用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。名人格言常常是以刀刻在心激励我们前进，名言警句可以帮助我们更加了解人生的各个层面，有哪些语句优美的名人格言呢？我整合了不同来源的资料来撰写关于减肥的名言警句的内容，做你最喜欢的事情因为生活太短暂了！
1、不要发誓说戒掉什么食物。
2、吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。
3、看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。
4、验证二：你的减肥过程中运动了么？减肥的过程中，你一定要回想一下，
5、可怜自己，空了一颗减肥的心，生了一个美食家的人生。
6、这样吃了大概有两三天，我就受不了，每当扔下筷子奔上冰箱拿一盒午餐肉的时候，妈妈那句鞭策我的话就冒出来了……
7、维持肠道健康大有裨益。建议大家每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/每天摄入200~350克新鲜水果。
8、(每餐有2种以上食物)
9、没有腿的虫子是不会死的。
10、我们之前分享过一个饺子的评测。
11、少吃糖，每天不要超过72克。
12、如果有一天我减肥了，我想要吃一顿丰盛的晚餐，一个星期都不会后悔。
13、出自《韩非子·喻老》,原文为：有形之类,大必起于小；行久之物,族必起于少.故曰：“天下之难事必作于易,天下之大事必作于细.”是以欲制物者于其细也.故曰：“图难于其易也,为大于其细也.”千丈之堤,以蝼蚁之穴溃；百尺之室,以突隙之烟焚.千里之堤毁于蚁穴,是后人翻译的通俗语句.
14、女人首先表现出自己的大方，男人不敢吝啬。
15、为了我的幸福，我只好拼了。
16、但是，很多情况下没有办法，迫于传统文化，父母压力，很多人必须吃。
17、如果靠不吃瘦下来的小伙伴，大家都有经验的，体重是消耗了，但是肌肉也没有了。身体会变得软软的，只要一顿，一顿饕餮大餐，保证你又回到了解放前了。
18、要美丽总是要付出代价的。
19、因此，君子以治人，即以其人之道还治其人之身。
20、穷人宁可自己瘦身，也不要泥肥肥多愁。
21、吃到最后一个饺子的时候，我感觉自己脑袋发胀，停下筷子没有5分钟，眼睛也跟着胀痛起来。
22、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以;
23、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。
24、当你出生的时候，你在哭，而每个人都在笑。你离开的时候还在笑，而每个人都在哭。
25、拉伸、阻抗、无氧和安全保护措施，说的都是些什么。
26、这样的你会更加神采奕奕，
27、多做深蹲运动，深蹲是减脂的最佳锻炼形式。这是因为深蹲运用到了人体较大的肌肉群，包括臀大肌、股四头肌、月国绳肌和竖脊肌。只要姿势正确、负重量适中、组次合理，就能见效。
28、你周围有很多关心你的人。
29、确保饮料是无糖的，牛奶是脱脂的。
30、我胖时不抛弃我的人，我减肥时一定会好好报答你的！
31、拥抱明天，从关注我们开始。
32、或北豆腐75克、或豆腐干45~50克)。
33、简单粗暴的方式会让你把减肥当成一种负担。
34、早上吃鸡蛋喝稀饭。中午青菜半个馒头，怎么吃的饱？我妈妈说，饿了就多喝水。那段时间，我们家的厕所一直是我占着。晚上还是稀饭，外带一盘拍黄瓜(凉拌菜)，妈妈控制得很好，一点油腥都见不着。
35、抽脂、节食这些方法都不健康，咱们减肥本来就是为了健康啊！所以她每天都坚持运动，在家徒手做锻炼！经过一年的努力有了不错的效果。现在每晚还直播和大家一起，练得更有动力了！
36、更让自己没时间去运动去接触大自然。
37、提升自信，遇见更好的自己是我要减肥的理由。
38、如果你是一个健身爱好者，那么一定听过有人说这句话。没有疼痛就没有收获，用在健身上简直就是至理名言一语双关！可真的对吗？
39、李妍的身材也非常好，她曾在SNS上说过一些减肥名言：“痛苦过后的成果是甜蜜的”“肚子饿的时候就睡觉吧”“在心疼食物之前先心疼身体吧”“不要看体重秤，用软尺量量自己的size吧”。
40、所以一定制定科学的适合自己的运动方案和饮食方案。最关键是这些方案要简单并且有趣。有针对性也有丰富性。
41、关注跑步/健走/骑行/健身/减肥/等
42、你浪费的所有食物会阻止你上天堂。
43、每天红肉摄入不超75克
44、减肥的时候，你一定要来，因为我看你会没有食欲。
45、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但没有婚姻，爱情就会死无葬身之地。
46、你们必须自救。证明给你自己和一些愚蠢的X。即使你以前很胖，你也会减肥，有一天你会变漂亮的。
47、腰、腿……不胖？人家都叫我‘小胖妹’啦！”难道，BMI错了？
48、这些治疗糖尿病的方法，医生不敢告诉你..
49、我不恨你，但我看不出你有什么让我喜欢的地方！
50、如果你真的付出了，即使没有得到真相，也不要难过。这个世界上，没有什么能骗到最后，谁好谁坏，迟早都会明白的。如果你问心无愧，就不要太当真，即使你什么都没有得到。
51、不顾全力挥杆，不放下时撕心裂肺。
52、千万不要每天都要去运动，去奋斗。
53、抛砖未必能引玉。首先我要说的是，事情是没有绝对的。所以抛砖未必能引玉是成立的。成语抛砖引玉是指讨论时，一方先说出一个见解，以此为开头，引出大家更好的思考和见解(个人见解)。这个成语用于自身，这是个谦词。想想，抛砖以后，把玉打碎了，结果，便无法引玉了(说笑)。抛砖人的目的是引出玉来。但是如果这个抛砖人抛的砖实在太好了(就是他讲的太好了，见解太地道，太深入)。好的后边想要出的玉觉得这个砖成色比我都好。雕成工艺品比我价值都大。我不出了我。(这个发言人说的太好了，把我想的都说到了，我肯定说不了他那么好)。如果都这么想的，那么就引不出玉的。纯属个人见解，间杂搞笑成分，敬请谅解。
54、多喝水：脱水会让人们的代谢率降低。德国一项研究显示，多喝水可导致新陈代谢率增加约30%。最好每天喝8杯水。
55、不一定是拿扫帚的清洁工，也可以是哈利波特。
56、是不是通过了运动，那反弹的概率会大大下降。
57、死都想瘦，誓不达目的不放弃，快多苦才会瘦下来。
58、如果有一天我减肥了，我要拍一套美丽的艺术照片来记录我美好的青春。
59、喝绿茶，它含有能帮助脂肪燃烧的抗氧化剂。
60、杰西·欧文斯，美国著名田径选手，1936年柏林奥运会四枚金牌获得者，被誉为“本世纪最佳田径运动员”。
61、所有对于肥胖苦大仇深的小伙伴，
62、再加上减肥是个漫长的过程，
63、我减肥很成功。你看，我的下巴都是尖的！
64、有意识地多运动一下上臂
65、抵挡不住食物的诱惑，你永远是一个胖子。
66、多运动，要有早睡早起的习惯;
67、哈佛：多吃1碗米饭，糖尿病风险提高11%..
68、估计每餐摄入的蛋白质量，相当于一部智能手机的大小就可以了。
69、用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。
70、每餐有一碗蔬菜，午餐没有蔬菜，晚餐有两个碗。
71、验证五：减肥过程中你想过奖励自己么？
72、够不到在后面的拉链。
73、给孩子留条交流的路。
74、醬汁少吃會增加食慾。
75、六岁之前一定要说“不”。
76、所以你现在瘦也是如抽丝一样慢慢抽的。
77、喜欢衣服的，就漂亮衣服。
78、听说女人如衣服，兄弟如兄弟，回想起来，我竟然裸体跑了19年！
79、“我将变成一束光，照亮所有可怜的胖子们！”“天增岁月人增肉，整年天地肉盖，天黄日月，地厚土为证，我愿用身公斤肉换今年华！”…每句话都像一把刀！你是否被微博上最流行的减肥名言打动了？！
80、先飲湯後食飯(盡量避免飲有肉的湯)。
81、健康、充满活力才是最美的。
82、惕这些食物，引发深夜暴食|晚上吃什么好？
83、每天分享各种快速有效瘦身方法，快速瘦瘦瘦！一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?!
84、目前的医学还没有完全弄明白的先天性疾病，症状之一是她在母亲子宫里就已经开始衰老，而脂肪组织减少正是人体衰老的表现之由于脂肪组织极少，Lizzie怎么吃也不会胖，她每天要进食60小份高蛋白、乐观地度过了充满了苦难和自我怀疑的十几年，如今，她已经大学毕业，并通过演讲、著书鼓励了许许多多的人，关于她的更多故事可以在她的个人网站看到。
85、大学毕业，我刚好23岁，人生最美好的年华。我身边的同学几乎都有谈恋爱的经历，甚至有的人还谈过好几次恋爱。可是谈恋爱对于我这个胖子来说，绝对是一个奢侈的行为。
86、照相的时候不会郁闷。
87、女生看自己，永远都是个胖子。
88、内地卫视主持人出演的时尚励志大片，请回复“变”。
89、我想减肥。给我一些动力。减肥太难了。
90、即使你杀了我，你也还没有采取美人计！
91、晚饭不要太晚：吃得太晚会影响睡眠，而且可能会让你跳过早餐，这对你的新陈代谢不利。
92、唔食炒粉麵飯，改為湯米(河粉好肥)。
93、很多专业人士都说，要减肥就要节食，但是这个节食狠多人会理解成为，不吃或者少吃，其实不对，这个节食意思是有选择的吃。吃对的食物。
94、餐后咀嚼无糖薄荷口香糖。研究表明，薄荷的味道能向大脑发出“我已经吃饱了”的信号。
95、最后，悦悦还特意在网上搜集了一些热门流行的跑步格言，在这里分享给各位跑友。(标蓝色的那一句最爱~~)
96、今天，有人说我长得丑。我当场就哭了。我非常难过和苦恼。
97、多喝水，脱水会让身体产生饥饿的错觉。
98、跑步，是用孤独对抗孤独的游戏。大多跑者都是一个人上路，一个人跑完要跑的路。长路漫漫，放弃的念头从来不曾消停，坚持跑步，真不是一件容易的事，在那些飘摇不定的岁月里，总有一句契合心灵的话带给我们力量，帮助我们度过那段难熬的时光，克服想偷懒的那一瞬间，享受做到之后的美好时刻。
99、笑只是一种表达，与快乐无关，正如我爱你与你无关一样。
100、有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑自行车每小时能燃烧500千卡的热量。
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