我们整理了“保护好眼睛作文”，并分享给您，在生活中写作本就是最平常的一件事，写作文是对我们语言与思维的双重锻炼。写好一篇优秀的作文一定要重视平时的写作练习，写作毫无头绪怎么办呢？
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是我们每一个人都应该要注意的。保护眼睛，无论是我们现在任何年龄，任何时候都需要做的一件事，而且是非常重要的事情。爱护眼睛，保护眼睛，不仅对我们的眼睛负责，也是对我们的健康负责。
眼睛，是我们的心灵窗户，我们需要好好的保护它们，爱护它们。我们千千万万的学生，就要特别的要照顾好，保护好自己的眼睛。在上课的时候，我们要端正自己的坐姿，不要埋头看书，也不要在阳光底下看书，在晚上也不要挑灯看书，这样会伤害自己的眼睛。我们需要在敞亮的地方和柔和光亮的地方阅读书籍和学习，在学习一段时间，应该停下来做做眼保健操，或闭起眼睛休息一会儿，这样才会保护好自己的眼睛。
在现今科技发达的社会，越来越多的人拥有自己的数码电子设备，如手机，电脑，平板电脑等等。但是这些科技产品也让大家更加不注意保护好自己的眼睛。尤其是在晚上，许许多多的人会窝在床里玩手机，平板电脑等，在平时经常上网，不注意劳逸结合，不保护自己的眼睛，反而在玩电子产品加大对眼睛的伤害。因此，在玩科技产品时，我们也需要注意在保护好自己的眼睛前提下，正确的使用产品，保持在使用时眼睛与产品的距离，这样才有利于保护好自己的眼睛。
眼睛是我们重要的心灵窗户，我们需要保护好它们。只有保护好，我们才会远离近视等眼睛疾病，我们只有保护好自己的眼睛，才会有健康的，明亮的，漂亮的眼睛。
有一只小猴，他叫淘淘。他有非常不好的习惯，总是不知道好好保护自己的眼睛。
有时候，小猴写作业看书总是趴的离桌子很近。妈妈看见后，经常说：“小猴，腰直起来，要不然你会近视的。”小猴这才把腰直了起来。可是，妈妈刚离开，他就又趴下去了，几乎都要贴在书本上了。
周末，小猴写完作业的时候，就爱拿着书本在院子里看。太阳光照着，人眼睛都要睁不开了。可是，小猴却不在意，甚至可以在阳光下看几个小时的书。
上学的时间到了，小猴在课堂上抄老师的笔记时，怎么也看不清黑板上的字。小猴急得满头大汗，它用自己那双脏兮兮的手揉了揉眼睛，咦?怎么更看不清了，小猴无助地大哭了起来。
猴妈妈带着小猴去医院检查了一下眼睛，原来小猴近视了。从这以后，小猴改掉了自己的坏习惯。猴妈妈开心地说：“知错就改还是好孩子。”
它是我们内心通向世界的窗口
眼睛，让我们看到美丽的大自然
看新春的小鸟在树上歌唱
看漂亮的彩虹横挂天空
一切都那么美好
因为我们有一双明亮的眼睛
才能看得到这美好一切……
当有一天，我们没有了眼睛
没有了这扇明亮的窗户
我们的内心就被关在了一间可怕的屋子里
环顾四周
只有永远的黑暗
这黑暗像只魔鬼纠缠着你
就算你极力挣扎
也无法看到窗外的美丽景致
哪怕是一片绿叶在微风中摇摆的样子
都无法通过心灵的窗户
通向你的内心
你真的想被困在这永远的黑暗中吗
答案是否定的吧
那么，让我们保护眼睛吧
保护这宝贵的一扇心灵之窗
让它更加明亮
只有这样
我们才能看到更加美丽的世界
保护眼睛吧
让我们共同用它俯看全世界
星期五下午，我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。
首先张梓涵提出一个问题：那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢？有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传；有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。
我们应如何保护眼睛呢？最后张梓涵给我们总结了许多小常识：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。二、要多做眼保健操，三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。
大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。让我们从现在做起、行动起来，告别不良习惯，保护眼睛、爱护眼睛！
Protect Our Eyes
Nowadays, there are more and more students becoming short-sighted. Some students get short-sightedness when they are little. There are fifteen students wearing glasses in my class. Being short-sighted is common among students, even in primary school. That is too serious. Therefore, we should protect our eyes carefully. When we are reading and writing, we should keep a standard posture. Besides, we should not watch TV or play computer for too long. They are bad for our eyes. And, we should do eyes exercises regularly. A good rest is also important to our eyes. In all, eyes are the windows of our mind. We should keep it healthy.
译文：
现在，越来越多的学生近视了。有些学生在很小的时候就近视了。我们班上有十五个学生戴眼镜。近视在学生中变得很普遍，甚至是在小学。这种情况很严重。因此，我们应该好好保护眼睛。当我们读书写字的时候，我们应该保持正确的姿势。此外，不要长时间看电视或玩电脑，对我们的眼睛不好。并且，我们应该有规律的做眼保健操。好的睡眠对我们的眼睛也很重要。总之，眼睛是我们心里的窗口，我们应该保持它健康。
希望同学们都能很好的保护眼睛，相信同学们会做的很好的吧，好好学习英语知识吧。
众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应该保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应该正确，否则形成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑一定要注意距离要合适，电视机应该与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应该多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素a、d，有助保护我们的视力。最后就是应该坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
今天早上，我戴上了一副眼镜。眼镜的款式很新颖，有粉红色的镜框，外观很漂亮。它可不是一副普通的眼镜哦，其实它是我最新发明的眼睛保护仪。
这款眼睛保护仪最大特点就是安装了智能芯片，全方位人文地关怀呵护你的眼睛。这个智能芯片可以感应到我的眼睛，可以随时告诉我现在眼睛的视力情况和疲劳程度。我还安装了按摩装置，当我眼睛疲劳的时候，它就会自动帮眼睛按摩。另外，我还特意安装了惩罚装置，专门来对付我不听话的时候用的。你看，我刚戴上这副眼睛保护仪，它马上亲切地说：“小主人，你好!你的视力左眼是1.5，右眼是1.5，视力视力属于最佳状态。疲劳程度是0。你可以放心使用。”我就开始安心地写作业，一做完作业。接着我马上开电脑玩“机甲旋风”，我正玩得开心的时候，它就开始提醒我了：“小主人，你的眼睛疲劳程度达到了60，你应该停止使用，快点休息吧!”我不理它，继续偷着乐。“如果你还不休息，我就采取手段了!”眼睛保护仪又再一次警告。我还是不理它，继续冲关。这回，眼睛保护仪发火了，从镜框喷出了一层黑雾，我的眼前一片漆黑，什么也看不见;同时，它发出了刺耳的警报声“啾——啾——啾——”，我不得不闭上眼睛，离开了电脑。“谢谢你的合作，小主人。”眼睛保护仪又温和地说。然后开始自动帮我按摩眼睛。
嘿，你瞧!这就是我发明的眼睛保护仪，你们也想拥有这么一副“眼睛”吗?
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。保护眼睛，我们要从小做起。
今天，爸爸提议说让我去检查一下视力。我一听，便叫起来：“不要，不要，我不要去查视力。”爸爸语重心长地说：“宝贝，之前你说过在学校里上课时那个投影仪上的字看得不是很清楚的，我们现在正好去医院检查下眼睛，看看是不是近视了。”我听了爸爸的话以后觉得很有道理，于是便答应了爸爸。下午，我们坐着爸爸的车前往医院。外面好热，我们一会就到了医院，爸爸先去导医服务台向那里的护士阿姨询问了几句，然后直接去挂号了。只见挂号窗口里的阿姨熟练地在电脑上噼里啪啦的打了几个字就把检查的单子打印出来给我们了，拿着单子我们上了三楼找到眼科诊室，因为检查的人不多，所以到了眼科诊室就轮到我检查了，我怀着忐忑的心情跟着医生来到视力表前，紧张地把眼罩罩上。只见医生给我点了几个方向不同的“E”，开始那些“E”我看得很清楚，随着医生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。然后医生又让我来到了一台机器旁，坐了下来。医生说：“小朋友，把头搁在那个架子里。”我就按照医生的指示做着，然后帮我检查了两只眼睛。没过两分钟医生用的那个仪器里出来了一张小纸条。医生告诉我说这就是检查结果，一个眼睛4。7一个眼睛4。8。接着爸爸和医生商量了一会，决定先不帮我配眼镜，而是采用滴眼药水的方法来治疗。
最后我们去药房拿了眼药水就回家了。回到家后爸爸按照医生的嘱咐帮我滴了眼药水，并且告诉我一些保护眼睛的方法。我跟爸爸说：从今天开始我要好好保护我的眼睛，眼睛对我们每个人来说都太重要了，请爸爸妈妈来监督我。
小军是一个爱看书的孩子，咱们给他起了一个外号，叫“书呆子”，但是他不留意看书的环境。
上学的路上，他喃喃自语的说：“我看一瞬间书应该没事的。”就这样，小军一边看书一边走路。小美看见了，说：“小军留意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。
小军吃饭的时分也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛欠好。”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。”但是妈妈不在的时分，小军还看。就这样，常常会把菜汁洒到书上，就连在校园吃饭的时分也是这样。
睡前看书是个好习惯。但他不坐着读书，而是躺在床上看书。有时分还蒙到被子里看。卧室的灯十分暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的损伤特别大。
就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院查看，医师对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，今后要多保护眼睛。”
这个故事告知咱们，看书是功德，但是要留意看书的环境，不要在光线强和过弱的时分看书，那样会对眼睛形成很大的损伤。小朋友们，你们理解了吗？
都说眼睛是心灵的窗户。能透过眼睛看到人的心灵。我想对于每个人来说都是先写实后精神。只有保护好眼睛才能看到美丽的世界。才去看心灵是否纯净。
现在很多人哪怕小小的年纪都戴着一眼镜。我自己也是深度近视，。深受其害，深有体会，记得经常吃饭喝水，只要是热的东西，然后镜片一片模糊，就看不见东西了，离了眼镜，路都看不清，很多人都说我平时太过于傲慢，遇人也不打招呼，从对面经过，就装作没看见，其实我是有口难辩，一两米以外的事物都看不清楚了，人也只能看得模糊一片。哪里分得清甲乙丙哈，别说招呼了。哪里来的自傲，久了反而感觉越来越自卑。
仔细思虑了下自己变成高度近视的原因，是上课写字经常趴桌上，喜欢长时间的看书，没有合理的休息，还有上网太多、、、所以经过我自己的种种不好的经历，我想提醒人们，好好保护好眼睛。以自己平时的经历总结如下保护眼睛的方法，不在光线过强、过暗的环境下看书；、不在晃动的车船上看书；不能直视光线过强的发光体；保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。平时多做户外运动
所以为了长期的生理心理健康，大家都从实际出发，点滴做起，保护好自己的眼睛。
如果没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已;过马路的时候，因为看不到红绿灯，所以非常容易发生意外的车祸;如果没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。
造成近视的原因有很多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为常常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些一直晃动的画面上而已，另外其它造成近视的原因还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲劳而已。
当一个人趴着看书时，看书的聚焦太近，眼睛要瞇着才看得比较清楚;还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿势不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些原因都是造成眼睛近视的致命武器，所以要非常的小心。
要如何保护眼睛呢?首先，少看电视，要看电视的时候，每看三十分钟一定要休息十分钟;而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三十分钟一定要休息十分钟，不可以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲劳。再来，看书的时候，姿势要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要充足。最后，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的疲劳。
为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。
按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的`青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了......我真想快快摘掉眼镜啊!
妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的!
像是在感谢风儿的祝贺与祝福?”我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了最高峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙岭又叫石船山?各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。
豆豆是个小书迷，一看书就一发不可收拾，不管什么时候看到他，他都书不离手。
每天放学后，大家都是结伴而行，边走边说说笑笑。豆豆呢？却一个人边走边看书。有时候问他为什么不跟我们一起回家，他却说：“看书多有趣，我才不想浪费时间。”
回到家后他还是与书形影不离，到哪都带着一本书。该吃饭了，妈妈叫了他好几声，他都听不见，真入迷啊！吃饭的时候还是一边看书一边夹菜，菜都夹到鼻子上了，引得全家人哈哈大笑，大家说他都快把书吃到肚子里去了。豆豆呵呵一笑，又接着看书了。
晚上睡觉时，他躺在床上一看就是半天，妈妈走进卧室，语重心长地说：“爱看书这很好，值得表扬，但是不能在走路、吃饭、睡觉的时候看书啊！看书姿势不对，或用眼过度，这对眼睛的伤害是很大的。”豆豆经不住妈妈的软硬兼施，只好恋恋不舍地合上书，但心里却有一百个不愿意，真是个多管闲事的“坏妈妈”。
突然有一天，豆豆发现自己眼睛看什么都很模糊，而且还隐隐作痛。妈妈就带豆豆来到了医院，经过医生的检查，确诊豆豆已经近视了。豆豆好后悔当初不听妈妈的话，一意孤行造成今天这样的结局。
眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就暗淡。保护我们的视力，就是保护我们的眼睛。同学们，你们一定要养成良好的读书习惯哦！
眼睛是心灵的窗户，所以我们要保护它，不只是眼睛，耳朵，鼻子身体的哪个部位都很重要，我们都要保护他们。
记得从一年级开始，老师就教我们做眼保健操，当时自己还想，用做这个啊，总是感觉没用，自己包括一些调皮的同学都偷懒，装装样子，但没有做，眼保健操一天做两遍，上午第三节课一遍，下午第二节课一遍，刚开始还感觉新鲜，久而久之就感觉烦，不愿意做了，但是，现在才知道它的重要性，发现每次做完它眼睛都格外的舒服，缓解眼睛的疲劳，感觉没那么累了，而且感觉看东西还清楚了。
其实我自己很后悔，从小没好好做操，没保护好自己的眼睛，为什么这么说呢，因为我感觉自己开始看黑板看不清了，总是模糊，有些字还得猜着，好不舒服，现在才知道眼睛的重要性了，好后悔啊!如果自己从小注意的话，眼睛就不会看不清了，就这样一直持续着，但是我不敢跟妈妈说，因为我害怕她生气，为我着急，我肯定又得挨说了，所以一直没告诉她，后来开始找老师，因为我个子高，所以总是排在最后一排，老师给我往前调了两排，我能看清了!
所以大家一定要保护好自己的眼睛哦!
眼睛是心灵的窗户，从我们来到这个世界后，我们就有一双明亮的眼睛，而从小，我们就知道要保护眼睛，应为眼睛很容易近视。
保护眼睛的方法有很多种：要少看电视、电脑，要多休息，让我们的眼睛也休息一下。写字时不要离的太近，不然会得近视。学习的时间不要过长，对眼睛不好。按时做眼保健操，对眼睛有好处……
如果近视了，就戴上眼镜，眼镜可以帮助近视的眼睛恢复原有的功能。
眼睛是一个有功之臣，也是我们身上必不可少的器官，如果我们没有了眼睛，那我们眼前将一片漆黑，看不见那美丽的春天、凉爽的秋天、欢快的冬天……
只要想到这些，我们就知道眼睛的重要性了，虽然平时看似普通，可要真的没看不清东西的话，就追悔莫及了，所以保护眼睛，一定要时刻注意。
放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。
小明突然想书包里的故事书还没有看完，于是就从书包里拿出了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小美看见了，跑过来对小明说：小明，你不可以在路上看书的，伤眼睛，更不安全。小明说：哦，我知道了。小明把书放到了书包里。
到家后，小明放下书包，写起了作业。写完作业，妈妈招呼他吃饭，小明高兴极了，他早就饿了。小明高兴地拿着书过去，边吃饭边看书。因为吃饭不专心，菜汁滴到了书上，弄脏一大片，被妈妈训了一顿。
该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没看完的故事书看了起来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时候，才睡觉。
过了几天，小明觉得自己的眼睛看不清了。妈妈很着急，就带着他来到医院里，一检查，医生说已经近视了，要戴眼镜。小明一想起要戴眼镜，很后悔，但是太晚了，后悔已经来不及了。
我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。
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