第一招:在日常生活中寻找可赞赏的事情。
在全家一起吃饭时,每个人都分享其他家庭成员的成功和快乐,使这一时刻成为愉快的聚会而不是约束;孩子遇到困难时给予帮助;每个人都是家人注意的对象,受到别人的关怀和爱;可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上,以表示相互的爱;可以在孩子的床头上挂上两张照片,一张是他正在做父母赞赏的某件事,另一张是全家人愉快地在一起,以此提醒孩子的可爱和能力。
第二招:抽时间单独和孩子在一起。
有些父母工作忙,时间十分宝贵,但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起,这非常重要。要做到这一点的最好办法,是把与孩子在一起的安排列入计划,小到一起散步,大到外出郊游,这对父母与孩子之间的感情联络是十分重要的。与孩子一起玩耍时,要遵守他的规则,不要超出他的水平。对于重组家庭,父母应该考虑孩子的特殊情感需求,对于感到孤独的继子女,家长应抽出专门时间和他在一起。
第三招:允许孩子做自己的事情。
许多父母认为,替孩子做他感到困难的事是帮助孩子。事实上,这等于告诉孩子他不行,不利于培养孩子的自尊。孩子需要鼓励和挑战,要给他解决问题和发现自己能力的机会。当他需要帮助时,指导并协助他去想办法,寻求答案,而不是代替他做。
第四招:珍视孩子的物品。
不少父母经常控制送给孩子的玩具和书,有时认为某件物品不适合孩子了,但事实上他可能仍然需要它,甚至这种喜欢会持续几年。因此,在处理某件孩子的物品时,父母不要擅自作主,要由孩子自己决定何时放弃某件物品。
第五招:帮助孩子正确处理身体方面的问题。
孩子在成长过程中,出现粉刺、肥胖和雀斑时,父母要帮助他解决精神上的负担,并让他不要太在意自己的外表,意识到这些问题可能是暂时的,也是可以解决的。
第六招:孩子贬低自己时父母要干预。
孩子贬低自己是在传达一种有碍自尊的信息。这时父母应表现出实事求是的态度和对他的爱,认真地倾听,然后再告诉他应有的态度。
有妈妈说,宝宝自从上了幼儿园之后,感冒反反复复的,营养吸收好像没以前好了,抵抗力好像也下降了!
其实,宝宝入园爱生病,很多时候是因为环境改变,宝宝暂时未适应导致的。再加上,在全新的环境里,生活作息、饮食习惯等都与家里有很大的不同,宝贝在努力做出调整适应新生活的时候,难免就会出现不适的情况了。
要避免宝宝上幼儿园时生病,最好的办法就是预防了。妈妈们平时要做好以下的这5点,能让宝贝身体更棒,适应力更强。
1、保证营养摄入
现在生活条件越来越好,大部分家庭对孩子的要求都是有求必应的,孩子想吃什么家长一般都能满足,但在饮食结构的合理安排上却往往存在误区,以至于营养跟不上生长发育的需求。
其中比较常见的就是奶类摄入不足。许多家长认为,孩子满1周岁之后就可以吃成人食物,于是减少了奶量摄入,饮食趋于成人化,这些都是不对的。一般认为,3-6岁的孩子也还是可以通过喝配方奶来补充营养的,只是这个阶段应该喝4段的配方奶哦。
2、饮食多样化
全面均衡的营养能让孩子身体更健康。但是,现在的孩子饮食都比较精细,也普遍着重于高营养难消化的食物,其实这对孩子的成长也是不利的。建议妈妈们适当给宝宝吃些粗粮,粗粮中富含多种营养元素,能均衡营养。
3、不盲目排斥零食
孩子上幼儿园之后,常常都会喊饿哦。一方面因为孩子的运动量加大了,另一方面可能与孩子没有养成良好饮食习惯有关。这种情况下,妈妈们可以给宝贝准备一些零食,这样宝宝回家后可以及时补充能量。建议选择天然、清淡、有营养的零食,比如新鲜的蔬果或奶制品,蛋白质、维生素和钙含量高的,还可以选择一些坚果干果类零食。
4、多进行户外锻炼
要想拥有更强健的体魄,适当的锻炼必不可少。平日里,爸爸妈妈们应该带宝贝到空气新鲜、人少的地方进行户外锻炼,散散步、慢跑,进行有氧运动,这些都能提高宝宝的抵抗力哦。
另外,平时还要多喝水,保持充足的睡眠,这些对维持机体的正常运作也是大有益处的。宝宝上幼儿园的话,妈妈可以给宝贝准备一个保温杯,方便上下学的时候喝水。
5、适当增减衣物
天气变化大,在忙着给宝宝增添衣物的同时,也要考虑宝宝活泼好动容易出汗的天性。出汗之后不及时更换衣物,很容易着凉感冒哦。所以,妈妈们可以在宝宝的小背包里带上一件底衫,方便及时更换,也可以准备一个马甲外套,穿搭方便,穿脱简单,换季时节的必备单品哦。
此外,还要教导宝宝勤洗手,爱卫生。守护宝宝的健康,需要爸爸妈妈们从日常生活小事做起!
理论和实践需紧密结合。作为此次学习的延伸,我们教研室的每一位成员聆听了中班和小班的家长会,并对每一位班主任开展的家长会进行了点评。在老师们的家长会上,我们看到了有些班级采用家长沙龙的形式,让整个会议变得轻松自在,家长们畅所欲言,教师又有专业引领;有的班级采用了游戏的形式,帮助家长更好地了解孩子,走进孩子的世界;有的班级将专业的知识通过视频播放、讨论,引导家长们得出正确的科学育儿观……这样,更有主题、更有针对性、更有专业性的家长会如火如荼地展开了。
这两天《每对母子都是生死之交》的文章在网上疯传。中关村二小的一位家长讲述了儿子遭受欺凌的经历。十岁的儿子被同学用厕纸垃圾框倒了一身,并因此患上抑郁症,惧怕上学。
家长去学校讨说法,学校却想息事宁人,认为这只是一个过分的玩笑。
01、每个成人都曾是孩子,可是我们很快就忘了,童年其实是一段艰辛的时光。
不说那些莫名意外,不说原生家庭之痛和令人发指的欺凌个案,先看下面的数据:
2015年,一份调查研究显示,中国有57.95%的被访者表示曾遭受或正遭受欺凌。
2011年,一份调查研究显示,美国50%高中学生承认在过去的一年里欺负过别人,47%的学生在过去一年里被以非常令人难过的方式欺凌。
2015年,日本政府公布的《儿童和青少年白皮书》显示,近九成学生曾遭遇校园欺凌,形式包括集体孤立、无视、说人坏话等。
另外,从2007年小学四年级到2013年度初中三年级的6年间,只有13%的学生表示从未遭受校园欺凌,从未欺负过他人的学生也只占12.7%。
那些如今看来意气风发、集完全宠爱与一身的名人或明星也不例外。
克林顿、汤姆克鲁斯、《哈利·波特》的主演之一艾玛·沃特森、金星……这样的名单可以列很长很长。他们都曾遭受过欺凌,并对此记忆犹新。
毫不夸张的说,每个成人都有一段艰辛的童年或少年时光,包括那些欺凌别人者。
据研究,霸凌的孩子往往有一个家暴的家庭。而受过欺凌的孩子,也容易反过来成为霸凌者。
02、成人世界还有一个温情脉脉的文明外衣,未成年的世界则是一个赤裸裸的丛林。
弱肉强食是一条基本法则。在这样的世界,哪些孩子容易被欺凌呢?
“与众不同”者
比如身材瘦弱、肥胖甚至残疾;男生过于秀美阴柔;插班生,初来乍到;成绩太好或太差……。
总之,在群体中容易突显出来。童年时代的汤姆克鲁斯身材瘦弱,并经常搬家换学校。他说,每到一所新学校,无异于要面对一场新的战争。
性格胆小懦弱者
性格孤僻,独来独往者
胆小的人不一定没朋友,而孤僻者往往“落单”。韩国影星Rain成名后自曝,上学时因为孤僻饱受同学欺负。
家境贫寒或特殊者
比如家人中有精神疾病,父母离异等。美国前总统克林顿初中时,则是因家境贫寒,被同学嘲笑衣着品味差。
欺软怕硬、恃强凌弱是人的天性,孩子的世界表现得尤为直接。因此,以上人群容易成为欺凌的目标。
03、孩子受到欺负,指望学校和制度保护?有点扯淡。
西方国家在这方面的制度比较健全,可是仍然挡不住大量的欺凌事件。
中关村二小事件一出,教育者对被欺凌者心理健康的淡漠,令人发指。
韩国有一部讲述少年欺凌的电影《优雅的谎言》,同学的孤立与排挤,让温和善良的少女天智选择了自杀,而学校对此毫无察觉。
再说,学校和家长的一时保护,并不能让孩子在他的世界中真正赢得尊重和归属。
因此,唯有孩子自己才能真正保护自己!
04、要想远离欺凌,孩子可从以下几点做起:
1.强身健体,至少有一技傍身。
至少,别让人觉得“看样就好欺负”。爸爸们陪孩子踢踢足球,打打篮球,一方面强身健体,另一方面也是让孩子克服对肢体冲撞的恐惧。
2.克服内心恐惧,变得强大自信。
有些孩子身材高大,为什么仍摆脱不了被欺凌?因为胆小懦弱,害怕冲突,恐惧写在脸上。那些熊孩子见你越怕越想欺负你,找软柿子捏是人的天性。
因此,告诉孩子,任何时候都要昂首挺胸,而非臊眉耷眼。诸葛亮的“空城计”在很多地方都好使。
3.培养几个兴趣。
从中发掘孩子的闪光点,增强自信。
4.交几个朋友。
三三两两的孩子在一起,别人不敢轻易欺负。所以,别让孩子落单,让他尝试与性格开朗、人缘好且家教好的孩子做朋友。
你可能会说,人缘好且家教好的孩子不一定乐意呀。这时兴趣就用上了,有了共同的兴趣,如果你孩子在这个兴趣上比较出色更好,他们就容易玩在一起。况且,家教好的孩子,一般具有同情心,不会恶意拒绝或孤立他人。
5.巧妙反击!
没错,很多人不提倡以暴制暴。但反击也是一种自我保护。成人还有正当防卫呢。
何谓巧妙反击?首先,言语呵斥,力求呵退对方!
如果,对方继续欺凌,瞅准机会,在有把握的情况下,全力反击,力求一次把对方打怕!(切记,不要让孩子击对方要害,注意分寸)
这点我很赞同金星的观点。金星在学生时代也曾遭受欺凌。如今,作为三个孩子的妈妈,面对校园欺凌现象,她霸气点评说“人不犯我我不犯人,人如犯我礼让三分,人再犯我斩草除根。”
6.全然接纳孩子。
很多孩子遭受欺凌后不敢与家人提及,为什么?怕被父母说无用!父母不但不出面保护孩子,反而指责孩子的懦弱无能。这样的孩子,只会越来越自卑,选择默默忍受一切欺凌。
父母要全然接纳孩子,给他足够的安全感,他才能自信强大。万一遭受欺凌,他也会告知你,而不是一个人胆怯无助地面对。
最后,用《每对母子都是生死之交》中的一句话结束:
“当看到等在校门口的儿子时,我还要尽力忍住泪水向他微笑,我是妈妈,我要为了我的孩子而战斗,我要在他受到损害时不顾一切地站出来,我要告知他寻求公平的方向,我要拼尽全力让阳光冲破雾霾照亮本该维护孩子的校园……”
我想,她说出了每一位母亲的心声。愿每一位孩子都能被善待!
培养孩子专注力的十招
孩子的早期教育不只是学习ABCD,而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯,必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键,孩子长大的过程也是一种习得过程,倘若家长总是因为小事而随便调整计划,那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢?
孩子的早期教育不只是学习ABCD,而是意志品质、性格及专注力的培养。要让孩子养成专注的习惯,必须从一点一滴的小事做起。家长的行为习惯和在日常生活中展现出的意志品质也很关键,孩子长大的过程也是一种习得过程,倘若家长总是因为小事而随便调整计划,那孩子怎么能从中学会专注和坚持呢?
不得不说的额外话题是,无论是在电视前长大的孩子,还是在电视旁度过大部分闲暇时间的成年人,都应该审视、改变一下自己的生活方式,给自己、给孩子留出一点安静的时间去沉思、去冥想、去安静地读一本书、去享受亲情的温暖与宁静,而不要让纷乱的电视图像牵着我们的鼻子,使我们失去了自我,失去了思考,失去了享受宁静、孤独的乐趣,而最终导致失去了注意力、记忆力和思维的能力。
父母该如何培养孩子的专注力呢?
1。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2。平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
3。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
4。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
5。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
6。在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
7。让孩子一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
8。跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
9。买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
10。采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
在给孩子上课的时候,经常遇见这样的一种现象:当孩子需要走平衡木的时候,他们会紧紧抓着老师的衣服说:“老师,我不敢走”;当让孩子跳跃障碍物的时候,他们会用可怜的眼神看着老师说:“老师,我害怕”。而当课程结束以后,和家长们进行沟通,家长也经常反应他们家的孩子在遇到一些小困难小挫折就会立即说自己害怕,不敢去做,为此,家长们很是苦恼,其实,在面对孩子不自信的时候,家长是有很多方法可以进行应对的。
那么,是什么因素导致我们的孩子不自信?家庭和学校的影响是最主要的原因。
首先,家庭因素。一方面,父母的焦虑情绪打压了孩子自信心的发展,每个孩子来到这个世界上,认识世界上的一切都是通过运动开始的,不论是用手触摸新事物还是用嘴咬东西,都是孩子认识这个世界的基础,但是对于焦虑的父母来说,他们很希望孩子被很好地保护起来,担心孩子摸东西会沾染细菌,担心孩子咬东西会引发疾病,进而对孩子有太多的限制,我们的孩子在这样一种焦虑的环境中长大,逐渐的就会减少对外界新事物的好奇,好奇心一低,就不愿意去尝试了,所以在很多看似简单的事情面前,孩子就会不敢尝试,这种行为就被我们成人解读为“孩子是不自信的”。
另一方面,父母缺少对孩子的挫折教育也会影响到孩子的自信心发展,在现在的家庭中,很多孩子一出生就受到全家人极好的保护,这种保护,让孩子一路成长中几乎没有遇见什么挫折,即使遇见了,也被爸爸妈妈、爷爷奶奶给解决了,所以当孩子需要独自去面对一个自己曾经不曾做过的事情的时候,他的第一反应就是“我不敢”。
其次,学校因素,孩子进入幼儿园,缺少必要的人际交往技能(例如有些孩子总是很被动),就很难赢得其他小朋友和老师的喜欢,逐渐的养成一个人的习惯,而幼儿园始终是个集体环境,孩子在集体中如果落了单,那么自卑的心理就会慢慢呈现出来。当孩子进入小学,除了人际交往会影响到孩子的自信心之外,学习成绩开始占据孩子的自我评价系统了,而在很多学校里,依然存在着排名现象,这对于大部分孩子的自信心建立都是有障碍的。
培养孩子自信心的方法
第一招,降低家长的焦虑情绪。
我们在寻找孩子不自信的原因时,都知道,家长的焦虑对孩子的影响很大,所以当您发现家里的孩子会经常呈现出不自信,那你可以先看看自己的情绪状态是不是多以焦虑为主,面对自己的焦虑,家长第一步可以去表达,和爱人、朋友、同事说说你焦虑的具体事情,当情绪被形象的表达出来之后,会得到缓解,第二步就是尝试去看看脑海里的想法,面对同样的事情,想法不同,我们就会产生不同的情绪,所以去看自己对事情的想法,调整想法,就会有助于我们调整情绪。当我们自身的焦虑得到缓解,我们就会允许孩子去尝试新事物,去触摸新事物,对于孩子的自信心建立是有极大帮助的。
第二招,多给孩子挫折教育。
什么叫挫折教育?简单来说就是,让孩子自己去独立完成一件事,当他在完成过程中遇见挫折,及时去引导孩子想出解决方法,而并非在孩子遇见挫折,立马去帮着孩子解决。举个例子,当孩子放学回家告诉你他今天在课堂上有一件手工作品没有完成,被老师批评了,有些家长会告诉孩子“没事,爸爸妈妈帮你做一个”,而聪明的家长,会利用这样一个机会对孩子进行挫折教育:首先认同孩子的情绪,其次,帮助孩子分析问题的原因,为什么上课没有完成,是因为中间出现了什么状况,最后,帮助孩子一起去想,如果下次,这些状况再次出现,我们应该如何去解决。当孩子面对挫折,自身有了解决方法,他的自信心自然也就是满满当当的了。
第三招,多带孩子参加集体活动。
对于现在很多家庭来说,独生子女,平时就很少接触同龄的孩子了,在学校里,家长老师也不能详细了解孩子的人际状况,而带着孩子利用休息日多参加集体活动则是很好的一种补偿,既丰富了孩子人际交往技巧,家长也可以用心观察自己的孩子在人际中是怎么样的一种相处模式,在面对孩子人际关系出现问题的时候也好有针对性的去帮助孩子解决。在这里,需要提醒家长朋友的就是,切勿拿别家孩子来与自己家的孩子作比较。
第四招,鼓励孩子多做力所能及的事情。
孩子的不自信,其实很多时候并不是他们不敢做,害怕,而更多地时候是缺少鼓励,对于现在的很多父母来说,对孩子的鼓励真的是很缺失的,经常会见到这样的家长:“这么简单,你怎么就不会呢?”“你看看其他小朋友,他们都敢跳,你怎么就不敢了呢?”面对孩子的不自信,很多家长多是这种责备,那孩子的内心是有多敏感,他听见家长的责备,则更不敢去尝试了。所以在家带孩子的时候,就多鼓励孩子去做他自己能做的事情。曾经有过很多研究都能够证实,一个在鼓励环境中长大的孩子自信心要远远高于长期受责备的孩子。
每个孩子都是可以拥有自信心的,家长在育儿过程中,一定要多相信自己孩子的能力,多肯定孩子的能力!
即将步入考场的上千万考生背后,是无数家长期盼的眼睛。而这些考生家长的心态,也影响着孩子们的情绪。临近高考,考生的压力都比较大,家长不仅要从家庭气氛、饮食方面帮助考生调节身心状况,也应适时把握孩子的所思、所想、所虑,并且在必要的时候予以疏导,以帮助考生放下包袱,轻装上阵……
家长情绪力求稳定
在高考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长心情要愉快
高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,有助于孩子调整心态,对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛,父母之间有什么不同的意见不要发生口角,确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
只要尽力就行了
很多高考状元回答他们的父母在高考前是如何要求他们的,大多数人都说,父母只说了一句话:只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨,反复嘱咐孩子,考试要认真,不要马虎,一分之差,千人之后,你一定要改变马虎的习惯,现在可不能丢分了,你可要注意呀。其实,这样的话家长已经讲了多少遍,在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。
创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里我特别提示家长,在孩子高考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。
督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。
确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。其实那没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,在一般情况下孩子的营养都会得到满足,关键是要做到营养平衡,合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力,这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说,就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
帮助孩子调整心态
专家建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候,他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。
防止对孩子的过分关注
高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对自己的关心。
准备一个小药箱
高考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑。
督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
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