贪图省力的船夫，目标永远在下游。如果即将面临一场演讲，我们需要在演讲稿上做足了准备，长时间的演讲可减少言语焦虑说话者可以通过不试图抵抗自己的焦虑来减少焦虑，你是否看过演讲稿的优秀范文呢？下面是小编帮大家整理的个人三分钟即兴演讲稿模板7篇,欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
什么样的朋友才算真正的好朋友?这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。
你们一定会说，我跟我的朋友才认识没多久，我们都没有分开的机会，我该如何来判断她到底值不值得我深交呢?可是，你为什么非要判断这个呢?是怕你的付出有一天难以收回?还是怕有朝一日被她背叛和伤害?是不是有可能半途而废的友情，都不值得我们拥有呢?
其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。
每个人都喜欢听好话，嘴上抹蜜的人比起那些不擅长表达的人，好像总是要多那么几个朋友。但是聪明的你们，当你看一个朋友对你是不是真心的时候，一定要好好想想她对你做过些什么，而不是她对你说了些什么。即使是在言语上伤害过你的友人，如果在你最需要帮助的时候帮助过你，为你挺身而出过，都是值得你信赖的朋友，要珍惜。
当你遇到另一种情况，那就是朋友已经伤害了你，你是否应该原谅她。
虽然，从小我们被教育宽容是一种美德。但是，你一定要在心里给自己设定一个底线。如果不触碰，一切都好说，如果触碰了，你就要认真地考虑一下，你们之间的朋友关系到底应该继续还是结束。其实，你不一定要费尽心思去守护一份友情的。你想想，如果大家都说她不好，你非要说她好，就等于你告诉她，就算她做了任何伤害，你都是可以接受的，也是可以被宽容的。
如果在很久之后，你想起她对你的伤害，你还是觉得不能原谅，你也完全不必原谅她。但是，你一定要放下，不要去打听关于她的`一切。因为她无论是好上天还是坏到底都跟你没有任何关系了。各走各的路，无需嫉妒，更不必悔恨。
最后，用一句话来概括友情：在一起很欢喜，分开后很想念，只是想念也很欢喜。
玫瑰不及百合的高洁与典雅，百合不及薰衣草的浪漫优雅，但就是普罗旺斯的薰衣草花海也不及友谊的芬芳与美丽。朋友是个令人愉快的东西，他们总在不经意间给我们支持和安慰，在朋友面前，我们可以纵情放肆的苦笑，在朋友面前，没有那些矫揉造作，阿谀奉承。有的是直言与关爱，理解与宽容。
在阿拉伯有这样一个传说，两个朋友一起去沙漠旅行，但他们在途中吵架了，一个人甚至还给了另外一个人耳光，挨打的觉得搜到了侮辱，但他在沙子上写道，“今天，我的好朋友打了我。”他们在沙漠中继续旅行，后来遇到了风沙，他的朋友又救了他，他就用小刀在木头上刻下，“今天我的朋友救了我。”他的朋友很好奇，问他，为什么要这麽做?他却回答说，“朋友对我的坏确实我不顺心，但一吹风事就过去了。但朋友对我的好，我要提醒自己时刻铭记在心。”“万两黄金容易的，知音一个也难求。”所以有了朋友我们就一定要好好珍惜。他们是我们人生的一笔财富，有了朋友我们才会幸福快乐充实的度过每一天。没有朋友的人在富有也是贫穷的。
你身体里的满强热血，是真挚的友谊在静静的流淌永不止休，夜空中那璀璨的繁星，是朋友那永不湮灭的双眸，当全世界都背叛你当众人都离你而去，回首，朋友还在我们的身后为我们默默地守候。
同学们，还记得你生病时为你着急上火的那个人吗?还记得天凉了嘱咐你多穿衣服还给你送上一杯热乎乎的奶茶的那个人吗?还记得那个你哭他也哭你笑他也笑，陪着你我是风风火火或是平静的度过一年或是两年美好的高中生活的那个人吗，他们就是我们的好朋友我挚亲挚爱朋友。亲爱的同学们，请你们用最嘹亮的声音回答我，你们爱不爱自己的朋友?你们会不会与他们不离不弃!
亲爱的朋友们，谢谢你们，因为有了你们。我并不孤单。因为有了你们，再大的风浪，我也可以一笑置之，再大的挫折，我也可以坚持下去。即使遭受再大的痛苦，我知道我的身边还有你们。“相信你还在这里从不曾离去。”我亲爱的朋友，请相信，我就在这里，永远不离去!最后，忠心的所有的朋友友谊地久天长……
时间能改变一切时间，是一个神奇的词语。它成为了人们不能解释时的借口，它成为了不能回头，不能倒退的代表。多少经不起它考验的情感只能深深的沉入谷底，消失。
因为时间的无情和冷酷，让多少人心生畏惧。可也不禁有人提出：时间能不能改变一切？
我想，对于这个问题，我的答案是肯定的。时间能改变一切，时间能成就一切！下面我将来向大家解说这个观点。
首先，时间不可回转的特性，让我们看到了世界的改变，从原始人到现代的文明，我们看到了人类的一步步改变，是人类通过自己努力的改变，同时也是时间的改变，时间它不会静止，它改变了世界。时间的长河里，锻造出了亚历山大，牛顿，爱因斯坦，达尔文，孔子等伟人。这些名人的出现，促进了时代的变迁。时间能够改变一切，时间让我们看到未来将会更好，这个不会停止的进程里，永远有想不到的惊喜。
其次，从我们现实生活出发。时间能够改变一切，旧习惯会被新的习惯所替代。旧的我们也会染上新的气息，因为时间不会停止，我们也不会静止。总会有人在遇到挫折的时候，想要放弃。总会有人在遇到困难的时候，不再有勇气。可是，时间会改变他们，时间会给他们一个答案。就算有再大的挑战，只要有时间去改变，我们就会有希望成功。所以这些小挫折，永远也不会影响时间的更替。时间会让我们的努力看到结果，这便是时间的不可超越性。
时间能改变一切，时间能让孩童时的纯真、幼稚蜕变。时间能让一个生命在它的流里，显得微不足道。这些都是时间的微妙。
时间能改变一切，但关键是你会如何利用它，使它让你改变的更好，成为更好的人，成为更优秀的自己。
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好!今天我演讲的题目是：保护生态环境，远离雾霾天气!大家都发现了吧，这几年秋冬季节，我们郑州曾经发生过雾霾天气。今年的这次，发生范围之大，污染之严重，持续时间之长，是几年来罕见的。
“嗓子发痒，眼睛疼，耳膜疼，头疼……”，不少人出现“雾霾症状”。我们很多学生都戴上了厚厚的口罩，或用围巾将面部裹得严严实实，我们学校连课间操都停止了，“担心空气中有毒!”呼吸道疾病人骤增。空气污染，人人都是受害者，然而多数人也承担着或多或少的责任。
因此，爱护保护我们的生活环境，应是每个公民应自觉遵守的。
环境破坏容易，恢复却需漫长时日。“毒雾”面前，付出了代价的我们都应该反省，哪些生活习惯增加了“环境负荷”：乱扔垃圾，贪图方便用塑料袋、一次性物品，焚烧树叶、秸秆，汽车尾气排放……罕见的雾霾天气，也让人们意识到，需要改变的还有很多。为了减少污染，我们每一个有车的人都应该有意识地尽量减少开车的次数，哪怕少开一公里，一个星期少开一天车，甚至不开，或者，大家轮流开一辆车，以最大限度地减少空气污染。
美丽中国，众所期待。党的十八大提出建设美丽中国，为生态建设、环境保护确立了新的目标。如果中华大地被雾霾笼罩，如何看见她的美丽?”当“美丽中国”迅速成为高频词之时，曾有网友如此发问：“雾霾笼罩，是危机，亦蕴藏转机!”党的十八大把生态文明建设与经济建设、政治建设、文化建设、社会建设并列，作为建设中国特色社会主义的总任务。一场覆盖百万平方公里的雾霾，更使生态文明建设的重要性、迫切性前所未有地突显出来。
坚持环保为民,应对雾霾带动深层次污染防治。
面对大范围雾霾天气，多部门紧急行动起来，首先将灾害天气对公众的影响降至最低。1月28日，中央气象台历史上第一次专门针对霾发布了预警;环境保护部及时发布部分城市大气环境质量状况，要求各地做好监测预警工作。
对于憧憬美丽中国的人们来说，雾霾是当头一棒，更是一记警钟，公众需要透明的数据，更需要一个澄澈的天空。建立长效机制、全力做好污染物减排，我们还需付出更多努力。2月6日，国务院常务会议确定实施“国四”柴油、“国五”汽、柴油标准的时间表，解决长期难以突破的车油不配问题看到了曙光。
那就让我们共同行动起来，保护环境，提高空气质量，尽量让雾霾天气远离人们的生活吧。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好，今天我给大家讲一个趣味数学故事：欧拉和马克都出生在城市，他俩决定跟随种葡萄的大伯到农家去看看。他俩走进大伯家的园子，看到大伯的两个儿子正在园里摘黄瓜，马克看到满满一篮子的黄瓜问道：“你俩摘了多少根黄瓜？”顽皮的小儿子没有回答却拍手唱起了童谣：“兄弟二人摘黄瓜，一共摘了七十八，哥哥多摘整八根，二人各摘多少瓜？”欧拉一听笑道：“哈哈，小朋友考我们呢。”他想了想说：“弟弟摘了三十五，哥哥摘了四十三。”
欧拉和马克随大伯来到后园，见大妈正在河边唤鸭子归笼，欧拉热心的问道：“大妈一共有多少只鸭，我们帮你赶吧。”大妈同样也乐呵呵的唱道：“太阳落山晚霞红，我把鸭子赶回笼。一半呆在水中叫，一半的一半进笼中。剩下十五围着我，我的鸭子共多少？”马克怕欧拉抢先了，连忙说：“我知道，15×2×2=60只。”
晚上，欧拉和马克与大伯一家围坐在葡萄架下，大伯抱来一个大西瓜，笑呵呵的递给欧拉一把切瓜刀说：“要说稀奇不稀奇，这儿有个切瓜题，三刀切成七块瓜，吃完剩下八块皮。”欧拉为难的说：“切成七块不难，可是怎么吃完有八块皮呢？”马克提示着在台上画了个三角形，欧拉看后一拍脑门说道：“我知道了！”欧拉切完瓜也不甘示弱，说道：“稀奇稀奇真稀奇，刀切西瓜有难题，一个西瓜大又圆，四刀切成九块齐，吃完却剩十块皮！”
欧拉和马克又愉快的度过了一天，躺在床上，他俩由衷的感叹道：“生活中处处有数学！”
我的故事讲完了，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
一个风和日丽的下午，我和几个小伙伴偷偷地躲在张奶奶家的后院里。把一颗颗石子丢向她家的屋顶上。那些石子像子弹一样从我们手中射出，又像流星一样从天而降，我们感到十分有趣。
我拾起一块光滑的小石头，用力地扔了出去。“当”的一声巨响，张奶奶家的后窗被砸碎了。我顿时感到惊慌失措，不知如何是好。我害怕张奶奶打我骂我，害怕父母打骂我。“喂，别发愣啊”一个小伙伴拉着我，“快跑。”我们如同一群狼狈不堪的野鼠，溜之大吉。
回到家后，我感到忧心忡忡。“怎么办呀?怎么办呀?这件事迟早会被发现的。到那时我不就完了吗?”带着这份沉重的担忧，我快速吃完晚饭，便去睡觉。张奶奶出现在了我的梦里。她拿着一根粗大的木棍跑到我家里来。她揪起我的衣领，怒目圆睁地看着我，她的脸如同一块烧红了的铁，我仿佛要被烫死了。她还对着我父母大声叫喊，这声音不亚于狮子咆哮：“你们看看你这儿子干的好事!昨天砸碎了我家的玻璃窗，你们说该怎么办?”父母的脸也变得通红……
第二天我放学时路过张奶奶的家，我刚想着低头狂奔过去，张奶奶喊住了我，“孩子，快过来。”张奶奶慈祥地对我招手。“我有些东西要给你看看。”我的心中十分忐忑。张奶奶是不是发现了?可她为什么这么慈祥的向我打招呼呢?应该是她假装的吧。哎，老天救救我吧。我的头耷拉下去。昨夜梦中的情景又浮现在脑海中。我的脚仿佛系着锁链，脚有千斤重，缓慢地走了进去。只见张奶奶把一瓶牛奶递到了我的手中，笑着说：“孩子，上学一定很累吧，给你补充营养。”我把头抬了起来，对这一切感到目瞪口呆。张奶奶怎么了?她难到还没有发现?她难道还没有发现。还是故意装出来的?我愣了好一会儿后，感觉对不住张奶奶对我的关爱，我要“自首”“张奶奶”我的脚在颤抖，“我———我——我对不起你，您家里的玻璃窗被我砸碎了。”我准备迎接张奶奶的臭骂，没想到她摸着我的头说;“你真是个诚实的好孩子，知错就改就行了。不要紧，回头我找人修。”
高尔基曾说：“走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。”巴尔扎克也说：“遵守诺言，就像保卫你的荣誉一样。”所以只要我们诚信做人，成功的大门就一定会为我们打开。
即兴演讲的第一个原则：不超过三点。
你可能会以为，讲的越多，别人就会觉得你越渊博，演讲能力强。
其实不是这样的，讲得多还不如讲得少。
那为什么不能超过三点呢?
因为心理学家乔治米勒，曾经在他的论文中提到这么一个结论：
“大脑的短期记忆，
无法一次容纳七个以上的记忆项目。
比较容易记住的是三个项目。”
所以，把你的演讲内容分个层次，看看有没有超过三点。
教你控制内容的两个结构：
“首先”、“第二点”、“最后”。
如果是以时间为顺序的，那就可以强调“之前，后来，现在。”
比如说，一个吃播被问到为什么会做这个的时候，就可以说：
之前，我是个吃货，
后来我意识到这么吃我会变穷的，
于是我现在成了吃货主播。
简单，又能被记住。
即兴演讲的第二个原则：有比喻。
比喻可以让你的即兴演讲更有画面感，增加听众的兴趣。
之前我有学员即兴演讲的时候，就用小番茄的酸甜口感比成了初恋。
我昨天带员工去射箭，我也用了比喻的方法说：
“成交就像射箭，两者是相通的。
我们的心态和动作，都会影响到我们的结果。
射箭动作到位了，就能保证结果的稳定性。”
即兴演讲的第三个原则：有金句。
你讲了这么多，一定要用一个金句来升华总结。观众一听就记住了。
教你一个好用的万能金句结构：
____，从__开始。
举个例子：
成年人的崩溃，是从借钱开始;
好的演讲，从讲好故事开始……
大家好！
我爱读书，在书的滋润下，生命不再贫瘠，我感受到无限的优雅、沉静、睿智和平实；在书的引领下，生命不再停滞，我感受到生命充满朝气的每一次搏动。此刻的我，终于领悟了书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
我爱岗位，走出农村就是为了积累知识；广泛读书就是为了汲取营养；勤奋学习就是为了夯实基础我清楚，我之前所做的一起都是在为今天能自信地站在讲台上开始我的教师生涯做准备。
我爱岗位，果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的；但是让我做叶的事业吧，叶是谦逊地、专心地垂着绿荫的。既然选择了叶的事业，我就会奉献我的一切。终身之计，莫如树人。
我爱生活，因为爱岗位就是爱生活。有人说，假如你非常热爱工作，那你的生活就是天堂。因为在我们的生活当中，有大部分的时间是和工作联系在一起的，不是工作需要我们，而是我们每一个人都需要一个岗位，一份工作。岗位才是我们实现人生价值的舞台，工作才是我们实现理想的前提。
我的演讲完毕，谢谢大家！
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