幼儿教师教育网的编辑搜集的“爬山活动策划方案”全套已经准备就绪请您查收，希望您能喜欢本文并分享给更多人。我们做任何事情都要有相对应的规划和格局安排，在计划做某项工作时。我们需要制定相关方案，工作方案是属于计划性文体之一，适用范围也很广。
为了纪念毛泽东同志题词“发展体育运动，增强人民体质”xx周年，更好的开展全民健身运动，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进*********，并加强***x文化的建设，由来安县委县**组织开展户外活动---看银色大风车，观小九寨风景。具体如下：
时间：2012年6月10日
地点：来安县长山林场小九寨风景区
活动三大口号：*x，*x
参加人员：县级机关、企事业单位社会团体。
活动安全负责人联系**：
活动拍照，卫生负责人**：
活动主持人联系**：
撰写活动总结联系**：
点名及秩序维护人员联系**：
交通秩序负责人联系**：
五活动行程：
爬山行程
六注意事项：
这项活动是一项户外运动。请确保您的背包已准备好，适合装衣服、鞋袜和必要的日用品
2登高当天的早、中餐自备，垃圾集中处理，不准乱扔垃圾。
三。提醒所有工作人员，出发前手机已充满电，全程保持开机状态，方便随时联系
4举止端庄得体，注意维护单位形象，攀爬途中不乱扔垃圾、破坏公共财产和环境
5.发生紧急情况时，应及时向负责人报告，并由负责人及时处理。
登山和玩耍有一些危险，所以我们要注意安全
7、比须严格遵守时间规定，按时到达装配现场，并及时签到。服从负责人的管理和安排
请妥善保管好您的个人物品，尤其是手机、钱包等贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
9上山路上，每个同事都要发扬团队精神，在同事之间互相帮助，不要让任何人掉队。
来安县教育体育局
2012年4月1日
承办单位：来安县委**
协办单位：来安县体育局
来安县林业局
来安县公安局交警大队、
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下面是范文网小编收集的组织爬山活动策划方案范文(爬山策划书活动策划案)，供大家参考。
组织爬山活动策划方案范文
登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活。以下是豆花问答网小编整理的组织爬山活动策划方案范文，欢迎阅读!
组织爬山活动策划方案范文【篇一】
一、活动目的：欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：登白云山
三、组织机构
总指挥：范献华
工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长
四、具体事项
(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30
(2)地点：白云山风景区
(3)形式：自由组合，自由活动
(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
组织爬山活动策划方案范文【篇二】
活动目的：为了锻炼员工身体，提高员工的身体锻炼意识，丰富员工的业余生活，适当舒缓压力，同时也为促进员工竞争意识，培养思考和沟通交流能力。
活动时间：待定
活动地点：海宁东山参与人员：王建林、平明红、徐丽华、朱礼忠、王欧琼、王华、徐华成、吴燕、潘佳锋
具体方案：
1.爬山活动需到达提前给定的多个景点，手机自拍参照物予以确认，按到达准确个数给分
2.到达几个预定景点后可登顶，按先后顺序给分.
3.附加分，爬山过程中和游客合照给予附加奖励分数。照片标准?计分标准如下图：预定景点到达分共5处，每处10分登顶名次记分按先后顺序第一50分，第二45分依次递减游客合影加分每一张认为有效照片得2分，最多五张得11分。
具体的行程安排如下：
13：00行政楼集合出发(王总，潘佳锋的车)13：40到达东山，宣布规则，以及注意事项。14：00-14:30预定地点熟悉15:00比赛开始16:00山顶集合休整17:00公司聚餐、颁奖活动以及导演评分
注意事项：1.要求统一穿工作服，携带华韵的彩旗。
2.手机电量情况
3.智标塔门口为本次比赛终点
4.请维护好公司形象
5.注意安全，保管好自己随身物品。
6.按指定时间集合，随时保持电话畅通。
组织爬山活动策划方案范文【篇三】
为了培养学生们团队意识，也为了增强同学们爱护大自然的意识，禀承“强身健体，团结合作”的宗旨，进一步加强班级凝聚力，也给学生们创造一个亲近大自然的机会。我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。
爬山活动策划方案
一、活动目的：
有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。
我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。
二、活动意义：
爬山是户外运动，可以享受到新鲜的"空气和明媚的阳光。全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。
有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
三、活动对象：班级学生(可自愿参加)
四、活动时间和地点：周五下午2：00大南山
五、活动注意事项：
活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。
2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5、捡垃圾时要注意安全。
6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路线登山。
9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。
10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
11、全班分成8个组，每组6人、小组长。1人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工：带垃圾袋、带创可贴等。
12、本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。
六、活动后续：
活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，400字左右。或着感受春天的美好，写一篇描写春天的文章。
文从字顺。
组织爬山活动方案（共3篇）
员工爬山活动策划方案
公司爬山活动策划方案
爬山活动策划方案（共8篇）
爬山活动方案
6） 目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，增进团队成员之间的互信和理解
游戏2、2人3足
1）项目类型：团队协作型
2） 场地要求：大空地
3）需要道具：一米的绳子两条
4）详细游戏规则：参赛队伍为两队，每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛，每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队伍胜出。
游戏3：坐地起身
1）项目类型：团队合作型
2） 场地要求：大空地
3）项目时间：20-30分钟
4） 游戏细则：四人一组，围成一圈，背靠背坐在地上；在不用手撑地站起来；然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。在这个过程中，队友应该引导同事坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着在此坚持。
5） 活动目的：该任务体现了团队成员之间的合作。这个项目主要是让大家明白合作的重要性
游戏5、人椅
1）游戏类型：团队游戏
2）游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
3）游戏规则和程序：所有队员都应该转成一圈，每位成员都应该将他的手放在前面的成员的肩膀上，听从主持人指挥，然后每位成员都应该徐徐坐在他后面成员的大腿上，坐下之后，可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；它可以通过小组赛的形式来进行，看哪个小组能撑得更久。
活动目的：为了让同学们锻炼自己的躯体，促进同学们之间的联系，积极调动班里同学的积极性，也为了运动会后的放松，再次调动班级同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝结力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感受。
活动方式：以团体包机形式到达目的地
活动时刻
活动材料：照相机、爬山过程中吃的东西同学们自带活动流程：1、爬山
2、下山的时候寻一家大排档大伙儿一起聚聚，能够做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你vs别要脸、数青蛙等等）
活动预备：
活动前：户外活动的前两天，班委先包好车，同时先预约好大排档的位置活动中：下山后清点人数，去聚餐地方，安排每位同学就坐活动后：清点人数，上车回学校
活动经费：
包机费：300元左右，晚餐费：800元左右
注意：预备好创可贴等物品防止同学在爬山的时候磕碰到，幸免同学在聚餐的时候喝醉的事情。
幼儿园亲子游戏活动方案
活动过程:
一：开场白：
生命在于运动!在这快乐的日子里，我们幼儿园小朋友迎来了第一次亲子运动会。而今天最为值得高兴的 是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸 妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好 玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了。在比赛的开始，先让 我们一起来为自己加加油吧!(鼓气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我 们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.
二：园长致词
三：下面进入我们的亲子游戏环节。
1.游戏名称：接力赛跑
游戏玩法：一家三口为一组。听到口令，按孩子--妈妈--爸爸的顺序开始比赛，先跑到终点者为胜。
2.游戏名称:活板桥
游戏玩法: 游戏分两对比赛,每队相同人数， 每个家庭两块纸板,家长移动纸板,幼儿交替在板上跳,绕过终点线再和家长一起跑回原 地,以接 力的形式传送给第二个家庭,以此类推,最快送完为获胜者.游戏规则: 前进时脚不离纸板.
3.袋鼠接力
游戏玩法: 幼儿面对家长,双手抱住家长的脖子.双腿勾住家长的腰,家长左手护幼儿,右手持接力棒,传给后一位家长.哪组最先传递完即为胜利队.游戏规则: 家长必须站在起跑线外,否则算犯轨.
4.游戏名称：大手牵小手
游戏玩法： 家长与幼儿为一组，腿上绑好气球，互相踩别的组的气球。气球剩得多的组为胜利者。
5.小脚踩大脚
游戏玩法：幼儿的脚踩在家长的脚上，用绳子捆好，站在起跑线上，听到口令，家长和孩子一起跑，绕过小椅子，接着往回跑，谁先跑到终点谁就是胜利者。
四：结束语
在欢乐的氛围中，我们的活动也该结束了。通过这次亲子运动会，我们的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我
想说“小朋友真棒!大朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐!
一、活动主题：再不疯狂我们就毕业了——爬凤凰山看日落、日出、看星海
二、活动宗旨：你情我愿，安全第一，走出校园，走进自然;感受生活，体味浪漫。
三、活动目的:看大海是件很浪漫的事，除了大海还有星海，甚至有日落和日出!这些只要你参加这次看到概率是80%!你是否总觉得看大海、星海、日出、日落……是一件很浪漫的事情，所以应该和自己最心爱的人一起去，就一直等啊等啊，希望等到那个人的出现，能和你一起去看大海、星海，光想想就觉得多美呀，但这似乎都是电视剧里的剧情，在韩师你还是和好朋友一起吧，你信不信反正我就是这样过来的，带上你的好朋友一起爬凤凰山吧，让你有个流连忘返之旅……
四、活动意义(有兴趣的你，一定参加的理由)：
1、听从安排，以安全第一，会尽量确保每个人身安全。
2、手可摘星辰，登高看日落日出，这次活动让你一次满足三个要求!这周六日天气只是多云，不会下雨，日落、日出、星海你总会可以看到的。然而下周二开始下雨，而且到端午节才放假，端午节一般情况下会下雨同时你的朋友很多回家过端午节，再推迟到下下周，期末考将近，大四的我们也要离开了，没有时间，大三的你到大四会很忙，大三大四的我们一起疯狂吧，周末只许这一周可以去爬凤凰山了
3、月明星稀，刚好这个周六农历23，接近初一。看星海没问题，只是天气预报说多云……
4、风和日丽，正是户外摄影的好时机。有专门摄影师在，会给你留下美好的回忆
5、有专业警用强光远射手电筒，可以明显发现户外危险动物存在同时增添乐趣
6、户外游戏，烧烤材料不用你担心，只要带上你的好心情!
7、爬山，是一种人生态度，是一种生活方式，是一种执着的理想;爬山，是给自己一个放逐的借口，让心灵流浪远方。。。
8、野外露营没试过的你，是否心动了?晚上会有人守夜，确保大家安全。
五、活动时间：__年06月01日下午四点出发—06月02日早上十半点前回到学校
六、活动地点：潮州市凤凰山
七、活动对象：志同道合(目前自己报名的有，三男，七个女的。都是大三大四)截至报名，周五下午
当人数十一个以内采取包面包车形式车费是430元每人来回车费40元
当人数达20——30个之间，包一辆汽车每人来回车费30元内
八、活动策划发起人：旺仔短号：
共同兴趣的朋友(自发的，带有一定的冒险性)但本人有一定的经验
> 时间内容教学目的教具发展目的
10''迎接时间
让家长和宝宝门认识其他家庭及老师，让宝宝适应环境。
2''
2''
3''
3''1) 唱歌：摇呀摇(妈妈盘腿坐，宝宝坐在妈妈的腿上)
摇呀摇，摇呀摇，船儿摇到外婆桥，(两手抱着宝宝身体左右摇摆)
外婆说，好宝宝，外婆叫我好宝宝。(安稳宝宝情绪)
注意力培养 √
2) 唱歌：早上好!(改自新年好)
早上好呀(左手)，早上好呀(右手)，大家说声早上好(双手)，
我们唱歌(拍手)，我们游戏(拍手)，大家说声早上好(拍手)。让宝宝和家长一起做律动操，让宝宝知道早上和晚上。 √ √√√
3) 唱歌：小手小手拍拍(动作认识歌)
小手小手拍拍，我的小手伸出来。
小手小手拍拍，我的小手举起来。
小手小手拍拍，我的小手抱起来。
小手小手拍拍，我的小手藏起来。让宝宝认识语言口令与动作配合。认识伸，举，抱和藏等。 √√√√
4) 唱歌：认识脸上的五官(改自找朋友)
找呀找呀找朋友，你的眼睛在哪里呀，在这里呀，在这里呀，我的眼睛在这里。
(继续找鼻子，嘴巴，耳朵等)让宝宝认识脸上的王官，也同时训练利用手指指五官。
小鸡出壳
一、游戏对象：2.5-3岁幼儿及其父母。
二、游戏目的：培养孩子动作的灵活性、细心和自信心。
三、游戏材料：大张的废报纸若干，每张画大鸡蛋，分散放在地上。
四、游戏方法：让孩子发令说："预备——起!"父母和孩子赶快拿起报纸，小心机灵地从蛋中间撕破一个洞，然后将头、肩、躯干和脚从报纸中钻过，再跨出报纸。发出"叽、叽"声，一只小鸡肉孵成了。可以接着再撕再钻，要是将报纸撕破了，就算失误。最后孵出小鸡最多的人为优胜。
活动地点：幼儿园大操场
运动会目标： 通过开展亲子游戏，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过体育活动,培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的 精神。培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
运动会主题：
我运动我健康 我快乐
运动会主题曲：《健康快乐动起来》
运动会项目
1.贴五官
目的：增进幼儿家长之间的亲密性和合作性。
规则：终点处黑板上画有一张娃娃脸，起点处妈妈蒙着眼睛有幼儿带领来到黑板前贴上五官，五官位置正确的一组为胜。
材料：娃娃脸，五官图片5套。
2.欢乐投沙包
目的：培养幼儿快速跑的能力以及投掷能力
规则：此游戏为爸爸(妈妈)和孩子两人来共同完成。幼儿站在起点，妈妈站在终点，双手握住篮子。哨音吹响，幼儿手持一个沙包跑向爸爸(妈妈)，站在跑道中离爸爸两米的地方投向妈妈的篮子内，孩子和爸爸要相互配合。反复进行，十个沙包看哪一组投的最多为胜。
材料：篮子5只，沙包50个。
3.找妈妈
目的：增进亲子感情，培养幼儿观察能力
规则：每一轮由五个家庭参加，妈妈躲在大屏幕后面，只将双手从屏幕中的小洞里伸出来。哨音吹响后，小朋友从起点跑到终点，再通过观察手找出自己的妈妈。看谁能在最短的时间内正确的找出自己的妈妈。
材料：屏幕
4.抢椅子
目的：培养幼儿及家长的敏锐能力
规则：将六名幼儿和家长为一小组，将比幼儿数目少1的椅子摆成圆圈，在鼓声中开始围绕圆圈向同一个方向跑步。鼓声停，家长则抱着幼儿开始抢椅子坐，未抢到椅子的家庭离开场地，然后减少椅子继续游戏，最后留在场地的家庭为胜。
材料：椅子30张，鼓一架。
5.拼图福娃
目的：培养幼儿与家长的合作能力
规则：终点处放有一块黑板，两名家长在终点。两名幼儿从起点处开始运送拼板到终点，家长立即开始拼图，运完拼完且迅速的一组为胜。
材料：5个福娃拼图。(分成9块)
6.袋鼠运宝宝
目的：锻炼家长和幼儿的合作运动协调能力
规则：孩子的小脚放在妈妈的脚上，家长带着孩子从起点出发，最先到达终点者为胜
7.抓尾巴
目的：观察幼儿的反应能力
规则：家长驮着孩子，孩子腰间系着尾巴，孩子在家长的走动下去抓其他家庭孩子的尾巴，未被抓到尾巴的一组为胜。
材料：5个尾巴
8.踩气球
目的：家长的脚上系着吹好的气球，驮着孩子想方设法去踩到他人的气球，而自己的气球不能被踩到，气球未踩到者为胜。
第一部分：公司5月18日攀岩活动详细策划方案
车仆羊台山5.18策划方案
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进员工之间的交流和沟通，增进友谊，并加强企业文化建设，体现车仆员工积极向上的精神风貌，公司策划组织员工开展户外登山活动---羊台山。具体如下：
一、活动时间：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活动地点：羊台山
羊台山位于深圳市宝安区石堰。它雄伟美丽，海拔587米。它是深圳西部最高峰。20xx年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，常年雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多座水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂。羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。
羊台山上有许多迷人的人文自然景观，羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从羊台山东部的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来越大的溪流声，打破了山中的宁静。我看到两座小山只见有一条瀑布，宽约五六米，水流湍急，气势非凡。
瀑布从10多米的高度落下，聚集在一个深潭里，溅起银色的浪花。沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。羊台山风景宜人。您可以环游石岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等。
羊台山气势雄伟，绵亘在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候凉爽，最适合去清潭山涧探险避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远眺，心旷神怡。
羊台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。
3、 主题：春暖花开，自然与你同在
4、 参加人员：石岩办事处全体干部
总部办公干部目前约120人，润滑油7人，服务公司22人，按总计150人计算，除去部分在外出差及部分岗位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加，以80%参与率估算，预计实际参与人数约120人左右。
五、活动行程：
六、相关细节：
1全体干部参加，部分岗位因工作原因不能参加的，由部门领导作特别说明，其他因个人意愿不参加的按事假处理；
2、分组以部门联谊方式进行，以部门为主体单位，分六组，每组约20人，按实际部门人数可+/--2人，提前两天4.25周四下班前确定所有参与人员名单及详细分组，小组内确定每组组长；
三。星期二，天气许可证确认并可进行活动后，将发出活动通知；各部门可自行寻找联谊部门，但如超过人数限制，人事部有权协调；星期四，确定小组和每个小组的人员。在组长之后，发布小组及竞赛细则和奖励通知；周五，将发布相关注意事项通知。活动结束后一周内收集相关**和**，整理处理后发出去分享；
4活动开始后，组长将全面负责活动过程中的协调、分工、团队激励和沟通。确定组后可以自由命名每个组。 在活动期间，这些小组以不同的帽子或缎带来区分；
5、如遇雨天，活动日期顺延。次活动是集体活动，每个人都参与，没有家庭成员。
七、比赛规则
1将有123个最佳团队奖，一个最佳前锋和一个最佳领袖。最佳领队、最佳先锋将颁发证书或证书和奖品，最佳团队将颁发证书或横幅和奖品；
2、最佳团队奖授予小组全部登顶成功的前三个小组（小组中任何人中途退出将无条件取消该小组获奖资格），以小组全部到达山顶的先后排名。最佳先锋奖由第一位到达山顶的男同事和第一位女同事获得。最佳领导奖授予综合表现最突出的组长或最佳团队的第一任组长；
3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，在与小组长汇报并获准后可以选择退出比赛，中途返回，但小组无法获奖。
八、未尽事项：
1、用车及提前用餐安排；
2物资采购（饮用水、帽子、丝带、奖品、证书、备用药品等）；
三。员工分工安排（物流、多幅摄影、录像、制作锦旗、彩旗）；
4、是否需要全部人员着公司统一印制logo的t恤以作扩大宣传之用；
5爬坡路线、奖金设置、是否可以同时设置多个出发点分散**。
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好适合服装、鞋袜以及必要的个人用品。最好穿简单实用的衣服。 如果确实需要，则应尽量实用背包，以方便登山。 您最好选择登山鞋和旅行鞋。
2提醒全体员工出发前手机已充满电，在整个攀爬过程中保持手机处于开机状态，方便随时联系；
三。行为大方得体，在登山途中注意维护公司形象，热爱自然，不乱扔垃圾、破坏公共财产和破坏环境；
4期间发生突发事件，应及时向负责人报告，负责人应及时处理应急工作，并及时与工作组有关负责人联系；
5、在登山过程中，要尽量结伴而行，相互照应，组内更应互帮互助；
6请妥善保管好您的个人物品，尤其是手机、钱包等贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
7、爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，患有心脏(:员工爬山活动策划方案)病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
8、爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。无不良反应，无明显哮喘程度。如果感到疲劳，或感到心慌、胸闷、出汗等，应立即停止锻炼，就地休息。
9不要走得太快或下山跑步，这样会使膝盖和腿部肌肉感到过度紧张，并导致膝关节受伤或肌肉拉伤。每次休息时，应按摩腰部和腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10停止攀爬后不要停下来坐下。停止攀爬时，应放松身体的各各部位。建议攀爬到休息点后，做一些腰、腹、腿、臂的放松运动，然后坐下来休息。
11不要等到你感到口渴。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前热身步骤如下：a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节；b、 屈膝蹲下，提踵，反复练习3～5次，活动双侧膝关节；c、 下肢交替抬高外展活动髋关节；d、 前后推腿，左右弓箭步，拉动腿部肌肉和韧带。
企管人事部
20xx-5-14
篇二：员工登山活动方案文档
员工梧桐山一日游活动方案
一、活动简介
1目的：接触自然，感受自然。丰富员工业余生活，让我们体验到运动的快乐与充实，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
2时间：20xx年3月23-24日
3、活动地点：梧桐山
4参加人员：项目全体人员（分2批）
二、活动行程安排
1、项目全体员工分成2批进行登山活动，第一批由龚经理带队23日进行登山活动，第二批由田经理带队24日进行登山活动，（如有特殊可向队长请示调换）
2、9:00门诊部乘坐211路公交车，在梧桐山村站下车，步行至梧桐山3号，10:30-13：
00到达梧桐山下，在大门口集体合照后开始登山，登上山顶4、13:00-13:45在梧桐上顶休息用餐、可结伴游玩、拍照
5、13:45-16:00沿原路下山全体员工拍照留念，用**纪念我们此次活动6、16:00-17:30乘坐211路公交车返回金龙大厦
三、活动经费预算
1、面包23个共184元
2、矿泉水2箱共96元
3、鸡腿23个230元
共计费用510元整
四、活动注意事项
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品
2、登山当天除提供的食品，其他食品根据个人情况可自备3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4行为大方得体，注意维护公众形象，不在景区内喧哗、乱扔垃圾、破坏公共财产、破坏环境
5登山时，要注意完整，尽量走在一起。未经允许，任何人都不能离开队伍。如有特殊情况，应向组长请假
6必须严格遵守时间规定，按时到达集合点
7请妥善保管好您的随身物品，尤其是手机、钱包等贵重物品
第三部分：组织员工外出登山、郊游
关于组织员工出去爬山和郊游
各工会小组：
为了丰富职工的娱活动，进一步增强员工之间的沟通与交流，加深同事间的情谊，工会鼓励全体员工在春暖花开之际走出去，欣赏自然美景，呼吸清新空气，陶冶情操，放松心情。为此举办本次春季踏青活动，具体方案如下：
1、 主题：放松身心，加强沟通，增进友谊
二、活动时间：
20xx年3月10日至5月1日
请于3月8日前确认出游地点，并向工会办公室报告。
三、活动参考地点：
1舒城县万佛湖（门票55元）
2舒城县万佛山（门票50元）
三。麻城龟峰山景区（门票90元）
4六安东河口镇大华山（无门票）
5响洪甸镇红石沟景区（门票：40元）
6、寿县古城
7六安张店镇大别山石窟景区（门票：80元）
4、 参加人员：金寨公司全体员工
五、活动内容
1拍照：到达景区后，由领队组织队员到指定地点拍照。
2、踏青、赏花、看景：春景盎然、春花相继怒放、员工身临其境,享受其中乐趣。
三。登山健身：通过登山锻炼。
4、中午聚餐。
六、组织安排
1、各工会小组征集员工意见，确定踏青地点，因监控中心的特殊性，营运部单独组织，综合部、养护部、财务部合并至机关工会小组组织。
2公司工会按每人200元的标准给予补贴。
三。车辆安排：各班组可根据实际情况安排车辆，并可借用公司车辆，提前通知。
活动时间：20__年10月30日(星期日) 早上8：30—10：00(1小时30分钟) 目的活动：
促进幼儿与家长之间的密切配合，增进彼此之间的感情。 活动过程： 一：开场白：
生命在于运动!在这快乐的日子里，我们幼儿园小朋友迎来了第一次亲子运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!(鼓气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。 二：下面进入我们的亲子游戏环节。
1、游戏名称：活板桥 游戏玩法：
游戏分两对比赛，每队相同人数.每个家庭两块纸板，家长移动纸板，幼儿交替在板上跳，绕过终点线再和家长一起跑回原地，最快送完为获胜者.游戏规则：
前进时脚不离纸板。
2、二人三足
游戏玩法：参赛队用带子把大人和孩子相邻的一条腿绑在一起，站在起跑线后，听到口令，一起跑向终点，然后返回，先返回终点的为胜利者。
3、游戏名称：踩气球。 游戏玩法：
家长背着孩子为一组，家长腿上绑好气球，互相踩别的组的气球。气球剩得多的组为胜利者。
4、小树熊
幼儿抱在家长的脚上，用绳子捆好，站在起跑线上，听到口令，家长和孩子一起跑，绕过弯处，接着往回跑，谁先跑到终点谁就是胜利者。
5、打保龄球
游戏准备：矿泉水瓶2个，球2个
游戏玩法：幼儿在指定地位，用力推动皮球，将矿泉水瓶子击倒。然后同家长跑回起点就算贏。
6、运西瓜
游戏准备：西瓜球若干、棍子若干、大的可乐瓶5个。
游戏玩法：妈妈(爸爸)与幼儿在指定的地位，两人拿着棍子夹好西瓜球准备，两人夹着西瓜球绕过汽水瓶然后沿路返回，谁最快回来的那组为胜。
7、袋鼠跳 游戏玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿穿着米袋扮鼠跳到转弯处，然后同家长一齐走回来，先到的为胜利者。
8、推小球 家长把球推到转变弯处，然后幼儿把球推回起点就算胜利者。
9、夹球跑
游戏玩法：幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间跑回终点，快者为胜。如球掉需捡回球夹住，继续走。 10.快乐一家人
游戏规则：孩子投球，爸爸拿桶子接球，妈妈指导投中1个后，爸爸妈妈孩子返回，以先返回到起跑线者为胜。 三：结束语指导
在欢乐的氛围中，我们的活动也该结束了。通过这次亲子运动会，我们的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说"小朋友真棒!大朋友更棒!"其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐! 方案二：幼儿园亲子游戏方案
亲子游戏活动是幼儿园教育教学活动中的一部分，和谐、温馨的氛围是孩子健康活泼成长的必要条件。本次亲子活动一方面让家长在游戏中观察到孩子的成长、进步，看到集体教育给孩子的促进;另一方面增进幼儿园与家长之间的交流，向家长宣传新的教育观、儿童观，让家长了解孩子在幼儿园的生活、学习情况，了解幼儿园的教育教学工作，并且主动配合，做到家园互动，统一教育理念。
一、活动目标
1、让孩子乐意与同伴、家长一起参加游戏活动，通过好玩的亲子游戏，体验活动所带来的乐趣，增进与家人之间的情感。
2、给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展，培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。
3、通过活动，促进家长与幼儿、家长与家长之间的沟通与交流，增强家园联系，形成共同教育的合力。
4、通过幼儿园环境、各种展牌向家长展示幼儿素质教育成果，塑造本园的良好形象，进一步深化本园的办园特色。
二、活动时间
20__年12月13日下午14：20——16：00
三、活动地点 幼儿园教室楼前
四、活动人员
大、中、小班全体小朋友、家长、老师
五、活动准备
1、通知幼儿家长来园参加亲子活动。
2、准备游戏需要的材料。
3、布置活动场地。
六、活动组织 策划：渠敬华
成员：于相芹、武俊粉、崔喜梅、渠丽红、苏俊华、王士敬 摄影：邵景科 主持人：于相芹
安全工作：范章为、马景彪 后勤：渠建武
七、活动流程
1、主持人致欢迎词。
2、主持人讲注意事项：
(1)请您在活动中看好您的宝宝、管理好自己的孩子，以免其受到伤害或走失。
(2)请全体家长、幼儿在活动过程中遵守活动规则和活动秩序，听从指挥，请勿拥挤，在指定位置等待。
(3)请各位家长要积极配合我们的工作，遵守纪律，在活动结束前不要擅自带孩子离开。
3、家长带领幼儿参加亲子游戏。
4、幼儿才艺展示。
5、主持人致结束语，活动结束。
八、亲子游戏介绍
(一)小班亲子游戏
1、大脚小脚
玩法：家长和幼儿面对面站好，用双手拉着宝宝的手，宝宝的小脚踩在家长的大脚上，带动宝宝向前迈步，先到终点者获胜。
2、猜家长
准备：小椅5-6把，蒙眼巾5-6条。
玩法：幼儿5-6人，蒙眼坐成一排，父母(爷爷奶奶)分别走到幼儿面前，主持人说出此人特征，如发式，衣着，由幼儿猜出自已的爸爸妈妈(爷爷奶奶)。
注意：
1、猜不着时可以让幼儿听被猜人的声音。
2、猜对时可由父母对孩子做亲昵的动作，以表示奖励。
(二)中班亲子游戏
1、袋鼠运蛋
准备：沙包若干个
玩法：家长站在起点，幼儿站在终点。家长从起点用膝盖夹住沙包跳至终点，把沙包交给在终点等候的幼儿，再由幼儿用膝盖夹住沙包，跳回起点，先到者获胜。
2、两人三足 准备：绳子若干 玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，谁先跑到终点为胜。
(三)大班亲子游戏
1、接力跑
准备：接力棒若干个
玩法：亲子两人游戏。听口令，幼儿手执接力棒起跑，到达已站立在中点处的家长那儿，将棒交给家长，家长再执棒跑向终点。速度最快的一组为获胜者。
2、托球跑
准备：乒乓球若干个、球拍若干付
玩法：幼儿与家长面对面站立;幼儿拿球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。在规定时间球不掉下来即为胜。 方案三：幼儿园亲子游戏方案
一、活动准备：
1、各班教师提供亲子活动的想法，设计亲子活动的相关资料。
2、幼儿园诚邀全园家长参与此项活动，并说明此项活动对于幼儿发展的重大意义，寻求配合，共同为幼儿的发展努力。
3、做好开展活动的准备工作，策划相关的流程、安排。
4、幼儿园诚邀市教育局领导参加本次活动。
二、活动地点：
1、亲子游戏活动地点设在本园户外活动场地。
2、本次亲子活动开幕式设在本园户外场地。
3、本次亲子活动闭幕式设在库尔勒市广场。
三、活动目的：
我园通过本次亲子游戏积极引导家长与幼儿亲密接触，形成互相关爱的感情氛围，为幼儿全面发展创造好的环境，为幼儿一生的良好发展打下基础。
四、活动类型及规则;
1、小班组游戏： 游戏1：《戴帽子》 游戏材料：大帽子若干
游戏玩法：孩子骑在爸爸的脖子上，待口令发出既跑向对面的妈妈，妈妈把手里的帽子戴在孩子头上，三人一起返回。
游戏规则：中途若帽子掉了妈妈捡起帽子戴在孩子头上继续返回。 游戏2：《兜兜水果》
游戏材料：小床单水果模型水果筐
游戏玩法：爸爸妈妈抓住床单的四个角成兜状，站在孩子对面，中间一条平行线，口令发出孩子将水果从筐子投向兜里，家长可移动兜兜来接水果，但不超过平行线，在规定的时间内接的水果多的为胜。游戏规则：在规定的时间内，水果多者为胜，双方都不可跨越平行线。 游戏3：《跳圈》 游戏材料：小呼啦圈
游戏玩法：每个家庭两个呼啦圈，孩子依次在两个呼啦圈内跳过，爸爸(妈妈)立即将后面的圈放在前面，连成一条路，先跳到终点者为胜。 游戏规则：孩子必须从圈内跳到终点。 游戏4：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
2、中班组游戏： 游戏1：《抬花轿》 游戏材料：无
游戏玩法：父母双手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子从起点抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。
游戏规则：父母必须把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。 游戏2：《投篮》
游戏材料：沙包若干小桶人手一个
游戏玩法：爸爸(妈妈)站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸(妈妈)把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。游戏规则：双方不可跨越指定的位子 游戏3：《运气球》 游戏材料：气球若干小盆人手一个纸箱若干
游戏玩法：爸爸在指定的位子吹气球，妈妈和幼儿把气球放在小盆里双手拿盆并把气球运到指定的纸箱里，在规定的时间内多者为胜。游戏规则：气球吹得必须和指定的(吹好的)一样大，在运气球时，若气球飘走拿起放在盆里继续运，在规定的时间内多者为胜。游戏4：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
3、大班、学前班组游戏： 游戏1：《投沙包》
游戏材料：沙包若干小桶人手一个游戏玩法：爸爸(妈妈)站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸(妈妈)把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。游戏规则：双方不可跨越指定的位子 游戏2：《踩气球》 游戏材料：气球若干
游戏玩法：爸爸(妈妈)和孩子面对面抱住，每人脚后各绑一个气球，听到哨声后去踩别人的气球，规定时间内气球没有被踩爆的家庭取胜。 游戏规则：双方必须抱紧不能分开。 游戏3：《推小车》 游戏材料：无
游戏玩法：爸爸(妈妈)双手抓住幼儿的双脚举起，幼儿双手着地，爸爸(妈妈)往前走，幼儿双手往前走，到达终点者为胜。游戏规则：幼儿双脚不许着地。 游戏4：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
4、托班组游戏：(不参加比赛) 游戏一：愚公移山
游戏材料：小竹棒(两把)
游戏玩法：将小竹棒散开，宝宝和爸爸(妈妈)将散开的小竹棒一根一根拿起来，注意在拿的过程中不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，规定的时间内谁的小竹棒多就为胜利者。
游戏规则：在拿小竹棒时不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，不能继续参加游戏。 游戏二：蚂蚁运粮
游戏材料：小碗2个勺子1个筷子1双小碟1个小块积木若干游戏玩法：
1、将空小碗放在幼儿的面前
2、将盛满积木块的碗放在爸爸(妈妈)面前
3、幼儿和家长中间放个小碟
4、游戏开始，由爸爸(妈妈)夹起积木放入碟中，幼儿用小勺盛入自己碗中，规定时间内积木多者为胜。
第一部分：20xx年的工会活动
中方镇20xx年“强健体魄，兴我中方”工会登山活动
为进一步增强机关干部职工凝聚力，开展“强健体魄，兴我中方”为主题的登山活动。为了提高员工的身体素质，陶冶情操，活跃气氛，进而起到调节身心、振奋士气、促进和谐的目的。特制订本实施方案。
一、组织负责 xx工会委员会
二、活动时间
20xx年4月12日星期日。开展的要求，另行安排；
3、 活动地点（路线和整个流程）（一）起点（装配）
当日上午8：30，xx镇**门前集合。统一乘坐中巴车进入登山地点。
（二）行进路线
1上午9:00从xx**门口出发，9:30到达xx村xx组，攀登黄岩。
2计划旅行时间为120分钟，即上午12:00。
三。当日上午12:20至下午15:00期间，进行饮食和娱乐活动。
4下午15:10乘车返回
四、参加人员
xx镇干部职工，县征地拆迁办干部职工。
5、 活动形式与具体过程（1）统一形象
所有参加活动的人都将发放遮阳帽。 （二）行进规则及奖励方式
1.参加活动人员应发扬互帮互助的团队协作精神，严格按照计划的行进路线，始终保持步调一致，做到不先行、不掉队、不单独行动。
2注意沿途交通安全，互相帮助，安全出行。三。乡镇卫生院在紧急情况下专门安排医疗队。4参赛者必须按时步行到达指定地点，并派发登山纪念品以示鼓励。
5爬山到达指定地点，前10名男同志将获得200元奖金，前5名女性将每人获得200元奖金。
分工安排
***镇工会委员会20xx年4月10日
篇二：登山比赛活动方案
20xx市属公司迎国庆登山比赛项目
在“国庆节”来临之际，为了丰富广大职工的文化体育生活，提高职工身体素质以及团队合作精神，经公司领导班子研究，决定组织开展“迎国庆登山比赛”活动，具体方案如下：
1、 登山时间：20xx年9月27日上午。
二、参加人员：全体职工。
三、比赛具体安排：
1、 起点：白水带第2牌坊
2目的地：白水带峰（龙光塔路口）
三。登山小组：本次登山比赛分为五个小组，由部门负责人担任组长。
4、比赛规则：各组的组长负责带领各自的小组，听到登山比赛开始的命令以后，从起点统一出发，按照全体小组成员完成全程所用时间的平均数评定小组名次。比赛结束后，每个小组的领队带领队员下山。
四、奖励方式：以小组为单位设登山集体奖，第一名2700元，第二名2200元，第三名1800元，第四名1400元，第五名1000元。
五、其它活动
登山活动后组织烧烤。
六、注意事项：
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途
中安全；
2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神；
三。如放弃比赛或身体不适，必须通知部门领导或部门领导，不得擅自离队；
4参加者自觉遵守公德，爱护生态环境，禁止乱扔垃圾。
篇三：登山比赛策划方案
登山比赛活动策划方案
为了丰富员工的业余生活，培养员工积极进取的精神，促进公司工作的发展。计划在举行的年度商务会议期间组织登山比赛。
1、 目的：1。缓解工作压力。
2加强企业组织内部的沟通，增强组织的凝聚力。三。树立团队精神和相互配合、相互支持的整体意识。
4激发团队的积极性和勤奋创新的动力，使团队更加辉煌。5树立良好的态度，热爱生活和工作。
二、活动原则：
娱乐原则，做到以娱乐为主，重在参与，让员工身心得到健康发展的同时，培养大家团结一致共创和谐的工作氛围和团队精神；
二、活动主题
团结、和谐、进取
3、 活动日期：年月日
四、组队办法
本次比赛以公司为单位组队参赛。它分为红队、黄队和蓝队。那个小组和员工可以先登上指定地点。比赛以安全第一为原则，体现了各参赛队团结协作的精神和积极向上的精神。培养团队协作精神。
让员工感受到集体荣誉感。要求队员统一穿着公司配发上衣，各队设领队1名，领队负责参赛队伍的安全工作。 团体赛争夺赛：
所有参赛者都必需参加登山比赛。 因身体原因不能参加比赛的，应当事先说明情况。小组赛的结果是每队前十名的成绩。 个人争夺赛：
参加登山活动者可参加个人比赛，个人成绩前十名。
五、比赛规则：
出发点：** 终点：***
裁判宣布开始后各队开始比赛，各组的十名参赛队员全部到达山顶后即完成比赛，参赛队员到达山顶后，由裁判员签发到达时间成绩单，以各组第十名队员通过终点的时间作为本组比赛成绩；
个人比赛的结果以运动员到达山顶后裁判签发的计分卡为准。比赛中每一各奖项的评定以裁判员的评价为准；
6，小组成员：首席法官：* *成员：****
七、奖励办法：
团体赛分为：团体第一，团体第二，团体第三。个人比赛分为：取个人成绩前十名。 各参赛队员均可获得精美礼品1份。
一、 **队：领队： 队员：
二、 **队：领队：
三、 **队领队：
**年**月**日
登山比赛活动分组名单
三一文库（其他范文/活动方案
一、活动背景
春意盎然，大自然在温暖的春风中慢慢苏醒，百花盛开，新叶纷飞，一派景致，让人如痴如醉。为积极推进各项活动有秩有序的进展，尽快搞好社团建设工作，我们举办此次以“敞开胸怀”大联谊为主题的南山出游活动，让我们在赏欣大自然美好风光的同时，通过组织游戏、比赛等趣味活动，使我们社团的人员更加团结，和同盟社团齐肩并进，同步前进，在就业联盟会的共同组织和带领下较好较快的发展。
二、活动目的
1丰富校园文化生活，激发学生努力学习的信心；
2缓解学生身心疲劳，消除学习压力；
三。增进协会会员之间的友谊，增强协会工作的凝聚力。
三、活动内容
(一)前期准备工作
1购买零食、饮料、活动奖励物品等；
负责人：王晓伟马锋
2活动前要对南山地理有一定的了解，掌握本次春游的路线和行程；
负责人：郭卫林侯康康
3、组织召开联盟会常务理事会，传达春游的消息，了解出游行程，统计活动参与人员，提醒出游时应该注意的问题，例如不要私自离队走动，注意人身财产安全，带充满电的手机一部等;（校园大学生三笔字大赛活动策划书）
负责人：王晓伟李亚宁
4活动初期，通知协会成员准备春游的旗帜、标语和数码相机；
负责人：崔进军吴润芳
5娱乐活动策划，如猜谜游戏、歌曲pk等；
负责人：陈多花杨宇
6后勤人员，维护当天活动秩序，确保活动安全有序进行；
负责人：郭卫林侯康康
(二)活动当天事宜
1、集合时间：早上7：40准时在旧图书馆门前集合，各社团相关负责人清点实到人数，汇报联盟会处，并强调全体成员出游时应该注意的事项，安全问题、午餐等;
负责人：王晓伟李亚宁
2各协会负责人要维护协会纪律，保证集体有序缓慢上山，跟上队伍，避免落后；
一：元旦登山活动策划书
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二.活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四.活动时间和地点
活动时间：
活动地点：峰山
五.组织
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六.活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20__年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。【爬山的活动方案5篇】爬山的活动方案5篇。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九.具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项：
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深职工之间的交流和沟通，并加强企业文化的建设，增强单位团结和凝聚力。我站将组职工作人员进行户外活动——攀登青原山。具体如下：
1时间：2015年x月x日
二活动地点：吉安-青原山
三个口号：放松，攀登高峰
四竞赛方法：在山下统一出发，以个人为单位，取前3名奖励，第一名200元，第二名100元，第三名50元。
五参加人员：全站人员。（除当班人员）
活动安全负责人：潘应林
活动结束负责人：罗俊岭（137
起点负责人：熊仲云（138
订单维护人员：杨武、罗少青（182
六活动行程：
青原山行程
七注意事项：
这项活动是一项户外运动。请确保您的背包已准备好，适合装衣服、鞋袜和必要的日用品
2提醒所有工作人员，出发前手机已充满电，全程保持开机状态，方便随时联系。
三。举止端庄得体，注意维护单位形象，登山途中不乱扔垃圾、破坏公共财产和环境。
4.发生紧急情况时，应及时向负责人报告，并由负责人及时处理。
5 在登山及游玩中，含有一定危险，切勿逞能，量力而行，尽量结伴而行。
6、比须严格遵守时间规定，按时到达装配现场，并及时签到。服从负责人的管理和安排。
请妥善保管好您的个人物品，尤其是手机、钱包等贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
在登山的路上，每个同事都要发扬团队精神，互相帮助。
吉水南站
2012年4月1日
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