居安思危，思则有备，有备无患。当一次工作学习即将开始时，我们通常会提前查阅一些资料。资料一般指生产、生活中阅读，学习，参考必需的东西。参考资料我们接下来的学习工作才会更加好！既然如此，你知道我们的幼师资料有哪些内容啊？或许"关于心灵的广播稿范文10篇"是你正在寻找的内容，供你参考和使用，请收藏和分享。
心灵相约广播稿
大家好，欢迎收听《心灵相约》这档节目。大家或许每天都在忙碌的工作中度过，但是，你是否想过要抽出一些时间来，静下心来，和自己的内心进行沟通呢？
在这个喧嚣的世界中，我们经常为身边的琐事所困扰，不知不觉中对自己的内心失去了感知。此时，我们需要的是一份陪伴和引导去重拾对自己的感知，去重新认识自己的心灵。因此，本节目特意为大家准备了一份“心灵亲密对话”的机会。
相信许多人对于心灵对话这样的概念或许还不是很熟悉。所谓心灵对话，就是你和自己内心的沟通和交流。我们的心灵深处隐藏着很多我们自己都未曾注意到的“声音”，需要经过自己的思考、感受和表达来逐渐发现。
在这里，我们推荐几个方法来帮助大家开启一段与自己内心的对话：
首先，可以找一个安静的环境，坐下来，深呼吸几次调整自己的呼吸。闭上眼睛，让意识逐渐进入到自己的内心，感受自己的情感和思维。重拾和自己对话的过程，要是一种开放和自由的状态，不要刻意掌控自己的思想和感受。
其次，可以尝试写日记或者记录在一张纸上来和自己内心进行沟通，用文字、素描等方式来表达自己的心情还有和自己的沟通过程。这样会锻炼自己的表达和思考能力，也会让自己更加清晰，更加了解自己。
第三，可以和朋友或家人分享自己的感受和体验，在分享的过程中，我们可能会得到不同的意见和建议，与自己的思维和感受发生碰撞，或许能够让我们更深入地认识自己。
最后，如果你觉得自己需要更深入地和自己对话，可以找专业的心理咨询师开展会谈，通过专业的观察和引导，帮助我们自我认知，找到可以实现自我价值的途径，让我们成为自己内心的掌控者。
在外部的角力和压力下，我们渐渐迷失了自我。因此，我们需要在这个喧嚣的社会中拥有一个可以走进自己内心的梦里花园，一个可以和自己进行真正意义上的交流的机会。在这里相处和对话，重拾自我，重新开始，换一种态度与自己的心灵进行相约。
以上就是本次《心灵相约》的内容，希望大家能够多花些时间来和自己对话，并从中收获更多。我们会在下次的节目中为大家继续分享心灵世界的故事和经验。感谢收听，下期节目再见！
《像梦一样自由》
昨天的蒙蒙小雨，突然感觉到了春天真正的步伐，走出宿舍，清爽的细雨里，那种久违的新鲜感会让人眼前一亮。不知你是否有相似的感觉，但是同样欢迎你收听我们的心灵驿站栏目，这里与大家相伴的依然是庞智和史琛。
一次次，我们用过往的回忆来填补如今生涯坍塌所遗留的空白
一次次，我们用实际的抵触触犯来毁谤脑海中仅存的胡想与变幻
一次次，我们用将来的憧憬来拯救将近被世俗摧毁的意念
一次次，我们走在校园生涯的末尾与实际社会的肇端，久久彷徨
一次次，我们听着那些外界传递的幻想破灭与我们清淡的蒙昧
心慌意乱，不知所措……
多少的一次次，是我们用执着将其挽回，但是究竟在面对自己心爱的人和事的时候，在面对理想的时候，该拿出怎样的执着，这是值得我们思考的。
《青春纪念册》
经历了一次次挫折后，我们会怀疑所追求的是否正确。开始选择自暴自弃随波逐流，自嘲为看破红尘。或是抑郁不欢愤世嫉俗，于是成了愤青，亦或是依旧乐观的看待人生，勇敢的执着。有些东西注定我们要用青春或是一辈子来燃烧，这样才会感到自己的存在。那么这就是执着。在执着的路上保持微笑，你终将让人们领悟令人追捧的东西和真正令人尊敬的东西的区别。
这是一段关于执着关于梦想的文字，我们与大家一同分享。
【曾经，我们八岁，现在，我们十八岁，我们顺其自然。】
抱着对二十岁的感慨与无奈，我们深知，对于八岁，是十八岁那些懵懂佳纪的期间 我们已经慢慢老去，而跟着岁数与岁月流逝的，还有我们曾经的年少蒙昧
在教室里随同着知了与青蛙赞同的节拍中，我们在倾谈着曾经
在漫漫悠长巷子踩踏着枫树下散落的枯叶，我们在倾谈着曾经
在卧室夜深人静朦胧路灯映射的瞳孔嘴角下，我们在倾谈着曾经
我们诉说着：
八岁所认知的谁人女孩，她有着甜美清爽的面庞，而那时，我们的感情纯真而清楚明了。 十八岁所相逢的谁人男孩，他有着秀气清洁的脸庞，而那时，我们的情绪隐晦而简单 我们诉说着：
十七岁那韶华美无拘无束的时光与在时光下顺其自然的我们
十八岁那韶华丽感伤漫延的时光与在时光下率性忧闷的我们
依旧记得，在那些曾经里，我们会因为一面之缘而萌发情绪
依旧记得，在那些曾经里，我们扎着乌黑的马尾欢笑着
依旧记得，在那些曾经里，我们书本的保护下捧着一本本厚重的言情小说
依旧记得，在那些曾经里，我们那些少女蒙昧的忧闷散落那年时光里，喋咕哝不已着 那时，我们带着对将来的无限憧憬做着一个又一个蒙昧而不成熟的梦
不管那些梦是居于天空中的一道彩虹照样划过天边弗成触摸的流星雨
至少，那年，我们年轻着，我们梦想着，我们芳华着
至少，那年，没有人会反复着在耳边告诉我们，社会如斯实际，你弗成以做梦
曾经，那年，我们初中卒业，带着不舍与好奇步入了高中
曾经，那年，我们高中卒业，带着解脱与憧憬走进了大学
曾经，那年，我们垂头苦思着一道道数学题
曾经，那年，我们咬着笔构想着一篇篇捌零零字的作文
曾经，那年，我们频频的记背着一个个英语单词
那年，曾经，我们还不小汗淋漓的挥舞着乒乓球拍
那年，曾经，我们一路画着线条出着黑板报
那年，曾经，我们在一个个凌晨带着睡眼做着广播体操
那年，曾经，我们在元旦编排着出色的班级节目
那年，曾经，我们计较着每次期中期末的测验排名
曾经，我们八岁，现在，我们十八岁，我们顺其自然。
那年，我们还年轻，
梦想，年轻
思路，年轻
心，年轻。
【如今，我们二十岁，我们挣扎在梦想的起点。】
抱着对将来的感慨与不知所措，我们彷徨在实际的不小门外
二十岁的我们带着不甘世俗的骑士精力反复着日复一日的生涯
我们心里力图着改变力图着有所冲破
如今的我们，
在自由散漫的不小黉舍园里随同着风前月下，再也读不到曾经眼神里的懵懂(来自: 博文 学习 网:心灵广播稿) 如今的我们，
在木樨喷鼻飘十里的扬长小道上互相挽着，再也听不到曾经蒙昧的风言风雨
如今的我们，
一天天听到看到感触感染到的，都是力所不及的变幻成泡沫的胡想
如今的我们，
在反悔本身无一技之长，不克不及在人群里茕居一格
如今的我们，，
在被实际一天天催眠着，连本身的影子都将近看不见
我们满怀着对曾经的赓续回忆和想念以及对将来无限宽泛的联想
挣扎在梦想的起点
二十岁的那年，我们遗掉了本身，我们最先了一头雾水的生涯
二十岁的那年，我们渺茫在校园，我们最先着一成不变的生涯
二十岁的那年，我们诉说着许许多多的忧伤，我们最先释放本身心里的执意 二十岁的那年，我们不再年青，有关于我们的那些成长，那些进程，那些锤炼 都与繁重有关
到了将来，我们不再年青，有关于我们的那些奋斗，那些起劲，那些执着 被安放在我们将要经由的道路中
荏苒岁月，在指间划落了无数的芳华无数个过客
那些说好要一路‘执子之手，与子偕老’的友情
那些说好要‘山无棱，寰宇合，才敢与君绝’的恋爱
那些说好要‘不甩掉不摒弃’的梦想
都在我们茫茫人海的相遇和岁月来去的蹉跎中
遗掉失落了
岁月似景，在眼角过往了无数个斜阳无数个佳人
那些曾经隐埋于心底的友情恋爱与胡想
都被我们看成回忆的甜品贮存在回忆里
在掉意落寞的陌头被我们一次次的拿来舔舐
曾经，我们怀惴着某份未被沾染的执着告诉着彼此
我有一个梦想我们人人都有一个梦想
那就是实现本身的梦想
现在，我们拎着某份耳濡目染的潇洒告诉着彼此
我有一个梦想我们人人都有一个梦想
那就是回到往昔
我们都深知，在某些既定的感情或者情感不克不及达到饱和时
我们都喜好自欺欺人抑或者是掩耳盗铃
我们最先听一首首恬静或是伤感的单曲轮回贪图让本身心里获得镇静
我们最先写一篇篇细腻或是诉苦的日字写的东西试图让本身心里获得舒适 我们不再听那首《我的将来不是梦》。
可我们却喜好听因为听到了曾经
听到了曾经谁人对着天空高声呼叫招呼着我要实现我的梦想的孩子 我们说着疾苦说着累说着压力说着掉望与绝望说着进展韶光能倒流 可是我们依旧在世尽管心因为负荷太多有点惨白
然则我们在世然则没人会说二十岁的我们不年青
没人会说我们如今击退不了渺茫的乌云走不到胡想的终端
那时的我们依旧还年轻。
大学生的心理健康维护
“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。” 今天让我们一起走进大学生的心灵之家，去探索大学生健康心理问题。希望能够帮助大家建立良好的心理机制，维护健康心灵，做一个充实而快乐的中学生。
一般来说，大学生的心理健康问题有以下几方面的表现。 了解了心理问题的表现，同学们可以对照分析一下自己的心理状况，如果接近上述表现，就要进行心理疏导和自我维护，必要时请老师和家长帮忙；如果有几条与你相符合，就要及时求助或就医，及早解决问题。此外，大学生还应该学习一点心理健康知识。
1、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解的心理，这样便可以对不同气质、性格的采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论同学将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。
2、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进同学对自身的认识提高自我教育的能力。如果同学们学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不
牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
3、心理学知识还可以解答中同学在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以学会调节情绪、升华情感的方法。
不知不觉，本期 “心灵驿站”又要与大家说再见了！在以后的节目中，我们会陆续给大家介绍一些心理健康的常识。“关注心灵，关注健康”，愿同学们快乐学习，快乐成长！
伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，“校园之声”广播站现在开始播音。我是主持人张颖，本月的广播站播音主题——《心理健康教育》欢迎收听。
今天是2015年11月30日，星期一，欢迎收听今天下午的节目！
有人说，没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间的人际交往的心理误区的基础上，有针对性地引导同学们进行自我调节、掌握交往艺术，走出交往困惑，建构和谐的人际关系。建立良好人际关系的原则：
（1）平等原则：在人际交往中，平等待人是建立良好的人际关系的前提。如果没有平等待人的观念，就不可能与人建立密切的人际关系。
（注目和爱护，就必须考虑到他人也有这种需要。不能只让别人对你贡献，而你对别人只讲索取。
（3）信用原则：信用是忠诚的外在表现。在大学生的人际交往中，取信与人是非常重要的，只有真诚待人，才有可能谈得上与别人建立和保持良好的人际关系，大学生们都喜欢同诚实正派的人交往，这样的交往有一种安全感，不用担心什么。
（生活和工作中保持融洽的人际关系。应该达到“有理也让人”这样的心理境界。
（自爱，不做有损于人格尊严的事。尊重他人就是重视他人的人格和价值，承认他人在人际交往中的平等地位。一个不尊重他人，经常损害别人，或把别人当工具使唤的人，人们是不愿与之交往的。
同学们，老师们，感谢你们的收听！本次播音到此结束！再见！
这一年的秋天，怀揣着对外面世界的无限向往，我独自一人踏上了在异乡奋斗的旅途。
走在喧闹的大街上，琳琅满目的商品店铺、引人垂涎的街边小吃，都极具诱惑，让我流连忘返。只是摸摸口袋中的人民币早已所剩无几，看着一个个气质优雅的女子拎着大包小包心满意足的从店铺里走出来，心里充满了羡慕，一心想着自己什么时候才能经济独立，不再依靠父母为我的生活买单。然而，每一次幻想的破灭都让我愈加清楚的意识到，不能再沉迷于脑海里勾画的不切实际的泡沫梦想了，前方还有很长的路要走，现在我必须昂首阔步抓住当下的每一分钟，做一些对自己有意义，对生命有价值的事情。
进入大学校园，不再是父母悉心呵护的宠儿，亦没有多年的密友为你鞍前马后地出谋划策，你不得不克制自己的骄躁，不乱发脾气，和来自五湖四海的有着不同性格习惯的同学友好相处，早就听家里的哥哥姐姐说学会与人相处是大学的必修课，所以我定不会怠倦。
然而，一再的打击、不受重视都让我脆弱的小心灵分崩离析，深深的感到自己力不从心。我常想是自己哪里做的不够好，也许是自己太差劲，也许是自己太敏感，抗压能力太差，为什么我在努力做改变的同时却丝毫看不见成效。每当这个时候，我都会想念往日的好友，她们还好吗?她们在异乡的土地上是否也会有与我一样的烦恼与忧愁。电话那头小h说着亲切的家乡话安慰着不谙世事的我。不愧是多年的好友，她的话语中表现得似乎比我自己还要了解我，瞬间让我的心情豁然开朗。
匆匆忙忙的日子里，冬天悄无声息的来了，转眼一个学期已经接近尾声，我渐渐习惯了大学的生活。从最初的慌乱到现在，我并没有变得从容，可是这一学年，我不曾荒废，至少在面对喧嚣的人和事物时，我不再自乱手脚。如今的我只要静静的努力，静静地生活。
现在微博上有一个很热门的话题“谁的青春不迷茫”，也特别喜欢刘同老师说的：你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。你觉得无助就对了，那样你才能明白谁是你的贵人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫。
既然看不到未来，为何不奋力去拼搏一把，不论结果好坏与否，至少我曾努力过。希望未来十年后的自己，回头看看从前走过的路不会后悔今天自己所做的一切，活在当下，我的大学，正在进行时。
一、音乐《那年夏天》
每一首歌都有一个背后的故事，每一个人都有一段难忘的记忆，在那些属于过去的点滴里，我们又都都有着多少相同的回忆，这首《那年夏天》不仅唱出了许飞的名气，也触动了我们每个人心灵深处最为清脆的情弦，那种不想长大，但有勇气面对一切的矛盾心理虽然困扰了一代人的成长，但也带给我们一生难以破灭的美好向往。
在大提琴悠扬的叙述里，我们似乎听到了许飞的心跳，也听到了我们青春开花的声音，很多时候，当我们吹熄蜡烛，为自己的成长庆祝时，那些曾经是懵懂岁月中的天使也悄悄离开我们，就像歌中唱到的，“我愿相信，世界很美”。这些命运的纠缠，在长大的路上带给我们的，也带给人性的那些烙印，会一直默默的陪伴我们，直到老去。
二、《左半边翅膀》
有人说：恰似许飞，是当代90后最应学习的人生态度。这首《左半边翅膀》就是最好的证明，许飞，这位从不大声唱歌的女孩带给我们的是那种生命的呼声，唱出的'永远是我们青春最需要的东西。也许，我们没有一双羽翼能带我们走过所有，但我们却有许飞这样的坚韧和我们肆意却又充满希望的青春。
许飞，这位弱小却又倔强的小女孩勇敢的走过了坎坷，在自己梦想的羽翼下继续着他的飞翔。许飞，这位善良的小女孩走过了坚强，走过了努力，终于在荧光棒下释放了她的的翅膀。就像她所说的，每一份努力背后都埋藏着明天的希望。只要我们去追寻。让我们祝福她，同时也为自己种下一个梦想。
三、《红蜻蜓》
这首《红蜻蜓》是小虎队于1992年12月发行的国语专辑1CD.歌声快乐，音乐有着很浓重的时代气息，这三个可爱的小虎，在经历了诞生，成长，成熟，和蜕变后，已是一种时代的标志，小虎队带给了一代人的美好记忆与爱恋。相信这一代人听的不止是歌，更是当年的美好回忆，怀念过去种种友情、亲情、爱情、等等。
四、《天空之城》
这曲《天空之城》是日本著名动画电影导演宫崎骏为他的电影《天空之城》创作的主题曲。宫崎骏可以说是日本动画界的一个传奇，还可以说没有他的话日本的动画事业会大大的逊色。他是第一位将动画上升到人文高度的思想者，同时也是日本三代动画家中，承前启后的精神支柱人物。与电影同名的主题曲《天空之城》，采用了钢琴做底音，小提琴哭泣般的低声叙述的手法，为我们塑造了一个悲剧的故事结尾，在每一个回旋的高潮，更是做到了极致，在表达一种感情的同时，也触动了每一位听众。好了，这曲《天空之城》我们一起来感受。
五、《爱是花你是那种子》
这首《爱是花，你是那种子》也是宫崎骏的代表作品，作者在经历了一个由漫画到电影的转变之后，将人本的关怀和对社会未来的思考都加人其中，通过电影隐含的叙述表达作者对生命的爱护以及对人类未来的担忧，这首曲子，作者沿用了以往习惯的八音
盒音阶式的独奏，针对部分感情宣泄的高点，加入了混音，使整首曲子贯穿了一种宁静的气息。给观众无尽的遐想。
六、《红尘客栈》
这首周杰伦的《红尘客栈》音乐内容就像是一部音乐武侠爱情片，天涯的尽头是风沙，红尘的故事较牵挂，侠客为了美人封刀隐没在寻常人家东篱下；两人在檐下席地对座饮茶，提笔不为风雅，只为将美人容颜牢牢记下；一幕幕宛若一幅中国风古典侠客美人画，以中国的古筝与巴乌，交织西方的钢琴与弦乐、现代的爵士鼓。
七、《how you remind me》
艾薇儿为《海贼王》电影版献唱主题曲《How you remind me》，这首亲摇滚歌曲让人感觉到了沸腾的热血，跌宕起伏的曲调道出了海贼们一路上的曲折。
八、《关于理想的课堂作业》
美好的东西经不起反复。时间会妆点过往和梦想。会把我们喜欢的东西立碑树木。我喜欢校园民谣，他们说校园民谣随着时间的流逝已经磨灭在了岁月的长河里面，那时侯有特立独行的流浪歌手，诗人，夕阳下唱歌的少年和不可或缺的白衣飘飘。一首李晓东的《关于理想的课堂作文》献给大家。
九、《蝴蝶》
今天的点歌节目为同学们带来一首非常好听的法文歌曲《蝴蝶》，祝愿同学们的心情像蝴蝶一样美丽。
和煦的春风中，我们憧憬温馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我们徜徉幸福，一起倾诉心底的秘密；心灵家园——一个让你敞开心扉的地方。“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧”，老师们，同学们，大家好，欢迎收听这期的《心灵花园》。三楼美术教室的知心信箱总是会收到不少同学们信件，心中总是写满了同学吗你的喜怒哀乐，下面我们一起来分享一个比较典型的问题。与父母沟通的问题
经常有同学来信说：“我的父母太不理解我了！一说话就居高临下，实在让我受不了，我甚至不想与他们说话??”“我与妈妈老是吵架。她总是说我如何如何不听话，如何如何不如别人，我实在听不下去，就与她顶撞，结果??”
有这样问题的同学不妨反问自己，父母真的不理解你们吗？我看不一定！“望子成龙，望女成凤”，世上有哪位父母不疼爱自己的子女呢？只是有的时候站错了角度，我想这一定是你缺少与父母沟通的原因吧。现在张老师就告诉你们一些与父母交流沟通的技巧，真心希望帮助大家重新与父母建立和谐温馨的关系。
绝招之一认真倾听
“父母说的什么呀！”你们或许都会有满心的不服气，眼睛里是厌倦的目光，对不对？这可不行！父母批评你们，甚至责骂你们的时候，先不要急着反驳，毕竟父母的出发点是为你好，试着耐心听听父母的想法，然后再仔细分析，说的对按照方式去做，说的不对，请体谅父母的良苦用心。
绝招之二主动交流
放学回家主动谈谈学校的事情：老师、同学、校园里的新鲜事??有空帮父母做点力所能及的事，或者聊会儿天，那是父母最开心的时刻。高兴的事，烦恼的事，和父母说说，听听他们的意见。也许你们会说，学习时间紧、任务重，哪儿有心思扯闲天。你们应该明白——时间就像海绵里的水，可以挤啊！挤时间，和父母多沟通。比如打球、逛街、看电视??这是沟通最好的时间。再不行，可以每周和父母一起做点力所能及的事。只要你们有心主动寻找，机会总是有的！
绝招之三善于体谅
人孰能无错，爸爸妈妈一定有错怪你们的时候，就像你们有时也会误解他们一样。可能错不在你们，你们特别委屈，可争辩也没有多大的用处。也许父母劳累过度，也许父母有了无法承受的压力，也许他们遇到了很大的麻烦??在现在竞争激烈的社会，父母身上的担子很重，工作上的压力，家庭的压力，金钱的压力等等。总之，同学们应该多多体谅自己的父母，用一颗感恩的心对待父母。不要在当时跟爸爸妈妈争论，换个时间、选择好的方法，再与父母沟通，但是别忘了多给他们一些安慰哦！
绝招之四讨论问题
遇事多和父母探讨，共同讨论，达成协议，这样会让许多事情变得简单起来。比如家里买了电脑，父母担心你们玩物丧志，影响学习，禁止你们上网，甚至把电脑封锁起来；因此双方会闹矛盾。对这样有冲突的问题应该与父母好好探讨，约定时间，达成协议，双方共同遵守。这样，事情不就好解决了吗？
绝招之五学会道歉
随着年龄的增长，你们的自我意识也在增长。你们会认为自己是个大人了，也开始顾及自己的面子来。这没错！但是如果明知是自己错了，就是不肯“服软”，这会让父母很恼火的。很多时候家庭“战争”就“烽火连天”了。如果是自己的错，就不要逃避，更不能对父母“沉默是金”。只要主动道歉，很快就会得到父母的谅解；一家人和和美美，多好！
绝招之六学会负责
要想让父母知道自己长大了，最好的方法是：自立。自己的事情自己做。大事可能还做不好，小事总可以呀！学着洗碗，打扫卫生，洗洗衣服，学习不用父母操心，尽量体谅父母的难处??若能做到这些，和父母的关系还会不好吗？
绝招之八控制情绪
父母发脾气，自己躲着点；自己情绪不好，找点高兴的事情做??学会控制情绪，避免顶嘴；情绪激动时，可以多做几个深呼吸或者离开一会儿，甚至用冷水洗洗脸??要知道，在发怒的情况下，任何事情都无法圆满解决，我们不要这样的结果，对不对？
同学们，你们每个人都是自己父母亲的宝贝，“望子成龙，望女成凤”心切，有时父母难免会有些偏激，这也是可以理解的。知心姐姐希望你们能借鉴以上的办法，学会与父母沟通。只要你们能用心去做，就一定能和老爸老妈建立良好的关系，你们不会再抱怨父母，父母也会对你们更放心了！
阜阳市第二十中学“美化校园，净化心灵”演讲比赛通讯稿 20xx年11月30日下午，由学校团委、学生处联合举办的“美化校园，净化心灵”演讲比赛决赛在学校操场顺利举行。经过预赛和预赛的激烈角逐，来自中小学的23名选手进入决赛。教学部主任李天宇、艺术组组长时云等5位老师应邀担任评委。
演讲过程中，参赛选手们深刻的剖析了“美化校园，净化心灵”的内涵，充分表达了自己对“美化校园，净化心灵”的理解和建设美丽校园的期望。并结合了自己的实际生活就如何“美化校园，净化心灵”，发表了看法。选手们不是生动活泼、慷慨激昂，就是跌宕起伏的精彩演讲赢得了观众的热烈掌声。
经过现场评估和评委的评分，最终宣布了六名一等奖得主，八名二等奖得主和九名优秀奖得主。演讲结束后，第二十中学校长时允亮对演讲内容、礼仪和风格进行了中肯的点评。
此次演讲比赛旨在深入开展“美化校园，净化心灵”良好氛围，巩固学校健康发展的良好局面。(学生处，梁布停)
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好，我们心理协会《心灵驿站》栏目广播又和大家见面了，这一周我们为大家编排的主题是“如何减轻压力”
A：我是主持人( ) B：我是主持人( ) A：(B主持人的名字)，最近我们的心理驿站收到一封求救信! B：噢?他遇到什么烦恼了吗?
A：嗯，是的，他信里说道他的钱包在吃饭的时候不见了，回去找也没找到，身份证，深圳通，学生证都在钱包里，弄得他寸步难行，都快烦死了，上课都在想钱包掉哪儿了，但是一周了还是没找到，到哪儿都总是高兴不起来，也没敢和父母说，问我们是否可以帮助他度过这一次难关。
B：噢!这个可真是够让人苦恼的，不过钱包已经丢了，我们也无能为力，不过在这里，我们能帮助他的，就是让他摆脱钱包遗失的苦恼，恢复从前一样的快乐! A：是呀，过去的事情只能是过去的，回不来。如果一昧的回味，只会让自己受伤，更难过。
B：对，我很同意这个观点，在生活中，很多人会在不知不觉的情况下遗失了重要的东西;生活中一些人会因为这事烦恼很久很久，虽然乐观的人也会因为这件事苦恼，但很快就会重新高兴起来。
A：嗯，乐观的人在生活中，才会体会到生活的乐趣，在生活中得到的比失去的多更多，人在快乐的状态下工作学习，速度是最快的，虽说会遇到令人苦恼的事情，但也打不倒乐观天性的同学。
B：对呀，在生活中也会常听到同学说真羡慕乐观的孩子呀!哈哈
A：我也很羡慕的，不过呢乐观是可以培养的哟! B：真的吗?太好了!快告诉我培养乐观的方法吧!!
B：第一是要抬头挺胸：你觉得这是老生常谈，没什么学问?事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。
A：相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气;而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。
B：再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。
A：另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。
B：在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气;而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧!
A：第二是使用愉快的声调说话：谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义可能完全不同。不信的话，请你来试试下面的练习。
B：比如：A很生气地说：“你真讨人厌!”(请配合：用你最穷凶恶极的表情及声
调吼出来!)B很撒娇地说：“你真讨人厌!”(这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。)
A：如何?感觉完全不同吧?然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声：“喂!”就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来：“唉呀，老板，有什么吩咐吗?”心情也随之转变了。
B：知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了一点也没错，试试看吧!
A：第三是使用正面积极的字眼，取代消极负面的说法：我们所说的话，其实对自己的态度及情绪影响很大，不知道你是否注意过?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的字眼。
B：先来聊聊负面的字眼，例如：“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等等。如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起。既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢。
A：我们发现，乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”;不说“我担心”，而说“我在乎”;不说“有问题”，而说“有机会”。
B：感觉是否完全不同了呢?一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，不是吗?除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。
A：例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，但也有可能愈变愈糟。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。
B：所以说话其实需要字字琢磨，只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会立刻感到乐观幸福起来。
A：听了那么多，是否有帮助大家呢，不过先让我们听首音乐放松下吧!音乐过后我们继续!不要离开哟
A：第四是不抱怨，只解决问题：你信不信，研究发现乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨上的时间，也远少于一般人。这给了我们什么样的启示呢?
B：乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼!”要不就是：“为什么我老是这么倒霉?”他们共同的态度是“现在没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。 A：这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”，改为“向前望解决问题”就行了。实际的做法，则是避口不提：“为什么总是我!”而用另一句话来代替：“现在该怎么办会更好?” B：在面对不如意时，只要改变这一个重要的思考点，你会发觉自己的挫折忍受力将大为增强，而更容易从逆境中走出来，回归幸福。
A：听完后你是否觉得乐观也就是那么简单呢?是的，生活就是这么简单，快乐与不快乐只在于你态度的决定了!
B：好了，亲爱的同学们，今天的广播栏目“心灵深呼吸”又到了跟大家说再见
的时候了，希望我们今天所讲述的知识可以帮大家变得更乐观坚强些。 “心灵驿站”，让心理知识得到风趣的诠释，下周同一时间，让我们继续相约“心灵深呼吸”，同学们，再见。
夏威夷有个古老的传说：每个出生到这个世界上的人，都是一只”光之碗“，每一个人都是带着光亮、希望与梦想来到世上。所以，快乐、喜悦与自在是与生俱来的。反而是生活里的负面情绪—沮丧、愤怒、焦虑与悲伤蒙蔽了生命原本的光辉。只要给心灵一点空间和营养，与生俱来的喜乐与平静就会自然滋长；随时给短暂的生命来个深呼吸，我们会发现美好无所不在，快乐随手可得。这是一本教我们，相信生命中出现奇迹。《生命深呼吸》中的120篇清心的小品文告诉我们如何去舒畅的享受自己的人生，如何勇敢的去做自己不敢做的事，如何勇敢的去爱、去快乐的生活。当我在午后的阳光里，悠闲的躺在椅子上，静静的捧着它品尝着心灵的鸡汤。渐渐的，我心中的烦恼、难过、迷惘已逐渐消失无踪。它让我知道如果我紧捉着愤怒、伤痛、愤恨不放，除了伤害自己外，并无其他好处，拒绝了他人的爱同时，也否定了自己的爱。如果你在自己的脑中设了一个监狱，将某人关在里面，那么你就得坐在牢房门外紧紧地盯住他，免得他逃跑了，这样不就先进于是监禁自己？所以让自己快乐吧，让烦恼永远留在属于它的过去，而不去影响自己的未来。它告诉我，不管发生了什么事，最后总会过去的。让事情顺其自然的发生与结束，在其中学习和成长。我要给自己说：不管生活中有什么样的苦难，你都可以战胜。相信自己的力量，坚持下去，而成功终将被自己捉住。当我为不可知的事情怯懦的时候，为将要面对的困难的局面而苦恼恐惧的时候，它告诉了我答案：要勇敢的去尝试，恐惧在勇气面前是那么的渺小、无助而且孤单。不要让恐惧的力量控制自己，勇敢的用爱去与它面对面，好好的战斗一场。它告诉了我人生本来就是生活在爱中，而非恐惧，所以只要勇于面对恐惧就能勇往直前正如作者对阅读此书的读者的`建议一样，每天花上内分钟时间去阅读它，忘掉外在的世界，给自己的心灵一点空间，深呼吸几口新鲜空气。在清晨起床的时候去阅读它吧，它的一个主旨一个智慧的句子，一个真实人生的例子，一个祈祷和赞美，都是你每天所要阅读的部分。然后闭上眼睛，让赞美在心灵中发酵，成为自己的一部分，去赶走所有的灰尘跟黑暗。
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