很久没讲亲子共读的内容啦。自从陪着年糕一起感受到了共读的乐趣,糕妈给大家分享了很多和孩子共读的切身体会,给大家推荐了不少精挑细选的好绘本。今天跟大家聊的,是我们在聊起宝贝“不爱读书”的时候,经常提起的“三大难题”。
“一次没念完一本书就跑了!”
为什么小主不配合读书?是不是心情不好?是不是肚子饿着?是不是有点累了?这时候千万别强迫,免得宝贝把坏情绪和读书扯上关系。咱自个儿没兴致的时候,也打不起精神学习不是?
在宝宝心情不错的时候给他读书是更聪明的选择,比如刚换过尿不湿,午觉睡醒,或者吃饱喝足后。也许每次只能读上几分钟,但你可以增加每天亲子共读的次数。不要担心“一本书念不完就跑了”的这种问题,也不要限定阅读的“完整性”。他喜欢的那几页,可以陪他反复看。
另外,宝宝喜欢规律的作息。每天安排较为固定的时段进行亲子共读,也会让宝宝比较容易接受。特别是在睡觉前,作为睡前程序的一部分,这时候共读可以帮助宝宝学会安静下来放松地读书,也能帮助宝宝建立睡眠程序,让他更容易入睡。
“读书的时候一点都不专心!”
妈妈们是否觉得,有时候想要安静地给宝宝读个书简直比登天还难。宝宝一会儿看看这个,一会儿玩玩那个,一副心不在焉对牛弹琴的样子,正在声情并茂的爸妈们简直要憋出内伤了有木有!
娃不专注看书,没有自制力,这不是很正常吗!3岁之前的宝宝还没有办法专注很久,注意力很容易被其他事情分散,所以不要一开始就对宝宝有很高的期望值。只要坚持快乐地共读,随着宝宝年龄的增长,他们专注的时间是会逐渐延长的(没错,让你口干舌燥的日子也很快就会来)。妈妈们可以在宝宝不专心的时候继续读一会儿,也许他玩一会就会回来找你接着读了。
拜托,不要要求宝宝像上课一样认真听讲(那样多没劲啊),允许他一边听你读书,一边玩着他喜欢的玩具。别以为他什么都没有听进去,只要他能放松、愉快地享受和你的共读时光,就是一件很棒的事。
“他不爱看书,我也没办法啊!”
不是没办法,而是你不够勤快不够坚持,没有多想办法。
任何习惯在最初建立的时候都会遇到一些阻碍,培养宝宝的阅读习惯也不例外。一开始,宝宝可能对书比较陌生,不想尝试,或者有其他更有趣的玩具吸引他,让他停不下来。在不勉强宝宝的情况下,换个时间,多引入几次,宝宝慢慢就会接受了。
如果宝宝看起来对这本书不感兴趣,妈妈可以根据宝宝的喜好,换一本书试试看,找他喜欢的小汽车,或者和他的日常作息有关,让宝宝感觉更亲切,就容易接受了。妈妈也可以利用好奇心吸引宝宝,“这本书好有意思哦,讲的是一只很喜欢吃饼干的小鳄鱼,哎,可是他妈妈不给他饼干吃,小鳄鱼怎么办呢?”说不定宝宝听到这里,就忍不住好奇地跑过来想知道答案了。找一些有翻翻页、抽拉页、有小机关设计的书,让宝宝手眼并用,自己动手找答案,肯定比枯燥的“听讲”要有意思的多。
共读时光并不是孩子和书相处的唯一机会。我们可以把书放在宝宝能够拿到的地方,比如放在地上的玩具筐里,或者他能够到的矮柜上,增加宝宝接触书的机会,也让宝宝经常看见爸爸妈妈在看书,言传身教才是最有效的哦。
看到这里,各位妈妈get到糕妈想传达的精神了吗?早期的亲子共读,最最重要的不是传授知识,不是语言启蒙,也不是智力开发,而是让宝贝感受到“读书是一件快乐的事情”。让宝贝自己“喜欢上”读书,这将是影响他一生的好习惯。
前几天儿子表扬我了。那是在旅行中,在一个有名大学附近的书店里,我们本意是歇歇脚躲躲雨、喝喝咖啡,结果女儿一进来就搜罗了几本书,坐在墙角读起来。用她带的钱买了好几本,晚上在住宿的地方,她读给哥哥听,哥哥说妹妹读书的本事比他小时候还棒。儿子说:“妈妈你教小孩儿读书真的很厉害!”这句话够我至少乐一整年了。
我自己是书虫子,跟儿子女儿读书的故事可以讲很多。我自己觉得亲子读书成功与否最关键的一步是选书。看了很多书单,我自己也存书单,我的建议是书单是启发,但是不要照单全收地靠书单选书。
那么怎么选呢?首先是自己按着喜好买几本,让孩子选。第一次专门给女儿买书是她几个月大的时候,一本本指给她、翻给她看,女儿看上哪本就是哪本。后来也是这样,我把关,孩子说了算。我会按书单参杂进一些经典图画书,但是给起步的孩子选书最重要的是书和她之间要一定的 connection。她喜欢的东西(颜色、图画动画片里的人物、漂亮的裙子、亮闪闪的sticker)她正在遇到的状况(比如看医生、回国见祖辈、去海边森林、游乐场玩的经历)她刚刚学会的东西(一个词、一个地名、星星、太阳系)她人际交往中遇到的问题(和小朋友相处、入学、新同学加入),以上种种都是帮助我给女儿选书的参考点。宗旨就是基于她感兴趣的有认同感的一点,选择有她熟悉的元素的书,引起她的兴趣,让她跟书建立联系,让她肯打开我选给她的书---这是我认为最重要的选书宗旨。其它需要考虑的是这本书的观点我喜不喜欢,接不接受;书的内容女儿会不会理解;另外成本也要考虑,妈妈因为花了大价钱选了书,就有可能不淡定,一定让孩子读。所以钱不多的时候好好利用图书馆,有能力的时候再逛书店,旧书展遇到就不要放过。
选的书她不喜欢怎么办?放在书架里。要对自己有信心,对书有信心。她没能一见钟情没什么,日久生情也是好的。女儿每晚在书架里选书的时候、我们出门旅行选择带书的时候、她遇到书里出现的问题的时候,都是让她爱上曾经被她冷落的那本书最好的时机。
然后用自己最甜美的声音、脸上挂着最温柔的微笑用全部的爱意每天读给她听,把读书时间渲染成我们母女最幸福的时间。逐步形成她烦躁不安的时候,拿起一本书就安静下来的局面,继而慢慢形成她做了好事,拿书当奖励的局面和把去书店和图书馆当成一次乐趣之旅的局面--这就基本成功了。
再往下就是坚持和提高。坚持不说了,排除万难也得坚持。提高比较困难,提高主要是我的提高:新书要看、时代要追、热点要关注、大浪淘沙沉淀下来的精华也得慢慢带她涉及。不会读的词要查,不熟悉的历史事件要学习,不熟悉不喜爱的领域要说服自己尝试。
美国开学摸底孩子阅读水平
两个孩子都在美国的果果妈妈介绍,美国的小学教育甚至是学前教育对阅读的重视程度简直到了无以复加的地步。在这里,阅读不是从娃娃抓起,而是从零岁开始!这种阅读习惯的培养,就像我们中国人认为“学好数理化,走遍天下都不怕”一样在美国根深蒂固,星火传承。从学校到家庭到社会,都给孩子们创造了无数潜移默化的阅读机会和环境。
孩子们在开学的时候老师就做过“摸底”,然后根据不同程度将他们分成不同的阅读小组。每天早晨九点上课之后,一年级三个班的孩子就会全部打乱,根据不同的阅读组,到不同的老师班上去进行一个小时左右的英文学习和读书时间,选择适合你水平的读物阅读。“比如果果每天早晨第一个小时都不是在自己教室跟老师上课,而是带着学习用品去了隔壁班,10点半的时候再回来。这期间,每天都有家长义工在每个教室门口帮助孩子挨个进行“自然阅读”的辅导和训练。这个训练叫“Read Naturally Program ”,顾名思义,也就是说让孩子自然而然学会阅读。
据一项调查显示,美国小学生的阅读量是中国孩子的六倍。美国的各种书印刷精美,纸质良好,而且内容分得极其细致,即便是大家耳熟能详的“托马斯火车和他的朋友系列”,也不像我们中国只有一个版本,从适合一两岁孩子看的简单的托马斯单词书,到适合二、三年级孩子看的托马斯小说全都有,孩子可以尽情根据自己的兴趣爱好去选择适合自己的书籍。
荷兰四岁的孩子就要去图书馆
在荷兰生活多年的章群介绍,荷兰孩子满四岁就去读小学,小学八年制。”让我想不到的是,我儿子四岁刚上学的时候就开始学着去学校的图书馆借书看。
学校规定,每个孩子每周可以借一本书带回家慢慢看。至于读什么书,学校不管。
儿子借回来的书五花八门。借的书你怎么知道他读没读呢?学校为每个学生准备了阅读日志,他们要记录自己读书的内容,还鼓励他们用画画等多种方式写读后感。此外他们学校还注重精读能力的培养。每三天孩子们需要带回一本不到三十页的书在家进行精读阅读训练。
学校甚至还给家长专门发了指导,教家长如何配合学校在家培养孩子的精读能力。到了四、五、六年级,学校所谓的家庭作业基本上就是阅读,孩子每天至少要读20分钟,并且必须自己写阅读笔记,记录在什么时候,读了什么书、读了多长时间”。
日本妈妈喜欢为孩子自制图书
早在1960年,日本就有一位儿童读物作家发起了“亲子读书运动”,要求父母每天至少陪孩子看20分钟的书。这项活动已深入家庭,深入人心,成为一个社会再造运动,扭转了日本儿童把漫画当作“主食”的情势,亲子阅读走向多元化和情感化。
在日本,由退休教师组成的“课题图书评选会”以推荐好书,树立家庭读书风气为主旨,制定图书选择标准,出版刊物,并定期举办用读后感绘画的比赛、用读后感做明信片来邮寄的比赛等。日本的图书馆都有儿童阅览室,所有的书都是开架借阅。很多日本妈妈领着大孩子,抱着小孩子在那里看书,孩子们可以随意选择自己喜欢的书籍看。
日本妈妈还喜欢为孩子自制图书,她们怀着深沉的母爱,或写、或编、或画。内容或取自民间传说和经典名著,或完全来自家庭生活小故事。这些图书有的是妈妈和孩子一起制作的,有的是全家集体制作的。这种贴近孩子实际生活的图书,比起一般的儿童读物来,更能深入孩子的心田。一些妇女团体和社区还创办了自编图书俱乐部,通常每周举行一次聚会,或交流心得、经验,或展出自己的作品,气氛融洽热烈。
芬兰家长再忙,每天都要保证有几分钟跟孩子一起阅读
2000年和2003年连续两次在国际学生能力评比中蝉联冠军,不仅学生的阅读能力名列第一,自然科学、数理能力也同样名列第一。在成功的学业背后,芬兰的家庭阅读教育功不可没。芬兰家庭非常注重培养儿童养成良好的阅读和书写习惯。从孩子出生起,父母就会在家读故事、念报、讲童话给孩子听,让孩子在家庭教育里种下喜欢阅读的种子。而且阅读已经成为了芬兰家庭的休闲方式之一。芬兰的家长主要这么做:
每天保证几分钟的时间让孩子阅读或和孩子一起阅读。
不强迫孩子阅读,也不强迫孩子接受父母为他读故事。如果孩子不喜欢就要停下来,或让孩子换一个故事。
尝试着和孩子“玩”故事,比如共同表演故事情节,一起讨论不同的故事结局,轮流创编简单的故事,这会使阅读充满乐趣。
为孩子准备一个小书架,使孩子看书时随手可及,便于孩子养成及时整理书架的好习惯。
只要孩子感兴趣,在外面看到任何文字或图案都可以引导孩子“读读看”,也可以利用电脑使孩子关注文字和符号。
有时间带孩子去书店,给他买书,把书当礼物送给他。去图书馆,让他了解如何查阅资料。
自己读了一些好的书,就讲给孩子听,如果孩子感兴趣,就把书放到孩子能够拿到的地方,让他自己读完。
芬兰家长还利用多种社会资源。扩大孩子的视野,拓展孩子的知识面。家长经常带孩子到图书馆参加各种活动,如为学龄前儿童设计的幼儿故事时间、故事表演活动,也可以教孩子借书、还书。博物馆也常为儿童、青少年举办各种学习、游戏活动,家长们可以带孩子参加。在博物馆里有许多父母推着娃娃车去参观呢,这些孩子还在襁褓中或正在学步时,就已经开始走进阅读世界了。
英国免费为每个儿童提供价值60英镑的图书资料
英国2005年启动的“阅读起跑线”计划将免费为每个儿童提供市值60英镑的资料,这些资料分装在不同款式的帆布包里,根据儿童成长的实际需要,分年龄段以不同的方式分发。同时,图书馆还开展各种亲子互动的阅读活动,帮助家长掌握培养孩子阅读习惯的方法和技巧,鼓励家长与他们的孩子一起分享图书、故事和儿歌。
“阅读起跑线”计划为家长提供各种与儿童分享阅读乐趣的指导资料,这些指导资料一方面使家长意识到学前教育的重要性,另一方面帮助家长掌握辅导孩子阅读的方法和技巧。在该计划的指导下,家长和孩子经常参加“儿歌时间”和“蹒跚起步来看书”等活动。
“儿歌时间”是为初生婴儿到初学走路的儿童和家长设计的亲子互动活动,内容包括童谣、儿歌和律动,还有游戏、新奇小说和玩具分享等环节。儿童可以通过声音和动作的模仿,练习发声,理解词语的含义,体会节奏的概念以及增进亲子之间的感情交流。家长和孩子学会后,大都将其作为家庭娱乐项目,为生活增添乐趣。
“蹒跚起步来看书”活动面向0—4岁的孩子,为家长提供如何通过讲故事、唱歌谣和韵律诗的方式来让孩子分享阅读的乐趣。儿童每次去图书馆参加活动后,馆员将会贴一个小标签在儿童的标签收集卡上。集满5个标签后,儿童就可以得到一款自己喜欢的阅读证书。
我跟小毛毛进行亲子阅读也不像宝爸宝妈们想得如此简单顺利,期间也有很多的过渡阶段。小毛毛还很小的时候,每次我戴上magic gloves(魔法手套,讲故事的工具)他就温顺乖巧地依偎着我,期待着每一个绘本里演绎的故事。我经常用英文读一个句子,再中文翻译一次,或者干脆全文英文诵读,再全文翻译。小毛毛耐心、安静。
可是到了小毛毛三岁半的时候,同事送来了一套卡通钓具,可好玩了!第一次玩起来竟然到了睡觉的时间,玩累了呼呼大睡,忘记了story time。
连续几天下来,几乎每天睡前都要玩上大半小时,叫着闹着不肯睡。好不容易哄睡了,可是毛妈心里可着急了!毛毛出现不太“在乎”英文故事的情绪,不自觉在听故事的时候玩小枕头、小被子、找玩具等。我们的亲子阅读一下受到了阻碍。那几天我观察小毛毛的各种反应,经常思考,最后决定做另外一番尝试。
我精心挑选了孩子应该会喜欢的一本绘本,它的难度不大,而且故事内容有趣。重要的是,我要想到吸引小毛毛兴趣的切入点,用有意思的绘本把小毛毛从玩具中“抢”回来。
A Pet for Pete是I Can Read 系列的绘本。内容积极乐观,有很大的趣味性。与以往不同的是,为了更吸引毛毛的注意力,我基本用了中文讲这个故事。
那天晚上,到了故事时间。小毛毛仍旧摆弄着他的卡通钓具。我坐到他的旁边,饶有兴趣地问他
“毛毛,邻居家的猫猫真可爱!你想不想要一只?”
“不要,”毛毛说,
“它会吃掉我的小鱼儿。”
毛毛拎起小鱼竿下磁铁吸附的“小鱼儿”,也没有看我。
“可是有一只猫,它不但不会吃小鱼儿,还喜欢跟小鱼儿做朋友,它还能画画呢!
我把小绘本往他眼前一放,小毛毛倒是眨巴了几下眼睛,真是有一只猫和一条小鱼!(开始能够条件反射地细心观察绘本封面)他转向我
“妈妈,(邻居家)李阿姨说没有不吃鱼的猫,这只猫为什么不吃鱼?一只猫跟一条鱼站在一个滑板车上,他们能在一起玩吗,不是吧!”
一切尽在计划中。
我微笑点头,像以往一样在床上找到自己的位置,戴上magic gloves。小毛毛把玩具一放,拎起绘本就钻进我的怀里。
“妈咪,妈咪,我要听故事”。
我用戴着magic gloves的手一页页翻读着Pete the cat的故事,在毛毛的聆听中,感受到一股神奇的力量紧紧地连系在孩子的阅读欲望和小小的英文绘本之间。
I Can Read 系列的绘本故事音频发音非常生动、绘本内容经常重叠有趣、配上动感、美妙的背景音乐,非常吸引小朋友的听力。玩玩具时、摆卡片时、“看书”时、睡觉前、早晨起床,小毛毛的耳朵就像竖起来一般,有时还会要求我设置循环播放反复听,有时不自觉地咯咯笑起来。于是,我更加坚定给孩子“听绘本”故事的重要性。
那天晚上为了跟毛毛更好地互动,吸引他的兴趣,我用中文讲了A pet for Pete 这个故事。让毛爸大跌眼镜的是,史无前例的几乎全中文讲故事,竟然也展现了出乎意料的效果。
毛毛很小的时候,我经常全英地给他读绘本,再中文翻译一遍给他听。毛毛不到三岁的时候,我就意识到单单由我来给他读绘本不可避免得会越来越枯燥,即使我们的语音语调再标准,终究不及原汁原味的英文来得生动有趣。那时我已经用心收藏了很多的绘本音频、视频。
于是小毛毛的专属MP3里除了英文儿歌、歌谣之外,我有意识地每天添加、变换英文绘本故事音频。从一开始,I Can Read 系列的绘本故事音频小毛毛就特别爱听!
讲完之后,我们再次翻看绘本的同时,播放了A Pet for Pete的音频。熟悉生动的绘本阅读、美妙的背景音乐、合适的语速。
小毛毛像是挖到宝藏一般,瞪着他圆溜溜的眼睛惊喜地说道:“妈咪,妈咪,这个故事我经常听嘛。”
接下来,毛毛“竟然”顺其自然地跟着音频应和着,再稍加引导,Pete, pet, goldie, paints, want等重复出现的单词,毛毛都能够读其音(平时听得多)、晓其义(理解故事情节,配合图片)。
那天还有我的悉心准备,我说
“毛毛,我们家也有一只可爱的Pete咯!”
我从绘本的最后一页抽出来一张画,当然是Pete了!(很好画,其实也就是简笔画,再上个颜色。)
毛毛真的是得到宝藏一般!拿过画一直喊着Pete的名字。
“毛毛,Pete有好多好玩的故事呢,还想不想听?”
“想!”
“嗯真的很搞笑呢!乖乖睡觉,Pete也要睡觉了,明天我们讲Pete的第二个故事……”
我跟毛毛一起把Pete的画贴在了床边。
毛妈的话
01 不会英语的家长更应该提供给孩子英文绘本阅读。因为你已经无法在家提供一个全英的语言环境,而英文绘本能够帮助孩子搭建起一个英语的思维平台。通过图片、故事情节刺激孩子的观察力、求知欲,使得孩子逐渐形成和提高英语语言学习的能力。
02 亲子阅读最好有一个固定的阅读时间和阅读位置。让孩子知道在潜移默化中培养良好的习惯。通过时间、地点、物品来渲染绘本故事,让阅读更富有意义和生命力。
03 只要有了阅读,语言能力的学习就是一件水到渠成的事情。孩子通过英文绘本感知了这个语言的意义,这也使得该语言的学习变成一种内在的驱动力。而英文单词又极富有拼读规则,对孩子的语言启蒙学习就起到非常强有力的作用。
04 家长们说你们不会英语,你看,我没有用英语讲英文绘本吧?!但是你总会拷贝歌曲、音频资料吧?你总能给孩子一个播放器吧?英文绘本看不懂的单词你总能查吧?再说一次你不会英语,借口吧?哈哈,开个玩笑,希望宝爸宝妈们都能够明确态度,只要有意识给孩子进行英文绘本早期教育,将亲子阅读逐步实践起来,孩子的英语阅读能力和学习兴趣将超出你的想象。
05 我经常说的,一个绘本故事可以有几百上千甚至更多种亲子阅读方式,每个家庭每本绘本阅读都有它自然而然的奇妙之处,当然前提是你要像毛妈一样用心去营造孩子的心理世界,激发他潜在的阅读欲望。
第一天,龚谨老师龚老师根据她所在的上海闵行区的情况,为我们做了系统的整合,是我对幼儿教育,有了新的认识,其中,龚老师的一下几点让我感触很深:
1、儿童的性格是无法改变的。后天的培养知识可以帮助孩子控制羞涩。
2、注重儿童大脑的整体协调。应把儿童看做是一个整体。
3、帮助完成儿童想做的事情。不要代替儿童决定要做什么。
自由自在,宝宝便开心;自说自话,宝宝便开口;自作主张,宝宝便开窍了。
给孩子一个空间,让他自己往前走。
给孩子一个时间,让他自己去安排。
给孩子一个条件
,让他自己去锻炼。
给孩子一个问题,让他自己找答案。
给孩子一个困难,让他自己去解决。
给孩子一个机遇,让他自己去抓住。
给孩子一个冲突,让他自己去选择。
给孩子一个题目,让他自己去创造。
第二天,郭建国老师生命在于运动,运动从现在开始。听了郭老师的课件,让我感觉运动真的是好处多多,深深的感觉到,人,只要是活动,就需要运动!其中这些话语和理论,让我心为之一动:
爱运动的人,精彩世界多,不爱运动的人,悲惨世界多。张海迪的人生是伟大的,但不精彩。精彩和伟大是不一样的概念。大动作发展是人类发展的基础。大动作的发展过程是根的教育。
大动作的发展是脑发展的需要。
1、大动作发展的顺序
2、大动作的发展特点
A、由大肌肉向小肌肉发展
B、由躯干向四肢发展
3、大动作发展应注意的问题
A、以技能学习为主的问题
B、练习中的密度和强度不足的问题
重要的就是动,不在于标准。一定要有强度和密度。
你让孩子高兴的前提你要知道你孩子他需要的是什么。人缘来自于你对孩子的了解。
第三天,张莲花张老师,从医学家的角度,为我们剖析了婴幼儿0-3岁的生理、心理发展状况,从营养学的角度,断定宝宝的发育:
新生儿期特点及保育、婴儿期生理特点、婴儿期儿童营养、幼儿期生理特点、幼儿营养与膳食。
心理发展:认知,情感,意识和个性。
运动发育的规律;由上而下;由近到远;由泛化到集中;正向的动作先于反向的动作;由粗到细
儿童保健工作的对象:0-7岁儿童。重点0-3岁儿童。
健康的定义:指生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状态,而不仅是没有生病和体质健壮。
一周岁之内是基础免疫。出生72小时内要打卡介苗。乙肝,我国10%的人是乙肝携带者,若妈妈是乙肝,宝宝必然是乙肝。出生之后第一天,打乙肝疫苗。0-1-6的规律打乙肝疫苗,不可缺一针,打完之后要查一下有没有乙肝抗体。2到3个月吃婴儿瘫糖丸,婴儿瘫是附着与脊髓,引起终身瘫痪,用温水送服。三联百白破,白喉,百日咳,破伤风。母亲在生育之前需要打破伤风,拒绝家庭出生。8个月要打麻疹疫苗。结婚前,女士可以打一针麻疹疫苗。9月底10月打流感疫苗,是最佳时期。男孩子腮腺炎疫苗一定要打,女孩子风疹疫苗一定要打。
第四天和第五天是无锡老师团队,为大家展示的观摩课和亲子园的一些知识,把他们的专业性、人文性、规范性、纪律性和高素质淋漓尽致的展现在我们的面前,从精湛的言辞,到标准的手势,从坐到站,从动到静,让宝宝们在老师的带动下,意犹未尽的结束了课程。
第四天,无锡老师亲子教育的概念:
亲:父母亲子:孩子
90年代
每一个优秀的人背后,都有持续的运动锻炼。在人生的道路上,历经世事后的感悟是成长的一部分,小学生运动锻炼心得怎么写呢?幼儿教师教育网小编为此仔细地整理了以下内容《三年级小学生每天坚持运动的收获与感受》,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
我们都知道,锻炼身体对我们很重要,多锻炼身体,能让我们增强体质。有一句话说得好:“每天锻炼一小时,健康生活一辈子。”
我,以前非常喜欢体育,是班里的体育小健将,最喜欢跑步,跳远。以前跳远能跳好几米,得过好几个第一;以前跑步也能跑几百米,获的奖数也不少,但是现在,我体重已达到45千克了,跑步跑不动了,各项体育活动的成绩也不行了,以前跳远能跳一米好几,现在只能跳一米五了,以前跳高能跳好高,现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了,真是悲惨阿。
还有一次,我下决心要练习跑步减肥,坚持了几天,我就不行了,躲在被窝里不肯起来,爸爸妈妈叫我起来跑,我也不肯,只好不跑了。
所以,大家一定要坚持跑步,多锻炼身体,增强体质哦。
生命在于运动,生命不息,运动不止,因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动让我们五彩斑斓。正因为如此,我爱运动。
风和日丽的日子,正是运动的大好时光。可以释放我们运动的热情。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球,传球,投篮。享受篮球带给我们的乐趣;还可以在草地上踢足球,过人,射门。领略足球的魅力;还可以在操场的跑道上飞奔,运动使人快乐,更让人情绪高昂。
“砰!砰!砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。刚开始,他们谁也不让谁。到了中场,比分才逐渐拉开,那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时,蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。看起来,很着急。他不时地将球打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了他的肩膀说:“加油,你一定会成功,我相信你。”我很佩服那名穿红色队服的人。在一场比赛面前,他坚信“友谊第一”。可我呢?在我看来,比赛只有输赢。双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的鼓励下,一次次把比分追了回来。可惜上课铃打了,我没有看完全程比赛。不过,我想:在他们看来,输赢并不重要,重要的是运动和比赛的快乐,更重要的是那份兄弟情。
因为运动,收获了很多感动与真情;因为运动我有健康体魄;因为运动。我才会快乐!我运动!我快乐!
晚上,我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。
我们来到东湖体育场,妈妈说:“你先试着跑一圈,看看需要多少时间。”“预备,开始!”随着妈妈的口令声下,我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。我绕着体育场跑了一圈后,累得气喘吁吁。妈妈看了一下手机,用了两分钟,说:“还可以,以后要继续努力。”我听了,心里美滋滋的。我又和妈妈走了一圈,突然,我发现了一个我非常喜爱的健身器材,于是便恳求妈妈:“妈妈,我想在这里玩一会儿,好吗?”妈妈不假思索地说:“好吧,不过不要乱跑,就在这里玩,我待会儿来找你。”我坐在健身器材上,一会儿爬上,一会儿爬下,玩得高兴极了!过了一会儿,妈妈来了,对我说:“我们再跑几圈就回家吧!”“好吧!”我爽快地答应了。我和妈妈又跑了两圈,跑得满头大汗。
我们又在那里休息了一会儿,就回家了。运动真有意思,不仅可以锻炼身体,还可以愉悦心情,我爱运动。
寒假中,我为了锻炼身体,实施我的减肥计划,便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球,我想:“打篮球不仅增强了体质,还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错,我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上,我又兴奋又担心,兴奋是因为我从没有打过篮球,这还是第一次,一定很刺激;担心的是我现在太小,个子与球篮之间距离太大,能否投进去都是个问题。但是我又想:“俗话说,有志不在个高,这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里,因为是寒假期间,校园也像冬眠了一样,空无一人。开始练球了,爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起,又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中,我无心练习运球与走步,只是一心想投球。
我托起球,瞄准球筐,第一球还没到球篮下就掉下来了,直到第六个球,才碰了一下篮板。我灰心了,生气地把球往地上一摔,球却着了魔法似的进了,从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着,好像在说:“别灰心,万事开头难吗!”我立刻信心百倍,又开始练球了。
现在,寒假已经过去了,但是我对篮球的热爱一直没有改变,只是没有更多的时间去练习罢了,但是只要天气不错,时间允许,我都会去打篮球的。
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