文章阅读完之后，我们应该对作品有一定的理解和感悟，这时候也是写作读后感的好时机。在写作读后感时，要表达自己对作品的看法和观点，不要盲目跟风或者写出生硬的文字，可以从情感、思想、文学风格等方面入手。接下来，幼儿教师教育网编辑为大家准备了一篇关于“生命生命读后感”的阅读材料，希望能给大家一些启示。
第三章的标题是“问题出在哪里”，副标题为“过去已经无法将我羁绊”。这一章我想可以是前面在第一章读后感里谈到的，“善护念”中我们的念从何而来?这些观念可能来自于父母，来自于兄弟姐妹，来自于学校的老师，来自于我们的小伙伴，来自于邻居，来自于权威人物，还有可能来自于广告。当还是一个孩子的时候，我们从身边的环境里吸收了他们给我们的某些限制性的观念，或者说是消极性的观念，并且由于当初孩童的认知能力的局限，慢慢把它们当作了我们行动的唯一指南，并且将它们内化到我们的心智模式和思维方式中。或许我们一开始曾经有过反抗，曾经有过争执，但是小小的我们无法抵抗周围的环境对我们的塑造，最后这些念头留在了我们的心里。随着岁月的流淌，到了七经八脉，变得根深蒂固、理所当然。
把这些消极的念头写出来，当我刚开始做这个练习的时候，甚至不敢仔细看头脑里周围的人带给我的那些消极观念。可能是我从小成长的环境比较复杂，接触到的很多东西，真的是无法言语。(整理完这篇文章，我在高铁上看起了本书的最后一章——作者的故事，发现：我跟她的童年经历很相似。)并不是说要埋怨，或者说抱怨我成长的环境，我觉得这的确是自己成长的过程中一个非常关键的客观环境。这些客观因素塑造了我。很多年里，我无法原谅身边的很多人，最不能原谅的可能也包括我自己。先生常常对我说，让我放过别人，也放过自己。这个道理都是懂的，但是知道和做到，总是隔了十万八千里。如今，已经到了我接受心理咨询快四年的时候，此时此刻，我的怨恨、我的抱怨，已经降低了一些，但是还没有完全的消失。这些抱怨背后，隐藏着深深的恐惧，如果这些恐惧没有消除，我想那些抱怨，可能也真的没有办法做到彻底的原谅。
这一章提到的“心灵大扫除”，我对里边提到的一句话非常的敏感，她说：“清扫房间是不需要生气的。”在跟咨询师的互动中，我有很多的愤怒。虽然明白自己是去清扫心理的房间，释放心里的消极情绪，但是我的愤怒无处安放。虽然我知道有一些信条是该丢弃的，比如说让自己痛苦，把母亲和弟弟跟我自己捆绑在一起，没有把母亲和弟弟照顾好而内疚。某一次，林老师让我仔细地、冷静地来想一想这些场景的时候，其实我有很大的愤怒：我觉得他为什么不让我痛苦，为什么要让我从痛苦里走出来?因为我的信条是：只有自己痛苦了，与母亲和弟弟一起痛苦，才能消化内疚。痛苦是痛苦者的粮食。痛苦也是会上瘾的，它可能会让我们在某一种状态里保持很久，而不自知。当我看清生气或是愤怒，来自于对自己的不满意、来自于对自己脆弱的不接受的时候，我反而冷静下来，慢慢放弃了一直端着的假装坚强，接受自己的脆弱，接受自己也有很多事情无能为力。原来觉得接受自己不坚强是懦弱的表现，会自卑。这种接受带来了哀伤，继而带来了力量，自卑不见了。这个时候，那些心灵里边边角角的灰尘，才被自己轻轻地拂掉，而没有怨气。
关于垃圾，有人说，没有被放对地方的资源才是垃圾。我想用在我们的人生隐喻里也是十分的恰当。有的可能明明是资源，却被我们当成了垃圾，而有的明明是垃圾，我们可能却把它当做宝贝。如何来对二者进行区分?可能需要足够的智慧。
我们的确无法选择父母，或者说，我们的确有主动权选择了父母。这一部分读的时候感受到，作者在强调是我们选择了现在的父母，让我觉得我应该对自己的选择负责，而不应仅仅埋怨、抱怨父母，这样其实是没有对自己的选择承担起责任。当看清这一点的时候，内心反而轻松了一些，有的时候逃避责任(真相)，反而比承担责任(看清真相)更痛苦。我一直无法原谅自己的母亲，直到现在，我跟她在一起时还会有很多的恐惧，所以我跟她基本没有正常的交流。即使回到家，我也跟她保持1到2米的距离。当我现在慢慢理解到，我的母亲可能也有她的痛苦，也有着跟我一样的恐惧和害怕，这个时候我才慢慢地放下了一些防御，想一点一点走进她。我已经很多年跟母亲没有身体上的接触。这种身体上的亲密感的匮乏，也让我十分的崩溃，阻碍我与别人建立亲密关系。所以我也有一个计划，希望在未来的一两年内，能跟母亲有一个拥抱。我相信就会在不远的未来得以实现。
为什么作者会说把自己看作一个小孩?我的理解是：我们回到原点，回到我们第一次来到这个世界时的状态，那是我们的观念生成的时候。当我们回到原点，重新感受我们跟这个世界的互动，重新观察我们跟这个世界上的人之间的来往，重新看待那些来到我们身边的观念，用我们现在的智慧和知识重新去塑造。我常常会到大自然中去跟那里的花花草草待在一起，体会它们的生存智慧，观察它们的生长变化，看它们在四季中的轮回。每一朵花、每一棵草都是那么的不同，看到它们的状态，与它们同在，我时常会感动得想流泪。我觉得这就是生命本来的样子，这就是生命本来的状态，在自然里被雨水滋润、被阳光照耀，全然打开自己接受生命的洗礼。或许我们出生在贫瘠的山坡，或许我们出生在富饶的农场，没有关系，都是大自然的孩子，都可以绽放出自己的光彩。
从最小、最容易打扫的房间开始，修正过去的心灵地图，把控现在的自己，走向新的开始。
生命的药方是什么呢？在这篇《生命的药方》中，德诺和艾迪的经历，给了我们最好的诠释。
《生命的药方》一文中写了一件事：艾迪和德诺是一对好，但是德诺不幸染上了艾滋病，住了院。艾迪为了让好的病情好转，给德诺熬花汤、找医生，但是无济于事，德诺最终也离开了人世，但是德诺的说，艾迪找到了药方。
看了这篇文章后，我再回味德诺妈妈说的那句话“德诺一生最大的病其实是孤独，而你给了他快乐，给了他，他一直为有你这个朋友而满足……”对呀，开心与是是生命的药方，因此，文章终时写了“德诺抱着艾迪的球鞋”这段话。
虽然艾迪他们没有找到治愈艾滋病的药方，但德诺的一生是开心快乐的，因为他有一个好朋友。有一些人，虽然十分健康，但没有一个知心朋友，那么这个人的心理是不健康的；相反，一个人被病魔盯上，但他十分乐观，病也会治愈，就算过世，也是度过了一个没有遗憾的人生。生命的药方其实都在我们的手中，只是没注意到或不知道怎么去使用他罢了。有人快乐，有人忧伤，正是如此，所以生命的药方是在无形中获得的，有些人可能一生都不知道自己取得了生命的药方，但有这个药方的人终生都是有友情，有快乐，也有幸福的。
生命的药方在每个人的手中，读了《生命的药方》后，我要学会好好使用手中的药方，让自己的一生活得快乐、幸福！
受人推荐，买了《生命的重建》一书，从翻开书第一页开始，我就认定了这将成为我人生最重要的书。
书中详细解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很强操作性的办法，通过这些办法改变自己的性格，让自己的人生多一些的快乐，少一些烦恼。
书中所提到的最重要的一点，也是所有问题性格的根源是：不认同自己，时时与自己发生冲突，不会与自己和谐相处，不爱自己。而这种性格的形成与父母性格及父母对待自己的方式有直接的关联，当我们还是孩子的时候，我们的思想就象是一张白纸一样，父母对待人的方式及对待自己的方式开始对我们发生作用，开始在这张空白的纸上画出不同的图案来，一旦父母以一种不善待自己的方式对待我们，我们就养成了不善待自己，苛求自己的习惯，从小养成的习惯就成就了你的性格，也就成就了性格的障碍，人格的缺陷。
书中针对这种问题性格提出了很多的观点，也有很多实际的训练，比如，每天对自己说：我爱自己，我无条件接受自己，至少上百次，通过这种方式让自己的大脑接受这种观点，并形成一种思维的习惯。睡觉前的冥想和祈祷也有帮助，相信自己有一种超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
这本书是问题性格最好的指导书，相信她能指导我完善自己的性格系统。
爱自己，并相信自己的世界一切都好！
这篇文章讲述的是德诺和艾迪之间发生的一个感人的故事。
10岁的德诺因为输血染上了艾滋病，伙伴们都离他远去，只有大他4岁的艾迪仍然像以前那样同他玩耍，艾迪还为德诺想办法治病，比如熬药啊，找医生啊，玩游戏啊等等，不久，德诺住进了医院，艾迪依旧在病房里陪他，德诺说他还想玩儿装死的游戏，于是，艾迪像往常一样，先让艾迪躺好，自己去找医生，可是，医生赶来时，发现德诺已经死了，三天后，德诺躺在了长满青草的地下。
有艾迪这样的朋友，是荣幸的，因为他不怕被传染上艾滋病，不顾妈妈的反对，坚持要去找德诺，决心要治好德诺的病，虽然艾迪最终没有完成自己的心愿，德诺还是被病魔带走了，幸运的是，德诺生前还曾拥有艾迪这么好的朋友，给了他快乐，给了他友情，给了他生命的药方。
记得有一次，哥哥得了一种传染病，我知道后害怕得不得了，生怕把病毒传染给了我，就连走路也不敢离他近了，在那几天里，我几乎没有跟哥哥说上一句话，他们都说没什么，可我就是没有那个胆量，尽管我尽量地说服自己，可我的脑袋跟思想好像就是不让我去接近他，现在想起来，其实也没有什么嘛，所以，现在我非常的后悔我当初为什么那么胆小。
比起文章中的艾迪，再看看我，我俩简直有天壤之别，一个不怕病毒，还勇敢地去面对。帮助病人；一个怕极了病人，不但去接近病人。但是，那时的我，仅仅比德诺小4岁，凭胆量，竟然是一个天上一个地下，想起来真是无地自容啊！
最近，我读到一篇文章，这篇文章讲的是羚羊的故事，说的是：羚羊家族和和睦睦，忙忙碌碌，母羊生儿，公羊持家，它们在草原上、原野上，随处都能安个家，它们活得那么有滋有味，那么秩序井然，那么悠然自得。
真所谓“人”有旦夕祸福，这一日，灾难降临了：它们的住处被部分黑心的猎人发现了，羚羊被赶到悬崖边。
你知道当猎人们把它们赶到悬崖边，它们是如何逃生的吗？它们先是一只小羚羊跳下悬崖，接着一只老羚羊跟着跳了下去，只是老羚羊跳的高度稍低些，而且恰好让小羚羊的脚踩着老羚羊的背…就这样，小羚羊跳上对面的山崖，老羚羊却坠入了万丈深渊…就这样，所有的小羚羊得救了，所有的老羚羊都牺牲了…
每次读到这里，我就激动不已，不为逃生的小羚羊，也不为牺牲的老羚羊，而是为羚羊间秩序井然的组合、救援…
这个故事给了我很深的教育，那就是为难时的临危不乱和牺牲精神。动物如此，何况人乎？再想想人类自己，又有多少事故不是人类自身造成的呢？
读了“那小小的种子里，包含着一种多么强的生命力啊！”这一句，仿佛我也感受到那种生命力，种子不怕困难，用自己的嫩芽冲破就坚硬无比的外壳，不受周围环境的干扰，它知道自己生长在一个没有阳光、没有泥土的砖缝中，但它并不难过，而是勇敢地面对，虽然只活了几个小时，但是我很敬佩它那种不屈的精神，生命环境观后感。
“虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。”从句话我联想到那些失业人士，他们都认为自己已经不能再走进这个社会，而自行了断，一死了之。我想对他们说：“你们不能不爱惜生命，应该爱惜生命。败了，也应该自己站起来，应该充实自己，重新再来，用不放弃！
一想到自己，觉得很惭愧。以前，我看见一只小蚂蚁都要把这条小生命弄死。现在，每当我发现有一只蚂蚁在咬我，想弄死它的时候，就想起它毕竟也是一条小生命啊！我打消了这个念头，轻轻把它放到地上，让它回到自己的家。
学了这篇课文，让我懂得了无论遇到什么挫折都不能放弃生命，我应该珍惜生命，我必须对自己负责，无论如何都要坚持下去！
[生命环境的读后感]
读完《生命的林子》这篇引人深思的课文后，我耳边不断响起方丈的话语，真是催人警醒，让人沉思。这篇文章讲述的是唐朝著名法师玄奘，为出人头地，决定离开人才济济的法门寺，后经过方丈一番慧语，决定留在法门寺专心潜修，最后成了一代名僧的故事。读了后，我深受启发。
当我读到“方丈郑重地说：‘这些树就像芸芸众生啊！他们长在一起，就是一个群体，为了一缕阳光，为了一滴甘露，它们都奋力生长……’”时，我颇有同感：要想成才，就必须在群体了奋力拼搏，闯出自己的一番天地；在群体中，大家你追我赶，奋勇向前，个个都能成为栋梁之才，反之，安闲自在，就只能成为平庸之辈。记得五年级时，我们班的个个都视同学为对手，发誓打败对手。于是，有了目标，我们都努力向前，时时刻刻都认真对待学习，营造成了一种“我要打败对手，我要赢！”的.氛围，所以我才在这人才济济的学校占到了一席之地。现在回过头来想，如果当初安枕无忧，每天无所事事，就只能坐以待毙了。因此，可以这样说，一个人只有努力地奋斗，才能登上顶峰，达到“一览众山小”的境界。
当我读到“而那远离群体零零星星的三两棵松树，在灌木丛中鹤立鸡群，不愁没有阳光，没有树和它们竞争，就成了薪柴啊！”时，我陷入了沉思：远离群体，就意味着单枪匹马，是很难成才的，我们做人要集思广益，依靠群体，离开社会，离开了群体就“泯然众人矣”，所谓“树，不能远离森林”，作为任何一个想有所作为的人，就更不能远离社会这个群体了。实践证明，只有凭着你追我赶的那种干劲，才能战胜他人，闯一片天地。
读完这篇文本的时间，我的心早已被文中的两位主人公——艾迪与德诺所感动，是他们让我领悟了友谊的真谛。
“德诺10岁那年因为输血不幸染上了艾滋病，伙伴们全都躲着他。”试想，没有伙伴的德诺是多么孤独，实际，有时间，孤独比病态更令人痛楚。“艾迪的妈妈再也不让艾迪去找德诺了，她怕一家人都染上这可怕的毒素。但这并不能阻止两个小孩的友情。”艾迪不仅不顾妈妈的反对经常来陪德诺，还给他找药，尤甚瞒着大人带他去新奥尔良治病，历尽艰辛，即使最后不得不因为德诺病重和路费不足而回家。德诺住进了医院，病的进程加重，但他是快乐的，因为“艾迪依旧经常去病房看他。两个好朋友在一起时，病房便布满了快乐。”关在病房里无聊地打法时间的两个小孩经常搞恶作剧，有病的德诺在床上装死，艾迪便跑去骗大夫说德诺死了，看到大夫的慌里慌张忙来忙去体检的样子，床上的装死的德诺会忽然睁开眼部跳起来，之后两个小孩就开心地大笑不止。有一天，他们两个还是用这个方法骗大夫，在大夫急急忙忙地体检时，艾迪在窗外因为看到德诺装得太像不露痕迹而忍不住大笑，但是德诺还是紧闭双眼，像死了一样。但是，与上几次相异，这一次，德诺真的死了。读到这啊，真让人心酸，既为德诺的死悲伤，又被艾迪的善良感动着。
德诺应该没有什么遗憾了，因为大千世界，芸芸众生，能在茫茫人海找到一分珍贵的友谊，是件不可易的事，但他与艾迪之中的友谊是永恒的，乃至于死。他们俩深切地爱着对方，且都有一颗善良的心。即使德诺是不幸的，但他能在生命中的最后仍然时刻享受友谊带来的欢乐，我认为这是一种幸福。
俗话说，朋友居五伦文末，可我认为，朋友却是极其紧要的一伦。所谓友谊实际是人与之中的一种很好关系，其中包括了解、欣赏、信任、容忍、牺牲等等诸多美德。真正的友谊是无需打着灯笼去寻找的，它是人与人专心灵去铸造的，但这种铸造却比沙里淘金还要时间，万一真正铸成了，便会坚同三金，永不退转。
友谊，是生命里的阳光，它让我们拥有的每1个日子都变得缤纷多彩，它让我们人生走过的每个历程都变得暖和光明。友谊，是值得每1个人都去好好珍藏，让我们懂得珍惜幸福和学会感恩。
读了《生命生命》这一课，让我们知道了，人的生命是多么的宝贵。我读着读着，突然想起了三岁时的一件既危险，又有趣的事情…
三岁时，我们全家人去海边游泳。为了满足我，外公，爸爸，跟我一起下水；外婆，妈妈在原地看守。
看！我在水里玩得可高兴了！可是，不知怎的，外公扑通一下，把我一放，我就沉了下去。我在水里打了一个滚，喝了N多口海水。我睁开眼睛，见我沉在水底，不过不是很深。我喝了好多好多的水，我渐渐失去了知觉…
突然，一只大手抱住了我，将我托了起来。我一看，――老――爸！！旁边站着外公。爸爸立马把我抱了上去，妈妈见状说，（我不知道她是不是在逗我玩）：”我刚才定睛一望，看见一个小脚在海面上，我还说，是谁那么英勇，原来是我们家的小仔啊！”我咳了几声，鼻子很难受。
我感觉那时候，呼吸都没问题，我会不会变成一条鱼啊！我又开始了胡思乱想，现在想来太荒唐了。
妈妈看我咳得非常难受，给了我一袋旺旺，我才不管三七二十一呢！几口就结束了那袋小旺旺！那时候的我，真的太贪吃了！
我又想起了另一件丑事。
有一天，我们去南山玩，我看到那里有很多小黑蚁，心生一计。我用很多水来灌一个蚁巢！！一灌，里面黑蚁四处逃窜，我一声喝下，拿起我准备的大石头，用力一砸，砸死了N多小黑蚁。我又用脚一阵乱踩，三下五去二，我把黑蚁踩了个稀巴烂！！死了几百只黑蚁。唉！！
现在想起，惭愧不已。我下定决定，要珍惜生命！能做到的，一定要做到！
人最珍贵的是生命。生命属于人只有一次。
读了生命生命的故事：一只飞蛾有一种那样强烈的求生欲望；小小的种子里，竟包含着那样强的生命力，在没有阳光，没有泥土的砖缝中，不屈向上，茁壮成长。生命中最重要的是勇敢的面对一切风风雨雨，无论你多么弱小，无论你遇到什么挫折，只要有勇气，就会有希望。
我静听自己的心跳，那一声声有规律的跳动，就是生命，生命单单属于自己，好好珍惜生命，不放过身边的每一分一秒，虽然生命是有限的的，但做有意义的事，是永远无限的。
人的一生是漫长而短暂的。说他漫长那是对于那些认为生命的利用不外乎将她打发，消磨，并且尽量回避它人的人儿说的，他们无视它的存在；而说生命短暂，那是对于那些热爱生命，对于充满信心，富有乐趣的人而言的。
好好珍惜生命吧！
【篇二：《生命生命》读后感】
生命是什么？是一艘快艇，但他不会在任何一种岛屿上停下来；是一匹脱缰的野马，无法控制。
二三四段让我很感动，飞蛾的那种求生的.欲望令我很是震惊，因为那是一只生命在别人手里的飞蛾。它几次尝试逃脱都没有逃脱，可他没有放弃，可见生命的重要呀！
我们一定要珍惜生命，不能让它白白流失。
【篇三：《生命生命》读后感】
奥斯特洛夫斯基说过：“人最宝贵的是生命，生命只有一次，人的一生因该这样度过：当回忆往事时不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。”
我觉得珍惜生命首先要注意安全，不能因为自己的疏忽大意而失去了宝贵的生命。
我们还应该注意健康，没有强壮的身体，整天病歪歪的，很多时间都花在跟病魔搏斗，生活就少了很多乐趣。
热爱生命，更要珍惜时间，活得精彩。在有限的时间内学更多的知识；创造更美好的生活。
【篇四：《生命，生命》读后感】
今天，我读了《生命，生命》这篇课文。
这篇课文讲了作者从飞蛾求生，砖缝中长出的瓜苗，倾听心跳，这几件事令作者明白生命是宝贵的。
我从这篇课文中也明白了生命是宝贵的，可我在小时候根本不明白生命是什么，就因为一些小事，就不停的哭泣。记得有一次，我只被爸爸则骂了几句，就向爸爸发脾气，觉得什么都是别人错，只有自己对。
可现在不是了，因为我读了《生命，生命》这篇课文，他是我明白生命不但是宝贵的，而且我们可以使短暂的生命，创造出无限的价值，更让我知道生命不在于争取，只在于付出和给予。
这篇课文使我懂得了生命是宝贵的。
【篇五：《生命，生命》读后感】
第一次读了课题，我感到了作者杏林子珍惜生命，热爱生命的感情。
从飞蛾求生的事例中我体会到了：飞蛾都有那么强烈的求生欲望，都要死了也不放弃对生命的渴望，极力的扑闪着翅膀，希望可以活在这个世上。动物都有这么强的求生欲望，而我们的人类呢？有的人遇到一点困难就退缩；有的人动不动就自杀；有的人白白的糟蹋自己的生命，连飞蛾都不如。
生命生命这篇课文给了我深深的启迪，从现在开始我们要珍惜生命，让它发挥自己的辉煌吧！
【篇六：《生命生命》读后感】
我读了作者杏林子写的一篇课文，名叫《生命生命》，我读了以后深有感触。
小飞蛾，我想对你说：“你到了生死边缘还垂死挣扎，我真佩服你”。
小瓜苗，我想对你说：“你的种子包含着多大的力量啊，可以在没有阳光，水的砖缝间成长，即使才活了几天。
作者，我想对你说：”你用听诊器听自己的心跳，知道了你自己的跳只属于你自己，你用已经变形的手写文章，你真坚强！
最后一段的第一句话：“虽然生命短暂，但是我却可以让有限的生命体现出无限的价值。”是啊，虽然生命的时间很短，但是可以在有限的时间里，让自己活得更好。
【篇七：《生命生命》读后感】
生命，我们每个人都拥有它，可是很多人没有刻意去想什么是生命。今天课上，读了台湾女作家杏林子的《生命生命》，我不仅“听”到了一个残疾人对生命的呼唤，而且让我懂得了生命是什么。生命是飞蛾挣扎求生，生命是小草破土而出，生命是幼虫自寻食物，生命是……
其实我更敬佩本文作者杏林子，五十多年来，她一直顽强地与病魔作斗争，我被她热爱生命的执着精神所感动，这位终生与医生结下不解之缘的强者平静地走向天国，她将永不磨灭的生命之火和一部部动人的书籍，留给后人慢慢品味……
杏林子的一生，证实了她说的那句话“除了爱，我一无所有。”所以，我也下定决心：要珍惜生命，绝不糟蹋它！
内心的支离破碎，该如何重建？
有时候，内心会有支离破碎的感觉，无论多么努力地过日子，离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离，不知道什么时候才可以到达？
失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形，经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助，解决一些心理问题，但是心理健康有如身体健康，一次的锻炼不能解决永远的健康问题，需要时时保养和锻炼，根源的解决之道，修炼身心，把内心支离破碎的生活重建起来。
我们的生命经历，完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活，都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱，所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候，生活中的一切都会正常运转起来。
我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害，每个人都曾经认定"我不够好",对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己，必须原谅过去并宽恕每一个人。
心灵的运作是有规律的，就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律，但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律，我们自己内心运作的规律。
路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律，《生命的重建》是一条道路，带领我们在生活中修炼身心。
一、生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将他们收回来。
1、我们的想法和信念总能变成现实，世界总是接受我们对自己的评价。
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的"因",就是在创造将来的"果。"我们付出什么，我们就得到什么。
2、思想是可以被改变的。
无论你出了什么问题，这问题的根本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说："你是一个糟糕的人。"这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中，如果没有这种思想，就不会有这种感受了。
二、"爱自己"可以让生活发生奇迹般的变化。
爱自己是充分地尊重自己，带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串：我们经常批评和责备自己；我们不照顾好自己的身体；我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的；我们生活在混乱与无序之中；我们使自己背上债务。
如果我们以任何方式否定自己，就是在采取"不爱自己"的行动。否定自己的价值，是不爱自己的一种表达方式。
我们应该重新学会像婴儿般爱自己，婴儿不用做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们自由地表现他们的情感。
三、你的头脑是一个工具，做自己头脑的主人。
未经训练时，我们使用大脑的方式只是一种习惯，任何习惯，如果想要改变的话都能改变。每个人的内心都具有难以置信的力量和天赋，他们经常会对你所想和所说的做出反应，如果学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑，我们就与自身的力量结成联盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上
你把注意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为生活中永久存在的东西。
2、播下心理健康的种子，把新思想植入潜意识，训练直到成为大脑的习惯。
比如播下"无论到哪里，我都体验到爱""我相信日子会越过越好"等心理健康的种子，相信自己一定能够得到。每日功课植入潜意识。
3、每日功课
每日冥想、每日种下心理种子，训练大脑的思维方式，唯一能达到掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。
是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关……生活的支离破碎是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维，甚至重复了父母的人生。
最好的解决方式是清除人生阻碍，形成新的思维模式，智慧的人不是从不经历风浪的人，而是在自己的人生经历里面汲取营养，愿意主动改变自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学，留给世人著名的《自卑与超越》，路易丝。海悲惨的经历让她参悟了人生的大智慧……这个名单还可以列出很长很长，无论你的内心有多么支离破碎，从当下的自己开始改变，找到方法，一定能到达幸福生活的彼岸。
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