上班前的育儿小窍门·肌肤之亲很重要上班前和孩子亲密接触,对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种,可以用手指轻刮一下孩子脸颊,可以对着孩子学猫叫,也可把能发声的玩具对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时,可在其腋下或背部挠几下,使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。·妈妈宝宝互相喂饭孩子能吃饭或能吃断奶食品的话,妈妈可将饭舀到勺子里喂给孩子吃,同时鼓励孩子喂给妈妈吃,这种喂饭游戏是十分温馨的,还锻炼了宝宝的各种能力,初步培养了孝心。·说“再见”时抱起孩子孩子知道妈妈要上班去了,会多么伤心啊!妈妈要抱抱孩子,对孩子说“再见”。即便是孩子听不懂
,也要给他讲明白妈妈离开的理由:“妈妈要去上班了,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!”很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开,这种做法是绝对禁止的。因为孩子会一整天找妈妈,会因见不到妈妈而心神不宁、注意力不能集中。这种做法持续下去会使孩子形成整日找妈妈的习惯,再见到妈妈更是一刻也离不开了。妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。上班时突然牵挂宝宝·亲子午餐英的老公工作单位离家很近,每天中午老公都回家与宝宝一起吃午饭,看着宝宝入睡后才离开。如果你或爱人工作地点离家较近,尽量中午回趟家。·每天规定一小时“想宝宝时间”生活在大城市的新妈妈、新爸爸们
未必有时间中午与宝宝相聚,那么抽一小时专门想宝宝也不错。晶每天中午为宝宝挤奶,然后把奶瓶放在公司的冰箱里,这时,她一心想着宝宝,感觉她正在为宝宝尽职责,时间一到,把宝宝抛开,一心一意地干工作。效果很好。·打电话联系孩子喝水了吗?ji蛋喂了吗?闹没闹脾气?睡觉踏实吗?很多担心让你心烦意乱,把你担心的所有问题打电话回去落实一下。不过你要记住,隔会儿就打一个电话,这不仅会影响你的工作,使你在上司的眼中成为问题,在其他同事心中变成婆婆妈妈;而且使宝宝的看护者怀疑你对她不够信任。诀窍是每天选择午休时间打一次,语言控制在最经济的程度。·把工作扔在家门外,把家事扔在办公室外有位做广告经理的妈妈,她的办公室,绝对没有孩子的照片啊,玩偶啊,工作时间她从不想孩子,绝对不暴露任何妈妈的标志。但是一回家,她会关掉手机,所有公务一概拒绝,不理朝政,不管是多诱人的生意。下班后的育儿小窍门·大声喊着宝宝的名字进门妈妈下班回来后,一边喊着孩子名字一边进门。即使孩子在睡觉也没有关系。孩子跑出来(或由看护人抱出来)迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的存在。·和孩子一起洗澡、游戏如果孩子超过2岁了,就可以和孩子一起洗澡了,在水里尽情玩耍。如果孩子太小,可以在帮他洗完后给他按摩。通常孩子会乐得咯咯笑的!·和孩子一起听音乐、跳舞虽然你可能不会唱歌不会跳舞,但只要和孩子一起随着音乐一起哼哼,一起扭动腰肢体就可以了。同时
拉起孩子的小手,并与孩子目光相对,传递你的爱。·睡前故事的威力在孩子睡前给他讲故事,这绝对是对不能白天陪伴孩子的最好补偿!还可以给孩子唱催眠曲,让孩子在这种安静舒适氛中进入梦乡。周末好时光·带孩子去游乐场如果天天去游乐场,任何人都会觉得索然无味。若偶尔为之或有规律地去游玩,比如每个月的第一个周末去,孩子就会觉得十分向往。全家人一起去游乐场游玩,对孩子来说是十分有趣的事。最开心的就是左手牵妈妈
职场情商对于新人来讲可以说是最重要的修炼之一。
经常遇到有人和我说以下几个问题:
“感觉面试的时候问题都答上了,面试官确不太满意”
“领导同事的事情全都不懂拒绝,最后导致自己辛苦,但事情又没做好”
“刚到新的公司,很难融入办公室同事的圈子里”
“同事向我诉苦,想安慰他其实他没那么惨,最后却变成我俩互相比惨”
......
出现这些问题的原因,主要都在于,我们没有认知到情绪,并修炼出高情商。
中国人有一种特点,那就是我们从小就很少去表达自己的情绪,这和我们谦和内敛的民族传统有关,但这个特点会让我们变得缺少认知情绪的习惯和描述情绪的能力。
情商修炼的第一步,就是情绪的自我意识。
我们经常用这个例子做比喻,当我们身处在湍急的河流之中,我们能看到的只有扑向自己的浪潮,我们甚至连自己是处身在海还是河还是江都无暇理会,但是,当我们站到岸边看清这是湍急的河流时,我们就已经不会被它淹没了。
而我们的情绪,就是这条河,当我们无法认知内心情绪时,我们便淹没在情绪之中,一无所知被带动,而当你觉知到内心情绪的那一刻,你就不会再被情绪完全吞噬。
因此,我们平时可以练习的有几点:
① 对自己情绪的感受、认知、表述,让身边的人了解你,同时也鼓励团队成员坦诚情绪;
② 能够从第三方的角度看待自己,接受自己的优缺点,并在职场中扬长避短;
③ 对情绪体验保持客观,不被操控,消极情绪出现时,能够最快排解;
④ 学会与自己相处,并找到舒适的方法,调适最好的状态面对工作。
情商修炼的第二步,认知到情绪不是你。
大家可以留意一下我们生活中的两个不同表达:
当我们跑完步,感觉腿很酸的时候,我们会说“我的腿很酸”。
而当我们不开心的时候,我们一般会说“我很难过”而不是“我的感觉很难过”。
这说明我们能够很好地区分身体的感觉不代表我们的全部,但却经常以为情绪就是“我”整个人。
因此,我们必须记住,情绪不是我的全部,情绪也只是一种感觉,它会到来,也会过去,,同时,它对我们的影响也并没有想象的那么大,我们可以控制它,而不是被它控制。
处理痛苦的情绪,我们可以有以下方法:
① 当你不痛苦的时候,知道自己当下没有痛苦,并记住这种感觉,这是我们需要保持的工作状态;
② 不要因为懊恼而懊恼,因为没有做好一件事而难过,就让难过停止在这件事上不要迁移到下一个任务;
③ 不要喂养情绪怪兽,找到情绪的表达和发泄的健康方式,最好能够在当下排解,最长也不要隔天,不要抗拒和压抑成灾;
④ 每次起念都以善意和幽默开始,保持乐观和自信,正面迎接挑战。
情商修炼的第三步,区分同情心和同理心。
这一步是最重要也是最有难度的,但也是在职场中最有用的!
推荐大家多看几次这个视频:(下滑到底部,点击阅读原文即可观看)
我们回想一下日常沟通,我们总是想要想办法让事情变好,还没有听完对方的话就急着去评论和解决事情,甚至通过“至少你还能/有XXX”的话语或者比惨的方式去让对方觉得没那么坏。
但事实是通过回应本来很少能让事情好转,真正让事情变好的是连结。同理心就是连结,我们需要去接受观点,认同他们的观点为事实,最重要的是看出别人背后的情绪。
记住,我们不需要去分析事件,也不需要表示赞同,更不要比惨。
下面是常见的工作和生活场景,大家看看他们背后的诉求是什么,我们应该如何从同理心出发去沟通:
场景一:下级
“张经理,您平时对我们这些下属要求严格,这我能理解,但您也不能因为我犯一点小错误就当众批评我吧,这弄的我多下不来台呀,您叫我以后怎么在这个办公室里待呀!”
场景二:同级
“老贾,还是你厉害呀,升到销售总监了,看来光业绩好没用呀,你看我,去年的销售业绩排名第一,现在不还在销售经理的位置上原地踏步嘛。”
场景三:上级
“小王啊,你以为我这个部门经理的日子好过呀,我也不好过,上面的领导拼命的给我压任务,人员却一点也不给我加,我这没办法呀,让你们多加点班,结果大家还都对我有意见,说人家别的部门都很清闲,就咱们部门又累钱又不多,我真是两头受气。”
场景四:朋友
“兄弟啊,你这也太不够意思了吧,都是公司的人力资源总监了,帮我弟弟安排个工作都不行,再说也没让你安排多好的职位呀,就一般的基层工作就行,你们招谁不是招呀,我弟弟的学历也不差……”
(滑到最下方,点击阅读原文才可以看到视频)
下面开始剧透:
首先要看到他们的诉求:场景一是在诉求尊严,场景二是在诉求公平,场景三是在诉求地位,场景四是在诉求人情。
然后我们不需要赞美,也不要去承诺,更不需要解决。
给出大家一些回应作为参考:
场景一
小王,我理解你想要在同事面前维护自己好的形象,我其实也是对事不对人,就是希望大家都能把事情做得更好。
(不要承诺你以后再也不会指责他,因为你做不到)
场景二
老王,我觉得公司发展阶段的人事任用可能无法考虑到各方各面,但是领导这么做肯定有他的考虑,老王你只要有实力,不用担心,我相信下次一定有机会的
(不要对他的话表示赞同,但也不要否定自己)
场景三
经理你放心,这次任务紧急,我们加班加点都会努力完成的,不会让你难做。
(不要肯定加班这件事,但也表示出你对他的支持和理解)
场景四
兄弟,我们这么多年朋友,你弟弟的事情,我一定帮你想想办法
(表示你重视你们的感情,但是不要承诺结果)
希望我们都不是以为自己是贺涵的邱莹莹,提高情商,是造福世界的举动啊!
文中说到,他的一个日本朋友来中国工作,于是把孩子也带来中国,主要是想让孩子学习中文。开始的一段时间,孩子从学校回家总是闷闷不乐,说老师、同学都不怎么和他交流,他感到很孤独。这个父亲问:“那你今天有没有帮老师或者同学做些什么事情?”孩子摇头,于是这个父亲就说:“那从明天开始,你每天帮老师或者同学做点儿什么事情,然后回家告诉我。”过了一段时间,孩子从学校会回来,再也不是一副伤心落寞的样子了,每天都是开开心心的。
这个父亲说:“我发现,中国的父母总是喜欢问孩子,今天在学校有没有同学欺负你呀?你今天都吃什么啦?老师讲的课你有没有听懂呀?我认为这些都是废话,没用!我们会引导孩子去力所能及地帮助别人,我们的目的是培养孩子具有奉献、团队合作的精神!”
这个父亲的话让我感到很挫败,因为有些话确实是我经常问孩子的,比如,今天在幼儿园吃什么呀?老师教没教你们新儿歌呀之类的?有没有和小朋友打架呀之类的。难道这些话我都不应该问吗?我们应该问孩子什么?
我仔细地思考了这个问题,我觉得有些话应该问,但是我们应该换个方式来问。比如“今天在幼儿园有没有人欺负你呀?”我理解家长是担心孩子在幼儿园受到别的小朋友的欺负,所以才问的,但是我觉得如果换成下面的说法,可能会更好些:“你今天在幼儿园和小朋友发生闹矛盾了吗?为什么闹矛盾呀?这么解决的?”因为如果直接问“有没有同学欺负你?”就会给孩子造成一种直接的印象,哦,我只要是在学校吃亏了,那么就是别人欺负我了,而不用管事情的来龙去脉。其实,不一定。孩子之间发生矛盾冲突的起因很多,也许起因就是自己的孩子。我们不应该只看事情的结果,而是应该教会孩子如果避免冲突;如果无法避免,起了冲突,孩子应该学会解决冲突,避免将来再发生类似的事儿。我们需要教孩子一种解决矛盾的能力,而不应该只关注孩子自己的感受。
我觉得“今天老师给你讲什么啦?你有没有听懂呀?”这些话可以问。这本身就是在教给孩子一种学习方法。通过回忆老师的讲课内容来发现自己没有听懂的地方,回家再进行复习巩固(好像比较适合已经上学的孩子哈),不是很好吗?而且鼓励孩子复述老师的讲课内容,不仅能够强化孩子的记忆,还能锻炼孩子的语言表达能力,更能促进孩子与家长之间的交流,何乐而不为呢?不过,如果孩子不愿意说,就不要再继续问下去了,免得孩子产生逆反心理。
当然,我觉得那个父亲的做法很好,鼓励孩子去帮助老师、同学,为孩子培养一种奉献、团队合作的精神,这的确是我们应该学习的地方。好多家长都说,现在的独生子太以自我为中心,太自以为是了,其实,孩子的这种表现和家长的教育有很大的关系。如果我们都能像这个父亲这样,从小引导孩子尽可能地去帮助别人、关心别人,我想孩子们一定都会成为善良、开朗、乐于助人、具有团结合作精神的人!
孩子从学校回来,你会问孩子什么?
家庭教育——种瓜得瓜种豆得豆
家庭教育,是一个人在家庭这个特殊社会结构中所受的教育,一般指一个人从出生到自己组成家庭之前所受到的来自家庭各方面的影响,包括有意识的知识传授、道德教育和有意识的家庭生活氛围的陶冶。按照传统观念,家庭教育是在家庭生活中由家长(首先是父母)对其子女实施的教育。
家庭教育的特点表现:
一、家庭是孩子的第一学校,父母是孩子的第一任老师;
二、家庭教育是教育孩子的起点和基点;
三、良好的家庭教育是造就孩子成才的基础条件;
四、良好的家庭教育是优化孩子心灵的催化剂;
五、家庭教育的好与坏将直接影响孩子一生。
儿童是有自尊心的,如果我们在教育儿童时忽视他们自尊心的存在,常常对他们批语指责、甚至打骂,不注意给孩子留面子,常在孩子同伴面前或外人面前数落孩子的不是,责骂惩罚孩子,使孩子在同伴中抬不起头,没有地位,这样不仅达不到教育目的,反而大大刺伤了孩子的自尊心,激动孩子的憎恨,敌对和紧张情绪,促使孩子养成报复,自卑的不健康心理。有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂,抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事,父母成为杰出的父母,孩子成为杰出的孩子,就都不是遥远的梦幻了。
上班前的育儿小窍门
1.肌肤之亲很重要
上班前和孩子亲密接触,对他和妈妈一天的心情都很有好处。方法有很多种,妈妈可以用手指轻刮一下孩子脸颊,给孩子穿衣服时可在其腋下或背部挠几下,使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。
2.说“再见”时抱起孩子
孩子知道妈妈要上班去了,会多么伤心啊!妈妈要抱抱孩子,再对孩子说“再见”。即便是孩子听不懂,也要给他讲明白妈妈离开的理由:“妈妈要去上班了,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!”
很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开,这种做法是不好的。因为孩子会一整天找妈妈,这种做法持续下去会使孩子形成整日找妈妈的习惯,再见到妈妈更是一刻也离不开了。妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。
3.把工作扔在家门外,把家事扔在办公室外
有位做广告经理的妈妈,她的办公室里绝对没有孩子照片之类的东西,工作时间她很少想孩子。但是一回家,她就会关掉手机,所有公务一概拒绝,不管是多么诱人的生意。
下班后的育儿小窍门
1.大声喊着宝宝的名字进门
妈妈下班回来后,要一边喊着孩子名字一边进门。如果孩子跑出来(或由保姆抱出来)迎接妈妈,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱孩子。
2.和孩子一起洗澡、游戏
如果孩子超过2岁了,就可以和孩子一起洗澡了,在水里尽情玩耍。如果孩子太小,可以在给孩子洗完澡后给孩子按摩,通常孩子会乐得咯咯笑的!
3.和孩子一起听音乐、跳舞
如果妈妈不会唱歌不会跳舞,那也没关系,只要和孩子随着音乐一起哼哼、一起扭动腰肢就可以了。同时拉起孩子的小手,并与孩子目光相对,传递妈妈的爱。
4.发挥睡前故事的威力
在孩子睡前给孩子讲故事,这是对不能在白天陪伴孩子的最好补偿。还可以给孩子唱催眠曲,让孩子在安静舒适的氛围中进入梦乡。
为什么天是蓝的?为什么人活着?为什么我不是男孩……孩子的问题总是那么多,他们到底想知道些什么?
星期天,你们全家出去散步。孩子突然拉着你的衣角问:“在没有太阳的时候,地球围着谁转?”尽管你竭力想讲清楚,但是他好像还是没有听明白。孩子的问题表面上看似简单,但有的时候,这些问题表达的是一种担忧。对孩子来说,世界上的一切都让他感到好奇,没有什么是理所当然而无需提问的,他总是会把一个个令人难以回答的问题接二连三地抛给你。这不奇怪,因为在他眼里,父母是无所不知的人。而你,自然也不想让他失望。但在此之前,你有必要了解提问背后,他到底想知道些什么。
发现自己
“没有出生之前,我在哪里?死了以后,我到哪里去?”
类似问题:“在你肚子里,我就叫芮芮了吗?”(芮芮,5岁)“有一天你也会不存在吗?”(棋棋,4岁半)“蚯蚓也有妈妈吗?”(小雨,3岁半)
他想说的是:在6岁之前,孩子的问题通常是围绕自己提出的。比如当他问你:“人是怎么生孩子的?”其实他是想知道自己是怎么出生的,是不是父母爱他才生他……通常,这是对他讲述什么是“爱情”的好时机。这类提问背后,经常隐藏着期望、恐惧和担心。当孩子询问“太阳不见了,地球围谁转”的时候,可能他担心的是当父母消失的时候,他该怎么办。这正是许多孩子担心的问题!
如何帮助他儿童图书是最好的帮手,你也可以帮孩子用图片做一棵“家谱树”,在家谱树上直观地找到“谁是谁”,能让孩子更好地理解他从哪里来。
了解时间和空间
“风来自哪里?”“明天是什么时候?”
类似问题:“一会儿是什么时候?”(笑笑,4岁)“现在是上午还是下午?”(若若,4岁)
他想说的是:孩子完全以自己为中心,他在以自己的想法设想着世界。对他来说,风是具有和人相同的能力和反应。当你的孩子企图知道自然现象或者自然物的来源时,同样是一种了解自己的方式。他在寻找自己在空间和时间中的定位。有了时间概念之后,他就会使用这样的词汇,但是现在的他对这些还很模糊。耐心一点,要知道,直到六七岁时,孩子才能清楚地知道过去、现在和将来!在此之前,你要做好准备,回答他的许多有关时间的问题。
如何帮助他在日常生活中,把抽象的时间“具体”化。比如,与其说“我们一会儿再读这个故事”不如说“你先去洗澡、吃饭,然后我们再读这个故事”。
试图解惑
“他为什么和我不一样?”
类似问题:“为什么我不是男孩?”(露露,3岁半)“为什么天天是男孩还留长头发?”(依莲,4岁)。“为什么外语老师的皮肤是黑色的?”(西西,4岁)
他想说的是:孩子很小时就会对异常的东西敏感。异常的事物会让他害怕、惊慌,因为这会让他觉得陌生,没有安全感。从两三岁开始,他慢慢开始了解自己的身体,知道自己与别人的不同:不同的性别,不同的肤色,甚至不同的头发长度。他总是非常坚信那些与性别有关的特征,如裙子是女孩子穿的,穿短裤留短发的是男孩子。在幼儿园阶段,你的孩子还没有形成自我认同,他会认为,同别人一样就是好。
如何帮助他帮助他认同自己的性别。有关伦理的问题需要经常提醒:“不可以,你不能同爸爸(妈妈)结婚!”另外,告诉他人类世界是多种多样的,有高,有矮,有皮肤黑的,也有皮肤白的。
生活是矢量?
我作为一个标准的急性子,总是没等别人的话音落了,就开始火急火燎行动。
高中住校洗漱速度长期盘踞全寝室第一,但是羡慕眼光并没有注意到我的花猫脸和把mp3掉进了水里的尴尬。
没错,快虽然可以第一,但是通常牺牲了质量(我的花猫脸)或提升了风险(mp3掉进了水里)。
当了父母,更是如此,时间紧张俨然是常态,牺牲的质量就不止自己的花猫脸,还有什么呢?
为了图出门快,牺牲了亲子关系的质量,早上我对孩子的怒吼“快--点--”。
为了图穿鞋快,牺牲了孩子自己做的成长潜力,蹭一下把孩子手中的鞋夺过来,强硬套上。
快到底为了什么呢?
我问自己。
为了图单点效率,我失去了一条线的方向。
生活是矢量,不仅有速度,还有方向!
慢就是快
我的爱人和我正好相反,在我火急火燎急的不行的时候,他像慢动作武打片的节奏和一副大熊猫憨态的表情让我终身难忘。
没错,他从来都很慢。
和他生活越久,我发现一个越不愿意让我相信的事实。
看似慢的他其实比我要快。
为什么呢?
他动手之前,都有想很久,所以出招稳准狠,我就是这样被他挖墙脚挖过来的。
他每天凌晨四五点起床,在他的内在黄金时刻想本天应该做的最重要的几件事情。然后等我们起床,对他来讲,慢条斯理的他拥有了火箭速度的一天,不会轻易被急事、琐事干扰,坚定锚定他的重要之事。
他常说,战略上的懒惰掩盖不住战术上的勤奋。
虽然话绕口,但是深深刺痛了我。
我是一只战术上超级勤奋的兔子,不可否认的是,我战略上,太懒惰。
我几乎不留自己和自己独处的时间,不问自己除了别人的需求和喜好意外,属于我坐标的价值体系里,什么事情最重要。
其实是陪伴孩子成长,不是被一个电话催的团团转,其实是和爱人聊一会天,不是被不好拒绝的饭局争吵不停。
慢一步,只要方向对,也许弯道可以超车。但快离谱,走错了方向,掉头永远很难。
战略上的勤奋才是真勤奋
天道酬勤,其实是战略上的勤奋。
要不为什么说忙的人那么多,真正有所成就的并不多呢?
原来,慢就是快。
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