教师与家长对孩子的教育应当是积极的，而不是选择压抑孩子！不管是幼师还是家长，都应该将心比心、换位思考，以教师为主体，促进孩子健康、和谐发展！那么，家园共育要注意一些什么呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“大班育儿知识之儿童教育”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
许多家长们不懂得在家里如何对孩子进行教育，这就需要家长们及时和幼儿园老师沟通，了解自己的孩子在哪些方面需要改善、加强，针对孩子的具体问题进行有目的的教育。下面就让小编给您说说可以从哪些方面进行培养吧！
1、培养孩子的自信心YJS21.cOm
自信心，是一个人走出第一步的动力，如果孩子过于害羞、自卑，只会拥有蜷缩在父母的臂膀之下，永远不敢自己去实践尝试。因此家长们应该多鼓励孩子，让他们觉得自己能行，鼓励他们去尝试、去体验、去感知这个世界！
2、培养孩子的良好习惯
幼儿园大班的孩子正处于上一年级的过度阶段，因此一定要让孩子养成好习惯，例如：早睡早起不赖床，自己收拾书包，在家有固定的时间看书，在课堂上举手提问，正确的写字握笔姿势等。这些良好的习惯能帮助孩子更快的适应小学教育！
3、培养孩子的自我管理能力
无论在幼儿园还是将来上小学，孩子都有很长的时间不在父母身边，因此家长们应该培养孩子的自我管理能力，这样出门在外才能更好的照顾自己。家长们可以让孩子在家里帮忙做一些力所能及的家务劳动，例如：收拾床铺，收拾自己的玩具，洗帽子、袜子等，这些家务劳动不仅培养了孩子乐于助人的精神，更是培养了孩子动手能力和自我管理能力。
4、培养孩子的兴趣
6-7岁的孩子是学习各项技能最好的时间，这个时期的孩子不仅理解力、记忆力较强，而且能接触学习的类别也比较多，例如：舞蹈、棋艺、武术、乐器等。所以家长们可以和孩子适当的沟通，让孩子尝试着学习，从中找到自己喜欢的一些专业技能，并加强学习。这些技能的学习不仅能让孩子多一项技艺，还能陶冶孩子情操，培养孩子耐心，健全大脑发育，强生健体！
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一个研究生格塞尔做的孪生子爬梯实验：孪生子之一的T从46周开始，每天接受10分钟的爬梯训练，连续6周。到第52周，他能熟练地爬上5级楼梯。而孪生子C到了第53周时，即使有人扶着也不愿尝试爬梯，但第54周之后当他再看到楼梯时，却能一直爬到楼顶端，并且不用旁人帮助。也就是说C到了某一时期，不用预先训练，爬楼的成绩和T一样好。这表明在某些方面，儿童的成长是受成熟机制制约的，人为地提前训练，效果不一定更好。
另一个研究是美国北卡罗米纳大学做过一个实验：把175个孩子分成两组，一组由父母按一般条件进行教养，另一组从3个月开始进行早期教育。之后，每15个月测验一次，他们发现接受早期教育的孩子智商平均高出15点。然而，并不能以此得出这种早期教育优势能一直保持下去的结论，因为有些拥有这种优势的儿童在进入小学四年级时，就逐渐丧失了这种优势，而接受父母循序渐进地教养的孩子通常都赶了上来。
前苏联心理学家列伊捷斯说：“儿童超过自己年龄的发展对于判断其未来发展的可能性还不能提供可靠的依据，也不排除缺少早期发展，后来却发生跃进的可能性。”
哈佛大学儿科专家布雷泽尔顿说：“人人都想培养美国最聪慧的孩子，而不是全面调教得最好和心情最舒畅的孩子。”
法国思想家卢梭说：“大自然希望儿童在成人以前，就要像儿童的样子。如果我们打乱了这个次序，就会造成一些果实早熟，它们长得既不丰满与不甜美，而且很快就会腐烂。”
性伴随我们的一生，从孩子出生开始一直到离开人世，人们对性的需要一直存在着，只是形式和程度不同而已。随着年龄的增长，在幼儿阶段，一定会出现以下现象：探索自己的身体，弄清楚自己是男是女，用自己喜欢的方式穿着打扮自己等。
比如：小孩子一旦发现触摸自己的生殖器官的感觉很奇妙很舒服，ta们就会继续这样的行为。从孩子的角度来看，ta们做的很正确，ta们是在探索自己的身体，享受自己的身体感觉。从家长的角度来看，ta们做的是错误的，自慰对与小孩子来说太不正常了，应该制止。
再比如：女孩子问家长自己为什么不能站着小便。从孩子的角度看，她观察到男孩子有小丁丁，可以站着小便，而自己没有小丁丁只能脱了裤子蹲下小便，觉得自己没有男孩子方便，很想知道是不是自己少了什么。从家长的角度却认为看，女孩太不知羞耻了，怎么能想这些事情，应该责备。
虽然这些看起来都是小事，但是如果按以上方法处理的话，孩子不仅没有得到正确的指导，也没有得到问题的正确答案，与之相反，孩子从小被建立了一种性羞耻感，认为性是禁忌的话题。孩子不仅不会再在性问题方面寻求家长的帮助，还可能会形成负面的性价值观，严重的会影响亲密关系建立，甚至导致性功能障碍。
孩子们虽小，但是ta们拥有和成年人相平等的人权，也包括性权利，ta们有权利获得正确的答案。因此，对于幼儿来说，家庭性教育是不得不做的功课，作为家长，我们要做的就是理解、尊重ta们这样的行为，并告诉ta们社会规范，让ta们不仅对性有积极的意识，也能更好的适应社会，尊重别人。
更需要强调的是，中国处于快速发展阶段，社会现象的复杂性是空前的。中国的孩子们接受的应试教育已经到了极致水平，但是驾驭这些文化知识，适应社会、改造社会的能力教育却奇缺，这正是通过科学的性教育能做到的。
色情文化、同性恋、双性恋、跨性别、中性化文化、酷儿文化等，社会文化的多元化趋势，让中国的青年人感到新奇、繁杂、烦躁、茫然、困惑。青少年容易在纷繁复杂的社会中迷失自己而不是真正的体验自由。
俗话说“三岁看大、七岁看老”，孩子长到12岁以后，外界对ta们的影响力就会明显减弱了，因为ta们已经形成了一套自己的思考、行为方式。只有从小掌握知情选择的决策能力，有了自己系统的价值观和生活技能以后，才能在飞速发展的社会中找到自己的合理定位，实现自己的价值。
国际化进程已经不可阻挡，中国人需要听得进不同的声音、包容不同的见解、尊重不同的价值观，同时也要自信的坚持自己的立场观点，有活力有特色的发展自己。这些都需要我们对下一代进行早期的系统的性教育。
育儿知识：如何对儿童进行教育？
如何对儿童进行性教育？儿童性教育随着社会的观念进步，不断地受到了重视，家长对儿童性教育也要有正确的态度，把握时机和尺度，给予孩子适当的引导。而首先，家长自己就要先端正态度，明确性教育的范畴，一科学的眼光看待儿童性教育。
家长首先需要重新认识性教育的定义，性教育并不仅是性生理教育，而是包括认识身体发育、两性差异，以及异性相处之道，是情感教育和亲密人际关系的教育，也是人格教育与生活教育。专家认为，对孩子进行性教育，一定要把握时机。
儿童性教育要把握时机，从教育理论的角度，性教育应从何时开始，目前还未有定论，但英国儿童教育专家苏·浦朗特主张将性教育提到学龄前，最晚不迟于5岁。浦朗特的解释是：学龄前的孩子性意识虽很朦胧，但是随着他们自我意识的日趋强烈，对两性之间的微妙区别可能兴趣倍增而津津乐道。此时开始对他们进行性教育的启蒙，不仅必要，而且可行。
对孩子性教育，家长可以在日常生活中自然而然地教育孩子，例如在给孩子洗澡时，可以和孩子说说生殖器官的发育，和怎样保持清洁卫生，邻居或亲戚怀孕的时候，可以和孩子说说宝宝是从哪里来的，如何在妈妈的肚子里长大。
和孩子到公园散步、郊外踏青的时候，借着观察动、植物的机会，解释生物如何藉由传递花粉及交配来繁衍生命，告诉他们，这是生物的本能，是很自然的事情。
网上面有很多丰富的资源，家长可以选择一些适合儿童理解的性教育节目，也可以给孩子买一些简单易懂的生理发育方面的书籍，和孩子一起阅读，让孩子了解自己的生理变化。孩子年纪比较大时，可以和孩子讨论一下新闻、报纸上的两性相处、青少年怀孕或强暴事件，听听孩子的说法，适当给予引导，树立孩子正确的观念。
幼儿园小班育儿知识之幼儿教育
幼儿园小班，不像大班是小学教育的过渡期，因此在这个时期的孩子，较好的教育就是让他玩！可是并不是随便乱玩，而是家长和幼儿园教师有意识的引导孩子去玩，那么要怎么做呢？
一、语言能力的培养
对于3岁左右的孩子，可能连话都说不清楚，因此家长和老师们可以在平常教导孩子讲话时，更可以把语言的训练添加到游戏中去！比如：绕口令、过关密语、街头暗号等，让孩子在游戏中拓宽自己的词汇量，做到更好的表达自己！
二、益智类玩具
家长和老师们可以给孩子玩一些益智类的玩具，例如：积木、拼图等，让孩子的玩具中不仅锻炼了动手能力，更是发挥了孩子的想象力、创造力。
三、培养宝宝的独立性
上幼儿园小班，是宝宝一次离开家长的身边，正是培养孩子独立性的好时候，孩子一次离开父母形成的生活习惯，基本上奠定了孩子以后的独立性和自理能力，所以家长们要好好培养，不可让孩子过分依赖家长，形成好吃懒做，胆小懦弱的性格。
幼儿园小班本来就不是孩子学习知识的时候，而是在这最单纯快乐的时期，给孩子最美好的童年，并且为以后的学习做好初步的准备工作，所以家长们一定不要给孩子太多压力，让孩子在幼儿园健康快乐的成长就好了！
以中国人的眼光来看，澳大利亚的儿童教育有两点给人印象深刻：一是“狠心”；二是“宽容”。
在堪培拉的一家幼儿园，记者看到一个三四岁的小女孩，有气无力、孤单单地靠在一边，脸蛋红扑扑的显然正在发烧。可她的身旁并没有人嘘寒问暖。面对记者的询问，老师萨曼莎却若无其事地说，一般孩子发烧不超过38℃就不用吃药，家长也不会因为孩子感冒发烧就不送孩子上幼儿园。受过专门训练的萨曼莎接下来的话更让记者感到吃惊：“孩子得点小病、携带点小病毒照样可以到学校来，这样有助于其他孩子增强免疫力。”
在澳大利亚，学生改正了错误，老师会赞许地道声“谢谢”。这样看似微不足道的细节却能让孩子们觉得，他在学校受到了尊重。至于对学生的体罚和打骂，这在澳大利亚是被严格禁止的，一旦发生，学生就有权把老师告上法庭。老师给出的评语里看不到“差”这个字眼，而多是用“有待学会”“还需练习”等婉转用语提醒孩子及家长。
儿童教育经典电影
1.《小鞋子》伊朗 导演：马吉德·马基迪
这是一部充满童趣而又写实的儿童电影， 《小鞋子》这部电影就像她的名字一般，朴实而又简单，是阿里那颗真诚善良的童心打动了观众，是影片中处处闪现的人性之美，成就了她的经典地位。
2、《霹雳贝贝》 中国 导演：翁路铭
中国电影百年就没有几部科幻片，《霹雳贝贝》是其中为数不多的一部。孩子是天真而又无知的，贝贝从最早的滥用电力，到后来懂得运用自己的能力做好事，最后又懂得去照顾别人，展现了一个儿童的成长过程。
3、《少年黄飞鸿之铁猴子》 中国香港 袁和平
侠盗铁猴子劫富济贫，少年黄飞鸿和老爸黄麒英不明就里，还帮助官府捉拿铁猴子，结果黄麒英引起公愤，连个馒头都买不着。黄飞鸿后来帮助他老爸和铁猴子一块惩奸除恶，上演了一场正邪火海大战。
4、《爱·回家》韩国 导演：李贞香
《爱·回家》故事并不出奇，讲述了城里来的外孙如何与农村外婆取得理解的故事。在物欲横流的现代社会里，这部宣扬爱的影片又唤起了人们对骨肉亲情的重视，以真情打动人，是这部电影最可贵的地方。
5、《好小子》系列 中国台湾 导演：朱延平
这是台湾的一套经典动作喜剧，三个好小子集智勇双全、心地善良、稀里糊涂、任性调皮等诸多优良品质于一身，在救人于危难的同时，还不时闹出些令人捧腹的笑话。
6、《小孩不笨》 新加坡 导演：梁普智
《小孩不笨》以幽默的方式探讨了家庭和学校给孩子们带来的压力，也表现了孩子与父母之间存在的代沟，和父母与子女之间永远有解决不完的矛盾等种种社会问题。这部为儿童大声疾呼的电影，是在向全社会呼吁——“救救孩子，多关心一下孩子吧。”
7、《星球大战》全系列 美国 导演：乔治·卢卡斯
《星球大战》在欧美是老少通吃的电影，每一代的少年儿童都会在其父母的影响下爱上《星战》，这场外太空的战争虽然已经谢幕，但是关于她的神话会一直流传下去……
8、《神探飞机头》系列 美国 导演：汤姆·萨迪亚克等
这是一部宣扬动物保护主义的电影，不存在说教、烦闷的情节，少根弦儿的金?凯瑞会让那些蔑视动物生命的家伙后悔生出来的。
9、《谁陷害了兔子罗杰？》 美国 导演：罗伯特·泽米基斯
泽米基斯的电影同样想象力丰富，影史上第一部真人与动画合演的长片，颠覆性的视听语言，让孩子们更加珍惜与动画人物相处的美好时光。
10、《纳尼亚传奇》 美国 导演：安德鲁·亚当森
这是一部儿童版的魔幻史诗大作，少年人同样可以拯救苍生。在衣橱中发生的故事充满了无限的魅力，每一个孩子都梦想着能在衣橱发现一个惊天的大秘密！
11、《美丽人生》 意大利 导演：罗伯托·贝尼尼
一个带有幽默色彩的二战悲剧，父亲为了让儿子健康快活的成长，编织了一个巨大的谎言，这不仅给儿子带来了一个美丽的童年，也让“二战”成为了儿子记忆中快乐往事。
12、《三毛流浪记》 中国 导演：赵明、严恭
在改编漫画《三毛流浪记》的众多影视作品中，这部电影是最得原著神韵得影片，剧中的小演员王龙基简直演活了三毛这个人物，精彩的演出让人折服。
13、《少年特工考迪》系列 美国 导演：哈罗德·兹瓦特等
少年特工考迪》满足了少年们青春期的种种幻想，趁着还年轻，赶快看一部《少年特工考迪》吧，长大了再看《考迪》，可不会有这么好玩儿了。
14、《特工小子》系列 美国 导演：罗伯特·罗德里格兹
虎父无犬子，父母都是顶尖特工，两个孩子自然非等闲之辈。父母都被大坏蛋给捉走了，两位神勇的小特工披挂上阵，誓要与恶势力周旋到底！
15、《鲁冰花》 中国台湾 导演：杨立国
鲁冰花原意是闽南语“路边花”，是一种长在茶树旁边，死后肥沃土地，让茶树生长更茂盛的花。郭云天老师为艺术奉献了他的事业，年幼的古阿明为艺术奉献了他的生命。
16、《帝企鹅日记》 法国 导演：吕克·雅克
纪录片大师吕克?雅克的又一部力作，用纪实性的风格，生动刻画了关于企鹅繁衍生息的一切活动，这部影片诙谐幽默，有助于孩子更了解生物与自然。
17、《阿郎的故事》 中国香港 导演：杜琪峰
一个破裂已久的家庭，因为母亲从未得知儿子的存在而再度聚首。曾经屡屡犯错的父亲阿郎，一心想要挽回妻子对他死去的心，但孩子才是妈妈最关心的人。剧中的父子之情刻画得尤为真挚，是杜琪峰作品中难得的温情电影。
18、《雷蒙·斯尼奇的不幸历险》 美国 导演：布莱德·西伯林
一部充满奇思妙想的经典电影，剧中的三个小主人公个个本领高超，面对一次次死亡的威胁都轻易化解，那个无恶不作的坏叔父想要谋夺他们的财产？做梦！
19、《大气层消失》 中国 导演：冯小宁
又是中国为数不多的一部科幻作品，地球上空的大气层危在旦夕，一个小男孩忽然能挺懂动物的语言了，拯救地球的使命自然而然地落在了他地身上。
20、《小铃铛》系列 中国 导演：谢添
一部真人与木偶合演的童话电影，幽默搞笑的情节让人忍俊不禁，木偶明星“小铃铛”也成为中国电影史上一个经典的木偶形象。
21、《阿呆与阿瓜》 美国 导演：法拉利兄弟
如果没有在童年时欣赏过这部电影，那对孩子来说将会时莫大的损失。（千万不要低估了孩子们的理解能力）
22、《小飞侠》 美国 导演：哈根
小飞侠住在一个梦幻岛上，那里的孩子永远也张不大。时时来骚扰他们的铁钩船长虚有其表，总是成为小飞侠取乐的对象，这是一部充满梦幻的电影，华美的特效场景让人如痴如醉。
23、《新天堂电影院》 意大利 导演：吉塞贝·托纳托雷
一部关于成长和电影的作品，为了电影，托托就连爱情都被迫放弃了，这是一部对儿童进行电影启蒙教育的影片，推荐每个影迷给他们的孩子看。
每年“六一”儿童节期间，儿童的教育问题都会引起家长、学校和整个社会的广泛关注。
最近这些年，在社会各方的共同努力下，儿童教育领域有了一些可喜的新变化，为学龄儿童减负的实际行动就是有目共睹的重要成果之一：书包的重量有所减轻，家庭作业有所减小，五花八门的考试有所压缩，各种补课行为和课外活动的频度也有所降低。
可惜好景不长，儿童减负工作还在渐进中，另一种比书包过重、作业过多、活动过频的压力来势汹汹，让刚透了口气的学龄儿童重新陷入负担过重的“水深火热”之中。
出人意料的是，这种来势汹汹的压力，恰恰来自当初为儿童减负喊得最凶的家长们。一到周末，家长们忙着把孩子往乐器、书画、舞蹈、英语、演讲、作文、礼仪培训班上送。有的家长甚至让孩子同时读二到三个培训班，美其名曰，不能让孩子输在起跑线上。
那些明星赶场子一样参加培训的孩子，顶着残月出去，披着星光回来，一脸的疲惫，看着都心疼，不知这些孩子的家长作何感想。
笔者并非全盘否定各类课外培训班，而是家长们要充分尊重孩子们的意见，在不增加孩子的心理压力下，选择适合孩子的某项课外培训，对孩子的成长才有积极的意义。
儿童是国家未来的主人，是人类文明的传承者，儿童教育得好与坏，直接关系到国家竞争力和人类社会的发展质量，怎么重视都不过分。但现实中，很多好的教育政策、教学措施、优教案例，却难落实、难推行、难发挥积极有效的影响力。
造成以上窘境的原因较多，有主观的、有客观、有家庭的、有学校的、有社会的，在此不予罗列。其中最关键的一点，就是大多数家长对儿童教育问题的功利心太重，不尊重儿童作为人生特定阶段的成长规律。
中国式家长望子成龙、望女成凤的意愿，已在不知不觉间，把孩子当成了实现自我期望的工具和载体，甚至把自己没能实现的人生目标，一股脑儿全压在孩子身上。
殊不知，正是在这种望子女成龙成凤的思想主导下，各种操之过急、矫枉过正、拔苗助长、适得其反的教育手段竞相出台，孩子们非但没能受益，反而尽遭其罪。
于是，越来越多的孩子有了叛逆情绪、有了孤僻性格、有了攀比享乐的扭曲价值观、有了唯我独尊的“小皇帝”“小公主”意识……
每个人都要经历儿童阶段，我们也曾为父母的主观武断而无奈和伤感过，没想到等自己做了父母，却好了伤疤忘了痛，不愿意站在孩子们的立场上设身处地想一想。
淘气贪玩是儿童的天性，不能必欲除之而后快，应该顺其自然加以引导，让孩子们的聪明才智和兴趣爱好有更好的发挥空间，而不是自以为是地横加干预或严加管束。就像一棵树，只要没病虫害，树杆也端正，适当给点水和阳光，它自然会成材；就像一朵美丽的花，你一直守在它身边，总感觉盛开的速度太慢、盛开的方式太丑，给足了时间和空间，反而会得到意想不到的惊喜。
过犹不及，对儿童的教育，何尝不是如此。童年和少年是生命的春天，青年是生命的夏天，中年是生命的秋天，老年是生命的冬天，这是必须遵从的生命成长规律。
家长们少一些自作聪明的主张和自以为是的武断，在孩子们的内心播下爱的种子，让他们无拘无束中感知生命和世界，让他们逐步接受传统文化的熏陶，让他们自由自在地快乐成长，孩子们的未来一定会比我们主观设计的更加完美。
国外儿童教育有不少成功的例子和典范，值得中国家长学习和借鉴。
从小培养责任感
教育典范：1920年，有一位11岁的美国男孩在踢足球时，不小心踢碎了邻居家的玻璃，人家索赔12.50美元。闯了大祸的男孩向父亲认错后，父亲让他对自己的过失负责。他为难地说：“我没钱赔人家。”父亲说：“我先借给你，一年后还我。”从此，这个男孩每逢周末、假日便外出打工，经过半年的努力，他终于挣足了钱还给父亲。这个男孩就是后来成为美国总统的里根。他在回忆这件事时说：“通过自己的劳动来承担过失，使我懂得了什么叫责任。”
点评：父母要教育孩子从小对自己的行为负责，不要替孩子承担一切，否则会淡化孩子的责任感，不利于孩子的成长。
恰当应用期望效应
教育典范：爱迪生小的时候曾经被班主任老师看成是最“笨”的学生。但他的母亲却认为，老师当面骂学生“笨”，恰恰说明了老师自己的无能。她把爱迪生接回家，按照儿童的心理特点进行教育，并千方百计鼓励爱迪生多做各种各样的实验。爱迪生后来之所以能成为世界闻名的大发明家，与母亲的教育和恰当地应用期望效应是分不开的。
点评：父母的期望是家庭教育中一个不可忽视的重要因素。父母的期望应与子女的实际情况相适应，并且要结合孩子的心理特点进行教育。
捕捉成才的敏感区
教育典范：19世纪着名的数学家、物理学家麦克斯韦很小的时候，有一次父亲叫他画静物写生，对象是插满秋萝的花瓶。在麦克斯韦的笔下，花瓶是梯形，菊花成了大大小小的圆圈，叶子则用一些奇奇怪怪的三角形表示。细心的父亲立即发现小麦克斯韦对数学特别敏感，就开始教他几何学和代数，培养他的数学才能。
点评：发育正常的孩子在五六岁时，会对某一方面表现出极特殊的敏感和强烈的好奇心。父母要及时捕捉孩子的“敏感区”，顺势予以引导，为孩子的成才打开通道。
培养孩子独立生活的能力
教育典范：在德国，6~10岁的孩子要帮助父母洗碗、扫地和买东西；10~14岁的孩子要参加修剪草坪之类的劳动。在美国，1岁多的孩子基本上都是自己吃饭，看不到父母端着饭碗追着孩子喂饭的情景。
点评：对孩子的过度保护已成为国内一个不容忽视的教育弊端。事实证明，非智力因素的心理品质与健全人格的欠缺，已是我们目前教育再也不能忽视的重大问题。
在实践中教育儿童
教育典范：在瑞典，2岁多的小班学生最初学的单词除了“你好、谢谢”以外，都是森林里的植物及野果的名称。在夏天，每星期中有两天需要老师带着小朋友们到森林里玩耍或做小试验。例如，在地上挖几个坑，分别将塑料袋、纸、玻璃、香蕉皮等埋入，过了几个星期后再挖出来，看看发生了什么变化，据此对小孩讲解土地可以或不可以吸收哪些垃圾。像土地不会吸收玻璃，而且还会伤害到人和动物的脚，太阳光反射聚焦还会引起火灾，所以不可乱扔玻璃垃圾。瑞典的环境建设搞得那么好，与瑞典人从小受的教育是分不开的。
点评：与理论教育相比，实践教育更加形象直观，便于儿童接受，瑞典这种通过实践活动培养孩子对大自然的接受、对生活及人类的热爱的教育方法是值得我们借鉴的。
迎春花轻迈莲花步，司春之神欣然驾临。
春天是一年的伊始，种下一粒粟，秋收万颗子，好的开端可以事半功倍。那么，我们该如何帮助孩子们调整好状态，迎接一个好的开始呢？
约束行为是一种很常用的处理手段，然而单一的解决方式往往不能很好地起到作用。“内外兼修”才是最佳途径。
外修
何为外修？
何为“外修”呢？比如有规律的运动。运动可以刺激大脑，提高多巴胺和去甲肾上腺素的基础水平，这两者都是调节注意力系统的主角，能促进大脑的整体运作功能，且见效显著。多巴胺是影响学习能力、奖励系统、注意力和运动的神经递质，它从脑干内的觉醒中心—蓝斑开始，把信号传遍整个大脑，使大脑开始警觉并促使我们进入注意状态，而脑干内的去甲肾上腺素调节着觉醒系统的平衡。
注意力系统作为一个相互连通的广泛性神经网络，需要奖励中枢、边缘系统和皮层等诸多区域的参与。最近科学家把控制平衡感和流畅性的小脑也归入其中，由此证明了注意力、意识和运动区域之间确实存在大量的重叠，即说明了运动与注意之间密不可分的关系。@小海豚注意力训练中心
如何外修？
那么，哪些运动比较合适小朋友锻炼自己的注意力和控制力呢？
乒乓球：有些ADHD儿童的注意力持续性较差，他们的视线无法长时间集中于某处，常常在上课时眼神飘忽，出现走神现象。人体很多信息需要从眼睛收集后再到大脑整合，而乒乓球运动时需要思想的高度集中，经常锻炼可以提高儿童的手眼配合，提高他们的专注力。若年龄过小无法完成乒乓球练习，亦可采用行进中保持乒乓球不掉离球拍或球拍掂球等辅助运动形式来改善他们的注意力。
游泳：随着天气逐渐转暖，慢慢地还可以加入游泳运动。腹式呼吸可以让人快速静下来，让大脑进入波状态，促进儿童的注意力集中。当儿童在进行腹式呼吸的游泳运动时，一种前列腺素的物质会渗入血管及淋巴管，使腹部的各个内脏受到呼吸节奏的刺激，人脑在接受这些刺激后便进入波状态。而研究发现:ADHD儿童正是由于波减少等非特异性改变而引发的多动行为，所以游泳运动可以帮助儿童起到更好的改善效果。欢迎关注@小海豚注意力训练中心
内修
如何内修？
了解了“外修”之后，接着我们谈谈“内修”。孩子总不能按时吃饭，做作业拖拖拉拉，一边做作业一边玩，说了很多次反而效果越来越差，怎么办呢？一种最为简单而有效的办法就是制作一张儿童专属的“行为契约书”。通过契约的形式，在相互认可的基础上，把内容要求都落实成文字。良好的契约不但能够有效地固化儿童的正向行为，也能够培养孩子的契约精神。
注意点tips
协议必须是家长与儿童共同协商订立的。家长单方面提出的协议无法使儿童信服，儿童主观的执行度不高，就不容易实行。
选定的目标应该是正向的、积极的，用“能做到……”代替“不要……”。而且目标要难度适中，跳一跳够得着，这样更能激发出孩子的主动性，建立起他们的信心目标的数量也不宜太多，每个阶段3条小目标就足够了，如果项目太多，会失去重点，什么都要的结果反而是什么都抓不住，等这些目标达成之后可以再做修改和调整。
以文字的形式清楚地写下，并且由双方签字认可。这样可以增加仪式感，让孩子感觉这契约是正式有效的。每条内容都需要有明确的评分标准。越清楚明确的标准对孩子来说，执行起来就越简单。比如在规定时间前完成作业是5分，超过规定时间半小时内4分，超过规定时间1小时以上3分。这样，儿童也能清楚的知道自己做的好还是不好。契约可以按周进行总结评价处理。
明确奖惩机制以及执行的力度。可事先根据儿童的喜好制定奖励，建议是以儿童喜欢的户外活动方式为优，既能增进亲子关系又对儿童的身心有益，而实物奖励可作为辅助内容。在儿童实施契约有进步时，多给予正向的鼓励有利于引发儿童的内驱力和建立自信心。同时，在儿童做的不好或未遵守契约时，也要严格执行惩罚措施。这样才能让儿童感受到契约的真实有效性。
特别要提醒的是，家长的执行力度要始终一致且统一，绝不能因为儿童表现好了就松懈，表现不好就放弃。只有在共同努力的执行下，才能达到契约的最大效用。
希望上述内容能让各位家长们有所收获，并且帮助小朋友们在秋天时收获一份自信与成功！
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