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为了丰富我校学生的'文体活动，调整毕业班学生学习的情绪，使其德、智、体、美、劳全面发展，经毕业班领导小组研究，决定举办“庐阳中学XX届毕业生篮球定点投篮比赛”。
本次活动最终解释权属体育组。
1.男生用7号球，女生用6号球。
2.定点投篮比赛个人总分为10分；班级总分为200分。第一球1分，第五球3分，其余均为2分。（投篮点位于罚球线）
3.个人比赛如有重分，超过奖项名额的，以有没有进第一球比较，以此类推。团体如有重分，以本班出场的第一位男同学得分进行比较，以此类推。如男同学的成绩仍不能比出团体奖再用女同学的成绩比较。
4.最佳团队奖以班级组织有序、团结程度、参赛队员及其他同学的精神面貌等进行评比。
5.各班的报名名单于12月10日中午放学前交到111办公室汪小宝老师处，逾期者不得参评最佳团队奖。（以中午12点为限）
篮球赛现已进入关键时刻，比分激烈拉锯，球场上的篮球在手中来回传递，每一位球员都全神贯注地投篮。观众席上，球迷们欢呼喝彩，为他们的偶像加油助威，气氛异常热烈。
在这场激烈的比赛中，有一个球员特别突出，他就是球队的得分王——小杰。小杰投篮技术出色，准确率极高，一场比赛下来，总能为球队贡献不少分数。而此时，比赛还剩下最后一分钟，比分胶着，这时小杰站在三分线外，准备投篮。
小杰深吸一口气，瞄准篮框，手中的篮球旋转着，突然，他用力抛出，篮球在空中划过一道优美的弧线，然后准确地砸在篮筐上，发出清脆的声响。篮球顺利进了篮筐，球场上一片静默，接着便是观众席上雷鸣般的欢呼声，小杰的得分将比分反超！
小杰不断得分，比赛进入最后时刻，小杰再次站在三分线外，手中的篮球闪烁着光芒，好像在诉说着胜利的呼唤。小杰深吸一口气，振臂一挥，篮球在空中飞舞，朝着篮筐疾驰而去。啪的一声巨响，篮球准确地命中篮筐，球场上再次陷入短暂的寂静，接着就是观众们再次狂喜的欢呼声，小杰的得分再次将比分拉开！
比赛即将结束，小杰的得分功不可没，他的稳定投篮成为球队逆转的关键。在最后时刻，小杰再次挥起手中的篮球，这一次，他闭上眼睛，在内心默念着“投篮加油”，然后用尽全力将篮球投向篮筐。篮球如同一颗流星划过夜空，在最后一秒准确命中篮筐，比赛结束，球队取得了胜利！
小杰投篮的故事被镜头记录下来，成为了球迷们口口相传的佳话。他的精彩表现不仅带动了球队的气势，更激励了所有的篮球爱好者。无论何时何地，投篮都需要勇气和自信，只有坚持不懈、细心操练，才能在关键时刻挺身而出，为球队赢得胜利。
投篮加油，不仅仅是一句口号，更是一种信念，一种精神。在篮球场上，每一次投篮都是对自己和队友的信任；投篮不仅仅是为了得分，更是为了团队荣誉。无论困难多大，只要心中燃烧着对篮球的热爱，对胜利的渴望，就会拥有无穷的力量，勇往直前，投篮加油！
让身体在球场上飞驰，让梦想在篮筐中奔放，
让激情在篮球上释放，让成功在你心中荡漾。 过关斩将，球场内谁与争锋;八仙过海，斗牛士各显神通！球在手中，飞身在空 对手害怕，无影无踪
逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限三分线外,手起足落,完美弧线,得分容易球球俱进,分分必得,不畏x暴,所向披靡
篮球赛正进行的如火如荼，各位运动员团结协作,奋勇争先,为我们留下了无数精彩的瞬间.那些激动人心的场面,不仅点燃了同学们对运动的热情,同时也激发了全员参加体育运动的极积性,增强了团队的凝聚力,促进了校园体育文明的和谐发展，我们相信，全体运动员将继续本着友谊第一，比赛第二的.奥林匹克精神，团结合作，顽强拼搏，赛出水平，赛出风格！让我们一起以饱满的热情、有序的行为,为运动员喝彩、加油!为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力.！最后，祝我们的篮球运动会能取得圆满的成功！
人类的力量在那一刹那展现， 拚搏在那一瞬间化为生命的起点， 在那一须臾万物化为虚有， 只知道，胜利并不遥远， 抬起头望望前面， 终点线已依稀可见， 无数个日日夜夜的辛劳， 将在今日兑现。 洒一把艰辛的汗水。
是猎人哪怕草莽荆棘虎豹豺狼；
是水手怎恐激流漩涡惊涛骇浪；
是战士不具枪林弹雨滚滚硝烟；
是强者无畏艰难困苦失败挫折。
只要不断的攀登，就能领略无限的风光；
只要不停的追求，就能捉到天边的海风。
抖擞疲惫的精神，
让永不服输的心，
在阳光雨露中尽情的激荡。
挺直结实的腰杆，
高昂不屈的头颅，
拭去吧，
额头的汗水；
挥去吧，
天边的阴云。
微笑着跑步，
生活中的强者，
你终将迎来胜利和春光！
篮球是一项非常具有竞争性的运动，也是一项需要不断练习的技艺，而投篮便是篮球运动中非常重要的一个技能。无论你是初学者还是职业球员，都需要不断的加强自己的投篮技巧和能力。
在投篮的过程中，最重要的要素便是精准和力量。如何在距离篮筐较远的位置上投篮花式技术是切入点，如何调整自己的姿势和力度则是我们需要专注的技巧。
首先，我们需要了解投篮时的立足位和摆动臂要如何利用起来。常规的办法是站立时，脚距离不宜过宽或过窄，不宜过于稳定或过于摇晃，要做到舒适均衡的状态；接着就是摆动臂，摆臂的摆动可以帮助你找到自己的投球节奏和力量管理，甚至可以帮助你在比赛中更好的欺骗和困扰对手。
其次，我们需要关注投篮时的拿球姿势和发力点。这部分与我们的经验和感觉密切相关，我们可以不断摸索和练习来找到自己的个人发力点。投篮成功后，我们可以通过摄影记录自己的姿势和感觉，为下一次投篮做好准备。
最后，我们需要不断锻炼和提高自己的投篮技术。这包括日常的训练和比赛中的实践。我们可以选择多种不同的训练方案，包括单人练习，团队合作、朋友对抗等等方式来充分发挥自己的潜力。不断练习可以让我们更好的调整自己的姿势和力度、提升自己的反应能力、加强自己的稳定性和平衡感，进而提升自己的投篮技能。
总之，投篮是篮球运动中非常重要的一个技能，既需要心理素质，也需要技巧和练习。让我们在投篮的道路上继续努力，发挥自己的潜力，成为一名技术娴熟、精准的篮球好手。
亲爱的伙伴们：
大家好！今天，我想向你们致以最热烈的鼓励和最真挚的祝福。作为一名投篮运动员，你们所承担的责任和挑战是非常巨大的，但我相信，在你们的努力下，一定能够战胜困难，取得卓越的成绩。
首先，我想和大家分享一段故事。就在不久前，我看到了一场激动人心的篮球比赛。那是一支实力强大的球队对战一个年轻的、充满激情的球队。在比赛的最后一刻，比分紧张地追平，胜利的关键在于投篮手的能力。此时，一个年轻的球员站在罚球线上，汗水流淌着，他紧紧握着球，稳稳地望着篮筐。他回忆起自己辛苦的训练，想起了教练对他的鼓励，以及队友们在背后默默支持的场景。他深吸一口气，向前迈出一步，然后……他投中了！全场爆发出一片喝彩声，他们取得了胜利！这个年轻人的胜利并不仅仅归功于他柔软的手腕和强健的身体，更重要的是他的信念和毅力。
这个故事告诉我们，投篮运动不仅仅是一项体力活动，更是一种心理的斗争。伴随着球在手中的流动，也伴随着你内心的挣扎和奋斗。在那个瞬间，你需要全身心地投入进去，即使身体已经疲惫，思维已经迷离，你仍然需要集中注意力，坚定信心。只有这样，你才能在困难面前选择正确的方向，战胜困难，将球准确投进篮筐，取得胜利。
加油，我的伙伴们！投篮需要坚韧的意志和持久的毅力。当你们在训练中感到疲惫时，记住你们的目标和梦想。无论是为了胜利的荣耀，还是为了证明自己的价值，你们都需要坚持不懈地努力。每一次投篮，每一次尝试，都是你们迈向成功的一小步。正如那位年轻球员一样，他们通过一个小小的投篮，实现了整个团队的胜利。所以，不要轻言放弃，坚持下去，你们就能创造一个奇迹！
还记得布兰因和乔丹吗？他们都是历史上最伟大的投篮手，他们不仅凭借自己过人的技术和天赋，更重要的是他们对篮球的热爱和执着。正是因为他们的不懈努力和永不言败的精神，他们成为了篮球界的传奇，永远被人们铭记。所以，作为投篮运动员，你们也应该向他们学习，并不断追求卓越。
我相信，你们当中的每一个人都是一个未被发现的宝藏。你们都拥有无限的潜力和能力，只要你们展现你们的实力，你们就能够击败任何困难。投篮不仅仅是一项技术，它更是一种态度和信念。只要你们坚信自己，努力训练，不断完善自己的技术，你们就会成为无人可挡的篮球英雄。
最后，我要向你们大声喊出：加油！不要害怕失败，因为失败是成功之母。让我们一起努力，为了我们的梦想，为了我们的团队，为了我们的投篮运动，奋斗到底！我相信，在不久的将来，当你们站在球场上，手握篮球的那一刻，你们会感到自豪和荣耀，因为你们付出了一切，创造了一个伟大的篮球时刻。
加油！我的伙伴们！向前冲！无论你们面对什么样的困境和挑战，只要你们坚持下去，你们一定会成功的！给自己一个机会，让自己的梦想翱翔在天空中，让自己的名字永远留在篮球的历史中！
祝福你们，投篮运动员们！
热忱的球迷
三、活动目的：倡导快乐体育运动；让学生在走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活在提高全校篮球水平的同时，让同学们以饱满的精神投入到学习生活中去，更好的促进同学们的'团结和友谊。倡导快乐体育运动；让学生在春天走出教室，享受阳光与体育的乐趣展现高校学生风采；增进学生友谊，丰富学生文体生活。
1、 1人1球正面投空心球（即非碰板投篮）（进行两轮，如人多，同进行一轮）
记录其1分钟内投中次数。
要求：
（1）自投自抢，小范围移动；
（2）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型；
（3）要不断冲击自己的纪录。
规则：
（1）从持球者出手投篮时开始计时；
（2）投篮的位置，如使用标准球场，则在罚球线后的半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上面好标记线，在标记线后投篮。
（3）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮；
（4）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。
2、 1人1球（或多球）五点定位投篮（两轮，取成绩好的一次，如报名人多，只一轮）记录其完成五点投篮所用时间。
方法：
（1）投篮位置，以篮圈中心在地面的投影点为圆心，以4米为半径画一限制弧线，在限制纸外的左右0度、左右45度及90度共五个位置上投篮。
（2）可以在篮下设一人辅助，帮助检篮板及将球传回投篮者。
要求：
（1）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型。
（2）要不断冲击自己的纪录。
规则：
（1）每个点投中后，再接顺时针方向快速移动到下一个点继续投篮，如没投中，则一直在这个点投，直到投中后方可换位。
（2）计时从第一点出手投篮开始，至第五点投球入篮筐结束，记录五个点均投中之后的总时间。
1.1 要求：
（1）自投自抢，小范围移动；
（2）手法要规范，以形成正确的动作定型。
（1）投篮的距离，可先在两边与篮板成45度角、距篮圈圆心的投影点1.5～3米（不同的对象可根据水平确定距离）；
（2）从持球者出手投篮时开始计时；
（3）不管投中与否，必须自投自抢；
（4）可跳投也可原地投篮，投篮位置必须左右互换，记录一分钟总投中数。
2.1 要求：
（1）自投自抢，小范围移动；
（2）手法、动作要规范，以便形成正确的动作定型；
（3）要不断冲击自己的纪录。记录其1分钟内投中次数。
2.2 规则：
（1）从持球者出投篮时开始计时；
（2）投篮的位置，如使用标准球场，则在罚球线后的半圆内；否则，在正对篮板、距离篮圈中心的投影点4.2米的地上画好标记线，在标记线后投篮。
（3）不管投中与否，必须自投自抢，然后快速运球回至罚球区进行下一次投篮；
（4）可跳投也可原地投篮，记录规定时间内总的投中次数。
3.1 方法：
（1）将球放在三秒区左右两侧第二位置区内。如果使用的不是标准球场，同在篮板前左右45度、距篮圈圆心投影点2.5米的地方，并做好标记。
（2）投篮者站立于两球之间，听到开始指令后，立即横跨步，移动到另一侧，抄起另一球，完成跳投动作，再抢得篮板，放回原处，依此循环反复；
（3）如投不中，抢到篮板后立即进行补投，每一次均须在投中后方可换位；
（4）根据每个人身体体质不同，可选择每投中6、8或10次为一组，记录所用时间。
3.2 规则：
（1）面向篮圈横向跨步抄球；
（2）从第一次弯腰捡球开始计时，至最后一球投中，球入篮筐为止。
近年来，篮球运动在全球范围内的普及和热度不断攀升。越来越多的球员加入到篮球的行列中，因为这项运动可以锻炼到身体的各个部位，有利于健康，同时也能够提供乐趣和挑战。
投篮是篮球运动中最基本、最重要的技术之一。在比赛中，只要你有一个准确的投篮，你就有机会成为球队的核心之一。因此，为了成为一个出色的篮球球员，需要不断地加强投篮技能的提升和练习。下面我将分享一些投篮小技巧，帮助你提升自己的投篮能力。
第一点，稳定的站位和平稳的动作。在投篮过程中，稳定的站位和平稳的动作是非常关键的。为了确保自己在投篮时能够始终保持平衡和稳定，需要尽可能地放慢动作，尤其是在投篮时，一定要保证自己的动作平缓而有效。
第二点，正确的抛球方式。在投篮之前，正确的抛球方式是非常重要的。我们需要将球握在手中，手指用力，将手臂往后摆动。随着手臂的摆动，我们需要释放球，同时使手放松，使球自然地离开我们的手掌。
第三点，注意目标点和力度。投篮时，我们需要非常注意目标点的位置和力度的调整。如果目标点过远或过近，我们的投篮必然会失误。同时，力度也非常关键，尤其是力量的调整，需要根据投篮的距离和角度进行。
第四点，保持平衡和耐心。在投篮之前，我们需要保持平衡和耐心，不急不躁，在理智和冷静的状态下完成投篮。如果我们心态紧张和不稳定，很容易导致投篮偏差和误差。
第五点，勇于冒险和创意。在投篮练习中，我们需要不断地勇于冒险和创意。即使第一次没有成功，我们也不应该放弃，继续坚持并不断地尝试和改进。只有不断地克服自己的困难和挑战，才能让自己的投篮技能不断提高。
最后，我想提醒大家，在进行投篮训练时，一定不要忽略了自己身体的疲劳和健康。我们需要提前做好热身与拉伸，尤其是在练习时一定要注意手腕和肩膀的保护。只有在健康的状态下训练，才能让自己的投篮技能不断提高。
总而言之，不管你是新手还是老手，每个人都需要不断加强自己的投篮技能。只有通过不懈的努力和练习，我们才能将自己打造成一个出色的篮球球员。希望以上的技巧和建议，能够对你们的投篮训练有所帮助！
亲爱的投篮运动员们：
在这个激烈的比赛中，我想对你们说加油！投篮是篮球比赛中至关重要的一环，而你们作为球队的得分手，肩负着无比重要的责任。所以，无论你们是新手还是经验丰富的老手，我都要鼓励你们全力以赴，尽最大努力去追求完美的命中率。
我想向你们展示一个关于一个经典的篮球故事——迈克尔·乔丹。作为一个伟大的投篮手，乔丹以他的无敌精准投篮技巧而闻名于世。然而这样的成就并非是一帆风顺而来的，而是源于他经过无数次练习、不断磨砺出来的。所以，朋友们，只有通过不断训练和努力，我们才能够在赛场上取得成功。
要明确掌握正确的姿势和动作。在投篮的过程中，稳定的站立姿势和标准的投篮动作是至关重要的。在比赛中，压力和紧张感可能会让你们出现一些错误的动作。唯有练习能让你们变得更加自信和熟练。请你们备好耐心，并记住细节决定成败，只有在细致的重复训练中，你们才能够找到最适合自己的姿势和动作。
在比赛中的投篮准确性和稳定性是你们需要注重的另外两个重点。这不仅仅需要你们发挥出带球过人、调节出射程、角度和选位等技术，也需要你们在面对防守的时候保持冷静和集中。想想库里和汤普森的背后三分球，想想杜兰特在关键时刻稳定命中。他们之所以能够取得这样的成就，是因为他们练习有素，对于投篮技术的熟悉度到了极致。我衷心希望你们也能够像他们一样，通过细致的训练和不断的实践来提高自己的准确性和稳定性。
我想提醒你们记住一个重要的口诀：“信心、专注、自由”。信心是成功的基石，要相信自己已经做好了充分的准备。专注是在比赛中保持冷静和集中的关键，要忽略外界干扰，全身心地投入到比赛当中。自由则是释放你们潜藏的能力，要敢于自由发挥，不用害怕失败。记住，失败并不可怕，只要你们不停地前进，才会有成功的机会等待你们。
亲爱的投篮运动员们，篮球不仅仅是一个运动项目，更是一门艺术。你们的投篮动作和表现力会给球迷们留下深刻的印象。所以，请你们在比赛中尽情张扬自己的风采，享受比赛的过程。无论你们面对怎样的困难，我都相信你们能够战胜一切，为你们的球队争得胜利。因为你们是最棒的！
我想以一句励志的名言作为结束：“真正的强者从不放弃，他们只会选择继续奋斗。”加油，投篮运动员们！我相信你们会取得傲人的成绩！
祝福你们一切顺利！
你们的加油沙甸小助手
尊敬的定点投篮球员们：
大家好！本文是致定点投篮练习的加油稿，希望通过这篇文章能够给大家带来一些鼓励和启示。定点投篮是篮球运动中非常重要的一项技术，在比赛中的得分能力和稳定性都与此息息相关。下面，我将通过详细、具体和生动的描述，给大家带来一些关于定点投篮的建议和指导。
定点投篮的基本要素是姿势。正确的姿势是稳定投篮的关键。在接到球后，握球要稳，双手要自然地保持在胸前，手指略微张开。良好的姿势要求身体保持平衡，眼睛朝向篮筐，肩膀放松，下肢微曲。膝盖要略微弯曲，重心向后，以保持身体的稳定。这样的身体姿势能够使得投篮时身体的力量和平衡能够更好地发挥出来。
关于手部动作和出手的力量控制。定点投篮的手部动作非常重要，手臂的动作要刚柔相济，以确保投篮的准确性。当手臂慢慢抬至头顶时，手腕要微微地向后挥动，以使得投篮时手指能够发力，球能够旋转出手。在投篮时，应该注意出手的力量控制，过猛或过轻都会影响准确性。练习时可以注重出手时的感觉，凭借经验和反复练习，逐渐掌握出手的力量。
注意投篮的高度和角度。一个准确的投篮需要考虑篮筐的高度和投篮的角度。要在比赛中得分，我们需要将篮球投进篮筐，而不是投上篮筐或者投下篮筐。我们需要调整投篮时的力量和角度，以确保球能够以合适的弧线进入篮筐。练习时可以通过调整出手位置和力量来感受不同角度的投篮，进而找到最适合自己的投篮方式。
另外，还要注意在比赛中保持冷静和自信。篮球比赛是一项需要集中注意力和心理素质的运动。每个球员都有被紧张或压力所困扰的时候，但是在比赛中保持冷静和自信是非常重要的。定点投篮需要在较短的时间内做出反应，因此在比赛前要对自己进行充分的心理准备。相信自己的实力，相信自己经过反复练习得到的技术，相信自己能够在关键时刻准确无误地完成投篮。
持之以恒，坚持不懈地练习。定点投篮是一项需要反复练习的技术，只有通过长时间的积累和磨砺才能够取得长久的成果。让定点投篮成为你们的习惯，每天都为之努力奋斗。找到适合自己的练习方法，可以在球场上或者篮球架旁都可以进行。投篮动作要达到肌肉记忆，只有持之以恒，坚持不懈地练习，才能够在比赛中达到出奇制胜的效果。
亲爱的球员们，定点投篮是篮球运动中的一项重要技巧，它能够让你们在比赛中扬眉吐气，为自己的球队贡献出更多的分数。相信自己的实力，坚持练习，努力提高自己的技术。每一次的投篮都是一个进步的机会，每一次磨砺都是锻造自己的良机。希望通过本文的加油稿，能够给大家加油打气，让大家对定点投篮充满信心。努力吧，朋友们，在每一个定点投篮中都给出最好的表现！
祝愿大家在篮球之路上取得辉煌的成绩！
加油！
致定点投篮加油稿完整版。
五千米运动员迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧五千米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下秋风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起赞三千米运动员你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
爱拼才会赢——致长跑运动员望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战？我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。
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