成功的人生需要经过正确的规划，特别是在我们遇到人生道路的迷茫时。在这种情况下，我们需要制定几个不同的方案，如自主创业、参与活动、寻找资金支持以及自我发展等，而每一个方案都需要详细编写计划。栏目小编经过整合和总结海量信息，为大家呈现出这篇“最佳方案”，相信这篇文章能够消除一些错误的认识和偏见！
公司出游计划
公司将全体人员__月__日去兴城旅游，具体活动见以下安排，请各位统计部门出游人数，明天下午报给我，请提示部门人员，本次活动是原则上是全体员工务必参加，如有特殊原因不能参加者，要报部门经理批准。此次活动由旅行社组织，公司要按统计人员数报给旅行社交纳旅费，如果已报人员不能参加，旅行社不给退款(460元每人)
行程安排：
一天(__.__)中午由北京出发，前往国家级风景名胜区--兴城，晚餐享用丰盛的海鲜大餐，晚宿三星海边房。住兴城
二天(__.__)早餐后在码头乘船赴菊花岛(渤海湾第一大岛)岛上能够自由活动，下午游兴城古城、明清一条街海鲜市场自由活动。下午4：00乘车赴南戴河。晚餐、住南戴河。
三天(__.__)早餐后南戴河国际娱乐中心(自费60元)或自由活动，午餐后回到北京
国际娱乐中心活动项目：滑沙、滑草、滑艇、滑圈、索道、彩球飘飞、UFO飞碟车、滑翔飞翼等12个项目，门票(旅行社价格为55-60元)包括12项活动
旅行社负责住宿及四正二早、景点首道门票、菊花岛往返船票、全程导游陪同。
最近几天儿子考试爆了个大冷门，得到了100分的好成绩，爸爸高兴地带他去商店买玩具。谁知道回来的时候，天上竟下起了倾盆大雨，他们俩都没带伞，身上很快就被淋湿了。
父子俩闷着头往前快步走。走着走着，他俩看见了一位穿西装的叔叔，一个人撑了一把巨大的伞，身上一滴水都没有，于是动起了小脑筋。爸爸偷偷猫下腰，把头一个劲儿地往伞里钻，儿子也猫下腰，把头往爸爸的西装衣服里钻。
过了一会儿，不知情的叔叔撑伞的手有点酸，把伞往肩上一靠，借了点力，继续往前走。这可苦了蹭伞的父子俩，爸爸的胡子都快贴到地上了。他捶了捶腰，往后退了几步，把身体直起来说：“哎呀，我的腰都快断了。”叔叔回头才发现在雨中被淋成了落汤鸡的父子俩。叔叔皱了皱眉头：“我很想帮你们，可是我只有一把伞，撑不了三个人呀，我无能为力啊！”
儿子看了看三人的身材说：“我有一个好办法。爸爸，你像平时背我一样背着叔叔，叔叔拿伞，我在下面挤一挤就可以啦。”最后三人用了这个最佳方案，终于平安回到了家。
一、培训对象yJs21.COM
__年经公开招聘录用到我区中小学的新教师。
二、培训目标
通过培训，使新教师忠诚党和人民的教育事业，不断提高自身的政治思想素质和个人修养，树立稳固的专业思想;熟悉教育政策法规和现代教育理论;掌握基础教育课程改革的基本理念和所任学科的课程标准、教材、教法及基本的教育教学技能;提高教师心理素质，增强协作精神;熟悉班主任工作，成为一名合格的教师。
三、培训内容、形式及学时
(一)常规教育(12学时)
1.__区教育现状及教学常规要求：包括本区教育发展形势、教师队伍现状、中小学教学教研概貌等;
2.专业发展：包括制定专业发展计划、2008年新教师见习期培训学员感言等。
(二)学科集中培训(24学时)
1.学科课程标准、教材分析、典型案例分析及反思等;
2.学科教学常规、现代教学技能、“两笔一画”教学基本功;
3.班、队工作(或专项工作)的要则、内容、方法及常规。
(三)教育教学实践活动指导(分散自培自练)(160学时)
组织新教师参加教育教学实践活动，并对新教师的教育教学实践活动进行指导。
1.组织新教师参加区市级教研培训活动，新教师凭教师继续教育听课证明登记学时。(54学时)
2.校本培训：新教师参加校本培训，同时基层学校指定骨干教师与新教师结对，指导新教师开展教育教学实践活动。新教师参加校本培训要有考勤记录，师徒结对须进行活动记录。
3.新教师自培自练内容：
⑴教书育人。为人师表，热爱学生，热爱本职工作;开展班队工作或专项工作的教育要则、常规和方法。
⑵教学基本功。结合教学实际，苦练口语表达、两笔一画、教具制作、计算机及学科基本功，并接受学校考核。
⑶计划、总结。完成学年度个人自培自练计划与总结(思想、教学、班队工作或专项工作三方面);学年、学期教学工作计划、一学年完整的教案、班队工作(或专项工作)计划及相应的小结。
⑷钻研教材。通读所任学科的年段教材，熟悉教材编写意图及教学要求。
⑸听课学习。每学年至少听60节课，做好听课笔记，参加评议、学习。
⑹教学常规。掌握备课与写教案、上课、辅导、批改与讲评、考试等教学常规，上好每一节课，并接受检查。(学校每学期至少随堂检查10节，及时指导，区教师进修学校也将不定期检查与指导)。
⑺上汇报课。每学期至少向学校开汇报课2节。汇报课、考核课都要提供教案。
⑻业务活动。积极参加市、区校组织的教研、竞赛、讲座等业务活动，学习教育刊、报及书籍，重视业务进修及继续教育。
(四)现代教学技能及“两笔一画”教学基本功考核(考核具体要求和评分标准另行通知);实践课考核;总结。(16学时)
四、培训起止时间：__年8月-__年8月
##结束依据__市教育局《关于落实教师教育网络联盟计划 开展新一轮教师教育实施方案》和《关于新一轮教师教育工作的补充通知》以及__区教育局文件精神，结合我区实际情况，特制定__区__年中小学教师培训工作计划。
一、指导思想
以党的精神为指针，以___为指导，以贯彻落实《中小学教师职业道德规范》为落脚点，以“积极主动，切合实际，自主创新”为工作思路，以“两结合、两为主”(区校结合，以校为主，导学结合，自学为主)为培训形式，以“教师专业发展促进工程”为载体，强化校本培训，推进教育教学改革，整合教育资源，促进优势教育资源共享，全面落实我区教师培训工作。
二、任务要求
1、充分发挥“全国教师教育网络联盟”的优势，采取集中研修、远程学习、在岗自学相结合的方式，以师德和提高教师教育教学能力为重点，采用以问题为切入点，以教师自学为主形式，以科研为手段，以课题为载体的培训方法。
2、实施教师专业发展促进工程，全面提高教师综合素质。以“教师专业发展促进工程”为载体，构建城乡师资水平持续提高的长效机制，推进教师专业化成长，努力打造一流的教师队伍。
3、实施骨干教师培训。以农村中小学骨干教师为重点，以综合素质提高为主要目标，显著提高其师德和业务水平，在中小学教育教学改革中发挥骨干作用。形成市、区、校三级人才培养网络及相应的培养、遴选、奖励机制。
4、组织实施中小学教师的全员培训。以教师教育网络联盟培训和中小学教师综合素质培训为主要内容，以终身教育思想为指导，以教师专业发展为目标，组织开展全员培训。
5、组织实施中小学教师学历学位提高培训。 提高小学、幼儿园教师的本科学历比例。中学教师具有研究生学历者达到一定比例。鼓励和支持中小学教师本着学用一致的原则，通过学校教育、现代远程教育等多种途径进行学历学位提高培训。
三、“网联”及“文本”培训
教师教育网联培训
(一)培训内容
__年1月—__年6月
以《新课程校本教研与课堂教学研讨范例(上)》一科课程为学习内容，以教师博客、教学案例等内容为辅。
__年7月—__年12月
以《新课程校本教研与课堂教学研讨范例(下)》一科课程为学习内容，以教师博客、教学案例等内容为辅。
(二)培训方式
以教师网上自主学习为主，以网上交流、研讨和学校进行专题研究为辅。利用博客论坛、辅导教师与培训教师网上互动等形式促进培训活动的开展。
(三)考核办法
1、利用“全国中小学教师继续教育网”所开发的课程题库，进行机考。分数占每门课程的30%。
2、教师每门课程的网上学习时间，达到规定学时数的，给予记分，否则，不予记分。分数占每门课程总分的10%。
3、教师在每门课程的学习过程中自己在博客中发表论文的数量和质量。分数占每门课程总分的20%。
4、教师在培训学习的过程中，积极完成辅导教师布置的作业和反思体会文章，认真积累教育教学案例，结合教育教学实际撰写教育教学科研论文。分数占每门课程总分的40%。
(四)具体安排和要求
1、 __年5月，开展“师德在我心中”主题征文评选活动;开展优秀教学设计评选活动，择优向市里推荐。
2、__年6月，进行机考。考试科目：《新课程校本教研与课堂教学研讨范例(上)》。
3、__年10月，开展优秀教学案例评选活动，择优向市里推荐。
4、__年12月，进行机考。考试科目：《新课程校本教研与课堂教学研讨范例(下)》。
5、参加网联培训的教师要按要求良好完成学习任务;要有自己的研究课题和个人提高计划;充分利用自己的教师博客，每周在自己的博客上至少发一篇较有见地的、原创的教育教学短文。
6、每所学校要制定详实的校本研修计划，建立健全管理体制和责任制;充分发挥教育联合体作用，适时布置研讨专题，组织各校教师在校内博客群中进行“跟贴”研讨，使教师博客群成为校本研修的园地，成为学校培训、教研和教师交流中心。
四、实施教师专业发展促进工程，全面提高教师综合素质
以“教师专业发展促进工程”为载体，构建城乡师资水平持续提高的长效机制。深化“教师专业发展促进工程”，加强教师专业发展基地学校建设，注重发挥基地学校的带动辐射作用。组织好各学科“学苑杯”教学竞赛，坚持以课堂教学为主阵地，不断提高教师的课堂教学水平。
五、骨干教师培训
1、继续办好小学语数骨干教师培训班，结合我区实际情况和教师专业发展水平，聘请专家型学者型的教师进行培训，把教师心理，学生心理健康这一社会热点问题纳入培训内容。
2、加强培训班管理，体现严格管理与人文关怀。强化实践考核，发挥骨干教师的辐射带头作用。
3、组织__区骨干教师高级研修班培训活动，培养和造就一批师德优良、理念先进、业务突出、视野开阔，在省市有影响、在学术上有成就的专家学者型名师。
4、建立__区名优教师人才资源库，建设__区名优教师博客群。
六、学历培训
1、做好全区学历情况调查，对已经参加学历培训的教师登记造册，各校制定相应的学历培训计划。
2、为参加学历培训的教师创造条件，把此培训纳入年末督导评估内容。
几场秋雨将夏天残留的暑气一扫而空。不论之前工作有多忙，现在摆在人们面前的头等大事就是——国庆节去哪玩?
下面给大家推荐几个国内好玩的地方。
1、云南瑞丽：一寨两国，边境风情;
从昆明乘飞机西行50分钟，(或从昆明乘坐火车到瑞丽的汽车票价￥200左右。约880km，车行14多小时。)便抵达德宏傣族景颇族自治州首府潞西市，换乘汽车沿滇缅公路行80多公里，可分别抵达中国西南边境瑞丽市和畹町。
游玩：瑞丽市旅游资源十分丰富，有召武定墓、广贺罕古都遗址等大量文物古迹，民族文化的内涵深邃幽远，亚热带雨林风光神韵天然，旅游淘宝和珠宝购物得天独厚，地热资源储量充沛。
美食：过手米线，过手米线的主要区别于普通米线的地方，是吃的时候先要将一团米线放在手心，然后在作料放到米线上吃。可能顾名思义，叫过手米线吧。
毫甩：这个小吃在瑞丽非常常见，是用软米做原料的，经过很多步骤，吃的时候先要将毫甩泡开了，在热锅中滚一滚，然后叫上作料才能吃。虽然步骤比较复杂，但是最后入嘴的味道保证让你满意。
香米酒：来着不得不提下这个酒，也叫小锅米酒，一般都是傣家人自己酿的，口味非常浓，非常可口。度数也不高，不用怕喝醉了。但是后劲不小，没有酒量的人还是要小心咯。
住宿：瑞丽有很多特色酒店，更有不错的温泉度假村，可选择留宿。
2、广西巴马：泛舟溶洞，避世度假;
瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡”，是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县，聚居着瑶、壮、汉等12个民族。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。
游玩：到达巴马后，乘发往百魔洞的公交车，中途在百鸟岩下车，不过需过桥走约1公里才到达景区。该景点最大特色就是，在水路中游览天窗。因盘阳河形成的暗河从百鸟岩流出，需乘船游览。其实百鸟岩里并没有鸟，而是大量蝙蝠盘踞在头顶的洞穴。之后继续前往巴盘屯，这里是巴马寿星最密集的村庄之一。你可以前去拜访老人，聊聊养生，拜访中可以和其他人一样自愿封红包给老人，数额不限。之后可在村屯附近走走，欣赏自然山水。过后，返程搭公交车前往百魔洞。百魔洞是巴马首推的景点，洞内的溶岩、地下河、古老植被等都值得一赏。你还可看到那些“候鸟人”在洞内锻炼吸氧的场景，感兴趣的话还可聊聊，就能大概了解这一类人在巴马的生活，探出巴马长寿的奥秘。
美食：马香猪，巴马香猪来源于土猪，传说它系野猪驯化而成巴马香猪，群众称之为“冬瓜猪”、“芭蕉猪”或“两头乌”，该猪以野外放养为主，以菜、叶、根、果为主食，喝山泉水，日升而出，日落而归，群体自由觅食成长。因其骨细皮酥，肉质细嫩，外地人食之甚感鲜香。
油鱼：油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，鳞皮醇和，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨。同时，油鱼有很大的药用价值，有“水下人参”的美称。
住宿：晚宿巴马，可选择度假村或养生馆。
3、浙江千岛湖：静谧湖畔，拥抱春天;
千岛湖，位于浙江省淳安县境内，因湖内拥有星罗棋布的1078个岛屿而得名。千岛湖风景区由两江一湖组成：富春江、新安江、千岛湖。动物繁多，景观独特。
千岛湖主要岛屿有梅峰观岛，猴岛，龙山岛，清心岛，霭云洞。 梅峰观岛是海拔最高的岛屿，位于千岛湖中心湖区西端的状元半岛上，距千岛湖镇12公里。它以群岛星罗棋布、港湾纵横交错、生态环境绝佳而被确定为千岛湖的一级景点。“不上梅峰观群岛，不识千岛真面目”，300余座大小岛屿，是目前千岛湖登高揽胜的最佳处。景区有各种植物达300余种，拥有全国最大的野生甜槠林、形态各异的喀斯特地貌石灰岩和色泽鲜艳的砂质沉积岩、秀美曲折的溪涧、跌宕多姿的瀑布、色彩斑斓的水潭，共同组成了地形复杂多样、景致变化万千的森林游憩景观。
美食：千岛湖美食以烹调湖鲜为主，色味俱佳。千岛湖盛产85种淡水鱼，还有大森林中盛产的山珍野味，均是城里难以吃到的美味佳肴。当地特色菜有清蒸桂鱼、葱油白花、清汤鱼圆、椒盐野猪排、千岛玉鳖、银鱼羹等。餐馆首推排岭南路上的鱼味馆，此外，淳安饭店的四冷盆、四热炒、六大件拼盘也不俗。
住宿：岛湖的住宿非常方便，高中低档旅店满足多种需求。接地气的农家客栈可以满足穷游背包客的需求，并且价格实惠。千岛湖镇上能找到很多有临湖景观的宾馆，性价比很高，最受游客欢迎。别墅和小木屋适合商务人士，价格相对较高。可以在乡游网上预定，旺季和节假日最好能提前预定好住宿。此外，岛上还有度假村，皆独占一岛，临湖环岛而居，拥有一切宾馆设施及众多水上娱乐项目。
4、山东蓬莱：仙境之都去观海;
家门口的街道两旁，有五六家美发店，都是本市的美发连锁店。
但对其中一家，从半年前开始，我多次从其门前经过，但我不会进去做头发了。不是这家与其他店相比服务技能不好，而是缘于之前两次相同待遇的理发经历。
这家店在本市的招牌还是比较响亮的，其创造人的简历也很诱人，并作为广告内容放置在店门门头广告中，连锁店的规模也很大，从员工的激情式管理、统一的制服管理来看也比较规范。我进去的经历是：
门口有笑颜如花的服务生，进去后服务生的热情度也高。可在洗头和剪发过程中，服务生和剪发师傅不停地在耳边推荐其公司的美发和面部扶理产品，并强力推荐公司几百到一万元的所谓的优惠会员卡。我当时以随身未带很多现金为由推却，可他们的推销技巧更上一层楼，从我面部皮肤的毛孔分析，到可以刷卡或购一张小卡的劝诱，其目的便是现场消费，我的理发事项倒成为了附属事项，我也对他们的推销水平也比较佩服。但我以我的方式艰难婉拒了其推销。随之而来的是他们态度的迅速降温，其服务也打折扣。
另外一次的经历也差不多，从这以后，我便不到这家连锁店了。后来，我了解，其他人也有我类似的经历，不少人与我一样，后来都常过店门而不入。
从这个事例，我从营销的角度有几点感受：
第一是推销时一定要关注顾客的情绪。顾客基本上都反对过度劝说式的销售，所谓过度是指顾客表示出不感兴趣后还继续喋喋不休地进行劝导。顾客也是理性的，推销最易引起顾客厌倦情绪，如果是在顾客不感兴趣时还要求顾客当场实现消费的方式更不可取，是一种短敌视行为。
第二是对顾客的尊重是服务的基本要求。不管顾客是否实现了自己推销的目的，也必须表示出一贯的尊重和热情。我们不能得罪自己的潜在顾客。过于短期功利的表现都会吓走客户。
第三是管理的指标功利性太强，会让企业失去可持续性。据了解，该连锁店对店内的所有的店员都下达到了销售美容美发产品的指标，绝大部分
收入与此挂钩。这样的管理方式必然有效，但一定会是短期行动，短视行动会透支企业的品牌和声誉，形成浮躁的企业文化，影响了企业的可持续发展。
推荐是销售的重要形式，但一定要做到恰到好处。这应该是经营者的共识。
星期天的上午天气晴朗，光头老爸心情很好，对儿子说：儿子，老爸带你去玩玩？小头儿子听到后，一蹦三尺高，于是高高兴兴地和老爸出门了。
他们玩累了，正准备回家。不知道是老天爷吃错药了，还是老天爷发火了。刚才还是晴空万里，转眼间就变成乌云密布。父子俩由于没带伞，只好赶紧往家走。不一会儿，父子俩就变成了大小两只落汤鸡了。
这时，老爸看见前面有一位先生撑着伞悠闲地在雨中走着，一边吹着口哨，一边欣赏着景色。光头老爸很羡慕那位先生，心想要是现在有一把伞，就不会和儿子淋成落汤鸡了！
老爸心想，如果把头伸进雨伞里借着那位先生的伞，沾沾光多好啊！于是老爸走近几步，把头伸进了雨伞里。儿子看见老爸躲进了雨伞里，同时衣服翘了起来。他立马就作文钻进了老爸的小伞里。这时就像一只大鸵鸟带着一只小鸵鸟在雨中走着。
可是，雨越下越大，风也越刮越猛。先生的伞也撑得越来越低，老爸的头也只能压得越来越低，都快碰到地面了，像一只大乌龟。儿子的头也跟着越来越低，像一只小乌龟。
走着走着，老爸不小心碰到了那位先生的屁股。先生转过头看到了父子俩，客气地说：先生，我们想办法一起躲雨吧！儿子灵机一动，说：如果爸爸和叔叔合撑一把伞，我就淋到雨；如果我和叔叔合撑一把伞，爸爸就淋到雨；叔叔又瘦又小，爸爸可以把叔叔扛在肩膀上，然后叔叔打着伞，我站在后面，就都不淋雨了！先生夸儿子道：这真是个最佳方案啊！
于是老爸扛起那个撑伞的叔叔，三个人合打一把伞，开开心心地消失在雨中
活动目标：
1、根据画面细节线索(身体动作、眼神等)，猜测人物的内心想法，并较合理地讲述故事情节。
2、尝试创编故事结尾，愿意和同伴分享。
3、能认真倾听，有良好的倾听习惯。
4、愿意分角色表演简单的故事情节。
重难点：
通过观察人物眼神、动作，猜测人物的心理活动，并合理地讲述故事。
活动准备：
ppt、幼儿操作小雨伞图片、幼儿用笔。
活动过程：
一、情景导入，引出故事(价值分析：能关注图片中的各个因素，讲述图片内容。)1、(出示图一右半边)教师出示图片局部，认识主人公父子俩。
--你看到了什么
小结：讲故事时要有时间、地点、人物、事情，故事才能更完整、更动听。
二、关注细节，丰富故事(价值分析：幼儿能仔细观察人物的表情、动作，根据观察到的线索猜测父子俩心里可能想做什么。)
1、(出示完整图一)仔细观察图一，讲述内容--到底发生了什么事
2、观察图一，关注带伞和不带伞的矛盾。
--父子俩想到会下雨吗
3、幼儿围绕图一讲述发生的故事。
--这张图片发生了什么事
4、观察图二，观察人物的动作、表情等，猜测父子俩怎么想，怎么做。
--他们会怎么做
--父子俩终于想到了好办法，他们接下来的心情会怎样
1、(出示图三)对比父子俩前后心情的变化，会用恰当的词形容父子俩此刻的心情。
--父子俩现在心里感觉怎么样呢
2、观察人物身体动作、表情以及雨势的变化，推测人物的心理活动。
--父子俩的身体为什么弯那么低
3、幼儿故事模仿表演，体验故事内容。
4、将图一、图二和图三的内容结合起来讲述故事，教师梳理。
--将这三幅画面结合起来该怎么讲呢
小结：在观察画面时，我们还可以采用对比观察的方法，发现故事发展中变化。
三、畅想故事，感受幽默(价值分析：幼儿能帮助父子俩想出和别人不同的、符合逻辑的办法，并愿意大胆介绍给同伴。)1、幼儿帮助父子俩想解决的办法，即创编结尾，并用笔画下来介绍给大家。
--面对如此大雨，父子俩该怎么办才好呢
2、幼儿完整讲自己创编的故事，幼儿互评。
--你们觉得这个方法可以吗
3、教师把图四留做悬念，激发幼儿好奇心。
--我也想了一个非常有趣的办法
4、延伸：出示自制小图书《父与子》，最后一页留白，鼓励幼儿把活动中想到的很多办法画下来，变成自己的小故事书。
--你们要不要也做一本自己的小书呢
小结：今天的故事真有趣，我们把自己想到的办法画在小书上，就能做一本属于自己的故事书了。
设计思路：
《纲要》明确地将幼儿早期阅读纳入目标体系，指出应利用图书、绘画和其他多种方式，引发幼儿对阅读和书写的兴趣，培养前阅读技能。同时《新纲要》中还提出了语言是在运用的过程中发展起来的发展幼儿语言关键是假设一个能使他们想说、敢说、喜欢说，有机会说并能得到积极应答的环境。因此，要完成这一目标，选择漫画这种文学作品是最适合的。
《父与子》是德国着名漫画家埃。奥。卜劳恩的作品。漫画是一种以简单、夸张的手法来描绘生活或时事的图画，具有强烈的讽刺性或幽默性。它的表现手法很简练，夸张，与孩子们的所画的简笔画有异曲同工之处。《父与子》描绘的是生活中父与子的趣事或奇遇，人物形象夸张，情节简单，内容有趣，幼儿很喜欢看，也很容易看懂。这些漫画，幼儿完全是可以欣赏、理解，并能从中感受到乐趣的。
《最佳方案》画面和情境清晰，能为大班幼儿理解。在这组图片中，主题凸显，丰富的动作和表情变化时时透出人物的心理活动也在变化，能激发大班幼儿思考和说的愿望，能根据画面的细节、线索猜测人物的心理活动，来丰富对故事的理解。简单的画面背后却留有很大的思考空间，透着诙谐幽默的趣味，能够给予大班幼儿更大的发挥想象的空间。
1.被褥取暖
在没有任何取暖设备情况下，我们只能依靠自己的被褥，自己购买一个电褥子取暖。
2.俯卧撑
刚回家的时候，肯定是很冷的，而这个时候被窝也是寒冷的。因此我们可以尝试下俯卧撑，或者在仰卧起坐等运动。等自己浑身热起来的时候被窝也就热了。
3.关闭闲置的门
关了门的房间会成为又一个隔热层，把你和外面的严寒隔开来。同时，这样空气流通会不那么强烈，热量损失得会更少一些。
4.热饮
冬季取暖吃什么呢？热饮也是一种选择。热饮能够提高你的体温。喝热饮的过程是非常放松的，甚至能对身体机能起到促进作用。泡一杯热茶或咖啡，或者啜饮几口热汤吧。
5.铺上地毯
地毯能有效防止热量通过地面散失。它们摸起来通常比木头和石头暖和，踩上去也更暖和些。
相信《最佳方案九篇》一文能让您有很多收获！“幼儿教师教育网”是您了解幼儿活动方案，工作计划的必备网站，请您收藏yjs21.com。同时，编辑还为您精选准备了最佳方案专题，希望您能喜欢！
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