家庭与学校都是教育孩子的载体，家长与教师互相配合可以扬长避短，更好激发孩子潜能！家长与教师需要多沟通交流，新的起点，新的方向，让孩子在玩中学，在学中玩，不断成长！那么，有哪些可以用的新的教育观念呢？下面是由小编为大家整理的“注意力不集中孩子的具体训练方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
注意力不集中孩子的具体训练方法
一、玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会儿大喊大叫，还一边说"掉了！掉了！"他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
当然，培养儿童注意力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同，家长可根据孩子注意力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长逐渐好转。但是，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。现举具体操作方法给大家作参考。
二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。yJS21.Com
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
三、玩"开火车"游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他人参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言开动"火车"。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊："北京的火车就要开。"大家一齐拍手喊"往哪开？"父拍手喊："广州开"，于是，当广州站的儿子要马上接口："广州的火车就要开。"大家又齐拍手喊："往哪开？"儿子拍手喊："上海开"。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。"火车"开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
四、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、先取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
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两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”
保持注意力集中
按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。
从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：
1，个体的统一 我只想自己。
2，地点的统一 我在这里。
3，时间的统一 我在现在。
听到选手这样的抱怨是很平常的：“我总是注意周围的人。”或者“今天我不知道自己在哪儿。”，或者“在整个第二盘，我完全不能集中自己的注意力，因为我总是想着在第一盘的盘点时，我打丢的那个很容易的截击。”
在上面的三个例子中，很明显个体的统一（自己），地点的统一（这里），时间的统一（现在），没有被遵守，这就是选手注意力不能集中的原因。这就是我们所说的不能集中注意力。
下面是对注意力集中机制的总结：
个体的统一 自己——他人
注意力集中 地点的统一 这里——别处
时间的统一 过去——现在——将来
我们可以进一步总结为： 自己 这里 现在
如果你在一场比赛中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法：
1，是否你周围的人使你注意力分散：观众，对手，裁判，隔壁场地的选手，父母，朋友，或教练等等。
2，你的思绪是否跑到了别处：隔壁场地，你的家，办公室，学校，俱乐部等等。
3，是否你的思绪回到了过去（刚才你才丢的那一分），或者你在想将来的事（下一个你想要参加的巡回赛，如果你输了，你就失去机会了。）
发现你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的关键，下一步就是把注意力集中到：
自己 这里 现在
那么象注意力这样无形的东西，又是怎样在比赛中发挥作用？而注意力又在选手的比赛中扮演什么样的角色呢？
集中注意力说白了，就是把注意力集中在一个选手所拥有的技术，战术，生理和心理的能量上。我们可以用激光的例子来做个简单的说明：拿一束分散的光，我们把它集中到一个点，然后压缩压缩再压缩到极限，我们就获得了一束激光。激光的能量之强足以能切割钢铁。那完全的注意力的集中也和激光一样的威力无穷。完全的注意力集中能成倍的使你有意识的能量得到完美发挥的同时，它还能激发你无意识的能量，包括你的创造力，你的直觉。当你听到一个选手说：“我状态好得不得了。”或者“今天我什么球都有，感觉真是棒极了。”那就是说他或者她在经历着注意力非常集中的阶段。那些真正的冠军经历这种阶段的次数远比其他选手经历的次数多得多。这就是他们为什么总能超越自我，充分发挥的原因。
那又是什么使他们能达到这种注意力完全集中的境界呢？他们是不是天生就有这种能力呢？当然，每个人在出生后就有着个体的不同，集中注意力的能力也有区别。但皮尔斯已经告诉你了，你可以花时间去训练和提高它。所以唯一你需要做得就是练习。
练习
你所要练习的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物体上，关键是：一个物体，只有一个。下面就是你在比赛中可以把注意力集中于的物体：
在对打中：
——球
——球在球场上的弹跳声和击球声
——你的呼吸
分与分之间：
——拍弦
——对自己重复的一个字或一句话
——你的呼吸
你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满，不能有其他的有意识的东西进入。
训练方法
五个在场下训练注意力集中的方法：
1，拿一个网球，把它放在你面前，盯着它看，把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球，试着逐渐增加训练的时间。（外部视觉的）
2，闭上双眼，用你的想象来想象这个球，并把注意力集中在上面，试着逐渐增加训练的时间。（内部视觉的）
3，拿一个节拍器，打开它，把你的注意力集中在节奏上，让你的脑子里充满这个节奏，如果你的脑子里有别的东西出现，就让它象一片云一样飘过。（外部听觉的）
4，选一句话或一个字，最好是比较积极的，然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。（内部听觉的）
5，注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺，并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼气时，就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气，用嘴呼气。（外部听觉的和内部动觉的）
五个在场上训练注意力集中的方法：
1，把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球，别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。（外部视觉的）
2，把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上，并跟上这个节奏。（外部听觉的）
3，当你对手击球的时候吸气，当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上，并让呼吸使你平静。（内部动觉的和外部听觉的）
4，在对打过程中，在击球前，在心里对自己说“进攻”，“迎上去”或者类似的话，让这句话充满你的脑子。（内部听觉的）
5，在分与分之间，让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里，比如一个特别的战术安排，或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”，“COME ON”等等字句，这些字句必须比较短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。
孩子的思维是非常活跃的，思维活跃固然是好事，但有时也会给老师和家长带来苦恼。比如说上课的时候走神，一节课一共45分钟，孩子走神5分钟可能就跟不上老师的节奏。所以，防止孩子上课走神就显得尤为重要。
第一关听课不走神题
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
▊ 1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715
▊ 2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
例题：
有一天，天气非常好，阳光灿烂，小猴的心情非常好，想去散 步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了，小猴很不高兴，一边走一边 低着头，可刚一抬头，就看到一棵桃树，小猴高兴极了，一下子就爬 到树上吃桃子，树下过路的兔子说：“猴哥哥，你能把我拉上去吗? 我也想吃桃子。"
小猴说：“好吧，我把你拉上来吧。"小猴把小兔拉了上来，他们两个一边吃桃一边说：“桃子真甜真好吃啊！我们以后每天都来吃。"他们一边吃甜甜的桃子，一边欣赏着美丽的风景，情不自禁地说：“这儿真美啊!"
第二关听写训练题
▊ 1. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
▊ 2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.
第一组:
甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.
乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.
第二组:
甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.
乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.
针对孩子注意力训练集锦
▊ 1. 按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明，7 - 8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
▊ 2. 玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
▊ 3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
▊ 4. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
前不久有家长咨询如何能解决孩子注意力不集中、上课走神？潇弟娃多方打探，总结了几个小游戏，可以有效解决这些问题，一起来看看吧！
第一关：听课不走神
训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。
训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715。
2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
例文：有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
第二关：听写训练题
1. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
例文：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组：
甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。
第二组:
甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
训练孩子注意力游戏集锦
1. 按顺序找数字
在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童，按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，注意力水平会逐步提高！
2. 玩扑克游戏
取三张不同的牌，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
训练孩子集中注意力的方法
如果孩子具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早给予帮助，否则到学龄时期就会出现多动症症状。对于这类孩子，挑选讲故事作为训练注意力的项目之一。
具体操作方法：讲故事前，先与孩子面对着面手拉着手坐好，再开始有声有色地为孩子讲故事，并经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可以用提问形式让孩子参与讲故事。直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子收听电台里的故事。其它活动形式也可按类似方式进行。
在训练孩子的注意力时需要注意些什么：
1、刚开始训练时，可能孩子并不合作，这时切忌打骂是关键，否则他们会对训练产生厌恶情绪，导致训练无法深入进行。
2、训练内容一定要围绕着“玩”字，切忌认字、写字或课堂式教育。
3、练时间长短一定要根据孩子的年龄与特征决定，不要用成人的标准去衡量与要求小孩子。
只要父母注意这三点，注意力训练会收到良好效果。
关于孩子写作业慢，注意力不集中等问题，家长们有很多的苦恼!大家七嘴八舌吐槽各自孩子那些让人恼火的地方，真的是无从下手的感觉!下面介绍一些搜寻到的一些结论和指导方法!
首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是：
一、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力
小学低年级的学生注意力一次性集中的时间在10——20分钟以内，超过这个时间，孩子会累，容易走神。父母在家可让孩子在规定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母给予一定的鼓励(表扬、抚摩、亲吻)，并让他休息5——10分钟。
再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可延长一次性集中做题的时间。做题目时要求孩子自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以增强孩子的自信，让他感觉到“我能自觉集中精力做好一件事。
二、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子专注与做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要打扰孩子，而应该耐心地等他把工作做完。因为孩子沉浸在他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。
三、要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到他是时间的主人
父母的唠叨只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更加不能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会自己分配时间：当他在相对的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
四、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间，让孩子选择他们西哈的小文章大声为父母让度，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。
五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
孩子能够保持良好的注意习惯，不但要靠训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽量不要在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环境，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
1、不要老说孩子“磨蹭”
孩子被贴上标签后，会自我认同“我是个磨蹭的人”，这会使她“磨蹭”得更心安理得。
2、瞪大眼睛发现孩子做事快的时候，并及时加以鼓励。
3、创设一个安静舒适的学习环境。
给孩子一个做专业的专门空间，不要太大，旁边不要放玩具、小玩艺之类导致分心的物品
4、和孩子讨论“磨蹭”的弊端。
最好通过故事、事例让孩子认识到“磨蹭”的消极影响。
5、分析“磨蹭”的原因。
磨蹭原因很复杂，有人罗列了学习磨蹭的十大原因，如对学习没兴趣、缺乏学习责任感、没有自信、无效率感、消极对抗父母、天生慢性子等等，不同原因导致的磨蹭，应对策略是不一样的。没有学习兴趣，就培养学生的学习兴趣，缺乏效率感就培养孩子的效率感，如此等等，要根据不同原因，对症下药。此外有时还需要通过仔细观察，找出磨蹭点，然后采取针对性的措施。
6、用计时、比赛等具体的方法来训练速度。
面对磨蹭的孩子，通常简单的责怪和批评、要求都没有多大作用。要使孩子有所改变，在培养孩子的学习兴趣、责任感等的同时，还可采用符一些合儿童心理特点的方法训练速度，如计时、比赛、代币奖励等。
比赛方式较多，和自己比赛、和家长比赛，和别的孩子比赛等。可先试着让她自己和自己比赛。
孩子的磨蹭通常反映在生活的各个方面，如穿衣、吃饭、收拾书包文具、洗衣物、做作业等。家长可以先将自己孩子的磨蹭毛病一一列出来，然后再让孩子一个毛病一个毛病地改。
其先后顺序是：先从简单的、容易的事情做起，逐渐向比较困难的任务进发。
在确定好了要让孩子改掉的某一个磨蹭毛病后，家长可以帮孩子设计一张自己与自己“比赛”的成绩表。首先记录下孩子做这件事的最初时间，然后每天记录实际完成这件事的时间，过几天总结一次，如果孩子做的比以前有进步，就给予其表扬和奖励，如果孩子没有进步反而有退步，就要和孩子一起寻找原因，加以改进。
家长在按上述的方法帮助孩子克服磨蹭毛病时一定要有耐心，要认识到习惯的改变决不是一朝一夕就可以实现的，要给孩子足够的时间;同时由于孩子的自控能力一般较差，有时出现反复是正常的情况，决不能因为孩子有所反复就枉下定论。
注意力不集中的孩子可能有以下几种或多种情况，而且屡教不改。
1.好动，坐不住，无精打采，心不在焉，想入非非，老走神。
2.粗心，马虎，差错多，拖沓，磨蹭。做一会作业就要活动一下，去洗手间、吃点东西什么的。上一会课就要说会话、做点小动作等。
3.对所学的东西（和所做的事）不感兴趣。
4.自控能力差。上课集中注意力时间短，经常东张西望。做小动作，如玩钢笔、抓耳挠腮等。
5.上课时常想与同座位说话，不能专心做作业，影响别人。不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。
6.写作业速度慢，写字倒着写，如写5、6倒着写。把数字写反，汉字少笔画。
7.情绪容易波动。脾气暴躁冲动，不能推迟需要的满足。一件小小的事在他身上反应强烈，情绪激动，并好长时间平静不下来。做事难以持久，一件事没做完又去干别的事。
8.不喜欢阅读文字书，经常爱看漫画书，并乐此不疲,显得与自己年龄不符。
9.只爱做具体的数学题，而不爱解决与听、说、读、写、记有关的作业。
10.不注意细节，在做作业或其他活动中常常出现粗心大意的错误。
11.与人说话时，常心不在焉，似听非听。
12.在生活中行为懒散、做事被动、经常丢三落四。或特别不爱惜东西（如常把衣服弄脏）。
13.常常不愿意或逃避需要用脑的事情，遇事易冲动，好发脾气；
14.严重的可能就是ADD--注意力失调症，尽快找专业医院。
1
环境训练
1．给孩子爱和安全感 。
本方案是对父母自身而言，自我反省，和孩子交流，询问孩子，和孩子共同找出需改变的环节，决定从那里第一个改变。父母关系和谐是对孩子最好的爱的教育，孩子会觉得这个世界是安全的。
2、剔除多余的关爱 。
多余的爱养成孩子过分依赖的习惯，不要给孩子削铅笔等事情，让他自己做属于他的事情。
3、用音乐促进速度 。
古典音乐有利于右脑的开发和精神的放松和大脑的运转。心情愉快自然动作会快起来。注意音乐声音不可过大
4、让孩子的面前除了作业和课本什么都没有。
2
情绪训练
1、在孩子悲愤的时候不要雪上加霜。
在孩子抱怨作业多的时候不要指责和批评，要表示你的同情，但不可过，只说：作业是有些多，但是我觉得你可以很快作完，拥抱下他，安慰是最好的疏导剂
2、帮助孩子发泄情绪而不是放纵。
在孩子讨厌做作业前先让他动起来，甩掉烦恼，和他一起折腾一会
3、控制负面批评的次数。
在孩子写作业的时候，父母太多的负面批评会让孩子心中烦躁，没人希望自己在做一件事情的时候总在耳边唠叨。但是必须提醒的可以和孩子约定用肢体语言比如写的潦草用摸摸头等方式进行。
提醒；如果发现确实错了就等孩子做完后提醒他检查（我是从来不检查作业的呵呵我怕他依赖我）
4、理解并及时激励因为负担太重而烦躁的孩子 。
孩子因为作业多会有摔笔等动作，很正常，父母千万不可说：你自己的学习摔什么啊，你这个孩子真不像话等语言刺激孩子，最好的方法是走过去抱他一下，然后告诉孩子，自己理解他很辛苦，但是努力一下肯定能把困难那挺过去，这个时候可以讲一下小时候孩子有意思的事情或者他表现好的事情激励一下，给孩子加把劲（其实做育而笔记真的太重要了，还很喜欢听自己的过去，而我们的好记忆总是不如烂笔头啊）
3
习惯训练
1、让孩子自己背书包
2、询问孩子感兴趣的事情：这个是一回家就该问孩子的，习惯后他会主动和你说，防止心灵的疏远 。
3、制定奖励和惩罚措施：要严格执行。
4、制作小纪录和大纪录表。根据表要兑现承诺。
5、到家后给孩子5分钟上厕所和喝水加餐 。
6、倒记时让孩子到书桌前坐下并拿出所有的书和文具，切忌需要什么取什么，他会以找东西为借口玩一下的 。
7、开始的时候对孩子说清中间做小动作要在纪录表上扣分。
8、让孩子自己收拾书包 这样持续三周就有效果了 每天给孩子做的训练。
习惯
5
思维训练
（不要让孩子知道是训练，想办法让他觉得是游戏，比如你和他比赛）
1、找符号
把加减乘除符号写5行，每行30个，让孩子圈出其中一种，计时，速度有提高就吻孩子一下吧（我当初训练我邻居的孩子的时候是采取假想敌的方法很管用。我说：名名（我同事的孩子）用了27秒玩了个游戏，你敢挑战吗----千万别说他认识的孩子，防止他对质后不相信你啦）
2、一口气
15个一组的数字12组，不让孩子有停顿读出来，把读错的你给孩子记下来（根据情况组数数量酌情加减，但15个一组最好不动，）最后孩子一个不错为过关
3、转核桃（我个人认为这个方案最好）
孩子手小，2个核桃转很难，但是太训练孩子小肌肉和耐心了，还开动大脑。
1、上课一开始做脑力热身
一个经典的热身就是让学生找错。让学生指出错误时，还可以组织小组间的合作与竞争 。
【方法】
让学生以小组为单位给黑板上的材料找错，找出全部错误后举起手来，并用手指表示他们找到了多少处错误。找到错误最多的小组起来发言，其他小组可以表示不同意见 。
2、通过身体运动让学生集中注意力
叫所有学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。这对大多数学生都会很提神，而且教师很容易监督 。
【方法】
对于小学生，可伴随儿歌或算术口诀让他们做拍手游戏 。
对于初中生，设计一个拍手或弹指的节奏，教师做，学生学。每隔15～20秒变换节奏，以让他们紧跟你的变化 。
对于高中生，可让他们做“交叉爬行”：让学生都站起来，排队向前进，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交换，持续1分多钟。（也可以有很多变换，在每次摸膝动作之前让学生在头顶上拍手 ）。
3、教学生如何合作
教师可以在项目进行之前教给学生团队合作的技能，把无效时间降到最低 。
【方法】
给每个小组一把剪刀，两张纸，10个回形针，一条10英寸长的胶带，让他们用这些材料搭建一个可自行站立的尽可能高的塔，时间20分钟 。
在这个活动之前，跟学生一起制定一个团队合作的规则，包括在小组合作中大家应该遵守的行为规范。先让一半的小组开始行动，其余的学生安静地站在他们四周，当观察员 。20分钟后是汇报的环节。训练观察员在提出意见之前先给出正面的评价。然后，两部分学生角色交换，此前做观察员的小组来建塔，看他们是否能够做得更好，此前建塔的小组做观察员，并对对方的表现进行评论。
4、通过快速写作让学生安静下来并独立思考
当你感到学生对你的讲授兴趣减弱，或你想让学生在吵嚷的团队活动之后安静下来，你可以给他们布置一个快速的小作业 。
【方法】
对小学生，可以问“你对……最感兴趣的是什么？”“你对……感到困惑？”“你对什么理解得最清楚？”“你对……感到很厌烦 ？”
对中学生，可以说“总结你所听到的内容。”“根据刚才所学习的内容，设计一个考试题目。”“选择刚才讨论中的一个观点进行论证 。”
教师通常不情愿布置这样的作业，因为批改起来比较费力。解决这个问题，你可以让学生用彩色笔在他们希望你阅看的回答旁边画圈，有时你也可以让他们在旁边写下几句话，解释他们为什么希望你阅看这一条。让他们知道，你一定会看他们画圈的段落 。
5、在程序上完全掌控
当你在给学生进行讲解或布置要求时，防止学生走神显得尤其重要。在你开始讲话之前，对学生作出以下要求是很关键的 ：
（1）绝对安静；
（2）全神贯注；
（3）“5只眼球”都在教师身上（两只在脸上，两只在膝盖上，还有一只在心上）。
【方法】
在第一次给学生提出这个要求时，连续训练学生5遍：先让学生自行讲话，然后发出一个让他们安静的信号（从1数到3，摇铃，等等），等他们完全安静后开始讲话 。
在最开始的两周，经常提醒学生：你复述一遍之后，你不会再重复讲解 。
6、用抽签决定谁来回答问题
抽签可以让全班同学都保持高度警觉。需要强调的是，你营造的课堂氛围越是具有相互的支持性，那么，学生就越有回答问题的胆量，而不过于担心受挫或被嘲笑 。
【方法】
把每个学生的名字写在一张小纸条上，贴在小棍的一头，朝下放入一个杯子中。通过贴有学生名字的小棍来抽签，决定由谁来回答问题。注意，你需要多准备一些问题，其中有的问题是所有学生都能够回答的。这样，成绩排在后三分之一的学生也能很好地参与进来，不至于总是碰到很难的问题而难堪 。
7、通过信号让每个人都回答你的问题
为了确保所有学生都在积极思考，经常性地提出一些问题，让每个学生都要准备至少一个答案，并让他们知道，你期待他们的回答 。
【方法】
比如，在数学课上，教师可以问，“心算54－17有几种方法”（先减去10，再减去7，或先减去20，再加上3，等等）。或，在让学生作陈述或展示之前问学生：“这个展示你准备讲几个要点 ？”
如果回答是数字，学生可以通过手势来告诉教师他们的答案。比如，让学生把一只手放在胸前，用手指来表示他们的答案（这样可以避免学生相互看见，不给那些爱炫耀自己想法多、想得快的学生机会 ）。
8、综合使用各种教学
为了让学生始终保持注意力集中，教师还可以综合使用以讲解为主和以学生积极学习为主的教学方式 。
【方法】
在向学生作讲解之前，让学生两人一组，与对方交流各自此前已有的相关知识，并列出他们想知道答案的4个问题。教师在教室里快速走动，确保所有学生都投入 。
为鼓励学生积极聆听，老师在讲解前给学生提供一个问题单。在讲解途中插入“快速写作”（见方法4），让他们两人一组分享各自的回答。通过抽签（见方法6）选择一对学生向全班同学陈述他们的想法。
9、设置强调责任制的团队合作策略
让学生在向教师寻求帮助之前，先向本组内的所有成员寻求帮助 。
【方法】
为了强化这条规则，当某组的学生想问教师问题的时候，教师询问该组的另一名学生，问他是否知道他的同学有某个问题。如果这个学生不知道，教师便有礼貌地走开，该组学生于是就知道该怎么做了 。
另一个强调团队责任的方法是，告诉学生，“如果你认为你们小组完成了任务，在30秒内找到我，并告诉我。”这个策略有助于让全组成员都承担起积极投入的责任 。
在课堂教学中学生注意力不集中，除了学生的自身因素和教学内容有关之外，还有一个重要的因素是教师的课堂教学组织，教师要注意维持课堂秩序，不能乱哄哄的，如果课堂教学井然有序，学生也不敢随意“走神”。反之有的学生就会趁乱起哄。所以，教师也 要加强自己课堂教学的组织，提升课堂控制能力，吸引学生的注意力回归课堂。
很多家长说自己的孩子专注力太差，让孩子玩积木，刚转身孩子就拿起旁边的玩偶玩了起来；让孩子自己穿鞋子，孩子却在穿鞋过程中玩起了鞋带；在幼儿园，老师带领孩子玩游戏，孩子却玩起了手指甲......虽然孩子越小，专注力越差，但是孩子的专注力是需要保护的。或许当你某天发现孩子的专注力太差时，其实很大的原因是因为家长自己的行为。
1、不要给孩子过多的选择
很多家长因为工作的原因，不能经常陪伴在孩子身边，因此给孩子买了许多玩具，可有时候孩子看起来并不是很感兴趣。因为他的玩具太多了，他不断收到新的玩具，玩都玩不过来，更别提专一了。
家长是好意，认为自己没时间陪孩子，就买了许多的玩具来代替自己不能陪伴孩子的空缺。可是，孩子的专注力却被过多的选择分散掉了。
2、打断孩子专注地做某一件事
由于工作原因，现在的家长大多数都把孩子交给孩子的爷爷奶奶那一辈。但是“隔辈亲”就导致孩子的爷爷奶奶对孩子的过分关爱。孩子在专心涂鸦的时候，爷爷喊“到时间了，过来吃点水果”孩子刚吃完水果回去继续涂鸦时，奶奶又说“画的够久了，过来奶奶给你擦擦手”，孩子发现毛巾上有一个漂亮的图案，就转眼玩起毛巾来了。或者孩子专心涂鸦时家长总是打断孩子问“你画的什么啊、这是什么颜色”等问题，导致孩子还没有画完就失去兴趣，丢掉画笔玩别的去了。这些情况，都在无形当中破坏了孩子的专注力。
3、干涉孩子的创造
孩子在纸上画画，他每画完一张都高兴，玩得非常开心！这时候家长看到了：“你怎么这么浪费纸？一张纸上就画了一点点？”然后家长就开始教他，如何节约用纸……
结果孩子再也不肯画了，家长却一点没发现，还在那里画个不停“哎，你怎么不画了？快画啊！你看看我，这样画多节约纸张，而且你画的什么啊！完全看不懂，乱七八糟的！”
很多时候，家长无形当中用自己的边框把孩子套住，过度干涉孩子，甚至强迫孩子跟着大人做，真是大错特错。最正确的做法是，安静的陪在孩子旁边，给他鼓励，让孩子自己摸索思考，自己动手创作。
4、让孩子在嘈杂的环境里不得安宁
家长担心孩子独自在房间里玩会发生危险，因此，把孩子的图书角和玩具角都设置在客厅。然而，每次孩子专心致志玩玩具或者看书的时候，家长们在做自己的事情，看看电视、新闻，玩玩手机，为了一些鸡毛蒜皮的事情争执。还时不时去打扰一下孩子的进度……这种情况下孩子怎么专心致志于一件事。
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