情绪的调控教案

情绪的调控教案精华。

您要的信息我已经整理好了：“情绪的调控教案”。在老师日常工作中，教案课件也是其中一种，老师在写教案课件的时候不能敷衍了事。教案是课堂教学的基础。希望我的故事能够给您带来一些思考与启示！

情绪的调控教案(篇1)

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪作出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

1、六个情绪脸谱(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

2、做有六个情绪脸谱的大色子。

3、每个幼儿一个情绪温度计。

一、幼儿听两段音乐

今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子，请小朋友仔细听，听好后告诉老师你的感觉怎么样?

听曲子“赶花会”。

提问：听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)

再请小朋友听一首曲子，告诉老师听的感觉怎样?

听曲子“北风吹，扎红头绳”。

提问：听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

教师小结：“伤心、高兴都是人的情绪，今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看，说一说你看到的是什么情绪，并学一学。”

幼儿学完后，个别提问：说出你什么时候兴奋?什么时候高兴……

二、游戏：玩色子。

1、请小朋友上来扔色子，色子扔到一处情绪时，这位小朋友要试着做也这种表情，并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

2、玩色子的小朋友根据指到的情绪，做相应的表情，让其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、讨论如何调节不良情绪。

1、你喜欢哪一种情绪，哪些情绪你不喜欢?

2、如果你生气、害怕、难过的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

3、教师小结。

每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了，在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大(2)班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

四、游戏：玩情绪温度计。

师：小朋友发热的时候你怎样才能知道你发烧多少度?(体温计)

我们又怎样知道今天天气多少度呢，用什么来测量?

今天老师也给小朋友带来了情绪温度计，请小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲伤的情绪，在10-30度之间是高兴的情绪，在30-50度之间是兴奋的情绪。你玩到什么情绪，你就说一说你在什么时候是这种情绪。

小朋友自己玩，教师个别询问。

玩后提问：你最喜欢什么情绪?

五、舞蹈：《娃哈哈》

情绪的调控教案(篇2)

一、说教材

（一）教材简析

《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》的第二框。它是第六课第一框《丰富多样的情绪》的逻辑发展，是第六课的落脚点，也是第三单元的一个教学重点。本框题有三目，分别是：情绪是可以调适的、排解不良情绪、喜怒哀乐，不忘关心他人。三目之间层层递进，构成紧密联系的有机整体。

学习本框题，对于学生正确认识、把握、调控自己的情绪，培养和保持积极乐观的态度，塑造健全的人格具有重要的意义。

（二）学情分析

众所周知，初中生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习、生活。

（三）教学重点和难点

教学重点：调控情绪的方法

理由：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，需要掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，以促进身心健康发展。

教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。

理由：现在学生大多养成“以自我为中心”的性格，在情绪表达时没有意识到要顾及他人的感受，做出伤害他人的行为，需要教师的正确引导。

二、说教学目标

1、情感态度价值观目标：感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，自觉换位思考，体验他人的感受，学会共享快乐与分担忧愁，培养积极乐观的生活态度。

2、能力目标：掌握情绪调节的方法，初步培养与他人及社会交往沟通的能力。

3、知识目标：认识情绪与态度的关系，了解青少年的情绪特点，明确情绪调控的方法。

我确定以上教学目标的依据是：

①国家教育部颁布的《全日制义务教育思想品德课程标准（实验稿）》中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”、“关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善”、“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念”；

②心理健康教育中关于“中学生情绪智力”的理论；

③初一学生的具体学情。

三、说教法

根据教学内容，我主要采用以下教法：

1、情感体验教学法

根据情感教育理论“激发情感是明理的一种手段”，我将借助照片、情景表演、案例等设置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，以达到教学目标。

2、活动探究教学法

根据新课改“在学习中活动，在活动中学习”的理念，发挥教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。

3。案例分析教学法

教师启发学生通过典型的案例来悟出道理，培养他们分析问题、解决问题的能力。

四、说学法

学习的主体是学生，教育的最终目的是使学生学会学习，因此学法指导和能力培养是课堂教学的重要组成部分。根据本框教学内容以及七年级学生的实际，我采用的学法指导是：

1、活动体验法

学生通过角色扮演，情绪体验等活动提高学习兴趣，增强感性认识。

2、自主探究法

学生通过自主阅读、独立思考、探究发现等方法提高思维能力，分析问题、解决问题的能力。

五、说教学过程

我的教学思路是让学生在明白“情绪可以调控，不良情绪应该排解”的基础上，重点运用情绪调节的方法来排解生活中遇到的不良情绪，明确在情绪表达的过程中要顾及他人的感受，关心他人的情绪，产生用快乐感染他人、用付出收获快乐的情感体验并付诸行动！根据以上教学思路，我确定以下教学过程：

（一）照片导入，活跃课堂

我以任教班级学生的四张表现“喜、怒、哀、惧”情绪的照片导入新课。通过回顾情绪的四种基本类型以及情绪的积极作用和消极作用，引出框题《学会调控情绪》。

设计意图：让班里的学生当情绪模特，更容易激发学生的兴趣，营造轻松愉快的课堂氛围。

（二）情景表演，初步感悟

情景表演：请四位学生上场，教师设定“要考试了”的情景，让他们表演“喜、怒、哀、惧”四种情绪。

再请其他学生分析：为什么面对同一事情，这四位同学有不同的情绪表现？

设计意图：通过设置“面对考试，学生不同的情绪表现”这个情境，让学生明白情绪与个人态度是紧密相关的，并认识到可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

（三）案例分析，加深感悟

在认识到情绪可以改变的基础上，运用案例分析加深“不良情绪必须调控”的感悟。

我运用20xx年3月发生的“15岁少女与父母口角几句，挥刀自剁3指”的案例，引导学生分析青少年情绪的特点，进而感悟不良情绪不加以调控的危害。

设计意图：师生通过“青少年情绪冲动酿悲剧”的案例分析，让学生加深情感体验，落实情感态度价值观目标中的“感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性”，激发学生“想要调控不良情绪”的欲望。

（四）实例操练，突出重点

在学生有了“调控不良情绪”的欲望之后，我通过以下活动使学生掌握情绪调控的具体方法：

活动一：讲述冲突找方法。请学生讲述自己与他人发生冲突时的情景，教师引导学生思考，有哪些方法可以避免当时的冲突，并从中找出属于情绪调控的方法，教师再进行补充，归纳总结出情绪调控的方法，即：注意转移法、合理发泄法、理智控制法。

活动二：我的情绪我做主。让学生运用学到的排解不良情绪的方法，解决一些典型的情绪问题。

设计意图：将来自七年级学生的典型的情绪问题展示出来，激发学生兴趣，引起情感共鸣，有利于落实教学目标。通过学生分析问题与解决问题，突出教学重点。

（五）资源整合，突破难点

我通过环环相扣、层层深入的三步来突破难点，升华主题。

第一步：多媒体创设情境：“倾诉苦恼”的网络日志（朋友只顾开心不顾及自己悲伤）。让学生充分认识到，喜怒哀乐，要学会关心他人的情绪，学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪；

第二步：播放《传递微笑》的公益广告视频。通过公益广告让学生充分感受到，情绪具有相通性和感染性，传递微笑可以传递快乐！

第三步：多媒体展示“微笑传递，志愿服务”的新闻、图片材料。让学生充分领悟到，微笑传递、爱在传递，美好的情绪、博大的爱意让社会更美好、更和谐！

设计意图：通过对教学资源的整合，巧妙的设计问题，引导学生分析、思考问题，使学生提高认识：奉献会带来无与伦比的快乐，赠人玫瑰手有余香，我们要积极参与各项公益活动，关爱他人，服务社会，收获快乐！至此，难点突破，主题升华。

（六）知识梳理，践行感悟

请学生简要的回顾知识，教师进行梳理总结。播放《幸福拍手歌》，在歌声中，将快乐的情绪延续到课后。教师提出希望，让学生课后落实行动，为社会的和谐与美好奉献一份力量。

设计意图：知识的概括能培养学生的归纳能力，快乐的歌曲让学生享受学习的乐趣，教师的期盼督促学生课后践行，最终巩固教学成果，达到德育目标。

附：板书设计

我的板书以简明扼要的网络结构，从整体上呈现本框题的知识要点。

我的感悟：

情绪问题是人们生活中常遇到的现实问题，根据七年级学生的情绪特点与认知水平，我在教学中使用学生喜闻乐见的形式来创设情境，开展活动，如“面对考试，学生不同的情绪表现”的表演、“青少年情绪冲动酿悲剧”的案例、“倾诉苦恼”的网络日志等，让学生产生情感共鸣，心灵受到震撼，道德得以提升，最终实现教学目标。

情绪的调控教案(篇3)

各位评委、老师：

你们好！

今天我要进行说课的课题是：七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》。

一、说教材

1、教材的地位和作用：

七年级上册是以学生生活与成长的需要来组织和编写的。共有四个单元，但相对比较独立。第六课有两框，本框是在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是第六课《做情绪的主人》的教学重点之一。鉴于初一的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定。而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的发泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

2、教学目标：

依据新课程标准,结合初一学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：

（1）、情感态度、价值观价值观：让学生认识到调节情绪的重要性，合理发泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。

（2）、过程与方法：以学习材料为载体，组织发动学生以小组合作形式探讨摆脱不良情绪的方法，联系实际由小组内部探究扩大为全班同学交流合作，师生共同总结调节情绪的方法。

（3）、知识与技能：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。

3、教学重点和难点

（1）、认识情绪可以调控和需要调控，是本课的重点。

理由是：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，而这会危害他们的身心健康，知道情绪可以和需要调控，是自觉调控情绪的基础。因此认识情绪可以和需要调控，便成为本框的重点。

（2）、了解和正确运用调控情绪的具体方法是本课的难点。

理由是：知道情绪可以调控，关键在于日常生活的运用，而这又为初中生的阅历水平、思维能力、自控能力所限制，因此引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活中就成为本框的难点。

二、说教法

1、启发式教学法：目的在于调动学生的主观能动性,使学生由被动学习转为积极探索与主动思维。

2、情景教学法：设置情景，并且运用多媒体教学手段，实现直观教学、兴趣教学。

3、问题教学法：师生问答是课堂教学中常用的方法，重在培养学生的思维能力、总结归纳能力和口头表达能力，通过问答来启发、推动学生的思维活动。

三、说学法

新课程改革注重学生能力的培养，学生是学习的主体，要让学生能主动积极地学习，选择方法是很重要的。根据教材的内容和学生年龄特点，我在学法的指导时紧紧围绕教学目标，突出重点，突破难点，拟将采用以下教学方法：

1、阅读发现法：这是学习间接知识的有效方法，教材中某些好材料可以让学生自己阅读、思考、学习小组讨论，最终在老师的适当引导下得出结论。

2、合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，让学生在合作中学习，在合作中成长。

3、归纳总结法：让学生在问题情景中想方设法解决问题，并及时归纳，形成正确舆论导向，进一步强化道德认知。

四、说教学过程

根据本课时的教学目标、重难点，我作了如下教学过程的设计：

【导入新课】播放一段歌曲《最近比较烦》

设计意图：播放学生熟悉的歌曲，从歌曲的内容中让学生初步认识情绪，激发学生的兴趣，引出课题。

【推进新课】

情绪的调控教案(篇4)

1、感觉的定义

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

2、知觉的定义

知觉是人脑直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。

3、感觉与知觉的区别与联系

感觉是人脑对客观事物的个别属性的反应，通过感觉可获得对事物个别属性的知识，而知觉则是对事物的整体的反应，这种反应不在是孤立的属性或部分，而是事物的整体。感觉是知觉的成分，是知觉的基础，知觉是在感觉到基础之上产生的，感觉到的事物的个别属性越丰富，对该事物的知觉也就越充实越完整。知觉是感觉的深入，是比感觉较复杂的认识过程。

4、感知觉规律

感受性及其变化

（1）感觉适应

同一感受器在同一刺激的持续作用下感受性发生变化的现象。

“人芝兰入室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”————嗅觉的适应

从明亮的地方走入暗室，最初什么也看不到，相反则会被外面的阳光刺激的睁不开眼————视觉的适应

（2）感觉对比

由于同时产生或前一刻产生的同类感觉的影响而引起的感受性的变化。

感觉对比分为：同时对比、继时对比。

同时对比：几个刺激物同时作用于同一感受器产生的感受性的变化。

继时对比：不同刺激物先后作用于同一感受器产生的感受性的变化。

（3）感觉的相互作用

在一定条件下，几种不同的感觉发生作用而使感受性发生变化的现象

（4）联觉

一种感觉引起另一种感觉的现象

色觉引起温度觉

（5）感觉的相互补充

由于某种感觉机能系统受损或丧失，其他感受能力得到提高。

盲人

（6）敏感化

专门从事某种特殊职业者由于长时间使用某种感觉器官，使相应的感觉能力得到提高。

音乐家、画家

5、感觉种类

①根据刺激的来源不同，感觉可以分为：内部感觉和外部感觉。

②外部感觉包括：视觉，听觉，嗅觉与味觉，皮肤感觉。

③内部感觉包括：动觉，平衡觉，机体觉。

6、知觉的特性

知觉的选择性：对象和背景

知觉的整体性：相似的、接近的或相同的、具有良好意识形态（相似、连续、对称）知觉的理解性

知觉的恒常性

7、感知规律在教学中的应用

按照感知觉规律进行直观教学，提高学生的感知效果。

（1）根据感知的强度律，作用于感觉器官的刺激必须达到一定程度，才能引起清晰地感知觉。因此在教学过程中，无论是板书、挂图、模型的大小，还是老师讲课声音的高低，都必须适当。

（2）根据感知觉的组合律，时空上接近和相似的刺激易构成一个整体为人们所知觉。因此，教学内容应分段分节，教师讲课应有停顿和间隔，教师板书应注意空间布局的排列顺序。

（3）根据感知觉的差异律，对象与背景间的差异越大，越容易被感知。因此，教师在制作教具、绘制图表，进行演示实验以及板书时，就要增加对象与背景间的差别，使学生获得清晰地印象。

（4）根据感知觉的理解律，言语知道在理解知觉对象中具有重要作用。因此，在直观教学过程中，教师必须伴以言语的解释或说明，把直观与言语很好地结合起来，让学生迅速理解感知对象。

（5）根据感知觉的活动律，活动的对象较之静止的对象更容易被感知。因此教师在制作和使用道具师，应尽量变静为动。

（6）根据感知觉的协同律，教师尽可能地让学生多种感官器官协同参与活动，这样大大的提高直观的效果。

8、学生观察力的发展与培养

观察和观察力观察是一种有目的、有计划、比较持久的知觉。

良好的观察品质有以下几种：

（1）条理性。

（2）创造性。

（3）敏锐性。

（4）精确性

（5）理解性

（6）复杂性

观察力是指全面、正确、深入地观察事物的能力。个人通过长期观察活动所形成的带有个性特点的观察能力，它是一种稳定的个性心理特征。

学生观察力的培养

学生的观察能力不是天生的而是通过培养训练，通过他们自己的实践活动逐步形成和发展起来的。

教师在培养学生的观察能力时应从以下几方面着手。

1．明确观察的目的任务，激发学生观察的兴趣。

2．教给学生观察的方法。

培养学生的观察力，还应教给学生观察的方法，在这方面教师应注意以下几个方面：

（1）教育学生观察之前，做好必要的知识准备。

（2）要指导学生有计划，有步骤地观察。

（3）要引导学生在观察时善变多思。

（4）要指导学生做好观察总结。

3．对学生进行观察训练，培养良好的观察品质。

情绪的调控教案(篇5)

重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

难点：情绪调节方法。

形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。

解决方法：情境创设策略、图示策略。

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。

心理准备：幼儿坐成圆形。

一、引题

向老师问好。拍手歌圆圈上入坐。(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)

二、体验情绪

1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。)

2、体验。学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。)

四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。)

情绪的调控教案(篇6)

各位评委、老师，你们好！

今天我要进行说课的课题是：七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》。

一、说教材

1、 教材的地位和作用：

七年级上册是以学生生活与成长的需要来组织和编写的。共有四个单元，但相对比较独立。第六课有两框，本框是在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是第六课《做情绪的主人》的教学重点之一。鉴于初一的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定。而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的发泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

2、 教学目标：

依据新课程标准,结合初一学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：

（1）、情感态度、价值观价值观：让学生认识到调节情绪的重要性，合理发泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。

（2）、过程与方法：以学习材料为载体，组织发动学生以小组合作形式探讨摆脱不良情绪的方法，联系实际由小组内部探究扩大为全班同学交流合作，师生共同总结调节情绪的方法。

（3）、知识与技能：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。

3、教学重点和难点

（1）、认识情绪可以调控和需要调控，是本课的重点。

理由是：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，而这会危害他们的身心健康，知道情绪可以和需要调控，是自觉调控情绪的基础。因此认识情绪可以和需要调控，便成为本框的重点。

（2）、了解和正确运用调控情绪的具体方法是本课的难点。

理由是：知道情绪可以调控，关键在于日常生活的运用，而这又为初中生的阅历水平、思维能力、自控能力所限制，因此引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活中就成为本框的难点。

二、说教法

1、启发式教学法：目的在于调动学生的主观能动性,使学生由被动学习转为积极探索与主动思维。

2、情景教学法：设置情景，并且运用多媒体教学手段，实现直观教学、兴趣教学。

3、 问题教学法：师生问答是课堂教学中常用的方法，重在培养学生的思维能力、总结归纳能力和口头表达能力，通过问答来启发、推动学生的思维活动。

三、说学法

新课程改革注重学生能力的培养，学生是学习的主体，要让学生能主动积极地学习，选择方法是很重要的。根据教材的内容和学生年龄特点，我在学法的指导时紧紧围绕教学目标，突出重点，突破难点，拟将采用以下教学方法：

1、阅读发现法：这是学习间接知识的有效方法，教材中某些好材料可以让学生自己阅读、思考、学习小组讨论，最终在老师的适当引导下得出结论。

2、合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，让学生在合作中学习，在合作中成长。

3、归纳总结法：让学生在问题情景中想方设法解决问题，并及时归纳，形成正确舆论导向，进一步强化道德认知。

四、说教学过程

根据本课时的教学目标、重难点，我作了如下教学过程的设计：

【导入新课】播放一段歌曲《最近比较烦》

设计意图：播放学生熟悉的歌曲，从歌曲的内容中让学生初步认识情绪，激发学生的兴趣，引出课题。

【推进新课】

（一）要求学生认真阅读——P64插图 、P65相关链接。学生各抒己见，教师适当组织引导，得出以下结论：情绪是可以调适的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

设计意图：运用学生阅读发现法。这主要让学生自己阅读、思考、讨论、归纳、总结、教师适当引导得出相关结论，以培养学生的阅读和从书本上学习间接知识的能力、观察能力和分析归纳能力。突出本框重点并为突破难点起一个穿针引线的作用。

（二）用多媒体展示“徐力杀母事件”，让学生思考：“徐力杀母是不是有预谋的?”“徐力在什么情况下把他的母亲杀害的?”并让学生指出在他们生活中因情绪而发生的不愉快的事情。最后师生共同总结不良情绪给我们带来的不良后果。

设计意图：通过事例分析，让学生了解青少年的情绪特点：丰富而强烈、不稳定、难自控。青少年的不良情绪危害性很大，因此青少年的情绪需要合理地调控。

（三）用多媒体展示两则案例，让学生分组讨论，让他们“根据自己的情绪体验，帮小主人公想办法、出主意，使他们能走出情绪的低谷”，让学生总结调控情绪的具体方法。此外，再列举一些事例让学生分析分别是用了什么方法调控情绪。

设计意图：让学生通过自主合作探究交流的方式和对案例的分析，归纳总结调控情绪的具体方法有：注意转移法、合理发泄法和理智控制法，再通过案例进一步掌握调节情绪的方法。这里重在把本课知识纳入已有的知识系统中，加强知识之间的联系，体现理论与实践相结合的原则，实现突破难点，掌握调控情绪的方法，达到本堂课教学目标。

（四）多媒体展示67页的案例，并思考“薛阳当时的情绪表达是否合适?”“你能想象当时李晔的心情吗？”“情绪的表达是否只是自己的事情？”

设计意图：通过这个事例让学生明白在表达自己喜怒哀乐的同时，还要注意关心帮助他人、缓解他人的不良情绪，考虑到他人的感受。

（五）播放《幸福拍手歌》结束本课

设计意图：在本课的最后，用歌曲来把学生的情绪调动起来。

五、板书设计

（一）学会调控情绪

1.情绪是可以调适的

2.排解不良情绪

(1)情绪需要调控

(2)调节情绪的有效方法:注意转移法、 合理发泄法、理智控制法

3.喜怒哀乐，不忘关心他人

总之，本节课根据新课改理念和初一学生的心理特征，以认知发展为主线，情意发展为内容，交往互动为呈现形式，立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主合作探索学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。

情绪的调控教案(篇7)

情绪气象台

活动目标：

1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。

3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

活动准备

1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐

2、情绪大转盘每人一份

3、来自学生的一段录像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒体课件

活动过程：

课前交流

1、老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的小伙伴：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的小伙伴。第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒。你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？（紧张、难为情、高兴）

2、导入辅导内容：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。    

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤

小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。     

（二）“抓手指”体验情绪

1、这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。

2、刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？  

（三）利用“情绪气象台”回忆情绪

1、刚才短短的两分钟，我们的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验）

2、交流：同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪，谁来与大家交流你感受最深的情绪？（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）

3、师小结：

看，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，大刚就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！

（四）看录像，明确不良情绪

1、放录像（讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮，不让他参加游戏，大刚就大怒，出手打人。）

2、大刚的情绪经历了怎样的变化？

3、大刚有没有控制好自己的情绪？

4、如果你是大刚，你会如何控制自己的情绪？

（五）开展讨论，寻求控制不良情绪的方法

1、是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。

（1）小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。

（2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心。

（3） 抚养小蓓长大的奶奶去世了，她悲痛万分。

（4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲。

交流：学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：（一）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球

（六）创作歌曲宣泄情绪

1、在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们把自己的情绪通过歌声，通过动作表达出来，好吗？改唱《幸福拍手歌》，改名为《情绪拍手歌》。假如感到幸福的话，你会怎么做？假如感到愤怒的话，你会怎么做？假如感到伤心的话，你会怎么做？同学们可以自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。

2、学生自己创作，随着音乐一起唱。

（七）活动总结

教师寄语：希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

情绪的调控教案(篇8)

一、说教材

《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。

通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。

（1）、教学目标

1）、认知目标:了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。

2)、能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。

3）、德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。M.YJS21.com

（2）、教学重点难点及确立依据

1）、重点：自我调控情绪的方法。

确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。

2）、难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。

确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。

二、学情分析

本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。

三、说教法、学法

（1）、教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。

本节课结合教学主线，安排教法为：

情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法

（2）、学法:学生分组自主探究法、活动体验法。

探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪）

四、说教学手段

本课全程使用多媒体辅助教学。板书设计使用常规教学手段。

五、说学时安排

本节课用时1课时，具体分配如下：

（1）第一环节：创设情境探索发现，用时12分钟。

（2）第二环节：案例剖析、讨论思考，用时20分钟。

（3）第三环节：体验内化、认知点拨，用时13分钟。

六、说教学程序

第一个环节;创设情境、探索发现

（1）、教师导语：

我们每个人在生活中都需要与人沟通交流，受环境影响也好，与人起争执也罢，总会引起情绪的波动；月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，但并不意味着我们是情绪的奴隶。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那愤怒就是惊天骇浪，我们要筑起一道坚固的“闸门”——理智，来控制这洪水骇浪。

本环节设计意图:让学生明白愤怒和个人态度有关，通过对愤怒给人身带来的危害的认识，明白控制愤怒的必要性。

1）课前感悟

教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、图片（4)，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课：

提出问题：生活中你遇到过类似的情景吗？

图片1、被老师误以为在上课传纸条或其他小动作，结果被老师臭训一顿！

图片2、你脸上长了小“痘痘”，经常被同伴冷落和嘲笑！图片3、当你放学回到家里，发现妈妈在偷偷翻看你的日记。图片4、你被学校的小混混索要钱财，还经常被揍！图片5、当你与同学发生矛盾口舌相战通过上述情境的描绘，你认为会产生的后果是:愤怒！第二环节、案例剖析、讨论思考

教师导语：通过学生探讨、思考，加深了对愤怒的认识，本环节将引导同学们对身边发生的愤怒事例的剖析、思考，分组交流、讨论，教师加以引导，试总结出愤怒情绪的爆发将给自身带来哪些危害，为下一环节同学们学习控制愤怒的方法的积极性埋下伏笔。

本环节设计意图:把同学们搜集的典型愤怒案例展示出来，激发学习兴趣，产生情感共鸣，有利于落实教学目标，通过学生分析问题解决问题，突出教学重点。

提出问题:不受控制的愤怒会产生什么后果呢？

教师举例：《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏这样的悲剧，所谓“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。

通过学生举例-思考，教师归纳得到：

1、发怒有害于身体健康

《黄帝内经》中“怒伤肝”就是最好的例证。

2、经常发怒使人变丑

（1）、经常发怒诱发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。

（2）、忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。

3、喜怒无常使人际关系紧张

4、怒火中烧有时会伤害他人，甚至违法犯罪。

教师示例：从而总结出：愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。引导学生：同学们，你还能列举出愤怒给身体带来伤害的例子吗？

第三环节：体验内化、认知点拨

教师导语：通过上两个环节的学习，同学们已经认识到愤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情绪的方法，本环节将通过学生小活动、小辩论的形式开展教学，让学生在新颖、快乐的活动中“学中乐、学中思、学中悟”，通过学习把知识的认可内化为自己的生活体验。

本环节设计意图:设置小活动、小辩论，引导学生进入生活体验活动使学生主动思考、切身体验，达到教学来自于生活，教学效果反馈于生活。

体验活动1、教师展示准备好的小纸条，每个小纸条上面有一个生活中的小烦恼，每次一个同学抽取纸条，同组的同学群策群力、讨论交流寻找解决办法。

体验活动2、对小组提供的控制愤怒的方法，以小组为单位，两组间展开辩论，其他同学担任评委，大家形成的最终意见由教师做好点评。

教师提出问题1：当别人把你激怒时，你怎么办？(1）闭嘴。 (2)不做肢体动作。 (3)深吸气，情绪平静

(4)觉得自己无法控制脾气，可以选择离开现场，教师提出问题2,、离开现场后如何调适愤怒情绪？

1）、转移注意力

2）、合理宣泄

3）、理智控制

4）、智能ABC。

展示图片1、转移注意力

1、改变注意焦点，分散注意力。 2、做自己平时最感兴趣的事情。 3、改变环境

展示图片2、合理宣泄法

说：笑：哭：动：洗：写：

展示图片3、理智控制

A、自我暗示

B、自我激励

C、心理换位

展示图片4、智能ABC细菌侵蚀——发烧咳嗽——卧床不起

利用达尔文名言总结：人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。

第四环节：知识梳理、践行感悟教师做课堂概括总结

学生自评质疑：通过本节课的学习，

1、你最大的收获是什么？

2、你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚？

3、你又发现了什么新问题？

学生简要的回顾知识,教师进行梳理总结。

本环节设计意图:知识的概括有利于培养学生的归纳能力,培养学习反思的习惯。

本节课教师结语：技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。

七、板书设计

愤怒情绪的调控

1、愤怒失控的危害愤怒调控的方法

（1）怒伤肝，伤害身体（2）愤怒诱发皮肤炎症（3）愤怒损害人际关系（4）愤怒可能激发犯罪

（1）转移注意力（2）合理发泄（3）理智控制（4)智能ABC

八、布置作业

周末在家里开一个小小家庭会议，你就是小主持人，把本节课的学习成果展示给家人，我们都为和谐幸福的家庭尽一份力。

九、说教学感想

通过对本节的教学，和学生一起学习愤怒爆发给生活带来的危害及控制愤怒情绪的方法，对自己心理健康也是一次再教育。课堂教学中运用了多种教学方法，目的在于充分调动学生这一主体的积极性，本节课圆满完成了预设的教学任务；但对于实现“双高效课堂”，作为老师还有很多需要学习提高，我今后将继续改进教学方法，优化课堂效果。

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情绪管理教案

教师每节课都需要准备教案和课件，这是必要的。每个老师都应该耐心筹备教案和课件，并且写得越好，所需的时间当然越长。那么，我们应该从哪些方面考虑制作教案和课件呢？幼儿教师教育网精心整理了“情绪管理教案”的相关资料，建议您认真阅读，并将本网页网址收藏起来。

情绪管理教案 篇1

教学目标：

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程

一、导人：.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折"的基本知识

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么：小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》，这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"。

情绪管理教案 篇2

一、教学目标：

高中生自我意识迅速发展和思维能力显著提升的心理特点，决定了高中生的情绪体验有其特殊的方面，时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪的影响作用，了解情绪调节的规律对身心健康有着重要的意义，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。

具体目标：

1．认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法；

2．能力方面：能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪；

3．情感方面：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，并始终保持乐观、积极、开朗的`心境。

二、教学重点：

1．情绪的基本类型；

2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。

3.情绪ABC理论在实际中的应用

三、教学难点：

1．掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。

四、教学时数：

一课时（40分钟）

五、教学过程：

（一）导入（3分钟）

1.教师先把一组图片展示给学生，让学生讨论用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此来调动学生学习积极性。

2.教师再用投影展示一系列的图片，并让学生来猜猜相应的是什么表情。通过此图片展示引出何为情绪。

（二）分析情绪ABC理论（10分钟）

1.解释何为情绪通过对情绪一词的理解引出情绪管理的金钥匙——ABC理论

2.分析ABC理论

A.(activating event)：与情感有关的激发事件，即诱发性事件。

B.(beliefs)：对事件的想法和信念

C.(consequence)：情绪反应和后果

现实生活中认为：A C（考试与焦虑）ABC理论认为：A BC

同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?

例：

A：父母吵架

C：苦闷、抑郁

B：父母无感情

有感情的夫妻不应该吵架图解：

3.案例分析：秀才赶考

给学生展示视频，通过生动的画面让学生进一步理解ABC理论4.情绪ABC理论的核心观点

（三）学生活动（3分钟）

教师将准备好的纸片分发到每一组，并要求每组学生在纸条上写下近期引起较大情绪波动的事件。（不论是高兴、愤怒还是伤心等等都可以）并派代表将纸条上交，教师从每组纸条中抽出一部分来，并让写纸条本人用ABC理论来分析事件、想法、后果。并向学生提问，在这些事件中那些不良后果的反应（消极情绪）该如何处理。

（四）调节情绪的方法（6分钟）

教师给学生2分钟事件先讨论他们自己平时会用什么方法，然后再给出建议。

a．转移注意力。

b．合理发泄情绪。

①笑—开心地大笑；

②听—静静地听听自己喜欢的音乐；

③说—向亲朋好友倾诉衷肠；

④动—进行剧烈的运动。

c．学会控制情绪。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。更加全面的用表格来展示调节情绪的方法：

1、积极情绪调节的方法

(五) ABC理论应用（15分钟）

教师请刚才抽出纸条的同学，用ABC理论来分析事件的诱因、信念、结果，并用以上调节情绪的方法或是自己平时惯用的方法通过小组互助的方式来调整不良情绪，

（六）课堂小结 (2分钟)本堂课重点内容

1、了解何为情绪

2、掌握情绪ABC理论

3、学会将情绪ABC理论应用与实践中，以便能使自己更好的掌控自己的情绪，获得更多的快乐。

（七）课后作业（1分钟）

情绪管理教案 篇3

【教学目标】

情感、态度、价值观：

1、热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。

2、树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

能力：

了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。

知识：

1、了解什么是情绪、情绪的特点

2、知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。

3、知道乐观健康的心态从那里来。

【重点难点】

重点：

对情绪的认识和调控。

难点：如何保持乐观健康的心态。

【教学方法】

指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。

【教学过程】

一、课堂导入

[游戏]抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。

游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。

（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）

教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。

二、自主学习

（一）情绪“万花筒”

学生自主阅读P32内容，思考完成下列问题：

1、结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？

2、基本情绪种类有___、___、___、___四种。

3、说一说情绪的特点。

（二）我的情绪我做主

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：

1、情绪_____调适，情绪____调适。

2、调试情绪的方法有哪些？

（三）保持乐观健康的心态

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：

1、情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。

2、怎样培养乐观健康的心态？

三、合作探究

探究一：情绪需要调节吗？怎样调节？

学生分组讨论，交流讨论结果。

教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。

探究二：怎样保持乐观健康的心态？

学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。

教师总结。

四、收获质疑

教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？

师生共同解决。

教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？

学生思考后回答，教师适当补充。

五、课堂总结

本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。

六、作业布置

收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。

情绪管理教案 篇4

活动目标：

1、知道生气是一种正常的情绪，简单了解情绪与健康的关系。

2、初步学会一些调节自己心情的好方法，懂得尽量控制自己的情绪，不把坏情绪带给其他人。

3、感受人们更愿意跟活泼开朗、不愿生气的小朋友交往，鼓励幼儿做豁达开朗的人。

活动准备：

1、幻灯片，动画“心情娃娃”视频片段，欢快的背景音乐。

2、实物投影仪、黑板、五种表情符号、纸笔等。

活动过程：

导入

出示兔子生气的幻灯图片，引导幼儿观察小兔的心情。

提问：

图片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、动作；丰富词汇：气冲冲、怒气冲天)

我为什么会生气

1、出示三幅幻灯图片，说说图片上的小兔子为什么生气。(被嘲笑、遭破坏、被冤枉)

2、引导幼儿回忆经验：小朋友，你生过气吗？你为什么事儿生气呢？

小结：

原来人人都会生气，很多不好的事情都能让我们生气，生气是一种正常的情绪。

我生气的时候

1、结合经验回忆体验生气时的表现

提问：

生气的时候会怎样？(脸憋得通红、吵架、动手、哭、喊、扔东西……)

生气后你感觉怎样？(憋气、不想吃饭说话、肚子疼、气晕了……)结合兔子大火球图片。

小结：

生气的时候，我们的心情不愉快，就会做一些激动的事儿，对身体健康有影响。

2、观看视频片段“心情娃娃”

设疑提问：

心情娃娃说的话代表的是谁的心情？为什么心情娃娃会说那些不礼貌的话？

讨论：

动画片中生气的妈妈受欢迎吗，为什么，你更愿意跟什么样的人交朋友。

小结：

生气的时候心情不好，会说一些难听的话，伤害到身边的人，会慢慢失去朋友。大家更愿意跟活泼开朗、不愿生气的人做朋友。

我怎么样让心情好起来？

1、那么怎样让自己不生气呢?让自己的心情好起来呢？

2、引导幼儿用符号记录能让自己心情好起来的方法。

3、结合实物投影仪进行交流，并将幼儿的方法简单分类(从他人那儿获得安慰、发泄释放、让自己平静、做自己喜欢的事情及其他方法……)

小结：

每个人都会有生气的时候，也都有理由生气。但是我们要学会用各种办法在生气之后让自己快乐起来，恢复好心情。

3、出示图片——对他人发脾气来宣泄自己的坏情绪。

提问：

这种方法好不好?为什么？

小结：

生气的时候要尽量控制自己的情绪，不要把坏情绪带给其他人，鼓励幼儿做豁达开朗的人。

小结：

小兔尝试了小朋友们的办法，很快就忘记了生气，高兴起来了。今后我们不开心的时候生气也没关系，只要你有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。做一个开开心心的宝宝吧，那样你会拥有更多朋友的。

记住：

不要把糟糕的情绪带给别人哦！

情绪管理教案 篇5

一、教学目标

【情感态度价值观目标】

养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。

【知识目标】

体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。

【能力目标】

掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。

二、教学重难点

【重点】

了解不同的情绪及不良情绪的危害。

【难点】

调节情绪调节的方法。

三、教学方法

案例讨论法；小组讨论。

四、教学过程

环节一：图片导入

出示《最令人震撼的图片》，伴随着音乐，给学生展示不同的图片，并询问学生观看图片的带来的情绪感受是什么？

师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢？今天我们就一起来学习《情绪的调节》。

环节二：新课讲授

一、情绪都有哪些

猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。

多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。

（1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：……

（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：……

（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：……

（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：……

教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。

二、情绪对人们的影响

1、案例分析

多媒体展示两则案例：

有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。

这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解梦。算命的一听，连拍大腿说；“你还是回去吧，你想高墙上种菜不是白费力气吗？戴斗笠打伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了衣服躺在了一张床上，都是背靠背，不是没戏吗？

秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问：“不是明天就要考试了吗？今天你怎么就回乡了？”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟，我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中了吗？戴斗笠打伞不是有备无患吗？跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗？”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地备战考试，居然中了探花。

2、展示一个日本作家曾经做过的实验：《水知道答案》，他经过十年的研究实验发现，水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化，并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形；看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。

观看完材料和图片后让学生进行小组讨论，良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。

讨论后请小组代表进行回答，最后老师进行总结：不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响，乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好，而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。

三、学会调控情绪

过渡语：既然情绪对于我们每个人都如此重要，那么我们更应该每天保持良好的情绪，学会调节不良情绪，我们知道哪些调控情绪的方法呢？学生思考就进行自由回答。

师生共同总结调节情绪的方法，主要有以下几种：

1、转移注意力：可以暂时放下手头的烦心事，做一些其它的事情

2、合理宣泄情绪：大哭一场

3、和家人朋友诉说衷肠：和家人朋友聊一聊最近的烦心事

4、适当运动：可以通过跑步，游泳，瑜伽等方式调节情绪

5、自我暗示：通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。

环节三：巩固提高

情景模拟：对于不良情绪，我们不仅要学会自我调节，同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利，现在心情低落，你应该如何疏导呢？让学生进行上台模拟演示。

环节四：小结作业

小结：根据本框的内容特点及学生学习的特点，我会结合板书内容，采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。

作业：以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。

五、板书设计

情绪管理教案 篇6

一、活动目标：

1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。

2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

4.学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。

二、活动准备：

课件、画笔、纸、视频展示台

三、活动过程：

（一）观看课件，回答问题

播放课件。

师：你看到画面上有谁？它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？

幼：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。

师：你去看病的时候，心情是怎样的？谁来说一说？玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢？（幼儿讨论，并说一说）

（二）仔细观察，描述不同表情

师：请注意观察小玩偶们的表情变化。

操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。

师幼共同总结玩偶们表情的变化。（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。）

着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样？为什么要摸鼻子？

（三）操作、介绍

问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情？你能用画的方式把这些事情画下来吗？

请幼儿介绍（利用展示台）介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。

师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？

幼：1.紧张了会让疼痛更加重。2.紧张了会心情糟糕。3.紧张了会抑郁。4.紧张了会越来越害怕。

（四）结束活动

问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？

师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的

活动反思：

通过这次的心理健康活动，我也发现了自身很多的不足之处，如活动中对突发事件的处理，教师的引导用语，怎样有效开展活动等等，都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。

情绪管理教案 篇7

活动目标：

1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

活动准备：

音乐，笑、生气、哭的图片。

活动过程：

一、歌曲导入

1、唱拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)

2、师：刚刚我们唱歌的心情怎么样，开不开心?

二、体验情绪

今天我们班来了三位小客人，让我们掌声请他们出来吧。

1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引学生的注意力。)

2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样?

3、让学生感受并学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。(让学生观察并对这三种情绪产生共鸣。)

三、情绪调节。

师：这三位客人他们遇到问题了，想请小朋友你们一起帮助他们，好吗?

师：怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢?(学生互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让学生产生自信心，体验帮助别人后的快乐。)

教师小结：他们都变成了笑宝宝，手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。

四、角色表演。

1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝，看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。

2、分组扮演，看看你是怎么帮助别人的。 (体验帮助别人后的快乐)

五、欢庆舞

让学生集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。(活动在气氛高潮中结束。)

活动反思：

活动是小班学生心理健康的一次尝试活动。活动追随学生的经验和生活，解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解学生，发现学生的差异和面临的问题;通过有目的的活动来寻找学生良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥学生良好心理培养的增效作用。通过活动发现了学生行为所反映的新线索与新内容，由此生成新的教学目标和内容，形成一系列的主题网络。

情绪管理教案 篇8

一、课题：

《学会调控情绪》

二、课型：

讲授

三、教学时间：

一课时

四、教学方法：

讲授、讨论

五、授课教师：

XXX

六、教学目标

知识目标：

1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的

2、学会调控情绪的方法

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

七、教学重点

调控情绪的方法

八、教学难点

调控情绪方法的运用

九、教学过程

（一）、导入

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？

（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

（二）、情绪是可以调适的

问卷小调查

问题：

1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）

老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。

（三）、排除不良情绪

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。

出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

老师具体介绍各方法的含义和方式

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；

做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；

心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……

（四）、喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

（五）、练兵场

连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心

3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时D。不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的

6、当你对新环境不适应时F。不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有矛盾时A。不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

在什么场合下应该有什么情绪？

教室（1）手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注

联欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我

追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼

（六）、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》

孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

十、板书设计

学会调控情绪

一、情绪是可以调适的

态度、角度不同

二、排除不良情绪

注意转移法

合理发泄法

理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心

情绪管理教案 篇9

一、介绍

在此处向学生们简要介绍这个WebQuest的有关情况。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闯关游戏（如“你现在是一个鉴别神秘诗人的间谍”），则应在此处设置情境。也可以使用这部分做先期的组织或概述工作。

二、任务

清晰明了地描述学习者行为的最终结果将是什么。任务可以是：

1、一系列必须解答的问题；

2、对所创建事物进行总结；

3、一系列需要解决的问题；

4、阐明自己的立场并对此进行说明；

5、一项具有创意的工作；

6、任何需要学习者对自己所收集的信息进行加工和转化的事情。

三、资源

利用这一部分指明学习者可以用于完成任务的网址。在每一个链接中嵌入对此资源的描述，以便学习者可能在点击前知道自己将通过访问该网址获得什么。

四、过程描述

介绍学习者完成任务应遵循的步骤。这一部分是探究学习的关键所在。一定要使这些步骤简明清晰。

（1）第一步

（2）第二步

（3）第三步

五、学习建议

在此处，你要为学生提供一些建议，以帮助他们组织所收集的信息。“建议”可以包括使用的流程图、总结表、概念地图或其他组织结构，“建议”也可以采用由复选框组成的问卷形式，问题旨在分析信息或提请对要考虑的事物的注意。

如果将“学习建议”部分嵌入到“过程描述”中，可能效果会更好。不过如果你提供了大量的建议，或者数据的收集和分析过程不是几步就可以完成的事情，那么还是将这两个部分分开的好。

六、评价

创建量规，向学生展示他们将如何被评价。另外，你可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价。

七、总结

用一两句话概述学生通过完成此WebQuest将会获得或学到什么。

情绪管理教案 篇10

教学目标：

1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试

2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思

活动时间：

45分钟

活动场地：

室内

活动流程：

1.引起动机

2.句式练习

(1)出示训练题目：“虽然……但是……”(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)

(2)小组内交流。

(3)教师点评：做这个句式练习的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。考试的作用主要是帮助大家发现问题，解决问题。定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。

3.心痛不如心动

(1)观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。

兰乔质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，兰乔无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找到这两个词。30秒过去了，没有人找到答案。兰乔提出发人深省的问题：“请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗?没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用?你的知识会增长吗?不会，增长的只有压力!”然后，兰乔尖锐地指出：“学校不是高压锅。”

(2)全班分享：看完这段视频，你有何感受?

(3)教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结(PPT展示附件2)。

(4)小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么?哪些地方可以改进，为什么?同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面?

(5)全班分享，教师随机点评。

4.有效的考后分析

(1)教师展示考后分析内容。

考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式);

答题方法(规范性、答题技巧、时间把握);

应试状态(考前准备、身心状态);

成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况);

行动计划(针对现状，调整目标，制订具体可行的学习方案)。

(2)我也动动笔。请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。(其中的第五点可在课后进行)。十分钟后，请学生分享。

教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的学习方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。

5.自我反思

1.教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。

最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。

情绪管理教案 篇11

活动目标：

1、通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。

2、能对自己的情绪做出确切的表达。

3、引导、分类、进而控制自我情绪。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、了解多运动对身体有好处。

活动准备：

教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。

幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。

活动过程：

一、游戏导入，感受快乐情绪。

你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下？

第一次：5块垫子。引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗？好，预备——开始！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。

第二次：4块垫子。引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗？

提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？

教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？

小结：哦，看你们的表情就知道了。对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对？

二、欣赏表情，感知基本情绪。

1、提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的？

2、幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。（“不高兴”是个很大的范围，究竟是哪一种情绪呢？）

3、生活迁移：

①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗？（幼幼互动交流，个别发言）

②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的？

③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢？

三、借助绘本，学习管理情绪的方法。

1、下面我要给大家介绍一位朋友——情绪小怪兽（图1）。

提问：你觉得它今天心情怎么样？

小结：小怪兽今天的感觉很糟糕，也很混乱，因为它把所有的情绪都混在了一起。请你们仔细观察一下，它身上的每一种颜色都代表着一种情绪，先说一说，它身上有哪些颜色？（根据颜色线条的顺序，依次出现红、黄、绿、蓝、黑色块）

你来猜一猜，这五种颜色分别代表我们刚才认识的哪一种情绪？ （根据幼儿的回答顺序依次出现）

①图2黄色——快乐：因为快乐像太阳一样发光，像星星一样闪亮；

②图3蓝色——伤心：伤心是蓝色的，像雾蒙蒙的下雨天；

③图4红色——生气：生气是红色的，像燃烧的火焰；

④图5黑色——害怕：害怕让你感觉像被黑暗包围，非常无助；

2、理解平静的情绪。

提问：还有一种绿色，这是代表什么情绪呢？（幼儿讨论后出示图6）

绿色——平静：绿色是平静的，它能让我的呼吸变得缓慢，觉得安心。

提问：你在什么时候有过平静的情绪？

2、图7：我们来帮这样的小怪兽想想办法。

3、图8：把这些情绪分开就行了，怎么分开呢？

4、图9：小怪兽把快乐装进黄色的瓶子，把伤心装进蓝色的瓶子，把生气装进红色的瓶子，把害怕装进黑色瓶子，把平静装进绿色的瓶子，所有的情绪都回到了各自的瓶子里，当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了。

四、自我情绪管理。

1、我们每个人心里也都住着一个情绪小怪兽，你的小怪兽最近发生了哪些情绪变化呢？老师这里给每人准备了一个小怪兽，请你把最近印象最深的情绪用相应的颜色表示出来，并且说一说，为什么会有这样的情绪。

2、（出示情绪瓶）引导语：老师这里有五个情绪瓶，我们把自己的情绪小怪兽放到相应的情绪瓶里，这样我们就能慢慢地平静下来了。（幼儿送小怪兽）

小结：我们每个人都有高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静等情绪，当这些情绪出现的时候，就代表着我们遇到了一些事情或者发生了一些问题，我们要勇敢面对自己的情绪，并想办法管理好自己的情绪，可以做到吗？

活动延伸：

图10：看！小怪兽在我们的帮助下，变成什么样子啦？粉色又是代表什么情绪呢？这是一个秘密，留给你们去想象吧！

活动反思：

我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《我的心情我做主》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂关于幼儿心情的活动。整个活动我通过了几个环节，让幼儿从认识到理解到能结合自己的生活到最后的想办法调节自己的心情。教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。选用了幼儿生活中玩过的“击鼓传花”的游戏，不仅增加了游戏的氛围，激发幼儿游戏的兴趣，还让幼儿在活动中能够结合自己的生活经验进行阐述。但是在活动中，幼儿的想法较少，可能是因为太过紧张，幼儿能够想到的自己生活中的实际情况并不是太多，若是在活动之前能丰富一下前期经验，效果可能会好一些。

通过情境的创设，调动幼儿的积极性。让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是通过两段视频，让幼儿在实际的情景中发现心情。同伴的心情不好的时候，我们可以安慰，不要勉强，并且心情是可以分享的，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。

本次活动的不足，教师的话太多，很多幼儿要表达的时候，教师因为担心所以直接说了出来，要多给孩子交流的机会，放手让孩子真正的体验心情。

情绪管理教案 篇12

活动目标 ：

懂得情绪愉快有利于身体健康。

活动重点：

懂得情绪愉快有利于身体健康。

活动难点：

初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

活动准备 ：

图片1(笑)图片2(生气)图片3(伤心)图片4(发愁)

活动过程

一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

(和学生讨论之后得出情绪：开心。)

2、出示图片2(一个小朋友自己带到学校的图书被撕破后很生气。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

(和学生讨论之后得出情绪：生气。)

3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

(和学生讨论后得出情绪：伤心或不开心。)

4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

(和学生讨论后得出表情词：发愁。)

5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。

教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让学生尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。

二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。

1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我谬得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?

好心情 坏心情

(教师根据学生回答的情况填在书面表格中。)

2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

(出示色彩卡，请学生为不同心情配色。)

开心 生气 伤心 发愁

(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于学生理解这些心情。)

3、学生操作结束后，教师小结分析学生的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。

三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。

1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了? (出示两幅图。)

图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。

引导学生理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢?(让学生仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

(教师再学生的回答基础上再小结，让学生懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。)

3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

(引导学生尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的学生，让学生感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

4、学生回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

5、学生完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐!

听课评析：在第三个环节中，王老师通过让学生观察斑马先生和花猪小姐不开心的情绪，让学生到狐狸大婶的开心吧去看看，看狐狸大婶是怎样让它们变得开心的，然后再让学生想出更多更好的方法让它们变得开心起来，同时做好记录让学生在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不开心的情绪，让自己高兴起来，让学生在激烈的讨论中学会怎样快乐。

情绪主人教案精选5篇

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情绪主人教案(篇1)

一、教学目标

（一）、知识目标

1、让学生了解情绪概念。

2、让学生了解情绪是可以被理智调节和控制的

3、教会学生调节情绪的方法和途径。

4、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

（二）、能力目标

教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

（三）、情感目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点

1、重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

三、课时安排：

一个课时

四、课型：

新授课

五、教学内容

（一）、导入新课

用图片导入：给学生出示大海的图片，出示古语：“海纳百川，有容乃大”

老师：同学们你们知道这句古语是什么意思吗？这句话德意思就是；大海的面积非常广阔，可以容纳千百条河流。哪同学们知道吗，世界上有一种东西比大海还要宽广，他是什么？带

着这个问题我们来学习---学会调节情绪。

（二）、讲授新课

一、案例分析：

课件展示，情绪是可以调节的，教师简单讲述理智与情感的关系。

课件展示古希腊哲学家苏格拉底对所处不同环境，却都能以积极的态度去对待。来说明情绪是可以被理智控制的

老师：同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

课件展示，情绪是可以调适的。老师：怎样调适情绪？

同学们回答日常生活中调节情绪的方式。

二、实例分析：

课件展示，同学们生活中常见的情况。

提出问题，面对这些情况，你是以怎样的情绪对待的

三、分析讨论：

为什么情绪需要调控学生自由回答

老师：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以情绪需要调控，对任何人都是一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更是如此。

四、案例分析徐力杀母事件

思考：不良情绪对我们的影响？学生回答老师总结。不良情绪的影响

影响精神状态，干扰学习和生活影响同学间的团结友爱影响身体健康

违反学校纪律，触犯法律

五、学习调节情绪的方法1转移注意力

介绍转移注意力调节情绪的方法，简要介绍转移注意力法的科学根据。

合理发泄情绪图片展示

老师：这些发泄情绪的方法合理吗？学生自由回答。老师总结

适当的发泄适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉中性的发泄吃东西睡觉

不恰当的发泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气3理智控制法

老师；大家在日常生活中如何运用理智控制情绪。

课件展示结合历史故事简要介绍自我安慰法和自我激励法。课件展示如何运用自我暗示法进行情绪调节

1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

3.当考试成绩不理想时，我会_______ 。

七、老师总结三大类调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法

八、材料展示判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什

么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。

九、讨论

情绪表达是否是个人的私事？为什么？

（三）小结新课教师小结：

通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇妙的。

同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。在以后的学习生活中，我希望大家都可以做情绪的主人，去调节和控制自己的情绪，不要让不良的情绪左右自己。

情绪主人教案(篇2)

一、学习目标

1懂得情绪对学习，身体和生活会产生积极和消极影响。学会在平时学习生活中养成积极情绪，努力克服消极情绪。

2掌握一些调控情绪的常见方法，并能在平时学习生活中加以运用。

二、课堂预习

（一）基础知识梳理

1积极情绪和消极情绪会对我们的学习，身体和生活产生哪些不同的影响

2出现消极情绪该怎么办

3调节情绪要达到什么样的目标

4调节情绪的常见方法有哪些

（二）预习检测

1、“笑一笑十年少”“小丑的表演让法拉第开怀大笑，身体也逐渐康复了”说明了。

2、“愁一愁白了头”“七情过度则伤人，喜伤心，怒伤肝”说明了

3、考试时，心情放松，平时知识都能记起来，甚至还会有超水平的发挥说明了在学习上积极情绪有利于

4、考试时过分紧张会使平时懂的知识也想不起来说明了在学习上消极情绪会

5、有了消极情绪怎么办呢？那就必须学会

6、调节情绪并不是说一个人不能有伤心，难过的时候。调节情绪要达到这样一个目标，即 。

7、要调节情绪，必须从 做起。

8调节情绪的常见方法有

三、课堂教学

（一）构建知识体系

做情绪的主人

1、积极情绪对人的影响

学习上

生活上

身体上

2、消极情绪对人的影响

学习上

生活上

身体上

3、有了消极情绪要学会调节，做情绪的主人

4、调节情绪的目标

5、调节情绪的常见方法

（二）课堂练习

【判断题】

1、消极情绪会自然而然的过去，因此情绪不需要调节。（ ）

2、我们要学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。（ ）

3、调节情绪也就是说一个人不能有悲伤，痛苦的时候。（ ）

4、要调节情绪，必须从提高整体心里活动水平做起。（ ）

【选择题】

1、合理发泄是排除不良情绪的积极方式。下列属于这种方式的有（ ）

①在适当的场合哭一场 ②向他人倾诉

③进行剧烈的运动 ④在无人的地方放声大叫

a、①②③ b、②③④ c、①③④ d、①②③④

2、塞翁失马焉知非福这个成语故事运用的是（ ）

a、意志控制法 b 、注意转移法 c 、认识改变法 d、 情绪升华法

3、课文中法拉第的故事说明（ ）

a、开朗乐观的情绪有益于人的健康

b、小丑的笑可以给人看病

c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑声

d、看到小丑就有笑，就有健康、

【简答题】

一次数学考试，小明不及格。他难过极了，上课什么也听不进去。放学后，小明去公园转了一下，美丽的景色让他忘记了不快，心情也好多了。

1小明的故事告诉我们什么道理？

2小明用了什么方法调节情绪的？

四、课后拓展训练

思考：当你有了不良情绪你该如何面对它？你知道用哪些方法来调节情绪吗？除了课文介绍的几种方法外，你还知道其他调节情绪的方法吗，说出来和同学交流一下。

情绪主人教案(篇3)

教学内容：

让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。

教学重点：

中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？

课型及授课方式：

讲授课、讨论课

教具：多

媒体教室

教学过程：

一、用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）

1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐，让同学们一起思考，“我爱你，就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻，你是怎样理解的？

2、引导：大米是老鼠不能缺少的事物？

3、小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中。

4、导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做。

二、游戏——摸摸那双手（时间：8分钟）

1、规则，请男、女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。

2、问题：当你触摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手时，心理有没有不一样的感觉？

3、小结：青春期的少男少女异性情感发展的原因之一—我们长大了，那么我们就需要来了解一下爱情是什么？

三、爱情是什么？（时间：8分钟）

1、我们先来看看一则故事：

历史课上，阿力被一道不起眼的选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选A。阿力顺利过关，心中激情难平。他不时地打量着娴，回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄？深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇、笑容，似拥娴入怀？我爱上她了。阿力在心里低唤：“亲爱的娴。”

2、讨论：阿力与娴之间是一种怎样的感情？

3、爱情是什么？

爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系，以及由此而产生的感情。爱是一门艺术，它需要知识和努力。

4、小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱！那这时候的我们有没有真正的爱情？回答：有。

四、布置作业：如果爱了，你会怎么做？

五、教师总结：（同时播放《同桌的你》作为背景音乐）

情绪主人教案(篇4)

一、教学目标：

1、明白情绪调节的重要内容

2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：

情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：

情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）

导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例

学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。 2、出示材料――在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说："每当我苦恼时，总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。小李用的是合理发泄法——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。小张用的是能力排除法——一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

2、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？

请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？

学生讲述故事并分析，教师归纳得出：

塞翁用的是认识改变法

——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的是意志控制法

——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

徐悲鸿用的是情绪升华法

——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。

学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。

课堂小结：

一、情绪调节的重要内容

——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。

二、情绪调节的有效方式

1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、能力排除法5、意志控制法6、情绪升华法

情绪主人教案(篇5)

一、丰富多样的情绪（板书）

（一）情绪万花筒（板书）

人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。我们也学了许多的描绘情绪的词语，下面进行竞赛。

[活动1]：发给每组投影胶片或白纸，三分钟内完成，看哪组列出的描绘情绪词语最多，最多组全班展示。

教师：同学们写出那么多的情绪词语，说明人的情绪内容是丰富的，同学们写出的所有词语分类组合一下，请每组代表总结。

[活动2]：学生分组归类

（学生得出的结论）

情绪的类型：喜、怒、哀、惧（板书）

老师展示几张情绪图片：（见媒体素材）

人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。如惊喜、悲愤、百感交集等等。

[活动3]：请同学说说自己曾有过的情绪体验，并能通过表情、肢体、声音表演情绪。

（二）情绪与生活（板书）

[活动4]：学生表演情景剧：李明与纪强的故事，然后讨论这个故事说明了什么。

李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。

由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。李明找他，他也不理，独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。

说明：情绪有积极与消极之分，且对人有不同的作用。

[活动5]：学生将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅

提问：为什么如此划分呢？你依据的标准是什么？

（学生回答，教师归纳。）

我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢？比如：当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，你会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种情绪状态下，你可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。你感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。这种对人的行为起到促进、增力作用的情绪就是积极情绪。和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。）

教师举例：11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。

时时能看到狼的小羊在整个实验过程当中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。

同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。

（1）情绪对智力的影响

积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。比如，人的记忆力在情绪不同时会表现的不一样。当处在积极的情绪状态时，会感觉记得多、记得快、记得牢、而处在消极的情绪状态时会感觉记忆力不好，记忆的效率不高。有一些中学生反映：在语文学习中，尤其在背课文时，经常会有这种体验：心情好时，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间。又比如在思维方面，积极的情绪可以使人思维敏捷、细致、准确，可以调动人的潜能；而消极的情绪可能导致人意识狭窄，判断能力减弱，观察力不准确、不细致，思维粗糙，行为失常。另外，情绪也影响人的创造力。当我们高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不够使，更别说什么创造性思维了。这些都能够说明情绪影响人的智力的发展。美国曾对一些高智商的学生进行长期追踪研究，发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪。

提问：学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么启发呢？在学习方面应该怎么做呢？（目的：教育学生以积极的情绪状态对待学习。）

（学生回答后，教师归纳。）

在学习中，应该保持一种积极的.情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。因为，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩。

（2）情绪对健康的影响

举例：澳大利亚的两位科学家Sklar和Anisnan做过一个实验，将条件完全相同的实验小鼠随机地分成两组：实验组和对照组。两组给予完全一样的饲养条件，同样定时定量的饲料，同样的饮水，在它们的饲料中都同时加入了微量的同种致癌物质。对照组给予舒适安逸的环境，实验组经常给予干扰和恫吓（不定时地敲打铁笼和在铁笼周围放猫等）。结果，实验组能够触摸到肿瘤块的时间为12。6天，对照组则平均为22。5天。

同样，经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。

经研究表明，C型性格的人最容易患癌症，他们因此被称为癌症性格。他们的特征是：喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性；害怕竞争，逃避，企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但是内心又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗。

致病原因：凡是表面逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人，在折磨久了之后，不仅会在体内产生一系列的化学变化，而且会破坏人体的免役功能，最后会任癌细胞生长繁殖。

（3）情绪对理智和正常水平的影响

人在良好的情绪状态下，有正常的理智，容易发挥出自己的正常水平。在消极情绪状态下，会使人的判断和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出许多不理智的举动。化学家奥斯特瓦尔德的例子可以说明这个问题。

有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来重读了遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。

奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险些埋没了一篇天才的科学论文。这个例子，就说明了情绪对人理智的影响。在实际生活中，常常

情绪温度计中班教案精选

幼儿教师教育网的编辑为网友们搜集和分享了情绪温度计中班教案，感谢您花时间阅读本文。上课前准备好课堂用到教案课件很重要，撰写教案课件是每位老师都要做的事。要知道写好教案课件，也能避免老师漏掉一些重点内容。

情绪温度计中班教案 篇1

一、活动目标

1．对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。

2．懂得保持良好的'情绪对身体的好处。

二、活动准备

1．气温温度计一个、PPT课件。

2．脸谱图：高兴、伤心。

3．可调式情绪温度计若干。

4．磁带：《快乐舞》、《肖邦葬礼进行曲》音乐

三、活动过程

活动导入；

1．提问：“气温的变化用什么表示？”教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。

2．认识情绪，知道人的情绪也会变化。

（1）请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《肖邦葬礼进行曲》的音乐，感受自己的情绪的变化。

（2）出示不同的情绪脸谱并认识：高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。

（3）认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。

①幼儿操作自己的情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。

②请个别幼儿把自己的情绪温度计给大家看，猜一猜他的情绪是怎样？使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。

3．通过故事，了解情绪对健康的影响。

（1）提问：“你喜欢什么样的情绪？为什么？什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。

（2）讲故事《小兔过生日》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是“高兴”。

鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。

情绪温度计中班教案 篇2

活动目标：

1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。

2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。

3、感受情绪与色彩的关系。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

1、温度计(实物)一个，一张画好刻度的温度计图片。

2、幼儿用书：《情绪温度计》。

3、人手一支彩笔

活动过程：

1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。

●教师出示温度计。

教师：你知道这是什么吗?它有什么用途?

●幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。(知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。

●教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。

2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。

●教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。

教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时，可以用什么颜色表示?生气是，用什么颜色表示?

●教师组织幼儿自由交流。

教师：今天你的心情好吗?为什么?

●教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。

●教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。

3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。

●教师组织幼儿互相欣赏记录表。

教师：请你给小伙伴看一看自己记录的"情绪温度计"，并说一说为什么这样记录。

●教师请2~3名幼儿在集体面前讲述。

●教师引导幼儿讨论：你觉得在"情绪温度计"中，记录下红色刻度好，还是和色合度好?为什么?

●教师小结：我们可以用："情绪温度计"记录自己每天不同的情绪变化。每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的健康。

情绪温度计中班教案 篇3

一、活动背景

现在的孩子大部分都是家里的独苗，在家长们的溺爱下，使他们养成了以自我为中心的性格。(教案出自：教案网)当他们的需求得不到满足时，就会大哭大闹，不会调节自己的心情，不懂得如何让自己快乐，更不懂得保持良好情绪的重要性。因此，我通过开展本次活动，让孩子感受情绪的变化并懂得保持良好的情绪对身体的好处。

二、活动目标

1.对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪

2.懂得保持良好的情绪对身体的好处

三、活动准备

1.气温温度计一个、人手一支水性笔

2.《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬礼进行曲》音乐

3.课件ppT，有兴高采烈、伤心难过、垂头丧气等等的脸谱图

活动重点

体会高兴与伤心的不同心情，理解情绪对健康的影响

活动难点

了解人的情绪变化，并学习制作情绪温度计

四、活动过程

(一)出示温度计。

师：你们知道这是什么吗?它有什么用途?

小结：温度计可以用来测量温度的高低，人们也可以通过温度计来知道天气的冷暖。

师：你们知道这温度计上的刻度是怎么看的?(教案出自：教案网)

小结：零度以上温度是越来越高，零度以下温度是越来越低。

(二)体验不同情绪，知道人的情绪也会变化。

1.播放音乐《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬礼进行曲》，感受自己的情绪变化。

2.出示不同的情绪脸谱并认识：兴奋、高兴、伤心。

师：小朋友们，你们有没有过这样的情绪?

(三)了解情绪对健康的影响。

1.师:小朋友，你喜欢什么样的情绪?为什么?什么样的情绪最让人舒服、对身体最有益。

2.教师讲故事《小兔过生日》和《一只丑小兔》。

(四)学习制作情绪温度计。

师：温度计可以表示温度的变化，也可以表示情绪的变化，那我们开心时可以用什么颜色表示?生气时可以用什么颜色表示?

小结：我们开心的时候可以用红色表示，生气的时候可以用蓝色表示。

师：你觉得在情绪温度计中，记录下红色刻度好，还是蓝色刻度好?为什么?

小结：我们可以用情绪温度计记录自己每天不同的情绪变化，每个人要经常保持愉快的心情，这样才有利于身体的健康。

情绪温度计中班教案 篇4

一：设计意图

新《纲要》中指出：幼儿身体的健康和心理的健康是密切相关的，幼儿的心理健康以情绪愉快，适应集体生活为主要特征。现在的孩子大多都是独生子女，由于家长的溺爱使他们以自我为中心的性格明显展露，当需求得不到满足时，经常会大哭大闹，不会调节自己的心情，不懂得如何让自己快乐，更不懂得保持良好情绪的重要性。因此，我抓住这个锲机开展本次活动，通过音乐、故事、等教学方法，让孩子感受情绪的变化并理解良好的情绪有益于身心健康。

二：说目标及重难点

当代教育论认为教育过程就是师生交往、积极互动，共同发展的过程。师幼互动是本活动教法学法的最大特点，一方面，幼儿是活动的探索者，教师运用2中不同音乐和2中不同故事的明显对比，刺激孩子的听觉和视觉器官，引起情感上的共鸣，从而感受情绪的变化，进而了解良好的情绪有益于身心健康。因此我将体会高兴与伤心的不同心情，理解情绪对健康的影响定为本活动的难点。

另一方面，教师是幼儿主动学习的引导者、支持者与促进者；幼儿对温度计并不陌生，从幼儿原有的认识水平引申出情绪温度计，激发他们的好奇心与参与的积极性。同时，教师为幼儿提供动手操作的机会，既增强了幼儿保持良好情绪的意识，又让孩子体验到动手操作的乐趣。因此，我将了解人的情绪变化，并学习制作情绪温度计定为本活动的难点。

综上所述，本活动的目标定为：1、了解人的情绪变化，并理解保持良好情绪对身体的好处。2、学习制作情绪温度计，并会用情绪温度计表达自己的情绪。

三：说准备

1、磁带：《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬礼进行曲》音乐：为引题服务，通过音乐对比引出情绪变化。

2、脸谱图：高兴、伤心，故事插图2幅。

3、气温温度计一个，可调式情绪温度计一支，幼儿操作用具若干：为幼儿制作情绪温度计做准备。

四：说环节

第一环节：认识情绪，知道人的情绪也会变化。该环节通过欣赏《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬礼进行曲》两首明显对比的音乐，激发幼儿对活动的兴趣，并引出主题高兴与伤心。

情绪温度计中班教案 篇5

活动目标：

1．对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。

2．懂得保持良好的情绪对身体的好处。

活动准备：

1．气温温度计一个。

2．脸谱图：兴奋、高兴、伤心。

3．可调式情绪温度计若干。

4．磁带：《快乐舞》、《小熊的葬礼》音乐。

活动过程：

1．提问：气温的变化用什么表示？教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。2．认识情绪，知道人的情绪也会变化。

（1）请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《小熊的葬礼》的音乐，感受自己的情绪的变化。

（2）出示不同的情绪脸谱并认识：兴奋、高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。

（3）认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。

①幼儿操作自己的情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。

②请个别幼儿把自己的情绪温度计给大家看，猜一猜他的情绪是怎样？使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。

3．通过故事，了解情绪对健康的影响。

（1）提问：你喜欢什么样的情绪？为什么？什么样的情绪最让人舒服，对身体最有益。

（2）讲故事《小兔过生日》、《长颈鹿丢了花帽子》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是高兴鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有高兴、开心的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。

管理情绪的教案内容

每位教师在上课前都需要准备好教案和课件，如果没有完成的话就要赶紧完成。为了提高教学质量，教师们需要认真制定教案，并将其应用到教学实践中去。经过幼儿教师教育网小编的积极努力，我们最终完成了这篇“管理情绪的教案”，希望这些知识对你有所启发！

管理情绪的教案(篇1)

活动目标：

1、知道生气是一种正常的情绪，简单了解情绪与健康的关系。

2、初步学会一些调节自己心情的好方法，懂得尽量控制自己的情绪，不把坏情绪带给其他人。

3、感受人们更愿意跟活泼开朗、不愿生气的小朋友交往，鼓励幼儿做豁达开朗的人。

活动准备：

1、幻灯片，动画“心情娃娃”视频片段，欢快的背景音乐。

2、实物投影仪、黑板、五种表情符号、纸笔等。

活动过程：

导入

出示兔子生气的幻灯图片，引导幼儿观察小兔的心情。

提问：

图片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、动作；丰富词汇：气冲冲、怒气冲天)

我为什么会生气

1、出示三幅幻灯图片，说说图片上的小兔子为什么生气。(被嘲笑、遭破坏、被冤枉)

2、引导幼儿回忆经验：小朋友，你生过气吗？你为什么事儿生气呢？

小结：

原来人人都会生气，很多不好的事情都能让我们生气，生气是一种正常的情绪。

我生气的时候

1、结合经验回忆体验生气时的表现

提问：

生气的时候会怎样？(脸憋得通红、吵架、动手、哭、喊、扔东西……)

生气后你感觉怎样？(憋气、不想吃饭说话、肚子疼、气晕了……)结合兔子大火球图片。

小结：

生气的时候，我们的心情不愉快，就会做一些激动的事儿，对身体健康有影响。

2、观看视频片段“心情娃娃”

设疑提问：

心情娃娃说的话代表的是谁的心情？为什么心情娃娃会说那些不礼貌的话？

讨论：

动画片中生气的妈妈受欢迎吗，为什么，你更愿意跟什么样的人交朋友。

小结：

生气的时候心情不好，会说一些难听的话，伤害到身边的人，会慢慢失去朋友。大家更愿意跟活泼开朗、不愿生气的人做朋友。

我怎么样让心情好起来？

1、那么怎样让自己不生气呢?让自己的心情好起来呢？

2、引导幼儿用符号记录能让自己心情好起来的方法。

3、结合实物投影仪进行交流，并将幼儿的方法简单分类(从他人那儿获得安慰、发泄释放、让自己平静、做自己喜欢的事情及其他方法……)

小结：

每个人都会有生气的时候，也都有理由生气。但是我们要学会用各种办法在生气之后让自己快乐起来，恢复好心情。

3、出示图片——对他人发脾气来宣泄自己的坏情绪。

提问：

这种方法好不好?为什么？

小结：

生气的时候要尽量控制自己的情绪，不要把坏情绪带给其他人，鼓励幼儿做豁达开朗的人。

小结：

小兔尝试了小朋友们的办法，很快就忘记了生气，高兴起来了。今后我们不开心的时候生气也没关系，只要你有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。做一个开开心心的宝宝吧，那样你会拥有更多朋友的。

记住：

不要把糟糕的情绪带给别人哦！

管理情绪的教案(篇2)

活动目标：

1、懂得保持好心情是一件快乐的事。

2、并能用连贯的语言表达自己的想法。

3、通过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备：

电视机外框、布偶一个、小兔指偶、小兔生病图一幅、各种操作材料

重难点：

学会用各种方法关心他人，并懂得要保持好心情。

活动过程：

一、谈话引入

1、昨天回家你们有没有看天气预报呀?好，今天又到了播报天气预报的时候了，谁来报报今天的天气预报。

2、森林里有个电视台，那里不仅有天气预报，还有心情预报，你们想不想听呀?

(师操作布偶)

二、分析推理

1、猴子和熊猫的心情是晴天告诉我们什么意思呀?那么，小兔子的心情是雨天又告诉我们什么呀?

2、你们猜猜小兔子为什么不开心?

3、刚才小朋友说了那么多原因，现在我们来看看小兔子到底是什么事情让他不开心?

4、噢，原来小兔子是生病了才不开心的，那么，我们想个好办法怎样让小兔子开心起来?(互相讨论)小结：小兔子听了我们小朋友的话，它的病好多了，心情也变得开心起来了，它说谢谢我们小朋友。

三、经验迁移

1、动物生病了会不开心，我们人遇到一些事情也会不开心，现在我们来问问你的好朋友他有过不开心吗?为什么不开心?

2、你们的好朋友有这么多的不开心，那么不开心会发生什么事情?(对人的身体是不好的，影响身体健康;做不好事情)对了，那我们赶快想个好办法让你的朋友开心起来。

3、刚才你们帮好朋友想了很多开心的办法，现在老师为你们准备了很多东西，(有吸管、绳子、纸、橡皮泥等)你们等会儿动动脑筋、想想办法做一样让你好朋友开心的东西，然后送给他，让他快乐起来，好不好?(想好了可以去拿了)

活动反思：

该节课程是个完整的教案，拿到教案后我做了些许修改：首先引出哭脸和笑脸，告诉孩子笑脸和哭脸分别表示人们的两个情绪：开心和难过。让孩子初步感知人们的情绪是多种多样的，同时也了解有这种情绪都是非常正常的。其次引出什么时候会哭，会难过，并告诉孩子们如果哭了难过了会有什么不好的事情发生了(生病，做不好事情，很郁闷)。让孩子通过图片了解不好的情绪会带来那么多负面的影响。接着告诉孩子们我们班的一位小朋友近期不是特别开心，可以用些什么办法来帮助她。最后把办法都画在树叶上，并黏贴在心情树上。环节间还是有一定的小结语，也可以提高孩子的经验积累。

管理情绪的教案(篇3)

一、教学目标

通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。

二、教材分析

1。逻辑分析

人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等情绪，生活才如此丰富。但是情绪让生活丰富的前提是，人们会控制它。如果不能够驾驭情绪，人们就会成为情绪的奴隶。而对于中学生来说，只有在认识情绪的作用、学会分析体察自己或别人的情绪之后，才能学习如何控制情绪。

2。内容分析

本课共分两站。

第一站：体察情绪。

这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控制情绪的意义。

人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消极情绪有什么害处。

人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途径，人们才能判断别人的情绪。学会判断自己或别人的情绪，才能进行良好的人际交往。学生要学会从面部表情、言语、姿势等方面来体察情绪。对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此需要通过别人来告诉自己。

第二站：正确解释情绪。

本站主要目的在于教育学生学会正确解释事件。

情绪的产生源于对发生事件的解释，所以如何解释事件直接影响到情绪。以绝对的、僵化的想法来解释事件，如认为“自己必须做到什么”、“事情一定会怎样”等想法往往会导致消极的情绪，进而发生更多的负面影响。学会合理解释事件对消除消极情绪尤为重要，从不同的角度看待事物，或者换一个想法，也许就会有不一样的感受了。

教学目标：情感态度价值观目标合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

能力目标：培养自我调控、自我控制的能力，能够比较理智地控制自己的情绪。

知识目标：了解青少年时期情绪的特点，明白情绪需要个人的主动调控；知道调控情绪的有效方法。

教学资源：录像、图片、自身及学生资源

教学重点：如何排解不良情绪，是本课时的教学重点

教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人，是本课时的教学难点

解读：学生刚进初一的学生，生活圈不断扩大，接触的人和事越来越多，但他们心理发育不成熟，情绪容易冲动、易变、不稳定、不成熟，自控能力较差，这使得不少学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活因此受到干扰，经常会因情绪失控而伤害他人和自己，影响同学之间的团结友爱，甚至违反校纪国法，所以正确引导他们主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，使他们能顺利度过"危机时期"，确实是当务之急。

教学方法：提问法、讨论法、讲解

教学准备：

1、调查学生最近最快乐的两件事和最烦恼的两件事。

2、学生查找青少年因情绪冲动而伤害他人也伤害自己的事例。

导入引入课题：

1、师生问候时老师因紧张出错，请求学生的帮助。

2、老师实践学生提供的方法。

3、老师引导：如果老师不调控紧张的情绪会有什么后果？

1、学生给老师提供放松的方法。

2、思考：这个小活动说明了的道理。本环节起激趣作用，快速抓住学生心理，也让学生掌握一点实用的调控情绪的方法，并能认识到老师也需要关怀，从而构建起更加和谐的师生关系。

正课情绪需要主动调控，而且情绪时可以调适的。

1、老师归纳：人的情绪需要主动调控，而且情绪是可以调控的。

2、设问：青少年的情绪具有什么特点？

2、引导学生从收集的事例分析青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人的恶果，进一步理解情绪需要主动调控。

1、学生思考青少年的情绪特点并回答。

2、交流自己收集的青少年可能因情绪冲动发生既伤害自己也伤害他人事例。

3、思考：这些反面的事例给了我们什么教训？通过本环节活动，让学生明白：情绪特别是青少年的情绪需要个人的主动调控。

正课排解不良情绪的方法

1、展示选取的学生最近最烦恼的事情两件，让学生寻找排解不良情绪的方法。

2、板书学生提供的方法，并归纳总结，同时引导学生理解这些方法的适用范围。

3、学生交流自己主动关心帮助同学或者接受同学关心帮助的经历，并总结自己从中明白了什么道理。

通过本环节活动，使学生能理解喜怒哀乐，不忘关心他人，尊重、关注他人的感受。

课后反思

1、可取之处：

（1）本节课教学目标明确，重难点突出，教学中基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，老师以引导为主，充分尊重学生的主体地位。

（2）教学设计比较新颖，选材于学生的实际生活，拉近了与学生的距离，不仅扩大了教学资源的范围，而且让学生有话可说、更容易理解接受。

（3）在教学中，充分体现"内容活动化，活动内容化"。把课本知识点通过一些小活动具体化，让学生在活动中说、写、思考、总结，老师再归纳总结，让我们的认识来源于生活但又高于生活。

（4）积极鼓励学生回答问题，并给与积极评价。

2、不足之处：

（1）老师的心理素质不够好，对意外情况的处理能力有待提高。

如在导入时学生提供的方法，原来设计时是想在调控情绪的方法——合理发泄法中运用的，导入时就用有点出乎意料，原计划是预设和学生一起深呼吸、展示学生最快乐的事情还有老师觉得高兴的事的，结果怕导入显得太长啰嗦、后面时间不够，就取消了原计划，空过了一张幻灯片。

老师一紧张，在有些环节的细节处理上就丢三落四。有个环节是交流"青少年因情绪冲动而伤害自己也伤害他人的事例"的，在总结时就不太到位。后面有个环节是学生交流"主动关心帮助他人或者接受他人关心帮助的经历"，应该多请几个学生交流的，这是一个很好的设计，但老师没把活动深入下去，很遗憾。而且因为紧张，使设问的层次性有点乱。

（2）准备工作还有点欠缺：上课前课件的调试不到位，声音的大小、声道的控制、幻灯片的顺序都没有做好最后的准备，对无线鼠标的运用也不熟练。

（3）在时间把握上不够好。

管理情绪的教案(篇4)

一、活动背景

当今大学生所遇到的问题越来越多，所面临的压力和困难也愈发突出，对于他们来说，只有正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪，认识积极情绪和消极情绪；才能正确的处理生活中的消极情绪，构建和谐的人际关系，真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长，为今后走上社会奠定坚实的基础。

二、活动目的

让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪，为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境，拥抱健康、幸福生活。

三、活动宗旨

此次班会以PPT为主，知识与趣味相结合。

四、活动时间、地点

20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。

五、活动准备及人员安排

1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用PPT。

2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个，一次性杯子十个，一次性筷子十双，和糖果两斤。

3、由二号心理委员通知班会参加人员。

六、活动流程

1、布置活动场地

2、主持人开场白

3、分组，让全班同学坐在教室前四排位置，规定一排即为一组。

4、暖身小游戏——抓乌龟（目的在于集中大家注意力，为班会的顺利召开创造一个好的氛围）。

游戏规则：

每个小组分别站成一排，并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上，在由主持人讲一个小故事，故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物（可自己加），当主持人说到“乌龟”时，手掌抓食指，抓到的人可以惩罚一下被抓到的人（惩罚内容自定，例如轻轻敲打一下对方的头）。

5、第一部分：认识自己的情绪。

（PPT上会给出许多情绪名词，有愉快的和不愉快的情绪，最后总结出四种核心情绪：满意、焦虑、愤怒和压抑。）

6、第二部分：情绪的影响。告诉大家情绪（尤其是不愉快情绪）的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠，让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。

游戏规则：

每个小组分别在桌前站成一排，各组依次进行比赛。

比赛小组各成员每人面前放一个一次性杯子，手拿一双筷子，第一个成为开始，依次用筷子夹弹珠到下一位成员的杯子里。游戏过程中不得用手触碰弹珠，掉

出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟，最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多，则为第一名，奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。

7、第三部分：调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理，让大家对自己的情绪有个更好的了解。

8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片，让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼，然后上交再由主持人随机抽取几张读出，最后让大家讨论提出解决的好办法。

9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。

10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪

ABCDE自己分析法（PPT上会有一个案例做具体分析）。

11、主持人总结此次班会，并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。

七、班会经费预算

弹珠五十个——六元；

一次性杯子十个——两元；

一次性筷子十双——两元；

四种不同价位的本子（要求参与者每人一本）—五十元；

合计——六十元人民币。

管理情绪的教案(篇5)

教学目标：

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程

一、导人：.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折"的基本知识

1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么：小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》，这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系

1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

2.同学讨论一一

1)"桑兰的追求与挫折"。

管理情绪的教案(篇6)

活动名称：

《心情娃娃》

年龄段：

小班

活动目标：

1.了解三种不同的心情并能正确的区分，能够说出自己的情绪。

2.能够在教师的引导下，讲述自己的心情故事。

3.初步感知情绪变化，知道几种自我调节或者帮助他人调节情绪的简单方法。

4.初步懂得自己长大了，遇事能够试着面对。

5.激发幼儿主动复述故事的欲望，培养幼儿高自控性和高兴奋性。

活动重点：

知道人有开心、伤心、难过三种情绪，这些情绪可以用特定的词语来表达。

活动难点：

幼儿讲述自己的心情故事。

活动准备：

魔术师的道具;开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的课件

活动过程：

一、以变魔术的形式导入，激发幼儿兴趣。

我是神奇的魔术师，可以变出很多很多东西，看我变变变!

1.看!我变出了什么?

2.幼儿讲出心里的感受，并作出对应的表情。

二、引导幼儿观察娃娃表情，初次认识娃娃。

1.我还能变出什么更有趣的东西呢，你们喜不喜欢他?为什么?

2.丁零零～大魔术师又要开始变变变了，下一个又会变出什么样的娃娃呢?

3.想不想让大魔术再变一个娃娃呀，这个娃娃是什么表情呢?

教师小结：刚才老师变出了三种不同的表情娃娃，开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃。

三、做游戏：幼儿将心情娃娃与图片进行配对，进一步了解这三种表情。

1.出示图片幼儿帮开心娃娃找到小主人，并说明理由。2.继续出示图片帮助下一个娃娃找小主人，并说明理由。

3.最后帮助剩下的娃娃找到小主人，并说明理由。

教师小结：开心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;伤心娃娃眼里

含着泪水，嘴角向下;生气娃娃瞪着眼睛凶凶的，就像小朋友平时生气似的。

四、引导幼儿讲述自己的心情故事。

1.幼儿分享：讲述日常生活中自己的心情故事。

2.看图说话：幼儿根据图片上的细节，寻找幼儿出现这些表情的原因。

五、组织幼儿交流生气或伤心的时候变开心的好办法。

教师小结：

①如果我们自己生气、伤心了，我们可以听听故事，玩玩具把自己变成开心娃娃。

②如果是别人生气了，我们可以抱抱，亲亲，和他一起做游戏，帮他们变成开心娃娃。

③开心的时候我们可以和小朋友们分享，不开心的时候要学会变得开心。因为不开心的话会对我们的小身体不好，会生病的!所以我们每天都要开开心心，高高兴兴的!然后把我们的开心传递给更多的人，让所有人都开心起来。

六、结束部分

那接下来我们一起跟随音乐变成开心娃娃吧!

请小朋友们起立，让我们一起去隔壁班看看有没有伤心、生气的小朋友一起把他们变成开心娃娃吧!

活动反思

在活动中我幼儿自己应怎样处理自己的情绪，收到了好的效果。通过动手制作可以看出，幼儿对各种表情掌握的很好，对在以后的生活中有很大的帮助。

管理情绪的教案(篇7)

班会目的：

1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。

2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。

班会过程：

班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。本次班会的主持人是张xx和周xx两位班长。

张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。

周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。

周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。(播放小故事)

张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。

周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。

张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。

张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。(播放)

周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。

张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。

周：同学们了解了自己的情绪状况了。让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。

张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)

周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?

张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)

周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)

周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)

周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。

班主任：同学在观看了小品之后的发言都很精彩，当我们遇见事的时候换一个心情去做，也许会受到意想不到的效果。周：是啊，当我们遇到事情的时候。换一个心情会怎么样呢?让我们走进换心情(播放)。

张：(分别找四个同学来说说自己的想法)

周：下面给大家再讲一个小故事：(播放)(找个同学读一下)

张：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭;你对它笑，他也对你笑。请班主任作总结。

班主任：情绪与我们的个人态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。我想通过本次班会，同学也找到了，控制自己情绪的好办法，希望每一个学生都能做自己情绪的舵手，放飞心情，幸福飞翔。

张：让我们以一首《幸福拍手歌》，结束本次的班会吧!(大家齐唱)

管理情绪的教案(篇8)

一、课题：

《学会调控情绪》

二、课型：

讲授

三、教学时间：

一课时

四、教学方法：

讲授、讨论

五、授课教师：

XXX

六、教学目标

知识目标：

1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的

2、学会调控情绪的方法

情感目标：

1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪

能力目标：

1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

七、教学重点

调控情绪的方法

八、教学难点

调控情绪方法的运用

九、教学过程

（一）、导入

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？

（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

（二）、情绪是可以调适的

问卷小调查

问题：

1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）

老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。

（三）、排除不良情绪

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。

出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。

老师具体介绍各方法的含义和方式

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；

做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；

进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；

听听音乐；发发牢骚；写写日记；

声声吁叹……

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；

心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……

（四）、喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李晔的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

（五）、练兵场

连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心

3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时D。不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的

6、当你对新环境不适应时F。不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有矛盾时A。不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

在什么场合下应该有什么情绪？

教室（1）手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注

联欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我

追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼

（六）、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》

孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。

十、板书设计

学会调控情绪

一、情绪是可以调适的

态度、角度不同

二、排除不良情绪

注意转移法

合理发泄法

理智控制法

三、喜怒哀乐，不忘关心

管理情绪的教案(篇9)

一、教学目标

1、认知目标：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

2、能力目标：能正确地表达自己的情绪，并且掌握有效的情绪调节方法。

3、情感态度价值观目标：正确对待积极和消极情绪，学会主动寻求帮助。

二、教学重难点

1、教学重点：了解情绪是多种多样的，能区分情绪的各种表现及其意义。

2、教学难点：理解和掌握有效的情绪调节方法。

三、教学时间：

一课时

四、教学准备：

情绪脸谱、情绪果（写有情绪词语的便签纸）

五、教学设计

1、创造氛围 雨点变奏曲（破冰）

具体操作如下：同学们，我们一起来做个“雨点变奏曲”的游戏。

先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。

接下来增加一点难度，我们用很有节奏的声音来演奏，情景：这时起风了，天空灰蒙蒙的，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪……”中雨，继而中雨变成“哗哗……”大雨，忽然电闪雷鸣，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。

同学们现在心情怎样？开心真好，可是现实生活也时时都能这样开心吗？是的，我们心情也会像《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。

2、暖身操：乌龟与乌鸦

规则：老师讲一个故事，当故事中出现“乌龟”时，男生站起来，女生保持坐着不动；当故事中出现“乌鸦”时，女生站起来，男生保持坐着不动。

故事：森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的'大眼睛。有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。乌鸦看到乌龟就说乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休地数落乌龟。

分享：

1）、玩这个游戏时，你的感觉是……

2）、反应很快时，你的感觉是……

3）、反应错误时，你的感觉是……

2、辨别情绪

（1）情绪脸谱

情绪有四种最基本的情绪，分别是喜、怒、哀、惧。同时出示相应的脸谱，请学生辨别这四种最基本的情绪，并且分享何时会体验到这些情绪。如被老师表扬时会很开心，这就是喜；被朋友误会时，可能会很生气，这就是怒；今天考试不及格，可能会很伤心，这就是哀；今天打破了窗户，骗了老师说不是自己打破的，就可能会很害怕，这就是惧。同时这四种情绪还能互相转化，甚至形成了我们生活中随时随地都能体验到的各种各样的复杂情绪。

（2）抢摘情绪果

设想来到一座森林，森林里有一棵情绪树，上面结着各种各样的情绪果，如果有人不小心吃了某一种情绪果，他就不能够发出声音，而只能用表情或是肢体动作表达它所代表的情绪，直到有人喊出这种情绪果的名字，魔力才会消失。

师：黑板上的这棵情绪树，现在谁愿意试着尝一颗情绪果呢？

生：（摘下一颗情绪果，并用表情表达它所代表的情绪）师：表现得非常的到位，这位同学用自己的行动解除了魔力。

3、敞开心扉：课本第20页。

最近你有什么开心的事？说出来与大家分享吧，学生集体分享。

4、智慧泉——消除烦恼“大排档”

有了烦恼怎么办？相信每一位同学都有自己消除烦恼的诀窍。请你“慷慨解囊”，将自己消除烦恼的点子写出来。

5、情绪宣泄室

（1）转移法

（2）寻求社会支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法

（5）肌肉放松法

6、行动作业：最近你有什么烦心的事吗把你最近的烦恼告诉你的好朋友。

管理情绪的教案(篇10)

活动目标

1.知道开心和生气都是正常的情绪，每个人都会有开心或生气的事情。

2.会用“绘本”记录自己的情绪，愿意把自己的心事告诉亲近的人。

3.尝试用适当的方法安慰和劝导同伴，体验相互关心的快乐。

活动准备

1.教师事先准备1~2个笑话，同时了解会讲笑话的幼儿。

2.具有拍照功能的手机或相机，能及时将照片转换到电视屏幕上(如果条件有限，可事先准备班级幼儿活动时开心的照片)。

3.绘本《我不想生气》。

4.化解不良情绪办法的图标：静一静、深呼吸、找亲近的人说、玩一玩、听音乐、看动画片等。

5.纸条(A4纸长条边对折一半)幼儿人手1张，绘画笔1支。

活动过程

一、开始部分

1.教师和幼儿各讲1~2个笑话，引发幼儿开心的情绪体验。

教师：你们喜欢听笑话吗?为什么?你们喜欢开心吗?

教师随机拍下幼儿听笑话时的样子，投放到电视屏幕上：我们来看看刚才开心的时候大家是什么样子的?

小结：笑话能把我们逗得哈哈大笑，让我们很开心。开心能让我们身体变得轻松自在，使我们感觉到一切都是那么美好。

二、基本部分

2.带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》，理解生气的情绪。

教师：有一只小兔子有点不开心，让我们来看看它究竟怎么了。

教师带领幼儿欣赏绘本《我不想生气》。

3.师幼共同讨论故事绘本，学会化解不良情绪的方法。

讨论：小兔子生气的时候身体是什么感觉?它是怎么做的?

幼儿用动作表现开心和生气的情绪。

讨论：小兔子是因为什么生气的?

请个别幼儿说一说自己遇到过的生气的事情。

讨论：小兔子用了哪些办法不让自己生气?我们还有哪些好办法?

幼儿每说出一样，教师随机出示相应图标。

教师：假如你是兔妈妈，你会怎么安慰小兔子，让小兔子尽快开心起来呢?

小结：让我们生气的事往往都是我们在生活中遇到的小事情，可生气的时候感觉身体里有个大火球，会让我们发脾气、债怒，会把我们伤到，所以当我们要生气的时候可以跟故事中的小兔子一样，想办法灭掉这个大火球。

4.幼儿画绘本《我的开心与生气》，发生开心的事情愿意和别人分享，发生不开心的事情愿意向别人倾诉。

幼儿在长条纸上对折两次成四格，一面画上开心的事情，另一面画上生气的事情，然后像折风琴一样对折起来，成为一个可翻动的小绘本。

三、结束部分

画好后找喜欢的同伴相互倾诉，当同伴说到生气的事情时能想办法劝慰。

教学反思：

通过给幼儿教本节课，让幼儿懂得了，不要随意发脾气，如果因为一些不如意，伤心难过生气了，不要伤害别人，也不要把自己的坏情绪影响别人，学会用适合自己的方式调节情绪，赶走不开心。