饭桌上是拉近亲子关系的好时机

饭桌上是拉近亲子关系的好时机

教育孩子，场合与时机很重要，很多父母喜欢在吃饭的时候教育孩子，这是不对的。饭桌上，往往是营造轻松愉悦的家庭氛围、拉近亲子关系的好时机，用来教育孩子，得不偿失。不少爸妈总喜欢在饭桌上询问孩子的成绩，斥责孩子的过错，对孩子絮叨一堆道理，结果就破坏了大家的好食欲和温馨和谐的氛围，既起不到教育效果，还会给孩子带来巨大的心理压力，也不利于孩子的身体成长。

一、饭桌上训孩子的危害

1、情绪压抑，食欲不振

很多家长平时工作都很忙，也没有太多时间陪孩子，一天中也就吃饭的时候全家能聚在一起。家长们的本意是好的，想着能抽点时间中教育一下孩子，可是，聊天的内容动不动就是“这次考多少分” “人家孩子怎么那么听话” “你怎么一点都不懂事”……在这种情况下，孩子怎么可能有吃饭的欲望呢？

而且时间一久，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得对吃饭比较排斥，严重者还会引发厌食。

2、消化不良

孩子被训心情糟糕时，往往为了逃避压抑的饭桌环境，草草吃几口就离开了。这种情况下，孩子不能像平时那样细嚼慢咽，甚至连口汤都不喝，肯定会影响正常消化。

有时候，家长训斥地太严厉，直接就把孩子训哭了。孩子一边哭泣、抽噎着，一边吃饭，会有被饭粒儿、小骨头卡住的风险。

二、饭桌上该教什么

1、参与意识

饭前让孩子去分发筷子、勺子，饭后让孩子帮忙撤盘子、抹桌子……这些力所能及的小家务孩子完全可以胜任。通过参与家务，慢慢培养孩子的家庭责任感，让孩子知道：“家庭中的成员就要学会分担，谁都没权利随便要求别人伺候自己！

2、进餐礼仪

一个孩子的家庭教养和人品，往往在餐桌上一览无余。良好的进餐礼仪，对孩子的人际交往以及未来的成长发展都有莫大帮助。

所以，家长们一定要把基本的礼貌告诉孩子：主动帮长辈摆碗筷；等长辈入座自己再坐；不许把好吃的菜拉到自己跟前；夹菜的时候不许满盘子乱翻；尝过的东西不能再放回盘子里……

3、时间观念

做任何事情都有时间限度，一顿饭，坚决不能让孩子无限制地吃下去。一个从小吃饭磨磨蹭蹭的孩子，长大以后也容易遗留磨蹭、拖拉的毛病。所以，吃饭的时候尽量关掉电视、手机，全家一块专心地吃饭，讲讲开心的事，聊聊学校、公司的见闻，让一顿饭气氛轻松、时间适度。

三、教育孩子的最佳时期

1、表扬孩子，最好在饭前。

2、小道理，一起做家务时说。“身教胜于言传”，生活中的很多小道理，光靠给孩子讲，孩子是不会理解的，必须要在具体的行动中演示给孩子看，孩子才会理解深刻、记忆长久。比如，你跟孩子一起遛狗时，可以趁机告诉孩子：“宝宝你看，小狗跟咱一块出来多高兴啊，它自己在家待了一天，肯定超级无聊、超级痛苦！小狗把你当成了最好的朋友，所以你要记得常陪它出来逛逛啊！”

3、批评的话，带孩子去房间里说。在责罚孩子这个问题上，有句老话叫“当众不责”，就是说：教育、责罚孩子时，不要当着大家的面，要照顾到孩子的自尊。孩子的内心敏感而脆弱，犯错时当众责罚，会极大地伤孩子孩子的自尊，影响孩子的自信。很多时候，孩子不愿意承认错误，往往是觉得比较丢人而已。

当孩子在犯错时，把他叫到自己的房间里，态度冷静、公平地跟孩子交流，你会发现孩子少了一些顾虑，更愿意打开心扉，向你说出自己的想法。

4、悄悄话，最好睡前说。孩子也有隐私，也有秘密，有些话总归是不好意思说出口的。比如：孩子确实偷了同桌的橡皮，但实在是不敢承认；青春期的孩子身体发生了一些变化，而孩子自己难以启齿……有些秘密，让孩子一直憋在心里不是什么好事，所以家长一旦有所察觉，就要尽力帮孩子解决、疏导，睡觉前便是最佳的时机，因为脱了衣服钻进被窝的孩子，也便卸下了自己的心理防御，更容易跟家长说一些心中困扰。

所以，如果你察觉孩子最近情绪不大对劲，可以在孩子躺下后，坐在孩子床头，跟孩子谈谈心，试着给孩子一些暗示，帮孩子渡过难关。

爸爸妈妈们，饭桌是拉近跟孩子距离，培养温馨和睦家庭气氛的好时机，尽量多聊一些开心愉悦的事，这样孩子才能更健康、更快乐！

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最好的亲子关系是什么？

1、最好的亲子关系，并不是要你的牺牲换来孩子的回报，那样给予孩子的是沉重、是负担、是不快乐的记忆。

更不是要你漠视忽略孩子的成长，借口“散养”是给予孩子最好的锻炼机会，为自己的缺位寻找美丽的慰藉。

最好的亲子关系，是你适时的陪伴关爱孩子的同时，也体验着自我完善成长的历程。

2、你们是共同成长的一个整体.

让孩子感觉到有爱，有她的陪伴你是快乐的，她是被需要的。

能够体验共同成长的快乐，体验并肩同行心意相通的愉悦之旅。

起初你在前面带路，孩子在模仿你走路。

她被带动超越你时，你依然能紧随其后，她在回头张望寻找时，你能在孩子看到的地方回望，给予她鼓励。

3、而绝对不是，在孩子最需要你的时刻，你却在惬意忘我的独自游戏无暇顾及。

当你回头去追寻她的背影时，她早已悄然而立。

你惊讶于她的成长，却让你有些措施不及，暗问自己：我究竟错过了什么……

待到面对面而立时，却哑口无言不知从何说起。

在孩子小的时候需要你时，给予她关爱鼓励，同时不忘自我完善提高，做一个让孩子欣赏敬佩的人，陪伴她共同体验成长的乐趣，是你能给予孩子最好的亲子关系。

这5个时间段，是增进亲子关系的黄金时间

良好的亲子关系，利于孩子良好性格的形成，对孩子以后的人生也有好的帮助。这5个增进亲子关系的黄金时间，父母们别错过哦。

1、哺乳时

很多孩子和妈妈亲，有很大一部分原因是妈妈用乳汁养育他长大。哺乳时是加深和孩子亲子关系的黄金时间，在哺乳时，宝妈们可要专心哦，不要边哺乳边看电视或玩手机，轻轻抚触宝宝，把注意力集中在小家伙身上，在孩子和你有眼神交流时，给小宝宝个温暖的回应，孩子的幸福感会满满的。

2、早上起床时

叫醒孩子起床的方式有很多种，父母用什么样的方式叫醒孩子起床，影响到孩子和父母心灵的距离。如果父母叫孩子的方式是温柔的、体贴的，孩子对父母的感情也越细腻，如果父母叫醒孩子的方式是粗暴的、蛮横的，孩子越容易在心理上和父母疏远。同理晚上催孩子上床的方式也是这样哦。

3、孩子主动和你聊天时

和孩子相处时，很多时候孩子会主动和父母聊天，会分享他生活中的一些事，甚至会主动和父母聊他看过的一部动画片。此时孩子把父母置于朋友的角色，如果父母此时能静下心来和孩子有坦诚的交流，更容易走入孩子的内心世界。相反，父母敷衍的态度容易拉远亲子间的距离，想孩子越来越和你亲，增进亲子关系的时间不要错过哦。

4、孩子情绪低落时

当孩子情绪低落时，也是最需要父母理解与鼓励的时刻，此时父母若能像阳光一样，给孩子心里带去温暖，站在孩子的角度看问题，陪他走出低落的情绪，更能促进良好亲子关系的建立。相反，父母的冷漠、呵斥容易导致和孩子心灵上越来越疏远。孩子身上往往有父母的影子，其实孩子和父母之间会有什么样的亲子关系，父母的责任也很重大。

5、刚下班到家时

和孩子分离了一天，刚刚见面，下班回到家父母对孩子的态度，能体现出孩子在父母心里被重视的程度。每天下班见到孩子的第一件事，先给他个拥抱，能让孩子的心里瞬间温暖。亲子关系如何，父母的态度也很重要，不要错过这个加深亲子情感的时间哦。

培养亲子关系先要和他“拉关系”

管孩子，先要和他“拉关系”

家长有一个误区，就是太重视对孩子的教育，但是忘记了和孩子保持一种良好的关系，比如说，你越不喜欢我，我就越得管你。可是这种教育恰恰破坏了亲子之间的关系，学习越来越糟糕，亲子关系也越来越差。

其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义，才容易达成效果。我主张“关系大于教育，关系先于教育”。如果发现孩子有问题，先改善关系。改善关系不是去讨好孩子，不是一味地认同他，而是要把孩子需要解决的问题和家长与孩子的亲密关系分开，比如学习，和亲密关系是两回事，比如不要说你不好好学习就不是我的儿子。

孩子很多问题都是对父母的一种愤怒，大多数是对父母和自己的亲密关系不满意，所以他会逆反，比如家长要他们好好读书，越说他越不读。所以，家长和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，家长的引导才会顺利地实现。

我们和孩子的亲密关系是一条隐蔽的信息链，虽然是潜在的，却是重要的。比如我们在公司和老板说话，表面上是和老板在汇报相应的工作，实际上你在内心里是在期待着老板对你的态度，对你关注的方式，亲子教育也是如此，亲密关系远比你说的话要重要。

孩子行为没有绝对化的对错

我们强烈希望自己的孩子像某些文化标签下的“好孩子”，其实，一味地盲从榜样的方法，会带来很大的麻烦，我们应该用并存主义的方法来引导孩子，很多生活细节上的观念没有绝对化的对错之分，不要在孩子很小的时候就灌输给他世界上只有一种东西是对的，其他都是错的。这样孩子长大之后就会非常痛苦，一生都会纠缠在观念性的东西里面。

我们要注意文化对人的内心的构建是非常强大的。我们引导孩子不要非常强烈地在乎细节事情的对和错，因为对错往往是相对的，孩子做的事情家长也不要总是用对错来分析，孩子的年龄和心智有年龄段的特点，不要过分强调一致性，不要和别的孩子硬性地比较，而是要鼓励他成为他希望成为的那种人，虽然和高考状元不同，但是妈妈认为你们都同样是可爱的，这样是在打好孩子的心理基础。

一个人的心理痛苦往往是童年时期家长灌输给他们的某些观念，假如家长总是把绝对化的观念灌输给孩子，孩子长大后总会给自己找麻烦，甚至在心理上跟社会过不去，因为在大脑里面他僵硬地认为只有一种东西才是正确的，他们不会尊重少数人，处于弱势的文化，一旦自己成为少数人就会非常恐慌。

个性是孩子坚强的源泉

我发现中国的很多孩子总是在自我否定，都特别害怕被老师批评，就怕自己和别人不一样。这样的孩子的心理基础是脆弱的。我们要告诉孩子个别性是很重要的，你有自己的权利和自由，你有权作出决策，同时，你也要承担相应的责任。从小告诉他你就是很独特的，这样的心理基础好在哪里呢？会使孩子在遇到心理困惑时，更容易接受自己，和别人不一样未必就是不好的，他在成长中就不会害怕被否定，被排挤。

教育模式的有效性也重要

家长教育的方式比内容更加重要，很多家长都在不断寻找最正确的道理来教育孩子，希望“以理服人”，但是我主张不要用非常正确的道理去教育孩子，这些抽象的东西往往是非常绝对化的，对于孩子的影响，心理学认为是一种强大的压力。我们成年人判断生活细节事件是对是错，远比孩子要宽松，因为我们会首先判断有效还是无效，教育也要追求“有效性”，而不是片面地追求“大道理”。

所谓“大道理”，孩子往往达不到，因为在现实生活里有很多不可控的因素。用稍稍含混的、摇摆和模糊的内容去指导孩子，会比绝对化的正确的内容要好。自己的教育方法被某些传统观念认为不好，这不重要，关键是要让自己的孩子在自己的教育中获得他所需要的利益。

先假定他是个好孩子

有的家长会把孩子过去和现在的错误无限地延伸到未来，无限地加重自己的忧虑，小儿子和幼儿园同学打架了，就被家长认为有暴力倾向。

孩子在成长中会犯很多错误，要用发展的眼光来看。如果用某种特有的眼光来看孩子，我们的心中就会产生一个求证的过程，我们认为孩子是个“坏孩子”的结果就是孩子会变坏。因为那时我们会产生一种心理能量，它会放大孩子的毛病，使得我们根本看不到孩子真实的面目。

我们要先积极地假定自己的孩子是个优秀的好孩子，这会给孩子内心以力量，即使孩子不受同学欢迎，被老师批评，我们也要给孩子雕刻出一个优点。即使他没有，也告诉他有。不要局限于眼睛所看到的真实，而要在内心建造一个“内心的真实”来引导孩子。家长总是觉得自己的孩子不爱学习，这样的假定一旦成立，家长的思维就被僵化了，就会出现自我催眠的过程。我们高度关注某个问题的时候，我们实际上是被这个问题所催眠了，这时我们变得狭隘、固执，听不进别人的意见。

允许孩子犯很“傻”的错误

家长不要把孩子的困惑看作问题，而要看作一种资源。这样我们就会帮助孩子从消极事情里面学到积极的经验。允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是我在临床中慢慢总结出来的，犯这样的错误的结果往往是好的。要允许孩子犯一些看起来很傻的错误，这些错误是孩子成长的资源，而不是障碍。

家长认为这是障碍，它才会成为障碍，因为你的沟通的方式、言语会把它真正地演变为一个大障碍，家长担心害怕，其实是被自己吓倒了。

孩子受挫败没关系，痛苦是重要的，孩子没有过痛苦，那肯定会被痛苦所打倒，经历了才会学会管理和释放情绪。家长过度的保护倾向，以及犯错之后父母的代替承担的倾向，不但没有效果，反而只会把问题搞得更复杂。

咨询现场 千万别否定孩子的个性

读者1 ：我的孩子非常内向，我觉得外向的孩子占便宜，我该怎么改变他的个性？

李子勋：你是在自己的内心构建出了一个真实：“外向的孩子占便宜”，事实上成功与外向无关。你实际上是被自己的观点催眠了。要改变孩子个性，千万不要说你的个性不好，个性不好是坏的假定，你可以这样说，孩子你一个人安安静静地生活多好啊，爸爸妈妈很喜欢你的性格，社会也需要啊，可是你要知道在学校里有一个规则，集体生活都会需要一种技术和本领，对你也对所有的孩子都要求学会交流的技术。把所谓的“外向”当作一种技术来学习，不管性格是内向还是外向。我们把这个技术和孩子的个性分开。在孩子的心里，他会感觉自己是在学习一种本领，而不是在和自己发生冲突，不需要否定自己，去痛苦地承认自己是个无能的孩子。而是会积极地认为我的个性很好，只是在学习一个本领而已。

孩子的优点要“无中生有”

读者2 ：我的孩子很邋遢，说他总不改，怎么办呢？

李子勋：要培养孩子爱干净的优点，不能仅仅是口头的鼓励，我们一起来给他构建一个优点，就像雕塑一样，你就说孩子你很干净啊，你看自己的鼻子，多好啊，你是个爱干净的孩子！你在反复强调孩子是个爱干净的孩子，孩子慢慢地就会被你的观点所催眠，他真的认为自己是个爱干净的孩子，然后他会自然而然地向爱干净的方向发生转变，这样比居高临下的教训效果要好得多。

对待孩子的缺点，我们要“化有为无”，如果孩子被人说是个坏孩子，但是你要说妈妈认为你是好孩子，别人没有妈妈了解你，你就是个好孩子！孩子听了会认为我不是坏孩子，他就会积极地修正自己成长中的偏差。

淡化问题帮孩子摆脱困境

读者3 ：我的孩子总是感觉很焦虑，我们该怎么劝说？

李子勋：孩子总焦虑，你可以对孩子说能不能把你的焦虑表现出来给我看？孩子会想表现出来焦虑，但是却表现不出来。这时，我们需要的是淡化这个问题。要让他明白焦虑不是他生活的全部，给他的生命和焦虑划定一个边线，当我们找到这个边线的时候，去夸大他的正面的东西。

和孩子交流少用语言

读者4 ：我和孩子无法交流，我该怎么修复和他的交流？

李子勋：语言交流不是最好的沟通，因为语言是最靠不住的，它会给我们带来歧义和误解。语言的教导容易被误解，孩子弄不清楚家长的教导是出于喜欢他，还是讨厌他？也许妈妈不喜欢我才这么反复教导我，这就是语言交流造成的一个矛盾。多用非语言的交流，比如孩子回家后，妈妈喜悦的眼神，多抱抱孩子，轻轻地抚摩孩子的头，这些不容易被误解。

用夸奖来拒绝孩子

读者5 ：孩子才6岁，就吵着要买笔记本电脑，我该怎么办？

李子勋：一般家长对孩子这些问题会采用打骂的方式生硬地拒绝。我却建议你要问问孩子你买了有什么用呢？他说不出来，首先让孩子明白他的要求不是那么强烈的成立，其次，你要说，你这是个好主意，妈妈会给你买的，得先要存钱对吧，每天妈妈给你存5元钱，你自己存3元，你实际上是在把兑现承诺的时间无限拉长。你会发现过不了很长时间，孩子就会放弃他的这个要求。在这个过程里，你没有否定他，反而是在夸奖他，非常有利于他的成长。这种技术很巧妙，家长在使用的时候一定要有平常心.

春暖花开亲子运动好时机

天气变暖，宝宝们也开始从室内被“解放”出来，各种亲子运动既能让孩子抓住春天的成长好时机，还能增进亲子关系，提升孩子情商。

运动刺激不够限制孩子能力发展

城市生活压力让很多家长无暇顾及孩子，城市儿童“精神留守”现象渐渐突出。专家们呼吁家长关注孩子成长，多带孩子进行“亲子运动”，跟孩子一起锻炼身体的同时，还有利于孩子的心理发展，对培养家长和孩子之间健康的生活方式和习惯有利无弊。

北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心表示，运动对3-6岁儿童的身心发展都十分重要，“运动时，孩子要不断接受各种信息，并将这些信息传入大脑，处理后再传出来，指挥肢体去完成相应动作，这个过程对孩子的大脑发育起到了非常关键的作用。如果孩子得到的这类刺激总量不够，孩子的能力发展就会受到很大限制，长大以后再去补充非常困难或者说是不可能的。”

亲子运动爸爸们要动起来

中国家庭教育学会理事闵乐夫也鼓励进行亲子运动，他认为体育运动提供了一个经过努力取得胜利获得快乐的全过程。即使失败了，鼓励孩子“再来一次”对孩子的心理发展也有很大帮助。

闵乐夫还强调了父亲在孩子运动中的重要性，呼吁爸爸们和孩子一起“动起来”。“大量研究表明，与父亲接触少的孩子，体重、身高等方面发育速度都要比同龄小朋友迟缓，而且普遍存在焦虑、缺少安全感、自尊心不强、自控力差等情感障碍。随着孩子进入到幼儿期、儿童期、青春期，父亲的教育作用越来越重要。在运动中，爸爸的教育会让孩子学会合作，正确对待输赢，让他们内心充满自信、勇于挑战、乐于冒险，不怕挫折。”

另外专家还提醒，很多家长都喜欢带着孩子在小区里的运动器械上锻炼，这对孩子的健康并无益处，让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。

乐游上海野生动物园——亲子日记 拉近你我

“亲子日记”将以往的“不经意”化成美丽的文字，既丰富了孩子的阅读内容，也丰富了早期阅读的形式。

每天晚上，我们的家长和自己的孩子聊聊天，说一说在这一天里发生的事情，高兴的亦或伤心的，然后和孩子一起，用流畅的语言将它们组织、记录下来，留下一份童年美好的回忆……

乐游上海野生动物园

【韩佳文】2010、4、6星期六

4月6日早上，我和爸爸6：30就准备好了，我们要到上海野生动物园去春游。

7：15我们准时出发，在路上导游阿姨还在车上给我们出了一个题目，说出五种动物的名字，小朋友们可高兴了。到了动物园

，我们在食草动物区内看到了鹿、羚羊、斑马、骆驼、鸵鸟、孔雀。我看到孔雀开屏，真是美丽极了，大家拿起手中的相机不停地拍照。进入猛兽区，我看到了棕熊、大象、猎豹、狮子、东北虎、白虎，这些大动物都很可爱的，不像大人们说的那样可怕。由于我们在车里面，有些动物没看到。出了猛兽区，我们进入了步行区，导游阿姨叫我们自由活动。

在步行区，我们坐了飞天轮，在上面看到了整个动物园内的景色，真是美丽极了。我们还看到了许多动物的表演，特别是在海狮表演区内我们看到了海狮的精彩表演，真是棒极了！时间过得真快，一下子到了集合时间，还有许多动物我们还没有来得及看呢！真希望时间再过得慢一些，让我们看到更多动物的精彩表演。【周佳鸣】2010、4、7星期日

星期六早上，我很早就起床了，因为今天我要到上海野生动物园玩，心里好高兴呀！

心情像飞奔的汽车一样，好想早一点到达目的地。一路上我和同伴唧唧喳喳吵个不停，好兴奋。我在路上看到了一大片、一大片黄色的油菜花，粉红色的桃花，白色的梨花，我觉得好美好美。啊，马上到了，马上到了，汽车缓缓开进去了。我看到了羚羊在吃草，好多小鸟停在树上，还有孔雀正在开屏，好漂亮！快看，前面有豹、有老虎，有狮子，骆驼、斑马，长颈鹿，在猛兽区看不出它们有多猛。停车场到了，一下车妈妈就给我们拍照，好美丽的风景。然后我们去海狮馆了，看海狮表演节目，表演太精彩了。哇塞！好漂亮的蝴蝶夹子，妈妈给我买了一个，真开心！我们到了湖边，看到了天鹅；到了游乐场，我们去看了那紧张激烈的赛马比赛，还有老虎表演，大象、小狗、小猴子、黑熊表演；还看了百鸟园，我和蔡晨曦、潘泽城三个好朋友在一起玩得很开心。