教学计划在下学期准备轻装上阵，能更好地进行教学工作。时间过得很快，新学期即将到来，为了更好地完成教学工作，建议制定一份教学计划。如何撰写一份好的学科教学计划呢？小编强烈推荐阅读这篇名为“单元教学计划”的文章，内容深入浅出，是您不容错过的。为了方便今后查看，请不要忘记收藏本网页的网址！
各种姿势起跑单元教学计划
随着人们运动水平的提高，越来越多的人喜欢选择跑步作为自己的锻炼方式。而对于初学者来说，正确的起跑姿势对于跑步技能的掌握和身体健康都有着至关重要的作用。因此，教授各种姿势起跑的单元教学计划对于跑步爱好者的打基础和进阶，在跑步技能的提升以及身体健康保护等方面都具有非常重要的意义。
1、前战鹰势起跑
前战鹰势起跑是众多起跑姿势中最常见的一种，被广泛应用于有跳跃要求的运动项目当中。学习前战鹰势起跑主要有以下几个步骤：首先，跑者应站立直立，脚掌并拢，注意身体重心要保持平衡；接下来，跑者需要跨出一步，脚跟落地，前脚膝盖弯曲，身体前倾，同时两臂直伸向前与地面平行；最后，跑者要快速转移重心，将重心落到站立的腿上，同时另一只腿向前迈出，完成跑步的起跑动作。
2、霸王龙跑姿起跑
霸王龙跑姿起跑是一种非常特殊的起跑姿势，它要求跑者在开始跑步之前先进行一个弯腰、收臂、跳跃的动作。该起跑姿势的学习过程如下：首先，跑者需要站立直立，两脚并拢，双手伸直向前与地面平行；接下来，跑者先向前弯腰同时双手向后收紧靠近后腰，同时双腿略微弯曲；然后，跑者迅速向前跳起，将身体抬起，并迅速还原，同时迅速蹬地，完成霸王龙跑姿的起跑动作。
3、追梦飞跃势起跑
追梦飞跃势起跑是一种比较入门的起跑姿势，在跑步项目中广泛使用，其学习过程如下：首先，跑者需要站立直立，双腿并拢，双手自然放在身体两侧；接下来，跑者双膝微曲，身体略向前倾，两臂向前摆动，然后双腿交替蹬地，成功完成追梦飞跃势起跑动作。
4、超人起跑
超人起跑是一种非常特殊的起跑姿势，它要求跑者在开始跑步之前先进行一段较长的助跑，使自己的跑步速度和力量达到最大值。该起跑姿势的学习过程如下：首先，跑者在原地准备，利用前冲动量向前快速奔跑，然后身体前倾，同时两臂先后飞起，尽量使身体平稳上升，以便获得更大的跳跃力，迅速移动双脚，利用身体动能向前冲刺，顺利完成超人起跑。
5、米歇尔托马斯姿起跑
米歇尔托马斯姿起跑是一种较为特别的起跑姿势，在一些传统比赛中，它很少被使用，主要在一些专业比赛中被运动员们喜闻乐见。学习米歇尔托马斯姿起跑的过程如下：首先，双腿从自然站立开始，将左脚往前迈出一步，同时弯曲膝盖使身体略微前倾，右脚保持站立且与地面垂直，双臂上举，保持臂自然放松的状态，视线向前；接下来，左脚向前迈出，身体向前倾斜，右脚跟离地面，双臂平举，身体与地面呈角度，整个过程稳定而灵活。
以上就是各种姿势起跑单元教学计划，通过针对不同运动项目的实践练习，跑步爱好者可以逐渐学习掌握各种姿势的起跑方法，提高自身的运动成绩和身体健康水平。
各种姿势起跑单元教学计划
如何正确、高效、安全地起跑是短跑及其他田径项目中的重要环节。针对这个问题，我们可以设计一个包括各种姿势起跑在内的单元教学计划。下面是一个具体的教学计划。
一、教学目标
1. 学会传统起跑姿势，能准确地掌握前脚放置的位置、后脚的支撑点、身体的重心分布、头部的姿势等关键要素；
2. 熟练掌握常用起跑姿势中的竞技化姿势、指尖起跑姿势、膜拜起跑姿势、手指起跑姿势、后着地起跑姿势等多种姿势，并了解其优缺点；
3. 掌握起跑时发力的技巧，如吸气、收腹、三步揽力等，提高起跑效率和爆发力；
4. 学会如何从起跑点出发，在线路上的不同位置转换姿势。
二、课程安排
1. 第一次课：传统起跑姿势的学习和训练
(1) 上课前教师为学生播放起跑姿势的演示视频，让学生了解传统起跑姿势的要素和流程。
(2) 教师示范某种姿势的起跑动作，让学生首先模仿。
(3) 教师根据学生的起跑情况，逐一进行点评和修改。调整后再次让学生做出正确的起跑动作。
2. 第二次课：竞技化姿势和指尖起跑姿势的学习和训练
(1) 上课前教师展示竞技化姿势及指尖起跑姿势的视频，让学生了解这两种姿势的要点和区别。
(2) 教师指导学生先练习竞技化姿势，再练习指尖姿势。
(3) 以小组为单位，进行比赛，谁可以在最短时间内完成设定距离最快。
3. 第三次课：膜拜、手指和后着地起跑姿势的学习和训练
(1) 上课前教师展示膜拜姿势、手指姿势和后着地姿势的视频，让学生了解这三种姿势的特点和技巧。
(2) 教师指导学生掌握这三种新姿势的要领，并进行练习。
(3) 聚集小组，逐一进行模拟比赛，以谁在最短时间内完成距离为准。
4. 第四次课：综合练习
(1) 以小组为单位，将不同的姿势整合起来进行练习。
(2) 授课在不同位置模拟的姿势转换实战和练习。
(3) 按照具体环境的要求，将不同的姿势和技巧综合运用。
三、教学评估
1. 发布有关成果和数据报告，以展示我们的发展情况和成绩。
2. 对学生进行简单评估，包括注意事项、技巧差异和一些建议等。
四、教学效果展示
通过这个教学计划，学生在短时间内可以学会应对各种起跑姿势的技巧和技能。在给出了适当的指导和建议后，他们将学会如何将这些技巧整合到比赛中，赢得最佳的成绩。通过这个教学计划，学生也将增强自己对田径运动和运动员之间的联系的了解，促进他们更好地融入其中。
数学单元达标教学计划
一、引言
数学是一门探索规律、培养逻辑思维和解决实际问题的重要学科。为了提高学生的数学综合素养，学校制定了《数学单元达标教学计划》，旨在通过详细、具体和生动的教学方法，帮助学生掌握数学知识和提高数学能力。
二、目标和要求
1. 目标：使学生掌握各个数学单元的核心知识和基本技能，培养学生的数学思维和解决问题的能力。
2. 要求：每个学生都能在相应单元达到规定的课程目标，并能够应用所学知识解决实际问题。
三、教学内容和安排
1. 数的认识与计算
(1) 教学内容：数的读写、数的比较、数的加减乘除等基本运算。
(2) 教学安排：从简单到复杂，由浅入深地教授各个运算符的应用方法。通过课堂小组讨论、数字游戏和实物操作等形式，激发学生对数学的兴趣和学习的积极性。
2. 分数与运算
(1) 教学内容：分数的认识、分数的加减乘除等基本运算。
(2) 教学安排：通过实例引入，让学生感知分数在实际生活中的应用。结合教材内容，采用多媒体、小组合作、角色扮演等形式，培养学生对分数的理解和运用能力。
3. 代数与方程
(1) 教学内容：代数式的认识与应用、一元一次方程、二元一次方程等。
(2) 教学安排：结合实例，让学生理解代数与实际问题的关系。采用课堂讨论、问题解决、编程等多种教学方法，激发学生的兴趣和创造力。
4. 几何与图形
(1) 教学内容：平面图形的认识、图形的性质和运算等。
(2) 教学安排：通过观察、实验和实践操作，让学生了解图形的基本特征和分类方法。利用几何软件和实物模型，激发学生的几何思维和创造力。
5. 数据分析与概率
(1) 教学内容：统计与概率的基本概念、数据收集、统计和分析等。
(2) 教学安排：通过真实数据和情境模拟，培养学生对数据的收集和处理能力。采用统计软件和数据可视化工具，提高学生的统计思维和解决实际问题的能力。
四、评价与总结
1. 评价：通过课堂表现、小组合作和个别测评等多种方式，对每个学生的学习情况进行评价，及时发现和解决问题。
2. 总结：根据学生的反馈和自我评价，总结教学过程中的成功经验和不足之处，为下个学期教学提供借鉴。
五、总结
《数学单元达标教学计划》通过细致的教学内容和生动的教学安排，培养了学生的数学思维和解决问题的能力。学生们在教学过程中参与度高，学习积极性提高，数学成绩明显提升。这一计划为今后的数学教学提供了宝贵经验和教训，也为学生的数学学习打下了坚实的基础。
各种姿势起跑单元教学计划
引言：
在我们的日常生活中，经常可以看到人们疯狂奔跑的身影，而这场奔跑从起点开始，就需要一种合适的起跑姿势。正确的起跑姿势不仅可以帮助我们充分发挥身体的潜力，还能保护我们的身体不受伤害。因此，在教育培养中，学校应该建立规范的起跑姿势单元教学计划，从小培养孩子们的正确起跑姿势。
一、教学目标
本单元旨在使学生：
1、了解并掌握各种姿势起跑的基本方法。
2、掌握正确的起跑姿势，并了解其对跑步的影响。
3、学会起跑前的热身运动。
二、教学内容
本单元将包括以下几个部分：
1、起跑姿势的概念和常见起跑姿势的介绍。
2、教授各种姿势的起跑方法，并帮助学生找到适合自己的起跑姿势。
3、起跑前的热身运动。
4、起跑时的正确用力方法和呼吸方法。
5、课堂实跑训练和反馈。
三、教学过程
1、起跑姿势的介绍
学生们应该了解到，无论在什么场合跑步，正确的起跑姿势都是非常重要的。介绍常见起跑姿势，例如双手放在身体两侧，膝盖弯曲，脚掌紧贴地面，膝盖在脚跟的前面等等。
2、各种姿势的起跑方法
根据学生们的身体条件和个人喜好，选取一些能够适应不同需求的起跑姿势，例如蓄力姿势、位移姿势、前冲姿势等，并教授不同姿势的起跑方法和优缺点。
3、起跑前的热身运动
热身运动是起跑前的必备环节，包括踏步、摇臂、旋转臂、蜘蛛爬等。通过这些热身运动可以预先激活肌肉，增加肌肉的收缩力和弹性，保护身体不受损伤。
4、起跑时的正确用力方法和呼吸方法
起跑时要注重在正确的时间、正确的频率和正确的位置上施加力量。要求学生在起跑时注意调整呼吸，通过鼻子慢吸、大口吐气的方式来提高跑步效果。
5、课堂实跑训练和反馈
在实跑训练的过程中，要让学生们进行实际的操作，纠正不正确的姿势和方法，增强学习效果。通过对实跑训练的反馈，及时地让学生发现不足并改正错误，从而提高训练效果。
四、教学评价
1、学生反馈
在本单元中，学生应该学会了不同的起跑姿势，掌握了正确的起跑方法，并能够自如地进行起跑训练。
2、实跑训练结果的评估
通过实跑训练来评估学生的起跑效果和训练程度，从而及时发现并纠正不足，提高训练效果。
3、教师评价
教师对于学生的起跑效果及训练效果进行统一的评价和总结，帮助学生取得更好的成绩。
结论：
通过本单元的教学计划，学生们应该能够熟练掌握起跑技巧和热身运动，掌握正确的起跑姿势，并能够自如地进行起跑训练。并且，通过实跑训练，学生们可以及时地发现并纠正不足，提高起跑的训练效果。因此，此教学计划对于学生的成长和身体健康都有重要意义。
随着人们对健康生活的追求日益增强，越来越多的人开始关注健身运动，而多种姿势的起跑单元练习是健身的重要组成部分。在课堂教学中，姿势的规范和正确姿势的训练是运动员减少运动伤害的关键，也是提高训练效果的必要步骤。本文将着重探讨各种姿势起跑单元教学计划，阐述训练内容的优化、教学方法的升级和教育目标的实现。
一、训练内容的优化
1、力量训练
力量训练是提高起跑速度和减少运动伤害的重要手段，同时可以提高整体运动效果。我们可以通过腿部的猛力训练和核心肌肉的强化训练来帮助运动员更快速地完成起跑阶段。其中，髋屈曲收腹训练可以有效训练核心肌肉，增强肌肉力量。
2、柔韧性训练
在健身过程中，姿势的规范和正确姿势的训练是极其重要的。例如，起跑时的前踢动作，需要练习者具备较好的股四头肌柔韧性，并且能够在短时间内迅速收回腿部。因此，柔韧性训练是非常有必要的。
3、技术训练
技术训练是起跑单元训练中最为重要的一个方面。随着人类运动技术的发展，越来越多的起跑单元训练技巧和方法出现。在课堂教学中，老师可以结合近些年比赛中的最新技巧，加入相关训练项目，提高训练效果，并让学生在教学过程中掌握更多的起跑技巧和技术。
二、教学方法的升级
1、采用视频教学
视频教学相当于将教练带到了学生的身边，对于学生来说是非常方便的。 因为视频能很清晰地展示相应的动作技巧。学生可以随时随地查看视频，充分掌握起跑技巧。而且，教练在制作教学视频时还可以多次重复教学动作，使学生更好的领会教学内容，易于掌握，提升学习效果。
2、采用VR教学
VR技术可以将虚拟现实带给学生，通过虚拟现实的成像，学生可以身临其境地感受运动员的起跑情况。VR可以很好地模拟不同起跑姿势，使学生直观地感觉到不同姿势的优缺点。在学习过程中，学生可以随意调整观察角度，在深入了解顺序、姿势的基础上，更好地进行训练。
三、教育目标的实现
1、培养良好的体魄
良好的体魄是健康生活的必要条件之一，起跑单元训练可以通过提高身体素质，增加体力、反应力和协调力等，从而培养运动员的良好体魄。在起跑单元训练中，我们还可以向学生介绍健康生活方式，提高学生的自我管理和健康意识。
2、提高学生竞技水平
起跑单元技术的掌握和训练可以提高运动员的竞技水平，起跑技巧的掌握和精进，可以让运动员在比赛中获得更多的胜利和荣誉。同时，教练在训练中还可以根据学生的特点和情况进行个性化的训练，提高学生的竞技素质。
结论：
综上所述，各种姿势起跑单元训练对运动员的健康、竞技水平的提升都有着重要作用。在教学过程中，我们要注重训练内容的优化，教学方法的升级和教育目标的实现。只有如此，才能达到训练效果的最大化，让学生在体育课堂中感受到运动的乐趣。
教学内容：
义务教育课程标准实验教科书一年级数学下册第1至15页。教学目标：
1、使学生在现实的情境中，理解20以内退位减的计算方法，会正确地进行口算，并逐步达到熟练的程度。
2、使学生经历探索20以内退位减计算方法的过程，通过观察、操作、比较、分析和交流等活动，培养数学思考的能力，增强与同伴合作的意识，并在不同算法的交流中，感受算法多样化，初步培养思维的敏捷与灵活。
3、使学生经历运用所学知识解决简单实际问题的过程，积累一些解决简单问题的经验，体会数学与生活的联系，感受数学的价值，培养数学的应用意识。
4、使学生在参与数学学习活动的过程中，逐步养成独立思考的习惯，获得一些成功的体验，进一步产生对数学学习的兴趣。教学重点：
理解和掌握20以内的退位减法的计算方法。教学难点：
让学生经历探索20以内的退位减法的计算方法。教学准备：
课件、小棒、小黑板等。单元课时安排：
约13课时。
第二单元认识图形
教学内容：
义务教育课程标准实验教科书一年级数学下册第16至20页。教学目标：
1、使学生通过观察、操作、合作和交流等活动，直观地认识长方形、正方形、圆、三角形和平行四边形等常见的平面图形，知道这些平面图形的名称，并能识别这些图形，初步了解这些图形在日常生活中的应用。
2、使学生在画、折、剪、拼等操作活动中，利用三维的体认识二维的面、利用已知图形认识未知图形，并在这过程中，积累丰富的数学活动经验，体会图形的变换，发展空间观念。
3、使学生在认识图形的过程中，产生对数学的兴趣和自信心，培养主动与同伴合作、交流的意识。教学重、难点：
引导学生从物体中分离出面，再从表面抽象出平面图形。教学准备：
课件、积木、水彩笔、方格纸、白纸、各种彩色图形等单元课时安排：
约2课时
第三单元认识100以内的数
教学内容：
义务教育课程标准实验教科书一年级数学下册第21至41页教学目标：
1、使学生认识计数单位“一”和“十”，能够正确地数出数量在100以内的物体的个数，知道100以内的数是由几个十和几个一组成的；掌握100以内数的`顺序，会比较100以内数的大小。
2、使学生认识个位、十位，初步理解个位、十位上的数所表示的意义，并初步认识百位；能够正确、熟练地读写100以内的数。
3、使学生了解加法和减法算式中各部分的名称；结合数的认识，能够正确、熟练地口算整十数加一位数以及相应的减法。
4、使学生会用100以内的数表示日常生活中的事物，并进行简单的估计和交流，从而感受数与生活的联系，培养从数学的角度观察周围事物和日常生活的意识，培养同学之间的相互合作、交流的态度。在认数的活动中，获得一些成功的体验，增强对数学学习的兴趣和自信心。教学重点：
认识计数单位“一”和“十”，理解数位上的数所表示的意思，掌握数数、读数、写数的方法，会比较大小和简单的口算。教学难点：
会总结规律，正确数数和简单的口算，在活动中培养学生的数感。教学准备：
课件、计数器、卡片、挂图等。单元课时安排：
约14课时
第四单元100以内的加法和减法
各种姿势起跑单元教学计划
引言
起跑是田径运动中重要的篇章，对于运动员的成绩有着至关重要的影响。而选用正确的起跑姿势，不仅能够提高起跑效率，提升速度，还可以减少受伤的风险。因此，对于初学者来说，学习正确的起跑姿势至关重要。本文将介绍各种姿势起跑单元的教学计划，希望能够对于体育教学工作者，教练等人员提供一些指导意见。
一、直立式起跑姿势
直立式起跑姿势常用于短距离赛事，比如100米，200米等。教学时应按照以下步骤进行：
1.脚掌缓慢触地
运动员双脚平行，稍微分开的同时使双手向下放。弯曲膝盖，将楼梯前面四分之一的脚掌缓慢触地，然后再次弯曲膝盖，将手臂自然摆放在呈45度角的前方和后方。
2.调整呼吸平衡
运动员应专注于呼吸和平衡，尝试使两个手臂上下移动平稳，并通过长时间的训练来克服身体的不平衡感。
3.起跑前的准备动作
进行准备动作，依次是左右两脚脚掌跳跃，再弯曲双膝，前进运动员的体重，最后做出准备起跑的姿势。
4.起跑
起跑时，强有力地迈出一步，开始第一步地奔跑。
二、四点式起跑姿势
四点式起跑姿势常用于中短跑赛事，比如400米，800米等。教学时应按照以下步骤进行：
1.膝盖承托栏杆
两手握住起跑台的栏杆，腕部向外展开，背部挺直，保持四肢稳定。将一只膝盖承托在起跑台上，另一只腿在身后抬起。
2.将身体重心放在前脚
身体的重心应该均匀地分配在前脚上，同时，双手要稳定地握住栏杆，保持平衡，做好准备。
3.调整呼吸
四点式起跑姿势最重要的一点就是呼吸技巧。运动员需要深深吸入一口气，将气息保持在肺部一定时间，这样可以让身体在短时间内充满氧气，提高自己的能量。
4.起跑准备动作
进行准备动作，依次是左右两脚脚掌跳跃，并将后一只脚摆到起跑台上，做出准备起跑的姿势。
5.起跑
起跑时，强有力地迈出一步，开始第一步地奔跑。
三、手足平坐
手足平坐姿势常用于长距离赛事，比如1500米，5000米等。教学时应按照以下步骤进行：
1.双手放在腿上，双足放在起跑台上，翘屁。
2.注意呼吸平衡
用深呼吸控制身体的呼吸，提高身体吸氧量，以增加身体的能量。
3.起跑准备动作
进行准备动作，依次是左右两脚脚掌跳跃，并将后一只脚摆到起跑台上，做出准备起跑的姿势。
4.起跑
起跑时，强有力地迈出一步，开始第一步地奔跑。
结论
以上就是各种姿势起跑单元的教学计划，当然，不同的姿势适用于不同的距离赛事，但无论是哪种姿势，正确的姿势和训练可以帮助运动员提高起跑效率，减少受伤的风险。因此，体育教学工作者、教练等人员在进行起跑教学时，应该根据不同的比赛距离和性质进行选择，提高学生的起跑技巧，为将来的比赛打好基础。同时，为了让学生更好的学习掌握这些姿势，在教学过程中应该尽可能的简单明了、操作规范，进行反复训练，将理论应用于实践，帮助学生在比赛中取得更好的成绩。
集体备课单元教学计划
一、教学目标
本单元教学以“环保与节能”为主题，旨在通过多元化的学习方式，让学生了解环保与节能的重要性，掌握现代节能技术的基础和实现途径，增强学生相应的素养和自觉性。本单元的核心目标是：
1.了解环保与节能的必要性，掌握相关的科学知识和概念；
2.学会通过实际活动和实践方法来保护环境，节约能源；
3.培养学生的创新精神和实际动手能力，提高其环保与节能观念的自觉性和行动力。
二、知识体系
1.环保与节能的基本概念；
2.环保与节能的现状与问题；
3.现代节能技术的基础原理和实现方式；
4.个人或群体行动中环保和节能的实际方法、措施及案例分析。
三、教学内容
本单元的教学以普及环保与节能知识和培养学生的实用技能为教学重点。具体内容可分为以下几个方面：
1.环保与节能概述：从环境保护以及节约能源的角度，介绍环保与节能的基本概念和相关的具体内容。可以通过制作简单有趣的PPT、展示牌或海报等形式进行课堂讲解和展示。
2.环保与节能现状与问题：深入了解当前环保与节能的现状、难点和短板，形成对环保与节能问题的认识。可以通过阅读资料和媒体的报道、观摩或当地考察等多种方式获取相关信息，形成学生的参与性和实践性。
3.节能技术的基础原理和实现方式：通过多通道、多层次的讲解，让学生了解现代节能技术的基本原理、特点和应用领域。例如：理解能源、物质、信息的流动路径，分析现代工业、农业等领域的节能技术；推广使用太阳能、风能、光电等清洁能源等等。
4.环保和节能的实际方法、措施及案例分析：本部分是单元课的核心部分，通过实际操作和实践活动，让学生了解环保和节能的实际措施。可以组织社区绿化、公园清洁、家庭垃圾分类、固体废物利用等实践活动，并结合各种案例来让学生更直观地认识一些具体的环保与节能措施。
四、教学方法
1.示范引导法：通过实物、动画、模拟等方式来引导学生了解环保与节能的基本知识和原理。
2.问题导向法：通过提出问题的方式来激发学生的思维和探究欲望，让学生参与讨论和解答。
3.案例教学法：引入生活中的实际案例，来让学生了解现代节能技术的应用和具体实践中的方法和措施。
4.合作学习法：采取小组合作、集体讨论等方式，来培养学生的合作意识和团队协作能力。
五、教学流程
1.课堂讲授环节：引导学生了解环保与节能的基本知识，了解现代节能技术的基本概念和原理，对环保和节能的必要性和重要性有一定的认识，并掌握相关的知识和方法。
2.实践活动环节：通过实践活动和实际操作，来培养学生的创新能力和实际动手能力。可以组织社区绿化、公园清洁、家庭垃圾分类、固体废物利用等实践活动，并结合具体案例进行分析讨论。
3.评价反馈环节：针对学生在本单元学习中的实际情况和表现，进行系统性地评价和反馈，让学生进一步巩固和提高知识水平和实践能力。
六、教学评价
1.基础知识评价：针对学生所掌握的环保与节能的基本知识进行测试和评价，以检查学生的基础掌握情况。
2.实践环节评价：针对学生在实践活动中的表现和成果进行评价，检测学生的实际动手能力和独立解决问题的能力。
3.自我评价：让学生自我评价自己在本单元中的表现和成果，并进行总结反思。
七、参考资料
1.《环保与节能》教材；
2.《中国环保年鉴》；
3.《能源与化工》杂志；
4.当地相关媒体新闻报道。
八、教学反思
1.对于一些没有实践环保与节能经验的学生，需要通过直观的模拟或实物亲身体验等方式，来弥补他们经验上的不足；
2.在实践环节中，需要对学生的安全进行保障，规范操作行为，防止发生安全事故。
3.在教学评价方面，需要充分考虑学生的个体差异，注重体现学生的实际成长和进步。
一、 学情分析
初中二年级的学生年龄为乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。
二、教材分析
本单元是初中二年级(水平四)教材中的内容。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。
初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。
教
学目标
途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。
2、 发展学生耐久跑能力
3、 绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的运动强度。通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的'。
相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。
课次
教 学
内 容
任 务
要 求
组 织
教 法
重 点
难 点
1.学习和掌握耐久跑的起跑姿势
1、学会耐久跑的起跑姿势
2、初步掌握快速有力的起动方法
1、学生自主练习
2、教师点拨指导
自主巩固提高练习
重点:重心在前脚，两脚用力后蹬
难点:后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。
2.复习耐久跑的起跑姿势;学习和掌握起跑后的加速跑
1、 巩固起跑姿势
2、学习加速跑，掌握正确的方法
1、 两人一组自主练习。
2、 学习起跑后的加速跑。
3、站立式起跑30米加速跑
重点：重心前移。难点：起跑后上体不要过早抬起
3.初步掌握途中跑的动作方法
1、初步掌握途中跑的动作方法
2、掌握途中跑的节奏和呼吸方法
1、 学生试跑，总结要领
2、 提示动作要领
3、练习体会
重点：掌握耐久跑的呼吸方法;
难点：合理调节节奏和均匀分配体力
4.复习途中跑的技术
1、 进一步提高途中跑的能力，掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。
2、培养顽强的意志品质和团结协作的精神
1、 回忆途中跑的动作方法
自然地形练习，提高兴趣
重点：掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”;
难点：克服极点现象
5.学习弯道跑技术
1、 掌握弯道跑的身体姿势，两臂摆动的幅度，以及两脚的着地部位
2、掌握弯道跑接直道跑的动作
1、 学生课前预习
2、 让学生根据预习情况总结弯道跑的技术要领
3、补充学生总结情况
重点：弯道跑技术;难点：用意志完成耐久跑
6.学习冲刺跑技术
1、 巩固和提高耐久跑能力
2、 初步掌握耐久跑冲刺技术
3、培养顽强的意志品质
1、 变速跑练习
2、 学习冲刺跑技术
3、 接力比赛
重点：冲刺时身体重心前移
难点：过终点时保持高速
7.耐久跑练习及考查
1、提高耐久跑技术和能力
2、了解什么是有氧运动?
3、考查学生耐久跑的能力
1、 学练有氧健身操
2、 耐久跑情景练习，提高兴趣
3、 考查
重点：了解有氧健身的锻炼手段
九年物理单元教学计划
物理是一门重要且有趣的学科，它涉及到我们生活中的方方面面，从日常生活中的物体运动到太阳系的形成，都需要物理知识来解释。为了能够更加全面有效地教授九年级的学生物理知识，我们设计了一套生动的物理单元教学计划。
第一单元：运动的描述和解释
在这个单元中，我们将介绍如何描述和解释物体的运动。学生将学习如何用图表和公式来描述物体在不同时间下的位置，速度和加速度。我们将通过示例和实验来让学生在实践中理解物体的运动规律。
第二单元：力和运动
在这个单元中，我们将探讨力对物体运动的影响。学生将学习如何计算和描述力的大小和方向，以及力对物体的加速度产生的影响。通过实验，学生将加深对力和运动之间关系的理解。
第三单元：能量与功
在这个单元中，我们将学习能量的概念和其在物体运动中的应用。学生将了解不同形式的能量以及能量的转化和守恒定律。通过实验和活动，学生将学习如何计算功和能量转化的例子。
第四单元：简谐振动
在这个单元中，我们将学习简谐振动的原理和应用。学生将学习如何描述和分析简谐振动的周期，频率和振幅。通过实验，学生将观察和测量不同物体的振幅和频率，并理解简谐振动在现实生活中的应用。
第五单元：力学的应用
在这个单元中，我们将学习如何运用力学知识解决实际问题。学生将学习如何应用牛顿定律和运动方程来分析和解决物体运动的问题。通过实例和练习，学生将掌握运用力学原理解决各种实际问题的技巧。
第六单元：电学基础
在这个单元中，我们将介绍基本的电学知识。学生将学习电荷和电场的概念，以及电路中的电流，电压和电阻。通过实验和模拟，学生将了解电路中电荷和能量的流动，以及用欧姆定律计算电流和电压。
第七单元：电磁感应
在这个单元中，我们将学习电磁感应和发电原理。学生将了解电磁感应现象以及对电流和磁场的影响。通过实验和活动，学生将探索电磁感应在发电中的应用，并学习如何计算感应电流和感应电压。
第八单元：光学基础
在这个单元中，我们将介绍基本的光学知识。学生将学习光的传播和折射，以及镜子和透镜的应用。通过实验和观察，学生将理解光的反射和折射规律，并学习如何用光学原理解决实际问题。
第九单元：电磁波和光谱
在这个单元中，我们将学习电磁波和光谱的特性和应用。学生将学习不同频率和波长的电磁波，以及它们在通信和医学方面的应用。通过实验和模拟，学生将观察和测量不同电磁波的特性，并理解光谱的形成和应用。
通过这九个单元的学习，学生将全面掌握物理知识并能够运用到实际问题中。我们将通过实验，模拟和活动来加强学生的实践能力和动手能力。希望这个物理单元教学计划能够使学生对物理更感兴趣，并培养他们的科学探究精神和解决问题的能力。
一、训练目的任务：
为丰富校园课余生活，拉高学生体育运动水平，迎接街道的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。
二、基本情况
由于我校篮球队学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难，结合长年在街道篮球比赛的实际情况特制订训练。
三、加强课余篮球训练的兴趣
1、训练首先要激发学生的兴趣，采用的方法有：
（1）学习的目的和要注，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国联赛中的辉煌业绩。
（2）学习难度适中，秩序渐进。
（3）采用竞赛法进行比投篮命中率，比运动速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。
2、篮球运动队训练的实施
训练过程由浅至深，循序渐进，根据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段，如训练运球中，在篮球场上设置几个标志物，让学快速绕过，从而提高自己的控制能力，练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时间自己与篮球板的'位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合，训练为主，内容有全场五打五等练习。教师常年采用法让学生自己的跑动与穿插的位置。
四、篮球训练次数与时间：
每周日上午8：0012：00训练训练内容
1、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主；
（2）速度耐力。
2、投篮：投篮、近距离擦板投篮。
3、篮板球：
（1）强化篮板意识；
（2）提高弹跳力
4、积极防守：
（1）提高个人防守能力；
（2）掌握各种防守步伐；
（3）掌握半场；
（4）注意战术的变化。
5、快攻和防快攻。
6、阵地进攻。
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