生活中孩子带给我无穷的快乐,也带给我们一起忧虑、一些烦恼。孩子总有这样那样的问题困扰着我们。问题出在行为上,原因出在生理上或心理上。下面,我们重点谈谈注意力问题。
一所小学心理教师给三年级同学做注意力测试,统计结果显示:15%的学生注意力非常强,学习效率高;25%的学生注意力比较强,学习效率比较高;28%的学生注意力一般,学习效率一般;32%的学生注意力不集中,学习效率低。
注意力非常集中,也就是专心致志,注意力不集中,即所谓的不专心。
这里注意:孩子看动画片一看就是两小时,好玩的东西一玩也能玩很长时间,这并不代表注意力强。这只是最低级的注意力现象,是动物性注意,因为没有目的性,属于无意注意,是不需要任何努力的一种注意。我们要求的注意力是需要有目的专注一件事达到一定的时间,是有意注意能力。
注意力弱对孩子学习的影响
注意力是人的智力五个基本因素之一,是观察力、记忆力、想象力、思维能力的准备状态,注意力的强弱会直接影响孩子的学习效率。
1.孩子聪明、考不好,时好时坏。老师看错、算错。因为注意力缺少持久性。
2.注意力不集中的孩子多数好动,坐不住,一刻不停,有时伴随攻击行为。给家长、老师带来无限延长的麻烦。造成家长、老师和孩子之间关系紧张。
3.注意力孩子老挨批、长此以往,、小时候产生攻击性行为,长大就易产生爆力倾向。有调查1千多名违法人员,百分之七十的人小时候注意力不集中。这不代表注意力不集中就有百分之七十的孩子将来会违法。
怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯
影响孩子注意力的因素:
1、饮食与环境方面
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。
2、家庭教育方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大,也常是影响孩子最主要的因素,但“当局者迷”,往往无法客观的找出问题的症结所在。
3、生理方面
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
4、病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中,活动过多,冲动任性,情绪不稳,行为异常,学习困难;神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴,清嗓音,扭脖子,耸肩,甩胳膊,踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
孩子注意力不集中的原因:
1、家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下,凡事讲求效率,步调原本较慢的孩子,被迫在快、快、快的节奏中打转,根本无暇慢慢而专心地完成一件事。
2、家里的活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静的环境,生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子,很难建立良好的专注力。
3、学习的过程中是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅,都不易引起学习兴趣,而引导的技巧不佳,或经常因此造成乘兴开场,大哭收场的局面,将使幼儿产生对学习排斥的心理,学习起来自然无法专心。
4、教养态度是否一致?父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从,没有定性。
5、是否太宠爱孩子,缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容,往往使孩子随心所欲,爱做什么做什么,没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念,做事自然难以静下心来进行到底。
6、是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多,玩着汽车又找别的玩具,一换再换,玩具只带给孩子短暂的吸引,无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。
7、孩子是否有情绪上的压力?如孩子觉得自己达不到父母的期望等等,这些压力易使孩子看起来魂不守舍。
8、是否过多的批评、数落孩子?过多的数落可能形成对孩子不良的暗示,使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法,从而做事时不肯专心完成它。
9、孩子是否受到太多不良信息的影响?不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染,会使孩子心理发生扭曲,行为异常。
学习时注意力不集中的解决办法:
1,在休息后或在不应该休息的时候,再有精力不集中的现象,改过来就是了。比如老师正在上课,发现自己走神了,马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现,比如上课时思维速度与老师不一致,与老师讲的内容不一致,在疲劳状态下的心不在焉等。
2,集中注意力时如果无能为力,当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时,可以让意志力暂时妥协一下,因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏,这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科,以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上,如要记住一个字、一句话,要解开一道题,把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。
3,无论在考前或在平时都应该很清楚地知道,注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象,是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚,它是人进行自我保护的重要手段,道理很简单,学习累了就要休息。不知道累是一种病态。
4,培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中,除了目标明确,意志力强之外,还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师,对所学科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要因素。培养兴趣的方法很多,在此给大家一个最普通的建议,那就是应用。孔子说,“学而时习之,不亦悦乎?”我建议大家在此基础上,改一个字,“学而时用之,不亦悦乎?”经常将学到的知识用于生活实践,会让自己对知识充满了好奇和兴趣。例如:生活中的现实问题,如何用数学模型来研究。红绿灯问题可以用二元一次方程、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。
5,听课时如何集中注意力。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯,可以利用机会向老师提问,也可以在笔记本上记录有关问题,课后解决。另外,笔记的应用也非常重要。一边听课,一边将老师讲到的要点、重点和难点,及时记录在笔记本上,这非常有助于你跟随老师的进度,防止走神。
6,如果注意力的分散成了一种不良习惯,也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所,磨蹭够了才写作业,这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些,不允许有任何无关的东西存在。坐下以后,限制自己在半小时内不离开课桌,这会减少走神的诱因。
7,要想做到注意力集中,还有一些不好的习惯需要克服。读书时不可摇笔,很多人有这个习惯,一支笔在指头间转来转去,转的神乎其技,却是妨碍专心的因素之一。尽量不要养成读书时听音乐的习惯,可在读书的间歇听音乐放松。不要一有问题就问老师和同学,最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。
8,注意力和睡眠、休息有很大的关系。一定要注意做到劳逸结合。其中,睡眠是必须要保证的,通常每天不能少于7小时的睡眠。那种一味压缩睡眠延长学习时间的做法是非常不可取的,既不利于学习效率和效果,对第二天的学习造成困扰,同时也会对身体产生不好的影响。另外,在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明,如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息,那么他们的工作和学习效率将会高得多,注意力水平也会相应提高。
五种原因导致儿童注意力分散
一、触觉失调
触觉过于敏感,孩子总会担心周围的人或物与自己发生碰触,甚者一阵风都会影响课堂中的注意力,造成注意力不集中、好动不安的现象。
二、视觉失调与记忆力不佳
视觉也有记忆的功能,如孩子上课时,老师的板书、演示、课本上的内容等都需要视觉进行记忆。如果孩子视觉记忆能力不佳,首先记不住,那么对于知识的理解和掌握就无从谈起。最终也会影响学习成绩。
三、前庭觉失调
前庭觉失调,孩子会出现平衡感不佳,他就很难安静的坐在位置上,因为要不断地寻找自身平衡状态,头和身体就会不时的调整姿势,这样就会分散孩子的注意力。另外,前庭觉失调也会造成孩子听觉和视觉的过滤能力不佳,这样同样会出现上课容易受外界影响,使他的注意力不容易集中。
四、视觉失调
孩子视觉失调,会出现视觉过滤能力不佳。视觉的过滤能力决定着人是不是容易受外界环境的干扰,如果容易被外界干扰,那么孩子的注意力就很难集中;如果不容易被外界干扰,那么他的注意力就会不错,这样,孩子的学习就会比较顺利和容易。
五、听觉失调
上课过程中, 除了老师的口述教学内容外,还会有其他的听觉干扰,如同学的说话、教室外的噪音等都会影响孩子,如果孩子的听觉失调,很可能他的听觉过滤能力不佳,外界的这些听觉干扰就会使得孩子在上课时总是突然的被其他声音吸引,左顾右盼,导致注意力不集中,影响上课质量,学习的知识也不易掌握和理解。
1.生理方面
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
2.病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中,活动过多,冲动任性,情绪不稳,行为异常,学习困难;神经根结构功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴,清嗓音,扭脖子,耸肩,甩胳膊,踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
3.饮食与环境方面
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。
4.家庭教育方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大,也常是影响孩子最主要的因素,但“当局者迷”,往往无法客观的找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察,也许可以找出一些原因。
①教养态度是否一致?
父母对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从,没有定性。
②是否太宠爱孩子,缺少行为规范?
过度的宠爱会导致对孩子的纵容,往往使孩子随心所欲,爱做什么做什么,没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念,做事自然难以静下心来进行到底。
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?
外在刺激太多,玩着汽车又找别的玩具,一换再换,玩具只带给孩子短暂的吸引,无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。
④家庭生活步调是否太快?
家长在公私两忙的情况下,凡事讲求效率,步调原本较慢的孩子,被迫在快、快、快的节奏中打转,根本无暇慢慢而专心地完成一件事。
⑤家里的活动是否太多?
太多则无法给孩子提供安静的环境,生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子,很难建立良好的专注力。
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?
提供给孩子的教材太深或太浅,都不易引起学习兴趣,而引导的技巧不佳,或经常因此造成乘兴开场,大哭收场的局面,将使幼儿产生对学习排斥的心理,学习起来自然无法专心。
⑦孩子是否有情绪上的压力?
如孩子觉得自己达不到父母的期望等等,这些压力易使孩子看起来魂不守舍。
⑧是否过多的批评、数落孩子?
过多的数落可能形成对孩子不良的暗示,使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法,从而做事时不肯专心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影响?
不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染,会使孩子心理发生扭曲,行为异常。
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