家园共育讲究的是快乐专递，开心学习！家长与教师之间需要经常进行沟通与交流，及时发现孩子的不良情况，帮助孩子健康成长！那么，家园共育工作中是否存在一些不足呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“在这两个黄金时间睡觉，孩子才能长得更高！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
爸爸妈妈们，每天晚上，你的孩子是十一二点才睡觉，还是八九点呢？听说早睡可以长高是真的吗？小编带你看看科学是怎么说的吧！孩子究竟要睡多少时间？
我们看下面这张表。
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。
孩子到底几点睡才好？
我们再来看一张图
从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00-1：00，5：00-7：00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
这两个时间段对长高至关重要！
一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
如何让孩子早睡呢？
第一招：在家里营造出睡眠氛围
如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。
第二招：睡觉前一小时避免大脑兴奋
很多孩子到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
第三招：白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。如果爸爸妈妈们能够让孩子养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样在管理上就会省事很多。
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习惯不嫌其多，有两种习惯却养成不得，除掉那两种习惯，其他的习惯多多益善。哪两种习惯养成不得？一种是“不养成什么习惯”的习惯，又一种是妨害他人的习惯。
什么叫做不养成什么习惯的习惯？举例来说，容易明白。
坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人的起码习惯，有了这些习惯，身体与精神就能保持起码的健康。
但是这些习惯不是一会儿就会有的，也得逐渐养成。在没有养成的时候，多少要用一些强制功夫，自己随时警觉，坐硬是要端正，站硬是要挺直，每天硬是要洗脸漱口，每事硬是要有头有尾。直到“习惯成自然”，不待强制与警觉，也能行所无事地做去，这些就是终身受用的习惯了。
如果在先没有强制与警觉，今天东，明天西，今天这样，明天那样，那就什么习惯也养不成。而这今天东，明天西，今天这样，明天那样，倒反成为一种习惯，牢牢的在身上生根了。这种习惯就是“不养成什么习惯的习惯”，最要不得。为什么最要不得？只消一句话回答：这种习惯是与其他种种习惯冲突的，养成了这种习惯，其他种种习惯就很少有养成的希望了。
妨害他人的习惯
什么叫做妨害他人的习惯？也可以举例来说。
走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰涌上来了，扑的一声吐在地上，这些都好象是无关紧要的事。但是很关紧要，因为这些习惯都将妨害他人。屋子里若有人在那里做事看书，他们的心思正集中，被你砰的一声，他们的心思扰乱了，这是受了你的影响。你的痰里倘若有些传染病菌，扑的一声吐在地上，这些病菌就有传染给张三或李四的可能，他们因而害起病来，这是受了你的影响。所以这种习惯是“妨害他人的习惯”，最要不得。在“习惯成自然”之后，砰的一声与扑的一声将会行所无事，也就是说，妨害他人将会行所无事。
一个人如果明了自己与他人的密切关系，不愿意妨害他人，给他人不好的影响，就该随时强制，随时警觉，不要养成妨害他人的习惯。不问屋子里有没有人，你推门进去总是轻轻的，不问你的痰里有没有传染病菌，你总是把它吐在手绢或纸片上，这样“习惯成自然”，你就在推门与吐痰两件事上不致妨害他人了。
推广开来说，凡是为非作歹的人，他们为非作歹的原因固然有许多，也可以用一句话来包括，他们的病根在养成了妨害他人的习惯。他们不明了自己与他人的密切关系，他们不懂得爱护他人，一切习惯偏向妨害他人的方面，他们就成了恶人。如希特勒、墨索里尼、日本军阀，是头等的恶人，其他如贪官、污吏、恶霸、奸商，也都是恶人中的代表角色。这些恶人向来为人们所痛恨，今后的世界上尤其不容许他们立足。
谁要立足在今后的世界上，谁就得深切记住，不要养成妨害他人的习惯。
良好的亲子关系，利于孩子良好性格的形成，对孩子以后的人生也有好的帮助。这5个增进亲子关系的黄金时间，父母们别错过哦。
1、哺乳时
很多孩子和妈妈亲，有很大一部分原因是妈妈用乳汁养育他长大。哺乳时是加深和孩子亲子关系的黄金时间，在哺乳时，宝妈们可要专心哦，不要边哺乳边看电视或玩手机，轻轻抚触宝宝，把注意力集中在小家伙身上，在孩子和你有眼神交流时，给小宝宝个温暖的回应，孩子的幸福感会满满的。
2、早上起床时
叫醒孩子起床的方式有很多种，父母用什么样的方式叫醒孩子起床，影响到孩子和父母心灵的距离。如果父母叫孩子的方式是温柔的、体贴的，孩子对父母的感情也越细腻，如果父母叫醒孩子的方式是粗暴的、蛮横的，孩子越容易在心理上和父母疏远。同理晚上催孩子上床的方式也是这样哦。
3、孩子主动和你聊天时
和孩子相处时，很多时候孩子会主动和父母聊天，会分享他生活中的一些事，甚至会主动和父母聊他看过的一部动画片。此时孩子把父母置于朋友的角色，如果父母此时能静下心来和孩子有坦诚的交流，更容易走入孩子的内心世界。相反，父母敷衍的态度容易拉远亲子间的距离，想孩子越来越和你亲，增进亲子关系的时间不要错过哦。
4、孩子情绪低落时
当孩子情绪低落时，也是最需要父母理解与鼓励的时刻，此时父母若能像阳光一样，给孩子心里带去温暖，站在孩子的角度看问题，陪他走出低落的情绪，更能促进良好亲子关系的建立。相反，父母的冷漠、呵斥容易导致和孩子心灵上越来越疏远。孩子身上往往有父母的影子，其实孩子和父母之间会有什么样的亲子关系，父母的责任也很重大。
5、刚下班到家时
和孩子分离了一天，刚刚见面，下班回到家父母对孩子的态度，能体现出孩子在父母心里被重视的程度。每天下班见到孩子的第一件事，先给他个拥抱，能让孩子的心里瞬间温暖。亲子关系如何，父母的态度也很重要，不要错过这个加深亲子情感的时间哦。
每个孩子都会有属于自己的性格。一些宝宝比较好动，一些宝宝会比较内向……所以为什么不同的宝宝性格会有差距呢？事实上，宝宝性格的不同，除了自身的因素之外还有环境的影响。接下来，就跟大家说一下决定孩子性格形成的因素。
宝宝自身因素
宝宝在出生之后会慢慢形成自己的性格。一些宝宝的性格是比较急的，他们一遇到不舒服的事情就会哭泣，而且爸爸妈妈总是要费好大的力气才能够把孩子哄好。
还有的孩子，性格是非常好的，一般情况下不会哭，爸爸妈妈特别身心。所以，爸爸妈妈总是会夸奖这些孩子比较听话，脾气好。
外界因素
除了宝宝自己的原因之外，外界因素也会影响孩子的性格。孩子的性格是受后天的影响的，所以，爸爸妈妈可以塑造孩子的性格 。所以这些外界的因素有哪些呢？
社会环境的影响
大家都觉得‘出淤泥而不染，濯清涟而不妖’自己的风格不太会受到别人的影响。事实上‘近墨者黑，近朱者赤’，要是孩子成长的环境不好的话，那么在这种环境下长大的孩子，他的性格也会受到影响，他们会变得比较自卑和沉默。
相反，要是孩子是在比较好的氛围中长大，周围也比较喜庆，孩子会比较快乐，性格自然外向，话也会比较多。
爸爸妈妈的影响
孩子的性格会比较像爸爸妈妈，同时孩子的性格还会受到爸爸妈妈言行的影响。宝宝平时会观察爸爸妈妈的言行，要是爸爸妈妈不经常笑的话，孩子以后也会变得比较拘束。
要是爸爸妈妈性格很好，喜欢结交朋友，平时也经常逗孩子开心的话，那么孩子在这样的氛围中成长也会比较开心，性格也会比较外向。
因此，要是你想要让自己的孩子有一个好的性格的话，一定要注意好自己的言行。
所以，爸爸妈妈一定要注重环境对孩子的培养，让孩子成为一个乐观开朗的人。
作为幼儿老师，我们整天和孩子生活在一起。这些一个个天使般的精灵，每天带给我的是不一样的故事，不一样的感动，甚至是跟别人不一样的世界。
每个孩子都是多姿多彩的，他们有着各自的故事，比如喜剧的、悲剧的；他们都有着自己的思维，比如天真的、叛逆的；他们更有着各自的经历。每天看着他们，那种阳光的味道不时的沁入心脾，滋润着我那颗慈父般的心。
刚接手这个班级的时候，这56朵小花在我眼里是那么有朝气，那么有活力。仔细一看，却有那么两朵小花像霜打了一样沉浸在他们的世界里。他们的情绪像是躲了这个花园的角落。当我还没有走进他们心里的时候，我翻开家园联系册——XXX跟妈妈姓，父亲一栏空白；XXX上面的信息是姥姥、姥爷。凭着经验我断定这是几个父母离异的孩子。
有个孩子是孤独的
，他们不愿意与小朋友交往，不愿意和老师交流，甚至都不愿意做这个年龄段的游戏，他们始终生活在自己的街角，在那里抑郁着，或是低声垂泣着；他们不会信任任何人，连自己最亲近的父母都离婚了，他们还能相信谁？在他们思维里，他们被抛弃了，父母都不爱他们了，他们还能信任谁？这些孩子心事重重，总感觉危险就在自己的身边。在他的记忆里，爸爸就是个符号，或者更像个玩具。而他更感觉到在外打工的妈妈也把他抛弃了，他已经把自己定位成了孤儿。
有个孩子的妈妈已经组成了新的家庭，他有一个继父。他告诉我“老师，我原来的爸爸和妈妈分手了，现在我们住在新爸爸家里”，他的生活经历迫使他这么小就从两个男人间进行选择，到底哪个爸爸对自己最好？我该相信哪个爸爸？这在他幼小的心灵里埋下了不安的种子。他还常常对其他小朋友带有攻击性，总怀疑别的小朋友说自己坏话。
看到这样两个孩子，你在想着什么？他们是脆弱的，现实让他们不得不去承受大人们的恩怨，现实不得不让他们的心理出现偏差。他们的心灵是脆弱的，父母离异带给他们的自卑、孤僻、怯懦、逆反可能影响他一生。在个性塑造上，父母亲是他们的首任教师，而父母离异带给他们的却是残缺不全的个性影响与教育，这样必将给他们后天性格形成带来缺陷。父母们，当你们有什么想法的时候，请多考虑一下孩子吧，不要让他跑到“角落”去。
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