一篇优秀的演讲稿有能力触动听众的心灵，那么我们要如何撰写一篇出色的主题演讲稿呢？在网络上，幼儿教师教育网发现了一篇名为“懂得感恩的演讲稿”的文章，它帮助我们增加自信，迎接未来变得更加光明！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！
今天我国旗下讲话的题目是《懂得感恩，用心生活》。
“滴水之恩，当涌泉相报”是华夏祖先传承下来的文明。古代，在寒冷的冬天，小黄香用身体给席子取暖，让父亲睡在温暖的床上。今天，伟大的领袖毛主席邀请他的老师，我们的第一任校长徐特立参加中国的开国典礼。
亲爱的同学们，感谢你们的父母，就是要做一个深爱的人！师恩难忘，是我们的成才之路，是用心生活的开始！
感谢我们的父母，因为他们给了我们宝贵的生命，养予了我们成长。十多年来，他们一直默默地为我们付钱。从孩提时代起，父母教会我们如何穿衣、如何吃饭，我们的父母用那双温暖的大手牵着我们稚嫩的小手陪伴我们成长。
时至14、15岁的我们，步入青少年，感受到了生活中很多新奇的事物，各种困惑每天萦绕在我们的生活中，是我们第一位人生导师——父母，为我们发蒙解惑。也许我们已经习惯了家里的美味，习惯了他们默默的付出；也许我们已经习惯了足够的零花钱和美好的生活。在我们心安理得的享受父母给予我们的优越生活时，我们是否想过父母在工作岗位上的辛苦付出，是否想过父母在生活中遇到的艰辛。
此时此刻的我们，要向父母道一句：“谢谢您们，您们辛苦了！”。
我们在家里要学会做些力所能及的家务活，学会做父母的小帮手，更要学会自己照顾自己，管理好我们的学习、生活，减轻父母的负担。
学会感谢老师是他们给我们成长的能力，他们教会我们自信、自强、自尊。我们的老师们从不顾及自己身上的不适，从来不顾及自己的辛劳，只要看到我们的点滴进步，都会为之兴奋，不光课上表扬，有时还会分享到自己的朋友圈中，与自己的好友分享我们的进步。但当我们的成绩出现波动时，老师会非常着急，打**到办公室，耐心地引导我们，经常对我们说：
“要摆正心态，上课认真听讲，广交益友”。也许这时你会因自己的幼稚，不屑于老师的说教，甚至反感，但是不要忘记，老师对同学的尊重，正是体现在对同学的严格管理上，这些严格管理才是真正的尊重学生的生活和明天。老师每天从早到晚，将精力都花在我们身上，在学校，课上管理班级纪律，课下批改我们的作业，放学后还要为明天备课，进行个别辅导。
这些无私的帮助，我们的老师们从不求回报，只是希望我们成才，长成一棵棵笔直的参天大树，成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生，在十年二十年后，成为祖国建设的栋梁之材。我认为我们应当怀着感恩的心，听从老师的谆谆教导，上课认真听讲，下课一丝不苟的写作业，每天进步一点点，让我们用感恩之心来报答老师的努力和付出。如果把教师比作蜡烛，他们就是在燃烧自己，照亮我们的心，指明远方的路。
11月24日正逢西方感恩节，虽然感恩节只有一天，但学会感恩，用感恩之心回报父母的养育，用感恩之心回报我们的老师，将是一辈子的节日。懂得感恩，感恩的学生过着幸福的一天。
感谢大家的聆听！
初二.2李秉津
亲爱的老师们，小朋友们：
早上好!
今天我讲话的主题是懂得感恩。一只母羊生了一只小羊羔。羊妈妈非常疼爱小羊，晚上睡觉让它依偎在身边，用身体暖着小羊，让小羊睡得又熟又香。白天吃草，又把小羊带在身边，遇到别的动物欺负小羊，羊妈妈用头上的羊角来保护小羊。羊妈妈正在喂小羊吃奶。一只母鸡走过来说：羊妈妈“吃上的东西都让小羊咂了去。从来不管小鸡们的吃喝，小羊听到过后。妈妈，羊妈妈说，我什么也不要你报答，只要你有这一片孝心就我心满意足了?小羊听后”流下眼泪：扑通“
生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒。
小朋友们，你们知道我今天为什么要讲这个故事吗?我就是要告诉大家一个道理：要懂得感恩。这也是我今天在国旗下讲话的主题。每年的11月的第四个星期四是美国的感恩节。今年的感恩节就是11月24日。“感恩节”虽然是美国的，但“感恩”却不分国度。中国不是有一句古话吗?“谁言寸草心，抱得三春晖，滴水之恩，当以涌泉相报”。知恩图报是中华民族的传统美德。孩子们，我们有责任把“感恩”这个美德传递下去。
我再给大家讲一个与乌鸦有关的故事。大家都知道乌鸦是一种全身漆黑、面貌丑陋的鸟，却懂得感恩自己的父母。据说乌鸦在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它就会四处去寻找食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩。
感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。平时，我们是否会受喜怒哀乐所左右生活？喜的时候是否会欢天喜地欣喜若狂？怒的时候是否会大发雷霆暴跳如雷？哀的时候是否会惆怅万分失落无比？乐的时候是否会手舞足蹈得意忘形？要怎样做到对喜怒哀乐处之泰然？要如何保持平静的心灵？
连小动物都懂得知恩图报，那我们人更应该懂得如何感恩。
让我们感恩父母，感激他们给予我们生命，感谢他们搀扶着我们走好每一步人生道路，为我们搭建快乐成长的舞台。
让我们感激老师、感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。
怀着颗感恩的心，就当喜，是对我们善待生活做得到的回报；就当怒，是培养我们耐性的时机；就当哀，是天将降大任于自己的先兆所以必先苦我心志；就当乐，是生活对我的泰然处世还以的笑容。还会有什么再影响到自己平静的心绪呢？别人对自己不好，是生活在暗示我们自身有所缺陷所以我们必须积极改进；
让我们感激在我们成长道路上和我们一同成长，给予我们帮助的同伴们。 (请面向你旁边的同伴微笑，化解掉以前所有不开心的事情。)
感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种积极的处世方式！不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自己的伤害，远远比对对方的伤害大。懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，懂得给别人机会就是给自己机会，今天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自己一把。生活是面镜子。
让我们回报父母：主动承担一些力所能及的家务劳动，减轻父母的负担，做让父母放心的好孩子。让我们回报老师：让我们回报同伴。帮助遇到困难的同伴：助人为乐，常把谢谢挂在嘴边，与同伴友好相处。发生矛盾的时候常把对不起挂在嘴边，让我们回报社会。
怀感恩的心，行报恩之举，应当成为公民的行为准则，通过感恩教育，树立知恩图报的社会典范，让这个世界充满友爱、实现人与自我、人与社会、人与自然的三大和谐，进而升华为我们的人格魅力，辉煌我们的民族精神。我们享受着生活，生活给予我们太多的恩赐。所以学会感恩吧！学会感恩你的生活将会更加幸福与快乐！
感恩，更是一种健康的心态。生活就是一面镜子，你笑它也会对你笑，你感恩生活，生活将送给你明媚阳光;你一味地怨天尤人，自暴自弃，结果也只能是事事不顺心!常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，知难而进，乐观拼搏”的快乐孩子。
每当夜深人静，我一次又一次在题海中“苦战”时，明亮的灯光下，除了那堆积如山的复习资料，还有妈妈那特别准时的一杯热牛奶。在我被数学题困扰得头昏脑涨时，喝一口热牛奶，那香甜丝滑温暖了我的胃，也温暖着我的心，让我在这繁重的功课中也能找到一丝温暖，感受着那份深深的“苦中之乐”。
初三演讲稿：懂得感恩
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天非常荣幸能够站在这里，与大家分享一下我对于懂得感恩的理解。我相信，懂得感恩是一个值得我们每个人思考的重要问题。在我们的成长道路上，我们离不开父母的辛勤付出，老师的悉心教导，同学的帮助等等。有时候我们对这一切都习以为常，没有及时表达感激之情，更没有内化为一种内心的品德。那么，今天我想从三个方面谈一谈我的看法，希望能够唤起大家对于感恩的重视。
懂得感恩意味着我们要知道感恩之道。很多时候，我们学着说“谢谢”，但是有时候只是口头的感谢，并没有真正的去理解这个感谢的真正的意义。我们要认真思考，我们能够感恩的人有哪些？其中第一位当然是我们的父母。他们为了我们的成长，付出了太多太多，他们为我们提供了衣食住行、教育的条件，他们无私地给予了我们爱和关怀。我们一定要孝敬父母，用心地为他们做一些力所能及的事情。同样，我们还要感恩我们的老师。他们是辛勤的园丁，耐心地栽培我们的每一颗小苗。正是老师们的付出和引导，我们才有了今天的成绩。所以，我们要懂得感恩老师的辛勤付出，要尊重老师，在学习中虚心求教，在生活中多多关注老师的需要。我们还要感恩朋友和同学们，他们给我们带来了欢声笑语，支持和帮助。所以，我们要珍惜友情，互相帮助，一起成长。
懂得感恩意味着我们要把感恩内化为一种美德。感恩并不仅仅是说一个“谢谢”，更重要的是要将感恩融入我们的生活和行为中。我们要从小事做起，关心周围的人，尊重别人的付出。我们可以主动帮助同学们解决问题，与他们一起度过难关；我们还可以做一些力所能及的公益活动，为社会做出一些贡献。只有将感恩内化为一种美德，我们才能够真正意识到感恩的重要性，并将其融入我们的日常生活中。
懂得感恩意味着我们要回报社会。一个人只有在学会回报社会的时候，才算真正懂得感恩。我们要把自己的所学所知，用于造福他人，用于回馈社会。可以通过成立志愿者团队参与各种公益活动，为需要帮助的人们提供援助。我们也可以积极参与环保活动，保护我们的环境。只有这样，我们才能够努力将感恩的思想传递开来，让更多的人都能够懂得感恩。
亲爱的同学们，懂得感恩是我们每个人都应该具备的重要品质。感恩不仅仅是口头上的谢谢，更重要的是将感恩内化为一种品德，成为我们生活中的一部分。只有懂得感恩，我们才能够更好地关心他人，尊重他人。也只有懂得感恩，我们才能够回报社会，为我们的社会做出一些贡献。让我们牢记感恩，珍惜每一个给予我们帮助的人，用我们的实际行动去表达我们的感激之情。
小编感谢您的阅读！
感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃，感恩是一种歌唱方式，感恩是一种处世哲感恩更是一种生活的大智慧。懂得感恩，学会感恩，每个人便都会拥有无尽的幸福和快乐。
父母是我们人生的第一任老师，我们的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。父母不能给我们奢华的生活，他们给予了我们可贵的生命。父母为子女撑起了一片爱的天空，哭泣时，忧郁时，难过时，享受父母的爱，便是他们的幸福了。感恩父母，都能让他们感到欣慰。记得央视曾播过一段感人的广告：一个大眼睛的小男孩，天真的对妈妈说：妈妈，动人的原因，而是它的感情动人心腑。
冬天的早晨，最让人留恋的就是暖暖的被窝，我那一向不做家务的爸爸，却总是早早的起来，在厨房里就忙活开了。等我十分不情愿的穿戴梳洗好时，爸爸早已经为我熬好了一锅小米粥，再配上奶奶亲手做的腌菜。闻着那香气浓郁的小米粥，看着那色香味俱全的腌菜。
落叶在空中飞舞，谱写着一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅幅动人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有世间真挚的感情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
老师就像是一支红烛，一点点的融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。她给我们的爱，散发着沁人心脾的香味。老师的爱，无私中透露着平凡，却又是伟大的。渗入我们的心田;像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路;给我们温暖和温馨。没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场。他们的幸福，是学生呼唤的一声“老师”
渐渐地，我习惯了父母对我的好，把这些当做理所当然的事，开始厌烦母亲的唠叨，讨厌父亲的严厉。不知从何时起，我对父母的称呼也变成了生疏冷漠的“不论何时，父母都一如既往的用他们的爱温暖着我，也许。在我们慢慢的人生之路中会遇到许多帮助我们的人。
传说有一天，爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄：“LOVE的意义在哪里?”阿佛洛狄说：
“L”代表Listen(倾听)，爱就是要无条件无偏见地倾听对方的要求，并且予以协助。
是冬日里的太阳，温暖着我们;是一棵参天大树，为我们遮阴;感恩，是沙漠中的一瓢水，滋润着我们的心田。而青春就像兔子一样天真无邪;像老虎一样放荡不羁;像狮子一样狂妄自大。在我们眼中感恩与青春就像水与火一般不能相容。
“V”代表Valued(尊重)，爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，发自内心的赞美。
“E”代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点和错误，接受对方的全部。
爱神对于爱的意义的诠释如此深沉厚重，我们只有用心聆听对方的心声，怀着一颗感恩的心面对对方，面对生活。
感恩是落红，使青春的花朵更加美丽;感恩是落叶，滋润了树苗;感恩使青春更美丽、更丰满、更动人。正处于青春年少的我们应该去学会感恩，我们要感恩父母，因为他们给予我们生命;我们要感恩老师，因为他们教会我们知识;我们要感恩祖国，因为祖国给予我们快乐成长的环境。
感恩，不是为求得心理平衡的喧闹的片刻答谢。
滴水之恩“当涌泉相报，感恩从来都不会无缘无故的”我们感恩。是因为曾经获得和索取过父母的爱、朋友的情、老师的教导那是因为曾经有一股清泉润泽心间。曾经有一阵和风唤醒希望，在你困苦时把手伸给你，也许是送来千金。也许只是投来一个小小的眼神。
种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩，你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!感恩的理由固然能找到许多;不感恩的借口却只需一个。失败或不幸时更应该感恩生活。投之以桃，报之以李。知恩图报也许是在心灵接受到爱的信息时才产生的谢意。何不把它化为行动一个微笑，一个温暖的肩膀都行。感恩于朋友，如梁山好汉两肋插刀;感恩于他人，如武子岳父结草御环;感恩于伟人，如周总理鞠躬尽瘁，他们以行动感恩，一万次的空想不及一次行动。
生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。拥有了一颗感恩的心。好雨知时节“盲目地感恩也许会在你想为别人遮阳时。却遮住了他的视线”雪中送炭更重要，雨中送伞，夜行送光。将感恩的心化为柔和雨丝，无声地滋润他，将感恩的心化为准确的晴雨表，然后高举那把伞。
爱如手中沙，抓太紧反而会从指缝间流失；情如是水中月，试图捞起反而愈觉虚幻；红尘如镜里花，几场花开花谢就是一片水云。想一个人，就是把水变成泪；爱一个人，就是把泪变成血；恨一个人，就是把血泪凝固成美丽的玫瑰。忘记一个人，是撕开胸膛，打开血管，把玫瑰一朵一朵地从里面掏出来，碾碎，踩烂，还原成血，成泪，成水。随着时光的流逝，有的伤口愈合了，有的永远也无法痊愈，春风秋雨走过，依然会开出大片大片的繁花，长出无边的青草苍苔。
风懂得云的忧伤，云懂得月的寂寞，月懂得水的爱恋，水懂得花的心事，花懂得蝶的呢喃，蝶懂得风的温柔。一个人可以爱很多次，才可以做到无伤？心可以伤多少次，才能够做到无痕？年少时不懂爱，却那样执着地追逐与被追。年长时懂得了爱，却失去了爱与被爱的自由。失去了，才懂得珍惜；错过了，才懂得一次擦肩，往往就是一生。但错过的，都不是懂你的那个人，懂你的，永远都会默默地为你祝福，为你守候，一辈子。
懂得可遇而不可求，也许你苦苦寻了一辈子也找不到，也许你不经意的一个回眸，便发现了那么一个人。他是那么的懂你，而你也是那么懂他，水乳交融，没有一点罅隙，仿佛就为你单个儿打造的一般。
这世间所有最深的真情，都源自懂得。有缘相知，真心相伴，灵魂便有了交集。懂得，是心灵的交汇，是一种心语；相知的两个人，在彼此默默无语间，因懂得让心有了贴近，那份柔情有了所系，心有灵犀。懂得，是一种牵念，让相遇的两个人心中彼此珍惜。世间成熟的爱情，也需要一种懂得，互相依存。不能相守的人们，心里懂得，有一种爱是看不见的容颜，却深深在脑海里；触不到的爱意，却浓情在两心之中。懂得，默默陪伴，无需海誓山盟，却也能相伴永远；有一种懂得，即使不言不语，却总会暖到落泪。懂得，是一种幸福。默默相伴，寂然不语，静静温暖，悄悄落泪。人的一生，都在寻找一个知音，一个与自己拥有着一模一样灵魂的人。高山流水，一曲相知。魂交集，心贴近，情相系，爱皈依。看不见，摸不着，却浓浓牵挂。不言不语，即已心灵相通。没有誓言，不要承诺，却日日相伴，静静相守。
人生的缘分，或许是早已注定的。白落梅说：“世界上所有的相遇，都是久别重逢。”也许，每一个红尘路口，都有一个人在等你，默默的，用一生的年华，为你守候，只为一次倾心的相遇。如开满桃花的山野，不早也不晚，就那么遇见了，一个桃花面，猛然惊了心，艳了眼。你的眼，你的眉，你的酒窝，你的下巴，一颦一笑，一喜一乐，深深藏在心底，为你梦牵魂绕，心随你动。茫茫人海，总会有那么一个人，慢慢读懂了你，把你当成知己，彼此理解，彼此懂得，那便是尘世最美的缘，即使千里万里，心也紧紧贴在一起，天涯咫尺。
你的梦里有她，她的梦里有你，常在梦里相聚，心里便幸福满满，春暖花开。即使独处，即使感觉所有的人都背叛了你，世界上只剩下你一个人，不会感到孤独和寂寞。因为总有一颗心与你在一起，有一双眼默默注视着你，为你牵念，为你祝福，爱你胜过一切。如父亲母亲，如兄长姊妹，比爱人更了解你，比情人更懂得你，比朋友更亲近，比亲人更贴紧心灵。也许你会说，这就是蓝颜红颜吧，有点暧昧，却比世间所有的情感更纯净。如金岳霖与林徽因，一辈子。
你若安好，就是晴天。风雨时，他会在你心头撑一把伞；黑暗时，他会在你心里点一盏灯；难过时，他会不厌其烦安慰你；哭泣时，他会给你一个胸怀；累时，他会把肩膀凑过来。他在的时候，你会感到温暖，体会到深深的.爱意。他不在时，你会牵挂，为他担心：“这人怎么了？不会有事儿吧？”过马路，你会嘱咐他：“注意安全！”天冷了，你会叮嘱他“多穿衣！”他也常常这样叮嘱你，一样的深情。
懂得，如一个童话，纯真，清静，不沾尘世半点尘埃。也许你认为它太过唯美，感觉有那么一点儿不现实，甚至有点害怕，怕缘分很浅，幸福很短暂，怕有受伤和遗憾。把这份迟来的缘，深深藏在心底，不与任何人提起，不想任何人知道，只藏在心中最圣洁的地方，生怕有人惊扰了它。常在无人之处，偷偷拿出来独享，感受两颗心交融的幸福和快乐。
写渔翁的诗最喜欢唐代张志和的《渔歌子》，词云：“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”
这是一首清空的小令，一幅冲淡的水墨，一份超逸世外的闲逸。一渔童，一樵青，一个烟波钓徒几点淡墨泼出一江山水，斜风细雨晕染着多情的江南。
钓徒之意不在鱼，在于青山绿水，在于这世外的闲情。无钩，无饵，无心，钓明月，钓夕阳，钓一江山水。其实要钓的，是一个“闲”字，一个“禅”字。诗意栖居，烟波之中，醉心的是那份淡泊，那份澄净，那份亘古的宁静。
天人合一，道法自然，是一种境界。让灵魂诗意地栖居于山水之间，寻找世外桃源，是一种骨子里的浪漫。有的人骨子里，天生就有这种浪漫，只有这样，才能感悟佛陀的：“天上天下，唯吾独尊”的内涵与深意。
淳朴，古拙，淡泊，深远。闲居山林，逍遥河上，也许人只有摆脱了物欲的禁锢，才能让灵魂得到飞升。不识字烟波钓叟，傲杀人见万户侯；闲居山野的隐士，羞煞世上名利客。
斜风细雨，江南春色，落英缤纷。春水媚，绿波盈，青山横，白鹭飞。披蓑戴笠，心逐白云，意随鱼戏，行到水穷，坐看云起，卧听风韵松涛。不须归，不须归，只任心灵，放逐在深爱的自然里，忘世忘机。
《芥子园画谱》云：“与山水有顾盼，人似看山，山亦似俯而看人”。司空图《诗品冲淡》说：“遇之非深，即之逾稀。”空灵天真，非性情中人而不能为。梅妻鹤子友麋鹿，是怎样一种超逸？
其次是柳宗元的《江雪》，“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”这是一首禅诗，空灵，寂静，天地之间，只余一人，是一种“空”的境界。我颇喜欢这种境界，万籁俱寂，天地一色。大雪遮盖了一切，心也变得沉静，不言不语，就这么静，仿佛时间凝固，空间消逝，空无一物。
柳子的《渔翁》：“渔翁夜傍西岩宿，晓汲清湘燃楚竹。烟销日出不见人，欸乃一声山水绿。回看天际下中流，岩上无心云相逐。”也风流蕴藉，天下独步。西岩就是现在零陵的朝阳岩，岩石怪异陡峭，高耸江岸，古树苍苍，翠竹蓊郁。内有一洞，洞径数米，深数百米，居于洞中，听水潺潺，与神仙无异，可谓是一种享受。傍西岩，枕水眠，人生一大快事！
最妙的是“欸乃一声山水绿”、“岩上无心云相逐”，不知姓名，无有归处，人生如此，复夫何求？
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什么是焦虑症的自我调节方法？
什么方法可以帮助你调节焦虑？下面是小编提供的焦虑症自我调节方法。让我们看看！
焦虑症自我调节方法介绍1。消除焦虑源
当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑,我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，当焦虑情绪爆发时，可以请假休息，暂时离开工作压力，缓解情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。
这样做可以防止你的焦虑进一步恶化为严重的焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转,离大自然近一点,你就轻松一点。
2、寻找归宿
我们可以这样理解“归宿”这两个字:它可以是一个俱乐部,你在里面感到被尊敬和接纳;它可以是一个家庭,你感到自己有责任经营好这个家庭;它可以是一个兴趣圈子,你找到了志同道合的朋友。焦虑的人往往没有目的地。人本主义心理学也认为，人是为自己的存在而焦虑的。
什么是存在?有归宿就是存在。所以找一个这样的家，你的焦虑可能会得到缓解。
3、学会放松
在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如，当**铃响时，在回答之前深呼吸。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。
让你控制焦虑，而不是被焦虑控制。在周末和假日，你也可以开车或去海边。试着作一些有益身心的活动，放下工作上的烦恼。
同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《感恩》。
中国有许多节日，这些年从国外也传来了许多节日，。在美国，每年的11月的第四个星期四是感恩节，那一天，无论天南地北的孩子都要赶回家;那一天，人们要感谢父母，师长，感谢社会，感谢生活;那一天，美国家庭要举行丰盛的感恩宴，不仅为自己，也为穷人，孤儿，流浪者们，让这些不幸的人们在感恩节里也得到一份人间的温暖。。其实对我们来说有没有感恩节并不重要，重要的是我们每个人是否有一颗感恩之心。
有个年轻人，大学毕业后到一家条件非常好的合资企业应聘。招聘的考官问他的问题是：“请问你给你母亲洗过脚吗?”年轻人回答：“没有”。考官便说：“那我希望你下个礼拜再来面试，但有个条件，回去做一做”。年轻人回到家里，把面试的全过程详详细细地告诉了他的母亲。母亲为了能让孩子进入条件这样好的企业工作，成全了儿子的愿望，把自己的双腿伸进了儿子第一次给他端来洗脚水的脚盆里。当年轻人第一次摸到母亲那双象棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来……
他想起：自己的大学学业不就是靠着母亲这样一双细细的棒槌一样的腿四处奔走，为人打工、赚钱完成的吗?他又想起：每到月初，自己就在那儿心安理得地等妈妈寄钱来，却从未想过妈妈筹钱这么困难!从此，他每天都要给母亲洗脚。一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去做了没有?”他点点头：“做了”，考官又问：“你对我们公司这么要求你，还愿意来吗?”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的了，最重要的是我学到了大学里没有学到的，做人的，根本道理——感恩”。
这个故事，是我在查阅书籍时看到的。可以说，当时深深震撼了我!直到现在每每想起，都会触动我埋藏在心底里的那根弦。有恩有爱，是人类生活中最灿烂，最绚丽的文明之花。滴水之恩，涌泉相报，是人类广为传诵的美德。感恩是人之常情，事之长理，懂得感恩也是做人的基本条件之一。不会感恩，从某种角度讲，就是对人类神圣感情的亵渎。
同学们，我想，一个懂得感恩的人，就会发现世界是多么美好;一个懂得感恩的人，就会拥有一种平和的心态;一个懂得感恩的人，就会快乐地工作学习和生活。其实，在现实生活中，令我们感动的事情实在是太多太多，它体现在生活的每一个细节中。让我们怀着一颗感恩的心，用平实的话语和实际行动表达发自内心的谢意：感谢父母给了我们生命，让我们享受到了人世间的亲情和幸福。
亲爱的老师们，小朋友们：
早上好!
今天我讲话的主题是懂得感恩。一只母羊生了一只小羊羔。羊妈妈非常疼爱小羊，晚上睡觉让它依偎在身边，用身体暖着小羊，让小羊睡得又熟又香。白天吃草，又把小羊带在身边，遇到别的动物欺负小羊，羊妈妈用头上的羊角来保护小羊。羊妈妈正在喂小羊吃奶。一只母鸡走过来说：羊妈妈“吃上的东西都让小羊咂了去。从来不管小鸡们的吃喝，小羊听到过后。妈妈，羊妈妈说，我什么也不要你报答，只要你有这一片孝心就我心满意足了?小羊听后”流下眼泪：扑通“
生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒。
你们知道我今天为什么要讲这个故事吗?我就是要告诉大家一个道理：要懂得感恩。这也是我今天在国旗下讲话的主题。每年的11月的第四个星期四是美国的感恩节。今年的感恩节就是11月24日。感恩节“感恩“中国不是有一句古话吗。谁言寸草心?抱得三春晖“滴水之恩，当以涌泉相报。
感恩，是冬日里的太阳，温暖着我们;感恩，是一棵参天大树，为我们遮阴;感恩，是沙漠中的一瓢水，滋润着我们的心田。而青春就像兔子一样天真无邪;像老虎一样放荡不羁;像狮子一样狂妄自大。在我们眼中感恩与青春就像水与火一般不能相容。虽然感恩与青春看似毫无关系，但实际上感恩与青春同行。
我再给大家讲一个与乌鸦有关的故事。大家都知道乌鸦是一种全身漆黑、面貌丑陋的鸟，所以一般人都不喜欢它。但正是这种鸟，却懂得感恩自己的父母。据说乌鸦在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它就会四处去寻找食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩，并且从不感到厌烦，一直到老乌鸦死去为止。这就是人们常说的“乌鸦反哺”的故事。
连小动物都懂得知恩图报，那我们人更应该懂得如何感恩。
让我们感恩父母，感激他们给予我们生命，感谢他们搀扶着我们走好每一步人生道路。
感恩是落红，使青春的花朵更加美丽;感恩是落叶，滋润了树苗;感恩使青春更美丽、更丰满、更动人。正处于青春年少的我们应该去学会感恩，我们要感恩父母，因为他们给予我们生命;我们要感恩老师，因为他们教会我们知识;我们要感恩祖国，因为祖国给予我们快乐成长的环境。
让我们感激老师、感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。(现在请小朋友们立正面向老师鞠躬，感谢老师的教导)
让我们感激在我们成长道路上和我们一同成长，给予我们帮助的同伴们。(请面向你旁边的同伴微笑。
很荣幸这次能够站在舞台上给大家带来这次演讲。能够降临到这个世界，要感谢地球母亲，如果不是地球母亲我们将不复存在。其次我们作为父母的孩子，父母生养之恩无以为报，送我们上学就是为了让我们学习到知识，在以后能够自己过得更好，我们需要感谢父母。最后我们作为一名学生，每位老师在教导我们的时候都是没有丝毫保留，希望把自己所学的都全部倾囊相授教给我们，只是希望我们能够学习到更多，从而得到成长，我们需要感谢老师。这些我们需要感谢的人在我们的身上付出了那么多。
让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧——
感恩，或许现在还身为学生的我们做不了太多，但是一些我们力所能及之事，依然是可以全力去付出去做的。在我们以后有能力的时候也不能因为什么别的原因就这样把这份恩情给忘却，这些恩情是我们即便付出再多也难以偿还的。
感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。其实，生活就是一面镜子，你笑它也会对你笑，你哭它也哭。你感恩生活，生活将送给你明媚阳光;你一味地怨天尤人，自暴自弃，结果也只能是事事不顺心!常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，做一个“知难而进，乐观拼搏”的快乐孩子。让我们每个人都怀揣一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容!我的讲话到此结束。
亲爱的老师们，小朋友们：
早上好!
今天我讲话的主题是懂得感恩。首先，我给大家讲一个故事。很早以前，一只母羊生了一只小羊羔。羊妈妈非常疼爱小羊，晚上睡觉让它依偎在身边，用身体暖着小羊，让小羊睡得又熟又香。白天吃草，又把小羊带在身边，形影不离。遇到别的动物欺负小羊，羊妈妈用头上的羊角来保护小羊。一次，羊妈妈正在喂小羊吃奶。一只母鸡走过来说：“羊妈妈，近来你瘦了很多。吃上的东西都让小羊咂了去。你看我，从来不管小鸡们的吃喝，全由它们自己去扑闹。”小羊听到过后，对羊妈妈说：“妈妈，您对我这样疼爱，我怎样才能报答您的养育之恩呢?”羊妈妈说：“我什么也不要你报答，只要你有这一片孝心就我心满意足了。”小羊听后，流下眼泪，“扑通”跪倒在地，表示难以报答母亲的一片深情。从此，小羊每次吃奶都是跪着。它知道是妈妈用奶水喂大它的，跪着吃奶是感激妈妈的哺乳之恩。这就是“羊羔跪乳”。
小朋友们，你们知道我今天为什么要讲这个故事吗?我就是要告诉大家一个道理：要懂得感恩。这也是我今天在国旗下讲话的主题。每年的11月的第四个星期四是美国的感恩节。今年的感恩节就是11月24日。“感恩节”虽然是美国的，但“感恩”却不分国度。中国不是有一句古话吗?“谁言寸草心，抱得三春晖，滴水之恩，当以涌泉相报”。知恩图报是中华民族的传统美德。孩子们，我们有责任把“感恩”这个美德传递下去。
我再给大家讲一个与乌鸦有关的故事。大家都知道乌鸦是一种全身漆黑、面貌丑陋的鸟，所以一般人都不喜欢它。但正是这种鸟，却懂得感恩自己的父母。据说乌鸦在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它就会四处去寻找食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩，并且从不感到厌烦，一直到老乌鸦死去为止。这就是人们常说的“乌鸦反哺”的故事。
连小动物都懂得知恩图报，那我们人更应该懂得如何感恩。
让我们感恩父母，感激他们给予我们生命，感谢他们搀扶着我们走好每一步人生道路，为我们搭建快乐成长的舞台。
让我们感激老师、感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。(现在请小朋友们立正面向老师鞠躬，感谢老师的教导)
让我们感激在我们成长道路上和我们一同成长，给予我们帮助的同伴们。 (请面向你旁边的同伴微笑，化解掉以前所有不开心的事情。)
让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧——
让我们回报父母：主动承担一些力所能及的家务劳动，减轻父母的负担，做让父母放心的好孩子。让我们回报老师：勤奋学习，，插上创新的翅膀，在知识的海洋里遨游。让我们回报同伴：帮助遇到困难的同伴，助人为乐，常把谢谢挂在嘴边。与同伴友好相处，发生矛盾的时候常把对不起挂在嘴边。让我们回报社会：做到保护环境，不随地乱扔果皮纸屑，还社会一个整洁的环境。
感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。其实，生活就是一面镜子，你笑它也会对你笑，你哭它也哭。你感恩生活，生活将送给你明媚阳光;你一味地怨天尤人，自暴自弃，结果也只能是事事不顺心!常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，做一个“知难而进，乐观拼搏”的快乐孩子。让我们每个人都怀揣一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容!我的讲话到此结束。
感恩可以消解内心所有积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃，感恩是一种歌唱方式，感恩是一种处世哲感恩更是一种生活的大智慧。懂得感恩，学会感恩，每个人便都会拥有无尽的幸福和快乐。
父母是我们人生的第一任老师，从我们呱呱坠地的那一刻起，我们的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了我们可贵的生命。父母为子女撑起了一片爱的天空，当你受伤时，哭泣时，忧郁时，难过时，你可以随时回到这片天空，享受父母的爱，这，便是他们的幸福了。感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，都能让他们感到欣慰。记得央视曾播过一段感人的广告：一个大眼睛的小男孩，吃力的端着一盆水，天真的对妈妈说：妈妈，洗脚!就是这样的一段广告时至今日，仍在热播，动人的原因，不是演员当红，而是它的感情动人心腑，不知感染了天下多少有情人为其流泪，不但为了那可爱的男孩，也为了那一份至深的爱，和发自内心的感恩。
落叶在空中飞舞，谱写着一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅幅动人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有世间真挚的感情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。
老师就像是一支红烛，一点点的融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。她给我们的爱，轻柔，茉莉一般，散发着沁人心脾的香味。老师的爱，无私中透露着平凡，却又是伟大的。它像一股暖流，渗入我们的心田;像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路;像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头;三尺讲台，是他们奉献的战场。他们的幸福，是桃李满天下，是学生呼唤的一声“老师”。感恩老师，用优异的成绩，用可骄的成功，用一点一滴的进步来告诉老师“我能行”! 感恩老师，给我前进的动力;感恩老师，给我飞翔的翅膀;感恩老师，给我指明人生的方向;感恩老师，给我放眼世界的慧眼……
传说有一天，爱情使者丘比特问爱神阿佛洛狄：“LOVE的意义在哪里?”阿佛洛狄说：
“L”代表Listen(倾听)，爱就是要无条件无偏见地倾听对方的要求，并且予以协助。
“O”代表Obligate(感恩)，爱需要不断的感恩，付出更多的爱，灌溉爱的禾苗。
“V”代表Valued(尊重)，爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，发自内心的赞美。
“E”代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点和错误，接受对方的全部。
爱神对于爱的意义的诠释如此深沉厚重，我们只有用心聆听对方的心声，怀着一颗感恩的心面对对方，面对生活，才会享受到爱的快乐，爱的幸福。
感恩，不是为求得心理平衡的喧闹的片刻答谢，而是发自内心的无言的永恒回报。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振?还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!成功时，感恩的理由固然能找到许多;失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀有一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。
生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，我们也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。 要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心!
鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩，很多很多人……
我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。
我感恩我的爷爷，奶奶，是他们为我创造了无忧无虑的氛围，使美妙的童真永存于我的记忆之中。
我感恩我的老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，用无悔的青春书写不朽的辉煌篇章。
我感恩我的朋友，同学，是他们让我感到集体生活的快乐，“朋友是世上最大的宝贝。”让学生时代成为相册中最真最纯的一页。
我感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感到人间处处有真情，人与人之间的缝隙中不只是无形的空气。
我感恩那些被我帮助过的人，是他们给予了我回报他人的机会，同时也让我感悟到：助人之乐，妙不可言。
我感恩那些鼓励过的人，是他们让我看到希望的晨曦，一改颓然，乘着行动之舟朝梦想的彼岸驶去。
我感恩对我不满的人，是他们的不满，我才认识到自己的不足，从而朝着正确的方向前进。
我感恩嘲笑我的人，是他们给了我前进的动力，让有些动摇的心愈来愈坚定，从而一步步走向成功。
我感恩……
很多很多的人……
感恩，让我懂得“天下父母之心尤为贵”;感恩，让我懂得“承膝于祖辈的乐趣”;感恩，让我领略到阳光的妩媚;感恩让我明的什么是披肝沥胆，风雨同舟;感恩，让我明白……。
感恩鸟语花香，感恩春和景明，感恩蔚蓝的苍穹，……
感恩，生命如此不平凡，生命长河中确有宝石在熠熠生辉，感恩，生命如此丰富与多彩，万物生灵赐予的永不泯灭的生活热情。
感恩深深，真情切切，感恩使我懂得如此之多，甚至有超脱世俗的情愫。那我们为什么不感恩“感恩”呢?
那么，让我们合上双手，闭上双眼，向上天诚心的祷告，愿天下人都学会感恩“感恩”!
孝敬父母 懂得感恩
世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。孝敬父母，懂得感恩，是中华民族的传统美德。感恩为了我忙碌操劳的父母，感恩为了我辛勤劳动的父母，感恩为了我精疲力竭的父母，感恩为了我费尽心血的父母??孝敬父母是我理所当然，义不容辞的责任和义务。有时候，感恩就是一个眼神，却传递着心间的关怀。有时候，感恩只是一抹微笑，却诠释了所有的美丽。有时候，感恩只是一句话语，也可以表达不尽的深情。
人生的旅途中，总会有坎坷，总会有失败。然而，面对每一次失败，怀一颗感恩之心，任何一个挫折都会使人成长，不经历风雨怎能见彩虹？铭记“生于忧患死于安乐”感恩失败，从中寻求生命的真谛，当我们将每一条真理都紧握手中时，才会发现，人生道路上，以感恩之心去接收打击，在雨过天晴之后，那一束耀眼的阳光不正折射出幸福吗？“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。
小的时候，我总把父母对自己的爱当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任。可是又有多少人是把父母放在第一位的呢？有的人总是不断地报怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞！有些人不知道自己父母身体的健康状况，不记得自己父母的生日，有的连自己父母的工作单位在哪都不知道，想想看，父母为我们付出那么多精力和心血啊！而现在我们远在外地学习，依然牵挂着我们还是父母。生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己泡好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩是要付出行动的：在生活中，我会帮助父母减少一些负担，做一些我力所能及的事。感恩是要有意义的：爱让这个世界不停旋转。父母的付出远远比山高，比海深，而作为我，不能饭来张口，衣来伸手。父母是我的启蒙老师，他们以身作则教会了我很多东西，从小我就耳濡目染他们是如何对待爷爷奶奶的。我把他们所作的一切看在眼里记在心里。我深深地懂得感激父母是自己的一份良心，一份孝心，因为如此家庭才会和睦，家人才会快乐。
母爱似水一般柔和，温和而细腻；父爱如山一般雄伟，深沉而伟大。我从小就生长在父母温暖的臂弯下，如今，我在慢慢长大，长成一个男子汉，可他们却在一天天中老去，我也要慢慢地成为他们的依靠。我们应懂得感恩，感恩所有为我们付出的人！让我们做到歌中唱的那样“如果你渴求一滴水，我愿意倾其一片海；如果你要摘一片红叶，我给你整个枫林和云彩??”。曾记否，父母将你我捧在手心，含在嘴里,因为我们是父母手心里的宝；曾记否，父母把无私的爱奉献给了我们，因为我们是父母的结晶，是爱的延续。曾记否，你讨厌父母的唠叨，无意间，你和父母之间产生了隔阂，可是总要等到失败后，才知道父母讲的都是金玉良言。曾记否，翅膀还未硬的你，却想摆脱父母，展翅飞翔。可是总要等到自己受伤后，才知道父母的怀抱是最温暖的避风港。
风中的风铃再次响起，似乎在奏响一首感恩之歌，感谢父母的唠叨，因为他们是为了让你少走弯路；感谢父母的鞭策，因为他们是为消除你前行的障碍；感谢父母的斥责，因为他
们是为了助长你的智慧；感谢父母赋予我们的一切，让我们用生命去珍惜，用感恩的心去呵护。
姓名：于倩班级：英语122班联系方式：***
在这个世上，我要感恩的人有很多。有给予我生命，细心呵护我长大的父母;有传授我知识，让我懂得做人道理的老师，还有很多给予我帮助的
感恩父母，我感谢父母给我宝贵的生命，让我健康成长，让我快乐的生活，尝遍生活中的酸甜苦辣，我感谢父母，是他们陪我长大，不离不弃。当我学习进步时，她们陪我笑，当我做题遇到困难时，她们安慰我，坐在我身旁陪着我，用鼓励的眼神看着我，仿佛说，没事儿，慢慢来，别着急，一定会解决的!就是在这样的环境中让我感受到了家庭的温暖，伟大的爱!
感恩老师。老师如同我的再生父母，在老师的谆谆教诲下，我学会了知识，懂得了怎样做人的道理。他们毫无保留的把他们会的知识都传授给了我们，老师的孜孜不倦，无私奉献，我怎么能不感谢呢?在我陷入困境停滞不前时是老师为我撑起前进的船只;在我百思不得其解时，是老师为我指点迷津把握方向;在每一次成绩下降时，是老师的教诲，让我重获拼搏的动力，在每一次取得进步时，是老师的点拨与鼓励，让我更添奋斗的决心!老师是辛勤的园丁，是他们日夜操劳的默默无闻的，毫无怨言的，浇灌着我们这些可爱的花朵!
感恩朋友朋友是我们生命当中，不可缺少的!他们的地位是十分重要的，不容改变的，更不会动摇的!在遇到困难时，朋友会毫不吝啬的提供帮助，帮着分析思考，知道难题解决!在获得成就时，朋友会和我们一起庆祝，像是自己获得了奖励!有朋友的日子，孤单从未有过!
懂得感恩，自己是才会更加快乐，学会感恩，才会发现这世上是多么的美好，生活是多么的充实!
坚守孝心懂得感恩演讲稿范文
在演讲开始前，我想问大家一个问题，作为一中学子，你们知道我校的“五心教育”精神是指什么吗?所谓的五心教育就是指“忠心献给祖国,爱心献给社会,关心献给他人, 信心留给自己，孝心献给父母。”这是由我们佳xx校长xx同志在上世纪90年代初率先提出的。它为佳一中提供了一笔宝贵的精神财富。
在同学们的学习生活中，父母的支持与厚望是推动我们学习的巨大动力。与此同时，五心教育中就有“孝心献给父母”这一条。华夏文明自古以来就倡导“百善孝为先”的为人准则，李密为报祖母养育之恩，冒着抗旨的风险推脱做官;晋人王祥为继母卧冰求鲤，被后世奉行为孝道。作为继承和发扬中华民族精神的`我们，更需要传承“孝”这一美德。
对日夜为我们操劳奔波的父母，我们需要尽自己的孝道。孟佩杰不放心瘫痪在床的养母，“带着母亲上大学”;田世国为了救自己患尿毒症的母亲，不顾母亲劝阻，献出自己的肾脏;乡间教师陈斌强，用一条布带系住母亲失散的回忆，奉行着对母亲孝的承诺。我们一天天长大，父母却在一天天老去，渐渐跟不上我们的思维与步伐。父母一心为我们的学业着想，一时生气在所难免。多一分焦虑，就应多一分体谅;多一次呵斥，就应多一步退让。面对与父母发生的矛盾，我们要设身处地想想，父母是为我们好，他们深深地爱着我们。班会上我们会认识那些最美孝心少年，或许大家应认真思考一下，我们离“孝”究竟还有多远。
“一日为师，终生为父。”老师对我们的谆谆教诲，为我们的未来开拓道路。每天，我们在学校的表现或好或坏，老师心里也会欣喜或忧虑。三年如一日的教育着我们，为我们的学业指点迷津，保驾护航。有了他们，我们才在高中生活中享受着成长的喜悦。我们虽然不用像宋濂那样“俯身倾耳以请”，但是我们对老师的尊敬与爱戴却应永不改变。“谁言寸草心，报得三春晖”，理解老师的苦心，不辜负老师的期望，是对老师最好的回报。
“鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。”在老师和家长的关怀下成长的我们，也应扪心自问，我们对师长的陪伴与鼓励是否心存感激?不需要什么贵重的礼物，不需要什么赞美和歌颂，只是脚踏实地的行动，一句好好学习的承诺，一份让自己和老师家长满意的人生答卷，这就是作为学生和儿女最好的报答，是给老师和家长们最好的礼物，因为他们可以看到，他们的努力没有白费，他们的支持有了成效，他们用三年的光阴为雏鹰插上了有力的翅膀，让我们搏击长空，放飞自己的梦想。
谢谢大家，我的演讲到此结束。
感恩节发言稿：懂得感恩
懂得感恩
亲爱的老师们，小朋友们：
早上好！
今天我讲话的主题是懂得感恩。首先，我给大家讲一个故事。很久以前，一只母羊生了一只小羊。
妈妈非常喜欢羔羊。晚上，她睡觉让它依偎在她身边。她用身体温暖羔羊，使羔羊睡得安稳而香。白天吃草，把羊肉带过来，形影不离。遇到别的动物欺负小羊，羊妈妈用头上的羊角来保护小羊。
一次，羊妈妈正在喂小羊吃奶。一只母鸡走过来说：“羊妈妈，近来你瘦了很多。
吃上的东西都让小羊咂了去。你看我，从来不管小鸡们的吃喝，全由它们自己去扑闹。”小羊听到过后，对羊妈妈说：
“妈妈，您对我这样疼爱，我怎样才能报答您的养育之恩呢？”羊妈妈说：“我什么也不要你报答，只要你有这一片孝心就我心满意足了。
”小羊听后，流下眼泪，“扑通”跪倒在地，表示难以报答母亲的一片深情。从此，小羊每次吃奶都是跪着。它知道是妈妈用奶水喂大它的，跪着吃奶是感激妈妈的哺乳之恩。
这就是“羊羔跪乳”。
孩子们，你们知道我今天为什么要讲这个故事吗？我只想告诉你一个事实：懂得感恩。
这也是我今天在国旗下演讲的主题。11月的第四个星期四是美国的感恩节。今年的感恩节是11月24日。
“感恩节”虽然是美国的，但“感恩”却不分国度。中国不是有一句古话吗？“谁言寸草心，抱得三春晖，滴水之恩，当以涌泉相报”。
感恩是中华民族的传统美德。孩子们，我们有责任把“感恩”这个美德传递下去。
我再给你讲一个关与乌鸦的故事。我们都知道乌鸦是一种身体黝黑，面容丑陋的鸟，所以大多数人都不喜欢它。但正是这种鸟懂得感恩父母。
据说乌鸦在母亲的哺育下长大后，当母亲年老体衰，不能觅食或者双目失明飞不动的时候，它就会四处去寻找食物，衔回来嘴对嘴地喂到母亲的口中，回报母亲的养育之恩，并且从不感到厌烦，一直到老乌鸦死去为止。这就是人们常说的“乌鸦反哺”的故事。
即使是小动物也懂得感恩，所以我们应该懂得感恩。
让我们感恩父母，感激他们给予我们生命，感谢他们搀扶着我们走好每一步人生道路，为我们搭建快乐成长的舞台。
让我们感激老师、感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。（现在，请站起来向老师鞠躬。感谢您的指导。）
让我们感激在我们成长道路上和我们一同成长，给予我们帮助的同伴们。（请向你旁边的伴侣微笑，消除之前所有的不快。）
让我们把“感恩之心”化为“感恩之行”吧——
让我们回到父母身边：主动承担一些家务，减轻父母的负担，做一个好孩子，让父母放心。让我们回报老师：
努力学习，插上创新的翅膀，在知识的海洋中遨游。让我们回报同伴：帮助遇到困难的同伴，助人为乐，常把谢谢挂在嘴边。
与同伴友好相处，发生矛盾的时候常把对不起挂在嘴边。让我们回归社会：保护环境，不乱扔纸皮，更要有一个干净的环境。
感恩不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。其实生活是一面镜子，你笑它就会笑你，你哭它就会哭。你为生活而感恩，生活会给你明媚的阳光；你一味地怨天尤人，自暴自弃，结果也只能是事事不顺心！
常怀一颗感恩之心，可净化我们的心灵、提升我们的心智、塑造我们的人品，做一个“知难而进，乐观拼搏”的快乐孩子。让我们每个人都有一颗感恩的心，永远绽放出最灿烂的笑容！我的讲话到此结束。
感恩节有颗感恩的心
有人牵挂的漂泊不叫流浪；有人陪伴的哭泣不叫悲伤；有人分担的忧愁不叫痛苦；有人分享的快乐叫做幸福！！谢谢你一路陪在我身旁！祝感恩节快乐！
因为有了太阳，地球上的一切都自由生长；因为月亮，夜晚不再昏暗；因为有了星星，天空不再辽阔开阔；因为有了你，我变的幸福快乐！感恩节快乐！
天地之间有一种东西叫雪，从天上掉下来，落在地上就变了；世上有一种东西叫爱，是发自内心的，知道死亡不会改变；朋友中有一个人是你，识于偶然，止于永久。感恩节快乐！
雁无踪迹，叶落无声，美是一些具体而真实的东西，到处等着你。感谢你的魅力，感谢你的存在，感谢我们的相识。感恩节快乐！
我想成为一只候鸟，在迁徙的路上和你一起飞翔；我愿是雄鹰，在攀登的途中给你勉励；我想做火鸡，感恩节的时候给你尝尝！呵呵，这样的朋友够仗义吧！感恩节快乐！
感谢上帝让我遇见你，感谢命运让我喜欢你，感谢时间让我想念你。亲爱的你，可知这一切？我们的爱感动了世界，我也用一颗虔诚的心给你送上感恩的祝福！
因为你，让我觉得-新鲜的空气不在乎有没有阳光！是你，让我的世界变得美丽！祝你感恩节快乐！
有多少人愿意等待，有多少人值得等待，雪的美丽在于纯洁；人心可贵，在于真诚。真心祝福你感恩节快乐！
亲爱的，我在想你。我想给你一个感恩节的拥抱！还有一个感恩节的热吻！祝你感恩节快乐！
生命中有许多值得感谢，在这个本身就值得感谢的日子里，我想对你说：thanksgivingmyfriendandhappy!
因为我能了解你，觉得难忘，因为我喜欢你，觉得快乐，因为我能得到你的爱，感到满足。祝你感恩节快乐！
谢谢你！总是在我最失落的时候，有你这样一个好朋友在我身边，我真的很开心。感恩节快乐！
嘴里说一句祝福，在网上传递一句问候，用我的思念，用我的祝福，用我一起飞翔，飞翔感恩的天空！祝感恩节快乐！
朋友，是你在我最困难的时候，伸出温暖的手来帮助我，让我无比感激，心无法表达，只能祝福你，感恩节快乐！天天快乐！
上次你帮了我很多忙，我没时间对你说：谢谢！！！特借感恩节，为你送上我的感激之情与祝福：事事顺心，身体健康！！！公务员之家:
感谢你，在我的生命中出现！谢谢你陪我度过每一个快乐的日子，读书，唱歌，聊天，下棋，祝你全家感恩节快乐！
在感恩节，美国人感谢上帝的帮助，这样他们就有了充足的食物。我也要感谢上帝，让你来到我身边，和我一起感恩，对吧？好吗？
感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切……请接受我在感恩节送上的最真心的祝愿：一生平安、如意、健康、快乐！
爸爸妈妈，我长这么大，还老让你们为我担心，真是过意不去，往后的日子我会好好照顾自己，你们也要保重啊！祝二老感恩节快乐！
如果有一天，我在风雨中迷失，我知道你会**我的痛苦。也许我们最后的世界会不同，但我知道你会在风雨中陪伴我。谢谢你！祝感恩节快乐！
天空的幸福是穿一件蓝色的，森林的幸福是穿一件绿色的，太阳的幸福就像一颗半耀眼的钻石，我最大的幸福是和你在一起。感谢你陪伴我身边！祝感恩节快乐！
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