大一入学军训心得体会

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在互联网上,我偶然发现了一篇引人入胜的文章,它精彩地介绍了“大一入学军训心得体会”。在这里,我热情地欢迎您阅读本文的内容。当我们在日常生活中积累了丰富的感受和独特的见解时,我们可以随性地把它们记录下来,以此表达我们的心得体会。只有写出独特的思考,才能真正感染到读者的心灵深处。

大一入学军训心得体会【篇1】

军训,是一个听起来带着些许神秘却又庄严的词汇。在没有接受军训前,我们总对它望而生畏;而在军训结束后,我们又对它有着无比深切的怀念。很多人说,接受军事训练,是进入大学的必经之路。可在我看来,军训更像是一个里程碑,它标志着我们正式踏入、正式适应大学校园;它又像是一盏明灯,为我们大学生涯照亮了前进的道路,在我们遇到瓶颈,感到迷茫时指引着我们,激励着我们。经历过军训的我们,收获的不仅是身体上的健壮,更是心灵上的启发。经历过军训,我们对我国国防,军事思想,国际战略环境等有了更深的认识;经历过军训,我们学会了坚持,学会了乐观,学会了遇到困难不畏惧,不退缩;经历过军训,我们能以更高的身体素质和心理素质迎接未来的挑战!

在今年为期14天的军训里,我们有幸接受了特警队教官的训练。虽然军训的日子很苦很累,但现在想起来的,却满满的都是军训的欢笑与收获。每天清晨,英姿飒爽,精神抖擞的教官都会准时出现在我们面前,他们用自己的行动无声地教育着每一个同学。在教官的带领下,每天早晨为时30分钟的早操为我们开启了一天的清爽,令我们能精神抖擞地迎接一天的训练。操场上那一片片的橄榄绿,是每天最靓丽的风景;那一声声整齐划一的口号,是每天最动听的音乐。

当同学们连续好几次都没做好时,教官是这样训道的:身为大学生的你们应该懂得,机会是可遇不可求,可能只有一次的。现在有机会给你练习,就尽量做好,当机会失去时,你想把握也把握不了。这真是话糙理不糙,毕竟机会不是每天都有的。还记得当有的同学因为训练出汗而挽起袖子时,教官略带凶狠地对同学说:还不快把袖子放下,这种天气感冒了怎么办!不经意间的对话就感受到教官对我们的关心。感动,也油然而生。操练是严格的,枯燥的,但在辛苦的同时却也充满了欢笑与感动。教官严格的操练让我明白了不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香的道理。没有经过汗水洗礼的操练,又怎能为训练打下扎实的基本功,又怎能拥有坚强的意志。可充满欢笑与感动的操练,却也让我们打心底感受到了教官的亲切和对我们的关心。

军训有苦有乐,有得有失;教官有严肃,有亲切每个人对军训的感受都不尽相同,有人不舍,自然也有人抱怨。可在我看来,这不过就是因人而异,异的是你面对军训的态度,对待教官的态度。但无论怎么改变,也改变不了军训的命运;无论怎么选择,也无法选择军训的教官。既然如此,我们为何不收回抱怨,用积极的心态去笑对军训呢?我想,让我们学会用积极的心态去面对,也是军训的魅力之一吧。

生活就像海洋,只有意志坚强的人才能到达彼岸。感谢军训,让我不仅拥有强健的体质,更拥有了坚强的意志和笑对的心态。愿每个人都能通过军训,拥有积极的心态,成就意志坚强的人生,跨过生活的海洋。

大一入学军训心得体会【篇2】

我满怀激动的心情领了军训服装,看着那身绿色的军装,我看到了生命的颜色。从此,也拉开了我军训生涯的帷幕。

从穿上军装的那一刻起,我就被赋予了一名军人的使命,我已不再是那个没时间观念,不严于律己的我;从穿上军装的那一刻起,我无形中便浑身充满了朝气;从穿上军装的那一刻起,我意识到将要面临严律的考验,接受严格的军事化训练。

美丽的中大到处都能看到身着绿色军装的身影。安详、宁静的北校变成了一个绿色军营。军人的气息充斥着校园的每个角落。

恍惚间,我看到易水河畔的荆轲,我看到乌江畔带领二十八骑冲锋的项羽,我看到那有“钢铁之师”之称的“叶挺独立团”正在北伐途中和军阀战斗,我看到红军正在长征路上艰难的行军,我看到志愿军在、曾跑步跨国鸭绿江……

经过这六天的训练,我真切的感受到前所未有的压力与挑战,然而与此同时一种挑战压力的兴奋悠然而生。军训,我们作为一个集体存在,在这个集体中我们感觉到了七尺男儿起立于世的雄心,也得到了又平常心,普通心,甘于忍耐,甘于吃苦的习惯。

在这丝毫没有奢华,没有片刻虚度的军训生活中,我们每一分钟都在接受肉体和精神的双层体验,每一时刻都在完成雄心和平常心的双层转让。我相信这一次军训生活将会带给我一次新的飞跃。

我时刻提醒自己:严格要求自己的言行举止,服从领导的命令,虚心学习、认真训练、热爱团体、关心他人,努力做一名合格的军人。

我相信,这将是一次精彩的大学生活片段。我们将会受益匪浅。当然,这一次军训必定会成为我们永恒的回忆,引导我们走向辉煌的未来!

大一入学军训心得体会【篇3】

军训是每个大学生的必修课。作为新时代的骄傲之子,我们肩负着振兴祖国的伟大事业。只有身体强壮、意志坚强、纪律严明,才能顺利完成这项任务。通过军训,锻炼了意志和素质,提高了组织纪律,实现了思想转变。

这些日子对我来说就像百年的艰辛,我真想给自己找一个逃避的理由。被大学录取并不意味着一劳永逸。人生有很多坎,有很多责任等着我们去抗拒,有很多义务等着我们去完成。大学只是万里长征的第一步。

军训不仅是对身体的考验,更是对意志的考验,同时也提高了我们的思想水平和团队精神。人是在不断的训练中成长的,是的,就像一棵小树,经历风雨后,才能成为参天大树。军人的气质和钢铁般的意志给我留下了深刻的印象。

在我们的军训中,我们的军人和学生家属,从军中学到了很多生活,经历了军人的艰辛,感受到了军人的英雄气概。他们肩负着保卫国家的重任。乐,战士们的奉献和无私深深打动了我们每一个人。班主任向我们讲解了生活中需要注意的事项,为以后的学习和生活做准备。这里有酸涩的泪水、苦咸的汗水、飞扬的歌声、欢快的笑声,这些就像不灭的音符在不停地跳动,我们充实,我们快乐,苦涩和疲惫都变成了美丽和甜蜜。

军训的时候,感觉比以前强了很多。我总觉得我的整个身体都充满了力量。叠被子对我来说是军训中最难的事情,因为我以前从来没有叠过被子,叠起来头会很大。我折不好,即使老师教一遍又一遍,我还是折不好。这让我觉得我没有喝酒的天赋。呵呵,经过不懈的努力,终于可以折叠了。很多很多的情绪,它们会影响我的生活。

感谢军训,它教会了我很多以前没有学到的东西。

大一入学军训心得体会【篇4】

初到大学,我们的第一堂课就是军训,也是大学生必须经历的课程,从xx号开始到今天已经三天过去了,从中也让我体会到了军人表面光鲜亮丽,却在背地里下了多少苦,流了多少汗,他们每天重复的生活和艰苦的训练,而我们才短短的12天,所以我们要珍惜这样的生活。以前觉得初中高中的军训已经够苦够累了,但是从进入xx大学来也让我们体会到了真正的军训生活。开始的第一天让我感到累与疲惫,但是今天开始我重新的思考了一下,让我觉得我自己的想法是错误的,每天从早到晚的训练其实是有意义的,并且是充实的一天。

虽然累到筋疲力尽,但是我们坚决不能放松,熬过去了,我们就像新的生活,但迈出了最有力的步伐,虽然又苦又累,期间也有同学昏倒,或是不舒服,但仍然没有人退缩,稍微休息又马上回到了队伍中和大家一起训练。还有就是学习大学的校歌和强军战歌,一个是有着舒缓的感情基调,而另一首是洪亮而有节奏的军旅歌曲,让我们的军训生活不再变的枯燥和乏味,不再死气沉沉的,而这首歌曲让教官唱出了军人的自豪感与成就感。无论如何,这高昂的歌曲将激励着我们努力完成军训,克服每一个困难。大学是我们自己独立生活的地方,所以我们军训有利于磨练我们的意志与独立,完成各种事的能力,就像xx老师说的军训分为两个部分,军训实训和军训内务。既可以锻炼我们的身体和磨练意志,也可以加强我们的动手能力,这是对自己有意义的一堂课,既可以感受军人生活,又可以感受他们的生活和坚持是什么样的,也可以锻炼自己。所以说开学军训是多么正确的选择,有时候的训练已经达到了身体的极限,但我们仍然在坚持,我相信自己,等到军训完以后我会变得焕然一新,我会为现在的自己感到自豪。

我希望自己可以变得更好让自己把所有的动作做到完美做到极致,不要让教官和老师失望。过程是苦的但是结果却是出人意料的好的。剩下的九天时间里,我们应更加珍惜才对。多少年后回过头来回味我们现在的生活也是一种宝贵的回忆吧,让它成为一种力量,藏在我们的心中。有时候遇到困难,想一想她也会给予我一种莫名熟悉的动力,没有经历过的人是无法体会到这种感觉的,听到121,121……立定时,总想着我也可以,也许这是最后一场军训吧,希望它会是我最美好的回忆。

大一入学军训心得体会【篇5】

军训体验 体验明媚的阳光,映照在每个人的脸上。此刻,我们正在进行大学军训的最后审查。为期一周的军训不知不觉就结束了,却给了我们很多。整齐有序的步伐,昂首挺胸的气势,响亮而宏大的口号,无不彰显着我们训练的成果。是的,短短的7天军训,不仅教会了我们休息站直的军训,更让我们接受了意志的沐浴和心灵的洗礼。

它教会了我什么是坚强的意志。挺直的腰肢,挺拔的胸膛,昂扬的气势告诉我,这是军人的英姿飒爽;站在烈日下的身影,眼中冒出汗珠,支撑着沉重的身躯却依然一动不动的双腿,让我震惊又感动。他们有铸铁的信仰和钢焊接的意志。他们,这群正直而不乏潇洒、严肃又不乏幽默的教官,把铁的纪律带给了我们,教给我们什么是军人的风范,什么是钢铁般的意志。

它教会了我团结的力量。创造中的和谐擦出美丽的火花。看,整齐整齐的制服,大胆利落的步伐,伴随着响亮的标语,一排排,一排排,是那么的赏心悦目,鼓舞士气。团结就是力量。它不再是一个简单的句子。它给我们人生哲学,警示我们人的观念,甚至在军训中,筑起一座不会倒的城墙。集体的荣誉感让我们把它表现得淋漓尽致,也越来越美。不是吗?在拔河比赛中,勇于尝试、齐心协力、难以抗拒的喜悦,无不彰显着我们紧密相连的心。当团结的力量将我们的失败转化为胜利的那一刻,通红的脸庞和欢呼声让我们真正体会到了这种喜悦,让我们意识到有一种力量,叫做团结。

没有经历风霜的洗礼,幼苗如何长成参天大树;不经风雨,雏鹰怎能飞上天;而我们年轻的时候,不经过艰苦的训练,怎么可能成为国家的栋梁。

大一入学军训心得体会【篇6】

终于得结束为期十天的大学军训,回忆一下这十天的军训生活,真的是有欢笑有汗水。的确,军训是苦辣酸甜的结合。

大多数90后是温室里成长的花朵,我就是典型的一个例子。一开始军训的时候感觉特别不适应,训练令人又累又痛,整天浸泡在自己的汗水中,所做的一切都要听从命令,不能随心所欲,前面几天的训练都让我感觉很烦躁。所幸,中华民族的优良传统让坚韧不肯认输的我一直坚持了下来,在最累的时刻也丝毫没有放松对自己的要求,托强时手和肩膀被压得酸痛,我仍咬牙坚持,保持军姿,积极磨练自己的意志品质。后来,汗流多了,适应了,也就不觉得累了。 还能从中体会军人的艰苦朴素的优秀品质,从中寻找乐趣。

军训有苦。每天早上六点不到起床;从七点一直训练到十一点半;挺胸收腹,站军姿,汗流下来了,在身上流淌,痒痒的,但不能擦;喉咙干了,火在心中燃烧,很难受,但不能喝水;脚麻了,血在脚下集中,脑缺氧,但不能休息。一二一,向右看,踢正步,脚肿了。很多人都叫苦,但是人生何时没有苦,苦并不可怕,关键是坚持,坚持才能去克服。每天的军姿站立,我只觉的时间已不在是时间,纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心,有过炎炎夏日的直射,却没有像晒黑皮肤一样,晒着我的执著。如果没有这种训练,我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍,与平时休闲时间相比,那叫做真正的“奢侈”。军训的日子虽苦,却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的,它却考验了我并告诉我要坚持到底,胜利终将属于有信念的人。虽然军训很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲。

军训有乐。休息时,雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量。有人说,辛苦后的收获是加倍的快乐,现在我有了更深的体会。一种从未体验过的快节奏的生活,没有半点儿抱怨的机会。一切都是最基本的,任何事情都要自己一手解决。虽然我们不必为衣食担忧,也不会被经济条件所束缚。但我们发现,单调乏味的队列训练和繁琐的内务对我们来说异常辛苦,在训练中,看似简单的站立动作原来那么的累人;在宿舍,原本父母两三下功夫搞定的衣服在自己手里却永远洗不干净。我想,我们将做的一切事情都不会是表象上的那么简单,在未来的工作岗位中更是如此。同时不能只注重别人的成就,而不管他们取得成就的过程。不要以为踩在巨人的肩上就成了巨人,毕竟脚下的高度永远不可能是自己的。人只有脚踏实地才能有所作为,一味的坐享其成只会让人堕落。军训的目的不是为了学习如何洗衣服,而是告诉我们脚踏实地吃苦耐劳是一个人不可缺少的精神。

军训就是在磨练我们的意志,在锻炼我们的集体合作意识,自然军训的过程必须伴随着自然的恶劣与精神地痛苦,但人生就是一条齐整荆棘的道路,军训只是其中很小的一段,在前行的道路中,我们会被刺痛,会被扎伤,会被鲜血染红。但这算得了什么呢?没有鲜血,哪来鲜花?没有伤痕,哪来的精彩?骄阳似火对吧,我们用黝黑地皮肤告诉它,我们不怕;双腿疼痛对吧,我们用坚强有力的脚步声告诉它,我们不怕,懒惰侵蚀对吧,我们用顽强的斗志告诉它,我们不怕。

大一入学军训心得体会【篇7】

跨入校门我们第一接触的不是课本而是军训,老师说要用军训训练出大学生的骄傲,要培养出大学生的风貌。

一开始军训时,我们大家虽然都整齐的站在了训练场等待着即将来到的军训,但是无论是我们的精气神,还是我们的做法都没有一点活力,因为我们都经过了漫长的路程来到了大学,我们在高中除了学习还是学习,很少有人有多强的体魄。

刚开始没多久我们很多人都开始出汗,即使热出的汗水,也有累的。因为我们在高中三年一直都没有经历过多少锻炼磨砺,我们都比价脆弱。如同花朵班娇艳,却经不起风吹雨打。

对于我们这样的精神面貌,教练非常不满意,教练用严肃的表情,犀利的眼神告诉我们接下来我们要经历地狱班的磨砺。

在军训中,我们吃尽了军训的苦,军训让我们脱了一层皮,每天要顶着太阳,在炎热的环境下,一遍有又一遍的.训练这军训的训练项目,我们全身酸痛,汗水如泉,打湿了全身的衣衫,让我们接受一次又一次地狱般的考验,时间如同禁止了一遍一天比一天难熬,每天我们都是拖着疲惫的躯体工作,每天我们都要坚持训练一天除了少量的休息时间几乎其他时间都在训练,我们忍受着一次又一次的折磨,一次又一次的摧残,衣服上起了一层盐渍,汗水隔着老远就能够闻到,每天训练完后我们来到寝室都感觉浑身散架了一般,一动都不想动,只想这般静静的躺着。

训练无日月,只有辛苦与汗水,我们一个个都被军训惹出了脾气,谁都不愿一再这里倒下,也没有人愿意认输,坚持,训练。我们知道早晚有军训会结束的,只要挺住就一定能够走过去,所以这也是我们一直坚持着的原因之一,我们一天一天的数着日子,一天一天训练,盼望着军训早日结束,我们可以早点结束。

努力还在继续,奋斗永远不会落后,时间也在这样的过程中一点一点流逝。等到军训结束的时候,我们变了,没有开始的懒散,一个个站立如枪,挺拔如剑,锋芒毕露,眼神明亮而坚毅。

原本走几步就会喘气的我们现在跑圈都不成问题,一个个肌肉紧绷,一个个充满了活力,不会有任何畏惧,不会有任何的害怕,军训教会了我们坚持,教会了我们勇敢,更是教会了我们奋斗,在拼搏之坚持,在努力中奋斗,时刻不忘前进。

军训短短的时间改变了我们的气质,给变了我们的面貌让我们有了一个真正大学生的样子。

大一入学军训心得体会【篇8】

从小学、中学,再到如今的大学,虽然我们的校园在变化,学习的知识也越来越复杂。但是,军训却始终与我们一路陪伴。每一次升学,都意味着与军训的又一次见面。如今,我们已经迈进了大学的校门,也许这就是我在学生生涯中最后的一次军训了。

转眼二十多天过去,在这漫长且充实的军训日子里,我与xx班的新同学们一起体会了军训的生活和挑战。比起往届的军训经历,大学这这一次绝对是我训练的最辛苦的一次,但同时,也是最为精彩的一次。

大学是一个较为开放、自由的环境,在这里不仅有埋头在书本中的学习,还有各种各样的社团、活动、竞赛……也许是受大学氛围的影响,大一的军训里也充满了各种各样精彩活动,不仅让我们缓解了训练的辛苦,也更加体会到了军训的快乐。

就拿我们教官来说,教官虽然在训练的时候对我们要求很严格,但却总喜欢和周围几个班级竞赛,有时候是比动作,有时候比拉歌。如果我们赢了就能得到更多的休息时间,如果输了,那就惨了!但也正因为如此,我们在军训中的热情和不服输的精神都被充分调动了起来。在训练中,不仅越来越刻苦,也深刻体会到了团结一致的重要,并培养了这个新团队的默契。

回顾这段军训的经历,我也深刻感受到团队和个人之间的关系。在军训期间,我们总是一起努力,一起吃苦。有同学跟不上训练的时候,我们会主动帮助,有人感到身体不舒服,身边的人也会时常照顾。虽然这次的军训不过二十来天,但经历了这些的我们,却早已经成为了知心的朋友、热情的伙伴。正是军训加速了我们友谊的发展,也将我们这些新生,彻底融入了xx学院的环境。

但是,再美好的军训也会有说再见的那天。在军训汇演结束后,当教官们提着行李站在我们面前的时候,大家都忍不住流下了不舍的眼泪。虽然教官对我们很严格,但也正是他们的这份“狠心”才塑造了我们如今团结的坚定,军训虽然辛苦,可疲惫总会过去。但即使教官离开,我也会永远记得我们一起放声大笑的日子。再见了,我的教官,我会牢记你的教导,在大学的青春中,努力且坚定的走出自己的道路。

大一入学军训心得体会【篇9】

正如老师所说:你带着孩子气来到这个绿色军营。相信七天半之后,你会抹去这份稚气,再添几分毅力。

七天半的大学军训生活刚刚结束。真的很累。每天除了训练几乎没有时间。用餐时间只有几分钟。 ,那一幕太可怕了。就像每天都很累一样。我们只希望这次军训能尽快结束。想想我们这辈子能有多少次军训,到底应该好好珍惜。导师每天都很严格,我觉得他们太亲近了。这是个好主意。军训期间,我们日日夜夜相处,一分开就难受。毕竟,这是永久的离别。我这辈子再也见不到对方了。就这样永远消失在我的生命里。

生活中的路人,我们每天都会遇到一些人,有很多人这辈子、未来都无法再见到,没有他们的教育,没有他们的肯定,没有他们的鼓励,没有他们的陪伴,只有他们教给我们的力量和毅力,我们会扛着这些继续前行,想到这里还是有点难过。

随着军训的推进,我逐渐爱上了这个团结、亲切的团体。渐渐爱上了认真幽默的教官,渐渐爱上了认真负责的老师……我觉得这样的生活可以一直持续下去,但军训毕竟只是我们生活的一小部分.碎片,但是这个小碎片教会了我如何面对挫折,如何在未来的道路上更加坚定地行走,如何创造属于自己的天空。

离开军营的前一天,我们完成了训练,教官坐下来和我们一起唱歌。那天,我第一次注意到教练眼中轻松的神情,那神情让我敬畏。他们不再年轻,他们将青春献给祖国。那双眼睛没有流露出对我们这一代人的遗憾、自豪和期待。经过这次军训,我比以前更了解自己和身边的人,也让我更加珍惜自己拥有的一切。

大一入学军训心得体会【篇10】

一觉醒来,望着窗外嫩绿的叶子,忽然觉得,大学军训,就如梦一样,匆匆地来,又在我没有细细品味那份感觉的时候又悄然而逝,疲劳在肩头隐隐告诉我,已经结束了。有点痛,酸酸的感觉。教官走了,没有眼泪,也没有分别,那么匆匆。阳光照进来,落在堆在角落的军装上,军训的记忆一股脑全翻了出来,我在呆呆地想着,想着和教官唯一的依次邂逅的美丽,想着那整齐或凌乱的踏步声,以及同学们的窃笑声。军训究竟带给了我什么,有吗?唉,军训,真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊,对于军训,我能说什么,是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说,还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然,这都都是必要回忆和怀念的,但是否还有更重要的。

做为一个比较懒的人,大一的军训中我吃了不少苦,有个人单独“表演”不太标准的俯卧撑的,也有与大家一起的,但周华健那种《一起吃苦的幸福》却不怎么体会的到,尽管我为了寻找回忆在那里满脸笑容汗流浃背地受罚,但烈日烤焦了我所有关于这个记忆的储存,而反复记起的是咬紧牙关想着的一句话:“好累啊,一定要撑下去!”也许许多年后我还能体味离家军训时那份不自在、那份累,以及汗流满面而不能擦的那种无法形容的难以忍受的感觉。有人说这是非人的日子,是人生最黑暗的日子。我想如果是这样就应高呼万岁了,因为我们都熬过来了。

有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道、就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个人,都别有一番滋味在心头。而对于我,军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进我的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种在困难时给我的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这些年,这种人与人之间的关系已经很少见,很令人怀念和留恋,向往啊!

军训不仅仅是对我们的身体的考验,更多的是对我们的意志的磨练,同时提高我们的思想水平和团队精神,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”人是在不断的磨练中长大的,就像一棵小树一样经历风雨后才能变成参天大树,军人的气质和钢铁般的意志给我很深刻的印象,正如一首军歌歌词描写的一样:“还硬比钢还强”。

军训,就让它成为人生的一段丰满的记忆,在岁月中酝酿,然后在几个亲友聚杂一起的时候再把珍藏着的那些温馨的片段捧出来,沉醉其中,享受感动吧!

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