教案对提高教学效果、提高教师的教学能力和教学素养，以及促进教学管理等方面都有着非常重要的意义。那么有哪些关于时间管理的教案呢？下面由幼儿教师教育网的小编为大家整理了有关“时间管理教案”，欢迎收藏阅读！
一、教学目的
1.了解时间管理的概念及其重要性。
2.掌握时间管理的原则和方法。
3.培养学生的时间管理能力，帮助他们合理安排时间，更好地提高学习效率。
二、教学内容
1.时间管理的概念
2.时间管理的重要性
3.时间管理的原则和方法
4.时间管理的技巧
三、教学过程
1.引入
1)问学生们是否有过时间不够用的经历，如何解决这种情况。
2)播放一段时间管理相关的视频，引导学生们进入课堂。
2.讲解
1)概念：时间管理是指对时间进行合理规划、安排和利用的管理方法。
2)重要性：时间是宝贵的资源，合理使用时间可以提高效率和生活质量。
3)原则和方法：
时间管理的原则：
a.将大任务拆分成小任务。
b.根据任务的重要性和紧急程度制定计划。
c.优先处理重要的任务。
d.制定可行的计划。
e.以时间为单位进行规划。
时间管理的方法：
a.时间日志法
b.番茄工作法
c.滴答法
4)时间管理的技巧：
a.拒绝无关工作
b.学会集中注意力
c.处理工作时不要分心
d.学会准时完成任务
e.保持良好的作息时间
3.练习
1）组织小组讨论时间管理相关话题，例如时间管理的利与弊、时间规划如何提高效率等。
2）分组完成一些时间管理的任务练习，如制定一份时间表或规划一份月度任务计划等。
3）完成练习后，学生们进行反思，总结出需要改进的方面。
4.评价
根据学生的表现、作业和讨论情况，对学生进行评价。
四、教学资源
1.时间管理的视频资源
2.时间管理练习题
3.教师编写的课件
五、教学后记
时间管理对于学生来说是一个非常重要的技能，教师应该在教学中积极引导学生形成一些好的时间管理习惯。同时，教师还应该在教学过程中灵活运用不同的教学方法和手段，以帮助学生更好地掌握时间管理的技巧。
一、教学目标
1.了解时间管理的基本概念和重要性；
2.掌握时间管理的基本方法和技巧；
3.学会合理规划时间，提高自我管理和自我控制水平；
4.培养良好的时间管理习惯。
二、教学内容
1.时间管理的概念和重要性；
2.时间管理的方法和技巧；
3.时间规划和计划实施；
4.时间管理的实践体验。
三、教学过程
1.引入：听《时间就是金钱》。
2.时间管理的概念和重要性
（1）讲解时间管理的概念，给出时间管理的定义。
（2）说明时间管理的重要性，帮助学生认识时间是有限的，时间的浪费是不能弥补的，因此需要进行时间管理。（迷你句子网 jZD365.COm）
3.时间管理的方法和技巧
（1）讲解时间管理的方法和技巧，包括规划时间、分配时间、学会优先处理事情、减少无效时间的消耗、避免拖延症等。
（2）分别讲解每种方法和技巧，给予实例，引导学生理解和掌握这些方法和技巧。
4.时间规划和计划实施
（1）讲解时间规划和计划实施的步骤。
（2）引导学生进行时间规划和计划实施，让学生掌握实践应用的能力。
5.时间管理的实践体验
（1）让学生进行时间管理的实践体验，包括记录自己的时间、分析自己的时间利用情况、制定改进计划等。
（2）引导学生进行实践总结、反思、评估，并确定下一步的时间管理目标和计划。
四、教学方法
1.讲解法：通过讲解时间管理的基本概念、方法和技巧，使学生掌握相关知识；
2.实践法：通过实践体验和总结反思，让学生将所学知识应用到实际生活中；
3.讨论法：通过引导学生展开讨论，让学生具有思考和表达能力。
五、教学评估
1.课堂演练：对学生的时间管理进行课堂演练和实践，通过观察和评估学生的表现，来判断其掌握程度；
2.小组讨论：带领学生在小组内进行时间管理的讨论，评估学生的沟通和合作能力；
3.作业考核：布置相关作业并进行评分，对学生的时间管理能力进行考核。
六、教学材料
1.《时间就是金钱》音乐；
2.教学PPT；
3.相关实例和案例；
4.时间管理的工具和方法。
七、教学反思
时间管理是对时间的合理分配和管理，将时间用到自己最需要的方面，提高效率，降低浪费，是每个人都需要掌握的能力。该教案通过讲解时间管理的相关知识、提供方法和技巧、引导学生进行实践体验等方式，帮助学生养成良好的时间管理习惯，提高自我管理和自我控制水平。同时，也能够让学生意识到时间的重要性，从而更好地规划人生和未来。
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教师每节课都需要准备教案和课件，这是必要的。每个老师都应该耐心筹备教案和课件，并且写得越好，所需的时间当然越长。那么，我们应该从哪些方面考虑制作教案和课件呢？幼儿教师教育网精心整理了“情绪管理教案”的相关资料，建议您认真阅读，并将本网页网址收藏起来。
教学目标：
通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
教学重点：
1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
教学过程
一、导人：.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折
二、讲授新课
了解关于"追求与挫折"的基本知识
1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"
2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种(秦长青和李焕儿穿越唐朝的小说书名叫什么：小说主人公是秦长青李焕儿的书名叫《秦长青李唤儿穿越大唐》，这本小说的作者是佚名写的一本穿越重生类小说。)目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系
1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)
2.同学讨论一一
1)"桑兰的追求与挫折"。
一、教学目标：
高中生自我意识迅速发展和思维能力显著提升的心理特点，决定了高中生的情绪体验有其特殊的方面，时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪的影响作用，了解情绪调节的规律对身心健康有着重要的意义，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。
具体目标：
1．认知方面：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法；
2．能力方面：能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪；
3．情感方面：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，并始终保持乐观、积极、开朗的`心境。
二、教学重点：
1．情绪的基本类型；
2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。
3.情绪ABC理论在实际中的应用
三、教学难点：
1．掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。
四、教学时数：
一课时（40分钟）
五、教学过程：
（一）导入（3分钟）
1.教师先把一组图片展示给学生，让学生讨论用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此来调动学生学习积极性。
2.教师再用投影展示一系列的图片，并让学生来猜猜相应的是什么表情。通过此图片展示引出何为情绪。
（二）分析情绪ABC理论（10分钟）
1.解释何为情绪通过对情绪一词的理解引出情绪管理的金钥匙——ABC理论
2.分析ABC理论
A.(activating event)：与情感有关的激发事件，即诱发性事件。
B.(beliefs)：对事件的想法和信念
C.(consequence)：情绪反应和后果
现实生活中认为：A C（考试与焦虑）ABC理论认为：A BC
同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?
例：
A：父母吵架
C：苦闷、抑郁
B：父母无感情
有感情的夫妻不应该吵架图解：
3.案例分析：秀才赶考
给学生展示视频，通过生动的画面让学生进一步理解ABC理论4.情绪ABC理论的核心观点
（三）学生活动（3分钟）
教师将准备好的纸片分发到每一组，并要求每组学生在纸条上写下近期引起较大情绪波动的事件。（不论是高兴、愤怒还是伤心等等都可以）并派代表将纸条上交，教师从每组纸条中抽出一部分来，并让写纸条本人用ABC理论来分析事件、想法、后果。并向学生提问，在这些事件中那些不良后果的反应（消极情绪）该如何处理。
（四）调节情绪的方法（6分钟）
教师给学生2分钟事件先讨论他们自己平时会用什么方法，然后再给出建议。
a．转移注意力。
b．合理发泄情绪。
①笑—开心地大笑；
②听—静静地听听自己喜欢的音乐；
③说—向亲朋好友倾诉衷肠；
④动—进行剧烈的运动。
c．学会控制情绪。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。更加全面的用表格来展示调节情绪的方法：
1、积极情绪调节的方法
(五) ABC理论应用（15分钟）
教师请刚才抽出纸条的同学，用ABC理论来分析事件的诱因、信念、结果，并用以上调节情绪的方法或是自己平时惯用的方法通过小组互助的方式来调整不良情绪，
（六）课堂小结 (2分钟)本堂课重点内容
1、了解何为情绪
2、掌握情绪ABC理论
3、学会将情绪ABC理论应用与实践中，以便能使自己更好的掌控自己的情绪，获得更多的快乐。
（七）课后作业（1分钟）
【教学目标】
情感、态度、价值观：
1、热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。
2、树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
能力：
了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。
知识：
1、了解什么是情绪、情绪的特点
2、知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。
3、知道乐观健康的心态从那里来。
【重点难点】
重点：
对情绪的认识和调控。
难点：如何保持乐观健康的心态。
【教学方法】
指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。
【教学过程】
一、课堂导入
[游戏]抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。
游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。
（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）
教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。
二、自主学习
（一）情绪“万花筒”
学生自主阅读P32内容，思考完成下列问题：
1、结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？
2、基本情绪种类有___、___、___、___四种。
3、说一说情绪的特点。
（二）我的情绪我做主
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1、情绪_____调适，情绪____调适。
2、调试情绪的方法有哪些？
（三）保持乐观健康的心态
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1、情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。
2、怎样培养乐观健康的心态？
三、合作探究
探究一：情绪需要调节吗？怎样调节？
学生分组讨论，交流讨论结果。
教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。
探究二：怎样保持乐观健康的心态？
学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。
教师总结。
四、收获质疑
教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？
师生共同解决。
教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？
学生思考后回答，教师适当补充。
五、课堂总结
本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。
六、作业布置
收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。
活动目标：
1、知道生气是一种正常的情绪，简单了解情绪与健康的关系。
2、初步学会一些调节自己心情的好方法，懂得尽量控制自己的情绪，不把坏情绪带给其他人。
3、感受人们更愿意跟活泼开朗、不愿生气的小朋友交往，鼓励幼儿做豁达开朗的人。
活动准备：
1、幻灯片，动画“心情娃娃”视频片段，欢快的背景音乐。
2、实物投影仪、黑板、五种表情符号、纸笔等。
活动过程：
导入
出示兔子生气的幻灯图片，引导幼儿观察小兔的心情。
提问：
图片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、动作；丰富词汇：气冲冲、怒气冲天)
我为什么会生气
1、出示三幅幻灯图片，说说图片上的小兔子为什么生气。(被嘲笑、遭破坏、被冤枉)
2、引导幼儿回忆经验：小朋友，你生过气吗？你为什么事儿生气呢？
小结：
原来人人都会生气，很多不好的事情都能让我们生气，生气是一种正常的情绪。
我生气的时候
1、结合经验回忆体验生气时的表现
提问：
生气的时候会怎样？(脸憋得通红、吵架、动手、哭、喊、扔东西……)
生气后你感觉怎样？(憋气、不想吃饭说话、肚子疼、气晕了……)结合兔子大火球图片。
小结：
生气的时候，我们的心情不愉快，就会做一些激动的事儿，对身体健康有影响。
2、观看视频片段“心情娃娃”
设疑提问：
心情娃娃说的话代表的是谁的心情？为什么心情娃娃会说那些不礼貌的话？
讨论：
动画片中生气的妈妈受欢迎吗，为什么，你更愿意跟什么样的人交朋友。
小结：
生气的时候心情不好，会说一些难听的话，伤害到身边的人，会慢慢失去朋友。大家更愿意跟活泼开朗、不愿生气的人做朋友。
我怎么样让心情好起来？
1、那么怎样让自己不生气呢?让自己的心情好起来呢？
2、引导幼儿用符号记录能让自己心情好起来的方法。
3、结合实物投影仪进行交流，并将幼儿的方法简单分类(从他人那儿获得安慰、发泄释放、让自己平静、做自己喜欢的事情及其他方法……)
小结：
每个人都会有生气的时候，也都有理由生气。但是我们要学会用各种办法在生气之后让自己快乐起来，恢复好心情。
3、出示图片——对他人发脾气来宣泄自己的坏情绪。
提问：
这种方法好不好?为什么？
小结：
生气的时候要尽量控制自己的情绪，不要把坏情绪带给其他人，鼓励幼儿做豁达开朗的人。
小结：
小兔尝试了小朋友们的办法，很快就忘记了生气，高兴起来了。今后我们不开心的时候生气也没关系，只要你有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。做一个开开心心的宝宝吧，那样你会拥有更多朋友的。
记住：
不要把糟糕的情绪带给别人哦！
一、教学目标
【情感态度价值观目标】
养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。
【知识目标】
体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。
【能力目标】
掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。
二、教学重难点
【重点】
了解不同的情绪及不良情绪的危害。
【难点】
调节情绪调节的方法。
三、教学方法
案例讨论法；小组讨论。
四、教学过程
环节一：图片导入
出示《最令人震撼的图片》，伴随着音乐，给学生展示不同的图片，并询问学生观看图片的带来的情绪感受是什么？
师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢？今天我们就一起来学习《情绪的调节》。
环节二：新课讲授
一、情绪都有哪些
猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。
多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。
（1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：……
（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：……
（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：……
（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：……
教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。
二、情绪对人们的影响
1、案例分析
多媒体展示两则案例：
有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解梦。算命的一听，连拍大腿说；“你还是回去吧，你想高墙上种菜不是白费力气吗？戴斗笠打伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了衣服躺在了一张床上，都是背靠背，不是没戏吗？
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问：“不是明天就要考试了吗？今天你怎么就回乡了？”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟，我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中了吗？戴斗笠打伞不是有备无患吗？跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗？”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地备战考试，居然中了探花。
2、展示一个日本作家曾经做过的实验：《水知道答案》，他经过十年的研究实验发现，水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化，并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形；看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。
观看完材料和图片后让学生进行小组讨论，良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。
讨论后请小组代表进行回答，最后老师进行总结：不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响，乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好，而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。
三、学会调控情绪
过渡语：既然情绪对于我们每个人都如此重要，那么我们更应该每天保持良好的情绪，学会调节不良情绪，我们知道哪些调控情绪的方法呢？学生思考就进行自由回答。
师生共同总结调节情绪的方法，主要有以下几种：
1、转移注意力：可以暂时放下手头的烦心事，做一些其它的事情
2、合理宣泄情绪：大哭一场
3、和家人朋友诉说衷肠：和家人朋友聊一聊最近的烦心事
4、适当运动：可以通过跑步，游泳，瑜伽等方式调节情绪
5、自我暗示：通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。
环节三：巩固提高
情景模拟：对于不良情绪，我们不仅要学会自我调节，同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利，现在心情低落，你应该如何疏导呢？让学生进行上台模拟演示。
环节四：小结作业
小结：根据本框的内容特点及学生学习的特点，我会结合板书内容，采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。
作业：以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。
五、板书设计
一、活动目标：
1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
4.学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。
二、活动准备：
课件、画笔、纸、视频展示台
三、活动过程：
（一）观看课件，回答问题
播放课件。
师：你看到画面上有谁？它怎么了？这群受伤的小玩偶要去干嘛？
幼：有一些受伤的小玩偶，他们要去看病。
师：你去看病的时候，心情是怎样的？谁来说一说？玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢？（幼儿讨论，并说一说）
（二）仔细观察，描述不同表情
师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。（课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。）
着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，小木偶的表情是笑的，为什么？还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么？还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样？为什么要摸鼻子？
（三）操作、介绍
问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情？你能用画的方式把这些事情画下来吗？
请幼儿介绍（利用展示台）介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结：每个人都有让自己紧张的事情，但一直这样紧张，你觉得好吗？为什么？紧张了对自己的身体有什么坏处呢？
幼：1.紧张了会让疼痛更加重。2.紧张了会心情糟糕。3.紧张了会抑郁。4.紧张了会越来越害怕。
（四）结束活动
问：有什么好方法，能让自己变得不紧张？
师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的
活动反思：
通过这次的心理健康活动，我也发现了自身很多的不足之处，如活动中对突发事件的处理，教师的引导用语，怎样有效开展活动等等，都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。
活动目标：
1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
活动准备：
音乐，笑、生气、哭的图片。
活动过程：
一、歌曲导入
1、唱拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。)
2、师：刚刚我们唱歌的心情怎么样，开不开心?
二、体验情绪
今天我们班来了三位小客人，让我们掌声请他们出来吧。
1、介绍三个小客人。(开门见山，马上吸引学生的注意力。)
2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样?
3、让学生感受并学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。(让学生观察并对这三种情绪产生共鸣。)
三、情绪调节。
师：这三位客人他们遇到问题了，想请小朋友你们一起帮助他们，好吗?
师：怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢?(学生互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让学生产生自信心，体验帮助别人后的快乐。)
教师小结：他们都变成了笑宝宝，手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。
四、角色表演。
1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝，看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。
2、分组扮演，看看你是怎么帮助别人的。 (体验帮助别人后的快乐)
五、欢庆舞
让学生集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。(活动在气氛高潮中结束。)
活动反思：
活动是小班学生心理健康的一次尝试活动。活动追随学生的经验和生活，解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解学生，发现学生的差异和面临的问题;通过有目的的活动来寻找学生良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥学生良好心理培养的增效作用。通过活动发现了学生行为所反映的新线索与新内容，由此生成新的教学目标和内容，形成一系列的主题网络。
一、课题：
《学会调控情绪》
二、课型：
讲授
三、教学时间：
一课时
四、教学方法：
讲授、讨论
五、授课教师：
XXX
六、教学目标
知识目标：
1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的
2、学会调控情绪的方法
情感目标：
1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性
2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态
3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪
能力目标：
1、掌握调控情绪的方法
2、形成自我调控、自我控制的习惯
七、教学重点
调控情绪的方法
八、教学难点
调控情绪方法的运用
九、教学过程
（一）、导入
在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材
有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？
（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？
老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？
（二）、情绪是可以调适的
问卷小调查
问题：
1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）
2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）
老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？
从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。
假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？
说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”
老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。
（三）、排除不良情绪
在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。
出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）
老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。
老师具体介绍各方法的含义和方式
注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
改变注意焦点；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……
合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场；向他人倾诉；
进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；
听听音乐；发发牢骚；写写日记；
声声吁叹……
理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。
自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；
在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；
心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；
学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……
（四）、喜怒哀乐，不忘关心他人
我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……
王强当时的情绪表达是否合适？
你能想象当时李晔的心情吗？
情绪的表达是否只是自己的事情？
我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。
老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。
（五）、练兵场
连连看：（请同学讲）
1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当你对他人表现不满时D。不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的
6、当你对新环境不适应时F。不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
7、当你和同学有矛盾时A。不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
在什么场合下应该有什么情绪？
教室（1）手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注
联欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我
追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼
（六）、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》
孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。
十、板书设计
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
态度、角度不同
二、排除不良情绪
注意转移法
合理发泄法
理智控制法
三、喜怒哀乐，不忘关心
一、介绍
在此处向学生们简要介绍这个WebQuest的有关情况。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闯关游戏（如“你现在是一个鉴别神秘诗人的间谍”），则应在此处设置情境。也可以使用这部分做先期的组织或概述工作。
二、任务
清晰明了地描述学习者行为的最终结果将是什么。任务可以是：
1、一系列必须解答的问题；
2、对所创建事物进行总结；
3、一系列需要解决的问题；
4、阐明自己的立场并对此进行说明；
5、一项具有创意的工作；
6、任何需要学习者对自己所收集的信息进行加工和转化的事情。
三、资源
利用这一部分指明学习者可以用于完成任务的网址。在每一个链接中嵌入对此资源的描述，以便学习者可能在点击前知道自己将通过访问该网址获得什么。
四、过程描述
介绍学习者完成任务应遵循的步骤。这一部分是探究学习的关键所在。一定要使这些步骤简明清晰。
（1）第一步
（2）第二步
（3）第三步
五、学习建议
在此处，你要为学生提供一些建议，以帮助他们组织所收集的信息。“建议”可以包括使用的流程图、总结表、概念地图或其他组织结构，“建议”也可以采用由复选框组成的问卷形式，问题旨在分析信息或提请对要考虑的事物的注意。
如果将“学习建议”部分嵌入到“过程描述”中，可能效果会更好。不过如果你提供了大量的建议，或者数据的收集和分析过程不是几步就可以完成的事情，那么还是将这两个部分分开的好。
六、评价
创建量规，向学生展示他们将如何被评价。另外，你可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价。
七、总结
用一两句话概述学生通过完成此WebQuest将会获得或学到什么。
教学目标：
1.认识到考试的意义在于帮助自己查缺补漏、合理定位、及时调整复习计划，学会辩证客观地看待考试
2.通过同学经验分享及教师启发，学会进行考后分析，从而感悟成功需要踏实学习、切实反思
活动时间：
45分钟
活动场地：
室内
活动流程：
1.引起动机
2.句式练习
(1)出示训练题目：“虽然……但是……”(例：虽然这次考分也很低，但是我还有很大的提升空间)
(2)小组内交流。
(3)教师点评：做这个句式练习的目的，是让我们能够辩证客观地看待成绩。考试的作用主要是帮助大家发现问题，解决问题。定期的考试有利于大家对知识的掌握情况进行查缺补漏、合理定位。
3.心痛不如心动
(1)观看电影《三傻大闹宝莱坞》视频剪辑。
兰乔质疑学校的教育方式，校长一怒之下把他揪到教室让他上课，兰乔无奈之下端起书本，在黑板上写下两个词，让大家在30秒内定义这两个术语，看看谁最快，谁最慢。只见所有同学包括校长都手忙脚乱，急于从书本上找到这两个词。30秒过去了，没有人找到答案。兰乔提出发人深省的问题：“请大家将生活倒退一分钟，当问题提出来的时候，你们有对问题本身产生兴趣吗?没有，你们都陷入比赛中，就算是拿了第一，这种方式又有什么用?你的知识会增长吗?不会，增长的只有压力!”然后，兰乔尖锐地指出：“学校不是高压锅。”
(2)全班分享：看完这段视频，你有何感受?
(3)教师点评：每次考试，大家关注最多的是分数与名次，而不关注考察的知识点、题目设置、答题方法等。实际上，考试之后如果只重成绩高低、排名先后，那同学增加的只有压力，模考更重要的是反思与总结。下面请同学们先听一听上届师姐的一次模考总结(PPT展示附件2)。
(4)小组讨论：你觉得师姐的分享中哪些经验比较好，为什么?哪些地方可以改进，为什么?同学们认为有效的考后分析都包含哪些方面?
(5)全班分享，教师随机点评。
4.有效的考后分析
(1)教师展示考后分析内容。
考试内容分析(内容与知识点的对应情况、对题思路分析、错题原因分析、寻找典型题目的不同变式);
答题方法(规范性、答题技巧、时间把握);
应试状态(考前准备、身心状态);
成绩分析(强弱势学科的变化、综合成绩变化情况);
行动计划(针对现状，调整目标，制订具体可行的学习方案)。
(2)我也动动笔。请学生选择某一学科进行考后分析，并用书面文字呈现。(其中的第五点可在课后进行)。十分钟后，请学生分享。
教师点评：大家分析时要注重正向分析，比如，积极的考试归因、对题思路分析、总结优势学科的学习方法等，通过强化正向思维，大家才能提高自信心。
5.自我反思
1.教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。
最后，教师应对学生的合作表现加以鼓励和赞赏。
活动目标：
1、通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2、能对自己的情绪做出确切的表达。
3、引导、分类、进而控制自我情绪。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、了解多运动对身体有好处。
活动准备：
教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。
幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。
活动过程：
一、游戏导入，感受快乐情绪。
你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下？
第一次：5块垫子。引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗？好，预备——开始！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。
第二次：4块垫子。引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗？
提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？
教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？
小结：哦，看你们的表情就知道了。对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对？
二、欣赏表情，感知基本情绪。
1、提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的？
2、幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。（“不高兴”是个很大的范围，究竟是哪一种情绪呢？）
3、生活迁移：
①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗？（幼幼互动交流，个别发言）
②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的？
③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢？
三、借助绘本，学习管理情绪的方法。
1、下面我要给大家介绍一位朋友——情绪小怪兽（图1）。
提问：你觉得它今天心情怎么样？
小结：小怪兽今天的感觉很糟糕，也很混乱，因为它把所有的情绪都混在了一起。请你们仔细观察一下，它身上的每一种颜色都代表着一种情绪，先说一说，它身上有哪些颜色？（根据颜色线条的顺序，依次出现红、黄、绿、蓝、黑色块）
你来猜一猜，这五种颜色分别代表我们刚才认识的哪一种情绪？ （根据幼儿的回答顺序依次出现）
①图2黄色——快乐：因为快乐像太阳一样发光，像星星一样闪亮；
②图3蓝色——伤心：伤心是蓝色的，像雾蒙蒙的下雨天；
③图4红色——生气：生气是红色的，像燃烧的火焰；
④图5黑色——害怕：害怕让你感觉像被黑暗包围，非常无助；
2、理解平静的情绪。
提问：还有一种绿色，这是代表什么情绪呢？（幼儿讨论后出示图6）
绿色——平静：绿色是平静的，它能让我的呼吸变得缓慢，觉得安心。
提问：你在什么时候有过平静的情绪？
2、图7：我们来帮这样的小怪兽想想办法。
3、图8：把这些情绪分开就行了，怎么分开呢？
4、图9：小怪兽把快乐装进黄色的瓶子，把伤心装进蓝色的瓶子，把生气装进红色的瓶子，把害怕装进黑色瓶子，把平静装进绿色的瓶子，所有的情绪都回到了各自的瓶子里，当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了。
四、自我情绪管理。
1、我们每个人心里也都住着一个情绪小怪兽，你的小怪兽最近发生了哪些情绪变化呢？老师这里给每人准备了一个小怪兽，请你把最近印象最深的情绪用相应的颜色表示出来，并且说一说，为什么会有这样的情绪。
2、（出示情绪瓶）引导语：老师这里有五个情绪瓶，我们把自己的情绪小怪兽放到相应的情绪瓶里，这样我们就能慢慢地平静下来了。（幼儿送小怪兽）
小结：我们每个人都有高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静等情绪，当这些情绪出现的时候，就代表着我们遇到了一些事情或者发生了一些问题，我们要勇敢面对自己的情绪，并想办法管理好自己的情绪，可以做到吗？
活动延伸：
图10：看！小怪兽在我们的帮助下，变成什么样子啦？粉色又是代表什么情绪呢？这是一个秘密，留给你们去想象吧！
活动反思：
我们拥有好的心情，会让我们多一点笑容而改变形象，而我们的笑容就像快乐的信使，能照亮所有看到它的人。一个笑容就像穿过乌云的太阳，一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的，世界是有欢乐的。于是，我设计了幼儿心理健康教育活动《我的心情我做主》，旨在让幼儿从小学会保持较好的情绪，激发幼儿乐观向上的生活态度，体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，引导幼儿快乐生活的良好情感。
《我的心情我做主》是一堂关于幼儿心情的活动。整个活动我通过了几个环节，让幼儿从认识到理解到能结合自己的生活到最后的想办法调节自己的心情。教学活动中，力求贴近幼儿实际，从幼儿真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导幼儿说真话，抒真情，正确对待烦恼。选用了幼儿生活中玩过的“击鼓传花”的游戏，不仅增加了游戏的氛围，激发幼儿游戏的兴趣，还让幼儿在活动中能够结合自己的生活经验进行阐述。但是在活动中，幼儿的想法较少，可能是因为太过紧张，幼儿能够想到的自己生活中的实际情况并不是太多，若是在活动之前能丰富一下前期经验，效果可能会好一些。
通过情境的创设，调动幼儿的积极性。让幼儿通过学习反思自己的生活，学会自己观察，发现生活中的快乐。基于这一教学目标，教学时我没有强调快乐的含义，而是通过两段视频，让幼儿在实际的情景中发现心情。同伴的心情不好的时候，我们可以安慰，不要勉强，并且心情是可以分享的，从而让幼儿明白，只有带着一颗快乐的心情，观察生活，体验生活，才能发现生活中的快乐，使自己快乐成长。
本次活动的不足，教师的话太多，很多幼儿要表达的时候，教师因为担心所以直接说了出来，要多给孩子交流的机会，放手让孩子真正的体验心情。
活动目标 ：
懂得情绪愉快有利于身体健康。
活动重点：
懂得情绪愉快有利于身体健康。
活动难点：
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备 ：
图片1(笑)图片2(生气)图片3(伤心)图片4(发愁)
活动过程
一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?
(和学生讨论之后得出情绪：开心。)
2、出示图片2(一个小朋友自己带到学校的图书被撕破后很生气。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?
(和学生讨论之后得出情绪：生气。)
3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?
(和学生讨论后得出情绪：伤心或不开心。)
4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?
(和学生讨论后得出表情词：发愁。)
5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
教学反思：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让学生尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我谬得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?
好心情 坏心情
(教师根据学生回答的情况填在书面表格中。)
2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。
(出示色彩卡，请学生为不同心情配色。)
开心 生气 伤心 发愁
(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于学生理解这些心情。)
3、学生操作结束后，教师小结分析学生的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。
三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。
1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了? (出示两幅图。)
图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。
图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。
引导学生理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。
2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢?(让学生仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)
(教师再学生的回答基础上再小结，让学生懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。)
3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?
(引导学生尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的学生，让学生感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)
4、学生回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”
5、学生完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐!
听课评析：在第三个环节中，王老师通过让学生观察斑马先生和花猪小姐不开心的情绪，让学生到狐狸大婶的开心吧去看看，看狐狸大婶是怎样让它们变得开心的，然后再让学生想出更多更好的方法让它们变得开心起来，同时做好记录让学生在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不开心的情绪，让自己高兴起来，让学生在激烈的讨论中学会怎样快乐。
幼儿教师教育网推荐你不妨读一下情绪管理教案。教案课件是老师上课预先准备好的，而现在又到了写课件的时候了。设计教案需要注重学生社会化和拓展视野。欢迎您参阅读本网页！
孤独的小兔—中班幼儿心理健康合作活动通过故事，幼儿初步理解什么是孤独。
活动主题：孤独的小兔
活动目标：
1、通过故事，幼儿初步理解什么是孤独。
2、能够正确认识独孤，并学习如何远离独孤，走向合作。
3、通过连体人、背靠背、两人三足这三个相关合作的游戏，幼儿感受与人合作的快乐。
4、通过此次课程学会分享与合作。
活动准备：一组讲述孤独兔子故事的幻灯片，几张挖了两个洞的报纸以及废旧的纸盒皮等等。
活动过程：
1、活动引入：
教师：小朋友们，今天老师给你们带来一个关于小兔子的故事，小朋友们以前一定是没有听过的，因为这个故事是最近才刚刚发生的哦。所以接下来小朋友们就要认真听清楚啦，因为小兔子最后需要小朋友们的热心帮助。
教师边播放幻灯片边从其中的图片讲述小兔子的性格遭遇。故事概况：从前有一个小兔子，由于平时自己一个人在家，所以都很少出去和别的小伙伴们做朋友。可是有一次森林里面突然起了大火，大家都在互相帮助思考逃生的办法，可是小兔子却是孤独的一个人在大火中挣扎着，如果当时小朋友正好在小兔子的身边，会怎样帮助小兔子顺利逃离火灾现场呢？
2、针对故事中的问题，让幼儿自由进行回答，然后教师再归纳出几个有意义的回答让幼儿参与讨论。并从讨论中得出幼儿的回答是否可行，以后如果自己遇到这样的事情的时候，会不会用同样的方法进行合作。
3、设计游戏让幼儿体会合作的快乐。
游戏一：连体人。
游戏规则：幼儿自选同伴，两人一组。将挖好两个洞的报纸分别套在两个人的脖子上，将两人连在一起。两人一组沿着教师指定的路线走、跑、过障碍物等。如果报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。
说明：障碍物可以是某个特定的纸盒铺成的小路，或者是教师自行画的圈圈之类的。
游戏二、背靠背。
游戏规则：幼儿自选同伴，两人一组。让幼儿两两背对背坐下，两腿伸直，双手臂向后互相钩住，然后试着站起来。
说明：这个游戏教师可以划定一些范围，首先把全班幼儿分成几个大组，然后每个大组派出两个小朋友进行游戏，剩下的小朋友为自己的组员加油。轮流着进行。
4、通过上面的游戏，小朋友们在玩完之后分小组分享感受。
教师叫几个小朋友代表进行讲述自己小组的体会。教师：小朋友们刚才玩游戏的时候都很开心，都知道怎样去跟自己的小伙伴好好合作与沟通，所以呢，可以看出我们班的所有的小朋友都不是孤独一个人的。那么刚才故事中的小兔子呢，在你们玩游戏的时候悄悄的告诉老师它通过你们热心的帮助已经找到自己的小伙伴啦，所以不再孤独一个人了，于是呢，最后就能够安全的和小伙伴互相合作逃离火灾现场了。它呢，要老师谢谢小朋友的热心帮助！
活动结束：
5、总结：
教师：今天，我们又是听故事又是玩游戏的玩的很开心，那么小朋友们是不是都能够想得到自己不是一个人做事情呢？在家里面，有爸爸妈妈的帮助，在幼儿园里面，和小朋友们、老师们在一起，大家相亲相爱，是不是不会感到孤独了呢？所以呢，小朋友们在家里面可以帮忙爸爸妈妈拿拿拖鞋，端端水，在幼儿园，和小朋友们合作搬搬桌子之类的，于是，什么事情都难不倒我们啦，对不对？
6、活动自然结束。
让小朋友们去喝水，去洗手间。
个人总结：此次活动设计的个人感想：鉴于在今天独生子女盛行的年代，越来越多的孩子在生活中都会不知不觉的习惯孤独。并不是说孤独是一件坏事，只是在这孤独包装下大多数人都有着一颗敏感容易受伤的心，于是，曾经让我们熟悉的合作精神渐渐风吹云散。纵然是在这样一个分工精细的年代，我们更加是需要远离孤独，走向合作，这是一个需要从小就应该培养的心理素质，要知道，通常一个人的狂欢无力挽救一切狂澜。
【教学目标】
情感、态度、价值观：
1、热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。
2、树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
能力：
了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。
知识：
1、了解什么是情绪、情绪的特点
2、知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。
3、知道乐观健康的心态从那里来。
【重点难点】
重点：
对情绪的认识和调控。
难点：如何保持乐观健康的心态。
【教学方法】
指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。
【教学过程】
一、课堂导入
[游戏]抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。
游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。
（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）
教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。
二、自主学习
（一）情绪“万花筒”
学生自主阅读P32内容，思考完成下列问题：
1、结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？
2、基本情绪种类有___、___、___、___四种。
3、说一说情绪的特点。
（二）我的情绪我做主
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1、情绪_____调适，情绪____调适。
2、调试情绪的方法有哪些？
（三）保持乐观健康的心态
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1、情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。
2、怎样培养乐观健康的心态？
三、合作探究
探究一：情绪需要调节吗？怎样调节？
学生分组讨论，交流讨论结果。
教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。
探究二：怎样保持乐观健康的心态？
学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。
教师总结。
四、收获质疑
教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？
师生共同解决。
教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？
学生思考后回答，教师适当补充。
五、课堂总结
本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。
六、作业布置
收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。
活动目标
1、知道几种基本情绪，学会调节自己的情绪。
2、能够了解不同情绪对人身体健康的影响。
3、愿意参与活动，并尝试控制自己的情绪。
活动准备
1、PPT（各种情绪脸谱——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、思考等）。
2、大色子一个。
3、自制情绪线路图。
活动过程
1、表情变变变
2、幼儿听两段音乐（高兴和悲伤的）。
3、游戏：情绪线路图。
4、讨论如何调节不良情绪。
活动结束
教师播放音乐，幼儿跟随音乐互动“对所有的快乐说hi hi，对所有的烦恼说bye bye ……”
教学目标：
1、了解自己现有的已掌握的方法。
2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。
3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。
教学重点：
让学生学会自我调节情绪。
教学难点：
掌握快乐情绪的方法。
教学过程：
一、导言
活动一播放倒霉熊爬山视频
分析：出发时及登山中，倒霉熊的情绪。
引出本课内容：情绪
二、授课
出示情绪卡片，积极情绪、消极情绪分类。
活动二
1、讲故事：大郎与二郎
从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。天晴时，老太太就发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”下雨时，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉，日渐憔悴，病倒了。
2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？
3、怎样才能让老太太高兴起来？
4、这说明了一个什么样的道理？
（学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。）整理答案：
（1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。
（2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。
（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。
活动三：遇到好事、坏事时的表现留住“好朋友”，转化“小坏蛋”
活动四：五指行动
小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。
方法之一：转移注意力
方法之二：合理发泄情绪
方法之三：理智控制法
三、 总结，教师寄语
情绪是可以调节的，我们可以换个角度去看待问题，也许一切变得会不一样，如果我们转换角度也不能使自己快乐起来，我们也可以通过合理的发泄来调节情绪。今天我们学会了寻找快乐，最后老师想送给大家一句话：祝愿在坐的每一位学生都有一份好心情。教师寄语
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可以改变气质你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能预知明天，但你可以利用今天你不能样样顺心，但你可以事事尽心。
活动目标：
1、喜欢参加舞蹈创编活动，并能大胆地表现自己的情感和体验。
2、能根据不同的音乐性质创造性的用肢体语言将自己的情绪进行表现。
3、懂得获得开心的方法，让自己经常保持心情舒畅。
活动准备：情绪娃娃的脸谱两个（）、不同性质的音乐若干、录音机
活动过程：
一、幼儿随着音乐做各种情绪的鬼脸进入活动室。
你们会做鬼脸吗？那我们一起来试试，看谁的鬼脸做的最好笑！
二、表演两种情绪并引导幼儿给情绪配上合适的音乐。
你们看这个情绪娃娃叫什么名字呀？(开心娃娃)你能来表演表演它吗？那这种呢？（伤心娃娃）你们还会表演其他哪些情绪呢？
来点音乐你们一定表演得更棒，那这些情绪娃娃你觉得应该给他们配上一些什么音乐呢？那我们跟着音乐的变化再来表演表演！
三、幼儿欣赏舞蹈表演并进行模仿、创编。
1、幼儿观看表演并对表演进行分析、评价。
你们都表演得很棒，今天金老师请来了一位情绪表演的高手，你们可要看仔细了，他是用什么办法表演情绪的？他表演的是哪种情绪？你是怎么看出来的？（开心）
2、引导幼儿进行模仿。
开心的情绪他用了些什么动作呀？谁愿意来模仿一下叔叔的动作呀？
3、鼓励幼儿进行创编。
你们在高兴的时候还会做哪些动作？每个人高兴时的表现应该是不一样的哦，那我们一起跟着音乐试试看吧！
叔叔白：你们都表演都比我好了，现在我的情绪变了，你们看看我怎么样了？你们是怎么看出来的。（伤心）
4、幼儿跟随音乐的变化进行舞蹈创编。
原来舞蹈的本领那么大，能看出一个人高兴还是难过，除了开心和伤心以外，我们刚刚还表演了很多种人的情绪呢，那现在我们就来根据不同的音乐进行表演，看看你们从音乐中感受到的情绪有什么不一样！
四、通过讨论让幼儿懂得保持开心的技能和方法。
小朋友刚刚都将自己的情绪用舞蹈的形式表现了出来，那金老师想问问你们，你们觉得开心和伤心这两种情绪哪种好呢？那我们要怎么样才能开心呢？
那如果你不开心了可以怎么办呢？
五、在舞蹈中快乐地结束活动。
小朋友们都希望开开心心的，那我们就一起用自己的舞蹈来告诉所有的人我们是开心的，好吗？
一、教学目标
1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点：
了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。
教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备：
教师：
1、课件《学会表达情绪》
2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球
四、课时安排：
一课时
五、教学过程：
（一）游戏导入，感知情绪
1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板书）
（二）体验、表达情绪
1、游戏一：摸礼物
师：老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪
手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪
边进行游戏，教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
2、试试看：善于表达自己真实的情感
同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把情绪表达出来时，你会发现自己会轻松很多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”，试着去做做。（生反馈）
（三）情景表演
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
（3）当你考试拿到好的成绩的时候
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候
2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
（四）正确区分积极情绪和消极情绪
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）不错，现在请其他同学完成11页的“填一填”。
（五）善于控制自己的情绪
师：同学们，每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以，我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页，等会请同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来控制自己的情绪。
（六）总结升华，拥有快乐心情
1、师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。
2、全班配乐诗朗诵《好心情》
好心情是芙蓉花盛开的笑脸
好心情是向日葵举起的成功
好心情是静谧流淌的小溪
好心情是翩翩的落叶随风
好心情是历经沧桑的笑在心间，
好心情是看淡得失的`信步闲庭
好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲
好心情是朋友无需言语的真诚
好心情是运动场上尽情挥洒的汗水
好心情是父母千遍万遍的叮咛
好心情是不惧风雨
好心情是成竹在胸
让我们大家都保持快乐的情绪吧！开开心心学习，快快乐乐生活！
六、作业布置：
将课堂上学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。
活动名称：
《心情娃娃》
年龄段：
小班
活动目标：
1.了解三种不同的心情并能正确的区分，能够说出自己的情绪。
2.能够在教师的引导下，讲述自己的心情故事。
3.初步感知情绪变化，知道几种自我调节或者帮助他人调节情绪的简单方法。
4.初步懂得自己长大了，遇事能够试着面对。
5.激发幼儿主动复述故事的欲望，培养幼儿高自控性和高兴奋性。
活动重点：
知道人有开心、伤心、难过三种情绪，这些情绪可以用特定的词语来表达。
活动难点：
幼儿讲述自己的心情故事。
活动准备：
魔术师的道具;开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的课件
活动过程：
一、以变魔术的形式导入，激发幼儿兴趣。
我是神奇的魔术师，可以变出很多很多东西，看我变变变!
1.看!我变出了什么?
2.幼儿讲出心里的感受，并作出对应的表情。
二、引导幼儿观察娃娃表情，初次认识娃娃。
1.我还能变出什么更有趣的东西呢，你们喜不喜欢他?为什么?
2.丁零零～大魔术师又要开始变变变了，下一个又会变出什么样的娃娃呢?
3.想不想让大魔术再变一个娃娃呀，这个娃娃是什么表情呢?
教师小结：刚才老师变出了三种不同的表情娃娃，开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃。
三、做游戏：幼儿将心情娃娃与图片进行配对，进一步了解这三种表情。
1.出示图片幼儿帮开心娃娃找到小主人，并说明理由。2.继续出示图片帮助下一个娃娃找小主人，并说明理由。
3.最后帮助剩下的娃娃找到小主人，并说明理由。
教师小结：开心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;伤心娃娃眼里
含着泪水，嘴角向下;生气娃娃瞪着眼睛凶凶的，就像小朋友平时生气似的。
四、引导幼儿讲述自己的心情故事。
1.幼儿分享：讲述日常生活中自己的心情故事。
2.看图说话：幼儿根据图片上的细节，寻找幼儿出现这些表情的原因。
五、组织幼儿交流生气或伤心的时候变开心的好办法。
教师小结：
①如果我们自己生气、伤心了，我们可以听听故事，玩玩具把自己变成开心娃娃。
②如果是别人生气了，我们可以抱抱，亲亲，和他一起做游戏，帮他们变成开心娃娃。
③开心的时候我们可以和小朋友们分享，不开心的时候要学会变得开心。因为不开心的话会对我们的小身体不好，会生病的!所以我们每天都要开开心心，高高兴兴的!然后把我们的开心传递给更多的人，让所有人都开心起来。
六、结束部分
那接下来我们一起跟随音乐变成开心娃娃吧!
请小朋友们起立，让我们一起去隔壁班看看有没有伤心、生气的小朋友一起把他们变成开心娃娃吧!
活动反思
在活动中我幼儿自己应怎样处理自己的情绪，收到了好的效果。通过动手制作可以看出，幼儿对各种表情掌握的很好，对在以后的生活中有很大的帮助。
【教学目标】
知识与能力知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
过程与方法能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。
情感态度与价值观热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
【重点难点】
教学重点：情绪不同，结果不同
教学难点：情绪产生和变化的原因
教学过程
一、导入新课
（多媒体链接歌曲《今个真高兴》）听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？
教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、讲授新课
目标导学一：情绪面面观
活动一：古诗词鉴赏
（多媒体展示下面诗词内容）
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂
哀民生之多艰
风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠
闻风丧胆
问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？
教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙
（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：说说情绪的那些事儿
（多媒体展示活动内容）其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？
提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。
活动四：聚焦生活
（多媒体展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。
（3）同伴误解我，赌气不理我了。
（4）还有许多作业要做却突然停电了。
（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。
问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？
提示：不同的情境下会产生不同的情绪。
教师总结：情绪的影响因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
二、情绪的青春色调
观看视频材料：（癌症患者笑对生活）
问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？
提示：情绪不同，结果不同
教师讲述：情绪的作用
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
活动五：探索与发现
（多媒体展示下列材料）
（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。
（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）
教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。
三、课堂小结
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度。
——希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！
板书设计
1、情绪面面观（喜、怒、哀、惧）
正面情绪绚烂多彩
2、情绪的青春色调
负面情绪需要经历
教学反思
新课程积极倡导自主性学习、合作性学习、探究性学习，强调教学要从学生的生活出发，密切知识与生活的联系，帮助学生过积极健康的生活，引导和启发学生独立思考、积极实践相统一。因此在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境，鼓励参与；激发兴趣，吸引参与；动手实践，主动参与；质疑互动，全面参与。让学生真正成为课堂的主人。
一、活动背景
当今大学生所遇到的问题越来越多，所面临的压力和困难也愈发突出，对于他们来说，只有正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪，认识积极情绪和消极情绪；才能正确的处理生活中的消极情绪，构建和谐的人际关系，真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长，为今后走上社会奠定坚实的基础。
二、活动目的
让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪，为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境，拥抱健康、幸福生活。
三、活动宗旨
此次班会以PPT为主，知识与趣味相结合。
四、活动时间、地点
20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。
五、活动准备及人员安排
1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用PPT。
2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。弹珠五十个，一次性杯子十个，一次性筷子十双，和糖果两斤。
3、由二号心理委员通知班会参加人员。
六、活动流程
1、布置活动场地
2、主持人开场白
3、分组，让全班同学坐在教室前四排位置，规定一排即为一组。
4、暖身小游戏——抓乌龟（目的在于集中大家注意力，为班会的顺利召开创造一个好的氛围）。
游戏规则：
每个小组分别站成一排，并排的人一手掌张开顶在另一个人的食指上，在由主持人讲一个小故事，故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物（可自己加），当主持人说到“乌龟”时，手掌抓食指，抓到的人可以惩罚一下被抓到的人（惩罚内容自定，例如轻轻敲打一下对方的头）。
5、第一部分：认识自己的情绪。
（PPT上会给出许多情绪名词，有愉快的和不愉快的情绪，最后总结出四种核心情绪：满意、焦虑、愤怒和压抑。）
6、第二部分：情绪的影响。告诉大家情绪（尤其是不愉快情绪）的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠，让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。
游戏规则：
每个小组分别在桌前站成一排，各组依次进行比赛。
比赛小组各成员每人面前放一个一次性杯子，手拿一双筷子，第一个成为开始，依次用筷子夹弹珠到下一位成员的杯子里。游戏过程中不得用手触碰弹珠，掉
出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟，最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多，则为第一名，奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。
7、第三部分：调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理，让大家对自己的情绪有个更好的了解。
8、进行“大声说出烦恼”环节。发给每个参与者一张卡片，让大家在卡片上写上最近最困扰自己的烦恼，然后上交再由主持人随机抽取几张读出，最后让大家讨论提出解决的好办法。
9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。
10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪
ABCDE自己分析法（PPT上会有一个案例做具体分析）。
11、主持人总结此次班会，并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。
七、班会经费预算
弹珠五十个——六元；
一次性杯子十个——两元；
一次性筷子十双——两元；
四种不同价位的本子（要求参与者每人一本）—五十元；
合计——六十元人民币。
此模板适合当前班级集体授课形式。在进行教学设计时，教师不但要考虑教师主导作用的发挥，更要注重学生认知主体作用的体现，使他们能够在课堂教学过程中发挥积极性、主动性。
基于“教”的课堂教学设计表由4张基本表格组成（见5～8页），在填写时应注意以下几点：
一、章节名称
按照教科书上的章、节（或课）的顺序和名称填写。
在一般情况下，是以教科书上的一节（或一课）为单位进行课堂教学设计的。如果教科书上的一节（或一课）在实际教学时需要两堂以上的课（我们把它称为学时）才能完成，那么在进行课堂教学设计时，既可以统一设计、分段教学；也可以按学时分别设计、各成体系。
如《初中化学》第二章第二节：原子，统一设计时章节名称可填写为：§2.2原子；分别设计时则为：§2.2原子（第一学时）和§2.2原子（第二学时）两个设计表。
二、计划学时
按照设计的授课实际需要填写。如上述统一设计，需要两堂课来完成“原子”这一节的教学内容，因此在“计划学时”栏中应填写“2”；若按照第二种分学时的设计方案，则在对应的“计划学时”栏中填写“1”。
三、教学目标
应根据本课程的课程标准（教学大纲）的要求，认真研究教学内容和分析教学对象的特点，提出本节（课）的教学目标。
一般教学目标的编写包括了认知、动作技能和情感3方面的内容。尤其是情感目标，应在深入研究教学内容的基础上，挖掘、提炼对学生思想、品德发展有积极意义的方面，因势利导、自然贴切。若本节课（尤其是理科的一些章节）和思想、情感没有直接的、必然的联系，则不必挖空心思搞形式主义。
教学目标的叙述应简洁、准确、精炼，概括性强，包括对象、行为、条件和标准四个要素。它和表下方的各知识点学习目标有着直接的关系，但又不是所有学习目标的简单相加。
另外要注意的是，教学目标涉及的范围要和上面“章节名称”栏中所确定的范围相符合。如果是一节（课）的统一设计，教学目标也应是整节（课）的；若是按学时分别设计的，则教学目标应是对应该学时教学内容的那一部分，而不是该节（课）的全部。
四、学习目标描述
学习目标描述的内容分3个部分：
（1）知识点编号
指该知识点的代号，它在本课程中具有惟一性。知识点编号由两部分组成：前边为章、节（或课）的代号，后边为该知识点在本节（课）中的顺序号，中间用短横线相连。如：
2.6—1代表第二章第六节的第一个知识点；
3.2—3代表第三章第二节的第三个知识点；
28—4代表第28课的第四个知识点；
1.3.4—2代表第一编第三章第四节的第二个知识点。
（2）学习目标
指每个知识点所具有的学习目标层次。
（3）具体描述语句
指对学习目标各个层次的具体描述。
在课堂教学的条件下，教学对象特指授课班级的学生，在目标描述中可以省略而不致引起误解；教学条件一般都在教室、实验室等教学场所进行，如非必要也可以省略；评价标准除了特指以外，都以达到本节课的教学目标或本知识点的学习目标层次为依据，因此也不必再重复说明。对于学习目标的具体描述，只要用动宾短语来说明与学习目标相对应的学习行为就可以了。如：
知道电路各组成部分的名称和基本作用。
能画出常见电路元件的符号和简单的电路图。
掌握二氧化碳的实验室制法。
了解环境对人类生存的重要性，树立环保意识。
五、教学重点和难点
教学重点是构成本课程的知识能力体系中最重要和最本质的学习内容。
教学难点主要指由于知识的深度和知识的模糊性造成学生在学习过程中遇到的困难问题。
在填写此栏时，除应简明地说明重点、难点的内容外，更重要的是考虑如何突出和强化教学重点、突破和化解教学难点。在填写“解决措施”栏时，应把考虑的具体内容简要地进行说明。
六、教学媒体的选择
（1）知识点编号
同前。
（2）学习目标
同前。
（3）媒体类型
指选用的教学媒体的物理形态。一般常用的有：图表、照片、标本、模型、幻灯、投影、电影、录音（CD）、录像（VCD）、课件（视频、音频、动画）、网络等。除此之外还包括教师和学生的活动，如演示、示范、实验、上网等。
（4）媒体内容要点
指选用的教学媒体的主要内容，用一句简洁的话来概括。一般情况下，媒体的名称（题目）大多可以反映它的内容要点。
（5）教学作用
指媒体在教学中的作用。它已在表中列出，选用时，只要把相应的代号A、B、??等填入栏内即可。
（6）使用方式
指媒体在教学过程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相应的代号A、B、??等填入栏内即可。
（7）所得结论
指媒体使用后预期的结果。如阿基米德实验预期的结果是学生将认识到：物体在液体中受到的浮力和排开液体的体积有关系。
（8）占用时间
指媒体使用过程需要的时间。在进行教学设计时，应充分估计到实际教学过程进行中可能出现的情况，计划好媒体使用的时间。这样有利于教学进度及课堂教学各个环节的合理掌握。
（9）媒体来源
包括自制、购入、库存、××资源库、网上下载等。
七、板书设计
板书是指教师讲课时在黑板（白板）上所写的文字、公式符号和所画的图表等内容。它是整个教学思路和内容的浓缩，是课堂教学重要的一环。
板书设计的目的不仅仅是从表面上要求做到美观、整齐，充分合理地利用板面，更重要的在于板书可以使课堂讲授的主要内容按一定的形式有条理地呈现在黑板上，有助于学生更好地突破难点、掌握重点，进而提高教学质量。
因此，要求板书设计紧密结合教学内容，做到重点突出、内容完整，系统性、逻辑性强，符合视觉心理，便于学生的学习。
板书设计一栏，整体可做为一幅板面，也可分为4幅板面，或者作为8幅投影片（只限板书内容）使用。如果需要在板面上书写的内容较多，可以只用符号“xx”代替板书内容即可，不必把字符一一写出。
八、教学过程结构的设计
这是课堂教学设计的关键所在。前面所进行的教学目标、教学内容、教学对象的分析，教学策略、教学媒体的选择，课堂教学结构类型的选择与组合等工作，都将在教学过程结构的设计中得到体现。
为了便于教学和交流，我们规定在课堂教学过程结构设计中统一使用下列图形符号：
1、内填写教学内容和教师的活动内容；
2、内填写媒体的类型和媒体的内容要点；
3、内填写学生在课堂教学过程中所进行的活动内容；
4、内填写教师进行逻辑判断的内容；
5、为课堂教学过程开始和结束的符号。
九、形成性练习
它是按照教学目标编制的一组练习题，用以考核学生对本节课（或本知识单元）的基本知识和基本概念的掌握程度。
形成性练习题的编制，应按如下要求进行：
（1）将每个知识点用一个或一个以上的练习题与之对应；
（2）将每个知识点上每个层次的学习目标用一个或一个以上的练习题与之对应；
（3）将所有的练习题由简单到复杂顺序排列；
（4）在满足上述3项要求的前提下，练习题要尽量精简，要求做到题量少但满足检测的需
要。这就需要任课教师深入钻研、精心设计。
十、形成性评价
形成性评价是对每节课（或知识单元）教学情况的评价，在本栏中应填写以下内容：
（1）形成性练习题的检测结果；
（2）课堂教学中的反馈信息；
（3）批改作业中发现的问题；
（4）遇到有测验和考试时，记录其评价结果。
本栏目应在课后及时填写。对上述反馈信息中发现的问题，应在后续教学中及时解决，以保证教学效果最优化。
目标知识目标：
1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，
2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，
3、明白情绪需要个人主动调控的道理；
4、学会调控情绪的一些有效方法。
能力目标：
逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
情感目标：
1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；
2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；
3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。重点学会调控情绪的方法。难点喜怒哀乐，不忘关心他人。教学手段方法情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。教学过程教师活动学生活动说明或设计意图导入新课播放《儒林外史》中的范进中举
问：为什么老奶奶的情绪前后截然不同，是什么决定了她的情绪？
教师点拨总结：
一、情绪是可以调适的
1、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
多媒体出示：韩国青年杀母事件
（不稳定性、强烈性、自控能力差）
师：2、情绪需要调控
（2）随机抽出一位同学的纸条，全班同学帮助他（她）想办法，主意越多越好。
师总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。教材中也总结了一些，我们一起来学习吧。
二、调控情绪的主要方法：
（1）注意转移法
（2）合理宣泄法
（3）理智控制法
多媒体展示图片分别讲述这几种方法。
出示情境：同样是语文考试，薛阳考得好喜形于色，并大声喧扬，李华考不好，心里难过，担心回家挨批评。（出示具体内容）
组织讨论：
1、情绪的表达是否只是个人的事情，对他人有否影响？
2、薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
3、你能否想像当时李华的心情？
4、从这件事中我们得出怎样的结论？
师总结：
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
总结：
1、引导学生说出自己在本节课中的收获。
2、帮助学生理顺知识点，并强化重点。
3、最后，让我们齐唱一首动听的歌曲——《快乐颂》，让它来撞击我们的心灵，让我们运用所学知识去调控今后人生路上遇到的消极情绪，让快乐时时围绕在我们身边，让我们共同演绎成功的人生。
学生通过对比分析，自主探究，内心体验等方式思考上述问题，得出结论后，自由发言回答上述老师提出的问题。
阅读案例，并以小组展开讨论，归纳出结论：人的消极情绪对人遵从道德和法律规范有消极的影响。我们要采用有效方法及时排解不良情绪，避免悲剧的发生。
积极参与，踊跃发言
运用所学到的调控情绪的方法为同学排忧解愁
学生通过分组讨论，对比分析，合作探究，内心体验等方式处理上述问题，得出结论后，每个组在组内自由发言的基础上，组长作代表发言，回答上述老师提出的问题。
2、概括、归纳知识，掌握重点。
3、齐唱动听的歌曲—《快乐颂》，
通过对比分析、总结，引导学生理解：客观事实我们无法改变，但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了，情绪自然会发生改变的道理。
帮助学生认识到人有时因情绪冲动而犯罪，造成严重后果，从而懂得情绪需要调控的道理。
通过活动的设置，故事的展现，激发学生学习的兴趣，在轻松的氛围中学会调节情绪的方法；同时，引导学生学以致用，培养学生分析问题和解决问题的能力，学会做情绪的主人。
通过对情境中不同观点的分析，帮助学生了解人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪指导学生学会与朋友、家人共享快乐，分担忧愁
帮助学生概括、归纳知识，提升能力，增强信心
板书
设计学会调控情绪
1、情绪是可以调适的
（1）情绪师是可以调适的
（2）情绪需要调适
2、排解不良情绪的具体方法
（1）注意转移法
（2）合理发泄法
（3）理智控制法
3、喜怒哀乐，不忘关心他人教学
反思通过情境设置、自主学习、精讲点拨、合作探究、有效训练等方式让学生体验到学会调控情绪的重要性和必要性，通过心灵互动、故事分析等形式，使学生在轻松、愉快、成功的情感体验中掌握调控情绪的有效方法，排解不良情绪，保持乐观的精神状态，做情绪的主人；培养喜怒哀乐，不忘关心他人的高尚品德。
一、课题：
《学会调控情绪》
二、课型：
讲授
三、教学时间：
一课时
四、教学方法：
讲授、讨论
五、授课教师：
XXX
六、教学目标
知识目标：
1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的
2、学会调控情绪的方法
情感目标：
1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性
2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态
3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪
能力目标：
1、掌握调控情绪的方法
2、形成自我调控、自我控制的习惯
七、教学重点
调控情绪的方法
八、教学难点
调控情绪方法的运用
九、教学过程
（一）、导入
在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材
有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？
（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？
老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？
（二）、情绪是可以调适的
问卷小调查
问题：
1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）
2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）
老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？
从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。
假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？
说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”
老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。
（三）、排除不良情绪
在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。
出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本P66）
老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。
老师具体介绍各方法的含义和方式
注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
改变注意焦点；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……
合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场；向他人倾诉；
进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；
听听音乐；发发牢骚；写写日记；
声声吁叹……
理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。
自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；
在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；
心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；
学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……
（四）、喜怒哀乐，不忘关心他人
我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？
中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……
王强当时的情绪表达是否合适？
你能想象当时李晔的心情吗？
情绪的表达是否只是自己的事情？
我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？
老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。
老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。
（五）、练兵场
连连看：（请同学讲）
1、当你面对他人的批评时G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
2、当你和家人有误会时B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你做错事时C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当你对他人表现不满时D。不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
5、当有人对你不满时E、不要生气，要自勉“走自己的
6、当你对新环境不适应时F。不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
7、当你和同学有矛盾时A。不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
在什么场合下应该有什么情绪？
教室（1）手舞足蹈（2）大声喊叫（3）静心专注
联欢会上（1）积极参与（2）漠不关心（3）显示自我
追悼会上（1）高声喧哗（2）身着艳丽服饰（3）沉痛哀悼
（六）、结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》
孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。
十、板书设计
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
态度、角度不同
二、排除不良情绪
注意转移法
合理发泄法
理智控制法
三、喜怒哀乐，不忘关心
一、活动理念
最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪很不稳定，容易大起大落，具有爆发性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识地调整自己的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。
根据五年级学生的认知发展规律以及自己意识的快速发展现象，本次活动采用图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展，引用Alice的情绪ABC等理论设计本次班会，增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。
二、活动目标：
1.认知方面：认识情绪的多样性，了解不良情绪对学习生活带来的危害；学会管理情绪的几种方法。
2.情感方面：学会接受自己的各种情绪，并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。
3.行为方面：寻找适合自己的情绪调节方法，学会纠正自己的不合理信念。
三、活动内容：
拥抱好心情——管理情绪
四、活动时间：
星期一下午班会课
五、活动地点：
五（2）班课室
六、参加对象：
全体同学和班主任
七、活动方式：
情景表演、小组讨论、图片欣赏
八、活动内容
（一）班主任开场白（1分钟）
同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心，因为这种种的现象都表明，你们已经慢慢长大，正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心，因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长，大家说好不好啊。
（二）引入情绪
1.热身游戏：心情变奏曲（3分钟）
在活动开始之前，我们先来玩个游戏，这个游戏的名字叫做《心情变奏曲》。待会呢，老师会带你们走进晓晓的世界，体验她一天的心情变化，当大家感觉晓晓经历了喜悦的事情的时候，大家为她鼓鼓掌；当大家感觉到她生气了，就拍拍桌子；当她伤心或者难受了，大家就互相拍拍背；当感觉到她害怕的时候呢大家就跺跺脚，明白了吗？
好，让我们一起来了练习一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀——互相拍拍背，惧——跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。
（1）早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温暖的被窝，还想多睡一会。
（2）在去往学校的路上，突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹，“好可爱的小猫咪！”晓晓不禁笑着说了一句。
（3）来到学校之后，听说学校准备组织夏令营活动，每个同学都可以参加，去的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。
（4）上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了几句，被严格的数学老师发现批评了。
（5）下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。
（6）第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己82，同桌的93.
（7）课间的时候，淘气的小帅跑过，把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑了。
（8）中午回到家，拿着82的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比较，埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说：“我已经很用功了，你老说我烦不烦啊。”
（9）下午上了两节课，老师宣布说因为马上要周末了，最后一节课学校安排自由活动，大家不用上课，可以早点回家。
（10）回到家的时候，妈妈已经在门口等着了，说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。
（11）公园里人山人海，晓晓拿着妈妈送的米奇气球，来到摩天轮下。她用哀求的眼神看着妈妈，妈妈答应了，晓晓迫不及待买了票就进去了。
（12）摩天轮转动的时候，晓晓吓得大叫起来，小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓晓还意犹未尽，特别激动。
教师引导语：在这个活动中，老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪，相信大家都有自己深刻的体验和感受吧，也肯定产生了很多疑问，带着这些问题，我们先欣赏一组图片吧。
2.图片欣赏，猜一猜（2分钟）
教师引导语：大家看到的是一群迷路的情绪家族成员，让我们一起来把它们送回家吧。
（1）出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。
（2）出示情绪分类幻灯片
师:看来大家都很聪明呢，都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的，我们的基本情绪分为喜怒哀惧四种，既然我们的情绪是复杂多样的，那要不要学会管理他们呢？解决这个问题之前，让我们先看一个小故事吧。
（三）体验情绪
1.故事展示（3分钟）
有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样，会留下很难弥补的疤痕，有些是难以磨灭的呀！”
师：故事到这里就结束了，那有哪位同学可以告诉我，这个故事告诉了我们什么道理呢？
生：发脾气会伤害别人。
生：而且伤害过后是无法和以前一样的。
师：嗯，你说得对，发脾气会给别人带来不能挽回的伤害。那同学们知道，造成伤害之后会有什么样的后果呢？
生：会让别人很伤心。
生：会失去朋友。
师：那发脾气的人呢？
生：也会不开心。
师：嗯，听同学们这么一说，发脾气的后果都不好啊，伤人又伤
大班教案《时间》适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿初步感受时间是流逝的，是一去不复返的，懂得遵守时间的重要性，体会一分钟的长短，知道时间的价值，初步树立时间概念，快来看看幼儿园大班《时间》教案吧。
活动目标：
1．体会一分钟的长短，知道时间的价值，初步树立时间概念。
2．初步感受时间是流逝的，是一去不复返的，懂得遵守时间的重要性。
3．学习制订作息时间计划，并能按计划执行，养成做事情不能拖拉的好习惯。
4．体会做事要仔细，不要粗心大意。
5．领会故事蕴含的寓意和哲理。
活动准备：
1．故事《一分钟》课件。
2．一分钟能干什么预测表人手一张、笔人手一支。
3．作息时间计划表7张。
活动过程：
一、在理解故事中初步感受时间。
1．故事《一分钟》导入。
2．分析故事，初步感受时间是流逝的，是一去不复返的。
教师：为什么元元只是在床上懒了一分钟，最后到学校却迟到了20分钟?（因为元元太懒了!因为元元碰到了红灯!因为元元没有挤上公共汽车。）
3．出示了图片，了解元元晚起床一分钟导致的后果。
晚起床一分钟——十字路口遇红灯耽误时间——没赶上公共汽车走着上学，耽误时间——上课迟到20分钟。
二、在操作和实验中真正体会了一分钟时间的长短，懂得珍惜时间。
1．猜测一一分钟可以做哪些事情？
教师：你们猜猜一分钟的时间能做什么？
2．认识记录表。
教师：把猜测的结果用记录表记录下来。
3．验证一分钟到底可以做哪些事情?
（1）教师：你们说的事情一分钟的时间完成呢？老师帮助你们计时，你们来试验一下，好吗？
（2）教师：如果能够完成的请在后面的格子里打钩，如果不能完成请打叉。
（3）幼儿验证并且记录。
（4）幼儿交流自己记录的实验结果。
4．小结：一分钟的时间原来可以干这么多事情，我们小朋友生活中一定要珍惜每一分钟的时间。
三、制定作息时间计划表，养成遵守时间的好习惯。
1．激发幼儿制定作息时间表的兴趣。
教师：怎样帮助元元珍惜每一分钟，不再迟到呢？
教师：我们可以帮元元制定一份早上的时间表，只要元元认真执行时间表上的时间就可以不浪费一分钟时间，也就不再迟到了。
2．讨论如何制定作息时间表。
（1）小组讨论：早晨需要做哪些事情呢？
（2）个别幼儿交流讨论结果，教师用简笔画记录。
教师：你们讨论出早上需要做哪些事情？每件事情需要多长时间？
3．幼儿分组制定作息时间表。
4．交流幼儿制作的作息时间表，分析哪组最合理。
活动延伸：
家园共育：鼓励幼儿把作息时间计划贴到家里，每天早晨严格按照计划做事，不浪费一分钟时间。
附：故事《一分钟》
丁铃铃，闹钟响了。元元打了个哈欠，翻了个身，心想：再多睡一分钟吧，就一分钟，不会迟到的。过了一分钟，元元起来了。他很快地洗了脸，吃了早点，就背着书包上学去了。走到十字路口，他看见前面是绿灯，刚想走过去，红灯亮了。他叹了口气。说：“要是早一分钟就好了。”他等了好一会儿，才走过十字路。他向停在车站的公共汽车跑去，眼看就跑到车站了，车子开了。他叹了口气，说：“要是早一分钟就好了。”他等啊等。一直不见汽车的影子，元元决定走到学校去，到了学校，已经上课了。元红着脸、低着头，坐到了自己的座位上。李老师看着手表，说：“元元，今天你迟到了20分钟。”元元非常后悔。
幼儿百科：时间是一个较为抽象的概念，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。时间概念包含时刻和时段两个概念。
不为明天做好准备的人是没有未来的，作为一位幼儿园教师，我们希望能让小朋友们学到更多的知识，优秀的教案能帮老师们更好的解决学习上的问题，教案有利于老师在课堂上与学生更好的交流。那么一篇好的幼儿园教案要怎么才能写好呢？也许以下内容“长度时间的测量教案”合你胃口！仅供你在工作和学习中参考。
篇一：
作业一:思考,并尽量完成,可以商量 1.用刻度尺测量课桌高度
2.仔细观察刻度尺，记忆1厘米与1分米，观察黑板上线段记忆1米，根据记忆画出1厘米线段，1分米线段，比比谁的最准确 3.*用刻度尺测一元硬币的直径：化曲为直法 4.*用刻度尺测量圆锥体的高度：辅助测量法 5.*测量一段曲线的长度：化曲为直法 6.*测量用铁圈、刻度尺测量一段小路的长度 7.*测长方体对角线长
篇五：2.2长度和时间的测量+教案(两课时)2-2 长度与时间的测量（1）
【教学目标】
1．知道测量的意义、单位、及其作用
2．知道国际单位制以及国际单位制中长度单位“米”
3．会进行千米、分米、厘米、毫米、纳米等单位之间的换算
【重点难点】长度的单位、测量长度的工具
【课 时】1课时
【教 具】学生自备透明刻度尺、示教刻度尺、游标卡尺、螺旋测微器、卷尺
【教 法】启发、讲解、实验、讨论
【课 型】新授课 【教学过程】
一．复习
什么是参照物？在物理学中如何描述一个物体的运动？
二．新课引入
我们打一生下来就开始认识我们周围的世界了，在大家还不懂事的时候，你们的父母就教大家认东西了，数数等。事实上大家已经对周围的事物在进行比较了。而测量就是一种比较，人类最早的测量就是数数，当做随着人类社会的发展，我们的测量不能只停留在数数上。
下面看：
1、观察两只铅笔。问：大家观察到了什么？
学生回答：长短不一样。长短比较
2、问：大清早和中午比较感觉上有何不同？
学生回答：大清早凉，中午热。这是冷热比较
3、运动会上，我们说谁跑得快，也是一种比较。
在以上的这些比较中有一种基本的比较，就是长度的比较。
三．新课讲授 1．测量的意义：
出示红、蓝两根铅笔，用双面胶把它们固定在黑板上，让它们呈“t”形，让学生凭感觉说出哪根铅笔长？学生回答后，互换两铅笔的位置??学生惊讶的发现了，原先觉得较长的铅笔这时却“变得“较短。最后，取下两铅笔并排对比，发现它们长度相同。
出示自制活动挂图如下：
可以方便的把直线的实际情况与看到的结果对比的。
出示大面挂钟，让学生看着秒针感受一下1分钟的长度，然后闭眼估计1分钟的时间（全班同一时刻开始估时，认为一分钟到的就睁眼对照一下时钟，但不能出声）。
上述这些例子不仅可以使学生认识感觉器官的判断并非总可靠，还可以提高学生的学习兴趣。提问：通过我们的感觉器官得出的结论可靠吗？
为了提高判断的可靠性和准确性，就必须借助仪器来进行测量。2．测量单位：
在生产、生活和科研中，经常在进行长度和时间的测量。探究物体的运动规律也需要进行长度和时间的测量。
要科学地进行测量，就需要有一个公认的测量标准——单位(unit)。
①长度的单位：
在众多的测量中，最基本的测量，就是长度的测量，要测量长度，首先要给长度定一个标准量，而长期以来，民办各国沿用的长度单位不相同，如我们用尺(大的有丈)、英尺(小的有英寸，现在我们所说的电视机大小习惯用的是英寸)、米等。为了利于国际间的文化、科技方面的交流，国际上规定了一套统一的单位，叫国际单位制(internation system of units)，简称si，是国际计量大会于1960年通过的。我国在1984年采用。
在国际单位制中长度的基本单位是米，符号为m。
出示米尺，让学生认识1米到底有多长。并介绍1米是如何规定的。
其它常用长度单位：千米(km)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)等，长度各单位换算关系：（下图为记忆关系图）
学生熟悉2、3分钟。一道题中，注意写单位时要么全用汉字要么全用符号，不允许出现汉字符号混用的现象。
如：1千米=1000m 或1km=1000米 练习1：看书上的想一想，提问学生，填空
练习2：
7.8dm=______m=_______mm 60μm=______mm=_________m 0.05km=______m=________cm 练习3：
给下列空格中填上合适的单位：
某同学身高1.50_____，物理课本一张纸的厚度约为75_____，窗户玻璃的厚度约为2.5_______，一节一号干电池的长度大约是6______。
②时间的单位
在国际单位制中时间的基本单位是秒，符号为s。
其它常用时间单位：小时（h）、分钟（min）、毫秒（ms）、微秒（μs）。
时间单位的换算关系：
4、长度测量工具：
要对长度进行需要测量的工具，长度测量的基本工具是刻度尺(scale)，出示各种示教刻度尺、游标卡尺、螺旋测微器、卷尺等，让学生认识了解。
拿到一把刻度尺后，首先要干一个工作：仔细观察刻度尺，找出它的零刻度线，再看看它的分度值是多大？测量范围是多少？
学生观察自己手上的刻度尺，找三位同学分别说明他的刻度尺的零刻度线、分度值及测量范围。不只是刻度尺，任何一种测量工具拿到之后，首先就是要观察零刻度线、分度值及测量范围。
知道了长度测量的基本工具是刻度尺，如何正确使用刻度尺进行测量呢？请大家下去自己阅读。
四．小结
通过本节课的学习，我们知道要提高判断的可靠性和准确性，就必须借助仪器来进行测量，任何测量都需要单位，长度的单位有千米(km)、米(m)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)等，其中米是基本单位，注意各单位之间的换算关系，还知道了长度测量的基本工具是刻度尺，拿到一把刻度尺首先要观察零刻度线、分度值及测量范围。
五．布置作业：1．阅读课文 2．课后作业
【板书设计】
2-2长度和时间的测量
1．测量的意义：提高判断的可靠性和准确性 2．测量需要单位
3．长度的单位：千米(km)、米(m)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)。长度各单位间的换算关系：
时间的单位：小时（h）、分钟（min）、秒（s）、毫秒（ms）、微秒（μs）。时间各单位间的换算关系：
4．长度测量的基本工具是刻度尺
【教后札记】
2-2长度和时间的测量（2）
【教学目标】
1．会正确使用刻度尺 2．会正确使用钟表测时间
3．能读懂说明书，并能参照说明书进行简单的操作。【重点难点】会正确使用刻度尺、秒表或停钟。
【课 时】1课时
【教 具】刻度尺、钟表
【教 法】讲解、实验、讨论
【课 型】实验课
【教学过程】
一．复习提问
1、长度有哪些单位？基本单位是什么？
2、长度测量的基本工具是什么？介绍长度测量的其他常见工具。
二．新课引入
让学生用教师特制钢卷尺（去掉0～20cm刻度）去测量课桌的的长度，并记下所测长度??（学生很难发现尺存在的问题），接着让某学生试着测量另一学生的身高?? 由此引入，正确使用刻度尺前应认真观察刻度尺的零刻线、量程和分度值。
此外，我们要用刻度尺进行测量，就需要清楚如何进行测量是正确的。
三．新课讲授
1．正确使用刻度尺
如何正确使用刻度尺？先引导学生回答，后再对照课本21页说明作进一步认识。
让学生认真看课本图2-15～图2-17并回答相关问题。
总结出使用刻度尺测量长度的正确方法及注意事项。2．学生活动1：用刻度尺测长度
先观察刻度尺，并记录分度值及测量范围。
让学生利用自带的刻度尺测量物理课本的长度和宽度。
测量结束后比较测量结果，并提问：为什么我们不少的测量结果不相同呢？下去好好讨论。
3、学生活动2：长度的估测
估测教室的长度和宽度：（然后让学生选择教师所带的适当的刻度尺进行测量验证估测 4．学生活动3：时间的测量
参看课本23页活动3说明进行测量。
实验结束后，总结实验情况，告诉学生实验时一定要认真，要像科学家探索自然规律那样认真实验，养成良好的探索精神。
四．小结
通过本节实验课，大家动手进行了一些测量，对我们物理实验有了体会，测量时一定要按测量工具的使用要求正确使用测量工具。在实验当中可能会出现一些意想不到的结果，大家要会分析出现问题的原因，要认真观察。
五．布置作业：
1．阅读课文2．课后作业
【板书设计】
2-2 长度和时间的测量
1．正确使用刻度尺测量长度的方法
①测量前，应认真观察刻度尺的________、________、_________。
一、课标与教材分析
课标：能根据日常经验或自然现象粗略估测时间。会使用适当的工具测量时间。能通过日常经验或物品粗略估测长度。会选用适当的工具测量长度。
长度与时间的测量，包括测量单位、测量方法和测量活动三个小节。主要内容为长度的估测、用刻度尺测量长度；时间的估测，用停表或手表测时间等；并通过“信息窗”、“交流与讨论”等栏目介绍测量的方法及测量的误差。
重点：
1.长度和时间的单位及单位的换算。
2.会正确使用刻度尺测量物体的长度。
3.会正确记录测量结果。
难点：
1.正确读取和记录测量结果。
2.长度和时间的估测和间接测量。
3.误差的产生。误差与错误的区别
二、学情分析
学生在小学和初一已经学习过刻度尺的使用、长度与时间的单位以及它们之间的换算，这些知识对于学习本节知识非常有帮助。但是，学生并不一定会使用适当的工具测量长度、时间；不能通过日常经验或物品粗略估测长度，因此，本节重点是学习刻度尺使用，如何记录测量结果。
三、教学目标
【知识与技能】
1.通过实践，学习测量长度、时间的基本技能。
2.能根据日常经验或自然现象粗略估测时间，会使用适当的工具测量时间；能通过日常经验或物品粗略估测长度，会选用适当的工具测量长度。
【过程与方法】
1、通过实验探究学会使用刻度尺的正确方法；
2、通过对物体长度的估测掌握估计长度的方法。
【情感态度与价值观】
让学生学会根据日常经验或自然现象粗略估测时间，会使用适当的工具测量时间；能通过日常经验或物品粗略估测长度，会选用适当的工具测量长度；并通过“信息窗”、“交流与讨论”等栏目介绍测量的方法及测量的误差；认识进行实验与收集数据对科学探究的重要性。
【教学方法与媒体】讲授法、实验探究法、阅读法、讨论与交流。
【工具】游标卡尺、刻度尺、细铜丝（直径0.6毫米、长30厘米左右）、铅笔、硬币、书本、长方体木块、透明三角板、停表、多媒体课件
【教学过程】复备
【导入新课】
学生观察下面的图，判断图中两条线段的长度是否相等。再找学生用尺子进行测量，并与观察结果进行比较，从而得出测量的重要性。这节课我们就先来学习长度的测量。
（一）长度和时间的单位
请同学们目测一下课桌的长、宽、高，比较它们的长短。
由于学生目测经验各异，目测的结果会呈现多样化，应鼓励学生自主地表达想法：用一张纸条、一砟或三角板的一边长作为标准，测出课桌的长、宽、高各是选定标准的几倍，来比较课桌的长、宽、高的长短。
学生讨论交流后，会注意到大家选取的标准五花八门，比较起来很不方便，使他们体会到制定公认标准的必要性——引出单位。
要进行测量，就要有一个人们公认的测量标准，也就是测量单位。
学生阅读教材，知道长度和时间的国际单位及它们的一些常用单位，并了解它们之间的换算关系。
小活动：让学生了解身上的尺，认识几个单位
1m、1dm、1cm、1mm有多长
估测身体某些部位的'长度：如：一个指甲盖的长度，手掌的长度，一拃的长度，自己的身高，一步的距离等
（二）长度的测量
有时人们对测量结果的精确度要求很高，有时人们对测量结果的精确度要求不高。当精确度要求不高时，可以借助自然现象或身边的物品进行估测；当精确度要求高时，则要选用适当的测量工具进行测量。
实验室中长度的测量工具是刻度尺。
请同学们观察自己准备的刻度尺，思考下面的问题：
A、它的量程，也就是它的测量范围是多少？
B、它的分度值是多少？
C、它的零刻线在哪里？是否磨损了？
学生仔细观察手中的刻度尺，并在小组内互相交流观察结果，然后各小组间互相交流。教师提示学生在测量之前一般都要对测量仪器仔细观察。
师：现在请各组同学分别用自己准备的刻度尺测量一下物理课本的长度和宽度。
各小组的同学测量完以后，组内相互讨论、交流测量的过程、结果，然后每个小组将结果写在黑板的表格上。
长度a/cm、宽度b/cm
第一次
第二次
第三次
平均值
为了使测量的结果准确，每个小组是怎样做的？请各个小组发表意见：
各个小组在交流的基础上，总结出正确使用刻度尺的方法：
（1）刻度尺要放正，要紧靠被测物体。
（2）读数时视线要与尺面垂直。
（3）为了测量更准确，要估读到分度值的下一位数，并记下单位。
依据同学们的测量和记录，每个小组的读数都一样吗？你自己每次的读数都一样吗？与同学交流、讨论一下，为什么会出现这种情况？
教师引导后，让学生交流讨论体会到：在测量时，由于客观或主观因素的影响，如测量工具、测量方法、测量者等的影响，测量的结果和真实值之间总是有差异的，这种差异就称为误差。
对于测量来说，误差是越小越好，那么如何减小误差？请同学们讨论、交流，发表自己的意见。
学生讨论交流后得出减小误差的方法：我们可以通过校准测量工具、改进测量方法、选用精确度高的测量工具、多次测量求平均值等方法减小测量误差。
在生活中，除了需要用刻度尺测量长度以外，人们还经常需要估测长度。你有哪些估测长度的方法？怎样可以使估测结果更准确，更接近物体的真实长度呢？请同学们发表意见：
学生交流：可以用目测，还可以用身体的某部分制作自身携带的“人体尺”，或将身边的某物体作为“尺”去测量，如了解自己一砟的长度，走一步的长度等。为了提高估测的准确性，要经常用标准刻度尺测一测自己制作的“人体尺”等，看它的长度改变了没有。
利用你的“人体尺”能否估测出教室的长和宽？试一试，并交流估测结果。然后请两位同学用皮卷尺精确测量，每位同学将自己的估测值与实测值进行比较，评价自己估测水平，找出差距大的原因。
学生交流测量结果，评价自己的估测水平。仅凭自身能测出真实物体的长度，体现了学以致用，极大的培养学生的学习兴趣。
第十二章第二节《长度时间及其测量》教学设计
课前预习学案
学习目标： 知识与技能
1.知道国际单位制在中长度与时间的基本单位；会进行常用长度、时间的单位换算；能利用生活中常见的一些周期现象估测时间。
2.会正确使用手表或停表测量时间。
3.能利用生活中已知长度的物品进行长度的估测。
4.会正确记录测量所得的数据，知道测量存在误差。
过程与方法
经历测量长度和时间的过程，体验通过日常经验粗略估测长度的方法。
情感态度与价值观
培养实事求是、热爱科学的精神。
学习重点：知道测量长度和时间的工具，会使用工具测量长度和时间。
学习难点：正确使用刻度尺；知道误差与错误的区别。
学习过程： 课前检测
1、下列速度，按大小排列的顺序是（）(1)运行中的火车的速度是72km/h
(2)高速公路上飞驰的轿车的速度是1.8km/min(3)草原上狂奔的猎豹的速度是28m/s A、(1)(2)(3)
B、(3)(2)(1)
C、(2)(3)(1)
D、(1)(3)(2)
2、一辆在平直公路上行驶的汽车，在第1h内通过的路程是80km，在第2h内通过的路程是80km，在第3h内通过的路程还是80km，小华说该汽车在这3h内一定做匀速直线运动，小明则认为汽车在这3h内不一定做匀速直线运动，他们谁说得对？谈谈你的看法。
学点一：长度的测量
1．完成课文35页“想想议议”，你的感受是什么？
2.阅读课文35-36页的内容。长度的单位有7个，想办法、找规律、快速记住它们的符号、读法、换算关系；哪个单位是国际单位？ Km = m = dm= cm= mm= µm,国际单位是
实际观察一下你的刻度尺上的1mm、1cm、1dm、1m的长度，在头脑中形成清晰的印象。用你的身体（手指、手臂等）展示出这些长度。
3.测量长度的常用工具是什么？ 你还知道哪些测量长度工具？
4.观察你的刻度尺，认真思考课文37页“探究”提出的所有问题。并记录在课文对应位置。没有零刻度的尺子能测长度吗？图12.3-4中是一把厚刻度尺，使用时应怎样放置？
5.阅读课本37页“小资料”，完成下列题目：
（1）一张纸的厚度为 = mm= µm
南京长江大桥的长度为 = Km，（2）你的大拇指的宽度大约是 cm、你的身高大约是 m,合 cm
6.小组同学用刻度尺测同一本物理课本的宽度，你的结果是。结果由三部分组成，分别是准确值、估计值、单位，你的结果的准确值是，估计值是，单位是。
有效训练：
1．学生课桌的高度大约是（）
A、110cm B、750mm C、0.75dm 2．下列长度最接近1dm的是（）A．指甲的长度 B．圆珠笔芯的长度 C．篮球的直径 D．课桌的高度
3．一名粗心的学生的测量记录中忘记了写单位。在他的记录数据中，以下数据单位为米的是（）
A．一枝新铅笔的长度为0.175 B．一本外文字典的厚度为3.5 C．一枚一角硬币的厚度为2.4 D．一名同学的高度为16.4学点二：时间的测量
阅读课文38页“时间的测量”，回答
1.时间的单位有、、。其中国际制单位是。阅读38页小资料，知道1秒的规定。测量时间的工具是。
课本38页“想想做做”，分度值分别为、。表上现在的时间分别是、。
2.思考课本37页、38页“想想议议”，人体的哪些部位可以当做“尺”？哪些当做“表”？我国古代人的长度单位是什么？和现代的单位的标准一样吗？我们常说的“半斤八两”本意是什么？古代和现代人怎样测时间？
有效训练二：
下列过程经历的时间最接近1s的是（）A.通常情况下人体心脏跳动一次
B.普通手表的秒针转动一周
C.人步行十米所需要的时间
D.光通过3ⅹ105Km路程所需要的时间 学点三：误差
请你认真阅读课文第38-39页的内容，思考完成以下问题： 在“学点一”中，你们小组测得的同一本物理课本的宽度一样吗？你们的测量结果和这本物理课本的真实长度还是有差距的，你认为哪些是误差引起的？哪些是错误引起的？
课内探究学案
一、合作交流：
请学习小组交流“预习导学案”中的问题，将在预习过程中自己解决不了的疑问在小组内汇总起来。
二、归纳总结
1.使用刻度尺测量长度时的步骤及注意问题？（小组同学用刻度尺测同一本物理课本的宽度，观察你们的结果，你们小组的数据一样吗？）
2.在测量的过程中哪些因素导致误差的产生？错误和误差的区别？错误是怎样产生的？减小误差的方法有哪些？
三、达标检测
1．给下列各物体的长度填上合适的单位：
(1)中学生的身高1700-----------；(2)一个墨水瓶的高为0.65----------；(3)一课桌的高为0.52-----------；
2．使用刻度尺测长度时，下面做法不正确的是()A.放置刻度尺时，刻度尺应沿所测长度放置，并必须从0刻度线量起 B.看刻度尺时，视线要与尺面垂直，并要正对刻度线 C.读数时，根据所测长度末端靠近的刻度线来读取数据 D.记录时，要记下测量的数字和单位 3．下列关于误差的说法中正确的是()A、认真细致的测量可以避免误差 B、测量时未遵守操作规则会引起误差 C、测量时的错误就是误差太大 D、测量中错误是可以避免的，而误差是不可避免的
4、下列各刻度尺中不能使用的刻度尺是()A、分度值为1cm的刻度尺 B、0刻度线已经磨损的刻度尺
C、量程只有10cm的刻度尺 D、刻度不均匀的刻度尺
课后延伸学案
1.要比较准确地测出京珠高速公路的里程，比较科学而简单的办法是()A、做一根分度值为1m，长为100m的长度的刻度尺进行测量 B、打开地图，根据图上给出的比例尺，然后用毫米刻度尺量出北京到珠海的距离
C、利用汽车行驶中里程表计数的变化
D、将公路等分成n段，测出每段的长度s，再由ns算出
2.课文40页题3是一些特殊长度的测量，比一比，谁的办法多。（仪器可以任意选:刻度尺、三角板等），也可画图表示你的测量方法并善于归纳总结。
硬币（或乒乓球）直径、周长
一页纸的厚度
铜丝的直径
3.利用学校田径场的跑道和秒表，怎样测量自己正常步行时的速度？测出了这个速度你还能进一步测出你家到学校的距离吗？试一试。
教学目标
1、知识与技能
●会使用适当的工具测量时间和长度
●知道测量有误差,误差和错误有区别
2、过程与方法
●体验通过日常经验或自然现象粗略估计时间和长度的方法
3、情感、态度与价值观
●认识计量时间和长度的工具及其发展变化的过程,培养对科学技术的热爱
教学重难点
1、重点:使用适当工具测量时间和长度
2、难点:误差的产生。误差与错误的区别
教学方法设计
从以下5个方面进行教学方法设计：(1)根据新课标的要求，教学目标从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度制定落实．(2)设计营造民主、互动的教学氛围，通过师生讨论长度和时间的测量的实验方案、分析论证误差的产生和误差与错误的区别、完成知识应用的案例和课堂检测的问题等．(3)创设学习物理的情景，培养学生科学探究的能力．例如，通过回顾学生已有的对长度和时间的认识，让学生来说应选择怎样的测量工具，应怎样测量，通过解决在“知识应用”和“课堂检测”教学环节中所提出的实际问题，感受误差与错误的区别．(4)优化整合现代教学技术，提高课堂教学效益．例如，适时运用投影、说明怎样进行读数．(5)注重教学的反馈和评价，促进教学相长．做好学生的自我和相互评价、学生与教师的相互评价．
教学资源准备
24架停表、24把米尺。多媒体展示。
教学过程
(一)引入新课
请一个同学说一说：“你的身高？” ，“你从家到学校有多远、要多长时间？”通过学生的讨论得出 ，在生活、生产和科研中，经常要进行长度和时间的测量，探究物体的运动规律也要进行长度和时间的测量。
(二)讲授新课
要测量就要有一个公认的测量单位。在古代，人们就学会了利用身边的物品、自然界的某些有规律的变化作为测量单位。比如利用身高、足长作为长度单位，利用昼夜的交替、季节的变化作为时间单位。
1960年，国际上通过了一套统一的测量标准，叫国际单位制，简称SI.
在国际单位制中，长度的基本单位是米（m）。时间的基本单位是秒（s）.
单位换算：
有了统一的单位就好进行测量了。
一、长度的测量
1、常用的长度测量工具
(1)让学生说出所知道的长度测量工具如刻度尺等，然后教师出示一些常用的测量工具(刻度尺、卷尺、游标卡尺、螺旋测微器)让学生观察。
(2)让学生找出身体的哪些部位可以做为“尺”。
①伸开手掌，从大拇指到中指指尖的距离，称为“一柞”。
②伸开两臂的长度，大约等于身高；人步行时，平均一步的长度；某一个手指的宽度等。
2、长度的单位
(1)复习小学学过的长度单位及单位间进率。了解长度单位还有微米、纳米等。
(2)阅读课文第20页倒数第二自然段，了解在国际单位制中长度的单位是米。
(3)认识长度单位的符号及单位间进率。
米(m)、千米(km)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)
1km=1000m=103m; 1dm=0.1m=10-1m; 1cm=0.01m=10-2m;
1mm=0.001m=10-3m1μm=0.000001m=10-6m; 1nm=0.000000001m=10-9m
3、说说教室中一些物体的长度或物体间的距离。
4、刻度尺的使用
应做到：刻度尺要放正，要紧靠被测物体；读数时视线要与尺面垂直；要估读到分度值的下一位数；多次测量取平均值。
5、学生分组实验。测量物理课本宽度。
(1)测量物理课本的宽度
(2)测量硬币的直径、硬币的周长。
探究：不能直接用刻度尺放在硬币下进行测量，直径的位置难以判断，会使测量不准确。只能用间接的方法进行测量。
方法一(卡尺法)：用直尺和三角板把硬币紧压在桌面边缘；借助两把三角板和一把刻度尺来进行测量。或用一只三角板和一把刻度尺，用两把三角板紧夹住硬币，均可从刻度尺上读出硬币的直径d。根据公式L=лd 求出硬币的周长。
方法二(滚轮法)：在纸面上画一条直线，让硬币从某个记号开始，在纸面上沿直线滚动n周记下终点。测出线段长度s，先求出每周的周长L=s/n，再利用L=лd求出硬币的直径d=s/nл.
方法三(替换法)：把硬币放在纸上，贴着边缘用笔画上一圈，再剪下对折，然后用刻度尺直接测量圆的d，即为硬币的直径。根据公式L=лd求出硬币的周长。
方法四(化曲为直法)：拿一纸条紧贴着硬币边包几圈，用一大头针在纸条上扎穿一个孔，然后将纸条展开平放，用刻度尺测出相邻孔间的距离L，就是硬币的周长。根据公式d=L/л求出硬币的直径。
(3)测量一页纸的厚度
探究：纸的厚度为10-4m,用毫米刻度尺测不出一页纸的厚度，也测不出二页纸厚度，但是能测出上百页纸的厚度，而一页纸的厚度只要把测出的厚度除以总张数就可以求出了。
(以多测少法)测量时取若干页纸(纸的页数要足够多)，压紧后，用最小刻度为毫米的刻度尺量出其总厚度L，然后将总厚度除以纸的`页数n，求出每页纸的厚度l=L/n.
(4)测量细铜丝的直径
测量道理与测量一页纸的厚度相同(以多测少法)
测量方法：找一支圆铅笔，把细铜丝捋直，将金属丝在铅笔上依次密绕适当的圈数n，用有毫米刻度的刻度尺量出这个线圈的长度l，再将线圈长除以圈数所得的商就是金属丝的直径d=l/n .
二、时间的测量
1、计时工具
(1)教师概括介绍计时工具的发展变化过程。在古代，人们用日晷、沙漏等器具来计时。16世纪后，欧洲出现了有重锤的摆钟，近代机械式钟表就是在它的基础上发展起来的。现代利用石英晶体制成了稳定、轻巧、方便的电子钟表，它们一天的偏差不超过0.5秒。目前最准确的计时装置是天文台使用的原子钟，30万年的偏差只有1秒。
让学生看课文图2-11了解古代和现代的几种计时工具。
(2)学生交流课外收集的有关古代人和现代人测量时间的工具、测量方法？
简要介绍日晷、沙漏计时原理：
①日晷：在太阳照射下垂直于日晷圆盘上的杆在圆盘上形成影，随太阳升降运动，不同时刻在日晷上影子的位置不同，在日晷上对应位置标上对应的时刻，就可以用来计时了；②沙漏：沙漏上方容器的沙子以相同的时间间隔向下方的容器漏下相同数量的沙子，根据漏下的沙量计时。)
2、时间单位
(1)复习小学学过的时间单位及单位间进制率。
(2)阅读课文第20页第二自然段，了解在国际单位制中时间的单位是秒。
让学生阅读课文第20页信息窗。
(3)认识时间单位的符号：小时(h)、分(min)、秒(s)
3 、时间的测量：
(1)采用数脉搏跳动次数的方法估测一段时间；结论是：_______.
(2)用停表或手表测量一段时间（从教室的一端到另一端），结论是_______。
三、误差
任何实验测量结果不可能是绝对准确的，由于受所用的仪器和测量方法的限制，如在测量长度实验中，有的同学读刻度尺示数可能估计得偏大一些，而有的同学估计的可能小一些，而一个物体它的真实长度总是一定的，这个真实的长度叫做真实值，所以测量值和真实值之间必然存在差异，测量值和真实值之间的差异叫做误差。
由于仪器本身不可能做的非常精确，实验者对实验的观察总会有偏差，因此误差总是存在的，不能消灭，但尽量减小误差。
错误与误差不同：错误是指不按实验、操作的有关规定的做法。是不正确的测量方法产生的，所以只要严格按要求去做，错误是可以避免的，而误差是不可避免的。
减小误差的方法：多次测量的平均值会更接近真实值，误差较小。
达标自查
1、给下列各物体的长度填上合适的单位：
(1)中学生的身高1700 ；(2)一个墨水瓶的高为0.65 ；
(3)一课桌的高为0.52 ；(4)物理课本的宽为1.85。
2、使用刻度尺测长度时，下面做法不正确的是()
A、放置刻度尺时，刻度尺应沿所测长度放置，并必须从0刻度线量起
A、 看刻度尺时，视线要与尺面垂直，并要正对刻度线
B、读数时，根据所测长度末端靠近的刻度线来读取数据
C、记录时，要记下测量的数字和单位
3、下列关于误差的说法中正确的是()
A、认真细致的测量可以避免误差B、测量时未遵守操作规则会引起误差
C、测量时的错误就是误差太大 D、测量中错误是可以避免的，而误差是不可避免的
4、下列各刻度尺中不能使用的刻度尺是( )
A、分度值为1cm的刻度尺 B、0刻度线已经磨损的刻度尺
C、量程只有10cm的刻度尺 D、刻度不均匀的刻度尺
5、怎样利用刻度尺和三角板测出一枚硬币的直径？画图表示出你的测量方法，并将测量结果填在横线上。
硬币面值 ；硬币直径 。
6、怎么测量一个乒乓球的直径？写出你需要的辅助器材，画出你的测量方法。
7、要比较准确地测出京珠高速公路的里程，比较科学而简单的办法是( )
A、做一根分度值为1m，长为100m的长度的刻度尺进行测量
B、打开地图，根据图上给出的比例尺，然后用毫米刻度尺量出北京到珠海的距离
C、利用汽车行驶中里程表计数的变化
D、将公路等分成n段，测出每段的长度s，再由ns算出
能力提高
8、在你身上找到长度等于1m、1dm、1cm、1mm的不同部位，今后在没有刻度尺的时候，你就可以有这些身体上的刻度进行粗略的测量了。
9、利用学校田径场的跑道和秒表，怎样测量自己正常步行时的速度？测出了这个速度你还能进一步测出你家到学校的距离吗？试一试。
10小明在学校的田径运动会的跳远比赛中，奋力一跃，裁判用卷尺进行测量发现小明的成绩刚好打破了校纪录，但裁判长却没有认可这个成绩，而是拿来了一把钢卷尺进行了重新测量，你知道这是为什么吗？
11、马拉松比赛的距离是42.195km，比赛的地点一般都安排在城市里的街道，如果你是主办方，你将怎样将马拉松比赛路线的距离测量出来呢？说出你的方法，并查阅有关资料或请教有经验的人，实际的测量方式与你的测量方式相同吗？
教学设计
通过自主学习，课外调查，估测，实际测量等手段，调动学生主动参与教学，使学生真正成为教学活动的主体。
教学目标
1 知识与技能：知道国际单位制中长度的单位及其换算。
2 过程与方法：能根据日常经验估测长度，能正确使用刻度尺测长度。知道长度的测量结果由数值和单位组成。知道测量有误差
3 情感态度与价值观：能根据常见的周期现象估测时间，能使用秒表、手表测量时间。
课前导学
1 提供学生自学提纲，让学生了解长度、时间的单位及其换算关系。
2 通过调查市场上出售的服装和鞋子尺码的国家标准，搞清如何根据人体尺寸应购买哪种规格的衣服和鞋子，把知识和实践紧密地联系起来。
3 通过上网查阅有关长度单位的资料，了解“米”的定义的历史变迁。
4 上网查阅钟的发展史。
教学重点
1正确使用刻度尺测长度 2 学会使用机械秒表测时间。
教学难点
长度和时间的单位换算
教学用具
多媒体教室，厘米刻度尺，游标卡尺，螺旋测微器，卷尺，米尺（30）
机械秒表{30}、电子秒表
教学方法
观察 讨论 实验 多媒体教学
教学目标：
1、通过探究知道测量的实质就是将被测量与公认的标准进行比较；
2、知道国际单位制中长度的单位及单位间的换算关系；
3、能根据日常经验估测长度，通过实践能正确使用刻度尺测长度；
4、知道测量结果由数值和单位组成，测量有误差。
教学设计：
本节课从李白的诗句引入新课，引导学生举出生活中运动的例子，通过归纳比较，知道要研究物体的运动，要学会测量长度和时间。
本节课以探究为主线，注重物理与生活的联系，设计了一些简易的让学生手脑并用的探究活动，以培养学生的多元智能。“比较课桌的长和宽”活动使学生通过亲身体验后知道要与他人交流测量结果，需找到公认的标准——单位，在此基础上介绍长度的单位、单位间的换算及自然界中一些物体的长度，深化对长度单位的认识。让学生知道单位后接着安排“用刻度尺测量物理课本的长度”、“观察刻度尺”两个活动，由不同的测量结果引出正确的测量方法及测量过程中有误差。在此基础上安排学生分组活动，帮助同学测量身高，巩固测量方法。最后与学生一起讨论有趣的人体尺度，布置学生调查服装和鞋子尺码的国家标准，让学生体会物理与生活、社会的密切联系。
新课引入
由李白的诗句《早发白帝城》引入物体的运动，当你听到运动一词时，呈现在脑海中的是什么？展示图片，说明要研究物体的运动，必须学会测量长度和时间。
新课进行
一、活动：比较课桌的长和宽
要求：不给尺子，如何测出课桌的长和宽，并比较他们的长短，给出结果。（几肘、几拃、几本书的长度）
同学间交流测量结果，发现要测量首先要选定标准，要对不同物体的长度进行比较，就需要一个公认的标准，这个公认的标准就是单位。
二、长度的单位
问题：你知道的长度单位有哪些？它们之间如何换算？
由学生讲出长度的单位：km、m、dm、cm、mm、μm、nm，单位间的换算关系，对学生不熟悉的μm、nm教师做补充，说明国际单位制中长度的单位是m（具体内容见p122信息库）。
介绍自然界中一些物体的长度：原子直径10－10m、病毒直径10－7m、头发直径10－4m、地球赤道周长107m、哈雷彗星彗尾长度1012m、可观测的宇宙距离1027m。
三、活动：用刻度尺测物理课本长度
回忆温度计的使用，由学生提出使用刻度尺之前要先观察刻度尺，接着就让学生观察不同刻度尺（直尺、卷尺、软尺、游标卡尺、螺旋测微器、三角尺等）的量程和分度值。教师提出问题：是不是分度值越小越好？组织讨论。
测物理课本长度，首先选择合适的测量工具，在活动中交流，发现问题，由学生得出正确的使用方法：
1.使用前要观察量程和分度值
2.使用时刻度应紧贴被测物体，尺沿着所测长度
3.零刻线要与被测物体的一边对齐，读数时视线应与尺面垂直
4.测量值要估读到分度值的下一位，记录测量结果要写出数字和单位
注意：测量中存在误差
多次测量求平均值可以减小误差
误差是不可避免的
四、活动：帮助同学测身高
学生小组活动，如何测出人体高度，怎样测量比较准确？从学生的亲身体验中归纳出方法，并由此推广到测圆柱体高度、乒乓球直径、硬币厚度。
五、介绍有趣的人体尺度
由课本图5-8侦探破案引入人体尺度：
人的身高约是脚长的7倍
手腕的周长是脖子周长的一半
两臂平伸的长度等于身高
肩膀最宽处为身高的1/4
身高约是头长的7.5~8倍
拳头的周长和脚底长接近
归纳总结
1、长度测量的必要性；
2、长度的单位；
3、刻度尺的使用。
思考题
1．如刻度尺的零刻线已磨损，如何进行测量？
2．怎样测出一张纸的厚度？
评价
1、完成下列单位换算：
5.4km=（ ）m 1.5mm=（ ）μm
24nm=（ ） mm 70μm= （ ） m
2、请在下列测量结果后填上合适的单位：
1)活动铅笔细笔心的直径约为0.5（ ）；
2)教室窗户的高度是1.5（ ）；
3)一节五号电池的高度约为4.5（ ）；
4)一只新铅笔的长度是0.175（ ）；
5)一枚壹角硬币的厚度约为1.5（ ）；
3、有两位同学测同一只钢笔的长度，甲的测量结果是12.82cm，乙的测量结果是12.8cm。若两位同学在测量过程中都没有出现错误，结果不同的原因是（ ）；若两同学所使用的刻度尺的分度值都是1mm，则（ ）同学的结果是错误的。
布置作业
教学目标
知识与技能：1、知道国际单位制中长度的单位。
2、知道国际单位制中时间的基本单位，并知道它与其它单位的关系。
3、知道测量存在误差。
过程与方法：1、会使用刻度尺测量长度，会进行特殊测量。
2、会正确使用手表或停表测量时间，并会估测时间。
情感态度与价值观：培养学生主动与他人合作的精神。
教学重点1、刻度尺的使用和测量时间。
2、单位的换算和特殊测量。
教学难点1、单位的换算。
2、刻度尺的使用方法。
教具准备刻度尺、乒乓球、物理课本、钟表 、录音机。
教学过程
（一）引入新课
在生活、生产和科研中，人们经常要进行各种各样的测量。体检时量身高、体重、血压等，买菜时称一下菜有多重等。
小刚到学校医务室去体检，医务人员给小刚量完身高后告诉小刚他的身高是163。小刚的身高到底是多少呢？（学生讨论并得出正确的结果：163厘米或1米63）
讲解：上述问题告诉我们，测量时必须首先规定被测量量的单位。为了世界各国交流的方便，1960年，国际上通过了一套统一的测量标准，叫国际单位制，简称SI。
（二）进行新课
一、长度的单位及测量
1、长度的单位
在国际单位制中，长度的基本单位是米（m）。在日常生活中，还常用到其它的长度单位：千米（km）、分米（dm）、厘米（cm）、毫米（mm）、微米（μm）、纳米（nm）。它们之间的换算关系是：
1km＝103m； 1dm＝10-1m；
1cm＝10-2m； 1mm＝10-3m；
1μm＝10-6m； 1nm＝10-9m。
例如：惠安至泉州的距离约30km（公里），初二年龄段的同学身高多数在1.5m—1.7m之间，手掌的宽度大概是1dm，手指的宽度大概是1cm。
2、长度的估测
问题1：请目测一下黑板的长度。
（请5个同学目测，再用米尺实际测量，比较谁目测的结果更准。）
问题2：人们正常走路一步的距离大约为0.5m，以此为长度标准，估测教室的长度。
（请两同学同时在教室中走路进行估测）
3、长度的测量
长度估测的结果精确度是不高的，当精确度要求高时，可以选择适宜的长度测量工具进行测量。
展示：各种类型的长度测量工具[尺子、三角板、米尺、卷尺、游标卡尺（精度高）、螺旋测微器（精度高）等]。
介绍：刻度尺的使用方法（学生看课本P21并读出图2-15及图2-17的长度）。
活动1：（1人一组）：用刻度尺测量物理书的长度和宽度（结果填入P22的表格中）。
（选择两个较为典型的、有点问题的测量数据进行评价。）
活动2：（两人一组）：测量乒乓球的直径。
（教师巡视，并对同学进行指导。）
介绍：国际乒联为了我们限制我们中国乒乓球选手，同时也有利于乒乓球活动在全世界更好地开展，把乒乓球的直径从原来的38mm提高到40mm（即所谓的小球改大球），把乒乓球比赛从原来的一局21分制改为现在的一局11分制。但在刚结束的第28届雅典奥运会上，中国选手表现依然锐不可挡，取得男双、女单、女双三块金牌。
4、特殊长度的测量
问题1.如何测量一个碗口的周长？
思路：被测长度的特点：①曲线；②规则（圆）。测量方法：①直接用卷尺测量；②化曲为直：用细线绕硬币一周再拉直测量或将硬币在直线上转圈；③利用圆周公式C＝2πr＝πd：两块三角板一把尺子夹紧硬币即可量出直径或用纸将圆描下，再将纸上的圆对折即可测出直径或利用几何方法（有多种方法）找到直径来测量。
问题2.漳泉肖铁路通过惠安的唯一一条铁路线，如何知道这条铁路的总长度呢？
思路：被测长度的特点：距离太大，难以直接用刻度尺测量。测量方法：①上网查找（现场上网查找，搜索关键字：漳泉肖铁路全长）；②借助福建省地图间接测量。
问题3.如何测出一盘蚊香燃完所需的时间？
思路：被测时间特点：时间太长。测量方法：①直接用手表测量（要有耐心，可边做事情）；②利用比例测出一小段燃完所需时间即可。（现场实验，小段蚊香长度约为1.5cm，蚊香的燃烧速度约12cm/h）
说明：上述三个问题先分析特点，方法让学生讨论后再一一评价。鼓励学生多找方法，并尽量找到简单实用的方法。
二、时间的单位及测量
1、时间的单位
在日常生活中，除了经常进行长度的测量外，也经常需要对时间进行测量。在国际单位制中，时间的基本单位是秒（s）。在日常生活中，还常用到其它的时间单位：年（y）、天（d）、时（h）、分（min）、毫秒（ms）、微秒（μs）。它们之间的换算关系是：
1h＝60min；1min＝60s；1s＝103ms；1ms＝103μs。
2、时间的估测
活动3：（集体活动）：估测1分钟的时间长度。（请三个同学上台面向黑板，其余同学当裁判，讲台桌上的大时钟面向“裁判”，教师喊计时开始，三名若认为1min时间到则举手，比比看谁对1min的时间估测更准一些。）
3、时间的测量
讲解：时间估测的结果精确度是不高的，当精确度要求高时，可以选择适宜的时间测量工具进行测量。
活动4：（2人一组）：停表的使用。（教师先利用多媒体对停表的使用方法进行简单讲解，然后教师喊口令，学生按停表计时，请同学相互帮助，共同搞清楚停表的使用方法。）
活动5：（2人一组）：跑圈测时。（请三位自认为速度较快的同学分别从教室前门绕到教室后门再回到前门跑一圈，各组同学分别测出每位同学所用的时间，然后请其中一组同学用他们的测量结果判断谁的速度更快。）
三、测量误差
介绍测量误差。（引导学生阅读课本P23信息窗内容）
[课堂小结]
利用多媒体显现本节知识结构进行小结。通过对一些特殊长度和时间的测量问题的探讨，除了掌握这些简单的物理知识外，更重要的是在你的学习生活当中处理问题的时候，要善于把你的思路打开，如此你才能永远立于不败之地。
板书设计
长度和时间的测量
一、长度的单位及测量 二、时间的单位及测量
1、长度的单位 1、时间的单位
2、长度的估测 2、时间的估测
3、长度的测量 3、时间的测量
4、特殊长度的测量
三、测量误差
布置作业
1.20分钟能力试卷；
2.完成练习册题目；
3.自制一个1米的厘米刻度尺，并用它测量课桌的高度和长度。
教学目标
一、知识目标
1。会使用适当的工具测量时间和长度。
2。知道测量有误差，误差和错误有区别。
二、能力目标
1。体验通过日常经验或自然现象粗略估计时间和长度的方法，具有初步解决简单生活问
题的能力。
2。通过进行简单的测量，具有使用简单测量工具的能力。
三、德育目标
1。认识计量时间和长度的工具及其发展变化的过程，培养对科学技术的热爱。
2。通过学习简单的测量知识。体会测量在物理学中的重要性，养成细致、严谨的学习习惯。
教学重难点
教学重点
正确使用测量工具测量时间和长度。
教学难点
正确记录测量结果。
教学工具
多媒体
教学过程
一、引入新课
[师]同学们闭上眼睛，估计十秒钟以后举手睁开眼睛，我来计时，看谁估计的最准确。开始!
[生]按照指令操作
[师]谁能估计一下课桌的长和宽各是多少?
[生]学生回答。
[师]指出正确得数，要想得出准确的数据，我们要学会使用仪器来测量长度和时间，这节课我们在小学和日常生活中对时钟、表、刻度尺使用和对一些时间、长度单位的初步认识的基础上继续学习。
二、新课教学
1。长度的测量
[师]大家都知道长度可以用尺子来测量。同学们能说说都有些什么样的尺子吗?
[生]直尺、三角板、卷尺。
[生]裁缝用的皮尺、木匠用的折尺……
[师]还有在精确测量或特殊测量时常用的游标卡尺、千分尺(也叫螺旋测微器)。
(教师可以在列举尺子的过程中。将这些尺子一一展示给学生，增强他们的感性认识)
[师]同学们谁还知道人体的哪些部位可以作为尺，用来估测长度?人体哪些部位的长度具有特殊的关系?
[生]人伸开两臂的长度大约等于身高;伸开手掌，从大拇指到中指尖的距离叫“一大柞”，大拇指到食指尖的距离叫“一小柞”。如能知道自己“一柞”的长度、身高，就能利用双臂及手掌估测物体的长度。
[生]人的头长和脚长相同;身高等于9。5倍头长;人握住拳头的大小和心脏一样大。
[生]人身体上许多部位是按“黄金分割”分配的，比如眼睛是头部的黄金分割点，肚脐是人体的黄金分割点等。
[师]同学们知道这么多关于人体尺寸的知识，真让老师吃惊。大家也一定还记得长度的单位都有哪些?
(同学们列举单位的过程中，教师投影长度的单位及换算，巩固记忆)
[投影]
长度的单位及换算：
单位：千米(km)、米(m)、分米(dm)、厘米(cm)、毫米(mm)、微米(μm)、纳米(nm)。
换算关系：1 km=103m 1 dm=10-1 m
1 cm=10-2m 1 mm=10-3 m
1μm=10-6m 1 nm=10-9m
[师]国际单位制中长度的单位是米(meter)，符号是m。
[师]大家会用生活中常见的直尺、卷尺测长度吗?请同学们利用你文具盒中的尺子测出物理课本的长、宽、厚，并和同学们交流测量方法及发现的问题。
(同学们操作，教师巡视。注意发现测量过程中存在的问题，和学生讨论解决)
[生]测书的长度的时候，要选择较长的刻度尺;刻度尺平行地放在被测的长度上，尺子上的零刻度线与被测长度的一端对齐，视线和被测长度另一端的刻度尺对齐(学生示范说明);读出刻度尺上的数值，记下来。这样就测完了。
[生]我的尺子用的时间长了，前面零刻线的地方看不清楚，我将能看清楚的一条刻线和被测长度的一端对齐，读出另一端刻度尺上的数值，将前面的值减去，也能测出物体的长度。
[生]我发现将刻度尺上的刻线紧贴在被测物体上(学生示范)，读数时容易看清楚、读准确。
一、国际单位制(简单了解)
1.单位：测量某个物理量时用来比较的标准量叫做单位
2.国际单位制：国际计量组织制定了一套国际统一的单位
二、长度单位及其测量
1.长度单位：㎞dcμn
2.最常用的测量工具：刻度尺更精确的测量可以选用游标卡尺或者螺旋测微器(使用方法，初中阶段不作重点)
3.刻度尺的使用：
①观察：左看零刻线、右看量程、中间看分度值(刻度尺最小的一格代表的长度)
②放(紧贴);厚的物体要竖放
③读数：要进行估读(重点)
4.关于刻度尺的估读
估读：估读到分度值的下一位
也就是分度值为测量结果的倒数第二位
比如29.12c“1”为倒数第二位代表的是1所用测量此结果所用的刻度尺的分度值为1
2.15c或者2.14c或者2.16c(最后一位为估读出来的)
1.15c(4.15c是错误的，注意零刻线的位置)
A刻度尺分度值为1读数为2.20c
B刻度尺分度值为2(或者0.2c)读数为2.20c
三、时间的单位及其测量
1.时间的单位
基本单位为S(秒)
h(小时)in(分钟)s(秒)
2.时间的测量工具
秒表、停表(不需要进行估读)
四、误差
1.误差：测量值和真实值之间总有差别，误差不可避免
错误：由于粗心或者错误的测量方法造成，错误可以避免
2.减小误差的方法
①多次测量求平均值
②选用精密的测量的仪器
③改进测量方法
课题：长度、时间的测量 序号：2 主备课人： 审核人： 备课时间：2012年9月7日
姓名：____________
班级：____________ 导学目标知识点：
1、会使用适当的工具测量长度和时间。
2、知道测量有误差，误差和错误有区别。导学方法：讨论、实践法。课 时：1课时 导学过程：
一、课前导学
1、长度的单位、测量工具、测量方法以及刻度尺的使用：______ ____ _____ _____。
2、时间的单位、测量工具：________________________________________________。
二、课堂导学
1、长度的测量
（1）长度单位：______________________________。（2）测量工具：______________________________。
（3）刻度尺的使用：①使用前观察 ②使用时注意
（4）测量长度的方法
①一般方向：______________________________ ②特殊方法：______________________________
2、时间的测量
（1）时间单位：________________（2）测量工具：______________________________ 秒表的使用方法：______________________________
3、误差：
（1）定义：________________________________________（2）误差与错误的区别：______________________________（3）减小误差的方法：________________________________
三、学生练习
1、四位同学分别用同一把最小刻度为毫米的刻度尺测量同一支铅笔的长度，记录的数据如下，其中错误的是（）
A、171.2mm
B、1.712dm C、0.172km D、1712m
2、以下测量数据中基本符合事实的是（）
A、一张试卷纸的厚度约为0.6mm B、课桌的高度约为0.8cm C、中学生的身高约为1.65m
D、文具盒的宽度约为35cm
3、如图所示，物体A的长度为__________cm。
4、如图所示是“秒表”的示意图，请观察后回答：（1）“秒表”的量程是__________；（2）“秒表”的分度值是__________；
（3）图中“秒表”的示数是__________。
6、如果我们用被拉长的皮卷尺去测量某一物体，测量结果会（）A、偏大
B、偏小
C、无影响
D、都可能
8、第46届世乒赛已于5月6日在日本大阪闭幕，这是改用“大球”后世界乒坛上首次高水平较量，这里所说的“大球”是把乒乓球的直径增加了（）A、2nm
B、2mm
C、2cm
D、2dm
9、一位同学想要测物理书一面纸的厚度，采取以下的步骤：
A、量出100页的厚度L
B、选用三角板，检查零刻度线是否完整 C、计算每张纸的厚度D=L/100 D、取物理书读出100页压紧 请将上述操作按合理的步骤排列：________________________。
2、小明在“测小车的平均速度”的实验中，设计了如图所示的实验装置：小车从带刻度的斜面顶端由静止下滑，图中圆圈是小车到达A、B、C三处时电子表的显示（数字分别表示“小时：
分：秒”）
（1）该实验是根据公式____________进行测量的。
（2）实验中为了方便计时，应使斜面的坡度较____________。（3）请根据图表中所给信息回答：SAB________cm，tBC_________s，vAC_________m/s。
（4）实验前必须学会熟练使用电子表，如果让小车过了A点后才开始计时，会使所测AC段的平均速度vAC偏____________（填“大”或“小”）。
2、小明利用如图所示的装置进行物理实验时，发现小球每摆一个来回的时间似乎都相等，于是小明想到这样一个问题：小球来回摆动一次所用的时间（称周期T）跟哪些因素有关呢？
猜想1：可能跟小球摆动的幅度有关； 猜想2：可能跟小球的质量有关； 猜想3：可能跟绳子的长度有关。
为验证自己的猜想，小明用秒表测出了不同条件下，小球来回摆动多次所用的时间，算出平均摆动一次所用的时间，请回答：
（1）小明采用测量小球来回摆动多次的时间取平均值的方法，而不是测量小球来回摆动一次所用的时间来确定周期T，目的是为了______________________________。
（2）为了验证猜想2是否正确，小明同学已准备了：秒表、刻度尺，还缺少一种实验室常用的测量仪器，它的名称是__________。
（3）大量的实验表明，同一个地点小球摆动一次的周期T只跟绳子的长度有关，且绳子越长，周期T越大。摆钟就是根据这个原理制成的。有一次小明发现家里的摆钟变慢了，要把它调准，小明应将摆钟的摆长__________（填“调长”或“调短”）。课后反思：
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