减肥格言励志文案89句

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为了激励沮丧的朋友重新振作起来，我们需要一些正能量的励志句子。这些励志句子能够激发人们的斗志，有一些句子让人深受触动。以下是我为您收集并提供的“减肥格言励志文案”励志句子。

1、笑口常开：每天笑10到15分钟会燃烧多达50卡热量。

2、炸鸡排或是脱皮无骨鸡胸肉时选用面包屑粘裹表面，而不是面粉和鸡蛋，因为前者的热量更低。

3、{08}、亲爱的，再不瘦，就真的老了。

4、如果你真的想去罗马，无论你选择走水路还是陆路，只要你真的想去，你总能到达那里。

5、{19}、坚持不吃主食，不吃油炸食品，不吃辛辣食物，久而久之也就忘记了它的味道就比较容易坚持。如果偶尔一顿吃了又会记忆起这个味道，就很难戒掉，这就象戒毒一样~~

6、多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。

7、{05}、请记住生活会因我们的坚持而改变！并且你不是一个人在战斗，沙龙里又很多jm跟你在一起！

8、有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑自行车每小时能燃烧500千卡的热量。

9、减肥其实很简单：少吃多动。不要把事情弄得太复杂以至于对你的健康不利，或者会给你的心脏带来问题，但是会带来更多的问题。

10、既然时间是最宝贵的财富，所以珍惜时间，合理利用时间很重要，如何利用时间，和规划金钱一样重要，花了的钱可以再赚，花了的时间是不能再生的，因此，更要好好利用时间。

11、{01}、色衰而爱弛，体胖而路殊。

12、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以;

13、控制对土豆和面食的摄入量，每餐中淀粉的摄入量不要超过一个棒球的大小。

14、{02}、现在快四点了，我饿得前胸贴后背，可是饿着就是在减肥就是在瘦，想像着白哗哗的脂肪一点点在流失，很开心！一定要挺住，挺住就意味着一切！

15、重要的是你不要关注它，找点事情做，想想它是否还在那里，要无情。

16、养个宠物，每天带狗散步20分钟，一年下来体重就能减轻约7斤。

17、建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑;

18、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，会有很好的减肥效果!

19、能够保持良好的精神状态，放松的心情;

20、{07}、想证明给其他人看看“我能够！”你的志气哪儿去了？

21、{20}、听说那些戒毒的人为了保持思想的坚定性每天在戒毒所里受教育看片子写心得，如果这个方法可以，我愿意以沙龙为家！减肥是我生命中的头等大事。

22、每周进行一次速度较快的健身锻炼，它能增加肾上腺素分泌，降低血糖。

23、多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。

24、每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。

25、酒楼不准吃蒸排骨、虾饺、香肠粉、油炸食品。

26、美女美丽自然一呼百余辆车接送，任她选择。

27、{13}、减肥是春风般的笑容，是窈窕的身姿，是连篇累牍的赞美，是无数羡慕的眼光！

28、{10}、暴力减肥听起来不是很健康，可是哪一样成功不是鲜血汗水换来的？

29、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

30、多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。

31、吃带壳的花生，而不是脱壳的花生，坐在沙发上剥花生能让进食量减少50%.

32、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

33、{16}、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

34、连自己体重都操纵不了的人，怎样操纵自己的人生？。

35、从网上下载一个健身程序到手机里，如计算摄入快餐热量的程序或是数码训练视频指导短片。

36、每个人都要记住，不要因为减肥而影响工作和学习，因为你看到肥胖也是为了更好的生活。我们要不断充实自己！让我们不要成为胖子！我们想成为一个充满美丽的灵魂。

37、梦是一条路，尽头是深不可测的潜意识。梦想也是一面镜子，一直反射在原来生活中的自己。

38、{18}、不吃也没什么可怕的，就是挨饿就是运动，咱们只要管住自己，所有的一切都唾手可得，包括自信美丽和他人的爱。（M.Nns88.cOM 活动范文吧）

39、保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;

40、不怕麻烦：上班期间选择更远的路去卫生间，或者故意上楼上卫生间。

41、将有氧锻炼和力量训练结合起来进行，如在每组力量训练之间跳绳。

42、有男朋友的胖子，再长肥的'时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!

43、{14}、死了都要瘦，誓不达目标不罢休

44、不断进取，勇于面对一切困难，努力克服它，克服它，这就是生存的规律。相反，逃跑是一种懦弱的行为，最终只会导致更多的危机。

45、夏天即将来临我要瘦下来帅到你。

46、把后背交给我你只管负责你的前方。

47、爱吃的女人！！！多爱吃丫，少吃一口，能怎样？能死么？没吃过东西啊，从小到大，亏着你了么？怎么那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！

48、不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹;

49、刚被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你终于被甩了啊！你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧！你还在痛苦里暴食？那你就等着下个男人也甩了你吧！

50、吃？你有资格吃吗？不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

51、身材不好穿好看的衣服，这年头谁还去看灵魂美啊，就是因为胖，经常被人耻笑。

52、鸡蛋、鸡肉和鱼肉尽量采用水煮的方式进行烹饪，这样摄入的热量就少多了。

53、认为漂亮的衣服。你穿几号的？失去它并不可耻。一定要减少！

54、您今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没有问，我忘了你永远不会有足够的吃。

55、多吃水果和蔬菜昊然迪迪把你爱。

56、沉湎于期待的人和等待樵夫没有什么不同。

57、每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异)，最多不超过4-6斤;

58、{04}、脸大不是病，腿粗要人命。

59、和伴侣一起锻炼。夫妻同时进行锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%.

60、在体重和体脂下降的同时，身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;

61、抵挡不住食物的诱惑，你永远是一个胖子。

62、经常打扫厨房，不仅能健身，还能处理掉垃圾食品，一箭双雕。

63、在镜子前摆Pose，多角度地观察自己，可促使你下决心控制饮食。

64、如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。

65、即便在室内体育馆进行攀岩，每小时也能燃烧700多千卡的热量。

66、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

67、{08}、毛主席老人家说过，与天斗，与地斗，与人斗其乐无穷。我们说与肥肉斗其乐无穷！

68、{15}、瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。

69、在奶昔中放入草莓，这种富含膳食纤维的超级水果能让你产生饱腹感。

70、早餐用一碗燕麦粥和两个煮鸡蛋白代替以往的面包圈和果汁。

71、帕瓦罗蒂把琴凳压塌是轶事，到朋友家做客时把椅子压得散架可就是段子了。

72、锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。

73、选择有把手的椭圆机作为健身器械，这样臂部肌肉也同时得到了锻炼，增加了燃烧的总热量。

74、{06}、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

75、喝脱脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黄酱了，这样摄入的热量就能分别减少100千卡和700千卡(每半杯的份量)。

76、好的想法是十美分一打，真正无价的是使这些想法发生的人。

77、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性的吃一点。

78、吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。

79、{10}、我的一位骨灰级瘦身女说过，熬过了今晚明天会有更多自信面对生活！

80、每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。

81、做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。

82、你要给自己加油，要证明给自己和一些傻X去看，即使以前胖了也会瘦下来的美好日子！

83、适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担);

84、在身体条件允许的情况下，进行热瑜伽练习，每堂课能燃烧344千卡热量。

85、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。

86、不用老是一身黑色。不过买了一件披风而已，就被人称为：Matrix!

87、适量地吃些鸡爪子而不是鸡翅膀，前者含有更多的蛋白质，而脂肪、盐分和热量更低。

88、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。

89、{06}、减肥承载了太多，我的美丽，我的自信，我的健康，我的心情，甚至我的命运！这一次我绝不回头！