰卧起坐，豆大的汗珠源源不断地从妈妈的头上溢出，我心疼地看着汗流浃背的妈妈，劝告道；还是不要再减肥了吧，多累啊！妈妈严肃地说：“不行，做事不能半途而废，要相信自己的毅力，只有坚持，才是赢家！“我担忧地望着妈妈，：”可万一没有成功怎么办？“妈妈笑了，“那也有好处啊！能够强身健体也不错，把运动当成一种乐趣不也很好吗？”我敬佩地看着妈妈，觉得自己太渺小了，微不足道，“我要学习妈妈运动的精神，”我在心里对自己说。一个月过去了，妈妈兴冲冲地对我说：“我成功减掉四斤肉，庆祝一下吧！”我微笑着对妈妈说：“贺喜，贺喜！我还通过妈妈这种坚持不懈的精神受到了启发，做任何事情都应该这样，”妈妈也笑了。

坚持不懈这句话我们常挂在嘴边，可有谁真的做到了呢？通过这一事件，我了解了这句话的份量，它是一种激励，也是一种动力，是一种激发我们持之以恒，一种让我们在任何时刻都不可缺少的一种精神。

妈妈减肥记作文【篇5】

脂肪可能是所有女性朋友都讨厌的东西。当然了我妈也不例外，这不她今晚就要减肥，我真想说，妈你在xx年完成xx年。在xx年没完成的xx年。在xx年达标的减肥！您觉得可能吗？您减肥减了整整四年，正常人都减了四十多斤了吧！可您呢？反到长了二十斤，xx时您的体重为120斤。xx你的体重飙升到了140斤，我的妈妈咪呀！您确定不会越减越重吗？看着这坚定的眼神而又不可动摇的样子，我不禁想起老妈试过的减肥药。减肥果冻。粉儿的。面儿的。条儿的。全都有，你就挑去吧。但是用在我妈身上那都是无济于事。听说她最近又在网上看见了一种体操减肥法（做体操减肥)当晚老妈就开始了她的减肥旅途。

“一二三四五六七八。二二三四五六七八……”老远就听见了我妈的气喘吁吁的声音，推开门，妈呀！（果然老妈在跟着手机做体操）不是我不尊重你啊，这动作形态无论怎么说也像个大猩猩吧！尤其是将手臂抬到胸前，胳膊肘左右的晃来晃去，两只脚还上下的踩着。“我的妈妈呀！您确定这样能瘦下来？”“当然！”老妈自信满满的回答。果真，当她从房间里出来的时候，额头上像洗了一样。正当我为她的减肥成果而高兴的时候：老妈的眼睛转向了桌上的剩饭。果然不出我所料，妈妈又坐了下来，没事儿，我先吃口菜啊！要不我再来点饭？再盛一碗。

我亲爱的老妈您确定这样减肥不会反弹？

妈妈减肥记作文【篇6】

洗漱完后，我问妈妈：“早餐做好了吗？我好饿！”“从今天起，家里不做早餐了，你和你爸去街上过早。不要在家吃，以免提起我的食欲。”妈妈气喘吁吁的说。无奈，我和爸爸只好上街随便应付了一餐。好不容易熬到了中午，本想好好吃一顿。可是没有想到，中午的主是大米饭和青菜，再加一盘凉拌黄瓜。像爸爸和我这种餐餐都离不开荤的人，这怎么行呢？哎呀，晕了！

下午到了吃晚饭的时间，妈妈要我们一起陪她去奶奶那。我想：都是吃晚饭的时间了，妈妈想干嘛？要知道奶奶住的.地方离我家有五里远呢。下了楼，妈妈说：“今天我们环保出行，不坐公汽，步行到奶奶那，行吗？”哦，我妈妈要我们陪她一起运动呀！“奶奶已经做好晚饭了，快点走哦。”爸爸悄悄的对我说：“你妈妈和奶奶已经说好了，要我们支持她的减肥计划，以后可就苦了你老爸了哦”。要知道，老爸从来都不做饭的呀！

不用多说，妈妈的减肥计划顺利进行并逐步取得成果。老爸从学做饭开始发展到向妈妈和奶奶请教学做家常菜。我呢，从慢慢的习惯了到变得有点喜欢，甚至是欣赏老爸的烹饪手艺了。

妈妈减肥记作文【篇7】

我的妈妈身高一米六三，体重一百四十多斤，稍微有点胖，这几天，妈妈口口声声说要减肥，减肥计划就是要少吃饭、多锻炼。

“开饭喽！”随着爸爸的一声吆喝，一股菜香扑鼻而来，让人不禁垂涎欲滴。我来到饭桌前，哇！桌子上已经摆好了丰盛的.晚餐，其中有妈妈最爱吃的猪肉炒扁豆和豆沙包。满面春风的爸爸故意的对着妈妈说“今天的饭菜，一定让你们舍不得放下碗筷”。

我和妈妈同时拿起了筷子。妈妈端起碗，慢条斯理的吃着，这可和她的急性子有些“格格不入”。她一边吃一边说“今天我只用一碗小米粥，谁也不要引诱我啊。”爸爸故意闻了闻香味说“这么好吃的菜，不吃可要后悔的！”我赶忙答道“是呀，是呀，明天爸爸可没时间做这么好吃的饭菜了。”妈妈仍旧慢慢悠悠地，坚定地说：“细嚼慢咽利于消化和吸收，而且还能及时的把吃饱的消息反馈给大脑，让自己不要吃多了”，妈妈解释说。

今天，妈妈坚持没吃一口干粮，只喝了一碗稀饭。说实在的，我佩服老妈，看着自己爱吃的饭菜，愣是一口不吃，这得多大的毅力呀！为了减肥有成效，今天晚上，妈妈就开始进行体育锻炼了，她给自己定一个目标，每天跳绳100下。

老妈的锻炼和节食计划都在坚持实施。我相信老妈的减肥计划会圆满成功。因为我有一个有毅力的好妈妈。

我为减肥狂作文锦集

写好作文是每个学生实现人生理想的重要途径之一。通过作文的练习和培养，我们可以提高自己的表达技巧，使我们具备更强的表达能力。当然，有时候写作上可能会遇到困难，这时我们可以参考一些别人的文章以获得灵感和启发。

那么，优秀的作文应该怎么写呢？首先，我们要明确主题，并围绕主题进行展开，避免偏离主题。其次，我们要通过丰富的语言表达和生动的描述，使文章更生动、形象、具体。同时，我们还要注重逻辑思维，合理组织各个段落之间的关系，使整篇文章结构清晰、条理分明。

此外，我们还可以运用一些修辞手法和写作技巧，如比喻、夸张、对比等，来提升作文的表现力和吸引力。同时，要注意遣词造句的准确性和流畅度，避免使用错误的语法和拼写错误。

总而言之，写好作文是个人能力的体现，通过不断的练习和积累，我们可以逐渐提升自己的写作水平。希望以上内容对您有所帮助，如果您对此话题非常有兴趣，请持续关注我们的网站！

我为减肥狂作文(篇1)

你打电话来问：“鱼怎么样？”

我将“鱼”误听成“你”，于是，乐颠颠地答：“我很好。”

等到你纠错改正后，我一气之下真想甩了电话：难道鱼比妻儿还重要吗！想想你远在新疆红雁池电厂检修设备，一定很累很困，所以暂且不与你计较。于是，口是心非地再语气平缓地与你叙着家常……

一提起鱼，我就一肚子火。

你在检修部工作，平日里机组大小修春秋检，忙得不可开交。还时不时因公司承包工程，被派往外地，少则一两个礼拜，多则一两个月不着家。

可你就偏偏喜欢养鱼，于是为了保持活水以便养鱼食——红线虫，卫生间里只能细水长流，常常是水漫鞋湿。而客厅鱼缸内的打氧泵则不分昼夜地辛勤工作，使得家中无论白天还是夜深人静时，常闻泉水叮咚响。最让人头疼的是：你不在家时，尽管我又是换水又是加温又是投喂又是消毒，又是查阅参考资料，可无论怎样细心呵护，总有不争气的鱼，日渐消瘦乃至翻肚。

结果呢？你一回家，保准又会语气温和却性质很明确地批评教育我。

你在家的时候，象个劣性不改的顽皮的`孩子，总会神不知鬼不觉地溜出去玩。或者钓鱼或者打牌或者喝酒聊天，最高纪录是两天一夜不着家。那一次，从窗户亲眼看见你往家赶。于是，我守株待兔稳坐家中，准备私设公堂，让你老实交待。谁料你大禹治水过了家门而不入——原来你发现情况不妙，继续开溜。那一阵子，真把我气得头顶冒烟，五脏沸腾。真恨自己：为何没出息地去牵挂一个贪玩不回家还不提前打招呼的人！气消了，怒散了，我们握手言和。

尽管在一起的日子，常伴有口舌之争、赌气之嫌。可你不在家的日子，当锁子坏了，水龙头坏了，马桶坏了，不由得想起什么都会修的你，包括修复我敏感而脆弱的心。

你又打来电话了，我先发制人地告诉你“鱼很好，只是在减肥，请勿牵挂。我也学学你，打电话言简意赅。没事了，再见吧！”

你则不急不躁地温言相劝：“多没出息，跟鱼吃醋。你是个通情达理的人，那么站在我的角度想一想：厂里来新疆的有一百多号人，都想在晚上休息时，用这一部方便的系统内部电话跟家人报平安。现在，我身后就有许多人在排队。谁好意思一个人抱着电话唧唧我我！”

挂了电话，我对你的曲解感到很难为情，于是，起身“爱屋及乌”地侦察你那妖贵的鱼是否依然还有减肥的迹象……

我为减肥狂作文(篇2)

“啊”我不由得叫了出来，此时此刻我站在学校体检中心的称上目瞪口呆，这一个月我胖了十五斤，我倒是没感觉到胖，没想到长了这么多肉，“啊”又一声尖叫响起，我旁边的小圆同学也长胖了不少，这样下去可不行了。

于是我们两个当即成立了一个“减肥小组”，组织都成立了，就没有反悔的余地了，我跟小圆同学约定明天早上就开始锻炼。

叮铃铃～闹钟把我从睡梦中惊醒，我擦了擦嘴角的哈喇子，我神色有些恍惚，大脑一片空白，我怎么也没想起来我定闹钟做什么，不管三七二十一，我又倒头昏睡了过去，这一觉睡的可真是舒服，等我再醒来卧室一片通明，我突然就清醒了，看了看表十点多了，紧接着出了一身虚汗。

小圆同学也没有找我，第二天在学校碰到她，她也特别不好意思的说没有起来，唉!减肥道路一开始就这么艰难。

这次我们下定决心，一定要早睡早起，第二天我们两个谁都没有违约，准时的出现在小区楼下，一圈两圈，跑的我们大汗淋漓，我们两个瘫坐在地上，相视一笑，像是做了一件了不起的大事。

后来的几天我们天天早上按时锻炼，吃饭也不吃油腻辛辣的东西，果然，经过一个月的努力，我成功的减了十斤肥肉。

只要坚持不管再困难的事情也可以去尝试，只要坚持就算是坚硬的石头也可以被水滴穿，我们坚持了一个月左右每天锻炼，到目前我们的减肥小组计划十分成功，以后也要每天坚持锻炼，不让肥胖影响到健康。

我为减肥狂作文(篇3)

我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。“家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。”

我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米60的身高,体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

我一直认为我的肥胖来自遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西,看见食物就有吃的'欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。

和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。

家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。有一次,我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在谈论我的身材。于是,我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星,习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。

“生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。”上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影,突然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心,我自己也说不清,但不能否认的是,正是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。

接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班,1周1次。

实行减肥计划的第1周,就有人说我的脸瘦了,从此,我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤,慢的时候1个月只减了半斤,或者干脆没什么动静。到22岁时,我已经减掉了45斤。直到今天,我已经31岁了,体重从没反弹过。

很多从小就认识我的人后来都问我:“你是怎么做到这样的呢?”坦白说,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,现在的我同以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若隐若现,也会迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看来,有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,简直就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。

但是,令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以,如果我下定决心,却因为自己的一时懈怠没能达到目标,那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。

我为减肥狂作文(篇4)

近几年，生活好了，胖人越来越多。肥胖的男人，我还能接受，四十岁以上的肥胖女人，我也能看的惯。但是一看到三十多岁本当是风韵俱佳的肥胖女人，一看到二十多岁本当是貌美如花的肥胖女孩，我就感到惨不忍睹！女人，在我的眼里和心目中是美的化身呀！一些女人竟如此破坏我心目中的维纳斯，我当然心中不悦。

心中不悦的可能还不是我自己。现在很多人加入了减肥的大军中，就证明了这一点。因为大家已经明白肥胖不仅不美观，而且会带来很多疾病。有的人吃各种药物，有的人使用各种减肥器材，有的人参加各种体育锻炼，有的人节食，总之是想尽各种办法减肥，每种办法都见到了一定的效果，但是一两个月后体重反弹，身材又恢复如初，甚为苦恼。

本人身高174cm，一年前体重170斤，开始减肥，目前体重150斤(我的目标是减到130多斤)。我是如何减肥的？我认为：

想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！

想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、效果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹。

想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的`人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

我为减肥狂作文(篇5)

1、大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴!

2、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗?

3、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

5、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药--

6、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔--必须瘦--不要想太多!

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8、不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧;不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧;不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧;不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体!

9、其实减肥就是少吃多动、选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效、一开始就怀疑绝逼没用。

10、坚持就是胜利!

我为减肥狂作文(篇6)

：肥胖不是一件什么好事，现如今的孩子大多都营养过剩，帮助孩子减肥也是很有必要的，下面我们一起看看这篇《减肥》。

二十多年前，从报纸上看到一则消息，说北京地区中小学的“胖太阳”，即小胖子越来越多了，照此发展下去，势必影响青少年的身体健康。当时，我还觉得记者是杞人忧天，危言耸听，故意弄些噱头吸人眼球。没想到，转眼之间，记者的担心就成为活生生的现实。据有关方面称，目前我国城市中小学的“胖太阳”已高达30%左右。并严重地影响到了他们的学习和身心健康。我的儿子就是其中之一。

儿子像我，不择嘴，什么都吃，且吃得多。早晨吃小面，从来不是二两，都是三两，还要加个煎蛋，喝碗面汤，整得扎扎实实才离开桌子。到亲戚朋友家做客，他总是第一个动筷子，最后一个下席。家里好吃的东西，我们几乎都让给他吃之外，还经常给他补充各种营养品。像这种胃口好、又不忌嘴的人，十之八九都是大胖子。

人太胖了之后，一系列问题就接踵而至了。首先是瞌睡多，晚上一放下碗筷，如果电视又不好看的话，他在沙发上坐不到十分钟就会鼾声如雷。如果看书学习，瞌睡来得更快，那书似乎就是一件催眠工具。下午上课，他几乎是在昏昏欲睡之中度过的，被老师喊起来罚站成了家常便饭。上课打瞌睡，没弄懂学习内容，就完不成作业。如此这般，学习成绩固然好不了。一个学习成绩糟糕的孩子，老师、同学看不起，我们家长也脸上无光。其次是毛病多，一会心脏被压迫了，一会血管被堵塞了，一会膝关节又承受不了了。医生说，再不减肥，糖尿病、心血管疾病就来了，后果不堪设想。我们父母也告诫他胖了考不上大学，找不到工作。

孩子也知道肥胖有害无益，有弊无利，也希望有个好身材。所以，他对我们大人提出的减肥计划乐意接受。

第一招是仰卧起坐，练腹肌，去肚囊，缩腰围。每天早晚各做一百次。练了三个多月，不见明显效果。

第二招是跑步。多出汗，让脂肪顺着汗水流走——健身专家理论。孩子每天晚睡一小时，我陪他去体育馆跑圈圈。节假日延长时间，加大运动量。可是，流出的汗水不知湿透了多少件衣服，其脂肪却原封未动，依然如故。

第三招是按摩，是电视上讲的“快速减肥法”，哪里有赘肉按哪里，立竿见影。孩子的脸庞、肚子、大小腿都按遍了，按红肿了。这次有了明显效果，但管不到三小时，又恢复了原状。

第四招是节食。专家说肥胖都是吃出来的，要想身体好，先把嘴管到。于是，我们强迫他肉类、甜食类、面食类少吃或不吃;碳酸类饮料、面汤拒喝。什么东西都不暴食暴饮，以“尝尝”为主。孩子有情绪，说没有吃饱吃好，就没有减肥的力气。结果，此招有名无实，基本流产，儿子的食欲比以前似乎更好了，一看到食品，就眼睛发绿，垂涎长淌。

由于儿子成绩差，从小学二年级开始，几乎都是“赞助费”送他升级的。儿子还算懂事，知道父母挣钱不容易，也在用心读书，还在寻觅着更好的减肥办法。

一天晨跑路过建筑工地，我突然发现那些农民工的身材一个比一个好。于是心里冒出了一个想法：暑假期间，让儿子去建筑工地实习，亲眼看看农民工的身材是咋练成的，然后写一篇《农民工的身材》的作文。

儿子欣然同意。

去到工地，儿子与农民工一样，早餐吃油饼稀饭，午餐吃盒饭咸菜，晚餐吃藤菜面条。白天和灰浆、抬杂物、除垃圾，活路不重，但天晴下雨手脚不闲。住处没有空调，没有电风扇，房子是四面不透风的集装箱，睡的是农民工自己用条木钉的木板床。在如此环境之下，儿子每晚还秉烛夜读。

期间，我没有单独去看过他，只送了一次换洗衣服。儿子也没有中途回家一次，他决心很大，说即使减不了体重，也要脱去一层皮。

暑假结束的最后一天，儿子回来了。他脸庞像六月的枇杷，黑里透红，皮肤像刚端出蒸笼的麦粑，棕黄油亮。他整整减掉了三十一斤!身板挺拔笔直，由“胖太阳”变成了小白杨。这还不算，更重要的是他炯炯有神的目光中写上了男子汉的坚定与刚毅。他还说，他一直弄不懂的几何、物理全部弄懂了。

看到站在面前的儿子，我有生以来第一次流了泪。在外地工作的妻子请了假，专程乘飞机赶回来为儿子摆了庆功宴。

毫无疑问，儿子的作文是合格的。

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我为减肥狂作文(篇7)

我老爸很胖，跟个圆球似的，走起路来像只鸭子，东倒西歪，这真是把我愁死了，我决定给他“改造”一下。

方案一：让他减少食量。今天中午的菜真香啊!鸡腿、羊肉……老爸看到有这么多好吃的，馋得直流口水，我看到他这种表情，说：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸听我这么一说，眼神一下子变了，问：“为什么?”“前两天说好要减肥的。”我说完，啃了一口鸡腿。老爸刚要去盛饭，我盯着他，恶狠狠地说：“减肥!”他只好回到座位上。那天下午，他疯狂地吃起零食来，我警告他，他也不听。

方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小会儿，就说：“累死人了，我不跑了。”我说：“那怎么行，来，快，加把劲，跑起来。”他跑得气喘吁吁，还不停地边跑边说：“跑什么步啊，烦死人了。”我心想：“跑步还不是为了你自己减肥?”

有一次，爸爸到我们学校看运动会，我看见其他同学的爸爸都像军人一般站在那里，而我的爸爸呢?像个笨重的企鹅怵在那里。晚上回家，我悄悄地跟妈妈说：“今天开运动会，其他人的爸爸好比铅笔，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道后，感到很惭愧。以后的日子里，爸爸不用我讲，自觉跑步，饭量也渐渐减少：从三碗饭到两碗饭，从两碗饭到一碗饭。跑步从一圈到两圈，从两圈到三圈……一个月过去了，老爸一共减去了十斤肉，他高兴地说：我成功啦!”

虽然下了很大的功夫，但看到老爸成功地减了肥，我也值了。

我为减肥狂作文(篇8)

1、种子就是果实；努力通向成功；放弃就是失败。

2、有人说，生活是一种享受；有人说，生活是一种无奈。其实人生有享受也有，有满足也有困惑。生活就像一颗青翠的水果，你在嘴里慢慢品味，咀嚼，有很多味道在你的舌尖蔓延，也有甜，也有酸，也有苦，也有酸。

3、纸上得来觉浅，绝知此事要躬行。

4、理想是指路的星星。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。

5、宁愿选择跌跌撞撞地走完人生，也不愿平凡混过人生。

6、每个人的一生都会后悔，有些人是因为没有付出，有些人是因为没有珍惜。

7、我们在人生的旅途中，并非没有磕磕绊绊，风雨兼程。但是在人生的道路上，总会有一颗心灵的光照耀着我们，一步一步，向前。

8、对上级谦恭是责任；对平等的人谦虚就是善良；对下级谦恭就是高贵；对所有人谦虚是安全的。

9、您关注的目光，给了我无限的信心和勇气！您永远是我的老师！衷心祝愿您健康快乐！在教师节来临之际，祝我亲爱的老师，身体健康！总是快乐的！

10、一个成功男人的背后，总有一个爱他的女人。

11、其实，世界上可以有这样一种看法，有浪，但船不沉，何故不为无浪；如果一个人没有被陷阱绊倒，那么什么是一条平坦的路呢。

12、每天提醒自己不要忘记你的梦想。

13、忘记黎明前的黑暗，记得黎明后的光明。

14、我不知道从什么时候开始，每件事都有个日期，秋刀鱼也会过期，肉罐头也会过期，就连保鲜膜也会过期，我开始好奇，这个世界上，什么东西是不会过期的。

15、成功是一架梯子，双手插在口袋里是爬不上去的。

16、人生的经验是一种无形的财富；境界的提高是一种体验人生真情的无比喜悦；只有经历才能刺激头脑。

17、正确的道路并不总是平坦笔直的。难免会有波折，波折，甚至会出现一些错误。

18、期待，只有加上勤奋，才能如虎添翼。

我为减肥狂作文(篇9)

小编和家人们收集有关关于减肥的励志文章，看离别的时候，我在某年某月醒来，飞过沧海的时间，我们也常常在爱中受伤；你知道你关心你的父母，这让我很开心。以下小编整理这些关于减肥的励志文章分享了20条，大家能否喜欢呢？

1、成功之路无他，而全从事你的工作，而不要存沽名钓誉之心。

2、老师，感谢您用自己的生命之光，照亮了我人生的旅途。

3、正确的道路并不总是平坦笔直的。难免会有波折，波折，甚至会出现一些错误。

4、每个人都有自己的快乐，也有自己快乐的方式。有些人，幸福来自一枚钻戒；有些人，幸福是一杯奶茶；有些人，幸福就是爱人对自己的微笑，一句关心。不要打扰别人的幸福，幸福也是一种隐私。你以为那是一种“苦难”，也许在别人心里那就是幸福。人若饮水，冷暖自知。

5、关注我们的未来，因为我们的余生都将在那里度过。

6、生活是一种向我们传达某种真理的语言。如果我们用另一种方式学习，我们将无法生存。

7、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

8、当你把希望寄托在别人身上，你会选择等待，当你把希望寄托在自己身上，你会选择奔跑！

9、四十年来，这个国家拥有三千英里的山脉和河流。-李煜，“突破时代？”（国家四十年）。

10、如果我们坚持下去，如果我们丰富我们的常识，我们最终会发现它的奥秘。

11、每天提醒自己不要忘记你的梦想。

12、每个人都有很困难的时候，生活贫穷，工作失意，学校压力，爱情无处不在。生存下来，生活就会豁然开朗；时间会教会你如何与他们握手。

13、我努力赚钱，不是因为我爱钱，而是这辈子，我不想因为钱而卑微，不想因为钱而受委屈。没有钱，你还靠什么维持你的家庭，你的爱情，你的友谊，你的嘴巴？别闹了，大家都很忙。

14、你得非常努力才能看起来毫不费力。

15、抛弃时间的人，时间也抛弃他。

16、一个成功男人的背后，总有一个爱他的女人。

17、跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会讨饭！

18、做事要精明，为人要诚实。心胸开阔，对真理的仇恨和敌意是善良的；33、为人善良，人家否定我我不诚实；心要美丽，少栽荆棘多栽鲜花才是美德！

19、考虑一千次，做一次；踌躇一万次，不如练习一次。华丽的跌倒，总比无谓的犹豫要好，未来的你，一定会感激现在的你。

20、世上没有天上掉馅饼，你也不是最幸运的人，没有人会在乎你，所以不要奢望也不要白日做梦，靠自己得到的才是最可靠和现实的，所以要努力。

我为减肥狂作文(篇10)

1、所有的动力都来自于内心的沸腾。如果你做不到一件事无论是搞好人际关系还是寻找爱人还是减肥都是因为你还没有真正想做。

2、别被无糖和脂肪骗了。

3、减肥后让我重回巅峰。

4、我现在很开心日子也过得很充实能拯救你的只有你自己。

5、发现小偷偷了自己的钱包奋力追去小偷却不快跑知道你追不上

6、瘦子穿什么都百搭胖子穿什么都白搭。

7、很多人在减肥成功后看起来简直脱胎换骨!

8、不论如何都要控制自己的食欲少吃多餐。

9、幸福有时候是内心的一条忠告用平常心、知足心、安静心面对周围的故事合情合理恰到好处的一种思考幸福也就成了自己幸福的人生方向为烦恼减减肥。

10、经济危机有多惨？富翁开始割肉了发誓要减少情人的开支了阔佬决心减肥了一日三餐只吃素了俺也开始缩水了决定只跟你一个人发短信了。

11、七分吃三分练这个真是太重要了。

12、减肥成功语录

13、我不是不想减肥我只是管不住嘴。

14、你连自己身上的肥肉都搞不定还想搞定别人的心

15、老婆睡吧睡眠有利于减肥!呵呵晚安梦里见啊!

16、健身真的一点不难坚持你会爱上越来越健康美丽的自己。

17、团队作战永远大于个人冲锋一群人减肥瘦身才有氛围也更容易坚持。

18、放开我等我吃饱了再去减肥。

19、逆水行舟不瘦则胖。

20、等我今晚吃饱了明天再减肥。

21、人小了世界变大了跳起来的时候地心引力都会小一点。

22、亲爱的又是一年情人节。我不知道你都吃过多少颗我送给你的巧克力但我分明看到了今年我可不可以改送减肥茶？

23、减肥期半夜总是饿该不该吃东西

24、干就完了吃饱有力气减肥。

25、出门玩耍深深的感受着这个世界的善意。

26、再难也要坚持!没借口!

27、最近贪吃贪睡的身上的肉肉越来越多决定从今天开始每天早起跑步减减肥早上六点闹钟响了好困好冷一点都不想起床考虑了下从床头摸出六枚硬币如果抛出去六个都是正面我就起床思绪良久还是别冒这个险了。

28、一胖毁所有所有就所有。

29、有这样的人她陪你一起哭一起笑一起减肥一起暴饮暴食她陪你度过所有美丽、出糗、骄傲、低落的时刻现在她又自愿做绿叶衬托你的幸福请珍惜这样的好姐妹。

30、整就完了吃饱才有力气减肥。

31、小s说过你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃一辈子早呢还得吃那么多饭别把吃饭当作一件多么重要的事营养够了饱了就可以了其实你离死还远呢

32、减肥健身就和学英语一样方法有很多而且明显正确的方法也不少但最难的在坚持。

33、减肥时晚上饿了能吃吗

34、管不住嘴又迈不开腿

35、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住还跟家畜有啥子差别？

36、坚持有规律的运动会让你的生活更充实精神体态也焕然一新能。

37、哈哈让我吃饱肚子再减肥。

38、没男朋友的胖子为什么没男朋友知道吗你张这样谁要你啊现在外貌协会的男人遍地都是你看看大腿上的肥肉小腿上的肌肉你是青蛙还是癞蛤蟆啊你看看你那肥死人的胳膊你怎么不去当相扑啊你

39、全力控糖达到减肥目的。

40、只要符合三个特点就都丑不到哪里去那就是瘦、白、高。而这其中最容易改变的便是瘦了。

41、其实我一直都在把你当成我的教材我一直在告诉自己绝对不能这么胖!

42、整个人精神好很多白天不犯困晚上睡得香最重要的是有自信多了。

43、吃饱再减肥竟也能肉眼可见的瘦。

44、姐妹日到来姐们儿乐开怀家务暂抛开着装靓出彩今日不减肥美食吃痛快心情亦要high快乐就现在。美妞儿准备好了么？永远爱你。

45、平生不做皱眉事世上应无切齿人;莫笑他人胖告知方法好。

46、冬至早安心语问候语正能量

47、不吃葡萄不知葡萄皮酸!说的就是没有尝试过你就别说自己知道!

48、吃饱睡好才有力气减肥!

49、你做一件事关键不是你得到了什么而是成为了一个怎样的人。

50、嘴馋减肥道路上的绊脚石。

51、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃它俩天天pk我掐指一算艾玛今天胃又赢了。

52、来吃饱再减肥。

53、最悲催的事情就是身材很骨感脸型很丰满有木有？

54、不管了吃饱了回去再减肥。

55、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键饮食的营养全面也是必须的。

56、夏季养生有门道生梨润肺化痰好苹果止泻营养高黄瓜减肥有成效抑制癌症猕猴桃番茄补血助容颜莲藕除烦解酒妙橘子理气好化痰韭菜补肾暖膝腰。

57、想减肥又控制不住嘴的经典语录

58、减肥关键就是饿运动是最没用的最多是辅助但你想靠运动瘦下来不可能。

59、当你减肥成功你会对自己在其他方面产生更多的掌控感和自信心。

60、没人能为你做出这个决定你需要自己做决定。

61、多动我的腿少动我的嘴!

62、我改变了自己的生活方式我爱死现在的自己了。

63、美食也减肥用力咀嚼西芹最易瘦脸常吃白萝卜有效瘦大腿多吃草莓消除腰部脂肪西瓜消除小腿肿胀饭前一个番茄减小腹。

64、你会发现自己做别的事情也会更加有毅力不会轻易说放弃。

65、想减肥又管不住嘴怎么办

66、兜里钞票花光光克隆短信一箩筐春节休息真是爽家人团圆乐满堂山珍海味满肚装节后上班减肥忙朋友提醒你再忙再减也要注意健康第一哦

67、下定决心减肥的说说 减肥的决心说说

68、瘦下来之后才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服!

69、不如我们先吃饱再减肥。

70、只有吃饱、吃好才有劲减肥!

71、给某人天还很冷记得盖被子给某人要好好吃饭不要过度减肥给某人工作再忙也记得休息不要熬夜给某人不冷吃泡面给某人。

72、我在减肥但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

73、从自弃到自律自律改变人生。

74、看到镜子就走不动道忍不住感慨镜子里的人怎么这么好看。

75、吃饱了再减肥不再是江湖传说!

76、一个人连自己食欲都控制不住还跟咸鱼有什么区别

77、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？

78、想证明给其他人看看我可以,你的志气哪儿去了？

79、管不住嘴迈不开腿活该你胖。

80、晚上又来吃了说好减肥呢失败。

81、减肥斤做一个不向”体重“屈服的美人。

82、减肥尚未成功。同志仍需努力。

83、吃饱了再减肥是!真!的!

84、头发长、见识也长地位重、体重也重。

85、拥有动起来的心态并坚持下去减肥成功%!

86、来份红烧肉吃饱了再减肥。

87、早餐不仅要吃而且还要吃好才行。

88、减肥路漫自律才自由。

89、想想漂亮衣服吧、你穿多少号阿、丢不丢人啊一定要减下来拉!

90、吃饱了再减肥不是开玩笑

91、胖人没资格吃必须要瘦了再说。

92、吃饱再减肥有劲。

93、拒绝小肚子肥胖八妙法做家务收腹法粗盐减肥法仰卧起坐法按摩法缩腹走路法进食减肥法用脑减肥法游泳减肥法

94、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥活该死胖子。

95、要想减肥好顿顿七分饱。

96、控制不住的食欲吃饱了再减肥。

97、漂亮那是必须要的但是脑子也要有减肥的方法有狠多我说的是别的也有选一个让你最开心的最能坚持的。

98、受思深处宜先退得意浓时便可休苗条身材不暴饮肥胖来时不慌忙。

99、走胖子的路让别人减肥去吧

100、能吃是福吃饱了才有力气减肥。

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我为减肥狂作文(篇11)

昨天去市里才知道，真的应该好好的减肥了。住的地方到地铁不过是二佰米左右，还没走到50米，就感觉快不行了，每迈一步著实费力，好像脚上压了一块石头，怎麽都跨不远，上半身行动也笨拙，感觉压了几百斤担子，迈了几步，就感觉像是一百米冲刺，呼吸也不均匀，提不上气来，心跳也加快，感觉后背也湿了，这时候才想到真的要减肥了，每次都下定决心早上起来锻炼身体，因为天气冷的缘故，就不想早起也就不再往运动这方面想了；每次都对自己说吃素算了，应该比每天早上运动容易一些，但是看著自己喜欢吃的.食物，不吃，感觉好可惜的，而且特别是要打算吃素的这段时间，每天都有自己喜欢吃的菜，又控制不住自己，也不得感歎：人生短短数十载，来到这个世上，居然连喜欢吃的都不能吃，活著还有什麽意思，想了想还是打消了吃素的念头；大少说买一个甩脂机，想甩的时候站上去甩，又不用早上起得早，也不用吃素，他一心打算要买了，后来看了新闻说甩脂机太恐怖了，有的人用了内髒移位，都不是常人了，这个念头更不能想了，汗毛都竖起来了。

左思右想，想不出减肥的办法，一拖就拖到现在，现在想想是应该要减肥了，拿出点决心，减肥减肥，自然减肥，一定还得要锻炼。

但是还是想有没有减肥药吃了能立即瘦的。减肥药对我好像不管用，至少吃了瘦了再反弹，我吃了没瘦一直反弹。

还是别想了，运动更实际吧，下决心吧。

我为减肥狂作文(篇12)

现在不仅爱美的女性朋友有减肥的需求，因为缺少运动越来越多的男性朋友腹部脂肪堆积也越来越严重，因此他们也在寻找适合自己的减肥方式，因为男性朋友普遍比较粗心，因此大多对如何有效减肥也不是很清楚，今天我们就特地为大家介绍几种，看一下有没有适合自己的吧。

1.进行有效的锻炼

很多人为了使得体重减轻，所以采用了无限制节食的方式这样不仅达不到强健肌肉的作用，并且会影响到人体的健康，在这里我们向大家建议应该多参加一些体育锻炼，如跑步、爬山、骑车等，可以起到比较好的.减肥效果。

2.适当节制饮食

在平常的饮食中应该少吃一些糖类食物动物脂肪类食物，在饮食量上最好吃的七分饱就可以了，这样可以有效促进体内脂肪的消耗。

3.腹部按摩减肥法

很多男性朋友肥胖都是由腹部开始的，所以在减肥的时候，我们也要侧重腹部赘肉的减肥方式，这时大家可以利用按摩的方法，该方法做起来简单有效，并且还适合人们的消化系统，只需要人们仰卧在床上解开裤带，只穿一件薄衣服，然后让伴侣或者家里人面对自己坐于床边用波浪式的推压法推几遍，然后再用三指叠按在腹部，每部按几遍，不过如果人们在饭后或者感觉特别饥饿的时候不需要进行这种方式。

以上我们分别从饮食和运动两方面向大家推荐了男性朋友的减肥方式，不管是哪类人群要想达到有效的减肥目的那么大家一定要做到节制饮食并且要多吃一些富含膳食纤维的食物，另外除了饮食之外，大家也要进行有效的锻炼，对于男性而言，因为父母是最容易发胖的所以大家也要多做一些针对腹部的减肥运动。

爸爸减肥记作文范本

探索“爸爸减肥记作文”的秘密内容接下来请阅读。通过写作文学生可以更好地提高自己的文学素养和修养，写作可以加强我们的逻辑思维。要想写好一篇作文可以借鉴一些优秀的作文模板。本文仅供参考内容仅供参考之用！

爸爸减肥记作文【篇1】

我有一个胖爸爸，他的脸圆圆的，眼睛笑眯眯的，肚子鼓鼓的，像一个大皮球。

今年体检的时候，医生告诉爸爸，他的很多指标超标了，该去锻炼身体了。于是，爸爸开始了他的减肥大计。

俗话说，减肥就要“管住嘴，迈开腿”。先说吃吧，以前爸爸喜欢吃甜食、红烧肉，每顿饭都吃得很饱。现在他管住了嘴，不吃甜食、红烧肉，每顿饭只吃七分饱。

接下来我们来说说关于运动的事吧。他以前每天晚饭后都窝在沙发上“葛优躺”，可现在每天晚饭后都坚持下楼走路。起先，爸爸在小区里走五圈就累得满头大汗、汗流浃背的。后来，经过一段时间的坚持，走个十圈也感觉不到累。

过了一个月，爸爸成功减了十斤，他的人变瘦了，肚子也小了。爸爸减肥的故事告诉我：“只要坚持不懈、努力拼搏，就一定会成功！”

爸爸减肥记作文【篇2】

病号作文

爸爸减肥记

说起减肥，我就忍不住想和大家讲一讲我的爸爸，他有一段很好玩的减肥经历。

我记得，爸爸年轻时特别帅。可现在的爸爸是个十足的大胖子，一米七三的他足足有两百斤，肥肉都挂在肚子上，就像一头大肥猪，肚子圆圆的。大家对他很关心，劝他减肥，他却自暴自弃：越减越肥，不如多吃点儿！爸爸的态度真恶劣！

妈妈也是想尽了各种办法，可爸爸的体重还是那么胖！我一直想不明白，爸爸的肉为什么长的那么快！

一次，妈妈陪爸爸在公园里跑步。起先，爸爸还跟在妈妈身后。两分钟后，爸爸便由跑改成了走。像一个老大爷一样。只要路边有木椅，他就坐上去休息，嘴里还念念有词：太累了，休息一会儿！妈妈跑完五圈了，他才跑了两圈。到底谁陪谁减肥呢？之后，妈妈再也不管爸爸了。

后来，妈妈买了一辆动感单车让爸爸在家骑。爸爸一开始还骑。后来，就不骑了。碰到这样无赖的爸爸，我也没有办法呀！

爸爸不运动就算了，偏偏还吃得多。每次菜一烧好，他便立刻冲到饭桌前，大吃起来。等我想去吃饭时，已经被他吃完了。哎，希望爸爸下次不要这样了。

唉，越减越肥的爸爸！

健康作文

越减越肥的爸爸

说起减肥，我就忍不住想和大家讲一讲我的爸爸，他有一段让人哭笑不得的减肥史。

听妈妈讲，年轻时的爸爸是个帅小伙儿，身材匀称，风度翩翩。可现在的爸爸是个十足的大胖子，米七三的他足足有两百斤，肥肉都挂在肚子上，就像二师兄，站直了根本看不到自己的脚。亲戚朋友对他很关心，劝他减肥，他却自暴自弃越减越肥，不如多吃点儿！胖子的态度真让人无语为了陪爸爸减肥，妈妈想尽了各种办法，可爸爸的体重还是一直飙升！我就纳闷儿了：这肉怎么长那么快呢?

次，妈妈陪爸爸在公园里跑步。起先，爸爸还气喘吁吁地紧跟在妈妈身后。两分钟后，爸爸便由跑改成了走，跟老大爷一样不紧不慢地踱着步。只要路边有木椅，他便立马坐上去休息，嘴里还念念有词：太累了，休息一会儿。妈妈跑完五圈了，他才跑了两圈，到底是谁陪谁减肥?之后，妈妈再提议去跑步，爸爸都不响应了。

后来，妈妈买了一辆动感单车让爸爸在家骑。爸爸刚开始可积极了，没事就边玩手机边骑动感单车。一段时间后，有一天，他毫无意外地多吃了几口，我叫他去骑车，他摸着挺得老高的肚子，装作很累的样子说：爸爸今天工作太累了，让我休息一下说完就在沙发上葛优躺了。碰到这样无赖的爸爸，我能有什么办法?

爸爸不运动也就算了，偏偏还吃得多。每次菜一烧好，他便立刻冲到饭桌前，还不忘冲我喊：拉拉，快来吃，你妈妈的厨艺又进步了！等我欣喜地跑到饭桌前，却发现刚做好的菜已被他吃了大半，这真是暴风吸入哇！每每这时，他就会不好意思地说：这菜太好吃了，下次一定等你们一起吃。谁知道下次是哪次呢?

唉，越减越肥的爸爸！

爸爸减肥记作文【篇3】

最近妈妈在淘宝上买了一个新衣服，是给爸爸的，爸爸可高兴了，但是却因为身材胖，穿不上，于是爸爸下定决心要在一个心一个月之内减上五公斤。

早上六点爸爸来到人民公园，绕着假山走了一圈，他说他还要多走几圈，就让我们回去了，到了十点，他还没有回来，我们去一看，他竟然睡在亭子上，看到爸爸这样子，我们很生气，但是还是不忍心叫醒爸爸，于是决定再给他一个机会，我们别的地方玩了半个小时，回来发现爸爸还在这里睡着，没办法，我喊了声地震了，爸爸一个鲤鱼打盹就坐了起来，还说刚才运动完了，自己才刚睡下，真是厚脸皮，我们都在这玩了半个小时了，爸爸尴尬了，无语，小伙伴们，你们说说我爸爸到底能不能把肥减下来呢？

到了晚上，爸爸正在做仰卧起坐，妈妈对爸爸说，喝点汤补补身子吧，看你减肥也挺辛苦的，一会儿再做仰卧起坐吧，爸爸没有答应，妈妈就对我说，你应该跟你爸学习，你看那样锲而不舍得减肥，精神多好啊，我们没有叫我爸爸吃饭，但是却听到呼呼的声音，原来爸爸早都睡了。

每次到吃饭的时候，他就非要自己盛，害怕妈妈给她盛多了点。

按这样子，爸爸的肚子，最终还是没有小下来，反而胖了许多，爸爸看这体重，这身材可伤心了，最后还是把衣服送给了比较瘦的二姨夫，看来我爸的体重是减不下来了。

爸爸减肥记作文【篇4】

我的爸爸以前可胖了，肚子特别大，腰围都快赶上裤子的长度了。妈妈笑称爸爸还不到中年就“油腻”了。体检报告说爸爸有重度脂肪肝，还有好多指标超标，很不健康。

于是爸爸下决心减肥。第一件事就是严格控制饮食。我和妈妈担心他营养不良，经常劝他多少要吃一点，但是他坚持自己的饮食方式。我觉得他一定很饿，因为在家吃饭时，他做完饭就回卧室或者下楼，直到我们吃完了才会回来。

为了减肥，爸爸还制定了跑步锻炼的计划。他经常在早上三、四点钟起床跑步，我起床时都回来了，或者晚上我睡觉后出去跑，真是三更灯火五更鸡，爸爸跑步正当时。有时外面下雨或者刮大风，我们都劝他第二天再跑，但他还是坚持按计划完成。去年冬天有一个周末特别冷，爸爸早上跑步回来时，吸满了汗水的衣服领子都冻成硬邦邦的冰块了，头发梢上还挂着许多小冰珠，闪闪发亮。

虽然刚开始跑步时意气风发，可是每次跑完就浑身酸痛，脚底也经常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有许多纠结的时候呢。我经常看到爸爸在窗口看天气，还自言自语地说：“要不今天歇一下吧……”，但过一会又飞快地换上衣服，头也不回地下楼跑步去了，好像生怕一犹豫就坚持不住了似的。

爸爸还买了体重秤，随时关注体重变化。一年就减肥70多斤，整整减掉了三分之一的体重！瘦下来的爸爸各项体检指标也都正常了，看上去也精神多了。

现在爸爸减肥已经成功了，但是仍然坚持有规律的饮食，而跑步也已经成了他的爱好。爸爸都已经跑了好几个马拉松了，成绩还很不错呢！最近还经常念叨“我要跑进三小时”之类的，锻炼更加刻苦了。周末我也经常骑自行车、蹬滑板陪他一会儿，或者干脆跟着他跑上一小段，快乐又健康。

看着爸爸现在的样子，想起他饿着肚子、顶着风雨努力向前跑的情景，让我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要学习爸爸这种持之以恒的精神，只要一步一个脚印向前走，就一定能实现自己的梦想。

爸爸减肥记作文【篇5】

我爸爸是个胖子，有着一颗想要减肥的心，但却有一张贪吃的嘴，所以减肥从未成功过。这一次，我决定帮爸爸减减肥。

减肥计划我已经订好了，如下：1。每天仰卧起坐50个；2。每天平板支撑一分钟；3。每天俯卧撑50个；4。每天跑楼梯4个来回。这些动作不标准或者未达标，则要加时或者加量。

今天是减肥计划开始实施的第一天。第一项仰卧起坐，人平躺，脚弯曲，手放后脑勺，每次起来额头碰膝盖。计划要做50个，可老爸一开始就叫苦连天，一直求饶，试图可以减减量。我这刀子嘴，豆腐心，在老爸的软磨硬泡下变成了35个，老爸喜上眉梢。但做下来爸爸也不轻松，脸涨得通红，人也有些颤抖，我想爸爸也是在努力了。第二项平板支撑，平板支撑的要点是手肘与肩同宽，平行贴于地面，头部、背部、臀部在同一个直线上，而老爸屁股撅得老高，膝盖着地，这次我从“刀子嘴，豆腐心”变成了“刀子嘴，斧子心”。我罚老爸一共做了2分钟。坚持下来，不光满脸通红，额头上还渗出了细小的汗粒。第三项是俯卧撑，人趴在垫子上，手臂撑起，脚尖与手臂三点支撑。爸爸一直说他读书的时候一分钟可以做六十几个，我不信。爸爸一口气做了6个，不动了，撑不起来了，脸都快变白了，整个人都抖了起来。我一心软就放过他了。第四项跑楼梯很顺利，不到五分钟就完成了。运动做完后，爸爸已经变得上气不接下气，瘫在那儿！第一天，就这样坚持了下来。

第二天，第三天……坚持才是胜利！老爸，我会陪着你，一起加油，一起坚持！

爸爸减肥记作文【篇6】

“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。

我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！

估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！

他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。

妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。

“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。

“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。唉，可怜的老爸！

中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的问他。

“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。

一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。

就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。少油无肉的，我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！

加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！

爸爸减肥记作文【篇7】

我爸爸身材魁梧，体重在200斤以上，是个十足的大胖子。让他保持健康，减轻体重成了我们全家的一项难题，奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。

这天，爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说：“最近发现瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的`猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样，慢了下来。我摆出一副得意的样子说：“亲爱的老爸，减肥吧！”爸爸的口气已经不再强硬，怀疑地说：“想减肥？何等容易？”我灵机一动：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一线希望，竟然诗兴大发道：“茶，茶，茶，叶子似柳叶，枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶，是喝减肥茶！”我跟着说。爸爸一拍大腿：“好，就听儿子的。”

第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问：“为什么要买那么多？”我摸摸他的大肚子说：“看你的肚子这么大，不多喝点怎么行？”爸爸无奈只好点头说：“好吧！”

第三天，爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻，说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯，愤怒地说道：“食品真是没有安全可言了，我们的饮食已经遭到很大的影响，必须要引起全社会的重视。”他转头对我说：“儿子，我们还是运动减肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高兴地点头道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科学的减肥就是运动减肥，一定要坚持！”