专注力的“五项全能”

专注力的“五项全能”

从小培养宝宝良好的专注力，是提高宝宝各项能力的基础。所以，妈妈对宝宝的这项能力给予特别关注，并实施有针对性的教育，能让宝宝变得更聪明、好学。

五项全能“之一”：注意的选择性

全能释义：注意力的选择性，是指外界事物总是客观地存在，但并不是所有的事物都能进入人的注意通道，每个人都是有选择地关注外界事物。人的年龄、性别、性格、爱好不同，注意力的选择也不同。由于婴儿的年龄很小，他们在注意力的选择方面，与成人有很大的差异，家长要观察和了解宝宝的这一特点培养其专注力。

全能训练：心理学的研究发现，1—3个月的婴儿喜欢关注形状复杂、轮廓密度大、对称的黑白图案，特别喜欢看人脸，能够看清25cm左右的图像。现在书店里有许多黑白图案的大书，可以用来训练专注力。

在婴儿清醒安静的时刻，妈妈让宝宝坐在自己的腿上，打开书中的图案，在距离他的眼睛25cm处左右缓慢移动，吸引宝宝的眼睛跟着看。如果他注意看了，他的眼睛会睁得大大的，一副很神气的样子；如果他闭上眼睛或把脸转开，不愿意再看，说明他需要休息了。

6个月以后的婴儿不仅有选择性的注视，还有选择性的吸吮、抓握、够物和运动等行为，宝宝注意的范围和内容大大扩展，妈妈不要限制他的活动，要为宝宝提供多种感官活动的空间，促进他注意选择性的发展。

“五项全能”之二：注意的稳定性

全能释义：注意的稳定性是指对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强，这一品质对于培养宝宝的耐心，逐渐延长学习时间具有重要影响。YJS21.CoM

全能训练：当宝宝正在专注地玩耍和游戏的时候，是他们自主发展注意稳定性的好时机，父母要把它当成严肃的工作而尊重，不要轻易地打断他们。例如宝宝撕纸或敲打玩具的时候通常很专注，大人只在一旁做好必要的安全保障即可，不要怕不卫生而打断和阻止他们，分散宝宝的注意力，给宝宝充分的自由，让他们玩个够。得到父母充分尊重的宝宝，专注的稳定性将会更加健康地成长。

“五项全能”之三：注意的转移能力

全能释义：注意的转移能力是根据任务和要求主动、及时地转移注意对象的能力，它不同于注意的分散。注意的分散是随意离开任务和要求，属于不良的行为习惯。

全能训练：生活中许多事情需要一件接着一件地完成，这需要宝宝的注意力有较好的转移调节水平。妈妈在日常生活中要用好表达顺序的关键词，引导宝宝对陆续完成几个简单的任务有正确的理解。例如回家的时候，妈妈边做动作边对宝宝说：“先脱皮鞋，然后换上拖鞋，最后把皮鞋放在鞋架上。”宝宝要喝奶了，妈妈边为宝宝准备边对宝宝说：“宝宝要喝奶了，是吗？妈妈先为宝宝拿奶瓶，然后加入奶粉和水，最后再给宝宝喝。”

“五项全能”之四：注意的广角

全能释义：注意的广度是指在同一时间里所能把握的注意对象的数量，数量越多，宝宝注意的范围就越宽广。如果宝宝的注意范围狭窄，就只能注意某一事物，不能再注意与之相关的其他事物。　全能训练：在日常生活中可以为宝宝提供多种刺激互相联结的事物，比如声音、图案、动作等多感官信息组合成的整体，例如电视广告、天气预报等都是发展宝宝注意广度的素材。但是妈妈需要把握宝宝看电视的距离和时间。婴儿看电视最起码的距离可以这样计算：用电视机尺寸的大小乘以0。1来计算，比如家里的电视机是21英寸的，那么看电视的最近距离是 21×0。1m=2。1m。婴幼儿连续看电视的时间最长不要超过20分钟。

“五项全能”之五：注意的目的性

全能释义：注意分为有意注意和无意注意。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意，无意注意是没有目的、不需要努力和意志产生的注意，婴儿的注意力以无意注意为主。

全能训练：并不是玩具越多越好。如果宝宝眼前的玩具过多，他的视觉容易造成混乱，不便于他确认自己喜欢的目标，反而降低了他的有意注意水平。他可能各个玩具都抓抓摸摸，但持续时间不长。可见，父母不能光买玩具，还要学会投放玩具。可以把有些玩具暂时收藏起来，过一段时间再拿出来，这样宝宝会专心地玩眼前的玩具，对旧的玩具也会保持新鲜感，宝宝的有意注意水平也在原有的基础上会有所提高。

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开发幼儿智力五大注意事项

随着经济建设发展，父母都把教育当做开发智力、培养人才的主要途径。

没有一定的智力就难以掌握较多的知识，具体讲没有注意力、观察力，儿童就无法认识事物，掌握知识；没有记忆力，知识就无法巩固、保存；没有思维力，就无法对事物有深刻地认识，掌握事物的发展规律；没有想象力，就无法创新。所以说，智力不发展，就无法掌握更多的知识。但在开发幼儿智力的同时需要注意五个问题：

1、充分认识家庭教育的重要性。成功的家庭教育可以开发儿童智力，为更好地掌握知识奠定基础，从某种意义上讲，人的命运几乎取决于家庭环境和教育。

2、破除“天才”论(即遗传决定论)。遗传素质对人的智慧发展是有影响的，但不是决定因素。“天才”不是生而知之，而是学而知之，是靠后天教育影响形成的。如卡尔。威特，生下来时先天素质低下，在其父母精心培养下，14岁大学毕业，16岁研究生院毕业，被柏林大学聘为大学教授。

3、不要拔苗助长。要从儿童年龄特点出发，遵循儿童智力发展规律，循序渐进，因势利导，不可超越孩子智力发展的可能性。

4、要有恒心。人才的培养周期性长，不可一劳永逸。若是“三天打渔，两天晒网”，是培养不出人才来的，必须持之以恒。

5、智力发展与非智力因素的发展是不能分开的。如学习兴趣、意志、性格是智力发展的动力，并能弥补智力的不足，改善大脑的工作状态。

培养专注力的方法

两年前生完苏宝后，肩背不时酸痛，以为是抱娃和喂奶造成的，就到医院去做一对一产后护理。我的按摩师是个六七十岁的美国老奶奶，护理一段时间后，她说我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太浅”。

她告诉我很多新妈妈因为忙碌疲惫，呼吸习惯性的很短促，上半身肌肉无法放松，时间长了就会使颈部、肩背变得僵硬。充分打开胸腔，训练自己深呼吸，就能快速改善这种情况。

和这个老奶奶一聊，才知道她不仅有三十多年的产后护理经验，还是专业的多动症ADHD儿童理疗师。她告诉我现在很多孩子即使没有多动症，也多多少少会出现注意力缺失。

很多父母带孩子去做理疗，一进门就着急的问，书上说不要打扰孩子专注啊，控制电子屏幕时间啊，这些我们都做到了，为什么孩子还是坐不住？

其实不打扰专注，前提是孩子首先要能专注，而所谓培养专注力，很多人都忽略了一个根本性的关键：当孩子大脑供氧不足时，是难以集中注意力的。而要大脑供氧充分，就不得不注意这两件事：

一是端正的体态

一次去苏宝幼儿园的开放日，正好是大班的circle time，也就是孩子们围坐一圈唱歌、听绘本这类活动。老师说Give me Five, 孩子们就很自觉的盘腿坐下，手放在膝盖上，背挺得很直，有点像打坐的姿势。

课后我问老师什么是Give me Five（她显然不是要孩子们击掌的意思），她告诉我这是他们之间的暗号，意思是这样的5个要求：

1. 盘腿坐好

2. 小手放好

3. 耳朵在听

4. 眼睛在看

5. 嘴巴闭好

后来才知道，美国很多幼儿园和小学低年级都会用这个暗号，提示孩子们到学习时间了。

盘腿坐能让孩子的身体很快进入专注的状态，只有身体归位，头脑才会做好学的准备。如果含胸弓背，肺部没有打开，影响呼吸，影响大脑供氧，会造成精力不集中。

苏宝幼儿园班里基本是3岁左右的孩子，老师会用一个更简单暗号来提示他们坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盘腿坐的意思）。

我在家和苏宝读绘本的时候，也经常会用这个很押韵的暗号，这是我们亲子阅读前”进入状态“的仪式。所谓站如松，坐如钟，良好的体态给孩子加分的，远不止颜值。

二是习惯性深呼吸

和大运动、精细运动一样，呼吸是宝宝从出生开始慢慢学习的技能。新生儿一般呼吸很短促，就是因为他们需要不断练习，逐渐形成规律的呼吸。但如果孩子长期习惯性的呼吸短促，大脑处于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦虑、注意力缺失。

美国儿医协会AAP明文建议父母和老师鼓励孩子冥想（meditation），而冥想的关键就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一个不断和自己的内在世界连结的过程，已经有很多科学研究表明，深呼吸不仅能帮助孩子集中精力，还能减少焦虑和压力，甚至减少肥胖、增强免疫力。

经常户外运动，能帮助孩子不自觉的练习深呼吸，逐渐形成习惯。我做瑜伽的时候，苏宝也喜欢搬个小垫子来参与，我会趁机教她做深呼吸，用鼻腔吸气3-4秒，暂停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把气吐出来。

我在家还会经常和苏宝做一个练习深呼吸的小游戏：拿一支天然的香氛蜡烛，先让苏宝深深吸气，闻闻蜡烛的香气，然后呼气，好像在假装吹蜡烛。

当你仔细观察一个专注的孩子，你会发现他们胸腔是打开的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸缓慢而均匀，完全沉浸在自己的世界里，是种非常美好的状态。

高质量育儿，是不断探索事物本质的过程：我们的身体就像一台机器，所谓”不打扰孩子专注、提供独处的机会“这些是操作技巧，而让孩子有个供氧充足的大脑，就像在给机器插上电源。操作技巧再重要，也不能忽略了要给机器供电这个大前提

应注意训练孩子的专注力

有的孩子专注力不强，经常开小差，做事情总是三分钟热度。专注力对于孩子的学习是非常重要的，专注力不强，学习质量难以保证。年轻的父母可以这样对幼儿进行专注力的训练。

1、视觉注意力训练。让孩子看一些照片或图片，并提出一些问题，比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩，他们每个人都在干什么等。让孩子观察的东西要不断地变换，不然他就会没有兴趣了。

2、听觉注意力训练。给孩子讲故事，故事讲完之后要提问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，效果会更好。

3、动作注意力训练。即通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

4、混合型注意力训练。实际上就是把眼睛看、耳朵听和动作结合起来，即训练了视觉，又训练了动作。这种训练难度大，可以边说边示范该孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种行动。让孩子表演出来等。

培养孩子专注能力的8款小游戏

1.走直线（适用于1岁—3岁）

在户外找到有直线地砖缝的地方，家长和孩子比赛，沿着直线走，比比看谁走得快。或者在有雪或沙滩等能留下脚印的地方，定下终点，家长和孩子比赛，看谁走得又快又直。孩子在游戏中需要专注于脚下，大一些的孩子则会专注于目标。这个小游戏可以锻炼孩子的专注力，还可以帮助孩子锻炼身体协调性，增加活动量。

2.萝卜蹲（适用于3岁以上）

这个游戏需要三人以上参与，非常适合聚会。每个参与者都扮演一种萝卜，如“红萝卜”、“绿萝卜”、“紫萝卜”等，第一个人边喊口令边自己不停下蹲“红萝卜（自己）蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完紫萝卜蹲”，被点名的“萝卜”则要接替下去。做错的、反应慢的、说错的都要受罚。这个游戏非常有趣，宝宝不仅需要注意听什么时候叫到自己，还要记住大家都是“什么萝卜”，可以锻炼宝宝的记忆力和长时间注意力。

3.听歌拍手（适用于1岁半—3岁）

家长可以找一些节奏感强的儿歌，带着孩子一边拍手一边唱，等孩子熟悉拍手规律后，渐渐加快速度。孩子沉浸在好听有趣的儿歌中，这十分有利于锻炼长时间注意力。此外，有规律地拍手还可以培养孩子的节奏感和韵律感。

4.找一找（适用于1岁以上）

孩子都喜欢做妈妈的小助手。家长可以利用这一心理，让孩子帮忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。这些物品在开始时需要摆在明显位置，容易让孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把这些物品挪到距原来的位置不远的地方，或藏起来一部分，让孩子找，孩子找到后会非常有成就感。这个游戏不仅可以训练孩子找东西时的专注力，让孩子从繁杂的物品中找到目标，还能让孩子形成“每样东西都有固定的位置”的意识，养成收拾东西的良好习惯。

5.反口令（适用于2岁半以上）

家长和孩子面对面站在比较大的场地，家长发口令，孩子要做与口令相反的动作，如家长说“向前一步走”，孩子则要后退一步。等孩子熟悉游戏后，还可以让孩子发口令，家长做动作。这个游戏不仅可以训练孩子的注意力、反应速度，还能帮助孩子加深对认识空间概念的认识。

家长注意：如果孩子较小，可以暂时不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼图（适用于1岁以上）

拼图游戏是培养孩子专注力的常用游戏，但入门较难。在孩子较小时，可以给孩子选用拼图块较大、块数较少的拼图，如4-6块，图案则可以选用孩子熟悉、较简单的内容，如歪歪兔、喜羊羊、小马宝莉等。一般来说，中班的孩子可以选择20-30块的拼图，大班的孩子则可以选择40-60块的拼图了。

家长注意：家长可以在孩子拼图是给予一些方法上的提示，如“注意接缝处图案”、“注意边缘拼图块的特殊形状”等。但只有在孩子明确向家长求助，或家长明显感到孩子因为困惑而烦躁时，才能予以帮助。否则，频繁的指点容易打断孩子思路，反而不利于培养专注力。

7.串珠子（适用于1岁半以上）

家长可以为孩子准备大小形状不一、颜色各异的珠子，再和孩子一起“命题串珠”（一红一蓝、两大两小等），比比看谁串得快，串得好。还可以让孩子自己“无命题串珠”，让孩子充分发挥想象力和创造力，制作只属于自己的珠链。孩子沉浸在快乐的创作过程中，既能培养孩子的专注力，又能锻炼手部精细动作，还能让孩子放飞想象的翅膀，在创造中得到乐趣。

家长注意：这个游戏适合于三岁以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4岁，则需要家长陪同进行游戏，以免发生吞咽、窒息的意外。三岁以下的孩子可以选择粗麻绳和较大的穿孔彩球，也能达到同样的效果。家长还可以选择市场上的串珠玩具，在购买时一定要看清适用年龄，再进行购买。

8.堆积木（适用于1岁以上）

家长可以为孩子准备一些积木，和孩子一起盖大楼，比比看谁盖得高。较小的孩子还会一下子把大楼推倒，其实这是在探索空间。随着孩子年龄的增长，家长可以任由孩子随意搭建自己心中想象的城堡。家长还可以选择一些带人物的积木，孩子搭积木的同时，可以编故事，最后把这个故事讲给家长听。这样既可以锻炼孩子的专注力，又可以培养孩子的想象力，更能提高孩子的表达能力。

最后，还要给家长一些温馨提示：

1.不同年龄段的孩子集中注意力时间长度不同，随年龄增长而延长：

一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒，

一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，

2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，

3岁平均约9为分钟，

4岁平均约为12分钟，

5岁平均约为14分钟。

不要过高要求孩子注意力集中时间，可以间歇性休息。

2.在进行游戏时，尤其是孩子独自游戏的时候，尽量为孩子创造安静的环境，尤其不要经常打扰孩子，不要轻易给孩子帮助和提示，否则只能适得其反。

3.给孩子营造轻松安全的环境，要避免一心二用的情况，让孩子专注于游戏。

儿童缺乏专注力

儿童缺乏专注力

儿童好动，喜欢上蹿下跳，注意力涣散，并非是多动症。耳鼻咽喉科专家表示，腺样体肥大也可导致孩子注意力难以集中、反应比健康孩子要慢。专家指出，肥大的腺样体堵塞后鼻孔，影响正常呼吸，孩子活动时，比如奔跑、跳跃的过程中，鼻腔打开，可以顺势通过鼻腔正常呼吸，所以孩子喜欢多动，心绪不定注意力就无法集中。

腺样体能抵御外来细菌病毒侵蚀

耳鼻咽喉科专家指出，腺样体也称咽扁桃体，位于鼻咽顶后壁的中线处，是咽淋巴环内环的组成部分，属于淋巴组织，能够抵御外来细菌病毒的侵蚀，起到很好的防御作用。在正常生理情况下，腺样体在孩子三岁时开始发育，六七岁时发育到最大，青春期后逐渐萎缩，到成人阶段则基本消失。如果腺样体增生，引起相应症状，就称为腺样体肥大。

腺样体所在部位与耳、鼻、咽喉相通，所以其症状表现多样化，但以呼吸道症状为主。腺样体肥大可以堵塞咽鼓管咽口，从而引起中耳炎，出现传导性耳聋和耳鸣症状。肥大的腺样体及其分泌物可堵塞后鼻孔，分泌物还可以积聚于鼻腔内，不易擤出，因此常常有鼻炎和鼻窦炎的表现，比如出现鼻塞、流鼻涕等症状，还可以有张口呼吸、讲话有鼻音及睡眠时打鼾等症状。部分患儿还可有一些全身症状。4～10岁手术可有效预防腺样体面容

虽然腺样体长在鼻咽部，孩子面容的改变却与其有很大的关系。专家指出，腺样体肥大引起孩子长期鼻塞和张口呼吸，可导致面骨的发育障碍，如上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、牙列不整齐致咬颌不良、下颌下垂、唇厚、上唇上翘、下唇悬挂，且多半有鼻中隔偏曲。用通俗的话讲，就是鼻梁塌陷、嘴唇上翘和增厚、牙齿排列不整齐、鼻孔往上翘、眼外角往下坠等，加上孩子往往精神委靡，这就形成了腺样体面容。

专家指出，目前还没有一种药物能使增生的腺样体缩小，药物只能使炎症消退，因此，目前最好的治疗方法就是外科手术。如果手术及时，面容的恢复情况就会比较好。如果在面容改变得比较严重时才进行手术，恢复起来就很困难。因此，手术时机非常重要，通常4～10岁是比较适合手术。

五妙招让宝宝专注力大提高

当自己的宝宝经常做出“爱放弃”的行为时，爸妈们难免会有些嘀咕：如果一直这样，会不会影响宝宝日后的学习与生活?其实，宝宝“爱放弃”的问题，归根结底是注意力的问题。0~6岁幼儿的注意力有其自身发展的特点和规律，我们在教育宝宝、为宝宝布置环境的过程中要充分尊重这些特点，在尊重和顺应的基础上，再采取科学的方法促进其注意力的发展。

下面我们就来揭开宝宝“爱放弃”的诸多秘密，并给出相应的养育策略：

秘密1：

幼儿时期，儿童的注意以无意注意为主。家长应注意无关事物对幼儿注意力的分散。

幼儿时期儿童的注意以无意注意为主，这一特点在婴儿时期更加明显，婴儿的注意几乎全部是无意注意。由于这一特点的存在，宝宝做事特别容易“放弃”，总是不断地对其他事物产生兴趣。

养育策略：

为了让宝宝集中注意做一件事情，我们就要格外注意其他事物对幼儿注意力的分散。具体来说要注意两个方面：

1.宝宝所在的环境不要过于“热闹”，要突出每次活动的重点。倘若环境中存在太多颜色新鲜、有声响、会动的玩具、书或其他事物，就会分散宝宝的注意力。例如：给宝宝讲故事的时候，身边最好不要再有宝宝格外喜欢的玩具。

2.让宝宝的身体处于舒适状态。因为宝宝的意志力还比较差，如果在完成某一任务时，宝宝处于饥饿、口渴、过饱、头疼等不舒适的状态，宝宝更多的注意力会集中在自己的身体上而不是外界事物上，所以在宝宝完成某一任务前，我们首先要确定宝宝的身体状态。

当家长注意到了这两个方面后，如果宝宝的注意力依然出现分散，我们就可以用“语言”帮助幼儿把注意力集中回来。两岁之前，家长可以用自己的语言作为指令把幼儿拉回到情景中，比如：在讲故事《豌豆公主》的时候，宝宝注意力有点分散，妈妈可以用提问的方式把宝宝吸引回来，让他继续听。可以问：“你知道他们是如何辨别这位公主的真假吗?那一定要好好听哦。”

2~4岁时，宝宝喜欢自言自语，家长对此不要干涉，自言自语是宝宝集中自己注意力的一种有效方法，比如一边玩积木一边说“我要用三角的积木做屋顶……”等等。父母与宝宝一起游戏时，不妨也用自言自语、对话等方式把宝宝的注意力集中在这一特定情境中。

4岁以后的幼儿，内部语言有所发展，可以以此帮助自己集中注意力。这时候家长就应该注意，不要三番五次地对宝宝提出要求，这不但没有帮助，还会分散宝宝的注意力，更糟糕的是，时间久了会让宝宝产生依赖心理。

秘密2：

幼儿的注意力稳定性相对较差，家长要注意宝宝完成“任务”所需的时间。

幼儿注意力的另一特点就是稳定性差，对一个物品或一件事情保持注意的时间非常有限。研究表明，1岁半的幼儿只能保持注意5~8分钟，2岁的幼儿可以保持注意10~12分钟，2岁半的幼儿则能达到15分钟左右，部分幼儿能坚持20分钟。

养育策略：

当家长发现宝宝做事爱放弃的时候，一定要先确定这件事需要宝宝多久的注意力，是不是超出了宝宝注意的持久时间。如果超出了，家长还一再要求、责备，则会让宝宝对这件事情失去兴趣，久之也许会挫伤宝宝的自信心。例如：宝宝想用积木搭一座城堡，每次搭不完就去玩别的玩具了，几次下来宝宝就丧失了先前搭城堡的兴趣。这时候，妈妈可以帮助宝宝把城堡分解一下，分几次来搭，每次完成了当天的任务就可以去做别的，下次接着再搭。这样做也许要用一周的时间才能搭好城堡，但是却能激发宝宝的成就感和自信心，也让其学会如何面对复杂的“任务”。

秘密3：

宝宝注意力转移能力不足，跨度大的情境令其难以适应，家长应注意安排过渡环节。

幼儿对注意力的控制能力还比较差，转移能力不足，很难从一个情境转移到另一个情境，尤其是跨度大的情境，在这样的情况下，宝宝往往对后一件事情提不起兴趣，所以更容易放弃。

养育策略：

当宝宝需要从一个情境转移到另一个情境时，父母要合理安排两者间的过渡环节。比如：

宝宝刚在户外玩完滑梯，回到室内马上要求他们静下来画画，这是很难做到的。此时，我们可以选择一种过渡来帮助宝宝适应这种跨度大的情境转换，比如先根据绘画的内容讲个小故事、看个动画片、做个小游戏等等，进行这种参与性不强的活动，让宝宝把情绪缓和下来，然后再进行相对比较安静、需要主动积极参与、注意力集中的绘画活动，这样宝宝会更容易接受，也不会因为难以适应而放弃。

秘密4：

宝宝做事“爱放弃”、缺乏耐心、急躁，在很大程度上也受父母等家人的影响。不可否认，网络在生活中的普及、生活节奏的加快，让很多人越来越浮躁，家庭生活中有读书、绘画、书法、下棋等相对安静的业余生活的家长越来越少，家长自身的浮躁情绪会让宝宝耳濡目染，无形中影响宝宝注意力品质的发展。

秘密5：

宝宝接触的事物也会影响其注意力品质的发展，如今越来越多的有暴力倾向的动画片、玩具的出现，会激发宝宝的浮躁情绪，对其注意力的发展有很大阻碍作用，因此家长为宝宝选择书籍、动画片等电视节目、玩具时要格外注意。

总之，宝宝做事“爱放弃”也许根本不是宝宝的错，家长要冷静思考一下自己为宝宝营造的环境、被放弃事情的难易等问题，一起帮助宝宝克服“放弃”，不让“放弃”成为一种习惯。

正确培养孩子专注力的五种方法

作为家长，我们该如何保护、培养孩子的专注力呢?

1、让孩子拥有高质量睡眠

睡眠很重要，特别是到了春天，又是长个子的时候，充足的睡眠是保证孩子注意力集中的基础条件。良好的作息习惯，也能让孩子做任何事情都有条理。

2、不打断孩子的专心

孩子玩耍或者看书的时候，家长默默在一旁关注，只要安全系数满分，就不要随意打扰孩子。吃的喝的放在小桌子上，养成习惯，孩子渴了、饿了自己会吃，不需要提醒。无论是吃饭穿衣，还是整理自己的东西，亦或是玩玩具看书，都让孩子专注地做一件事。尽量给孩子提供一个安静的空间，大人不要在旁边唠叨，更不要总是用“爱的名义”去不停地打断孩子。

3、减少玩具一次摆太多

精简摆放就是给孩子较少的选择，他才会更加珍惜，也会更加专注。玩具同样如此，不要一大堆玩具堆在孩子面前，只给孩子保留几件精品玩具，减少选择也方便收纳。

4、不要去过度的指导孩子

有些孩子会自言自语，特别是在看书的时候，虽然不认识字，却喜欢假装读一读，其实这是孩子在思考。这个时候请家长尽量旁观，保持安静，千万不要因为孩子读的什么来和孩子较真，来指导孩子读书、识字。

5、同一时间只做一件事

现在的孩子喜欢在吃饭的时候看电视、玩玩具，边吃边看。这样下去，就会导致孩子做事三心二意，专注力不强。家长们要培养孩子在同一时间里，只能做一家事情，减少分散孩子的专注力。

培养孩子专注力的十招

培养孩子专注力的十招

孩子的早期教育不只是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯，必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键，孩子长大的过程也是一种习得过程，倘若家长总是因为小事而随便调整计划，那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢？

孩子的早期教育不只是学习ABCD，而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯，必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键，孩子长大的过程也是一种习得过程，倘若家长总是因为小事而随便调整计划，那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢？

不得不说的额外话题是，无论是在电视前长大的孩子，还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人，都应该审视、改变一下自己的生活方式，给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静，而不要让纷乱的电视图像牵着我们的鼻子，使我们失去了自我，失去了思考，失去了享受宁静、孤独的乐趣，而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力。

父母该如何培养孩子的专注力呢？

1。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6。在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

7。让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

8。跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

9。买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

10。采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。