家长如何培养孩子的注意力

家长如何做：

1．提供适宜的学习、游戏环境。

房间的布置要干净、简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色，摆满了小狗、小猫之类的玩具……这些会分散孩子的注意力，不利于孩子的学习。因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引，与书本上的知识相比，这些装饰物毫无疑问更会勾起孩子的遐想。

2.让孩子做他感兴趣的事情。

浓厚的兴趣能使孩子在学习时处于一种良好的心理状态之中。每当孩子感到知识世界是五彩缤纷、美不胜收时，大脑的活动就会灵活异常，产生各种与学习内容有关的联想，从而提高大脑的创造性。这就需要教师、家长采用形象化和趣味性的教学。

3.及时鼓励，引导孩子聚精会神。

用脑学习时一定要聚精会神，思路集中在要学习的范围之内，排除无关杂念。这样才不会损伤大脑功能。而杂念纷纷，学习的时候想到玩乐，会伤神损脑。只有专心致志，才能“用而不劳”。

4.多做需要专心致志的活动。

可以做穿扣眼，玩拼图，做拼插手工等活动训练注意力。感觉综合训练时可以在上学路上进行一种“影像训练”。即随便抓住一件事情或情景，如路旁的广告牌、电影宣传画等，利用这些形象性较强的情景进行构思，将自己作为所构思影像的主人公。所构思故事要有逻辑性和生活基础。而不是想入非非的天方夜谭。如果能联想出很长的故事，则说明集中注意力的训练已见成效。

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如何培养孩子的注意力

如何培养孩子的注意力

孩子今年上大班了。他平时和小朋友玩游戏或者玩自己拼装积木时，总能够安静地坐在那里，一玩就是一个小时、两个小时，可是每次我想教他说两句英文或者学学算术，他却只能坐个三五分钟。如果我劝他坐在那里听，他不是小眼睛瞄着窗外，就是瞄着自己的玩具。是不是我们平时让孩子太宽松自由了，所以孩子的心老是静不下来，注意力也没法集中？这会不会影响孩子今后的学习？

解题专家：某幼儿园园长

注意力是人脑的基本功能，没有了注意力，就没有了学习、思考、探索的可能，所以说，注意力是一切认知活动的基础。而且注意力不仅是一种学习上的能力，更是一种品质。一个人的专注程度对于他未来的学习和生活都致关重要。注意力品质的培养，关键取决于家庭的教养环境，尤其是父母的教养态度与方法。

学龄前儿童的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展还不平衡，就会出现孩子的自制力比较弱，注意力或不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不长。每个孩子都是天生爱学习的，问题出在我们怎样看待孩子的学习。学习英文、算术对孩子来说有多大意义？他能够专注地投入地痛快地和伙伴们一起一遍遍不厌其烦地玩拼装赛车的游戏，其实也是对他注意力和反应力的挑战与考量，也是同伴学习的绝佳机会。

不管什么样的孩子，培养孩子注意力的首要条件必须做到尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要的事情时，请不要打扰他；当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请耐心地听他讲完；当孩子不愿意接受你为他安排的学习活动时，请让他做自己喜欢的事。

在生活中，还要通过一些细节提高孩子的注意力。比如，通过让孩子在一定时间内做一些有意义的事情，鼓励他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。当孩子完成后，及时表扬他，使他养成良好的习惯。这样做的同时，孩子的自制力也会得到相应提高，而自制力的提高又会大大促进注意力的发展。

也可以让孩子在规定的时间内完成指令。比如让孩子看一些图片，图片中有各种不同的东西，包括各种玩具、汽车、房屋、桌椅等，然后让他分别把你要求的东西找出来。这对于训练注意力的选择性很有用处。

注意力广度的开发可以借助游戏来进行。快速地在孩子面前呈现数个物品，然后马上收起来，让他说出看到的物品来。为了提高孩子的兴趣，呈现的物品不要太单一，可以变换各种形式，选用不同类别内容，比如水果、花卉、服装、玩具、动物、人物、交通工具，等等。这样，不仅可以保持孩子的兴趣，还可以扩大和增长他的知识面。

日常生活中的训练。父母和孩子在一起的时候有很多场合都可以用来培育孩子注意的分配和转移能力，比如和孩子在超市买东西时，可以由他来带路，或是让他自己寻找哪里是买他需要的商品的地方。父母可以通过鼓励的方法，在注意力的速度和准确性上强化孩子的能力。

“找错”游戏：给孩子看一些画中有错的图片，让他迅速地找出其中的错误。没错的地方故意用上显眼的颜色，要让儿童在找错的过程中主动地排除干扰，及时地分配和转换注意，迅速地完成任务。

家长如何培养孩子专注力

家长如何培养孩子专注力

“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”

——西塞罗

孩子专注力问题，越来越受到爸爸妈妈们的关注，我经常会听到爸爸妈妈这样说：

“别的孩子都好好的认真听，我孩子就是坐不住，左看右看的，不专心。有时候还直接站起来跑来跑去”

“宝贝明年就要上小学，在幼儿园总是捣乱，影响其他人，真担心上小学老师会劝退。”

“看电视的时候可以一两个小时不动，可是看书做题5分钟都不行”

专注力是指孩子能够把自己的注意力全部集中在某一个事情身上的能力，包括视觉，听觉，以及身体协调、平衡能力这四个方面。

世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”但是据调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态。也有研究显示：孩子年龄越小，有效注意力的时间越短：

注意力不佳主要集中在男孩身上，但也有少部分是女生。男孩常常好奇心强，对新事物感兴趣，所以常常坐不住。而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率极端的低下，从而影响成绩是无法得到提高。

今天来聊聊这个困扰万千爸妈的“专注力”问题~

1、专注力是什么

专注力是保证孩子进入小学能够顺利学习的最核心的一项能力。

过程一：把注意力放在到某样东西上，并且能够维持住。

过程二：在维持住的基础上，要求孩子理解所听的内容、学会相应知识技能，作出正确反应，或解决相应问题。

2、专注力的四大品质

注意持续、注意广度、注意分配、注意转移。

3、专注力不足的典型现象

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4、专注力不足的原因

1.运动缺乏；

2.孩子看电视，玩游戏过多；

3.溺爱；

4.父母的教育理念不一致；

5.偏食；

以下是小编为大家整理出来的专注力训练方式，都是一些简单易好玩的小游戏。家长可以和宝贝约定每天空出15分钟来一起玩游戏。一来可以增强亲子关系，二来可以慢慢地提高孩子的专注力。经过一段时间坚持训练，相信一定可以看到进步的！

建议您在与孩子玩这些游戏的时候，别告诉孩子这是专注力的训练，尽量不要让孩子把它当做任务去完成。

可以跟孩子说，“宝贝，以后每天晚上妈妈都留出一点时间跟你玩游戏好不好呀~每天我都给你准备一个小游戏！”把这件事情变得更有趣一些。

1

平衡能力训练

头顶书走：可以从走直线到圆圈；

运乒乓球：在汤勺上放乒乓球，直线，曲线都可以。

2

听觉能力训练

听后模仿：有节奏的敲打，可以让孩子模仿；

听故事讲故事：给孩子讲一个故事，让孩子用自己的话描述出来；

听中找错：比如：小狗、小鸡、桌子、老虎......找出不同的一种；

传话：一家人互相传话，让孩子尽量完整说出来；

听数说数：家长念“357”，孩子反过来回答“753”，可以慢慢增加长度；

3

视觉能力训练

走迷宫：和孩子一起做走迷宫的练习，训练孩子的观察能力，逻辑思维能力和手眼协调能力；

找不同：这个电脑上很多下载，可以和孩子一起玩哦；

涂颜色：拿两幅画，一副有色，一副没有，让孩子对应涂颜色；

拼图：3D和平面都可以；

捡豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去；

找卡片：让孩子选一张卡片，然后放入一堆卡片中，再把它找出来；也可以是找糖果；

搭积木：搭雪花片，乐高、多米诺等等；

魔方：可以从三阶开始。

4

舒尔特方格

舒尔特方格是对孩子注意力稳定性测试的一个非常好的方法，舒能够提高孩子的视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，你会发现孩子完成方格的时间会越来越短，而且这个进步是很直接能看到的，这对孩子以后的阅读是非常有帮助的。

这里推荐可以在Appstore或者应用商城下载《舒尔特方格》软件进行训练。

为什么专注力这么重要？

其实在低幼年的孩子中，98%的孩子智商是相差无几的，那为什么在100个孩子当中，成绩的悬殊那么大呢？其实最主要的原因大家都知道，那就是注意力不集中，导致上课没有听进去。

专注力就像是学习过程中的一扇门，这扇门开得越大，孩子学到的东西就越多，所以可以说，专注力是孩子在学习过程中的最核心的一项能力。但它不是特殊人物才具备的，只要经过定期集中训练都将能够获得这样的能力。

这个能力包含两个过程：

第一个过程是比较简单的，就是指孩子能把注意力放在到某样东西上，并且能够维持住就好了。

第二个过程是在维持住的基础上，要求孩子理解所听的内容、学会相应知识技能，作出正确反应，或解决相应问题。

孩子们先天都有个体差异，对事情的专注程度都不一样，爸爸妈妈也无需太过担忧，只要后天注意对孩子们进行有意识的训练，那么孩子在这一方面都会有很大改变的。

如何训练培养孩子的注意力

如何集中宝宝的注意力

注意是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。宝宝在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。指向性和集中性是注意力的两个特点，指向性是使人的心理活动有选择地反映一定的事物；集中性则使被选定的事物在人脑中获得最清晰、最完全的反映。良好的注意力经过培养才能形成。

学前班的主要任务，就在于通过一些学习活动为宝宝的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备的条件之一，使宝宝上学以后学习专心。不少爸爸妈妈，只关心宝宝学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了宝宝注意力的培养，致使这些宝宝上小学以后，很难适应正规学习。表现在上课不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。培养宝宝的注意力，应该在学龄前就开始。

最初应从生活习惯方面入手，培养宝宝良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨，而是从对小事的处理，对细节的把握。比如要求宝宝准时就寝、起床、按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育，但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对宝宝的成长、品质的形成具有本质意义的举足轻重的“小事”。其要诀在于“及时”“彻底”，做了一半就停下，或有一次例外都有可能不成功。为了让宝宝养成好习惯。即使宝宝晚睡甚至少睡一两次觉、少吃一两顿饭都值得，决不能因小失大。由于宝宝善于模仿，容易受感化，因此可以借用文艺、文学作品及现实生活中的英雄模范人物形象、事迹来感染宝宝，给宝宝留下深刻的印象，进而付诸自己的行动。平常爸爸妈妈也要以身作则，给宝宝树立榜样。

宝宝从未见过、听过的事物，都能以独特的魅力吸引宝宝的注意。因此，应该把宝宝带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，培养宝宝的兴趣，兴趣是观察的动力。要帮助宝宝确定观察的目的和任务，因为宝宝喜欢东张西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。因此，爸爸妈妈应该有意地向宝宝提出一些要求的目的，告之方法，引导宝宝抓住本质，由浅入深，专心致志。

在宝宝学习中遇到困难的干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养宝宝的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。爸爸妈妈可以通过宝宝在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等，来培养宝宝的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。

宝宝对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。爸爸妈妈不要整天把宝宝关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发觉和发展自己的能力及兴趣，并且借以培养自己的注意力。

作息无定时、生活无规律是宝宝注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，如果望子成龙心切，整天强迫宝宝长时间从事单调的学习活动，必然造成宝宝大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：3岁宝宝注意力可以维持3—5分钟，4岁宝宝10分钟，5—6宝宝也只有15分钟。因此，合理制定宝宝的作息时间，让宝宝明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。同时，要创造安静的家庭学习气氛，要让宝宝专心学习，爸爸妈妈先要自己安静，不要做分散宝宝注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。爸爸妈妈也可认真看书学习，以模范行为让宝宝效仿。在宝宝学习时，不要过度关心地叨唠，问这问那，更不要在宝宝学习的房间接待客人，干扰宝宝，使他无法集中注意力。

宝宝注意力训练

宝宝注意力不集中可能有多种多样的原因：

疾病原因：听觉、视觉障碍，贫血、铅中毒。

生理原因：饥饿、睡眠不足。

环境原因：混乱、嘈杂、干扰过多。

食物原因：食入含有过多咖啡因的食物。

教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。

心理原因：感觉统合失调(由于遗传、环境等原因，使宝宝不能把感觉学习获得的信息经大脑统合整理为指挥身体正确行动的运动计划。无法集中注意力是其表现之一)。

爸爸妈妈可以为宝宝做些什么?

(1)如果是病理性的注意力不集中。那么，爸爸妈妈就要尽早发现疾病，及时治疗。

(2)要保证睡眠充分。房间要杜绝噪声。面对马路的房间，或坐落在闹市区的房间，可以用厚厚的丝绒窗帘；条件许可的话，也可以铺设地毯，因为厚窗帘和地毯的吸声效果很好。不能在心情焦虑、烦躁时入睡，因为这时大脑处于紧张状态，体内产生的是不良激素。如果在心情愉快的状态下入睡，则体内分泌的多是充满活力的激素，如果条件许可，最好在睡觉前洗个温水澡。

(3)提供适宜的学习、游戏环境。房间的布置要干净、简洁、明快。多数爸爸妈妈习惯将宝宝的房间装扮得五颜六色，摆满了小狗，小猫之类的玩具……这些会分散宝宝的注意力，不利于宝宝的学习。因为宝宝最容易被形象性较强的事物所吸引，与书本上的知识相比，这些装饰物毫无疑问更会勾起宝宝的遐想。

(4)让宝宝做他感兴趣的事情。浓厚的兴趣能使宝宝在学习时处于一种良好的心理状态之中。每当宝宝们感到知识世界是五彩缤纷、美不胜收时，他们大脑的活动就会灵活异常，产生各种与学习内容有关的联想，从而提高大脑的创造性。这就需要教师、爸爸妈妈们采用形象化和趣味性的教学。

(5)及时鼓励，引导宝宝聚精会神，不随便打断宝宝的活动。用脑学习时一定要聚精会神，思路集中在要学习的范围之内，排除无关杂念。这样才不会损伤大脑功能。而杂念纷纷，学习的时候想到玩乐，会损神伤脑。只有专心致志，才能“用而不劳”。

(6)多做需要专心致志的活动，并且接受感觉统合训练。可以做针穿扣眼，玩拼图，做拼图、做手工等活动，来训练注意力。感觉统合训练时可以在上学路上进行一种“影像训练”：即随便抓住一件事情或情景，如路旁的广告牌、电影宣传画等，利用这些形象性较强的情景进行构思，将自己作为所构思影像的主人公。所构思故事要有逻辑性和生活基础，而不是想入非非的天方夜谭。如果能联想出很长的故事，又不致入迷到撞墙，则说明集中注意力的训练已见成效。

案例：如何培养孩子的注意力

案例

孩子今年上大班了。他平时和小朋友玩游戏或者玩自己拼装积木时，总能够安静地坐在那里，一玩就是一个小时、两个小时，可是每次我想教他说两句英文或者学学算术，他却只能坐个三五分钟。如果我劝他坐在那里听，他不是小眼睛瞄着窗外，就是瞄着自己的玩具。是不是我们平时让孩子太宽松自由了，所以孩子的心老是静不下来，注意力也没法集中？这会不会影响孩子今后的学习？

解题专家：某幼儿园园长

注意力是人脑的基本功能，没有了注意力，就没有了学习、思考、探索的可能，所以说，注意力是一切认知活动的基础。而且注意力不仅是一种学习上的能力，更是一种品质。一个人的专注程度对于他未来的学习和生活都致关重要。注意力品质的培养，关键取决于家庭的教养环境，尤其是父母的教养态度与方法。

学龄前儿童的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展还不平衡，就会出现孩子的自制力比较弱，注意力或不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不长。每个孩子都是天生爱学习的，问题出在我们怎样看待孩子的学习。学习英文、算术对孩子来说有多大意义？他能够专注地投入地痛快地和伙伴们一起一遍遍不厌其烦地玩拼装赛车的游戏，其实也是对他注意力和反应力的挑战与考量，也是同伴学习的绝佳机会。

不管什么样的孩子，培养孩子注意力的首要条件必须做到尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要的事情时，请不要打扰他；当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请耐心地听他讲完；当孩子不愿意接受你为他安排的学习活动时，请让他做自己喜欢的事。

在生活中，还要通过一些细节提高孩子的注意力。比如，通过让孩子在一定时间内做一些有意义的事情，鼓励他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。当孩子完成后，及时表扬他，使他养成良好的习惯。这样做的同时，孩子的自制力也会得到相应提高，而自制力的提高又会大大促进注意力的发展。

也可以让孩子在规定的时间内完成指令。比如让孩子看一些图片，图片中有各种不同的东西，包括各种玩具、汽车、房屋、桌椅等，然后让他分别把你要求的东西找出来。这对于训练注意力的选择性很有用处。

注意力广度的开发可以借助游戏来进行。快速地在孩子面前呈现数个物品，然后马上收起来，让他说出看到的物品来。为了提高孩子的兴趣，呈现的物品不要太单一，可以变换各种形式，选用不同类别内容，比如水果、花卉、服装、玩具、动物、人物、交通工具，等等。这样，不仅可以保持孩子的兴趣，还可以扩大和增长他的知识面。

日常生活中的训练。父母和孩子在一起的时候有很多场合都可以用来培育孩子注意的分配和转移能力，比如和孩子在超市买东西时，可以由他来带路，或是让他自己寻找哪里是买他需要的商品的地方。父母可以通过鼓励的方法，在注意力的速度和准确性上强化孩子的能力。

“找错”游戏：给孩子看一些画中有错的图片，让他迅速地找出其中的错误。没错的地方故意用上显眼的颜色，要让儿童在找错的过程中主动地排除干扰，及时地分配和转换注意，迅速地完成任务。

对不同的孩子，注意力培养的方式也要不同——

1.孩子少言、好静，做事时开始不够专心，但中途注意力逐渐集中。对于这类孩子，在安排学习活动时，要先易后难，使他们逐渐适应。

2.孩子活泼、好动、善交往，做事时开始专心致志，但不能坚持到底，虎头蛇尾。对于这类孩子，要把握住他们初期对事情能高度集中的时间段安排学习活动，切忌时间过长，一般四五岁的孩子在10分钟左右，六七岁的孩子在20分钟左右。而且最好能与游戏结合起来，增加学习的趣味性。

3.孩子的情感稳定，做事有坚持性。对于这类孩子，要帮助他们学会有节奏地学习，在学习了一段时间后，要适当放松、休息一会儿，避免脑细胞过度疲劳。

4.孩子注意力有缺陷，不易集中，有多动习惯。对于这类孩子，应为其制定明确的学习计划，监督他们按时完成。学习计划不能一蹴而就，要慢慢增加难度，着力于培养孩子的兴趣，树立孩子的自信心。

如何培养孩子持久的注意力

如何培养孩子持久的注意力

孩子对周围环境总是充满探索的欲望，好奇、爱动、容易分心似乎是普遍存在的现象，一般父母会认为“这是孩子的本性”或“长大了就好了”，而忽略了对孩子专注能力的培养。

其实，注意力集中是孩子从事一切活动的条件，蒙特梭利曾以圆规画圆做比喻，强调注意力如圆心，只有圆心固定，才可能画出完美的圆。所以，从小培养注意力是非常重要的。

为孩子提供能使其专心的环境

嘈杂、紊乱、刺激物过多的环境容易使孩子分心。因此，为孩子安排有条不紊的环境，家中的物品各有其位，玩具不要太多，吃饭、学习、游戏的时间也相对固定，孩子在专心做事、学习时，尽量使他不受到干扰(如电视机的声音和其他人为的吵闹)。

给予合理的生活规则要求

和孩子共同制订生活作息表和规范，比如：一次只玩一种玩具，使用过后一定要放回原处，不允许边玩边看电视，使孩子在有秩序的环境中培养稳定的情绪和安全感，进而减少孩子分心的现象。

成人应以身作则为孩子提供良好的示范

成人的生活态度和行事作风是孩子环境经验的一部分。因此成人平时要避免边看电视边吃饭或者边看书边聊天。与孩子沟通时要专心地听和说，孩子在专心做事时，不要随意打断，成人不当的介入会扼杀孩子刚刚萌芽的注意力。

让孩子做力所能及的事

孩子能专注地完成一件事情时，会获得成功的经验，享受专注工作所带来的乐趣，无论他完成得是否如预期中的那样完美，都应给予鼓励，因为你的批评和指责，会使孩子为了避免失败而拒绝完成工作。当孩子缺乏经验或从事比较困难的活动时，有了成人的陪伴和参与，孩子会更有信心、更有效地完成活动。