从您的需求出发我们为您定制了这份精选“跳远教案”。教案课件是每个老师工作中上课需要准备的东西，每天老师要有责任写好每份教案课件。 教学质量不仅教师的专业水平相关也和学生的反应有关。如果我的解决方法能够帮助你请将它收藏起来以备查看！
立定跳远的教学设计范文
一、教材分析
根据〖体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段）的要求范围，它即是初中〖体育与健康课程的主要教学内容，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华。
二、学情分析
本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右。由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。
三、 教学目标
1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性。
2、技能目标：通过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技术，增强学生的跳跃能力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。
3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，积极和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的快乐。
4、 教学重点和难点
（1）教学重点：两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调。
（2）教学难点：落地前的收腹举腿和屈膝缓冲。
四、 设计意图
（1）、开始部分
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好
3、宣布本课内容，提出本课要求。
4、导入： 问学生什么是跳跃？
5、 教法：讲解法 。明确本课任务，确立学习目标；认真听教师提问并积极思考。
课堂常规是为了达到教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础。
（2）、准备部分
A、内容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①压肩、 ②侧拉 、③跳跃 。④弓步压腿。 4、游戏: 《抱团》。
B、教师： 1、教师组织学生慢跑热身。 2、语言引导学生模仿各种小动物跳跃的姿态。 3、带领学生做徒手操练习。 4、讲解游戏内容规则要求及奖惩。4.采用的教法： 讲解法、示范法、游戏法 。
C、要求：1、学生在教师的带领下慢跑。 2、学生自由模仿各种动物跳跃的动作。 3、听教师口令做操。 4、学生认真听游戏规则，积极做游戏。
D、学法： 观察法、模仿法、练习法、对比法。
1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性。
2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来。
3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在快乐的氛围中得到充分的热身。
（3）、基本部分
A、课堂流程：
1、辅助练习：
1、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳起后空中高举双手发出欢呼声.
2、两人一组，一人屈膝下蹲时另一人两手扶腰部向上用力托起。
2、小组讨论，结合亲身体验，得出立定跳远技术动作完整概念，建立正确本体感觉。
3、立定跳远完整练习： 要领：两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起。
4、素质练习 30米蛙跳接力： 听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜。
B、课堂要求：
1、教师讲解示范练习要领（一摆、二蹲、三跳起欢呼）。
2、教师作辅助练习的示范动作。要求分组练习，及时纠正学生错误，协助学生练习.
3、教师提出问题与要求，安排各小组有序的到指定地点进行讨论，并得出结论，教师加以总结概括，给学生确立正确的技术概念。
4、做立定跳远的完整示范。组织学生练习，要求各组推荐优秀学生进行示范。
5、组织学生进行素质练习，说明游戏规则，提出要求和奖惩方法，评价学生的优缺点。
C、 教法：提问法、讨论法、目标设置法、讲解示范法、游戏法。
1、根据要求认真练习尽情欢呼。
2、学生倾听内容讲解， 认真观察教师示范，在各小组的带领下积极练习，并根据自己的能力，自设目标，选择不同的练习伙伴和练习难度场地并进行自评。
3、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，得出结论，并积极阐述立定跳远的技术要点。
4、仔细观察教师示范， 并按要求，听信号集体练习，各小组推荐优生进行示范。
5、各小组组长积极组织本组队员按要求进行比赛。
D、学法：观察法、思考法、 讨论法、对比法。
1、通过各种的辅助练习，解决本课的重、难点问题及落地的稳定性，从而使学生学会锻炼下肢爆发力和全身协调性方法。
2、通过小组讨论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，积极参与，充分体现学生的主体地位，同时也培养学生善于思考，快速组织语言敢于大胆阐述的能力。
3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技术及跳远的角度，同时通过优秀生示范使学生学会欣赏与评价。
4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织能力，培养学生团结协作的意识，创造一个和谐的学习氛围，让学生能够边活动边思考。
四、结束部分
1、双人放松练习三组，在音乐的伴奏下做拉伸练习。
2、小结。
3、师生问好、再见。
4、送还器材。
教学反思
汤阴县体育中学 袁克文
本课的教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的实际，利用模仿小动物跳的练习，调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中提高，教学中采用多种激励的教学手段，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中相互探讨，仔细观察，通过挑战获得成功的体验，让学生在学习中逐步树立自信，在探讨和观察中逐渐获得真理，在挑战中逐步提高运动技能。
（一）、本课尚有不足之处，就是在做两人一组收腿屈膝跳的时候，一味的追求学生的高度，而忽视了学生所对应的队友是否能够支撑住同伴的体重及瞬间爆发的力量，因此在操作的.过程中就发现，有的小组的孩子不能相互配合，更谈不上高度啦，发现这一问题后，我快速的将各小组集起来，将问题抛给了学生，并让各小组自己思考应怎样才能做到合理搭配，孩子们很棒，有的小组就很快的将学生按身高、体重、能力等方面进行了划分，还有的小组改变了我固定的模式，将2人一组的练习变为3或4人，并且很有安全防范的意识，这大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授课经验上又一次的得以充实，同时学生也逐渐地掌握了本课的技术动作，为后面内容的顺利进行奠定了基础。
(二）、通过本节课的历练，我感觉受益匪浅，明白了要善于运用多种富有情趣的手段和方法去教学生，才能激发学生的学习动机，唤起求知欲，激起进取欲，逐步实现由“要我学”向“我要学”的转变。还应不断激发学生的求知欲望，给学生更多的思考空间和表现机会，真正让学生拥有主动权。同时设置一些探索性问题，留给学生充分思考的余地；解决问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，创新意识，让所有学生都能够积极参与，相互帮助，主动学习；把课堂的大部分时间让给学生去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，培养学生独立思考，敢于创新的习惯。我想这才应该是现代教育的需要，才能达到终身教育、养成终身锻炼的体育目的。
总之，通过本次课的历练，我感觉在教学理念和教学技巧上有了很大的受益和提高，感觉现在急需充电、补充能量、摄取营养、相互交流，不断地完善自己，活到老学到老，功到自然成！
教学内容 《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙跳荷叶的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
教学内容：立定跳远
传球游戏
教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。
2、锻炼学生跳跃能力。
3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。
教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。
教学用具：篮球、录音机
教法：讲解法、示范法、纠正错误法。
学法：尝试练习、对比练习、合作练习。
教学过程
一、课的开始（3分）
1、集合整队、清点人数，排好四列横队。
2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。
3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。
二、准备部分（6分）
1、队列
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○
2、队列练习
听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转
3、准备活动
师喊口令带领学生做身体各关节活动：
1头部运动
2肩部运动
3腹背运动
4膝关节活动
5手腕关节活动
三、基本部分
（一）立定跳远（15分）
1、教师讲解立定跳远的动作和方法
（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。
（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
（3）立定跳远动作方法歌诀：
一摆二蹲三跳起
快速蹬地展身体
收腹提膝伸小腿
平稳落地跳得远
2、学生尝试练习立定跳远
（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。
（2）学生做摆臂向上跳起的练习。
（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。
（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。
（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。
（二）传球接力游戏（10分）
1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。
2、游戏规则：
按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。
3、教师示范并讲解传球技术。
4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者——表演节目。
5、表演完节目再继续游戏。
四、结束部分（6分）
1、集队，原地踏步。
2、教师带领学生一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。
3、教师点评本节课。
4、下课。
三级跳远是田径项目中的一个技术性项目，也是体育课上常见的一项训练内容。它能够锻炼学生的力量、速度、协调性和灵活性，对于改善学生体质、培养学生的运动技能和意志品质具有重要意义。本篇文章将针对三级跳远这一体育课上常见的训练项目，详细介绍一份教案，以帮助教师有效指导学生的训练。
一、教学目标：
1.理论目标：
(1) 掌握三级跳远的基本规则、比赛方式和技术要求；
(2) 理解三级跳远对于全身各部位肌肉群的综合训练作用。
2.技能目标：
(1) 掌握起跳、滑行、落地等三级跳远的动作要领；
(2) 能够通过多次尝试以提高跳远的成绩；
(3) 具备一定的比赛意识和竞争能力。
二、教学内容：
1.基本知识与技术
(1) 三级跳远的基本规则：起跳线、滑行区、落地区；
(2) 三级跳远的比赛方式：按跳远成绩进行排名；
(3) 三级跳远的技术要求：起跳时身体的姿势、起跳的力量控制、滑行中腿部的协调、落地时的稳定。
2.实战训练
(1) 热身准备：如短跑、拉伸等；
(2) 基本动作练习：例如弹跳训练、腿部力量练习等；
(3) 技术动作串联：起跳、滑行和落地的流畅组合。
三、教学方法：
1.示范教学：教师通过实际展示三级跳远的动作要领，示范正确的起跳、滑行和落地动作。
2.任务导向：学生根据示范，自行尝试起跳、滑行和落地动作，并通过多次练习逐渐改进和提高自己的技术水平。
3.团体练习：学生分组进行三级跳远的练习，相互观摩、协作练习，促进技术的共同进步。
4.反馈评价：教师对学生的动作进行评价，及时纠正错误，并给予鼓励和建议。
四、关键环节讲解：
1.起跳
(1) 确定起跳位置，提前做好蹬地准备；
(2) 全身放松，集中注意力，略微弯曲髋关节，保持重心稳定；
(3) 使用强劲的力量蹬地，上肢呈直线上举，同时用腿部力量推动身体向前上方腾空。
2.滑行
(1) 离地后身体前倾，上半身继续向前上方运动；
(2) 保持臂腿的协调，肩部和手臂放松；
(3) 下肢前进时，保持相对冷静，不过度迎接着地。
3.落地
(1) 落地前提前做好准备，保持身体的稳定；
(2) 在落地前做好身体的调整，保持弹性；
(3) 落地后立即用腿部力量推进，重心要稳定，保持往前推进。
五、常见问题与解决方法：
1.起跳力量不足：加强腿部力量的训练，如腿部肌肉的拉伸、跳绳等；
2.姿势不正确：通过示范和讲解，引导学生正确掌握起跳、滑行和落地的姿势；
3.心理压力过大：鼓励学生放松心态，相信自己，并提供正确的指导和反馈，增加学生的自信心。
六、教学延伸：
1.比赛串讲：将所学的三级跳远技术应用到比赛中，体验真实的竞技过程，并提供实时的反馈和指导。
2.室内训练：将三级跳远的滑行动作应用到室内场地的长滑伞或安全垫上，增加练习的安全性和趣味性。
三级跳远作为田径项目中的技术性项目，对学生的体能和技术综合能力提出了较高要求。通过本篇教案的详细介绍和讲解，相信可以帮助教师更好地指导学生进行三级跳远的训练，进而提高学生的体育素养和运动技能。同时，希望学生在三级跳远的训练过程中，不仅仅追求好成绩，更重要的是培养良好的运动习惯和领悟到体育运动的乐趣与意义。
立定跳远是一项非常受欢迎的田径项目，它考验着选手的力量、速度和技巧。在进行立定跳远时，选手需要从静止的位置跳出尽可能远的距离，这既需要爆发力也需要柔韧性。正确的训练方法和技巧对于提高立定跳远成绩至关重要。
一、训练目标
1. 提高爆发力：立定跳远要求选手在极短的时间内发力并跳出远距离，因此需要有强大的爆发力。
2. 增强柔韧性：良好的柔韧性可以帮助选手在跳跃时更好地利用身体的力量，达到更远的距离。
3. 提高技术：正确的技巧可以帮助选手更有效地利用身体的每一个部分来完成跳跃，从而达到更好的成绩。
二、训练内容
1. 力量训练：力量训练是提高爆发力的核心。通过深蹲、硬拉、腿部训练等练习来增强腿部和核心肌肉的力量，从而提高跳跃时的爆发力。
2. 柔韧性训练：柔韧性训练可以通过拉伸、瑜伽和其他伸展运动来进行。良好的柔韧性可以使肌肉更有弹性，从而更好地发挥力量。
3. 技术训练：正确的技术可以帮助选手更好地控制身体，利用力量完成跳跃。通过反复练习跳跃动作，并注意动作中的每一个细节，从而提高技术水平。
4. 跳远训练：通过不断的跳跃练习，可以逐渐提高跳远的距离。可以在训练中逐渐增加难度和强度，从而更好地挑战自己。
三、训练方法
1. 分阶段训练：根据选手的水平和训练需求，可以将训练分为不同的阶段。可以先从基础的力量训练开始，逐渐过渡到技巧训练和跳远训练。
2. 多样化训练：可以结合多种训练方法，如重量训练、爆发力训练和柔韧性训练，从而全面提高选手的能力。
3. 注意休息：训练时要注意合理安排休息时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。
4. 注重技术：在训练过程中要重视技术训练，及时发现和纠正动作中的问题，从而提高技术水平。
四、训练注意事项
1. 安全第一：在训练时要确保安全，避免受伤。可以选择在专业场地或健身房进行训练，以确保场地的安全性。
2. 合理饮食：合理饮食可以帮助身体更好地吸收营养，提高训练效果。可以咨询专业营养师的建议，制定合适的饮食计划。
3. 睡眠充足：充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复和修复，提高训练效果。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
4. 长期坚持：立定跳远是一项需要长期坚持的训练项目，不要轻易放弃。只有坚持不懈才能取得更好的成绩。
通过科学的训练方法和合理的训练计划，选手可以逐渐提高自己的立定跳远成绩，实现突破和进步。希望每位热爱立定跳远的选手都能在训练中享受到快乐和成长，不断超越自己，创造更好的成绩！
一、选拔阶段方案
选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。
二、打基础阶段训练方案
基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。
课题：
蹲距式跳远----助跑与踏跳相结合技术（广东省教育厅编著初一下册）
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
（1）知识目标：
初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：
鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点??助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。
原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）
根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的.：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）
在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。）
4、全身运动 做好准备，预防损伤。
课堂游戏 跳球接力 活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
1、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
3、下课 使学生认识“尝试”。
教材分析
教学内容 《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
学情分析
二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。
教学目标
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙跳荷叶的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感
教学重点和难点
1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
立定跳远是体育课程中的一项基本项目，旨在培养学生的爆发力、协调性和灵活性。本教案将详细介绍立定跳远项目的教学过程，包括教学目标、教学重点、教学方法和评价方式，帮助学生全面提高立定跳远的技术水平。
一、教学目标：
1. 知识目标：学习立定跳远的基本姿势和动作要领，并了解技巧要点；
2. 能力目标：培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高立定跳远的技术和表现水平；
3. 情感目标：培养学生的团队合作意识和竞争意识，激发他们对体育运动的兴趣和热爱。
二、教学重点：
1. 学习立定跳远的基本姿势和动作要领；
2. 提高爆发力和协调性；
3. 熟练掌握立定跳远的技术和表现要点。
三、教学方法：
1. 示范法：教师通过示范标准的立定跳远动作，帮助学生理解和模仿；
2. 分组练习：根据学生的水平和能力，将学生分为不同的小组进行练习，加强互助和竞争；
3. 学生自主训练：鼓励学生在课后进行自主训练，提高技术水平。
四、教学过程：
1. 热身准备：
a. 教师带领学生进行热身操活动，拉伸身体，使肌肉准备好进行跳远训练；
b. 进行一些瞬间爆发力练习，如快速奔跑、跳跃等。
2. 技术讲解：
a. 教师通过示范和讲解，详细介绍立定跳远的基本姿势和动作要领，包括起跳姿势、助跑姿势和跳远动作；
b. 强调技巧要点：起跳时膝盖弯曲、臀部后移，助跑时保持平衡，跳远时伸展身体并提起膝盖。
3. 分组练习：
a. 将学生分为不同的小组，每组不超过6人；
b. 每组轮流进行练习，其他学生观摩和记录；
c. 教师通过巡视和指导，帮助学生纠正动作错误并提出改进建议。
4. 技术对抗：
a. 将学生分为两个对抗团队，设立跳远目标线；
b. 每个团队轮流进行跳远，记录个人成绩；
c. 根据团队成绩进行评比，鼓励团队合作。
5. 总结反馈：
a. 学生观看和分析自己和其他同学的表现，总结技术要点；
b. 教师进行点评和总结，激励学生继续努力；
c. 鼓励学生在课余时间进行自主训练，巩固技术。
五、评价方式：
1. 教师观察评价：通过观察学生的动作和表现，评价学生的技术水平和学习进度；
2. 学生自我评价：学生根据老师的要求，自己评价和反思自己的表现；
3. 小组评价：小组成员之间互相评价和改进。
通过上述的立定跳远教案，相信可以帮助学生全面提高立定跳远的技术水平。同时，培养学生的爆发力、协调性和灵活性，激发体育兴趣和运动热情。希望学生们在立定跳远的过程中，不断挑战自我，追求卓越！
跳远是田径运动中非常重要的项目之一，它不仅考验着运动员的力量和灵活性，还培养着他们的协调性和反应能力。因此，为了让学生更好地掌握跳远技巧，我们设计了一套跳远教案，以帮助他们在这个项目上取得更好的成绩。
一、目标：
通过本次教学，学生将能够熟练掌握基本的跳远技巧，提高自身的力量、速度和爆发力，培养良好的弹跳能力和协调性，以及增强自信心和团队合作精神。
二、教学内容：
1. 热身活动：
为了预防运动伤害和准备身体，我们将进行一些简单的热身活动。包括拉伸、跑步、腿部和核心肌肉的锻炼，以及一些适当的柔韧性训练。
2. 基本技巧讲解：
- 着地姿势：学生需要学习正确的着地姿势，即双脚同时着地，膝盖微屈，身体保持平衡。
- 踢腿动作：学生需要学会如何用后腿提供更大的爆发力，以最大程度地增加跳远的距离。他们将学习如何挥动腿部，并在合适的时机放下腿部，以达到最佳的推动效果。
- 跑步姿势：学生需要学会正确的跑步姿势，包括正直的背部、放松的手臂和合适的步伐频率。这些因素将影响他们的起跳高度和速度。
- 平衡技巧：学生还将学习如何在空中保持平衡并准备着陆。这包括正确控制身体的姿势、手臂的运动和目标的视线。
3. 练习方法：
我们将采用分步骤的练习方法，逐渐引导学生掌握跳远技巧。教练将示范每个动作，并提供细致的指导。
- 练习步伐：学生将开始用低强度的跑步姿势进行练习，以逐渐提高身体的灵活性和步伐的准确性。
- 弹跳技巧：通过练习蹲跳、解放跳等基本弹跳动作，学生将逐渐培养爆发力和协调性。
- 运用技巧：在安全的环境中，学生将开始实践跳远动作，通过多次的练习和反馈来不断改进他们的技巧。
- 比赛实践：教练将组织一系列的跳远比赛，为学生提供机会展示他们的技巧和实践他们所学到的知识。
4. 教学评估：
通过观察学生的表现、记录跳远的距离和高度，以及提供个人化的反馈，教练将对学生的技术水平进行评估。这将有助于指导下一阶段的教学内容，并为学生制定个人的训练计划。
三、教学方法：
1. 示范教学法：教练将给学生展示正确的跳远技巧，并通过示范来提供细致的指导。
2. 指导训练法：教练将配备助教或志愿者，以提供个别指导和补充教学。
3. 小组合作学习：学生将分成小组，进行合作练习和比赛，以培养他们的团队精神和合作能力。
4. 全班讨论：教练将组织全班讨论，让学生分享他们的经验、观察和问题，并相互学习。
通过跳远教案的设计和实施，我们希望能够帮助学生掌握跳远的技巧，并增强他们的身体素质与心理素养。跳远不仅仅是一项竞技项目，更是锻炼身心的综合性运动。我们相信，通过系统的训练和不断的实践，学生们将能够在跳远项目上取得更好的成绩，并在体育运动中获得快乐和成长。
教学目标：
一、经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。
二、经过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意理解教师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学程序：
一、导入新课
师：同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?
学生：原地学习青蛙跳。
师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗?
设计意图：一个生动学习情景的营造，能够引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自我的热情，主动参与学习活动，在简便愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1.启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗?鼓励学生进取创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的进取讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，经过学生的.展示引出本课的学习资料“立定跳远”。之后，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2.设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远?并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组经过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，经过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。
3.提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远?组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功到达喜悦。之后教师鼓励学生挑战教师，激发学生的斗志，让有本事的学生得到进一步的发展。
4.教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。
三、整理放松
1、教师和学生一齐做放松操。
2、教师小结。
一、厘清、规划体育测试项目，教学干预“学困生”
厘清体育测试项目之间的关系，整体规划，并合理分配在各学年、学期中，预防“学困生”。体育测试项目之间有关联如跳跃类，立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远，跳绳、跳远、跳高，教学安排可初一立定跳远、跳绳，初二立定三级蛙跳、跳远，初三立定三级跳远、跳高；学生有氧耐力和力量体能储备存在问题比较严重，2014年我校初一第一学期《国家学生体质健康标准》检测结果：一半男生耐久跑不合格、引体向上为0。教学干预耐久跑，除体育课外，体锻课每课必练，同时大课间也有练习v如跑操w;优先教学与力量素质相关度高的体育测试项目，立卧撑、立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远、男生引体向上和双杠双臂屈伸，女生双杠直臂前移和一分钟仰卧起坐等，可以是学生课课练内容、可以是家庭作业、可以是结合教学内容的学生选择性练习如单杆，斜身引体、直臂悬垂、引体向上或直角引体等三选二练习等。
研究体育测试项目规则、测试方法，单元教学计划备“学困生”教学干预措施。体育测试项目应尽可能有机地融合在必学内容、限学内容v省标w中如初一篮球变向运球教学之后篮球运球绕杆v测试项目w，学生运用变向运球技术进行运球绕杆，变向运球技能有助于学生参加篮球运动；学校体育竞赛和体育社团、体育运动队活动引领学生参加体育运动。整体构建“学困生”教学干预v耐久跑w：区别对待“学困生”，制定个人运动处方；组建班级“学困生”小组，确定小组召集人，运动量、运动强度要求有别且渐次增加；班主任、家长参与监管；举办“学困生”达标赛等。
二、 正确对待考试，倡导“健康第一”
思想是行动的指南，学生良好的体育行为与习惯首要有正确的理念。一方面实施国家课程标准，不片面应试教学，体育测试项目教学目的不只是追求测试合格，另一方面倡导“健康第一”指导思想，纠正不良思想抵制错误行为如不重视文化成绩落后的学生、学生体育课或体育锻炼课被随意挤占等。
室内课，除正常体育与健康知识学习外，介绍体育学科学业水平测试方案及教学安排，宣讲体育测试成绩意味着付出后收获，隐含进取等精神品质等，学生应通过自身的努力获取好的体育成绩；倡导正能量，宣讲“学困生”逆袭的典型事迹如一位肥胖男生进校时第一次测试1000米成绩7′，在教师的鼓励、帮助下，自己不懈的努力达到校考项目合格、统考项目达标的好成绩。
体育课学生问题如学习任务未完成、练习不达要求等，不能置之不理，否则可能亡羊补牢；也不能简单处理，批评一下或交给班主任，否则体育教师可能渐失话语权。例一学生课堂表现消极，找谈话了解到该生升学无望而学习懈怠，围绕生活需要健康主题，开导他转变他，点燃他生活热情，他重新参与学习活动。
转变学生，共建班集体。例初三任教某班，学生集体热身跑、做操时一度随便讲话成风而且批评指正的效果甚微，较典型的某女生不仅不积极参与体育活动，而且闲言杂语行为反叛，在班主任的配合下整顿班风，耐心细致地做转化工作，该班扭转了学风、遏制了“学困生”厌学现象。
不放弃特殊需要学生，坚持融合教育。例某智障学生无法正常交流，而他对球类有兴趣，引导他参与球类体育测试项目学习，该生居然在篮球、足球项目中达标。
三、 区别对待，因材施教，悉心辅导
教学计划设计的合理性取决于教研组的研讨，教学计划的有效性在于教师体育课的组织与管理，学生只有掌握了运动技能，才能提高运动水平。在单元教学组织与管理、学生学习阶段方面，教师促进“学困生”学习运动技术，参与体育活动，发展身体、心理健康，并在体育运动中感受乐趣、成功， 强化学生身体锻炼的意识与行为。
1.小组学习分组学练，学生参与课堂组织与管理、组员之间互助互学
与讲解示范、整齐划一的集体学练相比，小组学习分组学练学生学习主动且能学习互动如统分交替教学，课前选好小组带头人，课上明确学习目标与任务、小组分工，学生运用各种学习方式学习。例一分钟跳绳，合格每分钟140次，学会跳绳且能快速跳绳，快速跳绳目标如45次M15秒、80次M30秒；改进跳绳方法控制失误，假如每失误一次记3秒，每秒钟计算3次，失误5次每分钟最多能跳v60秒-3秒×5w×3次M秒=135次；持续跳绳能力，持续跳目标如45秒、60秒、70秒。学生在自主学练的基础上合作学习，相互监督学习目标达成等；小组长负责小组学练、信息反馈，落实“学困生”帮扶等。教师巡回指导学生改进跳绳方法、分配体能办法等。
参加过体育比赛的运动员经历过比赛期间的紧张，过度紧张而应对无措乃至失误甚至失败，而紧张情绪源于外界压力、自己心理变化。巡回指导时发现：学生篮球运球投篮计时练习，一位学生没有投中，接下来的学生也会投不中，好像一下传染了。惩戒训练法能训练学生心理负荷能力，提高学生心理承受压力水平。小组长负责小组运用惩戒法训练，篮球运球投篮未达要求的练习者每组加练运动技术动作或身体素质练习如双手交换运球100次、10―15个俯卧撑等。
2.单元教学学生学习分化时机分组教学
学生的学习基础与发展空间存在差异，学习同一教材时常出现分化，这时可进行学习任务有所不同的分组教学如“学困生”不参与拓展练习。例山羊分腿腾越，学生同步学习助跑、踏跳、支撑，而学习推手、腾跃时出现明显分化，部分学生继续学习；而“学困生”可以观察其他学生腾跃、落地，之后接受老师专门指导。“学困生”在熟练助跑、踏跳、支撑的基础上，运用保护与帮助由低山羊腾跃过渡到高山羊腾跃、落地的学练。
教育需要等待，教师要耐心，尤其“学困生”遇到心理障碍时。例山羊教学时，学生不是不敢腾跃而是几次腾跃失败后没有信心再腾跃乃至恐惧。预防学生产生恐惧心理，低起点逐步提升至正常练习水平；而“学困生”出现恐惧心理后，教师好言好语的鼓励、细致的技术讲解示范、帮助他分析存在问题及应对对策。熟练至准确助跑、有力踏跳及动作衔接连贯；在保护与帮助下分步体验，随着技能累积引导学生不断尝试直至掌握完整技术动作。学生自己不断努力，增进自信克服恐惧，以至体验到成功的喜悦。
3.阶段测试后及时分层辅导
体育测试项目规则简明、标准客观具有较强操作性，且教学效果容易检测。小组自测、模拟测试后针对性的分层辅导。例200米跑学练要求一定的运动量和运动强度，学生在重复练习时感觉枯燥而不容易坚持，“学困生”则还在不断地感受竞争中的失败。辅导“学困生”时介绍200米跑的技能、体能分配方法如学会途中跑加速后保持速度而非一直加速，前后半程均匀的分配体力等；在学生跑时语言提示动作、节奏；练习间隙安排学生双手支撑膝盖、调呼吸休息，答疑解惑、评价、鼓励，转移学生的注意力，缓解无氧练习的疲劳感。
学生模拟测试时学生出现失误，纠错分层辅导如起跑“抢跑”，启动“应急”预案，介绍被召回学生及时放松肌肉、调节情绪方法，再次起跑。测试环境影响学生测试如雨后场地湿滑，实心球、篮球等再次捡回来是湿的；偶遇大风，跳绳、排球稳定性差。适时安排学生在不同条件下使用场地、器材，提高适应性。
4.依据小组学习反馈、巡回指导信息，运用个别辅导解决疑难杂症
小组学习反馈、巡回指导信息表明，小组学习、集体辅导仍存在“学困生”，这时学生多半遇到难题。例一女生问50米跑怎么老是差一点达标？而她与一位达标但运动成绩不是很突出的学生一起跑，起跑后始终就差陪跑同学一臂距离。观察、比较、分析该生起跑存在问题。
幼儿教育：________
教师学校
日期：______年_____月_____日
设计意图：
沙包一直是孩子们比较熟悉也比较喜欢的游戏材料之一，大班幼儿已经具备了一物多玩的能力，在之前的户外活动中，幼儿也探索过沙包的多种玩法，但我发现幼儿在玩沙包的时候，都喜欢用手去玩沙包，很少会有幼儿想到用腿去玩沙包。因此，我通过”夹包跳”的教学活动，引导幼儿用脚来玩沙包，发展脚步的力量。在活动中，幼儿也展现出了浓厚的兴趣，因此我们也将此活动到了晨间锻炼活动中，考虑到夹包跳所需的场地也不是很大，所以在室内晨锻活动中也延续了此游戏，并且结合了记分牌，让幼儿有目的的去进行夹包跳的比赛。
目标：1。掌握夹跳动作要领，锻炼下肢力量和身体协调性。
2通过夹跳游戏培养弹跳能力。
三。能根据跳的距离正确得分。
玩法：材料：沙包若干、黄绿颜色的圈各三个、小轮胎三个、勾线笔游戏人数为6人，站在固定的位置，双脚夹住沙包，对准不同颜色不同距离的圈，在跳起的同时松开双脚，将沙包投进圈中，不同颜色的圈代表不同的分数，根据自己所投的圈的相应分数，在记分牌上进行记录。
大班游戏活动教案《海陆空大集合》
游戏目标：
1分组讨论设计图纸，能运用合理的图纸进行施工。
2能够正确评价他人的建筑工程。
游戏准备：
1、编织积木，花边积木
2.我们拥有建造轮船，飞机和汽车的经验。
游戏过程：
1、导入：还记得我们学过的《我是三军总司令》吗？那我们一起来复习一下。
空中除了飞机还有什么？在陆地上，除了坦克，空中还有？
教师：哇，我们小朋友可想的真多呀？
教师提问:今天我们就要来建构海陆空大集合，要把我们刚才想的全都建构出来，好不好？
老师的问题：首先，让我们设计图纸。
2.指导孩子们分组设计图纸，并选择更好的图纸作为施工图纸。
老师：我们刚才设计的图纸中，哪一个比较好？
3、幼儿分组进行建构第一组：海上交通工具。
第二组：天上交通工具。
第三组：陆上交通工具。
第四组：场地围合；第五组：彩灯；第六组：公路教师巡导，并展示作品，形成海、陆、空的大集合。
4展示主题建筑并对建筑作品进行评论
教师：今天的我们搭的海陆空大集合，你能一个人完成吗？
教师：那我们应该怎么做呢？
教师：好棒呀，我们的海陆空大集合完成了，那我要请小朋友来说说看，在今天的建构的海陆空大集合你最喜欢哪一个，为什么呢？
教师：刚才请小朋友说了，你喜欢的作品，那现在要请你们来说，哪些作品在下次的建构中我们得改正的？哪些地方我们还需要加强的？
老师：在下一个建筑活动中，我们应该添加些什么来使我们的海陆空集合看起来更好？
本文至此结束，感谢您的浏览!
（资料仅供参考）
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