新生儿游泳完全手册

在搜索引擎中输入“新生儿游泳”四个字，你便会发现，搜索结果多达5位数，可见，新生儿游泳已经算不得一件新鲜事了。但新生儿游泳的科学依据在哪里？到底有哪些益处？又有哪些潜在的危险？关于新生儿游泳，尚存在哪些误解呢？我们亲历了游泳现场并采访了有关专家，为你制做了本期的《新生儿游泳完全手册》。

新生儿游泳StepbyStep

上午10点多，尚未满月的依依在爸爸妈妈的陪伴下来到了新生儿游泳馆，这已经是她出生后第二次来游泳了！

Step1、泳前沐浴——护理人员用浴巾将依依的身体和四肢裹好，只露个小脑袋在外面。泳池里（大约73厘米长，54厘米宽，50厘米深，内壁套有一次性塑料泳池袋）已事先注入适量温水，水温大约38℃。护理人员将依依揽在臂弯里，左手托起她的小脑袋，并用手指盖住双耳，右手撩起池中温水给宝宝洗脸、洗头。洗完后，给依依擦干净，将她平放在台面上并做适当安抚。

特别提示泳前沐浴可以使宝宝适应水温，产生亲水感，为游泳做好热身准备。要格外注意防止耳道进水和鼻部呛水。

Step2、“全副武装”——护理人员将充好气的新生儿泳圈从前向后套在依依的脖子上，大小刚刚好，然后将上下两个搭扣扣好，双保险，一按上面的小按钮，泳圈还发出了美妙的音乐声，这显然引起了小依依的注意，两只眼睛左转转右转转地，似乎想弄明白这声音发自何处。泳圈套好，万事俱备了！

特别提示一定要将泳圈充好气，并检查有无破损和漏气，特别避免将充好气的泳圈接触尖锐物品。注意泳圈内围是否与宝宝颈围匹配，过大或过小都存在安全隐患。确认泳圈的上下两个搭扣全部扣好。

Step3、泳池徜徉——依依终于正式下水了！借助泳圈的浮力，依依飘浮在泳池里泡在暖暖的水里，小家伙惬意极了，一会儿便停止了哭泣，还不时地伸伸胳膊，踢踢小腿呢，蛮投入的样子。就这样，小依依在水中足足徜徉了十几分钟。

特别提示要掌握宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。

Step4、抚触呵护——小依依的二度游泳便结束了。护理人员用浴巾包裹着她，并将她的身体擦干净，接下来就该抚触了。护理人员在依依身上涂上按摩油，然后便给她做起了全身抚触。最后，还不忘给依依称体重。

特别提示泳后抚触如同泳前热身一样，都很重要，它让宝宝逐渐平静下来，对宝宝的身心保健益处多多。

爸爸妈妈如是说

1、女儿差一天就满月，已经做过两次新生儿游泳了，感觉还不错。我和先生都希望孩子从小就喜欢水，锻炼出一个强健的体魄。（北京依依妈）

2、儿子一下水就特别兴奋，两只小脚不停地踹水，看着儿子高兴我也就高兴。现在儿子已经4个月了，每星期都要至少带他游一次。（合肥苗苗妈）

3、宝宝是个早产儿，医生便向我们推荐了给她做新生儿游泳。我们抱着尝试的心态带着宝宝游了，几个月下来，效果还不错，宝宝的食欲很好，睡眠得到了改善，身体长得不错。（上海小可爸）

游出健康和快乐

新生儿游泳到底有哪些好处呢？大致有以下几个方面：

1、促进新生儿全身血液循环

2、增加新生儿肺活量，促进其胸廓发育

3、刺激新生儿大脑神经发育

4、加强新生儿骨骼系统的灵活性与柔韧性

5、促进新生儿良好睡眠

6、提高新生儿机体免疫力和抗寒能力

7、有助于新生儿形成健康快乐的情绪

哪些新生儿不适宜游泳

1、Apgar

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的新生儿

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿

4、皮肤破损或有感染的新生儿

注意事项

1、新生儿游泳时，必须有专人全程监护

2、出生10天内的新生儿脐部必须贴防水护脐贴，游泳完毕后要将新生儿防水护脐贴取下，脐部消毒，并用护脐带包扎

3、新生儿游泳圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）

4、依据新生儿颈围选用合适的泳圈型号：小号

5、新生儿套好泳圈后，检查保险粘贴是否粘牢，要逐渐且缓慢入水

6、游泳完毕后要迅速擦干新生儿身上的水迹，注意保温

解读新生儿游泳几大误区

游得越早越好

有人误认为只要孩子一出生，越早下水越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而定。一般在24小时或48小时以后，新生儿脐部长好时再下水比较合适，以防止脐部感染，必要时要贴上护脐贴。

游得越久越好

成人要控制新生儿在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟新生儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成新生儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般新生儿游泳的时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1次即可。

在家“克隆”也简单

有的父母认为只要买来一套新生儿游泳的设备（便携泳池、新生儿泳圈等）就可以在家中“克隆”了。实际上并没有那么简单。医疗保健或专业服务机构的护理人员都是经过专业培训的，需具备一定的护理技术和医学常识。另外，游泳的室温（约28℃）和水温（约38℃）都有严格要求。特别提醒父母千万不要在成人浴缸中让宝宝游泳，缸壁过滑，型号过大，容易出现溺水的险情。

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重要的儿童游泳安全知识

重要的儿童游泳安全知识

随着气温逐渐升高，又迎来今年的暑假进入儿童溺水事故的高发季。统计显示，近年来，溺水身亡已经成为儿童，尤其是南方儿童安全问题的头号杀手。

据调查，平均每天有2个孩子因为交通等意外事故离我们远去，其中有1个孩子因为溺水而亡

游泳，让你的孩子更聪明

游泳可以帮助孩子强壮心脏、稳定情绪、促进骨骼生长，并能提高孩子的反应能力和协调能力。根据调查显示，游泳的孩子比普通孩子要更聪明、更健康。

水能载舟亦能覆舟，尤其农村是更儿童溺亡事故的多发地，但泳池的安全隐患问题也不容忽视。为了保证孩子游泳安全，我们首先应该选择一个安全的游泳场所，为孩子提供一个安全的泳池。

请给孩子一个安全的游泳场所

符合国家规定一个游泳馆是否正规，首先应查看游泳馆是否有营业执照、环保许可证、卫生许可证、还有从业人员的健康证和职业资格证等。正规的游泳馆首先应该具备卫生部门核准颁发的《公共卫生场所卫生防疫达标证》。

安全第一孩子们游泳不比大人，身体控制能力还不强，游泳馆的安全设备和服务是需首要保证的。下水前，先看看周围的设施是否安全，再看看各种儿童游泳之前和之后的设备是否齐全，是否为孩子专门设立了游泳池等等，这些都在考虑的范围之内。其次要保证安全服务是否到位，游泳场馆必须配备医务人员，在游泳者进入游泳池前进行健康体检和健康登记。另外，应该观察游泳池是否配备有一定数量的救生员且救生台明显、救生员在岗，急救的简易医疗器材是否放置在明显的地方，安全、卫生警告标示图示是否清晰可见等。

卫生问题安全第一，由于孩子们皮肤娇嫩，免疫力较成人略低，所以游泳也需要注意卫生问题哦。游泳场馆池水应清澈透明，颜色湛蓝，水中能见度较高，池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在十五秒内，这表明池水的汰换率适宜。通过闻即能判断池水是否消毒，消毒的池水有氯臭味道，且没有其他异味。泳池长度、深度应标示明确，泳池周边设防滑步道，洗脚池有流动水流，更衣室、淋浴室、厕所应没有积水，无特别异味，地面干净。

评价与客户源关注每一个来儿童游泳池游泳的家长的信息。如果这家店已经开了很久，而全都是新客户的话，那么，这家儿童游泳馆绝对不怎么样，如果里面有新客户也有老客户，自然就是一家不错的儿童游泳馆，就不用担心儿童游泳池等设施的安全和卫生问题。只有好的设施和服务，才会有老客户光顾。

勿让“野游泳班”夺去孩子幼小的生命勿让“野培训机构”夺去孩子幼小的生命

某下午，重庆8岁女童牟牟(化名)因不愿下水被教练拖到泳池溺水休克致脑死亡。经初步估算，今年暑假全国泳池溺亡事件有20多起，其中参加游泳培训班时被夺去幼小生命的孩童就有9名之多。

据调查，国内很多游泳培训机构营业很不规范，其中存在未持有营业执照、机构教练及助手都未达到国家规定水平、教学人员超数等问题的机构就占了大半。如今国内教练人员很多，在选报培训班时需认准教练两本资格证，谨慎选择“野游泳班”“野教练”哦。

游泳培训班的资质须知不选无执照无资质的“野游泳班”

游泳培训班：营业执照

游泳教练：持有蓝色的职业资格证且教学经验丰富（最好3年以上）

助理教练：游泳馆教员证

小编提醒：最好不要选择通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，此外正规的培训班教学池和经营池是分开哦

孩子多大能“游泳”与婴儿游泳不同，这里所说的游泳是指幼儿在开放的池水里与水打交道哦。一般情况，3-4岁的孩子可以上游泳场馆学习与水打交道，5岁后才是正式学习游泳技能哦

池水深度不能超过0.8米为了孩子的安全，父母最好选择附带儿童游泳池的游泳馆，水深0.5-0.8米；如无儿童游泳池，也可考虑浅水区，水深1.2米，但是父母要时刻关注孩子安全哦

池水不宜低于27每个孩子对水温的适应度都是不同的，应该以孩子的感受为准。游泳的水温一般不宜过低，27以上水温比较适合。儿童体格小，身体散热快，水太凉容易感冒。

孩子游泳不宜过久儿童不要游太长时间，一个半小时以内都行，初学游泳建议从40分钟逐次增加到一个小时左右，最长不要超过两小时。

做好下水准更安全

半小时前可给孩子吃点食物孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀

抽筋不可不防游泳前，家长先在孩子四肢浇些水，带领孩子做热身活动，并养成习惯，然后慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。

游泳装备不可少游泳的必备装备有游泳衣、游泳帽、游泳镜。另外，要带上浴巾、拖鞋、水和少许巧克力等食物，以缓解口渴并及时补充游泳时消耗的能量。

如何预防耳朵进水发炎游泳前可佩戴软质耳塞或硅胶泳帽，游泳后将头部歪向积水的一侧，用手掌轻轻拍打头部，将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。

游泳对儿童生长益处多多

6岁前是幼儿熟悉水性的最佳阶段，可以培养幼儿与水的亲密接触，消除对水的恐惧感。幼儿与水的接触越早越好，家长可以利用给孩子洗澡的机会，多多让他戏水，并在合适的时候带孩子一起去条件好一点的游泳池让他在更广阔的天地里尽情戏水。

等孩子喜欢上水后，6～9岁是学习游泳的最佳时机，在这个阶段主要是培养孩子对游泳的兴趣，并初步掌握一至两种正确的游泳技能。

游泳可以促进儿童的生长发育，增强抵抗疾病的能力，达到增强体质的目的。最大的好处是可以促进孩子呼吸系统和心血管系统机能的提高，研究表明，游泳锻炼后孩子的肺活量可提高74%。

长期游泳的孩子能适应冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力便会相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳能使血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

相关实验还证明，游泳能锻炼孩子的神经系统，为发展孩子心理素质创造了物质基础。甚至具备更好的与他人合作的社交能力，能够更快融入到合作团队里，较轻易克服同伴带来的失望情绪；在面对诸如学习新技巧的新情况时，能够更快适应并调整好心理状态；更聪明，而且做事情注意力更集中。

对于儿童学游泳学到什么程度，有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离就算会游了，能够在水中生存了。又有人认为，会蛙泳、会爬泳（自由泳）、会仰泳、会潜泳才算会游泳。总之，从学游泳是学会一种生存技能角度来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，还应根据孩子的个体情况而定。

如何教幼儿学游泳？

3岁以后，家长可以带孩子去游泳池到了。家长应以轻松、自然的心态，让幼儿安心、开心，乐于下次还去游泳，而且也不必太着重幼儿游泳的“成绩”，学习游泳更应该着重游泳过程中幼儿所得到的乐趣。

第一步热身运动。

家长和小朋友一起做侧身拉腰动作。另外，小兔跳、伸懒腰、弯腰等动作都可以达到热身的目的，而小朋友会觉得很开心很有趣地完成这些动作。

第二步家长在池边陪同或者抱着幼儿让其双脚浸于水中，脚踢水慢慢适应水温。

对怕水的幼儿来说，脸部沾水，这是一个大难题，所以，要循序渐进，不要一下子吓怕了，继而以后对水产生恐惧感。可以尝试用花洒给孩子淋水，记得提示当水淋下时要呼气或闭气，如果幼儿害怕，不要强迫急进，可以先淋手、脚、后颈后脑，等熟悉之后闭气或呼气时再逐渐推向头顶淋下。

第三步家长站在水池中，手抱着幼儿，慢慢将身体浸于水中。

让宝宝双手环绕妈妈的颈部，家长捉住幼儿的双脚踢水，以及让身体在水中左右摆动。四岁以上的宝宝，可以学习手部动作，以简单、容易为主。

专家提醒，最好用面对面的方法与幼儿沟通，可以留意观察其反应，防止呛水而咳嗽。因为幼儿体温容易在水里散失，所以在水里的时间不宜过长，最好不要超过30分钟，留意嘴唇及手指颜色，以免宝宝受寒。

我和女儿的快乐游泳！

前几个月，听到同学和邻居的孩子都开始学游泳，我也心痒痒了，想让女儿学，因为我自己就特别爱游泳。后来听邻居孩子的妈妈介绍说她是带女儿在游泳池里玩儿了多半年了，又同时观察那里的教练的方法、态度等等，才给她报了学游泳的班。很佩服这位细心的好妈妈，于是我也从6月开始每周末带着不到5岁的女儿去游一次泳。

第一次真让我有点沮丧，女儿穿着充气背心，虽然也觉得水里好玩儿，但还是搂着我的脖子不肯松手，很快就冷得嘴唇紫了，全身哆嗦。我只好送她上去休息，补充能量，我自己下去游。

第二次，女儿开始喜欢了，要求我松手，她自己在水里漂着，手脚乱动。

第三次，她开始追着我游;

第四次，身体不再是直立的，开始横着漂起来;

第五次，横着漂在水上了，下巴颏也在水里了，游得挺快，使劲追我;

第六次，嘴里偶尔进水、呛水，自己吐出来，咳嗽两声，继续玩儿，开始自己尝试躺着游仰泳;

第七次……

带着女儿每周末游泳已经游了八周了，最大的心得就是：乐趣是学习的动力。现在我依然没有给她报真正的游泳班，只是每周末带她去游泳，和她在水里玩儿海豚捉鱼的游戏，让她开心的在水里游来游去。毕竟，我带她游泳的初衷是让她锻炼身体，增强体质，并且希望她能像我一样爱上游泳。我相信，等她再大一点，她自己会要求学游泳，要求摘掉充气背心自己游。

这是2009年一个夏天的快乐游泳经历，与各位妈妈分享，希望能帮所有的宝宝爱上游泳，学会游泳。

(同学的孩子没有这个适应过程就直接报了游泳班，昨天听她妈妈说10次学习结束了，没学会。)

注：

宝宝小，体温调节能力弱，建议游泳从夏天开始，并且找水温比较高的游泳池。每次时间不宜太长，根据宝宝的情况以一小时内为宜，不要勉强。另外，建议即便是夏天，也应给孩子带上大的浴巾，热水，巧克力和饼干，保证孩子在休息时比较暖和，放松，有助于增加孩子对游泳活动的快乐记忆。