生活水平提高了,孩子们的睡眠质量却下降了。近日在沪开幕的泰科国际睡眠论坛开幕式上,来自美国斯坦福大学睡眠中心和北京协和医院等国际著名睡眠专家都关注到儿童的睡眠障碍问题。在他们看来,孩子们睡眠过程中常出现的梦游、夜惊、梦呓、打鼾、频繁夜醒、睡眠不安、入睡困难等,都可能会影响其生长发育。
专家们呼吁社会共同关注这一日益上升的疾病。
儿童生长重在睡眠
与会专家指出,成年人出现睡眠障碍似乎是件很正常的事情,但目前儿童的睡眠问题却日益严重。如来自武汉和合肥等城市的调查表明,已有近半儿童患有睡眠障碍。上海的情况也不乐观,很多孩子的症状甚至表现在扁桃腺肥大、舌根肥大等生理症状上。由于儿童体格生长所需要的生长激素只有在睡眠状态下才能达到最高分泌水平,睡眠不好会造成孩子记忆力减弱,影响儿童认知功能,引起疲倦、注意力不集中、易激惹、易冲动等症状,甚至会影响孩子的免疫功能。
不良习惯导致睡眠障碍
专家们分析认为,造成儿童睡眠障碍的主要原因有呼吸系统疾病和不良习惯。研究发现,儿童常有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大等表现,导致呼吸浅、快甚至发生窒息,从而造成睡眠碎片化。同样,儿童经常饮用咖啡等刺激性饮料、睡前看电视过久都会引发睡眠障碍。还有部分儿童入睡前需要双亲的拥抱、抚摸以及玩具、枕头和音乐等的帮助,如不能满足要求,其则表现出入睡困难、兴奋甚至哭闹,这些都会影响到孩子的睡眠质量。
耐寒锻炼有助睡眠
根据学龄前儿童的生理特点,专家们认为他们每日睡眠时间应为11小时以上,晚上没有睡够的可以在白天补,但现实生活中很多孩子睡眠时间远低于11小时。同时,大冷天应让孩子加强体育锻炼、增强寒冷耐受力,避免上呼吸道感染,对扁桃体或腺样体肥大儿童及时治疗,让孩子从小养成良好的睡眠习惯。
编者按:每个孩子都是一颗花的种子,而妈妈就是这颗种子的守护神,细心地呵护自己的花,陪着他(她)沐浴阳光风雨。成长中,妈妈、爸爸记录着点点滴滴,有幸福有烦恼,但他们都相信自己的小种子,总有一天会灿烂绽放、绚烂无比。人民网教育频道推出《妈妈爸爸日记》专栏,欢迎您投稿一起分享育儿心得。
我给我母亲添了不少乱,但是我认为她对此颇为享受。——马克·吐温
一位好母亲抵得上一百个教师。——乔治·赫伯特
对孩子,天性赋予母亲关爱的本能,其中有一种叫刻骨铭心,那种爱叫——借“打”!
孩子,我为什么打你
有一天与朋友聊天,我说,就是在“文化大革命”中当红卫兵,我也没打过人。我还说,我这一辈子,从没打过人……
你突然插嘴说:妈妈,你经常打一个人,那就是我……
那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话,但说所有的话我都心不在焉。孩子,你那固执的一句话,仿佛爬山虎无数细小的卷须,攀满我的整个心灵。
面对你纯正无暇的眼睛,我要承认:在这个世界上,我只打过一个人。
不是偶然,而是经常,不是轻描淡写,而是刻骨铭心。这个人就是你。
在你最小最小的时候,我不曾打你。你那么幼嫩,好像一粒包在菜中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微的碰撞,将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳,无怨无悔。面对你熟睡中像合欢一样静谧的额头,我向上苍发誓:我要尽一个母亲所有的力量保护你,直到我从这颗星球上离开的那一天。
你像竹笋一样开始长大。你开始淘气,开始恶作剧……对你摔破盆碗、拆毁玩具、遗失钱币、污脏衣着……我都不曾打过你。我想这对于一个正常而活泼的儿童,都像走路会跌跤一样应该原谅。
第一次打你的起因,已经记不清了。人们对于痛苦的记忆,总是趋向于忘记。总而言之那时你已渐渐懂事,初步具备童年人的智慧:它混沌天真又我行我素,它狡黠异常漏洞百出。你像一匹顽皮的小兽,放任无羁地奔向你向往中的草原,而我则要你接受人类社会公认的法则……为了让你记住并终生遵守它们,在所有的苦口婆心都宣告失败,在所有的夸奖、批评、恐吓以及奖赏都无以奏效之后,我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。
假如你去摸火,火焰灼痛你的手指,这种体验将使你一生不会再去抚摸这种橙红色的抖动如绸的精灵。孩子,我希望虚伪、懦弱、残忍、狡诈这些最肮脏的品质,当你初次与它们接触时,就感到切肤的疼痛,从此与它们永远隔绝。
我知道打人犯法,但这个世界给了为人父母者一项特殊的赦免——打是爱,世人将这一份特权赋予母亲,当我行使它的时候臂系千钧。
我谨慎地使用殴打,犹如一个穷人使用他最后的金钱。每当打你的时候,我的心都在轻轻颤抖。我一次又一次问自己:是不是到了非打不可的时候?不打他我还有没有其他的办法?只有当所有的努力都归于失败,孩子,我才会举起我的手……
每一次打过你之后,我都要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训。孩子,我宁愿自罚,哪怕它将强烈 10 倍。但我知道,责罚不可以替代也无法转让,它如同饥馑中的食品,只有你自己嚼碎了咽下去,才会成为你生命体验中的一部分,这道理可能有些深奥,也许要到你也为人父母时,才会理解。
打人是个重体力活儿,它使人肩酸腕痛,好像徒手将一千块蜂窝煤搬上 5 楼。于是人们便发明了打人的工具:戒尺、鞋底、鸡毛掸子……
我从不用那些工具。打人的人用了多大的力,便要遭受到同样的反作用力,这是一条力学定律。我愿在打你的同时,我的手指亲自承受力的反弹,遭受与你相等的苦痛。这样我才可以精确地掌握分量。不致于失手将你打得太重。
我几乎毫不犹豫地认为:每打你一次,我感到的痛楚都要比你更为久远更为悠长。因为,重要的不是身累,而是心累……
孩子,我多么不愿打你,可是我不得不打你!我多么不想打你,可是我一定得打你!这一切,只因为我是你的母亲!
孩子,听了你的话,我终于决定不再打你了。因为你已经长大,因为你已经懂了很多的道理。毫不懂道理的婴孩和已经很懂道理的成人,我以为都不必打,因为打是没有用的。唯有对半懂不懂、自以为懂其实不甚懂道理的孩童,才可以打,以助他们快快长大。
孩子,打与不打都是爱,你可懂吗?
儿子是一个十足的顽皮小子,贪玩得有些过头,如果不监督他,他绝对不会主动去消化掉每天学到的知识。为此,我特意买了一本《为你自己读书》给他看,也不停地告诫他:“读书是为了你自己的将来!”可他并不吃这一套,似乎未来对他而言,是个十分遥远的“未知物”,真的让我烦心不已。
周日,我检查顽皮小子这个学期一个多月所学的功课,发现居然有许多课文里的词语和成语他都不熟悉,报听写也写错了许多字。看来,不抓还真的不行。
顽皮小子自出世以来就是精瘦精瘦的,而且特别好动。我想,他肯定是在我的肚子里没吸取到足够的营养,是先天性的营养不良。因为,我怀孕的时候,和他老爸分居两地,根本没人做些有利于胎儿成长的营养膳食给我吃,我相信,这也影响到了儿子的正常发育。再者,儿子10岁了,至今还有尿床的毛病,这让我十分的苦闷,据长辈说,我小时候尿床也十分的厉害。我想,儿子尿床说不定就是俺遗传的。为此,我对儿子感到十分的内疚。
不过,8月份带儿子看了一个据说很有名的中医。儿子已吃了近两个月的中药,同时按照医生的吩咐,控制儿子吃零食。现在,感觉儿子吃饭比以前好了许多,尿床的毛病也似乎有所改善,我祈愿儿子能好起来。
说实在的,我总怀疑儿子的多动和顽皮与他身体有一定的关联,曾带他到医院检查,医生说他体内铅超标。我曾经狠狠地买药给他排,可似乎并没什么效果。看来,吃药也难以改掉儿子好动的毛病。
为了改掉儿子好动的毛病,让他能变得文静一些,能够专注地读书,我决定尝试另外一种方法,那就是每天陪儿子读书一小时。我决定,从今以后的晚上,除了与工作有关的活动参加外,其他聚会和活动一律取消,并坚决和自己心爱的电视节目“88”,每天晚上静下心来陪儿子读书学习一小时。但愿在我的陪同下,儿子能感受到读书的乐趣。自周日至周一,我已坚持了两个晚上,相信我还会继续坚持下去,渴望顽皮小子能和老妈一起努力!加油!
男孩开学四小时就被劝退,校方给出理由
九月开学季,学生和家长都在忙着学业的事情。可是济南的范先生却愁眉不展,他的儿子范小明刚上一年级,本来是开心的事。可是入校仅仅四个小时,儿子就被学校以“孩子太过调皮,学校管不了”为由劝退了!
事情是这样的,开学当天,范先生带着录取通知书将儿子送到济南黄河双语实验学校上一年级,可令范先生没有想到的是,上午他刚刚将儿子送进学校,可离开学校没几个小时后,他便接到了儿子班主任打来的电话,要求家长去学校一趟。到学校后,老师说孩子太过调皮,学校管不了,让家长把孩子接回家。
对此,班主任解释是因为担心孩子的安全问题,因为小范比较调皮,总是到处乱跑,他们担心很难对小范的照顾做到尽善尽美。校长也执意让范先生办理退学退费手续。
我们姑且不论学校入学第一天就让孩子退学的做法是否合理,但是学校招收了这么多学生,偏偏劝退了这一个,而且原因是几个老师都管不了这一点来看,孩子的家庭教育存在一些问题,家长没能让孩子适应社会,是溺爱和放纵双重的错误教育甚至不教育的结果。
★想起了另一个被驱逐的熊孩子。
不久之前,一对中国夫妻带着6岁的儿子前往美国度假,父亲与孩子和一位日籍华裔小哥坐在一侧,孩子紧挨着小哥,母亲坐在另一侧。
从飞机起飞开始,孩子对于小哥的骚扰便一刻都没有停止过,不仅坐立不安、叽叽喳喳,上蹿下跳,而且对小哥拳打脚踢……
小哥忍了一会,礼貌地请求孩子的父亲能否管教一下孩子,结果孩子的父亲一副“你能把我儿子怎么样”的表情,对孩子的行为听之任之。小哥被“骚扰”三个多小时后,终于忍无可忍,对熊孩子不负责任的父母破口大骂。
谁知熊家长的反应更激烈,熊爸爸隔着自己的儿子,掐住了小哥的脖子,然后两个人扭打在一起,整个机舱乱作一团……乘务员费了很大力气才将两个人分开,随后把熊孩子父子的座位换到了别处。
大家都以为事情告一段落的时候,没想到,飞机一落地,FBI、机场安保等二十余名执法人员等在机场门口,带走了熊孩子一家和华裔小哥。
经过调查,熊孩子的父亲率先动手打人,美国海关以故意伤害罪拒绝熊孩子一家的入境,并遣返一家三口。
你对孩子的放纵和不管教只会养育一个肆无忌惮、藐视规则、随意放纵的孩子。虽然这样做当时看是占了便宜,但是长远来看,现实会让他吃更大的苦头。
比如第一个孩子他失去了入学的机会,还被人人厌弃……
比如第二个孩子有可能连以后出境旅游求学都会被限制……
你不教会孩子遵守规则,孩子就会被规则惩罚……
熊孩子的出现,其实就是家长缺位或者教育思想出现了问题。如果能对孩子的行为合理规范,他们都可以变成教养很好的天使。
2
和表姐一块到海边旅游,我本来很担心,因为她带着两个孩子,一个六岁一个八岁,都是最闹腾的年龄。真怕他们不适应三个小时的火车,会闹腾不止。
上火车的时候发现表姐带了很大的一个皮箱。我开玩笑说:你这是要把家也带着吗?
表姐笑着说:待会儿你就知道了。
上了火车,表姐家的两个孩子觉得很新奇,他们摸摸这里,碰碰那里,满眼都是兴奋的表情。
不过表姐很快就让他们坐在座位上,严肃地说:很多爷爷奶奶叔叔阿姨坐火车都要休息,你们不可以在车厢里大声喧哗!
两个孩子很认真地点了点头。表姐从行李里拿出两本故事书,两个孩子安静地看起来。过了一会,两个孩子可能看累了,放下故事书。表姐拿出零食给他们吃。两个孩子吃的时候自觉地用手接住零食渣,吃完还将零食带收进方便袋。
吃完零食,表姐又拿出手机,让孩子戴上耳机听音乐。
即使去洗手间之前,表姐都会给他们交待:在过道里走动,不能碰到两边的人。
“怪不得两个孩子这么懂事,你教育地这么到位。”我不由地感叹。
“没办法,这个时候不教育,孩子长大了就更收不住性子了。”
如果小的时候对孩子的小打小闹不以为意,等孩子长大了,就会更加肆无忌惮。等量变积累发生质变,孩子触犯了底线,就会被狠狠的惩戒,这个时候再想管教为时已晚。
记得有句流传很广的话:你不教育自己的孩子,这个社会会狠狠地替你教育他。不过现在看来,这句话是不正确的,你不教育自己的孩子,这个社会都不屑于教育他,只会用社会的规则来惩罚他。
为什么会有那么多的熊孩子呢?他们隔一段时间就会出现在我们的视野,占领热搜榜,他们在埃及金字塔刻字、划伤豪车、水漫钢琴……
3
几米说:孩子的错都是大人的错。
每一个熊孩子的背后,都站着一对不负责任的熊家长。
他们不仅不对孩子进行规则意识的教育,而且每当熊孩子给别人造成麻烦,熊家长立刻冲出来,护短地说:
哎呀,他还是个孩子啊,你别跟他一般见识!
我说他他也不听,你让我怎么办啊!
不就是碰了你几下吗,又不是故意的!
弄坏了你的化妆品而已,你别太小心眼!
这些话是不是很熟悉,有些家长就这样,孩子闯了祸、给别人造成了麻烦,最先想到的不是怎么给别人道歉、怎么教育自己的孩子,反而想到的是怎么给孩子找借口,怎么护短。
他们这样做美其名曰尊重孩子的天性,殊不知丝毫不加以管束,对孩子来讲并非好事,反而让孩子以后更加不受管束。
正常的父母教育孩子,会尊重孩子的意愿,但是也会教给孩子做人的道理。可是熊家长教育孩子秉持的却是:我们家的孩子不懂事,你们都得让着他点。
可能短期来看,熊孩子的行为只会对旁边的人造成伤害,但是从长远来看,熊孩子长期被纵容、不受管教,会长成一个不受欢迎、缺乏同理心、蔑视规则的人。
家长不管教,老师不敢教,最后孩子在无法无天、放纵无礼的路上越走越远。总有一天,他都会受到惩戒,或大或小,或今天或明天。
下列场景在生活中经常会遇到,如果你已为父多年,请回忆一下当你遭遇同景时,曾经如何选择;如果你初为人父或是将为人父,请认真学习,不要让孩子看到“坏”爸爸的一面。
场景1:爸爸是不是理智?
晚上,爸爸加班回到家,看到妈妈正在孩子边上焦急地唠叨:“就知道玩,那么晚作业还没完成。”
“坏”爸爸甲:
把孩子训一顿,再责备妈妈“只顾看电视剧,那么晚了才想起管孩子”。
“坏”爸爸乙:
拉开妈妈,急什么,我小时候作业都不做,现在不好好的吗?
好爸爸:
好好宽慰一下妈妈,孩子贪玩是正常的行为。然后亲自陪孩子一起做几道题,同时会有几句夸在点子上的鼓励,让孩子快乐地继续面对作业。
点评:妈妈很容易因为孩子眼前的问题而焦虑不已,常常在教育上出现不够合理的言行,在这时候,男人的理性和大局观该发挥作用。相对妈妈而言,好爸爸更能从孩子长远发展考虑,理智地面对问题,找到更理想的方式来处理眼前难题。
场景2:爸爸吝啬拥抱吗?
孩子把小朋友的贵重玩具弄坏了,哭着回家。
“坏”爸爸甲:
把孩子一把拉过来,大骂一顿,甚至还会动手打。
“坏”爸爸乙:
无所谓的样子,“多少钱?买个赔人家不就得了吗?”
好爸爸:
把孩子拥抱在自己怀里,听他倾诉事情的经过和感受,然后一起讨论和引导解决问题的方法。
点评:
不少爸爸十分吝啬自己的拥抱,在保持所谓严父形象的同时,错失了最简单有效的亲子沟通方式。需要提醒的是,不仅在自己想拥抱孩子的时候拥抱他,更要在孩子需要拥抱的时候,展开自己宽厚的胸怀。
场景3:爸爸有没有童心?
孩子绕着爸爸,恳请爸爸能陪着玩。
“坏”爸爸:
拿着报纸不耐烦地说:找你妈妈去,小孩子的游戏爸爸可不会。
好爸爸:
放下手里的报纸,“好啊,咱们来玩什么呢?”
点评:很多爸爸说,“我说过多少遍了,他听过就忘”。想让孩子真正接受自己的想法,就必须先建立良好的亲子关系,最好的方法就是自己先走进孩子的世界,再给予引导。在游戏中,与妈妈的爱心不同,爸爸的“童心”会是孩子更大的福音,因为爸爸往往会在游戏中更投入、更当真,更像一个优秀的玩伴。
场景4:爸爸舍得花时间吗?
周末,爸爸又要出门加班了,面对望着自己的孩子——
“坏”爸爸:
“爸爸要去赚钱了,让妈妈带你出去玩吧,想去哪里、想吃什么、想要什么都行。”
好爸爸:
“爸爸会尽快回来陪你的,还会把我看到的很有趣的事情告诉你,好吗?”
点评:
因为很少有时间陪孩子,使得很多爸爸会用物质来补偿自己的歉疚,而那并不是孩子的需求所在。爸爸更阳刚的气质、更宽阔的视野,是妈妈很难替代的。爸爸们,请给孩子你的时间,而不是用时间去换来你认为更有用的金钱。
分析点评:专家共话奶爸
某幼儿园园长何敬红:胆和力有绝对优势
作为一线幼教工作者,我们经过长期的观察和研究,发现父亲对孩子的养育至少在4个方面比母亲更有优势。
一是运动机能。比如跑步,母亲总是喜欢站在原地等孩子跑过来,而父亲会和孩子比赛谁跑得快,显然更能提高孩子的运动能力。母亲大多谨慎,担心孩子爬得太高,动作太大,而父亲则会鼓励孩子做一些大动作,调动他全身的运动细胞。
二是胆量。父亲比母亲更善于培养孩子的胆魄,以及勇于探索和独立自主的精神。
三是语言的简练性。男性的思维相对来说更为直接敏锐,说话会抓重点,言简意赅,而母亲经常让孩子觉得“啰嗦”。父亲经常和孩子交流,非常有助于孩子发展阅读表达能力。
四是“干脆”。父亲不大会很“粘”孩子,有助于孩子尽快摆脱对某一位家长(多半是妈妈)的情感依赖。一直粘着大人的孩子客易性格懦弱,变得太“嗲”。
父亲既然重要,那么他具体应该对孩子做些什么呢?我的建议是:1、每天挤出15-30分钟陪孩子一起阅读;2、双休日节假日和孩子一起参加体育运动;3、经常陪孩子一起登楼,培养体力和毅力;4、小孩进入小学阶段后,父亲一周至少要有一次,以朋友的角色和孩子聊天谈心。
静安区家庭教育指导中心常务副主任陈小文:“父爱如山”是误导
我们曾经在家长群体中做过问卷调查,在被问到“你认为孩子在家中最乐于接受谁的教育”时,十有八九的父亲竟然都回答“母亲”。即便那些自认为陪孩子时间较多的父亲,也大多是带孩子去看电影、吃饭,很少参与孩子自身的游戏活动。不难看出,我们身边很多做爸爸的,主动放弃了养育孩子的机会。
为什么会这样呢?我经过了解后发现,父亲们不是不爱小孩,而是受一些传统观念的影响较大。比如“男主外,女主内”。有些爸爸会认为一直在家带孩子有损“男人的尊严”;又比如“父爱如山”。很多家长认为做父亲就应该像“高仓健一样冷峻”,把对孩子的爱深深地藏在心里。这其实是错误的想法,《背影》是写给成年人看的,并不适合幼儿和少年。青春期以前的小孩,不管男孩还是女孩,都十分需要父亲的亲近和肢体接触,所以这一阶段的父亲们,请不要吝啬你们的拥抱。
现在的幼儿园、小学,在女教师占绝对多数的背景下,父亲更应该主动表示父爱。因为家庭教育的5分钟,往往等同于学校教育的45分钟。
汽车和浴室最适合亲子
对于一个男孩来说,父亲是一生的榜样。如果父亲和小孩关系太疏远,孩子便会找到另一个男人,或是舅舅、或是外公、甚至是隔壁的大哥哥作为自己的成长榜样。那么父亲何苦不去行使自己的职责呢?而对于女孩来说,一个好父亲往往会成为自己将来择偶的标准。因此做父亲丝毫马虎不得。
父亲像是外出捕食的老鹰,能把世界上最新的知识和资讯带回家,“哺育”羽翼未丰的孩子;父亲又像是一个家庭公关,靠父亲来协调孩子、母亲、祖辈之间的关系,再适合不过了。
父亲和孩子进行互动交流的最佳场所,我经过实践和研究后发现有两个:一是自备车,父亲单独开车接送孩子时,可以利用路上的时间和孩子说很多话;二是浴室(仅限父子)。这两个空间有一个共同点:相对封闭,没有干扰。在这样的环境中,孩子很容易说出平时不愿吐露的真心话。
感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《爸爸,我想买你1小时》一文,希望能解决您找不到教育孩子的方法时遇到的问题和疑惑,同时,yjs21.com编辑还为您精选准备了幼儿园我的爸爸妈妈说课稿专题,希望您能喜欢!
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