读过作者的作品后，我被其中的情节所打动了。 读后感是对阅读过程中收获和成长的归纳和总结，花费了不少心思小编为大家精选出了最新的“习惯的力量读后感”，本文内容有可能帮助您解决一些问题希望能给您提供帮助！
今年寒假我读了几本书。其中感受最深的要数《好习惯的力量》这本书了。
这本书介绍了81个好习惯大致包括了有利于健康减肥运动饮食健康睡眠优化人际关系的好习惯还有关于补充性营养品助你成功等好习惯。这些好习惯告诉我:只要你努力去培养好习惯养成好习惯并不难只要养成好习惯日后的工作学习都会轻松许多。是不是一劳永逸呢
以前我没有好习惯写字台上总是乱糟糟的写作业也很慢不注意吃点补充性营养品总是生病。自从看了那本书好好的养成好习惯后觉得什么都顺心了学习也轻松了许多这时我才真正体会到了好习惯所带给我的无限动力。
读完这本书我才知道美国人为什么人高马大还不太生病是因为他们注意培养好习惯不挑食还注意吃补充性的营养品。在中国人眼中大部分人可能还没有补充性营养品这个概念吧。
只要你养成好习惯它就会给你带来快乐!
最近看了任正非先生《我的父亲母亲》一文，除却感同身受的对父亲母亲的思念和感恩，还有父亲磨难之下正直、勤恳的人格影响，任正非先生继承了一股精神，开拓、进取、创新的精神！我通俗的理解就是：拼了命的干！
这就是一种习惯！
恰好，这几天阅读了《习惯的力量》，讲的正是各种习惯的形成、培养和表现。其中有一个概念：核心习惯，让我耳目一新。
曾经的我有些骄傲，内心稍许优越，直到有件事让我顿悟，刚上大学那会，宿舍里来自各地的同学谈论高考分数，河北五百多，河南五百多，江西五百多，山东五百多，哦哦甘肃四百多，北京三百多，嗯有同学一抬头，这分数我们那里连补习都不要啊！（请勿对号入座，非地域歧视）其实，可能我也没有补习机会了。一下子，我认识到了学习机会的珍贵，我有什么可优越的？
我逐渐时时面带微笑，微笑对待每位同学，微笑对待每位身边的人！
突然我想，微笑是我的核心习惯！早读时，我会对书中感性的内容微笑；在晨跑中，我会微笑着面对面的跑友；当我演讲时，我会对观众微笑；当我去上班时，我对同事们微笑。自信，热情，真诚，友谊和尊重！女儿也经常和我开玩笑：
爸爸，你笑的时候两颗门牙很丑！
微笑，就是我的核心习惯。核心习惯是连锁反应习惯！
有了微笑，好习惯开始蔓延。跑步并不孤单，我们有一队跑马人，微笑着感染着你，我和他，每周环湖跑步成为跑马第一人的乐趣；有了微笑，各种感受不断升华，公众演讲，热情洋溢，追求效果，追求过程，要让观众听有所得，要让自己讲得过瘾；带着微笑，困难不再困难。工作、生活和学习都没有什么困难。重要的是我们可以直接面对困难并解决它们！
美国铝业公司的ceo奥尼尔找到让员工安全模式的核心习惯，使得美铝公司起死回生，利润提升。跑步组的老同志们发现了跑步的核心习惯。整个人精神焕发，生活质量提高。菲尔普斯找到了冷静的核心习惯，创造了游泳池的大满贯奇迹。
改变或培养核心习惯会带来小成功的喜悦，促使自己重塑其他习惯，并引起广泛的变化。
如果你相信你可以改变，如果你将改变成一种习惯，那么改变是切实可行的。找到你的核心习惯，改变你自己，你就能改变整个世界！
假期，利用闲暇时间阅读了查尔斯·都希格的《习惯的力量》。在本书中作者总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例。他发现，习惯的力量无处不在，个人、组织和社会都拥有各自的习惯。因此，善用习惯的力量不仅能够影响我们自己的人生，也能帮助一个公司取得成功，往大里说还可以推动整个社会的进步。最重要的是，想要利用好习惯的力量是完全有规律可循的。
读完这本书，我理解了习惯在我们大脑中的运作规律，我们就能更好地掌控习惯的力量。习惯养成的过程，就是大脑新皮质不断学习各种习惯，把三个要素进行打包，串成习惯回路，把它交付给基底核使用的过程。无论我们是想让自己养成一个习惯，还是想帮助其他人养成习惯，首先保证习惯回路是完整的。当我们改变一个坏习惯的时候，不要想着去压制它、让它从我们的生活中彻底消失。改变坏习惯的黄金法则是偷梁换柱，给它寻找一个合适的替代品。这本书让我受受益匪浅，在今后的学习和生活中，也可以利用习惯的力量，养成好习惯，改掉坏习惯。
《习惯的力量》是美国畅销书作家杰克。霍（JackD。Hodge）撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏习惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好习惯。
最近根据公司的安排，我将《习惯的力量》放在床头，每晚睡觉翻阅一个章节，从开始的强迫看到最后每晚想看、必看，认真品味书中每一个案例、故事。特别是书中引用马克·吐温的一句话：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”
在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
记得我刚来到公司时，作为公司的总经理助理兼办公室主任，由于以前在其他公司养成了事事亲力亲为的习惯，对办公室的同事做事总觉得不放心，哪怕是一点小事，都要亲自过问或者亲自去做。比如每年公司年终总结大会，从会场布置到会议议程、甚至座位图都是自己亲自画，总感觉交给其他同志怕出错。这样做的结果一是伤害了同事们的工作积极性；二是不利于培养锻炼年轻人；三是自己累得昏天黑天最后还没有讨到好。一个人在能干，也没有团队的合力大，这大概就是习惯的力量吧！
最近读了《习惯的力量》，我用这篇文章记录下自己阅读的体会。
习惯很强大。习惯能将原本讨厌的事情，转变为每天的必修课。好的习惯能够成就一个弱者，坏的习惯能够毁灭一个强者。成功的人都有比较多的优秀系习惯，失败的人也都有一些不良习惯。列举书中提到的17个普通却实用的优秀习惯：
1）永远信守承诺；
2）开会和约会不迟到；
3）从来不忘记回复电话；
4）与同事、客户、家人的沟通更充分一些；
5）总是明确告知他人自己将要做什么以及时间安排；
6）快速处理各种繁琐的行政事务；
7）积极倾听；
8）永远不要等到最后一秒才做计划；
9）与人交谈时，保持良好的眼神交流；
10）保持良好的饮食习惯；
11）定期锻炼身体；
12）少看电视；
13）多读书；
14）常与家人共进晚餐；
15）控制情绪和脾气；
16）至少把每月十分之一的收入用于适合自己的某种投资；
17）一经介绍，永远记住对方的名字。
空想者与行动者。空想者容易一时脑子法人给自己定下不切实际的目标，结果目标无法实现。空想者也许一直在计划，一直在准备，最后可能还是没有机会踏出第一步。空想者可能一直不够自信，不敢踏出第一步。也许不能等到所有的条件都准备好后才行动，也许是自己的内心怯懦在作祟，也许自己已经习惯现在的生活不愿改变，也许生活已经磨灭我们的激情忘记了当初的梦想，也许成功者只是因为行动而成功！
do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你讨厌的事情，目的在于锻炼。
替代坏习惯。也许平日里大多明白自己需要改掉坏习惯，而以一个好习惯替代一个外习惯是一个挺好的方法。如果喜欢打游戏，不如把游戏的时间用来读书、跑步。每当自己忍不住想玩游戏时，显意识中应该告诉自己读书/跑步的时间到了。
预想。在外习惯的诱惑来袭时，不如先停下来做一次预想。如果接下来我按照坏习惯来会造出什么样的后果，如果安排好习惯行动的话会带来好处。周五啦，it's game time!不，如果还是像往常一样玩游戏到深夜，明天上午又要睡懒觉，一上午又要浪费，整个周末可能又是一事无成。如果我来读读之前没有读完的书，然后正常作息，明天早上就能按照自己的计划行动，过一个充实的周末啦！
step by step!一个习惯的养成也许并不需要21天，也许需要几年的时间，重要的是小步积累，不断坚持。需要明确自己的目标，并且要有详细的计划，并把自己的每个阶段目标大声的说出来，不断的提醒自己。
行动，行动，行动！付诸行动，做一个行动者！
从本书中，我了解到好习惯应该如何保持。坏习惯应该如何做到见微知著，从而可以防微杜渐，对一个人习惯的改进和自我管理的提升有着重要意义。
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。命运的基石就是养成习惯的行为。我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段，便是去有效地改变我们的习惯。“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。书中告诉我们，关键的一步是要马上行动起来，人在21天就可以养成一个习惯。
在平时的生活工作中，很多时候都是习惯造就效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。事情多了，常会忙的不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。有人做事很仔细，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的却常言放弃。我们不难看出，习惯对我们的影响有多大。
就像很多人明知道运动对身体很好，但就是不舍得运动；明知道学习很好，但就是抽不出时间去学习。人一生最大的失败就是自我管理的失败，而自我管理又与个人习惯密切相关。一个人没有良好的习惯，往往人生总是不如意。因为不舍得运动，当然无法拥有强健的身体；因为不想读书，所有人生没有多少底蕴；因为不想努力，只是想浑浑噩噩，所以工作上也无法有更多成长空间。
我们对那些优秀的人都很羡慕、钦佩，他们表现出来的天赋、智商和执行力让我们自愧不如。实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现存在一个简单的要点:那就是习惯。任何成功的背后都是付出了无数汗水和无数努力，但在实现理想的途中，许多人都会无形中放弃，而那个能够将良好的习惯一以贯之，始终坚持下来的人，他才会取得更理想的成绩。
播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。成为习惯的主人，也就成为了自己命运的主人。就如查尔斯·都希格在《习惯的力量》中说的一样：“如果你能诊断自己的习惯，你就有了改变习惯的自由和责任。如果你能利用习惯的力量，即使你陷入危机，一切皆可翻盘。”（雷雁）
我是通过改变习惯来读这本书的。因此，世界上没有捷径或快速的成功。幸运的是，我改变了我的思维方式。
书里面从头到尾都是以真实案例来讲>故事，然后各中道理缓缓而来，有种慢慢懂得其中灵性的感觉。读完整本书，我没有找到一个迅速改掉坏习惯的方法。相反，我知道如何思考习惯的根源和改变习惯的科学方法。
通篇都是围绕这三个因素在讨论和分析。感触最深的几点，
1）核心习惯
以菲尔普斯为例。教练让他养成睡前看录像的习惯。从看**的习惯，从早餐到运动，从听**到游泳，一切都是积极健康的。就像一个人开始锻炼，然后逐渐养成各种好习惯。改变一个人的不是锻炼本身，而是锻炼产生的连锁反应。所以我理解了，为什么每次运动后，心情放松，接下来的几天特别开心，各种事情也逐渐顺利起来；为什么看了一段时间的书，对自己和周围的态度越来越宽容；这些作用是缓缓的，可是积累到一定程度，真的会有质的变化。
2）让意志力变成自发意识
意志力是可以锻炼的。比方赖床，比方拖延症。摆脱拖延症的方法是从一开始，列一个清单，养成列清单的习惯。生活会变得越来越清晰和容易。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就应该节省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。侧面也说明你不能压抑太多。当你需要放松时，你可以放松。当你需要努力工作时，你可以专注于自己。这样，效率会高很多。
应该能够重读此书，能够锻炼人们的逻辑和分析能力。
习惯”这个词语对于每个人并不陌生，我相信询问的很多人他们的答案都是：习惯就是你经常做一件事情的行为。那么究竟习惯这是不是我们的浅层理解呢？我想不以为然。下面是一些我个人的理解。
其实在没有阅读《习惯的力量》此书以前，我跟大多数人的理解没有多少差别。在阅读完后，我才明白，一个人的行为是多条神经中枢的操控，而我们的神经中枢又是一次次重复的缔造。所以有句话常说“人走多了，自然就是路”。那么如果你具备良好的自我梳理能力，也许你懂得事件的区分关系，那么你的就会慢慢养成尽然有序的习惯，如果你是一个“性情中人”，你做事情总是“车到山前必有路”，那么你也只能不断地找路。这就是你的意识影响你的行为关键，也是此书告诉我们的第一个道理：你的意识驱动着你的行为，你的行为缔造你的意识，做得多，做得对，做得好，也许就是好的习惯形成。我相信每个人都不喜欢别人看见你的短板，可是人无完人金无足赤。所以，这本书再次教会我如何塑造好的习惯。
那如何去塑造好的习惯呢？我们可以做到以下几点：
1.树立正确的是非观。好的习惯塑造，不是你做了什么，而是在执行前的认知，我们在做一件事情前提是要明确这件事情的底线和这件事情的影响力。那么具备“工作责任心”与“家庭责任心”是培养好习惯的前提条件。因为当你懂得“度”，可能你在做事情的时候就会知道“力的作用”。
2.建立良好的工作频率。很多时候我们做事情就是做，我想我学会利用思维导图，开始慢慢养成一个“扩散性思维模式”，在做事情前，先学会问自己“为什么要做、我该如何做”，只有做到事前“想一想”，才可以做到“事中尽然有序”。而且在这个过程我也许会了“危机公关”。我要学会逆向思维，只有你懂得站在对立面看待一件事情，你才会明白别人的“建议”。你才会找到与他人沟通的技巧。
3.形成多元化资源库。很多时候我们不是做完一件事情就算结束，我们一定要将每一个事情做好记录、总结、分析。其实生活就那几件小事，成功人为什么可以做好，因为他们拥有属于自己的“思维习惯”。我也该在我的世界里找到属于自己的“思维工程式”，绝对不能只是一味的走别人的脚印。这样我才会拥有属于自己的“喜欢思维”。
以上就是我读完这本书的感受，也是这本书教会我什么是习惯。习惯就是你敢于面对自己，习惯就是你善于发现自己，习惯就是你永远在超越自己。因为你懂得自己，你就懂得你该做什么。
《好习惯的力量》是一本揭示好习惯力量的启示录。作者通过深入的研究和大量的案例，向读者展示了好习惯对个人和社会的积极影响。读后感来自于我对这本书的深思熟虑，从多个角度探讨了好习惯对于个人成长、事业发展和社会进步的重要性。
好习惯对于个人成长至关重要。习惯是我们日常生活的基本构成部分，决定了我们行为的稳定性和一贯性。这本书揭示了好习惯在个人成长中的积极作用。例如，作者提到了保持身体健康的习惯对个人发展的意义。身体是革命的本钱，只有保持健康的身体，才能有更多的精力和动力去追求事业的成功。好习惯还可以培养我们的意志力和毅力，让我们能够坚持不懈地追求自己的目标。通过培养好习惯，我们可以建立起自律和自我控制的能力，从而更好地应对生活的挑战。
好习惯对于事业发展有着深远的影响。这本书提供了许多成功人士的案例，展示了好习惯如何助力他们实现事业的成功。好习惯可以培养出高效率的工作模式，让我们能够更好地安排时间和资源，提高工作效率。同时，好习惯还可以培养出卓越的领导力和团队合作能力，使我们能够更好地管理他人并推动团队的发展。通过培养好习惯，我们可以建立起良好的职业道德和职业操守，树立起自己的专业形象，从而在事业的道路上取得更大的成功。
好习惯对于社会进步也具有重要意义。这本书提到了好习惯的力量可以改变社会。好习惯可以培养出积极向上的价值观和行为准则，使我们成为社会的建设者和贡献者。通过建立起诚信、守法、奉献的好习惯，我们可以为社会创造更多的价值，推动社会的发展和进步。好习惯还可以提高社会治理的效果，减少不良习惯的存在，建立起良好的社会文明风尚。通过培养好习惯，我们可以共同建设一个更加美好、和谐的社会。
小编认为，《好习惯的力量》是一本对好习惯重要性进行深入探讨的杰作。通过阅读这本书，我深刻认识到好习惯对于个人成长、事业发展和社会进步的重要作用。不管在哪个领域，有了好习惯的支撑，我们都能够获得更大的成功和成就。我决定要从现在开始培养好习惯，不断提升自己，追求更高的目标。同时，我也希望通过自己的努力，积极传递好习惯的力量，为社会的进步和发展贡献自己的力量。
《好习惯的力量》读后感
《好习惯的力量》是一本令人受益匪浅的书。通过阅读这本书，我深刻认识到好习惯对个人的重要性，并对如何养成好习惯有了更深层次的了解。
书中以丰富多样的案例和实用的建议，启发了我对好习惯的深入思考。在现实生活中，我们都希望能够有更好的生活，取得更好的成绩，实现自己的梦想。但是，要做到这些并不容易。而好习惯则是我们实现这些目标的关键。
书中提到的一个重点是“积少成多”。无论是在学习上、工作上还是生活上，我们所做的每一个小小的改变和努力，都有可能在长期积累下对我们产生巨大的影响。例如，每天都保持一定的阅读量，虽然每天看到的只是微小的进步，但是在未来几年，累积下来的知识量将会让我们在学习和工作中有更多的优势。
书中还谈到了时间管理，这是一个尤为重要的好习惯。很多人抱怨自己的时间不够用，但是只有改变自己的时间管理方式，才能真正提高时间利用效率。书中提供了一些实用方法，例如制定日程表、设定优先级等等，这些方法都可以帮助我们合理安排时间，提高效率。
书中还介绍了养成好习惯的方法。它强调了坚持和自律的重要性。养成任何一个好习惯都需要坚持，只有每天都不断重复，才能真正成为自己的一部分。同时，自律也是实现好习惯的关键因素。只有克服自己的懒散和拖延习惯，才能真正养成好的生活习惯。
通过阅读这本书，我对好习惯有了更深刻的认识，并且下定决心要养成一些好习惯，改变自己的生活方式。我意识到，养成好习惯并不是一蹴而就的事情，需要付出艰辛的努力和持续的坚持。但是，只有这样才能实现个人的成长和进步。
我非常感激这本书带给我思考和启发的机会。通过阅读这本书，我明白了好习惯的力量是无穷的。我相信只要身体力行、坚持不懈，一定能够养成一些好习惯，并在实现个人目标的道路上越走越远。
在读完这本书后，我下定决心要从现在开始改变自己的生活，养成一些好习惯。例如，每天都保持一定的锻炼量，养成良好的作息习惯，提高自己的时间管理能力等等。我相信只要坚持下去，这些好习惯一定能够成为我生活中的一部分，并且对我未来的发展产生积极的影响。
小编认为，《好习惯的力量》这本书给我带来了巨大的启发和改变。通过阅读这本书，我明确了好习惯对个人的重要性，并且得到了一些实用的方法和技巧。这本书不仅让我对好习惯有了更深入的认识，也激发了我养成和坚持好习惯的决心。我相信只要我不断努力，养成好习惯必将成为我在人生道路上取得成功的助推器。
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