让孩子成为自己情绪的主人

让孩子成为自己情绪的主人

●设个“出气角落”

孩子和成人一样，有脾气、发脾气都是正常的。父母可以在家里设定一个专门的区域，作为全家人发泄情绪的场所。父母与孩子共同约定，无论当时心里有多不痛快，都不能随意发作，也不能迁怒别人。深吸几口气，把气愤、难过等强烈的感情压抑下来，立刻参与到其他活动、游戏或工作中去。回到家以后仍觉得心里不舒服的话，完全可以一头扎进“出气角落”，以自己喜欢的方式尽情宣泄“情绪垃圾”。

当孩子在“出气角落”宣泄情绪时，父母尽量不要打扰他，除非孩子觉得有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从“出气角落”出来的时候，父母将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会，寻求父母的理解与支持。

布置“出气角落”的2点建议：

1。“出气角落”可以是一个宽大的旧沙发，或是几张软垫子，最好能有一个帘子（方便与其他空间隔离开），布置得温馨舒适些。

2。可以放些旧的毛绒玩具、画笔、白纸、小杠铃、图书等，让孩子自由选择自己习惯的发泄方式，如拍打毛绒玩具、胡乱涂鸦、做点运动、阅读喜欢的书籍等。

●打个秘密暗号

孩子最喜欢秘密，也最珍惜秘密。父母的一方可以与他设定一些“你知我知天知地知”的暗号，比如眨左眼表示“干得不错”，眨右眼表示“继续努力”，右手小指碰头表示“停下来，想一想”，竖大拇指表示“你是我的骄傲”等。平时可以适当使用这些暗号，形成相互间无言的默契。当孩子拿到五角星，父母眨一下左眼，他会比听到口头表扬更加兴奋和喜悦；当孩子学会跳绳，父母眨一下右眼，孩子将备受鼓舞，更加勤于练习。当然孩子也会时不时打出几个动作，看父母是否心领神会，父母必须要反应敏捷才行。

在孩子即将当众发怒的时刻，再多的劝告都已经苍白无力，甚至只起到反向的作用。此时，父母充满信任的眼神，加上右手小指碰头的有趣动作，却有神奇的效果。孩子的脸部线条可能会变柔和，急促的呼吸也渐渐平缓，紧握的双拳伸展开，一场“危机”就这样悄无声息地化解了。当孩子暂时平静下来后，父母最好马上带着他远离当时的情境。m.YjS21.COm

●来个“亦褒亦贬”

有时候，批评不当也可能导致孩子强烈的情绪反应。

1。分寸把握不到位

父母千万要记住，不赞成孩子的某种行为并不是对他本身的否定，一定要就事论事。比如孩子平时一向很乖，有一回感冒了却提出要吃冰淇淋。父母假如借题发挥，由这一事件轻率得出“你就是一个不讲道理的小孩”这样的结论，孩子当然会忿忿不平了。

2。表达过于直接

开门见山的责备容易引起孩子的逆反心理。如果父母想指出孩子当天上午对长辈没有礼貌的言行，聪明的做法是先从孩子的优点说起，赢得他的好感，特别要列举他平时礼貌待人的“闪光事迹”，随后引出上午的不礼貌事件，形成强烈落差，最后请孩子自己分析和解释。

“亦褒亦贬”的批评方式能够满足孩子与日俱增的自尊心，提升他的自我期望，引导他适度控制自己的不良情绪反应，不失为提升孩子控制情绪的一大高招。

●做个平衡补偿

孩子做游戏输了，他当然会郁闷、不开心。但是如果每次父母都能给他一个大大的拥抱，并且告诉他“你是最棒的”，孩子就能逐渐克服消极的内心感受，坦然而从容地投入到下一个游戏中。这就是情绪的相互补偿起了作用，将有力的积极情绪与较弱的消极情绪配对，缓冲消极情绪发作的强度，达到一定程度的心理平衡。

父母在处理孩子情绪问题时通常容易犯“火上浇油”的错。孩子的坏情绪已经像火山那样一触即发，父母还要当众呵斥一番以显示自己的权威，导致后果一发不可收拾。如果在“暴风雨”来临前夕，父母能慈祥地看着孩子，温和地安慰和劝说，轻描淡写地替他解围，并迅速把他带离情境，孩子心中的那团火可能就不会熊熊燃烧起来。对待孩子的怯生现象也是如此，父母越是煞有介事地要求他当着陌生人的面表演，他越是害怕退缩。不如先让他很自然地和陌生人说说话，一起做游戏，相互熟悉后，孩子反而愿意把自己的“拿手功夫”秀出来。因为他内心的恐惧情绪已经与共同活动的愉悦感发生了“中和反应”。

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勿让自己的不良情绪影响到孩子

父母们的不良情绪会直接传染对宝宝，并影响着宝宝们的健康成长，家长们应该学会调节自己的不良情绪！

一位哲人这样说过：

心态是人真正的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。

你的情绪，谁作主？

一天，刮着大风，大班的嘟嘟一个人站在阳台上很久。老师喊他回来。嘟嘟说：“我想跳楼。”老师心里“咯噔”了一下，怕刺激孩子，装作平静地说：“这么高的楼，跳下去，人会摔死的。”

“我就想死。”

“你死了，爸爸妈妈多难过啊！”

“我就想让他们难过。他们吵架，都说死，我很难过。”

嘟嘟说着眼泪流了下来。老师把嘟嘟紧紧抱在了怀里。

显然，嘟嘟的情绪反应是不健康的。一个5岁左右的孩子应该是天真烂漫的，小脑袋里会有奇思妙想，但一般跟死啊活啊是不沾边的。就算是孩子单纯模仿大人，没心没肺地说了这些生与死的话题，那也不是这样的。

无论如何，这都不是5岁孩子应有的表现。

故事背后的故事

嘟嘟的爸爸妈妈都是公司职员，工作繁忙，早出晚归，无暇照顾嘟嘟的饮食起居，更无心关注嘟嘟的情感世界。老师发现，这对夫妻都是情绪化的人，家里的情绪环境要么热火朝天，要么寒气逼人。这冰火两重天的家庭氛围全然取决于嘟嘟父母的工作状态和由此带来的情绪变化。他们的家庭环境、情绪气氛似乎处在某种失控状态。

爸爸妈妈天天跟嘟嘟生活在一起，感情上却很少有真正的交流。嘟嘟不仅经受着亲情饥渴，他的情绪世界还时时遭遇“交通堵塞”。嘟嘟的不良情绪反应和情绪行为，跟他的家庭环境有着很大的关系。

孩子的情绪行为深受父母情绪行为的影响

我们都知道，孩子有一个显着特点就是善于模仿，爸爸妈妈的情绪语言、情绪行为营造着嘟嘟的情绪环境，自然也成了他的学习和模仿的对象。

情绪化的父母会诱发并且造就孩子的不良情绪。嘟嘟的故事告诉我们，控制好自己的情绪很重要，当父母的尤其应该。

你的情绪，你作主了吗？

你也许会说，我可不是情绪化的人，更不会像嘟嘟爸妈那样情绪波动，喜怒无常。我的情绪当然自己作主，谁会把自己情绪和心情交给别人来处理，让别人作主？

事实上，很多时候，我们的情绪并不受我们的自主控制，有时候甚至是“跟着别人的情绪和感觉走”。嘟嘟的爸爸妈妈的情绪基本受他们所在公司的控制，受工作状态控制，显得很被动。

压抑情绪≠控制情绪

有人很善于“控制”自己的情绪，喜怒哀乐，不形于色。中国自古就有“报喜不报忧”之说。不过，这里所谓的控制情绪，其实只是把坏情绪埋藏在心底，这只能叫作压抑情绪。跟情绪管理学所说的控制并调节的情绪，不是一回事，甚至可以说是南辕北辙。

那些善于压抑自己情绪的人，一是因为他在某种压抑环境里不得不隐藏自己的真实情感，时间长了也许就成了习惯；二是现代人通常浮躁而忙碌，无暇顾及自己的真实感受，不会用心感受自己和他人的情感情绪，显得麻木而迟钝。

一个简单的测试

你的情绪谁在作主？请看下面的选择题——

面对一件令人生气的事情，你一般是这样做的：

A.屏住，告诉自己不能发火，将怒气深埋内心，假装什么也没有发生过。

B.发飙，会用骂人、动手等行为，向对方表示“我很生气”。

C.心里怒火万丈，但是不会主动找对方沟通化解，只是等待时间或别人的解决。

D.感觉到自己的情绪处在愤怒状态，但是努力想办法，寻找适合的方式主动跟对方沟通，以期解决问题。

情绪管理学的解说

A。表面看上去，这是一种情绪控制行为，其实是一种情绪压抑，并非真正意义上控制和调节情绪。压抑情绪的后果是积聚已久的消极情绪到了一触即发的时候，一切都会失控，而且无法挽回。

B。完全让自己的情绪跟着自己的感觉走，失掉了理智的掌控，显得失控而放肆，恶语伤人只会使事情激化，后果更严重。

C。是一种被动消极的状态，让自己的情绪跟着别人的感觉和情绪走，消极地等待时间的化解，被动地等待别人的主动。

D。是相对较好的情绪管理方法。意识到了自己的情绪状态——生气愤怒，但是，没有让自己的情绪失控和激化，而且避免了“自我被动状态”，经过理智分析，找到不良情绪的根源，主动想办法解决问题，化解这种情绪。

作情绪的主人，首先要学会体察情绪

对父母来说，如何作自己情绪的主人尤其重要。那么，我们该如何体察和了解自己的情绪？让我们来分析一下日常生活中父母经常遭遇的一个情景——

面对添乱的宝宝

忙了一天，妈妈下班回家，正在厨房手忙脚乱地洗菜准备烧饭，一个电话打过来。妈妈只能放下手里的活儿去接电话。电话里，对方抱怨同事，抱怨客户，抱怨老公，向妈妈倒了一大堆“情绪垃圾”……妈妈好不容易挂了电话回到厨房，发现宝宝玩水玩得不亦乐乎，浑身上下湿掉了。

继续烧饭，还是收拾孩子、给他换衣服？妈妈火冒三丈。

这里有3种选择，你会是什么样的表现？

1.（孩子是存心捣蛋）大声吼孩子，劈头盖脸地一顿臭骂；

2.（知道不完全是孩子的不对，但是心里的火气实在憋不住）怒气冲冲地给孩子换衣服，怒气冲冲地唠唠叨叨；

3.（哦，我现在疲惫加烦躁，朝孩子发火多半是我的错，我不累的时候，孩子玩水，我的火气好像没这么大。但是，我现在实在憋得慌）得，坐下来喝杯茶，吃个苹果，休息一刻钟，晚饭晚一点开饭问题不大。

分析：

有1、2表现的大人，爆发以后往往会选择后悔，发现自己不应该这样对待孩子。这是发生在父母身上最常见、最典型的“迁怒”行为。第3种表现的父母，则清醒地体察到自己情绪，知道自己怒气的真正原因，并且在自己生气的时候及时合理控制住情绪。这是对自己情绪负责、对孩子负责的妈妈。

父母们的不良情绪对宝宝所造成的伤害，家长们在生活中多控制自己的情绪，尤其是在小孩子们的面前时，更不可将自己的情绪传染给孩子！

育儿心得：让孩子成为他自己

育儿心得：让孩子成为他自己时光如白驹过隙，眨眼间开开已经长成一个小男孩了。看着曾是抱在手上小小的、软软的小毛毛头长成现在这样爱跑爱跳，能说会讲的孩子，我常常会感叹时光的奇妙。孩子的成长，其实也是我们父母成长的过程，我一边摸索，一边学习，期望孩子能健康快乐地长大。在养育孩子的过程中，我受孙xx老师的影响比较多，她对孩子们有满腔的爱，她践行着蒙特梭利教育理念。我看过她的专著《捕捉儿童敏感期》、《完整的成长》、《爱和自由》等。由于是男孩的关系，在养育的过程中，我们夫妇俩都会比较“粗”一点，放手一点。我总觉得男孩就要有男孩的样子，坚强，不怕苦是必须的。比如从他第一次摔倒开始，我就只是轻描淡写地对他说，没事，爬起来就是了。如果真的摔得很痛，也只是夸他勇敢。我把对孩子的心疼藏在心里，让孩子明白摔倒并不是一件大事，没什么大不了的。因此，现在他要是摔倒了，自己一骨碌就起来了。从他会走路开始带他出去玩，我们就基本不抱他，都让他自己走。现在，他逛虎山公园走走停停能走两个多小时，并且从来不会叫我抱他。在和孩子相处的过程中，我们比较注重孩子独立自主品质的培养。我明白，孩子虽小，但也是一个独立的个体，他会在生活中、与人相处中慢慢形成自己的思想、看法。我希望孩子是个遇人遇事能有独立的看法、想法和判断，不人云亦云的人。我常常给他选择的机会，同时能尊重孩子的选择，这样来培养他的自主品质。比如，周六出去玩，我会问他是去虎山公园还是半山公园？在玩的过程中，遇到岔路口，我都会问他，你是想往左走，还是往右走？又如吃好几样水果，我也会问他，你要吃这个还是吃那个?又如现在上了幼儿园，每周五要带什么玩具去幼儿园分享，都询问他自己的意见。当孩子做了自己的选择，我会尊重他的意愿。我知道，只有给孩子以选择的权利，尊重孩子的自我需求，才能发展孩子的独立思维，才能让孩子遵从内心，成为自己的小主人。一般来说，和他有关的事情或他能大致了解的事情，我也会把他当做大人，和他聊聊，听听他会怎么说，这样的沟通非常有意思。当然，爱孩子，尊重孩子，并不是无限制的纵容孩子。一般来说，我们都会和他商量着来，做事前都会先说好条件，征得他的同意。但如果开开提出不合理的要求，我们一般是不会答应的。这样，他就非常明白，不是所有事情都可以做，必须在遵守原则的前提下进行。另外，我们比较注意保护孩子的好奇心。幼小的孩子好奇心强是天生的，这是非常宝贵的天性，我不愿意因为这样那样的成人思维中的原因禁锢孩子，泯灭了孩子的天性。开开对于他不熟悉的任何事物都会很好奇，常常问这个为什么，那个怎么样。对于家里的生活用品、小工具、特别是器械类的尤其感兴趣，常常是“给我玩一下，我要看一下”这些话挂在嘴上。比如家里的一只旧灯管也是可以鼓捣上半天的。我常常提醒自己，我要更相信孩子，给他足够的空间和自由让他“施展身手”，只要在不影响自身健康和安全、不妨碍别人的前提下，任何活动都能进行。忘了是哪位名人说的，“听过不如看过，看过不如做过。”亲自实践是学习的最好方式。比如，开开在奶奶家门前玩水，我们会给他寻找工具，让他玩得更尽兴。衣服湿了也没什么，顶多换一套；下雨过后，我会和他一起找蜗牛观察蜗牛；他要“研究”相机的电池、sm卡，一直拿在手上插进拔出，我也默许，只是会教他看看图片怎样正确插回相机。对于他的“十万个为什么”，我们都会比较耐心解释，常常也会反问他，以促进他的独立思考能力的发展。如果我们也解释不了，我会直接向他“坦白”，会告诉他妈妈上网查查再告诉你。当然，他也常常“捣乱闯祸”，比如他的玩具、家里用品的小零件常会被他弄坏，这绝对是挑战家长的耐心的。另外，我相信，在自然中的孩子是最快乐的。因为我自己就来自农村，对于乡村生活特别有感情。我也相信，农村生活对于孩子来说，是特别有意义的体验。在自然中体验到的东西，学到的东西，远比课本上生动得多、深刻得多。因此，我们常常带孩子回农村，孩子也很喜欢。开阔的空间，新鲜的空气，和善的村民，绿色的食品对于孩子的身体心灵是益处多多。在农村生活，就能时时和大自然接触。摘蔬菜水果、喂鸡鸭狗猪、跑田间地头，这些都是开开最爱干的事。这种快乐，在钢筋水泥的城市里孩子是体验不到的。在外婆家，开开最喜欢和我到田边散步，摸摸沉甸甸的稻谷，摘朵雪白的棉花，尝尝桔子的味道，多有意思啊!心理学中有句这样的话，“人一辈子唯一能做的事是认识自己”。说得真好！我想不仅仅是认识自己，还要发展自己，完善自己。做自己，遵从自己的内心行事，这何尝容易。很多时候，我们在乎别人的眼光，在乎别人的感受，唯独丢失了自己。面对这么一个幼小的生命，我们更应该用爱和自由让孩子成为他自己，成为一个内心强大的快乐的人。这是每一个内心独立的父母应该做的。爱孩子，就让孩子成为他自己。这是我努力的方向。

有些事情让孩子自己做主

日常生活中，只要是孩子能够做、应该做、做起来安全的事情，父母应该让孩子有机会做决定。多让孩子做主做决定，对孩子自身的成长有利。

自己进食。孩子想要自己进食时，索性就让他尝试，只要为他系上围兜即可。当然，宝贝会因此弄得满脸、满地都是饭，但不要责怪他，剥夺他学习的机会。

决定穿什么。天气冷的时候可以建议孩子戴上帽子、穿上外套，但对于外套里的衣服，则可以让孩子自己做决定。

玩具分享。当孩子不愿将玩具与同伴分享，有争吵行为发生时，别急着介入他们的争执之中，而应让孩子自己去解决。

自己呆一会儿。孩子心情不好或情绪不佳时，有选择独处的自主权，这段时间暂时不要去打扰他。

游戏区的选择。让孩子自己决定在哪个地方玩玩具，以不妨碍他人为原则，在这段时间这地方是属于他的游戏区，父母不要去干扰他。

哭的权利。当孩子受到挫折、受伤时，让他尽情地发泄。孩子享有哭的权利，此时不要给他任何言语或肢体上的回应，等孩子停止哭泣后，再与他讨论：“发生什么事了？为什么哭得这么伤心？”

午睡问题。大部分家长(或幼儿园)在午饭后都会安排孩子午睡，如果孩子睡觉时不断想爬起来，不要强迫他继续躺在床上，可以让他呆在房间里，以不干扰别人为原则。

育儿主题探讨：怎样让孩子做情绪的主人

一、开场语

首先感谢直播间的爸爸妈妈们能来到直播间视听，在这里我们大家一起探讨和分享学习！希望我们每一个人都能在这里收获快乐！望宝贝们能快乐健康的发展！同时感谢直播间的年轻的帅气的未来的爸爸妈妈们能来到本直播间，谢谢你们的视听，分享的同时希望能给你们的生活带来一些帮助！谢谢！

二、主题名称

今天我们探讨的主题是“怎样让孩子做情绪的主人”

三、参与人员

（斗鱼）主播：奇迹糖糖乐乐可可

互动的朋友:abchyhoo、糖糖粉36、彤彤宝贝001等。

四、讨论的观点

abchyhoo：不哭好好说话我会给买的，哭我是不会给买的，我不会给他这种错误的暗示。哭我就会放弃原则去跟他妥协，大人要有自己的坚持，才能去教好小孩。不然，小孩没有自律，以后会变的跋扈。他哭，就让他哭，下次再哭，还是一样，多哭几次他就不会再哭了。以后我要是结婚，我的宝宝可惨了。要想对小孩负责，就要给他好的环境。正确的引导，不是任由他的发展，小孩是要给他自由的思想发展空间，但作为父母要有原则。

糖糖粉36：孩子的情绪的自控能力有时侯须要自我的调整。

彤彤宝贝001：：可以通过一些游戏进行相应的引导，孩子的情绪会有所好转。

五、分享

（一）个人想法

对孩子而言，成长中的每一次新体验都意味着新的快乐，同时也会带来烦恼与困惑：父母不再有求必应，更喜欢对孩子说“不”;就算再不乐意，宝宝也得自己叠被子、收拾房间;总有几个小朋友不喜欢和自己玩;最糟糕的是，那么渴望参加体操表演，老师却偏偏没点自己的名。

面对以上这些事，孩子难免体验沮丧、愤怒、嫉妒等消极情绪，或者经历心情的大起大落。如果他们能够恰当地把握和控制，及时忍耐并积极反省，往往会出现令人惊喜的得体反应，养成受人欢迎的心理品质。

情绪在儿童完整发展中是个不可缺少的部分，我们要理解孩子就，要了解孩子的情绪;我们要接纳孩子，就要接纳孩子的情绪;我们爱孩子，就要包容他的情绪。

幼儿刚刚进入幼儿园，难免会有害怕的情绪，最直接的反应便是哭，孩子为什么哭呢?是因为这时的她心里有种强烈的不安感这种不安是他感到很难过，这时候老师应该了解幼儿心理的情绪，才会找到有效的解决方法。

在这个时候，我们应该允许孩子发泄自己的情绪，允许孩子哭，然后告诉孩子：“宝贝，你很安全，老师时刻陪着你，保护你!”这时候，孩子可能还会哭，但是，他的心会慢慢的趋于平静。

哭是痛苦和伤心的表现，这里的哭不是伤害，而是情绪的流淌，这时候的安慰就是倾听，倾听孩子的情绪，倾听孩子的哭声。倾听就是允许孩子把情绪流淌出来就是接纳，就是理解。

儿童除了哭得情绪还会经常出现愤怒的情绪，有这样一个例子：一个三岁的小男孩拿着一个红薯，艰难而笨拙的剥着皮，父亲毫无察觉的想：“按孩子这样的速度，恐怕半天也吃不到。”于是，爸爸一把夺过了红薯：“爸爸帮你剥。”孩子怔住了，愤怒的大声哭了起来，父亲慈爱的说：“别哭别哭，真是太心急了!”父亲以为是孩子急于想吃到红薯便急切的把剥完的一半放在了孩子手里，可是，孩子却将红薯愤怒的扔到了地上。这一仍也激起了父亲的愤怒。

这个矛盾的产生是因为父亲不知道孩子的兴趣在于剥红薯皮，在于手的使用在于必须由自己剥自己吃的秩序，儿童成长的需要没被满足才使他愤怒。由于成人无法站在孩子成长的角度，来对待儿童，所以就这样和孩子失之交臂，更剥夺了孩子成长的机会。

在幼儿园中孩子也会有相应的情绪，如如园的焦虑的情绪，和小伙伴的争抢玩具的情绪

因此，作为一名幼儿教师，要善于发现幼儿心理的感觉及情绪的变化，才能更好地做好教育工作，用心了解生命，尊重生命，才能从本质上改善教育。

带着对生命的思考，对幼儿的尊重，细细的品味教育书籍，我相信，每读一次就会有一次的收获。在生活中用实践来实现幼儿良好的情绪，有完整的成长。

（二）书上分享

费洛伊德从精神分析的角度出发，认为“游戏缓和心理紧张，发展自我力量以对付现实的环境”。著名心理学家埃里克森认为，“游戏是情感和思想的一种健康的发泄方式。在游戏中，儿童以复活他们的快乐经验，也能修复自己的精神创伤。”2-3岁是“情绪脑”的发育关键期，此时，亲子游戏的价值是帮助孩子健康地宣泄情绪。

一、亲子游戏缓解孩子的情绪问题

有时候出于某些原因，比如，怕伤害别人的感情，怕父母生气，孩子不愿把在生活中所碰到的一些事情或困惑直接告诉父母或朋友。而在玩假扮游戏之时，孩子就少了这些顾虑，他们可以借助游戏中的人或物，毫不保留地说出那些不愿直接诉说的事情或困惑。尽管说那些话时，孩子借用了别人的口吻或身份，但这么做，终究比把那些话埋在心里不说要好。此外，孩子在吐露了那些话语之后，强烈的情感得到了缓解，他们内心也会觉得更好受一些。

同时，孩子玩游戏时说出自己感受的过程反过来又帮助孩子重新认识、梳理了自己的情感，让他更明确自己到底需要表达的是什么，以后碰到相似情况时，应该用什么样的方法去应对。孩子会又经验和自信地处理生活中碰到的事情。

二、亲子游戏帮助孩子建立自我认知

孩子是在周围环境中通过与人互动和交往认识自我的。在和家庭成员的互动中，逐渐认识自己所处的地位正确处事的方法。而假扮游戏，给孩子提供了“换位思考”的机会。

比如，小女孩妞妞在给自己的玩具娃娃换衣服时候，她一边脱下娃娃的外套，一边模仿妈妈的口气说：“看，你的外套多脏啊！换下来，妈妈给你洗洗吧。以后出去玩的时候记着，不要弄脏衣服哦。要不然，妈妈每天洗那么多衣服多累啊！”

妞妞和玩具娃娃玩的假扮游戏中，她是妈妈，而娃娃则是她自己。通过玩游戏，妞妞把自己置身于妈妈的立场，体会妈妈在日常生活中对待自己的心情和情感。妞妞经过不断地换位及对自我的认识，学会同情和体谅别人。在玩假扮游戏时候，孩子在不经意间学习日常生活中所必需的社交礼仪、文明举止和语言。

很多时候，父母也许之时觉得游戏是供亲子间消磨时间、让孩子开心的方式。然而，游戏这个载体，不仅承载着孩子的喜怒哀乐、所思所想，更是非常适合两三岁幼儿的认知情绪、管理情绪，发展自我管理能力的通道和路径。

请两三岁的幼儿的父母，别觉得和孩子玩游戏是一件很复杂的事情，好游戏无处不在，也无须繁琐的规则和复杂的道具。爸爸趴下身子就成了孩子最爱的那匹“大马”；妈妈把腰弯成拱形，就给孩子制造了一个“山洞”，只要父母保持一颗童心，帮助孩子发现并挖掘生活中的趣味，就很快能够发现：一切皆能成为游戏。

宝宝的情绪由自己做主

导读：当孩子在“出气角落”宣泄情绪时，父母尽量不要打扰他，除非孩子觉得有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从“出气角落”出来的时候，父母将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会，寻求父母的理解与支持。

对孩子而言，成长中的每一次新体验都意味着新的快乐，同时也会带来烦恼与困惑：父母不再有求必应，更喜欢对孩子说“不”；就算再不乐意，宝宝也得自己叠被子、收拾房间；总有几个小朋友不喜欢和自己玩；最糟糕的是，那么渴望参加体操表演，老师却偏偏没点自己的名。

面对以上这些事，孩子难免体验沮丧、愤怒、嫉妒等消极情绪，或者经历心情的大起大落。如果他们能够恰当地把握和控制，及时忍耐并积极反省，往往会出现令人惊喜的得体反应，养成受人欢迎的心理品质。

4个建议，帮助孩子成为自己情绪的主人

●设个“出气角落”

孩子和成人一样，有脾气、发脾气都是正常的。父母可以在家里设定一个专门的区域，作为全家人发泄情绪的场所。父母与孩子共同约定，无论当时心里有多不痛快，都不能随意发作，也不能迁怒别人。深吸几口气，把气愤、难过等强烈的感情压抑下来，立刻参与到其他活动、游戏或工作中去。回到家以后仍觉得心里不舒服的话，完全可以一头扎进“出气角落”，以自己喜欢的方式尽情宣泄“情绪垃圾”。

当孩子在“出气角落”宣泄情绪时，父母尽量不要打扰他，除非孩子觉得有人陪他聊聊天更好。当孩子自愿从“出气角落”出来的时候，父母将会看到一张神清气爽、笑逐颜开的可爱面孔。他们还会主动分享反省的心得体会，寻求父母的理解与支持。

布置“出气角落”的2点建议：

1、“出气角落”可以是一个宽大的旧沙发，或是几张软垫子，最好能有一个帘子(方便与其他空间隔离开)，布置得温馨舒适些。

2、可以放些旧的毛绒玩具、画笔、白纸、小杠铃、图书等，让孩子自由选择自己习惯的发泄方式，如拍打毛绒玩具、胡乱涂鸦、做点运动、阅读喜欢的书籍等。

●打个秘密暗号

孩子最喜欢秘密，也最珍惜秘密。父母的一方可以与他设定一些“你知我知天知地知”的暗号，比如眨左眼表示“干得不错”，眨右眼表示“继续努力”，右手小指碰头表示“停下来，想一想”，竖大拇指表示“你是我的骄傲”等。平时可以适当使用这些暗号，形成相互间无言的默契。当孩子拿到五角星，父母眨一下左眼，他会比听到口头表扬更加兴奋和喜悦；当孩子学会跳绳，父母眨一下右眼，孩子将备受鼓舞，更加勤于练习。当然孩子也会时不时打出几个动作，看父母是否心领神会，父母必须要反应敏捷才行。

在孩子即将当众发怒的时刻，再多的劝告都已经苍白无力，甚至只起到反向的作用。此时，父母充满信任的眼神，加上右手小指碰头的有趣动作，却有神奇的效果。孩子的脸部线条可能会变柔和，急促的呼吸也渐渐平缓，紧握的双拳伸展开，一场“危机”就这样悄无声息地化解了。当孩子暂时平静下来后，父母最好马上带着他远离当时的情境。

●来个“亦褒亦贬”

有时候，批评不当也可能导致孩子强烈的情绪反应。

1、分寸把握不到位

父母千万要记住，不赞成孩子的某种行为并不是对他本身的否定，一定要就事论事。比如孩子平时一向很乖，有一回感冒了却提出要吃冰淇淋。父母假如借题发挥，由这一事件轻率得出“你就是一个不讲道理的小孩”这样的结论，孩子当然会忿忿不平了。

2、表达过于直接

开门见山的责备容易引起孩子的逆反心理。如果父母想指出孩子当天上午对长辈没有礼貌的言行，聪明的做法是先从孩子的优点说起，赢得他的好感，特别要列举他平时礼貌待人的“闪光事迹”，随后引出上午的不礼貌事件，形成强烈落差，最后请孩子自己分析和解释。

“亦褒亦贬”的批评方式能够满足孩子与日俱增的自尊心，提升他的自我期望，引导他适度控制自己的不良情绪反应，不失为提升孩子控制情绪的一大高招。

●做个平衡补偿

孩子做游戏输了，他当然会郁闷、不开心。但是如果每次父母都能给他一个大大的拥抱，并且告诉他“你是最棒的”，孩子就能逐渐克服消极的内心感受，坦然而从容地投入到下一个游戏中。这就是情绪的相互补偿起了作用，将有力的积极情绪与较弱的消极情绪配对，缓冲消极情绪发作的强度，达到一定程度的心理平衡。

父母在处理孩子情绪问题时通常容易犯“火上浇油”的错。孩子的坏情绪已经像火山那样一触即发，父母还要当众呵斥一番以显示自己的权威，导致后果一发不可收拾。如果在“暴风雨”来临前夕，父母能慈祥地看着孩子，温和地安慰和劝说，轻描淡写地替他解围，并迅速把他带离情境，孩子心中的那团火可能就不会熊熊燃烧起来。对待孩子的怯生现象也是如此，父母越是煞有介事地要求他当着陌生人的面表演，他越是害怕退缩。不如先让他很自然地和陌生人说说话，一起做游戏，相互熟悉后，孩子反而愿意把自己的“拿手功夫”秀出来。因为他内心的恐惧情绪已经与共同活动的愉悦感发生了“中和反应”。

父母应该为自己的情绪负责

人的情绪一直是一个很难处理的问题，就像行为一样，也是有目的的。一般人根据自己的信仰和目标来行动的时候，情绪能供给他所需的能源。但大多数人，不轮年龄大小，都会想办法逃避自己行为和情绪的责任。我们每个人都有某种信念，相信如何去生活最正确，并以某种标准生活，若不是依公认的标准生活的人看起来好像做错事了、行为不当或是很坏，至少没像依照我们的方式那样活得好。由此可见，现今许多问题的一个重要因素就是，替对方的喜怒哀乐负责。认为爱他，就不该做出伤害他、让他伤心痛苦的事。

有这样一个例子：有两个孩子一同攀登上了比较高的梯子，当他们在上面高兴地叫着各自的妈妈时，这两个母亲的反应却截然不同。一个母亲看到孩子在上面，顿时大叫，让孩子快点从上面下来，又是担忧又是生气。这时，孩子的脸色马上变了，由高兴变成了害怕，以至下来时差点摔了。另一个母亲则微笑地看着孩子，跟孩子招招手，等孩子开心地下来时，他就自豪地跟妈妈说，在上面能看到很远，很漂亮的景色。

生气的父母很少试着去了解孩子行为的真正理由，或是把这份怒气视作自己恐惧、价值观或期望下的产品，他们通常只是将孩子教训一番，告诉孩子让父母生气是不对的，而孩子也在这种信念下长大。罪恶感及恐惧就这样有效地控制了孩子，所以孩子也愈觉得自己该对父母的不悦负责。这样的信念也会延伸成另一个相同的模式：别人该为我们的喜怒哀乐负责。自己痛苦了，自然可以责怪别人；但若相信自己该为别人的感觉负责，我们就将自我禁锢在罪恶感及责怪中，而不知自己有权力、也有责任为自己的选择做决定。

因此，父母唯有了解情绪的主宰者是自己，自己的情绪产生不是因为孩子的行为直接引发，而是透过自己的信念或想法。所以也只有父母真正认识到这一点，才能成为自己情绪的主人，才能更好地去爱孩子，去积极地发展最亲密、最舒适的亲子关系。