当仔细品读一部作品后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，为此需要认真地写一写读后感了。那么我们如何去写读后感呢？以下是小编收集整理的《正念的奇迹》读后感（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
我看了一本书《把信送给加西亚》。它主要讲述的是罗文中尉是如何把信送给加西亚将军的故事。这个送信的传奇故事已在全世界广为流传100多年，《把信送给加西亚》一书也畅销于世界各地，这主要是它倡导了对工作的勤勉敬业精神，而这种精神对我们现代社会，现代企业有着重要的作用。
故事是这样的：故事中的罗文，是美国陆军的一名年轻中尉，在美西战争期间，孤身一人，在没有任何护卫的情况下，冒着生命危险，历经艰难险阻，终于将总统的信送给了加西亚将军——一个掌握着决定性力量的人，出色地完成了这次重要任务。毫无疑问，罗文取得的成功并不是他杰出的`军事才能，而是在于他优良的道德品质，绝对的勇气和不屈不挠的进取精神，这就是忠诚和主动性，就是一种忠于职守，一种承诺，一种敬业，服从和荣誉的精神。正如中国有句古话：“君子以厚德载物”，“天行健，君子以自强不息”。做人，做事首先要有好的品行做基础，另外的启示就是做什么事都要坚持，不要总想做这件事会给自己什么好处，会得到多少花环，荣誉。重视的是无条件地主动完成任务而不是其他。如果罗文总想着完成送信的任务后自己会成为英雄的话，可能就完不成任务了。
如今，大家都在谈论改革，创新，但是社会上总有些人不思进取，安于现状，懒散，消极，怀疑，抱怨，扯皮，没有责任心，缺乏敬业精神，这都严重地制约着我们事业的进步和发展。有的人开始安于现状，没有进取精神，尤其是步入大学的我们，干什么事情都只是借鉴网络，好像没有了自己的独立思维与感谢究其原因，就是缺乏一种对社会和事业的责任心，进取心和敬业心。
所以，不要埋怨任何人，不要抱怨自己的怀才不遇，要放弃平庸，端正态度，树立敬业，进取的精神，努力提升自己的修养。向罗文学习，以罗文为榜样，立刻行动起来，全心全意地完成属于自己的任务——“把信送给加西亚”，只有这样，我们大学生明天才会更优秀，我们的社会才会更辉煌，我们的国家才会更繁荣。
读完这本书，我觉得最值得我们学习的地方，那就是坚持，坚韧不拔的精神与勇气，在我们的学习中，生活中，只有坚持到最后的人，才能得到胜利的果实，实现自己的人生价值。而这对于学习中的我们意义非凡，学会模仿别人的优点，在已有的基础上，才能得到升华和超越，事物的发展本来就是曲折的过程，但同时也是不断上升的过程，只有充分的量变，才能达到最终的质变，而量变的过程，就是坚持的过程。加班吧！为自己的学习而奋斗，为国家而奋斗。
闲暇之余读了《正念的奇迹》这本书，读完会让你有种耳目一新的感觉，也使自己的心灵得到了升华。
本书的作者是一行禅师，越南人。在越战期间，游走法国、美国等，号召和平。本书是一行禅师写给朋友的一封长信。
本书开头通过描述一年轻人婚后要工作，要陪妻子，还要照顾孩子，觉得属于自己的时间少了。就试着把正念运用到生活中，让自己念头专注当下的事情，去掉分别心不去区别时间是自己用的的还是给他人用的，不能专注于正在做的事情反而更加痛苦和焦虑，急急忙忙着做着自己认为在浪费时间的.事情。然后又通过洗碗和吃橘子教我们保持正念的状态，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，准备随机应变。当我们知道“正念”就是指要认真且感受当下自己所做的事情，无论事情大小，紧急程度与否，所有你生活中遇到的事情都是个体生命中脱离不开的，所以何不认真且放下其它的，暂时以关注的心态调整自己，将手头正在做的事情当作一个生命过程。生活中时时刻刻就成为我们修行的时机。在做每一件事的时候，你的念头没有跑，你的心专注于你在做的事情，你的“正念”就有出来，你就会过得轻松且自在。而没有了“正念”，我们的心中则充满了其待与欲望，会很难专注于做眼下的事情，航班延误、等车等等这些都会让你感到焦虑。
我们如何修炼正念，首先专注于你正在做的事，具体方法一是有觉知的呼吸；二是行、住、坐、卧都是禅思，所谓禅思，即放掉心中的“求不得之苦”，当痛苦发生在别人身上时你不为所动，但当自己亲身经历时你却觉得痛苦异常，何不将痛苦当作生活中的经历，当你不计较它时，它自然就难以干扰到你。工作、吃饭、洗碗和朋友聊天，时刻保持正念。当我们被自己的情绪左右时，我们不能做情绪的主人，这就需我们调动我们的正念。如何控制负面情绪呢？无论何时当一个善念升起时，我们要认知心中升起了一个善念，当一个恶念升起时，要认知到心中升起了一个恶念。所以要试着修炼我们的正念，如正在生气，通过寻找方法调整自己，不让自己生气。每一天都有要完成的事情，无论是快乐还是悲伤都要完成，何不上班就好好上班，享受其中，下班就回家好好休息。不要一味的追求金钱、权力、地位，还有房子、车子等等。因为我们有大把追求的东西来提升自己，丰富自己的内心，武装自己的精神。
在任何事情面前，无论有多么的不喜欢，都不要执着其中，试图消除心目中的痛苦，提升自己的“正念”，去认知它就足够了。如遇到我们解决不了的问题，先把能做的做到，把内心放平缓，专注于去做，不必考虑结果。无分别心，就没有所谓的悲观和乐观。
人生就是在不断的修习中成长，希望这本书可以帮助你成长。无论你带着怎样的心情打开这本书，你都能从一行禅师朴实的文字中了悟那简单的道理，收获祥和与喜悦。
今天我看了《英雄人物故事》这本书，这本书中的英雄全部都是共产党党员。在这本书中我最喜欢的故事是“董存瑞舍身炸碉堡”。
下面就让我来为大家介绍董存瑞：董存瑞，1929年出生于河北省怀来县的一个贫苦农民家庭。他当过儿童团团长。13岁时，曾机智地掩护区委书记躲过侵华日军的追捕，被誉为“抗日小英雄”，参军两年多来，他缴获了两挺机枪，立了四次小功，三次大功，荣获了三枚勇敢奖章和一枚毛泽东奖章。
·有一次，我军要攻打隆化的消息传到了董存瑞所在的部队中。这时董存瑞在心中暗暗地发誓：至死也要帮死去的同志们报仇！在战争中，董存瑞带着爆破组的成员在东北部炸毁了五座碉堡，就在此时，董存瑞在一座桥下，突然听到了桥上的机枪在扫射的.声响，他就一边用手顶着炸药包，一边高喊为共产主义而奋斗，把小鬼子赶出中国！
我们一定要记住为我们美好家园而牺牲的英雄们！时时刻刻提醒自己：努力学习，珍惜今天来之不易的美好生活。
《正念的奇迹》是一行禅师写给好友的一封长信，书中没有阐述详尽的佛理，但告诉了我们什么是正念，什么是正念的奇迹。
什么是正念呢，举个例子，在我们洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的心念和动作，这就是正念。
全身心的投入到你正在做的这件事情就是正念，洗碗就是洗碗，不要想着接下来我要去看一部什么样的电视剧;陪伴孩子就是陪伴孩子，不要想着接下来我要去处理什么工作;工作的时候就专注于工作，不要想着工作结束后，我要去怎么放松;专注于此时此刻，才能让我们每天的时间真的充实，每天的生活真的美好，而不是每件事情都是应付差事。
当然，随时都能觉知自己真的是一个很高的境界，生气时知道自己在生气，焦虑时知道自己在焦虑，开心时知道自己在开心，我们并不是每时每刻都能如此清晰的感受到自己的情绪，但人生是场修行，愿意为之而努力才能过得轻安喜乐。
之前听到佛法呀，觉知啊，总觉得是骗人的，但是看心理学的'书籍越多，才发现之前的自己是多么的浅薄，真正得道之人不会被欲望折磨，不会被心事烦扰，不会被他人掌控，也不会被情绪所左右。然人生之路很长，吾辈仍需继续努力。
希望你和我都能让自己的内心平和，生活轻安喜乐。
正念，什么是正念呢
一行禅师说，正念就是指“对当下的实相保有觉知”，可能直接理解起来比较困难，一行禅师举了很多反例，例如当我们在开车的时候，如果脑子里全是上午即将进行的会议、一天需要完成的工作，可能连路上出现了哪些东西都不知道，更体会不到沿途美丽的风景。
现在社会节奏很快，手机接触的信息也越来越碎片化，各个公众号短视频都想抢夺大家的注意力。有时候在上网，原本明明是打开网页准备搜索某个问题，却突然间被弹出来的各种信息不知道带到哪里去了，结果本来是查找资料，最后搞了半天刷了几个新闻。这是一种很明显的心思散乱的状态，也就是没有正念的状态。
一行禅师说：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。一行禅师举了洗碗的例子来解释正念，我相信绝大多数人，当然包括我，对于洗碗这件事情都是深恶痛绝，把碗扔进池子里就再也不想看它一眼了，尤其是当洗碗任务是“被指派”的时候，心里就更加抵触。一行禅师说，如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，而将洗碗视作令人厌恶的过程，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更确切的说，洗碗时我们并没有活在当下，我们身体在洗碗，心思不知道跑到哪里去了，完全体会不到生活的真谛。如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶，喝茶时我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶，就这样我们被未来的事吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都不属于自己。
要感受当下，最简单直白的方法，是从呼吸开始练习。人的呼吸方式，与他如何回应周遭世界，存在着某种关联。当我们因为工作烦躁而情绪紧张焦虑时，呼吸会变得急促而混乱，当我们心境平和时，呼吸会变得平静而稳定。反过来，用练习呼吸的方法，也可以控制情绪，当我们遇到突发状况时，保持正念的深呼吸三次，就能初步平复紧张的情绪。
书中还提到给自己安排一个正念日，对于当下社会也许有点奢侈。这一天你要试着做自己的主人，忘掉其他天要做的工作，不要安排任何聚会，或接待任何朋友来访。只做些简单的工作，例如打扫房子、做饭、洗衣服、清扫灰尘;一旦房子整洁干净，东西也都各归其位，就慢动作洗个澡;之后，准备泡茶、喝茶。下午时候出去散散步;在散步的过程中练习保持正念的呼吸;傍晚时给自己准备清淡的一餐;晚上，可以读读书，或者安静的听一会音乐;睡前不再读任何书，不再让大脑接受新信息，而是要彻底的放松五到十分钟。通过这一天真正认识生活，感受正念。
读了《正念的奇迹》这本书让我明白一个道理：现在做的事是最重要的事，现在陪伴的人是最重要的人，现在拥有的当下是我们唯一可以掌控的时光，守护当下，勇敢前行。
在刚迈入工作的关键阶段，《把信送给加西亚》给了我重要指导。
读完这本书，感慨万分。我想这本书之所以畅销不衰，风靡世界，正是因为它倡导的对工作的忠诚与信念打动了无数人。社会上有很多人抱怨选择的工作不好，很多人对自己当前的状态并不满意。而他们只会在不满意的工作岗位上碌碌无为，却不想发自内心的去接纳，去改变自己当前的状态，而被他们忽视的敬业精神却恰恰是工作中最重要的精神。
就像书中说的，“年轻人不仅需要是书本上的知识，不仅需要老师的.谆谆教诲，更需要培养出忠于职守，时刻准备着投入战斗和全力以赴去完成任务的精神”。无论是谁，大到一个领导，小到一个员工，他们的敬业精神一定程度决定着他们事业的发展和前进速度。无论是什么岗位，最需要的就是这样的人，热爱工作，不怕劳累，安排的任何的任务都能立即采取行动，想尽一切办法完成。要知道，一个人无论从事任何职业，都应该尽心尽责，尽自己最大的努力，求得不断的进步。即便有一天自己不再从事这个岗位，离开时也能给自己交一份完美的答卷。
一本好书就是一位导师，《把信送给加西亚》将会在我今后的职业生涯中不断指引我前进的脚步。无论做何事，务必竭尽全力，因为他决定一个人日后事业上的成败。能处处以主动尽职的态度工作，即使从事最平庸的职业也能增添个人荣耀。就让我们不忘初心，带着敬业精神，在职业生涯中阔步前行吧。
最近一个月，我多半时间都在听樊登读书会，樊登讲书。有的书要多听上几遍，每次听都有新的体会；有的书觉得好就直接买来，透过文字中再去深刻地思考，哪怕只是一点点的觉悟。
《正念的奇迹》一书，是较早听得。来自越南的一行禅师所著，一部心灵感悟的精典书籍。
樊登讲书最大特点不是照本宣科，而是将身边他所经历以及所见的事情，分享和提炼，恰与书中的某些观点契合，听下来，便会结合实际更多检视自身。
《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹？“不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。”樊登讲到，所谓“正念”与王阳明的“知行合一”是相关的，他理解的“知行合一”就是你当下的念头没有跑，专注正在做的事情。
最近我连续看牙数次，很是疲倦。打小牙就不好，所以很怕看牙，尤其一闻到医院里充斥着牙的味道，但每次都强忍下来。
昨日看牙，趟在牙床上，直视再熟悉不过的灯，与带着大口罩的医生近在咫尺。忍字要继续发挥作用。可这次不光要忍，把近期听书学到的“正念”法用上了，虽然还是很粗浅的了解，但是保持当下的状态，直视面对就好。
正念是你接受现实的样子，享受当下的片刻，念头思想没有跑。脑海里开始注入这个想法，让自己体验看牙的过程，而不是过多思虑它的痛苦，虽然它本身是很痛苦。这样就是在慢慢修行，慢慢接受，不拧劲，不过虑。当张开大嘴，调整呼吸，闭上眼睛，配合医生，保持平稳，心心念叨：此刻我在看牙，如果看好牙，就能保持更好的健康；不再为之前没有保护好牙齿而自责和抱怨，而为今后更好地保护牙齿而努力，便释然和放下了。
书中还提到了，无论好的情绪或者负面情绪，我们都要关照好它。因为它们是我们人生的一部分，照顾好它们，这些情绪就会越来越懂事。修炼自己，不要成为情绪的主人，而成为自己的观察者，名副其实的主人翁。当头棒喝啊！
这本书来得刚刚好，樊登的讲解也正逢其时。用“正念”去指导自己工作和生活，是修身修行路上的一盏明灯。负面的情绪我们不一定要剔除，也许也剔除不净，和平相处，有对待转化的`方式。接受实相所呈现的本来面目，本来没有那么重的负担烦恼，也许是我们看待的它的信念决定了事物本身的结果和发展，找到事物的源头，或者就不那么纠结了。
在祖国妈妈六十大寿期间，我怀着一颗无比崇敬的心，仔细地阅读了《英雄人物》这本书。
这本书描写了我国历代的英雄人物：有北宋抗金的岳飞；南宋抗元的的文天祥；有明朝打击倭寇的戚继光，收复台湾的郑成功；到了近代更是出现了我们的鉴湖女侠秋瑾、赵一曼；还有到死时胃里连一颗米都有没有，只有野草、树皮和棉絮的杨靖宇；有宁可被大火烧死也不愿意暴露目标的邱少云；有出身豪门却投身革命的刘思扬；有受尽了酷刑而坚贞不屈的江姐等等。
我在这本书中还认识了比我现在年龄还小的小萝卜头，小萝卜头从出生到牺牲都是在监狱里，在那么恶劣的环境下成长当然是长成了又瘦又小的模样，监狱里的大人们爱怜的称他为“小萝卜头”。小萝卜头在恶劣的环境下却从没有放弃对学习的渴望，一直坚持学习，他坚信有获得自由的那一天，可是他却被残忍的.反动派杀死在新中国成立的前夕。
从小大人就教育我现在的幸福生活是先辈们的热血换来的，可是直到我看了这本书才真正理解这句话的含义，比起小萝卜头，我们还有什么理由不珍惜现在的生活，不好好学习就对不起那些虽死犹荣的烈士们。我一定要更加努力的学习，创造更加美好的未来，奉献给我们亲爱的祖国。
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