今天小编为大家整理了一篇关于“训练日记”的文章，处理文档需要不断提醒自己工作重要性以保持专注，要写出自己心仪的文章就要学会使用范文。优秀的范文可以成为我们写作的灵感来源，相信你此时在为写范文而犯愁了吧？希望这些建议能够为您提供一些有用的洞察和方向！
在我的印象中，军训是一件难忘又快乐的事，而就在这学期，我们就迎来了这项“魔鬼训练”——军训。
一开始，我非常兴奋。一蹦一跳地来到操场上。过了一会儿，只见几位抬头挺胸、衣冠整洁的教官出现在我们眼前。开班仪式后，军训就正式开始了。
教我们的教官叫章闯，看起来二十出头，非常年轻。他的脸上长着许多青春痘，身子非常挺拔。我们都亲切地叫他章教官。
章教官对我们很严格。记得有一次，教官让我们练习齐步走，同学们都非常认真，唯独一个同学不认真，教官便大吼一声：“喂，你在干什么？出列！”这一吼，可让同学们都惊呆了，谁也不敢在下面做小动作，只见那位被“请”出来的同学，按着牛头喝水——勉强不得，只好慢慢地抬起头，大摇大摆地走起来。“哈哈哈……”同学们立刻捧腹大笑起来。“不许动！”教官生气地说。唉，按方抓紧——照办，我们只好听令而行，乖乖地训练去了。
章教官也非常严肃。记得有一次，我们班的“调皮鬼”小马不想军训，教官就让他在司令台上站了一节课。这时，小马的心里一定是哑巴吃黄连——有苦说不出吧！
这次军训对我们既是一次严峻的考验，又是一次难忘的经历。这次军训将令我终生难忘。
今天早上，我和鲍剑伟一起进入操场，准备开始训练。
刚起跑时，我的速度较慢，因为我要保留体力。可我跑到半圈的时候，我就发现我的肚子痛了起来，后来我不得不跑一会儿，然后走一会儿。很快，五圈就跑光了，可是我们没有休息多长时间，便又开始训练立地跳远。
我先跳，看看有没有人可以超过我，然后他再第一个跳，没想到在我、李锦城、鲍剑伟、钟志祥、薛浩远和章峰之间，竟然没有人超过我，我心里十分自豪：哈哈，原来他们都跳不过我，我在家里记录我最远的跳远成绩是1.67米，他们竟然没有人超过我的记录，真令我惊讶!
我们接着跑跳，为了不作弊，我让钟志祥先跳，然后他看我有没有超线。我看起来他跳得很远，可是我一下子就把他给超过了，我起码比他远30多厘米，可是我还是不怎么满意自己的跳远成绩，我便又跳了一次，没想到我比上一次多了五厘米，自从我跳了这么远以后，他们就没有超过我。
回去后，我全身都酸死了，骨头都快散架了，当运动员真累呀!这简直是魔鬼训练!
感觉公园里锻炼的人越来越少了，是不是太热了，别人都提早了？还是都不想来？反正我还是继续，不管什么天气，只要我还能起来。
今天感觉左腿的腿法，明显进步，记得最早在学校学的时候，感觉自己的左腿踢的很烂。因为每个人都有自己的喜好，平常练习的时候也是不断的练习右腿，左腿相对训练的少，后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行，其实这些都是自我设限。当你认为自己不行的时候，你肯定不会积极主动去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一样的。所以当你认为不行的时候，你肯定不行。当你认为自己行的时候，肯定行，只要自己坚持不断的去努力思考和执行。
只要每天能进步，也就是每天进步一点点，过段时间就会有质的飞跃。
明天继续努力，加油！
一天晚上，吃了饭，我和我舅舅就到公园里去打羽毛球。
到了那里，有很多人在锻炼。有的在跳舞、有的在跑步、还有的在荡秋千。我和舅舅就找了个地方打羽毛球。开始打羽毛球了，舅舅发了好几球，我一球也接不到。舅舅说：“不要灰心，要加油!”后来，我想了个办法，只要舅舅往那边发球，我就跑到那边，接住那球。结果我越打越有劲，我和舅舅打得满头大汗，舅舅说：“我们回去吧，明天再来打。”我说：“好的。”
我和舅舅高高兴兴地回家了，心里想今天真爽!
今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规，在下午的训练中，哈恩取消了例行的分队比赛，而花大量时间演练了他设计的新战术，但效果难以令人满意。
在下午5时开始的训练中，哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂，哈恩向队员们讲解了约10分钟后，训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开，哈恩要求队员们在中路进行倒脚，吸引防守球员的注意力，等到出现空当后，突然将球转移至边路，然后由边路插上的队员完成传中。
然而，国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应，尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人，进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合，不是中路倒脚时出现失误，就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉，哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中，防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。
令哈恩稍感欣慰的是，几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错，命中率较高，尤其是新人陈涛表现出了不错的水平，负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。
记得上二年级的时候我就报名参加了学习踢足球，教我踢足球的老师是李老师。第一课老师教我们带球的技巧。老师先让我把正脚背立起来向前移动，把足球轻轻地踢一下。说完老师给我们示范了一遍，看完之后心想：这还不容易吗。然后，老师让我们做一遍。还有人用力太轻，球都没有动。而我是把球踢歪了，因为我的脚背踢在了球的左边。老师说：“力度要平均，还要把脚背踢到球的正前方。”我们再试一下，果然好多了，球能按直线移动了。
老师告诉我们：“带球速度要从慢到快。”我们按照老师的要求，又把这个动作练习了一个小时，一个小时后，球渐渐的“听话”了，想快就快，想慢就慢。
一天一天过去了，老师又教了我们很多的动作技巧。我们在老师的训练下掌握了一些基本要领，并成为了一名较优秀的足球小子。
周末，我约了几个小伙伴下来踢球，我们按“剪刀、石头、布”的方法分配小组。
开始比赛了，足球在我们脚下滚来滚去，像个调皮的孩子。突然，对方把球枪到了，高脚射门球进了。这可急坏了我，我拼命地把球枪到了，绕过两后卫，冲进禁区，猛脚射门球进了，我高兴地叫着:进球喽!进球喽!最后我们以3:2战胜对方。
踢球和学习一样，要多做多练才能获得好成绩。
啊，初三，体育是需要中考的。所以我们一开学就要开始利用课余时间来训练体育的各项。比如：立定跳远、跳绳、长跑、扔实心球等等。这些都是我们这群即将初中毕业的学生每天必须练习的项目。好累的，个个上完体育课以后，都没精神了。跑完步以后，个个的脸蛋都是红扑扑的，可爱极了。我们每个星期都有几节体育课要上，然而我们现在下午上完课以后还得训练，真是累死啦。每天的时间都好紧呐。根本没有玩的时间，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就会被好多好多人给超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因为累就不前进，我要更加努力的前进。每天的辛勤都是为了自己的未来，任何事都不能阻止我前进的步伐。每天的体育训练我都会被累的半死，体育是我的弱项，但是我不能因为她是自己的弱项就逃避他，我要更加勇敢的面对他。体育训练进行了一个礼拜啦，个个因为体育训练而累的到处都痛，但是没有一个人放弃训练。我更加不能放弃，我要坚持到底。
体育训练虽然很累，但是我一定要坚持住。
“妈妈呀!你就让我歇一会儿，喝口水吗!”
“不行!快点跑!再说我就打你了!”
“……”
哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来回回的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!
过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公平!
虽然我知道，妈妈是为我好，但是这未免有点不讲情理吧!
2月10日
今天上午8:30我到裕彤训练去了。
到了裕彤我先换衣服。换好了，教练就开始给我们分谁跑什么。我跑40分钟，4D分钟的意思是说，教练卡着跑表，跑完了40分钟就行了，不用数圈。
我跑前几圈还行，(没写完，就枪毙了作者注)
2月11日
今天下午训练的时候，刚开始教练没有来，因为他去卖体育彩票了。到5:oo左右教练回来了。
回来后，教练说:走的时候一人抽一张。说完就从包里拿出两沓彩票，并说里面有250万大奖，说完了教练高兴得比吃蜜还甜。
但我觉得这里面不可能有250万大奖，如果有他就不可能告诉我们了;既然没有还让我们买不就是想多挣点钱吗?
但我又一想，这不可能呀，如果教练真是想多挣点钱，那他回来干什么呀?他接着卖彩票唤。我觉得我们的教练还是负责任的。
2月12日
今天下午3:30开始训练，我先跑了三圈，但是教练没有来，我们就又做了点别的。
这时张恩环姐姐和她的爸爸来了，他是来向我们传达教练命令的。他说:长的跑15个4加米，短的跑20个100米。这一说把我、赵义泽和陶珊吓了一跳，因为我们从没有跑过这么多，要让我们跑完了不都累死了?
不一会教练回来了，又重新安排了一下，我们三个人中只有赵义泽一个人去跑400米巧个和200米10个。我们仍跑14个150米。
刚开始我就紧跟着他们，可是到了5、6个的时候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后两个的时候我又上去了。
今天，跑得可真累。
但我想，可能是教练想让我们快点出成绩吧。
今天，老师教我们打排球。“首先，把左手放在右手上，大拇指合并，用手腕顶球，顶球时胳膊要加紧，用力打，这样才能打的远。”随后，老师让我们自己练。
我和邵子琪一起练。我按老师讲的把球扔起来，排球就像一个红太阳似的飞了过去，邵子琪一打，球又飞了过来。有时我没打好，球就直往下飞，向我砸下来。幸亏是软排，要不然我就要“头破血流”了。随着四十分钟过去了，这节体育课也接近尾声了。我们也已经打的筋疲力尽了。可是我们一个个都眉开眼笑，开心极了。
田径训练日志
第一天
今天是我开始进行田径训练的第一天，作为一个专业的运动员，我必须全身心地投入到这个运动中去。我的教练教了我许多基本技能，如如何协调、如何起跑和如何保持姿势等。我照着他的指示，逐渐掌握了这些技能。虽然有些累，但是我能感受到我的肌肉变得越来越结实，我的心肺功能也得到了很好的锻炼。
第二天
我的教练告诉我，田径运动中一个重要的部分就是跑步。今天我的任务就是学习如何跑步，如何调整步长、呼吸和脚步节奏。在完成训练后，我觉得非常的疲倦，但也感受到了我的耐力在不断地增加。我的教练告诉我，持续的训练是成功的关键，只有坚持不懈才能取得好的成绩。
第三天
今天我的任务是练习短跑，练习起跑的姿势和速度控制。起初，我跑得有点慢，但是经过教练的指导和不断的练习，我的跑步速度逐渐变快了。尽管我觉得自己有些努力，但我还是觉得非常的愉悦，因为我知道比赛中充满了各种挑战和奖励，我一定会全力以赴去赢得胜利。
第四天
我的教练告诉我，田径运动中一个重要的部分就是竞赛项目。今天我的任务就是学习以下几个项目，800米、1500米、3000米和马拉松。我必须不断地调整我的脚步、换气和速度，以确保我能在比赛中取得胜利。这些比赛都需要大量的耐力和灵活性，这样才能在比赛中获胜。
第五天
今天我要练习田赛，主要是如何投掷铁饼、标枪以及铅球，同时我还要学习如何跳高、跳远、三级跳远。这些项目需要很高的技巧和专业知识，我必须通过不断地实践和练习来建立自己的技能。我一直感到非常高兴能够参加田径训练，因为这是我最喜欢的运动之一。
第六天
今天是我的休息日，我必须放松我的身体和大脑，以便给明天的训练做好准备。我会去听一些音乐，看一些电影，让自己处于松弛的状态中，以便充分地调整我的身体和呼吸。
第七天
今天是我周的最后一天，我必须集中精力做最后的准备，以便明天能够充分地发挥自己的实力。今天我将重点练习短跑和跳远，这两个项目对我来说是最重要的，而且我感到自己在这两个项目中已经取得了很大的进步。
总结
通过这个星期的田径训练，我已经学会了很多基本的技能和项目，我已经进步了很多。我的教练告诉我需要不断努力，坚持训练，这才是我能在比赛中获胜的唯一途径。我将继续努力，争取在不久的将来成为一名真正的专业运动员。
过新年，每个人脸上都洋溢着欢乐的喜悦，我也一样，但更让我高兴的是，就在前几天，哥哥带我正式参加了体育训练。
我练体育的原因是出于爱好，也想体验体验是什么感觉。现阶段是我的大哥哥来指导我们做动作。
我们到了体育场，看见一群大哥哥在热身，然后向我和哥哥打招呼。接下来训练开始了，哥哥教了我们一些基本动作，我们先围着操场跑五圈，感觉不怎么累。因为我边跑边和那群哥哥聊天，聊得很开心，挺快乐。然后我们开始第一个动作——拉腿，先把腿跷到杆子上，身体慢慢向前倾斜，慢慢，慢慢直到要一点疼为止，然后起身，继续重复前面的`动作，五个为一组。
接下来教我们第二个动作——高抬腿，就是跑的时候膝盖要抬高，频率要快，哥哥让我们先跑100米，休息5分钟，接着再跑5个100米。虽然有点累，但是我很开心。
体育锻炼不仅能强身健体，还能让我从那些大哥哥那学到许多东西。以后我要坚持努力，不放弃练体育，一定要向哥哥一样成为一名优秀的体育生！
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