俗话说，手中无网看鱼跳。。幼儿园教师在平时的学习工作中，都会提前准备很多资料。资料一般指代可供人们参考的信息知识等。资料可以作为参考给我们一些学习工作灵感。你是不是在寻找一些可以用到的幼师资料呢？下面是小编为大家整理的“避免宝宝的分离焦虑症”，希望对您的工作和生活有所帮助。
托管宝宝易患“分离焦虑”
陈先生和陈太太想利用“十一”出游，但这次出游计划没有包括刚满周岁的宝宝。“自从宝宝出生后，生活就围着他打转。现在宝宝稍大一点了，想趁此机会享受‘二人世界’。”为了能顺利出行，一个月前就把宝宝送到奶奶家，以便宝宝尽早适应“没有爸爸妈妈”的生活。
对于计划长假享受“二人世界”的父母，专家提醒，要当心宝宝可能产生“分离焦虑”。6个月以下的宝宝可以在没有父母在身边的情况下，平静地度过一二个晚上，到了七八个月时，宝宝开始对父母的离开有所察觉，这时就会产生“分离焦虑”。
为避免“分离焦虑”，专家提醒，首先保持一致的日常生活规律和舒服自然的环境，可让宝宝暂时忘记父母的离开。同时要尽可能让宝宝和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排练几遍，帮助宝宝逐渐适应分离。可尝试几个晚上不在宝宝身边，或者让宝宝在奶奶家过夜，帮助宝宝为较长时间的分离做好心理准备；最后，不妨在出行前给宝宝写些漂亮的小卡片，通过邮局寄出去，宝宝就会在你离开家的这段时间接到你的问候。不管什么年龄段的宝宝，电话沟通都必不可少，可有效缓解相思之苦。如果宝宝听到你的声音就大哭不止，赶紧说再见，让看护宝宝的人带他出去透透气，转移注意力。
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导读：孩子在未满六个月以前，只要有人能细心照顾他的需要，不论是由谁来照顾似乎差别不大。但是到了六个月之后，孩子开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形，而他也会开始对他有反应的人，如和妈妈、保姆之间产生一种特殊的“连接”，而当孩子和某一特定个人产生密切的连接后，才会有所谓的“分离焦虑”产生。
焦虑孩子六个月大后，开始对陌生环境和陌生人产生害怕和焦虑，怎样减少孩子因分离时，所带来的不安全感呢？父母每天拨出时间陪伴孩子，唱歌、看故事书、拥抱等，通过简单的亲子互动和游戏，让孩子感受父母的关心和爱，减少因分离产生的不适感。
一般而言，孩子在未满六个月以前，只要有人能细心照顾他的需要，不论是由谁来照顾似乎差别不大。但是到了六个月之后，孩子开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形，而他也会开始对他有反应的人，如和妈妈、保姆之间产生一种特殊的“连接”，而当孩子和某一特定个人产生密切的连接后，才会有所谓的“分离焦虑”产生。
分离前应有缓冲期
所谓分离焦虑是指：当孩子和对他有反应的人面临分离时，会产生一种不适应行为，而这种不适应行为，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。
但并不是每个孩子都有分离焦虑的，有些孩子面对陌生人或陌生环境，丝毫没有陌生害怕的情形，而且还能和别人玩得很开心。此外，在和孩子分离的时候，应该注意一些事项：
1、要有一段分离缓冲期：当父母需和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母和接替者之间有角色的传递，一方面让接替者产生信心，另一方面可让接替者了解你照顾孩子的方式和态度。如果接替者能充分配合，则能减少孩子面对分离时所带来的焦虑和不适应行为。
2、有父母完整的照顾：如果父母给孩子完整的照顾，让他对外在世界深具信心，则孩子比较乐观，对幸福较有把握，这样就有足够的能力去面对分离。如果父母平日对孩子疏于照顾，他的依赖的心理没有获得满足，所以当孩子面对分离，会感到害怕、悲观，对环境的变动也比较不能适应。
小邦每次送儿子去幼儿园都会依依不舍，总想着多看孩子会儿，所以小邦应该是属于有分离焦虑的妈妈。不过还好，小邦儿子是大智慧型，从不扭捏，挥手再见后就头也不回的入园了。虽然小邦好命，但是身边也有朋友的孩子每天上学像打仗，哭哭啼啼十八相送的……所以，今天我们一起来探讨下孩子分离焦虑的问题。
文：小桃妈（执业于台南市的谘商心理师，为台湾辅导学会认证合格心理谘商督导）
好不容易把孩子挖起床，结果孩子一到幼稚园就抱着妈妈不放，泪眼汪汪、崩溃大哭，不管怎样都不愿意下车，甚至躺在地上不愿意起来等等状况。眼看上班就要迟到了，但是看孩子哭成这样，做父母怎么舍得？
一、什么是分离焦虑？
孩子到了幼稚园的哭泣、耍赖、抱着爸妈不肯走，当妈咪离开时，孩子紧抱着安抚物、咬手指来降低焦虑，还有拒绝参与团体活动等等的行为，都代表着孩子的分离焦虑。
这篇文章所指的分离焦虑并不是DSM-V精神疾病诊断准则手册里的分离焦虑症(SeparationAnxietyDisorders)，而是“幼儿分离焦虑”，是指幼儿与主要照顾者分开时，害怕自身安全及担心不知何时能再见面，因此表现出超乎预期的过度焦虑，在外显行为的部分，主要是抱着父母不放、大哭、倒在地上耍赖、恐惧等等。
各位父母应该都能明显感受到，随着孩子在7~9个月开始进入“选择性依附”阶段，就开始特别会黏某个大人，也开始出现分离焦虑的状况，一旦主要照顾者离开，孩子就会大哭、不安等情形，这状况直到孩子两岁才趋缓。
二、为什么要好好的处理分离焦虑？
国外学者Howard(2011)曾针对2080个家庭样本进行为期五年的纵贯研究，发现婴幼儿早期曾与妈咪分离一星期甚至更久的时间，这样的孩子在3岁时个性会变得比较消极，3~5岁之后比其他孩子更容易出现攻击行为，也比较容易出现负面的亲子关系，足见婴幼儿早年依附关系对其社会适应及认知等发展的影响。
另一方面，如果主要照顾者因为害怕面对孩子的分离焦虑，而趁着孩子不注意时偷偷离开，会更加深孩子的不安全感及不信任感。因此，如何好好的处理孩子的分离焦虑，减少对人际关系、社会适应的衝击，真的是很值得学习的课题。
三、什么！妈咪也会有分离焦虑？
一般来说，网路上许多亲职教养文章提到的幼儿分离焦虑都是指孩子，然而，依附关系是双向的，不仅孩子会有分离焦虑，妈咪与孩子分离时产生的焦虑、害怕、悲伤、不舍、罪恶、愧疚等等的感受，外显行为则是依依不舍、欲走还留、在校门口上演十八相送等等。
其实这些属于妈咪本身的分离焦虑，然而，当孩子感受到妈咪的不安与害怕，或是感受到妈咪不信任幼稚园这个环境，孩子的分离焦虑就更加深了。
四、克服分离焦虑的五大重点
（一）生活技能的学习
许多孩子之所以会不喜欢上学，往往不只是因为与妈咪分离，而是因为上学代表着很多挫折及压力。
上幼稚园之前可能父母觉得孩子太小，因此生活大小事都是父母帮孩子全部打理好，上幼稚园之后要自己穿袜子及鞋子、整理物品，还有上厕所、洗手等的卫生习惯，这些都不是一下子就能拥有的生活技能，需要在生活中不断练习。
如果什么都不会，孩子很可能因为挫折及压力而更讨厌上学。因此，父母开始让孩子慢慢学着练习这些生活技能吧！
（二）提早为进入幼稚园做准备
国内研究显示，当孩子在入园前做好进入幼稚园的准备，可降低妈咪及孩子面对新环境时的不安感受，可以如何提早进行呢？
1.和孩子一起购买入园物品：
带着孩子一起购买进入幼稚园需要用到的产品，除了可以协助孩子增加入园的准备度，也能引发孩子上学的好奇心。
2.循序渐进地增加团体活动：
受到少子化的影响，目前的家庭大多只有1或2个孩子，因此孩子从小与其他孩子一起活动的频率偏低，不妨在进入幼稚园之前就先从亲子课程开始，市面上有许多免费的亲子课程、亲子共读活动。
先带孩子从人数较少的小团体开始进行，等孩子比较适应，再慢慢扩展到人数较多的大团体，让孩子感受到与其他孩子在一起互动时的开心、快乐，以及观察学习其他孩子的互动方式，也可以减少孩子初次入园的分离焦虑。
3.规律的生活作息：
虽然每个幼稚园的课程活动不同，但是晨间活动、午餐、午睡及点心时间都是差不多的，如果妈妈能在孩子入园之前就先帮孩子建立生活作息，其实也是协助孩子更快适应幼稚园的生活。
4.带着孩子认识新环境与老师：
许多孩子是到幼稚园的第一天才看到老师，可以想像到时孩子分离焦虑的强度会很强烈～可以先让孩子知道从家里到幼稚园的路线。如果可以的话，事先带着孩子到幼稚园参访，了解幼稚园的设施环境及人事物，也能协助减少分离焦虑的产生。
（三）预告的重要性
除了初次入学的分离焦虑，其实星期一症候群、放长假后的第一天上学也是孩子分离焦虑很高的时候，预告可以让孩子有心理准备，降低不安的感觉。
例如：
拿着日历跟孩子说：“这一天开始上学，你可以认识新朋友，还有学到好多新东西。”
“你看看时钟短针指到4，长针指到0，妈咪下午四点就会准时来接你，我保证会做到喔！”
一旦向孩子预告了时间，家长就真的要做到，若有突发状况也要跟孩子说，让孩子有心理准备。
（四）温暖而坚定地离开
父母到了幼稚园，千万别因为孩子大哭就用负面语言说：“这有什么好哭的！”、“你再这样大哭，妈咪不爱你了。”或是说：“你看大家都看着你，羞羞脸！”这样的话语会让孩子对幼稚园这个环境更焦虑、没有安全感，也加深了被遗弃的感觉。
家长可以同理孩子的感受，“今天是你第一天上学，你很紧张，要跟妈咪分开，会害怕。”、“妈咪有感受到你的害怕，如果是妈咪第一天上学也会跟你一样害怕。”
接着说，“你看看幼稚园里面，妈咪之前有跟你说过、带你来看过，里面有好多小朋友，还有好多玩具，你听老师说故事、玩玩具、睡午觉、吃点心，妈咪会准时来接你。”
在说的过程中，妈妈要蹲着靠近孩子、注视孩子的眼神，以平稳的语气和缓地说，孩子会更安心。
有些家长看到孩子崩溃大哭，心有不忍而对孩子说：“可怜的小宝贝..”于是家长不忍离开，或是直接离开幼稚园而返家，孩子会学习到透过哭、耍赖等行为是有用的，如此一来就更难让孩子进入幼稚园的环境。
家长要好好地跟孩子说再见，“妈咪下午四点就会准时来接你。”该离开还是要离开，但别忘了给予一个温暖的抱抱，好好地说再见。
（五）持续的正面鼓励与陪伴
当孩子从幼稚园回家之后，可以多做一些亲子互动，除了减少因亲子疏离而产生更严重的分离焦虑之外，也能透过好好地陪伴，让孩子感受到温暖及安全感。每次孩子有进步，家长别忘了给予正面鼓励：“妈咪看见你今天主动找同学一起玩，我有看到你的改变喔！”
国内研究初次进入幼稚园孩子的分离焦虑行为，发现有半数的孩子在幼稚园出现30分钟左右的外显焦虑行为，三成的孩子分离焦虑在入园后一周就会逐渐降低。大约有七成的孩子在与家人分离时，透过幼教老师的安抚、同学陪伴及玩游戏就能暂时停止分离焦虑。
导读：如果孩子症状越来越重，光凭日常生活的一些小技巧就不能解决问题了，妈妈应到专业的心理咨询机构寻求医生的帮助，孩子也可以通过游戏治疗缓解焦虑。
凡凡从小就是个可人疼的孩子，吃饭、睡觉从不用妈妈操心，甚至连哭闹都很少。因此，一直很受家人宠爱。可自从一个月前，凡凡被送进幼儿园，就像换了个人似的。每天只要妈妈一离开，就哭个不停。老师让他和别的小朋友一起搭积木，可凡凡理也不理，只是说：“凡凡不要上幼儿园，凡凡要妈妈。”
首都医科大学附属安定医院心理科主任林涛、硕士李雅文：凡凡这是得了“分离性焦虑”。幼儿园是孩子进入花花世界的“第一步”。可对他们来说，毕竟是一个完全陌生的环境，因此难免在心中出现感情的起伏。这时，宝宝已不再是万众瞩目的焦点，他们会感觉失去了情感的依托，满眼都是不理解、不认识的事物，以致出现“分离性焦虑”。
宝宝在6—24个月间和妈妈的关系，决定了其是否会患上该病。宝宝刚出生时，和妈妈“不分你我”，6个月后，才会出现“独立意识”。此时，宝宝对外界充满好奇，会开始人生的第一次“探索”。如果妈妈能给予适当鼓励，那么对宝宝日后独立能力的培养将至关重要。反之，如果妈妈因为宝宝表现出的独立意识而出现情绪波动，则会让宝宝无所适从。这样的宝宝到上幼儿园时就很容易出现“分离焦虑”，甚至影响其成年后单独解决问题的能力。
一般孩子到3岁后才会出现“分离焦虑”的典型症状，他们要么觉得和妈妈呆在一起非常别扭；要么一离开妈妈就会哭闹，而且还会伴随一些躯体症状，如头疼、肚子疼、发烧……不愿意上学，或一上学就会犯病。
此时，妈妈适时的“反省”可以帮助孩子摆脱这方面的烦恼：一方面，关注孩子的一举一动；另一方面，劝服孩子上学的同时，多给他们打打电话或下班后问问孩子今天学了什么，对表现良好的要及时奖励，让他们感觉到“妈妈对我们很关心”。如果孩子症状越来越重，光凭日常生活的一些小技巧就不能解决问题了，妈妈应到专业的心理咨询机构寻求医生的帮助，孩子也可以通过游戏治疗缓解焦虑。
孩子整天像个小尾巴那样跟在妈妈后面，就连妈妈上厕所也不放过。如果训斥他，觉得本来孩子也没什么大错，如果不说他，感觉真是很烦。可最令人头疼的是妈妈很难想出两全之策来解决这个问题。
专家表示：妈妈如果采用强硬的态度对待“缠人”宝宝，那么他接收到的信息是“可能再分离”，焦虑自然会再度升高，从而导致更需要妈妈，结果，又引来妈妈更严厉责备，最后形成恶性循环。
因此，孩子“缠人”时，妈妈首先应尽可能满足孩子的需要，多关心他。在孩子得到较多满足之后，慢慢再把彼此距离拉大，让他渐渐学会独立。
避免孩子“缠人”，还可以从以下几方面着手：
1、不要吓唬孩子，像“赶快睡觉，不然坏人会来抓你”，“不吃饭，警察会来抓你”等，这样极易使孩子变得胆怯；
2、遵守诺言，答应孩子的事，就要做到；
3、帮孩子拓展人际关系，如邀请小朋友到家里玩等。
导读：儿童心理焦虑通常伴随着障碍，做恶梦、讲梦话、恶心呕吐、食欲不振、腹痛及多汗、头昏、乏力等身心症状。
一、儿童心理焦虑症类型
儿童心理焦虑通常伴随着障碍，做恶梦、讲梦话、恶心呕吐、食欲不振、腹痛及多汗、头昏、乏力等身心症状。儿童心理焦虑症主要有以下几种：
1素质性焦虑
这类儿童的神经系统往往发育不健全或受到损伤，对外界环境的变化反应过于敏感。有的则是父母本身具有焦虑的表现，给孩子“模仿性”的影响。父母对孩子的焦虑表现出焦虑的反应，造成恶性循环。
2境遇性焦虑
境遇突发性事件，如父母突然死亡、离异、意外事故、灾害等，儿童心理承受不住，整天担心灾害再次降临头上，惶惶然不可终日。但这类儿童的症状随着时间的迁延往往会自然消失。
3分离性焦虑
当与亲属特别是与母亲分离时，会出现明显的焦虑情绪。独生子女的父母出差，孩子既担心父母，也害怕独自一个人留在家里，一个人睡觉，心烦意乱，无心学习。
4期待性焦虑
家长对孩子期望过高，孩子怕达不到家长预期的要求、受责怪而焦虑不安。另一方面，有些学校片面追求升学率，课程的设计、作业的布置超越了儿童的承受能力，儿童担心完成不了老师安排的任务而受惩罚，从而表现出紧张、焦虑、不安。
5环境性焦虑
有些常闹纠纷的家庭，长辈们把孩子作为倾诉自己心中不满的知心人，向孩子诉苦。在这种矛盾重重的环境中，孩子易于产生焦虑情绪。
患焦虑症的儿童对学习缺乏信心，严重者可影响其智力的发展水平。社会交往行为常表现出退缩，依赖心强，做事优柔寡断，常不受同伴的欢迎。长期这样，患儿可能形成抑郁阴沉、自卑感强等人格特征。因此，对焦虑症儿童应予矫正。
二、怎样帮助儿童克服焦虑症
近年来患焦虑症的儿童越来越多。据报载，专家通过对万余名学生的抽样调查，发现有32%的中小学生存在明显的心理问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐惧等。其中，焦虑症状更为普遍一些。究其原因，主要是过重的学习负担和不当的家庭教育方式所致。那么，儿童焦虑症是什么原因造成的呢？
1.家庭不和睦
家庭是孩子的避风港，家庭和睦可以培养孩子活泼聪明的天性。相反，夫妻不和会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤，孩子的情绪会变得焦虑起来。家庭不和睦会使孩子痛苦难言，受伤的心灵、受压抑的性格和焦虑的情绪会使孩子万念俱灰、悲观厌世。这种焦虑状态如果不能得到调节和解脱，无形之中会毁掉一个人。
2.家长期望值过高
望子成龙几乎是所有父母的心愿。为了能使孩子早日成才，有多少父母处心积虑，呕心沥血，甚至“踏破铁鞋”为孩子寻觅成才的路。但是，人们往往会因情急心切、不明方向、不究方式而落得事与愿违。
3.惧怕考试，心生焦虑
读书、升学、就业是家长对孩子的期望，但家长过高的期望值，会产生强烈的负面效应，给孩子造成严重的焦虑心理。这种焦虑会使孩子在考场上情绪激动紧张，甚至会因恐惧而出现怯场现象。有的孩子考前患得患失，神经紧张，不能保证必要的睡眠时间；在考场上则头昏眼花，注意力不集中，思维迟钝，严重干扰和影响了正常水平的发挥。心理学家认为：学生惧怕考试更多的是惧怕失败。有的考生心理承受能力较差，一旦头场考试失败后就担心下一场又失败，结果造成恶性循环，失分现象接踵而至。
三、如何帮助宝宝克服焦虑症
1.创造良好的家庭环境
家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。
2.恰当指导孩子
在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助，要不急不躁。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活小天地，最大限度地满足孩子的求知欲。
3.不要对孩子要求太高
作为父母，应当准确把握孩子的考试情绪，不要有意无意地给孩子施加压力，要采取平和的态度。父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。
儿童焦虑症的患病机制是多种多样的，即使患了此症也并不可怕。作为父母，首先要带孩子接受心理治疗，心理医生可以帮你找出孩子焦虑的原因。相信通过心理医生与家长的共同努力，一定会帮助孩子顺利度过“焦虑期”。
四、5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：
孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪。
一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。
二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。
三、钓鱼。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。
四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。
五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。
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