优秀的人总是会提前做好准备，杰出的幼儿教学工作者能使孩子们充分的学习吸收到课本知识，优秀的教案能帮老师们更好的解决学习上的问题，教案可以让上课自己轻松的同时，学生也更好的消化课堂内容。你知道如何去写好一份优秀的幼儿园教案呢？以下由小编为大家精心整理的“立定跳远教案9篇”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
教学目标：
1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。
2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。
3、透过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：
1、围绕操场慢跑一圈学生活动：
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。
6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。
7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的。练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。
1、教师讲解游戏规则及游戏方法。
3、游戏进行中要注意安全。
3、师生再见、下课。
近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：
步骤：
①预备―腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
②起跳―――腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
③落地―屈腿全蹲。
用形象1―2―3、立―定―跳―远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近―远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）小结。
山西省汶上县南站镇第二中学 崔昭杰
体育教学是以身体活动为主的学习过程，教学中如稍有考虑不周，就易发生损伤类的事故，所以在体育教学中的安全问题显得尤为突出。我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确的去对待安全事故，采取有效的办法去减少事故的发生。这里就如何预防体育教学中安全事故谈几点看法。
一、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。如有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育，不仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事，促使学生高度的安全意识得以形成。
二、深入了解学生情况，掌握常见的病症和损伤的急救和处理方法。在体育教学中，教师不仅要熟知中学生的生理和心理特点，另外必须要细致了解他们的病史状况，以便合理安排这类同学的体育教学内容，防止因体育教学安排不当而导致病症出现，引发事故。另外教师还注意掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤等情况的应急处理。这样遇到问题知道在第一时间里采取正确的方法进行急救处理或治疗，减少和防止事故发生。
三、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子立定跳远教案我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励;再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适他也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。
总之，对于体育教学中的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度去看待，以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的发展。
本次课共四个部分，开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
一、开始部分
师：全体集合，四列横队，向右看齐，向前看，报数，人都到齐了。
师：好，同学们上午好。
生：老师好。
师：老师看大家今天穿着都很整齐，也都符合标准，值得表扬。
师：有没有身体不舒服的同学呢?请举手示意。
师：恩，同学们都很棒，看来大家都很喜欢上体育课。
二、准备部分
师：好了同学们，下面我带领大家再做个小游戏“接力越障碍”，来发展以下我们的跳跃能力。
生：好。
师：这个游戏，不仅能提高我们的跳跃能力，并且要想完成这个任务必须要小组合作，要大家一起努力，我们分成两个组别，20米的场地，跨越过小垫子，接龙。直到最后一名完成任务。
师：加油加油，看哪组更快一些。
师：大家在游戏中表现的都很好接下来，我们一起做个徒手操。上肢运动、扩胸运动、振臂运动、活动踝腕关节。
生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
师：大家都活动开了吗?
生：嗯
师：刚才我们做的小游戏是有关于跳跃的，那同学们猜到我们今天要学习什么了吗?
生：跳跃、立定跳远……
师：非常好，就是立定跳远。
三、基本部分(28分钟)
(1)学习阶段
师：同学们，站在我画的这条横线后面，然后立定跳远，五人一组，老师看看你们都跳的怎么样。
生：(都跳了一遍)
师：不错，大家都很努力，不过还是存在小瑕疵，老师相信通过这节课的学习，你们会跳的更好的。
师：立定跳远由立定跳远主要由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。大家看挂图。首先：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。其次：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。最后：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。(边讲解配合示范)。同学们试一试，按照挂图和老师刚才所讲试一试。我们分成6个小组，站在标志线后面，开始听口令，老师说开始你们每组的五人就开始跳远。
生：老师我还是不太会。
师：没关系，你先看看大家是怎么跳的，注意观察手臂，屈膝，和最后蹬地动作。我会在一边给你们指导，纠正错误。
(学生一边观察、一边练习)
(2)巩固阶段
师：好了，我看同学们都学的差不多了，大家普遍犯的错误就是摆臂和屈膝的协调，这个大家先不要远跳，只在原地练习一下，每组练习5次。
生：(口令)一、二、三。
师：不错，下面同学们自主的将准备动作和远度结合起来，有不明白的地方问老师。
生：老师，我怎么总是顺拐呢?
师：你要多多练习摆臂和屈膝，就在原地练习，练成固定姿势就好了。同学们都听下，我再说说准备动作的要点，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂还原摆动到身体前方。
生：老师我们会了。
师：非常好，你们是最聪明的，好好练习吧，一会我们可是要进行一个小比赛的。
生：好。
(3)展示阶段
师：大家都练习的很认真，经过老师的观察，大家基本上已经掌握了动作要领，下面，还是按组别，分别为大家展示你们的训练成果，比比看哪一组跳的即好，又远。
生：(开始展示)
师：同学们认为哪一组跳的好啊?
生：一组、二组、三组、四组、五组、六组……
师：看来大家都说自己的组好，其实大家真的跳的都很好，大家鼓掌为自己鼓励一下。
四、结束部分(5分钟)
师：体委整队集合。
体委：向右看齐，向前看，稍息。
师：在经过了一节课的学习和训练之后，大家表现都很好，也很积极，几天的学习内容就是这些，下面我带领大家随着音乐做一组拉伸操。按体操队形散开，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
师：好了，全体都有，以中间排为基准，向中看齐，向前看，稍息。今天，我们主要学习了立定跳远的动作要领，大家还记得动作要领吗?
生：注意屈膝和摆臂的协调，不顺拐，然后用力蹬地。
师：大家今天表现的都非常好，关于立定跳远的协调性大家注意多练习，多多思考。勤能补拙嘛。好了，今天的课就到这，值日生归还器材。好，全体都有，立正，下课，同学们再见。
生：老师再见。
师：解散。
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一、设计理念（指导思想）本课依据“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，根据水平四学生观察模仿能力较强和辨别空间位置能力有了显著提高的身心特点，在课堂中践行“学为中心，以学定教，教为学服务”的“学讲计划”教学理念。在课堂中运用 “分组教学法”进行教学，通过讲解模仿、重难点分解、尝试体验、纠错练习、完整展示、评价激励等多种教学形式，在尝试—引导—实践—展示的教学过程中让学生分层次、反复地练习，抓住重点、分解难点，通过自主、合作、探究逐步渗透突破，从而扎实有效地完成立定跳远的技能教学任务。以小组合作学练为主线，充分激发学生的学习兴趣，使他们在“模仿体验—实践尝试—互助互评—改进—完善”的学练过程中愉悦身心，达到掌握技能、发展能力、锻炼身体的教学目的。
二、教材分析
本课是跳跃与游戏单元教学计划的第一课时立定跳远教学。跳跃是人体基本活动能力之一，七年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调素质和能力。七年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。为学生以后进一步学习跳跃类运动技能打下良好的基础。
三、学情分析
七年级的学生身体和体质状况都处于发展期，柔韧、灵敏素质相对较好，神经系统对运动系统的支配不够完整和精细，在心理上，活泼好动、好奇心强，注意力集中水平还不够，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，兴趣难持久。立定跳远动作虽然简单，但对于七年级同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性。如本节课我就设计通过小组自主先学、游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。同时通过立定跳远技术的学习，有利于促进学生各项身体素质的发展，为其他运动项目的学习奠定了良好的基础。
四、教学目标
1.认知目标：学生能知道立定跳远的动作方法和要领。
2.技能目标：约85%的学生能够做出双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆的动作，约40%的学生能够做到蹬摆充分，动作连贯协调。
3.情感目标：敢于和同伴比远，不断挑战更远的目标。
五、教学内容
1、抢占垫子 2、立定跳远 3、跳跃比远和体能素质练习
六、教学重难点
重点：屈膝蹬地摆臂。
难点：蹬摆动作连贯协调。
七、设计思路
本课以《课程标准》为依据，积极贯彻“健康第一”的思想，践行“学讲计划”，遵循新课程的教学理念，以学生身心健康发展为中心，重视激发学生的运动兴趣，关注学生的个体差异和不同需求。注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，通过教师的引导和鼓励，使学生充满兴趣地在玩中练，在练中思，在思中悟，从而不断提高运动技能和身心健康水平，有效地去完成本课的学练目标，并能从中体验运动的乐趣和成功的喜悦。
八、课的流程
开始准备部分：
1、课的开始，体育委员整队，我进行常规和安全教育，安排见习生随堂听课。布置本课任务，队列队形练习鼓舞气氛。
2、组织热身
（1）播放音乐组织学生由走到各种姿势的慢跑。
（2）教师引导学生游戏抢占垫子加强安全教育。
（3）组织学生做热身操：扩胸蹬地跳、蹲起提脚跟、体转运动、头部运动、膝关节及单腿支撑写字、手腕踝关节运动。
使学生逐渐从平静状态进入活动状态，达到充分热身，为立定跳远教学做好铺垫。本环节预计用时约8分钟。
基本部分：
1.教师启发学生：“立定跳远如何跳呢？”
2.教师启发学生让学生带着老师的问题“看谁跳得远”导学案（展板）自主先学。让学生初步体验跳的动作。（各小组试着帮老师解决此问题）（4小组讨论）
3.教师集中学生，成四排站立。各组提问1-2名同学讲体验成果，教师补充讲解。
4.观看题板上内容。
（1）一学生大声朗读图示以上内容。。。。教师补充。
（2）教师讲解图示（逐一讲解）
（3）四组学生齐读图示内容进入诱导练习1.2.3.
（屈伸摆臂练习、蹬地起跳、腾空收腹举腿、落地缓冲）【重难点】
注：每个诱导练习做三次
重点：屈膝蹬地摆臂。
难点：蹬摆动作连贯协调。
5.四排站立，教师讲解单个练习的有效衔接。。。。。。
（青蛙跳上荷叶，学生六小组分组练习）
6.开始立定跳远（看谁跳得远--主题）
步骤：a.教师完整示范b.学生一齐练习c.分组练习d.学生展示后提出问题-解决问题。（点评）（突破重难点）
7.教师阶段总结。讲解丈量方法后引出易错地方：
a.蹬、摆不协调（手着地影响成绩）
b.二次踏跳犯规动作
8.体能素质练习
组合练习：折返跑-蹲起-俯卧撑-仰卧起坐
结束部分：
1.组织学生听音乐模仿教师动作进行放松练习。
2.总评本节课，并提问动作技术的相关问题。
2.布置课外作业。
4.送还器材。
5.师生再见。
九、教学评价
1、本课基于青少年发展的视角，使学生充满兴趣地在玩中练，在练中思，在思中悟，从而不断提高运动技能和身心健康水平，从中体验运动的乐趣和成功的喜悦。
2、充分挖掘体育器材为教学服务的作用，以巧用垫子为教学辅助用具进行跳跃游戏和练习，达到激发兴趣，一物多用，物尽其用的效果。
3、通过自由组合练习小组合作的形式，让学生互帮互学，通过生生互动，师生互动，提高体育课的实效性。通过教师的引导、启发和鼓励，激发学生最大的学习潜能，让学生在愉快的学习中掌握知识、技术，促进身心健康发展。
4、课中注重教师的启发与引导，注重学生想象思维能力的培养，及时性、针对性的点拨与评价，提高了学练的实效，跳远小能手、跳远小健将、跳远小明星分层的评价手段，激发了学生的课堂挑战欲望，培养了学生的情商，环环相扣的教学设计，使学生掌握技能、发展体能，促进了学生知、情、意能力的发展，学生能知道立定跳远的动作方法和要领。约85%的学生能够做出双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆的动作，约40%的学生能够做到蹬摆充分，动作连贯协调，有效达成本课的学练目标。
十、安全保护措施
课前检查场地是否平坦，有无坚硬物品、石子等，让学生将发卡、眼镜、衣兜里的物品放在活动区域外，做好脚、膝、踝等关节的活动，避免运动损伤。课中要加强教师巡回指导时的安全提示，及时纠正错误动作及违规行为，让学生懂得安全进行体育活动，强调拓展练习避免高难度、危险动作，落地时要屈膝缓冲。
十一、教学反思
在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我让学生带着问题自主先学把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用故事情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法，突破了重难点。另外我的多样化评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
以上是我对这节课的教学设想，实际教学过程中，会根据学生实际情况及时调整，以学生需求和发展为中心，为了学生发展而教学，确保每一个学生受益。
七年级立定跳远课时教学计划
水平四 七年级 第1课时 学生人数：40人 授课教师：池二卫 时间：2019年11月13日
学
习
目
标
1.认知目标：学生能知道立定跳远的动作方法和要领。
2.技能目标：约85%的学生能够做出双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆的动作，约40%的学生能够做到蹬摆充分，动作连贯协调。
3.情感目标：敢于和同伴比远，不断挑战更远的目标。
学习
内容
1.跳跃：立定跳远。2.游戏：抢占垫子。
3.体能素质练习。
重点
难点
重点：屈膝蹬地摆臂。
难点：蹬摆动作连贯协调。
安全
预设
课前检查场地是否平坦，有无坚硬物品、石子等，让学生将发卡、眼镜、衣兜里的物品放在活动区域外，做好脚、膝、踝等关节的活动，避免运动损伤。课中加强巡视指导，强调安全意识。
教学
过程
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次数
时
间
强
度
一、
创设问题热身准备
7—8分钟
二、
学练技能发展体能
20-24分 钟
素质拓展
2-3
分钟
三、
愉悦身心放松总结
4—5分钟
1.观察并督促体委，集合整队。
2.师生问好！
3.布置本课任务。
4.安排见习生，加强安全教育。
5.口令指挥队列队形变换并鼓舞气氛。
6.观察纠错。
7.热身活动
（1）播放音乐组织学生由走到各种姿势的慢跑。
（2）教师在慢跑中引导学生游戏抢占垫子加强安全教育。
（4）教师领做，口令指挥学生做热身操：扩胸蹬地跳、蹲起提脚跟、体转运动、头部运动、膝关节及单腿支撑写字、手腕踝关节运动。
（5）语言激励，规范动作。
1.教师启发学生：让学生带着老师的问题“看谁跳得远”导学案（展板）自主先学。让学生初步体验跳的动作。
2.教师集中学生，成四排站立。各组提问1-2名同学讲体验成果，教师补充讲解。
3.观看题板上内容。教师讲解图示后每个诱导练习做三次。
4.教师示范、讲解立定跳远的方法要领。口令统一指挥学生练习。
5.强调口诀：一展二蹲三蹬摆跳。组织学生集体练习立定跳远动作，比远。
6.组织学生巧用垫子分组练习，突破重难点，教师巡回指导。
7.加大难度，设置远度目标（突破重难点）目标激励。
8.男女生分别展示，点评。
9.教师阶段总结，讲解丈量方法，引出易范错误的动作。
10.体能素质练习：
（1）讲解示范，明确要求。
（2）强调动作质量和速度。
（3）语言激励，调动学生积极性。
折返跑-蹲起-
-俯卧撑-仰卧起坐
1.组织学生听音乐模仿教师动作进行放松练习。
2.总评本节课，并提问动作技术的相关问题。
3.布置课外作业。
4.送还器材。
5.师生再见。
1.体委整队，报告人数。
2.向教师问好！
3.认真听讲，明确任务要求，注意力集中。
4.提高安全意识，见习生随堂听课。
5.精神饱满，动作规范。
7.
（1）态度端正听音乐按教师指定路线有序活动。
（2）和教师一起慢跑游戏热身。
（3）听音乐随教师做热身操练习。
（4）同学们紧密配合，相互帮助。
（5)动作舒展、规范。
1.小组合作，积极动脑，发挥想象。在教师规定的区域认真听、仔细看，动脑思考，原地模仿。
2.积极回答，提出疑问。
3.学生大声朗读图示以上内容，四组学生齐读图示内容进入诱导练习1.2.3.学生分组练习。
4.学生认真观看示范并模仿练习。
5.按照教师要求边说口诀边集体随教师练习。
6. 学生分组练习，组内合作突破重难点。做到主动观察，提醒同伴。
7.小组内两人合作互帮练习。
8.男女生展示，评价同伴。认真听、观察、思考。
9.认真听记，积极参与。
10.学生练习
（1）认真听讲，明确练习要求。
（2）动作规范，认真完成练习内容。
（3）团结协作，积极配合。
1.跟随音乐模仿教师认真进行放松练习。
2.认真听讲并积极思考回答教师相关问题。
3.明确课外练习内容。
4.主动送还器材。
5.师生再见。
四列横队
队列整齐
精神饱满
动作规范
精神饱满
队列变换快静齐
体操队形
听指挥、守纪律
模仿形象
注意避让，保证安全
动作到位，有力，跟上节奏
适当距离，避免冲撞
积极聆听思考
四列横队
认真观看挂图，同伴互助合作。积极参与，适当距离，避免冲撞。
小组队形
展体充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地轻巧
观察同伴动作，互相纠错
敢于挑战，超越自我
安静聆听，积极思考
积极主动练习，不怕困难，敢于挑战
变换方向，移动灵活。
快速反应，移动迅速
动作舒展
调整呼吸
身心放松
主动收回器材
1-2次
小场地器材
篮球场地、展板5片、音箱一台，小垫子36块
预计练习密度：48—52%
预计平均心率：130-140次／分
课后反思
见课时教学设计第11项
教材分析：
本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：
1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：
1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：
1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：
优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
自评：
通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
他评：
通过诱导式、设疑式、竞赛式、合作探究、成果展示等教法的合理运用，采用跟学、自学、评价等学法形式，调动学生的参与意识，实现主动学习、我要学习、让每个学生都积极投入、享受快乐。
一：教学目标和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：
1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
（3）结束部分
1.放松整理。
2.集队讲评。
3.宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求
中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
（2）养成力争上游、不服输的思想品德。
（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
一、教学目标和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：
1、跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：
两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：
动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：
在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：
交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分
1、集队
2、整理运动：原地踏步
3、小结
4、解散
教学目标：
1、通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性;
2、通过“跳远”练习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、通过“跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
教学重难点：
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远动作要领：
两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆，同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时着地，并两腿自然轻巧落地。
课题教法：
立定跳远第课时
1、指导学生散点进行蛙跳练习;
2、请优秀学生进行示范;
3、进行点评。
4、教师简要讲解立定跳远的动作要领，并做示范。
5、引导学生进行练习;
6、请优秀学生进行示范并做点评;
7、教师巡回观察，个别纠正指导。
8、学生再次做练习组织：
2、游戏“跨越障碍接力赛”
方法：起跑-跳远—拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。以此类推，直至全组同学做完，先做完为胜。
教法：
1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
课题
2、小结下课。
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题立定跳远第课时随笔与反思
教学目标：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。教学重难点：重点：
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：
动作连贯“蹬摆配合”
教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
课题
难点：动作连贯‘蹬摆配合教法：
1、教师讲解、示范
立定跳远第课时
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的`练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
组织：
2、游戏“
方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔
3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织：
三、恢复整理部分：
1、放松整理。
2、小结下课。
课题
3、布置课后作业。
四、场地器材
教学反思：
立定跳远第课时
课题
教学目标：
立定跳远第课时随笔与反思
1、通过立定跳远的学习，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、培养学生吃苦耐劳、克服困难的拼搏精神教学重难点：重点：
解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：
教学过程：
一、开始热身部分：
1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分：
1)、慢跑：
组织：以小组为单位，散点进行。教法：1)教师讲解;2)以小组为单位，组长带领自选路线带跑; 3)跑动中在学生的不断创新中，改变跑的方式。要求：匀速、一个跟一个不许掉队。
2)、徒手操：肩部运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动。要求：动作舒展，到位，有力度。
课题
二、学习提高部分：
1、短绳速跳练习：
立定跳远第课时随笔与反思组织：体操队形，前后同学隔点站立。教法：
1)教师引导，鼓励;
2)提示学生跳绳时个数的数立定跳远教案法;
3)教师计时，一分钟速跳，看谁先能完成150个;
4)休息1分钟，进行第二组计时测试;
5)挑选出1分钟能够完成130个以上的学生进行演示; 6)两人一组为单位相互进行练习。要求：两脚落地时要轻。
2、立定跳远练习：
组织：以小组为单位，由小组长带领分组进行练习。教法：
1)教师讲解练习时要求;
2)分组进行练习，教师巡视指导，及时发现问题及时纠正。要求：双脚起跳双脚落地。
三、恢复整理部分：1、放松整理。 2、小结下课。 3、布置课后作业。四、场地器材
课题
教学目标：
立定跳远测试第课时随笔与反思
1、通过立定跳远测试，加强学生的考试竞争意识。 2、培养学生勇敢拼搏、克服困难的品质精神。教学重难点：重点：
双脚起跳、双脚落地难点：
起跳时的挺身，身体稍前倾，屈膝缓冲，收腹教学方法：
讲解、示范教学准备：皮尺
教学过程：
一、开始热身部分：1、课堂常规
1)、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：成四列横队密集队形站立。 2)、宣布教学内容。 2、准备部分：1)、慢跑：
要求：匀速、安静、整齐。
2)、徒手操(4x8拍)：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。要求：动作到位，有力度达到充分拉伸的作用。组织：成四列横队体操队形站立。二、学习提高部分：1、立定跳远测试：
组织：男生成一路纵队测试，女生以小组形式散点进行。
课题
教法：
1)教师讲解考试要求;
立定跳远测试第课时随笔与反思2)按照花名册顺序男生测试;
3)女生由小组长负责带领练习小绳速跳; 4)男女生互换。
要求：双脚起跳双脚落地。不得打闹。三、恢复整理部分：1、小结下课2、布置课后作业
四、场地器材：
教学反思：
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