保护视力的演讲稿

2023保护视力的演讲稿。

天平是轻重的衡量器，实践是是非的试金石。为了缓解自己演讲时的紧张情绪，我们必须在这个时候提前写好演讲稿，演讲稿的内容需要被他人所能理解，一篇优秀的演讲稿是怎么样的呢？也许以下内容“2023保护视力的演讲稿”合你胃口！可能你会喜欢，欢迎分享。

保护视力的演讲稿【篇1】

老师们，同学们：

大家好！

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的`车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇2】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的，就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切；平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多，那么我们怎么预防近视呢？我为大家列出如下几条建议：

1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等

做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！

保护视力的演讲稿【篇3】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的小朋友们：

大家好！我是XXX，今天我要向大家演讲的题目是《保护视力》。

眼睛是我们非常重要的感官器官之一，我们的眼睛睁开时可以看到五颜六色的世界，看到美丽的花朵、可爱的小动物，可以读书、看电视、玩游戏。但是，随着时代的进步，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战。作为现代人，我们每天都接触很多电子产品，比如手机、电视、电脑等，这些电子产品所产生的辐射对我们的眼睛是有害的。所以，我们要时刻保护好自己的视力，让我们的眼睛健康成长。

那么，如何才能做到保护好自己的视力呢？首先，我们要控制使用电子产品的时间。大家知道吗？每天长时间地使用电子产品会使眼睛疲劳，容易导致近视。爸爸妈妈告诉我，医学研究表明，每天使用电子产品的时间不应超过2个小时，而我现在每天使用电子产品的时间已经超过这个标准了。所以，我要跟大家一起约定，减少使用电子产品的时间，好吗？

其次，我们要养成良好的用眼习惯。使用电子产品时，不要一直盯着屏幕看，要多看看远处的景物，或者适当休息一会儿，闭上眼睛放松一下。另外，看书、写字的时候也要保持正确的坐姿和用笔姿势，不要低头或者歪着身子，这样对眼睛的健康也是有好处的。

此外，我们还可以多参加户外活动。户外的光线比室内的光线更充足，对眼睛的发育和视力的保护都会有积极的影响。我们可以多到阳光下玩耍，比如踢足球、打篮球、跳绳等，不仅可以增加体力，还可以提高视力。

最后，我们还可以通过一些眼保健操来保护视力。我相信大家都听说过“跳伞操”和“揉眼操”吧！这些都是对眼睛起到锻炼作用的操法，坚持做一些简单的眼保健操，可以帮助我们的眼睛保持健康。

在平时的生活中，我们还应该保持良好的卫生习惯。经常洗手，并且不可乱摸眼睛。眼睛是非常脆弱的，轻微的损伤就会导致眼睛不适或者发生疾病。所以，我们要保持眼睛的清洁，不要乱揉搓眼睛。

总之，保护眼睛是我们每个人的责任，我们要从小培养良好的用眼习惯，控制电子产品的使用时间，多参加户外活动，坚持眼保健操，保持眼睛的清洁卫生。让我们的眼睛健康成长，看到更加美丽的世界。

最后，让我们一起大声呼喊：“保护视力，健康成长！”谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇4】

爱护眼睛，从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。（申请书范文网 M.Swy7.coM）

写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的`印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。

爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!

保护视力的演讲稿【篇5】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的小朋友们：

大家好！我今天要和大家分享一下如何保护好我们的视力。视力是我们身体非常重要的一个组成部分，它关系到我们的学习、生活和成长，所以我们一定要好好保护自己的视力。

首先，我们应该正确使用电视和电脑。电视和电脑是我们生活中不可缺少的电子产品，但是长时间盯着电视和电脑的屏幕对我们的眼睛是非常不好的。所以，我们要学会合理使用它们。每次用电视和电脑的时间不要太久，用完之后要休息一下，让眼睛放松一下。而且，看电视和玩电脑的时候，要保持一定的距离，不要让眼睛离屏幕太近。

第二，我们要养成良好的阅读习惯。阅读是我们提高自己的知识的一个非常好的途径，但是，长时间的阅读对我们的眼睛也是有一定压力的。所以，我们要保持适当的阅读时间，每次阅读之后要进行一些眼部的放松运动，比如眨眼睛、转动眼珠等。此外，阅读的环境也应该是明亮且舒适的，不要过于昏暗或过于亮光。

第三，注意合理的用眼姿势。有些小朋友习惯低头看书或作业，这会给眼睛带来很大的压力。我们应该养成坐直、抬头看书的习惯，保持正确的用眼姿势。此外，写作业或看书的时候，应该保持一定的距离，不要把书或作业放得太近。

第四，适时参加户外运动。户外运动不仅对我们的身体好，也对我们的视力有很大的帮助。在户外运动的时候，可以放松眼部的肌肉，给眼睛一个好好休息的机会。另外，户外的阳光中有很多的维生素D，对我们的视力也是有好处的。

第五，保持良好的生活习惯。良好的生活习惯不仅有益于我们的身体健康，也有助于保护我们的视力。我们每天应该保证充足的睡眠，睡眠不足不仅对我们的大脑发育不好，也对我们的视力有很大的影响。此外，我们还要注意饮食的健康均衡，多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、番茄、核桃等。

最后，我们要定期进行视力检查。有些小朋友视力不好却不自知，家长也不重视，导致错过了最佳的治疗时机。所以，我们要定期去医院进行视力检查，及早发现问题，及时治疗。

保护好我们的视力是每个孩子都应该关注的事情，要注意眼部卫生，合理使用电视和电脑，养成良好的阅读习惯，注意用眼姿势，适时参加户外运动，保持良好的生活习惯，并定期检查视力。相信只有我们都认真对待，才能保护好我们的视力，让我们的眼睛更加明亮，我们的生活更加美好。

谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇6】

尊敬的评委、亲爱的家长和孩子们：

大家好！今天我想和大家分享一下如何保护视力，让我们的眼睛健康成长。

首先，我们要明确保护视力的重要性。眼睛是人体的重要器官之一，我们的生活和工作都离不开它。然而，现代社会的学习、生活方式和环境问题，对我们的眼睛造成了严重的威胁。很多家长和教师们已经意识到这些问题，开始了视力保健的行动，我们孩子们也应该尽早掌握相关知识，为自己的健康和未来打下坚实的基础。

其次，我们应该关注视力保护的方法。首先是养成良好的用眼习惯，比如说坚持使用正确的阅读姿势、减少手机电脑使用时间、适度地参加室外运动等等。其次是补充营养，例如添加蛋白质、维生素A、C等丰富的营养成分，以提高眼睛健康的免疫力。此外，我们也可以进行视力保健操，强化眼部肌肉的力量，在日常生活中多做适当的眼部保健运动，比如说绿色、黑色、红色对比度练习等等。

最后，我们需要时刻警惕危害视力的潜在因素。例如说过度使用电子设备、不正确的用眼姿势、熬夜学习等都会导致眼睛出现问题。所以我们应该保证良好的学习、生活习惯，加强与家长和老师之间的沟通，如果出现问题及时征询专业医生的意见和治疗。

在保护视力的同时，我们也需要认识到视力保护的重要性。俗话说“生命只有一次”，没有健康怎么能享受生命呢？好的视力是我们学习、成长的重要保障，而保护视力成为现代生活中一个重要的议题。因此，我们应该认真对待视力保护问题，从小事做起，改变不良习惯，让我们的眼睛健康成长，为美好未来奠定坚实的基础。

谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇7】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是XX幼儿园的小白兔。我今天非常高兴能够站在这里，向大家分享关于保护视力的重要性。保护视力是每个孩子都应该关注的重要问题，因为好的视力对我们的学习和生活都至关重要。

首先，我们来看一下为什么保护视力是如此重要。视力对我们的学习起着至关重要的作用。当我们在学习时，需要通过眼睛观察教室里的黑板、书本和教具。如果我们的视力不佳，就会影响我们的学习效果。而且，我们还喜欢玩各种各样的游戏和运动，这些活动也需要我们用到视力。如果视力不好，就会影响我们参加这些活动的乐趣和能力。因此，保护视力对我们的学习和生活都非常重要。

那么，我们应该如何保护好自己的视力呢？首先，要保持良好的用眼习惯。我们每天上学的时候要保持适当的离书远一些的距离，以免对我们的眼睛造成过大的负担。在看书或者写字的时候要确保光线充足，避免过于昏暗或者光线过亮。同时，长时间看电视、玩电子产品也会对我们的视力造成伤害，所以我们要控制使用时间，每次用眼不要超过30分钟，需要适时休息，眺望远方。这些良好的用眼习惯能够帮助我们保护好自己的视力。

此外，我们还要注意合理的饮食。营养丰富的食物对我们的视力发育和保护都非常重要。例如，蔬菜和水果中的维生素A和维生素C对保护我们的视力有很大的帮助，因此我们要多吃一些绿叶蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等。同时，我们还要减少摄入过多的盐和糖分，因为摄入过多的盐和糖会导致视力下降。

最后，还有一点非常重要的就是定期进行视力检查。我们要定期去眼科医院或者眼镜店检查自己的视力情况。这样可以及早发现和纠正视力问题，保证视力的正常发展。如果我们发现视力有问题，一定要及时配戴正确的眼镜，并按照医生要求进行正确的使用。

同学们，保护视力是我们每个人都应该重视的问题。我们要时刻注意自己的用眼习惯，注意饮食，定期检查视力。只有保护好我们的视力，才能更好地学习和生活。让我们共同努力，保护视力，健康成长！

谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇8】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们、家长们，亲爱的小朋友们：

大家好！我是XXX，今天非常荣幸能够站在这里发表演讲，和大家一起探讨如何保护我们的视力。

首先，让我们思考一下，视力对我们的重要性。有人曾经说过，眼睛是心灵的窗户。没有好的视力，我们将无法欣赏到美丽的世界，无法看到五彩斑斓的花朵、蓝天白云、小动物等等。而想想看，如果我们的视力不好，将会给我们的生活带来多少困扰和挑战呢？

然而，近年来，视力问题在我们的学校和家庭中变得越来越普遍。据统计，全球有超过一千万的人患有近视，其中很多人的近视是在儿童时期形成的。所以，我们在还年幼的时候，就应该从现在开始，积极做好视力保护的工作。

那么，如何保护我们的视力呢？首先，我们要养成良好的用眼习惯。长时间盯着电视、电脑和手机屏幕，或者在灯光不足的环境下看书，都会对我们的视力产生负面影响。因此，我们应该定时休息眼睛，每30分钟左右远离屏幕，闭上眼睛休息一会儿。还可以进行一些眼保健操，如远离物体透视操、眼球转动操等，这些操练能够有效地放松眼睛的肌肉，缓解视疲劳。

除了注意用眼习惯外，我们还要培养良好的生活习惯。每天保证充足的睡眠时间，早晚不要熬夜，保证眼睛得到足够的休息。在光线明亮的环境下读书，并保持正确的姿势，也能有效预防近视。另外，我们还应该合理安排学习和休闲的时间，每天进行户外活动，多晒太阳，这样有益于我们的眼睛健康。

在日常生活中，合理的膳食也对视力的保护起到非常重要的作用。如同我们的身体一样，眼睛需要各种营养物质才能正常工作。食物中富含维生素A、C和E，如胡萝卜、番茄、柑橘类水果等，都有助于提高视力。此外，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、核桃等，能够降低近视发生的风险。

最后，我们不能忽视的一个问题是：视力问题很多时候和我们使用电子产品的时间紧密相关。所以，我们应该尽量减少使用电子产品的时间，培养其他兴趣爱好，多和同学们一起玩耍和运动。同时，也希望家长们能够给予我们正确的引导，制定合理的使用电子产品的时间和规范，共同保护好我们的视力。

保护视力是我们每个人的责任和义务，我们要从小做起，养成良好的生活习惯和用眼习惯，注意饮食，减少使用电子产品的时间，才能使我们的视力得到有效的保护。

最后，让我们一起在实践中践行保护视力的理念，让我们的眼睛健康明亮，欣赏到更多美丽的事物。谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇9】

尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的小朋友们：

大家好！我今天演讲的主题是——保护视力。

如今，我们生活在一个数字化、信息化的时代，越来越多的小朋友们喜欢看电视、电脑、手机等电子产品，但是很多人忽略了视力保护的重要性。其实，我们的眼睛也像身体其他部位一样需要保护和关注。下面，我将从几个方面谈一下保护视力的方法。

首先，正确使用电子产品。很多小朋友习惯长时间使用电子产品，但长时间接触电子屏幕会对眼睛造成危害。为了保护视力，我们应该合理使用电子产品，每天最好不超过2小时，并且不应该在光线较弱的环境下使用。使用电子产品的时候要注意眼睛与屏幕之间的距离，建议离屏幕50厘米以上，并将屏幕的亮度调低一些，以便减轻眼睛的压力。

其次，正确用眼。正确用眼包括眨眼、远眺和保持良好的坐姿。每天看书和使用电子产品的时间不宜过长，时间长了，容易感到眼干、眼疲劳等不适。在眼睛感到疲劳时，可以把视线转移到远处，并多做眨眼运动，以缓解眼睛的疲劳。另外，小朋友们在看书或写作业时，应该坐在正确的姿势上，保持良好的坐姿，以便保护脊柱和眼睛。

第三，多注意营养。营养对眼睛的保护是非常重要的。我们应该多吃一些富含维生素A、C和E以及锌等元素的食物，如红萝卜、胡萝卜、菠菜等。这些食物可以保护眼睛的健康，并减少眼睛疾病的发生。

最后，眼睛健康还和我们的生活习惯息息相关。保持良好的生活习惯，如早睡早起、适度运动、不吸烟、少喝酒等，可以维护身体健康，并有助于保护眼睛的健康。

总之，保护视力是每个人应该关注的问题，尤其是对小朋友们来说更为重要。我们应该注意正确用眼、合理使用电子产品、多注意营养，保持良好的生活习惯，全方位保护我们的眼睛。希望今天的演讲能够给大家带来一些启示，也同时希望广大家长和老师能够更加重视孩子们的眼睛健康，为他们打造更美好的未来。谢谢大家！

保护视力的演讲稿【篇10】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的小朋友们：

大家好！我是来自XX幼儿园的小朋友。很荣幸能有机会在这里演讲，向大家分享如何保护视力的重要性。

眼睛是人们重要的感觉器官之一，也是我们认识世界、学习知识的重要工具。然而，随着现代科技的发展和学习需求的增加，很多孩子都处在加重了眼睛负担的状态下。很多小朋友经常用眼过度，导致视力下降甚至出现各种眼部问题。所以，我们要重视保护眼睛和视力的问题。

首先，我们应该在平时的学习和生活中养成良好的用眼习惯。大家知道吗？长时间盯着电视、电脑、手机等近距离的物体看会对视力造成伤害。所以，我们要保持正确的用眼距离和时间。学习时，应该每隔一段时间就休息一下，远离屏幕，眺望远处，活动活动眼睛。生活中，我们也应该养成多参加户外活动的习惯，享受自然的光线和空气，这对眼睛的健康也是非常有益的。

其次，我们要注意饮食营养的均衡。营养对于眼睛的健康至关重要。我们应该多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋等富含维生素A、C和E的食物。这些食物有助于保护眼睛的正常功能，并且有助于提高视力。

最后，我们要正确使用视力。如果发现视力有问题，一定要及时向爸爸妈妈或者老师反映，以便及时就医。每年都要定期进行眼睛健康检查，以便发现和纠正视力问题。同时，在使用电子设备时，我们要注意调节屏幕亮度和对比度，避免眼睛受到过度照射。

亲爱的小朋友们，保护好我们的眼睛就是保护好我们的视力和知识的窗户。我们要牢记：爱护眼睛，从小事做起。从今天起，让我们养成良好的用眼习惯，多参加户外活动，吃营养均衡的食物，及时报告视力问题，并注意正确使用电子设备。让我们共同努力，保护我们的眼睛，拥有明亮的视力。

最后，我希望全体小朋友能够牢记这次演讲的主题，将这些知识运用到实际生活中去，保护好自己的眼睛，健康成长。谢谢大家！

参考词汇：

视力：vision

眼睛：eyes

感觉器官：sensory organ

学习知识：learn knowledge

眼睛负担：eye burden

视力下降：vision decline

眼部问题：eye problems

用眼习惯：eye habits

正确的用眼距离和时间：correct distance and time for eye use

近距离：close distance

远离屏幕：stay away from the screen

养成：develop

多参加户外活动：participate in outdoor activities

自然的光线和空气：natural light and air

饮食营养的均衡：balanced diet and nutrition

胡萝卜：carrot

番茄：tomato

鸡蛋：eggs

富含维生素A、C和E的食物：foods rich in vitamin A, C, and E

视力有问题：vision problems

就医：seek medical advice

眼睛健康检查：eye health examination

电子设备：electronic devices

屏幕亮度：screen brightness

对比度：contrast

过度照射：excessive exposure

知识的窗户：window of knowledge

爱护眼睛：take care of eyes

从小事做起：start from small things

明亮的视力：bright vision

运用到实际生活中：apply to real life

健康成长：healthy growth

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保护视力演讲稿集合

为了避免在演讲过程中出现差错，我们应该准备演讲稿。准备好的演讲稿能够更好地展示我们的口才和思维能力，一篇优秀的演讲稿能够让听众感受到热情和实用性，进而进一步深入探讨演讲的主题。那么，如何写好一篇演讲稿呢？在网络上发现了一篇名为“保护视力演讲稿”的好文章，非常值得一读。如果你喜欢这篇文章，请将其收藏起来。

保护视力演讲稿【篇1】

尊敬的各位领导、老师、家长和亲爱的小朋友们：

大家好！我今天演讲的主题是——保护视力。

如今，我们生活在一个数字化、信息化的时代，越来越多的小朋友们喜欢看电视、电脑、手机等电子产品，但是很多人忽略了视力保护的重要性。其实，我们的眼睛也像身体其他部位一样需要保护和关注。下面，我将从几个方面谈一下保护视力的方法。

首先，正确使用电子产品。很多小朋友习惯长时间使用电子产品，但长时间接触电子屏幕会对眼睛造成危害。为了保护视力，我们应该合理使用电子产品，每天最好不超过2小时，并且不应该在光线较弱的环境下使用。使用电子产品的时候要注意眼睛与屏幕之间的距离，建议离屏幕50厘米以上，并将屏幕的亮度调低一些，以便减轻眼睛的压力。

其次，正确用眼。正确用眼包括眨眼、远眺和保持良好的坐姿。每天看书和使用电子产品的时间不宜过长，时间长了，容易感到眼干、眼疲劳等不适。在眼睛感到疲劳时，可以把视线转移到远处，并多做眨眼运动，以缓解眼睛的疲劳。另外，小朋友们在看书或写作业时，应该坐在正确的姿势上，保持良好的坐姿，以便保护脊柱和眼睛。

第三，多注意营养。营养对眼睛的保护是非常重要的。我们应该多吃一些富含维生素A、C和E以及锌等元素的食物，如红萝卜、胡萝卜、菠菜等。这些食物可以保护眼睛的健康，并减少眼睛疾病的发生。

最后，眼睛健康还和我们的生活习惯息息相关。保持良好的生活习惯，如早睡早起、适度运动、不吸烟、少喝酒等，可以维护身体健康，并有助于保护眼睛的健康。

总之，保护视力是每个人应该关注的问题，尤其是对小朋友们来说更为重要。我们应该注意正确用眼、合理使用电子产品、多注意营养，保持良好的生活习惯，全方位保护我们的眼睛。希望今天的演讲能够给大家带来一些启示，也同时希望广大家长和老师能够更加重视孩子们的眼睛健康，为他们打造更美好的未来。谢谢大家！

保护视力演讲稿【篇2】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的，就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切；平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多，那么我们怎么预防近视呢？我为大家列出如下几条建议：

1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素A、B族维生素和维生素C等

做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧！从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩！

保护视力演讲稿【篇3】

老师们，同学们：

大家好！

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的`车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

谢谢大家！

保护视力演讲稿【篇4】

保护视力演讲稿各位老师,亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我在国旗下的演讲内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，**两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福啊。我们每个人年轻时都有一双明亮的眼睛，在夏夜都有一片星空。

但渐渐地，由于读写姿势不当、用眼过度，很多人的视力持续下降，蓝天不再清澈，星星变得朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国有盲人500万人，占世界盲人总数的18%；每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会有新的盲人病例。

我国近视眼已达1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：

1、 认真、准确地做眼保健操，注意眼睛健康。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

4、 在看电视和操作电脑时，保持眼睛距离和正确的坐姿。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

6、 多做户外运动，经常俯瞰，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他多种维生素的食物。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

【扩展阅读篇】

演讲也叫演讲。在股东大会或其他公开场合发表个人观点、意见和意见的演讲。演讲稿的好坏直接决

定了演讲的成功与失败。

这句话和议**一样清晰，逻辑性强，但不是一般的议**。是一种宣传鼓动的使用文体。它经常运用各种修辞艺术手法，具有很强的感染力。

演讲未必都使用演讲稿，不少著名的演讲都是即兴之作，由别人经过记录流传开来的。但重要的演讲最好还是事先准备好演讲稿，因为演讲稿至少有两个方面的作用：其一，通过对思路的精心梳理，对材料的精心组织，使演讲内容更加深刻和富有条理。

其次，它可以帮助演讲者消除现场的紧张感和恐惧感，增强演讲者的自信心。

演讲稿特点

主要区别

演讲、表演和作文有很大的不同。

首先，演讲是演讲者就人们普遍关注的某种有意义的事物或问题，通过口头语言面对一定场合的听众，直接发表意

见的一种社会活动。

其次，作文是作者通过文章向读者单方面输出信息，而演讲则是演讲人与现场观众之间的双向信息交流。严格地讲，演讲是演讲者与听众、听众与听众的三角信息交流，演讲者不能以传达自己的思想和情感、情绪为满足，他必须能控制住自己与听众、听众与听众情绪的应和与交流。因此，演讲稿具有以下三个特点：

主要特点

第一、针对性。演讲是一种社会活动，是一种在公共场合是用的宣传形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，“征服”群众，必须要有现实的针对性。

所谓针对性，首先是作者提出的问题是听众所关心的问题，评论和论辨要有雄辩的逻辑力量，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果;其次是要懂得听众有不同的对象和不同的层次，而“公众场合”也有不同的类型，如党团集会、专业性会议、服务性俱乐部、 学校、社会团体、宗教团体、各类竞赛场合，写作时要根据不同场合和不同对象，为听众设计不同的演讲内容。

保护视力演讲稿【篇5】

尊敬的领导、亲爱的老师、亲爱的小朋友们：

大家好！

今天我演讲的主题是“保护视力”。

眼睛是我们人类非常珍贵而重要的器官，它不仅是我们接收外界信息最重要的渠道，也是我们安全行走的保护。可是，现在随着科技的不断进步和生活习惯的改变，越来越多的人受到了视力健康问题的困扰。据统计，全国约1亿人患有不同程度的屈光不正、眼疾病，其中有很多都是儿童。

尤其是幼儿园的小朋友们，由于自身的生长发育尚未稳定，眼球也处于生长发育的阶段，更加需要关注保护视力这个问题。那么，我们该怎么做呢？

首先，我们要注意树立正确的用眼习惯。在日常生活中，必须要保持适当的休息，每隔一段时间让眼睛放松一下，远眺5~10分钟是一个不错的方式。此外，我们在观看屏幕时，要放置在与眼部平行的位置，且要注意调整亮度和对比度。通过掌握这些正确的用眼习惯，可以有效地保护视力。

其次，幼儿园老师也能够在日常教学训练中引导孩子们进行视觉锻炼，开展各类的视觉游戏和练习，如在布置作业时，可以根据孩子们的视力情况，采用合适的字体大小和颜色，保证孩子们的视力不受过度负担。同时，还应该保持室内环境的适宜，注意光线的控制与调节，防止眩光照射、强光刺激等。

最后，家长也是孩子们视力保护的重要力量。家长可以从生活上入手，定期带孩子进行视力检查，买合适的眼镜、隐形眼镜等。同时，家长还应引导孩子们对眼睛进行保护, 适时下棋、读书做目保健操。让孩子们认识到爱护眼睛和保持正确的生活方式是非常有必要的。

总的来说，保护视力是一个全社会的问题，虽然在日常生活中有很多不同因素会影响我们的视力健康，但同时我们也有很多积极的做法来预防和改善。希望我们在今后的生活中，都能够关注和重视我们的眼睛健康，让我们眼睛更加清晰明了，身心更加健康愉悦。

谢谢大家！

保护视力演讲稿【篇6】

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王燕华、流行病学教授耿贯一向全国首次提出在中国设立“爱眼日”，并在天津举行了首届全国爱眼日研讨会。1996年，卫生部、教育部、中央青年团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将6月6日确定为“全国眼日”。

学生的近视眼是如何形成的？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见，青少年的眼睛有很强的调节能力，当书和眼睛之间的距离达到7—10厘米时，他们仍然可以看得很清楚。

然而，如果他们经常在这个距离阅读、写作会使眼睛的调节极度紧张，从而形成屈光（调节）近视，即所谓的假性近视。

要拥有健康的视力，你应该做以下事情：

1、阅读姿势要正确。阅读时，书与眼睛的距离应为30—35厘米，坐着看书比躺着好，因为看书时躺着不易保持两眼的距离与看书相等，导致双侧眼部肌肉发展不平衡。

走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书，因为身体的摆动使眼睛与书本之间的距离不确定，加重了眼部肌肉调节的负担，容易引起近视。

2、书写姿势要正确。写字时，两臂应等长放在桌上，一长一短会使身体歪斜；在你的胸部和桌子的后边缘之间保持一个拳头的距离。因此，眼睛距离书本或练习本约1英尺左右。

3、看电脑、玩电子游戏和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

4、定期检查视力，如发现近视，应采取矫正措施。

我们常说眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，照顾好它，才能用它清楚地了解，观察我们生活的世界。所以，让我们行动起来保护自己的视力，预防和治疗近视，给我们自己一个清晰的世界和更好的生活！

保护视力演讲稿【篇7】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的小朋友们：

大家好！我是来自XX幼儿园的小朋友。很荣幸能有机会在这里演讲，向大家分享如何保护视力的重要性。

眼睛是人们重要的感觉器官之一，也是我们认识世界、学习知识的重要工具。然而，随着现代科技的发展和学习需求的增加，很多孩子都处在加重了眼睛负担的状态下。很多小朋友经常用眼过度，导致视力下降甚至出现各种眼部问题。所以，我们要重视保护眼睛和视力的问题。

首先，我们应该在平时的学习和生活中养成良好的用眼习惯。大家知道吗？长时间盯着电视、电脑、手机等近距离的物体看会对视力造成伤害。所以，我们要保持正确的用眼距离和时间。学习时，应该每隔一段时间就休息一下，远离屏幕，眺望远处，活动活动眼睛。生活中，我们也应该养成多参加户外活动的习惯，享受自然的光线和空气，这对眼睛的健康也是非常有益的。

其次，我们要注意饮食营养的均衡。营养对于眼睛的健康至关重要。我们应该多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、番茄、鸡蛋等富含维生素A、C和E的食物。这些食物有助于保护眼睛的正常功能，并且有助于提高视力。

最后，我们要正确使用视力。如果发现视力有问题，一定要及时向爸爸妈妈或者老师反映，以便及时就医。每年都要定期进行眼睛健康检查，以便发现和纠正视力问题。同时，在使用电子设备时，我们要注意调节屏幕亮度和对比度，避免眼睛受到过度照射。

亲爱的小朋友们，保护好我们的眼睛就是保护好我们的视力和知识的窗户。我们要牢记：爱护眼睛，从小事做起。从今天起，让我们养成良好的用眼习惯，多参加户外活动，吃营养均衡的食物，及时报告视力问题，并注意正确使用电子设备。让我们共同努力，保护我们的眼睛，拥有明亮的视力。

最后，我希望全体小朋友能够牢记这次演讲的主题，将这些知识运用到实际生活中去，保护好自己的眼睛，健康成长。谢谢大家！

参考词汇：

视力：vision

眼睛：eyes

感觉器官：sensory organ

学习知识：learn knowledge

眼睛负担：eye burden

视力下降：vision decline

眼部问题：eye problems

用眼习惯：eye habits

正确的用眼距离和时间：correct distance and time for eye use

近距离：close distance

远离屏幕：stay away from the screen

养成：develop

多参加户外活动：participate in outdoor activities

自然的光线和空气：natural light and air

饮食营养的均衡：balanced diet and nutrition

胡萝卜：carrot

番茄：tomato

鸡蛋：eggs

富含维生素A、C和E的食物：foods rich in vitamin A, C, and E

视力有问题：vision problems

就医：seek medical advice

眼睛健康检查：eye health examination

电子设备：electronic devices

屏幕亮度：screen brightness

对比度：contrast

过度照射：excessive exposure

知识的窗户：window of knowledge

爱护眼睛：take care of eyes

从小事做起：start from small things

明亮的视力：bright vision

运用到实际生活中：apply to real life

健康成长：healthy growth

保护视力演讲稿【篇8】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们、亲爱的小朋友们：

大家好！我今天要和大家分享一下如何保护好我们的视力。视力是我们身体非常重要的一个组成部分，它关系到我们的学习、生活和成长，所以我们一定要好好保护自己的视力。

首先，我们应该正确使用电视和电脑。电视和电脑是我们生活中不可缺少的电子产品，但是长时间盯着电视和电脑的屏幕对我们的眼睛是非常不好的。所以，我们要学会合理使用它们。每次用电视和电脑的时间不要太久，用完之后要休息一下，让眼睛放松一下。而且，看电视和玩电脑的时候，要保持一定的距离，不要让眼睛离屏幕太近。

第二，我们要养成良好的阅读习惯。阅读是我们提高自己的知识的一个非常好的途径，但是，长时间的阅读对我们的眼睛也是有一定压力的。所以，我们要保持适当的阅读时间，每次阅读之后要进行一些眼部的放松运动，比如眨眼睛、转动眼珠等。此外，阅读的环境也应该是明亮且舒适的，不要过于昏暗或过于亮光。

第三，注意合理的用眼姿势。有些小朋友习惯低头看书或作业，这会给眼睛带来很大的压力。我们应该养成坐直、抬头看书的习惯，保持正确的用眼姿势。此外，写作业或看书的时候，应该保持一定的距离，不要把书或作业放得太近。

第四，适时参加户外运动。户外运动不仅对我们的身体好，也对我们的视力有很大的帮助。在户外运动的时候，可以放松眼部的肌肉，给眼睛一个好好休息的机会。另外，户外的阳光中有很多的维生素D，对我们的视力也是有好处的。

第五，保持良好的生活习惯。良好的生活习惯不仅有益于我们的身体健康，也有助于保护我们的视力。我们每天应该保证充足的睡眠，睡眠不足不仅对我们的大脑发育不好，也对我们的视力有很大的影响。此外，我们还要注意饮食的健康均衡，多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、番茄、核桃等。

最后，我们要定期进行视力检查。有些小朋友视力不好却不自知，家长也不重视，导致错过了最佳的治疗时机。所以，我们要定期去医院进行视力检查，及早发现问题，及时治疗。

保护好我们的视力是每个孩子都应该关注的事情，要注意眼部卫生，合理使用电视和电脑，养成良好的阅读习惯，注意用眼姿势，适时参加户外运动，保持良好的生活习惯，并定期检查视力。相信只有我们都认真对待，才能保护好我们的视力，让我们的眼睛更加明亮，我们的生活更加美好。

谢谢大家！

保护视力演讲稿【篇9】

眼睛是心灵的窗户，如果我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你面前的将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声。

当别人在玩的时候，我只能听到他们的.笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！

在这五彩缤纷、五彩缤纷的春天里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果我们关闭它，这些美丽的场景将永远和我们告别。

因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。

观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。

在自己陶醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，裹着晨雾，蒙着薄纱，挡住了他们的视线。

我们有明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能卖到后悔的药呢？

让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢笑的世界总能随心所欲地与目光相遇，不再有人为近视而深陷苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。

我们需要打开这扇珍贵的窗户，让金色的阳光照耀在我们的心中，让这宜人的景色洗涤我们的心灵，让他们能够欣赏到这美丽的风景。

我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，去参观祖国的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名胜古迹；我们需要打开眼睛的窗户，这是值得珍惜的。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果你没有眼睛你就会失去这个美丽的世界，这个世界充满了阳光。所以眼睛是多么重要啊！

同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该好好照顾它，有些人认为戴眼镜很漂亮，看起来像个学者，这种想法是错误的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。

如果你上了大学，想考军校，你近视能考吗？不能。所以我们应该好好照顾我们的眼睛，让他们永远明亮。

保护视力演讲稿【篇10】

保护视力幼儿园演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我是XX幼儿园的小白兔。我今天非常高兴能够站在这里，向大家分享关于保护视力的重要性。保护视力是每个孩子都应该关注的重要问题，因为好的视力对我们的学习和生活都至关重要。

首先，我们来看一下为什么保护视力是如此重要。视力对我们的学习起着至关重要的作用。当我们在学习时，需要通过眼睛观察教室里的黑板、书本和教具。如果我们的视力不佳，就会影响我们的学习效果。而且，我们还喜欢玩各种各样的游戏和运动，这些活动也需要我们用到视力。如果视力不好，就会影响我们参加这些活动的乐趣和能力。因此，保护视力对我们的学习和生活都非常重要。

那么，我们应该如何保护好自己的视力呢？首先，要保持良好的用眼习惯。我们每天上学的时候要保持适当的离书远一些的距离，以免对我们的眼睛造成过大的负担。在看书或者写字的时候要确保光线充足，避免过于昏暗或者光线过亮。同时，长时间看电视、玩电子产品也会对我们的视力造成伤害，所以我们要控制使用时间，每次用眼不要超过30分钟，需要适时休息，眺望远方。这些良好的用眼习惯能够帮助我们保护好自己的视力。

此外，我们还要注意合理的饮食。营养丰富的食物对我们的视力发育和保护都非常重要。例如，蔬菜和水果中的维生素A和维生素C对保护我们的视力有很大的帮助，因此我们要多吃一些绿叶蔬菜和水果，比如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等。同时，我们还要减少摄入过多的盐和糖分，因为摄入过多的盐和糖会导致视力下降。

最后，还有一点非常重要的就是定期进行视力检查。我们要定期去眼科医院或者眼镜店检查自己的视力情况。这样可以及早发现和纠正视力问题，保证视力的正常发展。如果我们发现视力有问题，一定要及时配戴正确的眼镜，并按照医生要求进行正确的使用。

同学们，保护视力是我们每个人都应该重视的问题。我们要时刻注意自己的用眼习惯，注意饮食，定期检查视力。只有保护好我们的视力，才能更好地学习和生活。让我们共同努力，保护视力，健康成长！

谢谢大家！

保护视力演讲稿【篇11】

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！

今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

谢谢大家！

爱护眼睛保护视力的发言稿

眼睛带着我们见识到了世界上的许多美好，但是现如今因为各种用眼过度，导致近视人群越来越多，6月6日“世界爱眼日”即将来临，我们要好好爱护自己的眼睛。那么，如果要写世界爱眼日的演讲稿你知道怎么写吗？以下是幼儿教师教育网小编为大家精心整理的“爱护眼睛保护视力的发言稿”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

爱护眼睛保护视力的发言稿【篇一】

下午好!

今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。

2000年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，2006年初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较2000年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。根据2010年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视研究项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分认识这项工作的重要性，按照《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》，围绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区、农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣传活动引向深入，确保各项宣传措施取得实效。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!

在普通老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。

为深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉2020，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生认识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的认识，继而为更多的患者提供视觉康复的指导。

爱护眼睛保护视力的发言稿【篇二】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

(2)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛保护视力的发言稿【篇三】

尊敬的老师，同学们：

大家上午好！

我是五（9）班的郑文蕾

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛保护视力的发言稿【篇四】

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、2017年全国爱眼日演讲稿2篇2017年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

2023年最新保护动物演讲稿

保护动物不仅可以维护生物多样性，还可以维护人类的健康和生态平衡，我们需要进一步加强宣传和教育，提高公众的环保意识和人道精神。那么有哪些关于保护动物的演讲稿呢？下面由幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“2023年最新保护动物演讲稿”，以供参考，欢迎收藏阅读~

2023年最新保护动物演讲稿（一）

尊敬的评委，尊敬的教师，亲爱的同学们，

今天我要和大家谈论一个非常重要的问题，那就是保护动物。近年来，人类对动物资源的过度开发、滥捕滥杀等行为越来越多，导致不少动物濒临灭绝。因此，我们需要加强保护动物的意识，积极采取措施，确保动物生命的安全与尊严。

许多人喜欢捕猎、买卖野生动物制品，却忽略了破坏生态平衡、破坏动物自然栖息地等恶劣影响。保护野生动物是维护生态平衡，维护生态平衡是维护人类生存的基本条件。

其次是保护家庭宠物。 宠物已成为很多人的家庭成员，应该得到我们不断的呵护和保护。 在家里，我们应该为它们创建一个安全、舒适的生活空间，提供充足的食物、清洁的饮水和充足的运动。 不要虐待、伤害他们，更不能抛弃他们，它们同样是生命，也有权利得到人类的尊重。我们应该保证它们除了生命权以外的其他权力，如没有暴力、诱骗、恐吓等待虐待和伤害的权力。 人类应该善待动物，这是我们作为一个文明社会的基本要求。

我希望大家能够行动起来，关注保护动物的问题，积极参与保护动物的行动。我们可以关注一些相关的机构和组织，了解更多的保护动物的知识，或者参加一些志愿活动，支持保护动物的工作。我们也可以从自身做起，不购买野生动物制品，不虐待、伤害宠物，积极倡导保护动物的理念。 我们每一个人都有责任，保护我们共同的家园，保护动物们的生存权。

保护动物是我们每个人应该关注的重要问题，它不仅是维护生态平衡和人类生存的必要条件，也是维护文明社会的基本要求。让我们一起行动起来，把关注动物和保护动物的理念落实到行动中，共同创造和谐生态社会。谢谢！

2023年最新保护动物演讲稿（二）

尊敬的评委和各位观众：

大家好！今天我想跟大家谈一谈如何保护和爱护那些与我们共同生存在这个星球上的生命——动物。

动物是我们的朋友，是我们的伙伴，也是我们生存和发展的重要组成部分。但是人类在过去的几百年中，采取了过度捕猎、非法捕捞、乱砍乱伐等方式，危及了许多珍稀的动物物种，甚至还导致了一些动物的灭绝。这给我们的生态环境和生命安全造成了极大的威胁。

我们应该怎么做呢？如何才能保护和爱护它们呢？

我们要让每一个人都了解到动物的重要性和存在的价值。只有当人们意识到这一点时，才会采取更多的措施来保护它们。

政府部门应该建立权威的保护法律和法规，尽可能地保护动物的生存和自然栖息地的完整性。同时，我们也可以通过加强宣传和教育，让更多的人了解到保护动物的法律法规和意义，从而增强自己的保护意识。

我们还可以采取科学的保护手段，例如加强动物繁殖和保护、建立动物救助和庇护机构等，来切实保护动物的权益和生命。

我想说的是，作为人类，我们应该为保护动物尽一份力，让我们的地球更加美好。我们要从自己做起，从日常生活中做起。比如：不吃野味、不使用含有动物成分的化妆品、减少一次性塑料使用等。只有每个人都贡献自己的一份力量，才能让地球上的每一位生命都能共同繁荣和发展。

但最为主要的是，保护动物需要政府部门、学校机构、社会组织、家庭和每个人的共同努力。让我们一起行动起来，为地球上的每一种动物贡献自己的一份力量。谢谢大家！

生动的保护环境演讲稿

工作和生活中需要演讲的场合越来越多，每当参与一场保护环境演讲时，想要一场演讲顺利进行，我们要提前准备好关于保护环境演讲稿。演讲是有思想、有见解、有故事、有逻辑、有风采的当众讲话，如何书写保护环境演讲稿才能达到效果呢？幼儿教师教育网编辑特地花时间为你收集并编辑了生动的保护环境演讲稿，有需要的朋友就来看看吧！

生动的保护环境演讲稿【篇1】

女士们先生们：

你好！

让我们考虑一下。自从人类诞生以来，所有的衣食住行都离不开我们的生活环境。我们生活在地球上。然而，地球没有我们生存。有许多动物和植物。没有地球上的大气、森林、海洋、河流、土壤、草原，所有生物还能生存什么？地球是由一切生物组成的错综复杂、密切相关的自然生态系统，是人类赖以生存的基本环境。

然而，这是人类生存的环境，却总是被人类自己破坏。人类一直在征服和掠夺自然的文明进程中搁浅，却从未想过保护和回报养育人类的地球。虽然我们人类在文明方面取得了辉煌的成就，但对自然的掠夺给我们生活的地球留下了创伤。人口增长和生产活动的增加也对环境产生了影响和压力。

保护环境是每个人的责任。虽然我们现在只是学生，我们不能改变那些环境，但是我们可以从小事做起。当春天来临时，植物开始生长。我们可以积极参加植树节，保护身边的花草树木。此外，还要爱护周围的环境卫生，遵守禁止乱扔各种废弃物的规定，将废弃物扔进指定的地方或容器，避免使用一次性饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸箱代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理的压力。这一切，难道不像是一件很普通的事情吗？只要我们愿意，我们可以轻松地完成它，轻松地参与保护环境的重要工作。

我演讲完了，相信大家！

生动的保护环境演讲稿【篇2】

很久以前，我们的地球森林茂盛，绿意盎然，空气清新，鸟语花香……现在，人类拿起了电锯，开起了汽车，冲进了森林，于是一片一片的森林永远从地球上消失了……

地球是我们赖以生存的家园，由于经济利益的驱使，人类不顾一切地开采地球上的宝贵资源，违背自然规律，破坏生态平衡，一味得向大自然索取，过分地陶醉于对抗大自然的胜利，自然环境越来越恶化，比如：沙尘暴，飓风，酸雨，臭氧空洞，有毒气体排放等，都是因为人类破坏环境大自然回馈给我们的礼物。

自然环境的破坏给人类敲响了警钟，我们再也不能麻木了。全人类应该立即行动起来，保护我们的家园。作为一名小学生，怎样才能保护我们的家园呢？我认为，要从我做起，从小事做起。平时我们要讲究卫生，不乱扔废弃物，不乱倒垃圾，爱护花草树木，保持校园环境干净整洁；另外我们还要大量植树造林，扩大绿地面积，制止滥砍滥伐，保护植被和野生动物；平时生活中要节约用水，不要让地球上的最后一滴水成为我们的眼泪……

好想享受一下很久以前温暖的阳光，好想呼吸一下很久以前清新的空气……地球是我们的家，有了景色怡人，环境整洁的大家，才有我们安静和谐的小家。让我们齐心协力，从我做起，从小事做起，保护环境，我们的家园才能更加美丽。

生动的保护环境演讲稿【篇3】

亲爱的人们：

你们好!

“地球开始向人类发威了!人类开始注意保护环境，人人不乱扔垃圾，而是将垃圾回收起来，运到垃圾焚烧厂无害焚烧。街道小巷处处干净，人类很高兴。而生活在地洞里的老鼠们却成群得饿死了。——原来是垃圾无处可寻!”

读了上面的材料，你会问：为什么人们会知道保护环境呢?

近年来由于人类不断地破坏环境，使得世界的将来不容乐观：气温上升导致冰川融化、生物不断灭绝，人类不断砍伐树木、臭氧层出现空洞……这些情况都来自“厄尔尼诺现象”。这些现象不断地暗示我们：拯救地球吧!保护环境已迫在眉睫!

那么，怎样采取行动呢?首先，我们必须要少砍伐树木。树木能制造氧气，同时吸收二氧化碳。其次，要保护湿地。把湿地保护好了，就相当于保护好了40%~50%的生物种类。

气温升高，主要是由于大气中所含的二氧化碳逐渐增多，所以，我们应把空气中二氧化碳的含量降低，将未来冰川融化的“噩梦”扼杀在萌芽状态，让地球彻底的降温。要减少空气中的二氧化碳，最好的方法就是多种树。

另外，气温升高也与垃圾有关。垃圾可以堆肥，但垃圾堆肥时却不可避免的产生甲烷。甲烷也是导致温室效应的“罪魁祸首”之一。

所以，人类一定要减少垃圾的产生。垃圾少了，老鼠也少了，就有了开头故事的场景。最后，我要提醒大家：保护环境，人人有责!

生动的保护环境演讲稿【篇4】

每个人都有自己的家园，森林是野生动物的家园，池塘是小鱼儿的家园，天空是小云朵的家园，而地球是我们人类共同的家园。

地球给了我们水源与森林，给了我们美丽的环境，也给了我们清新的空气。

可我们人类又是怎样对待自己的家园的呢?

听爸爸妈妈说，以前的地球是很美的，到处山清水秀.鸟语花香，空气十分清新，使人心旷神怡。

可是现在，地球变成什么样了呢?由于人类的自私自利，他们对森林.水源巧取豪夺，毫不珍惜，慷慨大方的挥霍，而且滥用化学药品，造成一系列的生态灾难。

据我所知，目前全世界的工厂和电厂每年排入大气中的二氧化碳有50亿吨;二氧化硫.碳氧化物等有害气体的排放量也相当大。

进入大气中的废气种类很多，已经产生危害而引起人们的注意的就有一百多种。

大量的废气进入大气层中，必然破坏大气原有的化学xxxx和性质，对人类的环境产生很大的危害，它能让我们患肺癌而死，使全球面临变暖危险，使冰山融化，使整个地球秃顶既减少，使大量农作物随气候变化而迁移，造成许多农作物减少。

总之，大气污染对于人类是一场大灾难。

保护环境，人人有责!我们现在虽然还只是小学生，不可能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的小事做起，从保护学校的环境做起。

同学们，我们是21xxxx的主人，环保意识是现代人的标志。

我们要有时代责任感，为美化校园净化校园作出我们应有的努力，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，让我们共同努力，保护珍爱地球——我们共同的家园，让清风常拂绿柳，碧水永伴苍山!保护环境演讲稿文稿篇二

现在的地球，都是黄色，绿色大量减少，这是怎么了?原来这是因为人们大量的砍伐树木，这不仅让鸟儿没了家，还造成了崩塌，洪水等。

没有了树，我们的地球就好像少了一根支撑的梁柱。

现在各个商店都跟着我们的嗜好，大量生产汽水，而汽水的“外衣”就是罐子，罐子更是一种污染，马路，公园甚至连学校都成了它们的家。

罐子有的是铝做成的，铝也是对人体有害的。

你知道吗?废旧电池中含有大量的重金属污染物——铬、铅、汞等。

由废旧电池所产生的污染，危害作用是缓慢的也是深远的。

当它们和普通的家庭垃圾混合后，在一定的条件下，会慢慢发生一系列化学反应，释放出有毒物质，这些有毒物质焚烧时会污染大气，渗入地下时污染地下水或江河湖泊;一旦进入土壤水源，将会通过食物链进入人体，损害人的神经系统、造血功能、肾脏和骨骼。

因此，它属于危险垃圾。

试验表明：一支汞电池污染的水量超过一个人一生用水量的总和。

以前小河清澈见底，能看见小鱼，现在工厂为了提高效率，竟把小河当成了排放污水的好地方,小河被污水弄得肮脏不堪，过路的行人都飞快的离开。

口约用水是在保护我们的环境，就是节约资源。

我们要以自己的实际行动保护环境，最简单易行的就是从自己做起，注意节约用水，如：用完水笼头后随时关掉水笼头;把洗菜的水用来浇花、涮拖把、冲厕所。

不要以为水笼头滴几滴水算不了什么，一个水笼头每秒钟滴一滴水，一年就是白白流掉36方水。

如果一家一户每月节约一方水，全国一个月会节约多少水呢?保护环境演讲稿文稿篇三

同学们经常会看到一些人“叭”地一声，一口唾沫飞了出来，便扬长而去，殊不知，这种不文明的行为会给他人带来多大的危害……

一口痰随口吐出，不但破坏了环境卫生，还会造成大量的病菌传播。

这些病菌在空气中到处飞舞，随时会被他人吸入体内，造成疾病传染，如果他们也有随地吐痰的习惯，那么，一传十，十传百，将造成大面积人群染病。

如果我们的同学中有这种习惯的人，我们的教室、操场揩会被细菌所占领;如果这口痰中有感冒病菌，我们的老师、同学将会被细菌所感染，造成流行性感冒，这样势必影响老师的工作和同学们的学习。

可想而之，一个不经意的行为，会影响许许多多人的身体健康。

为了全人类的健康，让我们共同努力，破除“随地吐痰”的陋习，做一个讲卫生、讲文明、讲公德的人吧!

生动的保护环境演讲稿【篇5】

“青山？绿水？人类只能在泪水中回忆！”

“鸟语？花香？人类只能在懊悔中挣扎！”

拖着疲惫的躯壳，暴风刮得着实吓人，汽车不再奔驰，人影不在路边出现，成堆的垃圾代替了整齐的房子，干涸的河床显现出来，干瘪的鱼骨在河床上“站立”，这真的是我们以后想要的吗？

现在的环境也没有多好，总有垃圾果皮在河中“漂荡”，总有塑料袋在空中“飞翔”，总有纸巾在树上“吊着”，这些垃圾简直是无处不在！河水从原本来的干净变成了肮脏，从原来的碧蓝变成了墨黑，从原来的无味变得恶臭，可笑的是，我们还作为观众在对发生的一切视若无睹。人们啊，你们到底想怎么样？！想继续导演这场悲剧？还是从那个这场噩梦中苏醒？

地球是我们的母亲，她已经哺育了一代代人类，可我们却把生我们的母亲弄得多么狼狈，你们于心何忍啊！

保护环境，从我做起；低碳生活，方法多多：

1、我们不能再和塑料袋“做朋友”了，要多使用布袋，如果实在想和塑料袋“做朋友”，那就只能一心一意。

2、生活中我们肯定用了不少纸盒、瓶子，那么多材料我们可以直接回收，或者废物利用。我们可以把瓶子洗净，用来继续喝水；我们可以在瓶子盖头上戳几个小洞，把已用过的水灌进去，变成一个浇花器；我们可以把废盒子的顶部剪去，再在竖着的另外四面进行装饰、修剪花纹，可以做成一个收纳盒……自己动手，发挥想象吧！

3、我们每人家里都要用水，洗脸用水、洗菜用水……我们每天都要用水，那么全球淡水资源肯定会日益紧张，所以我们要节约用水。淘米水很有营养，我们可以把脏东西过滤出来后用来洗脸，洗完后可以冲马桶；我们可以用淘米水洗菜，洗菜水浇花……如果每人省一盆水，中国就能省13多亿盆水，整个世界一天就能省70多亿盆水，多么庞大的数字啊！

4、我们可以在生活中骑自行车出行。如果目的地不是很远，建议买辆自行车，既有利于身体健康，又环保，还不用因为赛车而迟到了。如果要出远门，建议您坐公交车，只需一元，既省钱，又环保。

我曾经在一篇同学的作文里知道一个小女孩的故事。这个小女孩每天放学回家，做完作业就去外面散步，如果看见一些瓶瓶罐罐、纸屑、果皮就主动捡起扔进垃圾箱。当然，她在家也把废物变成了一件件生活中的小物品。比如纸杯做的花瓶、牛奶盒做得笔筒等，难道我们不应该向她学习吗？

生活点点滴滴，环保从我做起，支持低碳生活，拒绝污染环境！让我们把这句话铭记于心吧！

生动的保护环境演讲稿【篇6】

我是xx，今天我演讲的主题是《保护环境，我们都是行动者》。在不久的几天前，是刚过去的世界环境日。

世界环境日为每年的6月5日，它反映了世界各国人民对环境问题的熟悉和态度，表达了人类对美好环境的憧憬和追求。它是联合国促进全球环境意识提高政府对环境问题的注重并采取行动的主要媒介之一。世界环境日的意义在于提醒全世界注重地球状况和人类活动对环境的危害。要求联合国系统和各国政府在这一天开展各种活动来强调保护和改善人类环境的重要性。20xx年度年度，世界环境日的主题为“关爱自然，刻不容缓”。环境是人类得以生存与发展的重要因素，而此刻，环境已然岌岌可危。大厦将倾，我们自应倾尽全力，保护我们的家园。

地球是人类和其他物种的共同家园，然而由于人类经常采取乱砍滥伐竭泽而渔等不良发展方式，地球上物种灭绝的速度大大加快。生物多样性丧失的趋势正使生态系统滑向不可恢复的临界点，假如地球生态系统最终发生不可挽回的恶化，人类文明所赖以存在的相对稳定的环境条件将不复存在。此刻，各国政府与社会团体正积极进行环保活动，通过进行产业结构优化升级，引导生产方式生态化等举措，力图使人类回到可持续性发展的道路上。

同学们也许读过一本书，名为[寂静的春天]。在这本书里，作者为我们展现了这样的世界：在早春却没有一声鸟叫，在野外却看不到任何松鼠。也许我们正处在这样的世界中，被钢筋混凝土所包围，唯一见到的动物也许惟独猫与狗，以及动物园里的形形色色囚笼中的生灵。

这是正常的吗？想必不是。我们期望的，是鸟语花香，是一望无际的田野，是郁郁葱葱的森林。我们需要做些什么，去行动起来，去拿回这我们曾经有过的一切。

关爱自然，保护环境，并不只是政府与成人的专利。作为中学生，新时代的新生力量，我们更应当接下并扛起环境保护的大旗，而作为一般人，我们也可以以自己的行为献出一份力量。

比如，夏天时将空调温度升高一度，冬天时将暖气温度降低一度，看到水龙头没关时自动关上，看到电灯没关时随手一关。的确，这些是小到再也不能再小的行为，然而，七十亿这样的小行为，铸就的却是一个崭新的地球。

为了我们曾见过的无垠蓝天，为了我们曾仰望的繁华群星，从当下做起，从小事做起，我们迎来的将是一轮美好的朝阳，一个充满期望的明天。最后，预祝各位期末考顺利，再创佳绩！

生动的保护环境演讲稿【篇7】

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天国旗下的演讲题目里也有一个“新”字，是《低碳新生活，让我们的世界更美好》。

所谓“低碳生活”，就是减少生活中的二氧化碳排放。低碳生活是普通人新的生活态度。要积极倡导和践行低碳生活，注重节能环保，让我们的生活更美好。

倡导低碳生活，具体为：尽量乘坐公交车出门，减少碳排放；街头买菜尽量不用塑料袋，使用可重复使用的环保布袋；尽量不要使用一次性杯子和筷子；不需要电的时候关掉电源。如果一个小时内电脑不合适，方便关掉主机和显示器；不要长时间吹空调；不需要继续充电时，将充电器从插座上拔下；当你离开教室时，关掉灯和投影仪。

唐代大诗人王维曾写过一首诗：“雨后空山，立秋夜。月光在松林中，水晶石在溪流中”。这首诗描绘了

这样的美丽景色：天色已暝，却有皓月当空；群芳已谢，却有青松如盖。山泉清洌，淙淙流泻于山石之上，有如一条洁白无瑕的素练，在月光下闪闪发光，多么幽清明净的自然美啊！

相信低碳新生活可以让我们的天空重现它本应有的蔚蓝，让我们的森林重现它本应有的郁郁葱葱，让我们的水流重现它本应有的洁净清澈……低碳新生活，也一定可以让我们拥有一个更加美丽的新世界！

同学们，老师们，让我们一起努力吧！谢谢大家！

生动的保护环境演讲稿【篇8】

各位领导，各位老师，各位同学，各位朋友，大家好！

我叫XXX。今天我演讲的题目是《环境保护，从我做起》。

大家都知道，如果我们不保护环境，地球上的各种资源都会慢慢枯竭；如果我们不保护环境，人类就会面临灭亡；如果不保护环境，不仅是人类，地球也会逐渐走向灭亡；如果不保护环境，我们赖以生存的土地将会消逝；如果不保护环境，天空将变成黑暗，我们将不但呼吸不到所需的空气，而且看不到光明；如果我们不保护环境，我们的水源将被破坏，江河湖泊跟海洋就会由清变混最终干枯；如果不保护环境，噪声将会困挠我们生存的空间从而打破跟-谐跟平静；如果不保护环境，动物将离我们而去；如果不保护环境，植物将枯死带走绿色只剩下恢暗；如果不保护环境，我们的城市将变成废墟；如果不保护环境，就没有国家；如果不保护环境，就没有社会；如果不保护环境，就没有社区；如果不保护环境，就没有家庭；如果不保护环境，自然就不能跟-谐；如果不保护环境，就没有友爱跟平，就没真善美……如果……如果……那将只留下孤独的人类在暗然神伤中自相残杀走向毁灭！

这决不是危言耸听！曾几何时，我们还陶醉在人类发展的激情乐章中：科技在巨大进步，社会经济的迅猛发展，带来了城乡建设的日新月异、人民生活的大幅度提高。人类文明发展进步的现在跟未来，无不令人欢欣鼓舞。然而，人类社会为之也付出了巨大的代价—这就是对自然无节制地、无情地攫取引发的大自然更加无情的报复。环顾四周，我们实际上处于相当被动跟困难的境地：大气污染、水污染、噪声污染等等包围着我们；化学污染、物理污染、生物污染等等无时无刻不在侵蚀着我们的家庭生活，吞噬着我们的健康；资源短缺、人口*炸又威胁着人类的未来。美丽的自然在退化，我们的健康被蚕食，这一切的一切给我们的生产跟生活亮起了红灯，它告诫我们：如果不树立环境意识，停止一切有害环境的行为，作为地球公民的我们将面临生命与健康的集体陷落。

也许你会说我在说大话讲大道理，那么让我们不妨把目光收回到我们玉溪：玉溪东枕盘江，三湖相邻，平坝错落，良田鳞次，村落密布，一派田园风光；西据哀牢峻岭，古树浓荫，飞瀑洒珠，奇花异鸟，春色常驻，天工尽显神奇。山水环绕，鱼米飘香，钟灵秀人杰地灵，清溪碧玉。在历史长河中，汉、彝、哈尼、傣、回、白、蒙古、苗、拉祜等民族世代跟睦相处，人文多元各具特色。然而，在环境保护上却表现炯异：有人在随地吐啖，有人却在维护卫生；有人在狠命抽烟，有人却在洁身自好；有人在零落尘泥碾作尘中开着汽车骑着摩托使劲排放尾气，有人却在不动声色中做着环保；有人在毁林开荒中挖山不止，有人却在把一生献给青山中终其一生；有人在青山绿水间盗伐林木，有人却在保护山林中流血流汗甚至献出生命；有人在安之若素中大吃大喝品赏山珍海味，有人却在平平常常中品味生活；有人在休闲娱乐中影响别人，有人却在轻声细语中共享天伦之乐；有人在深山老林中低水平开挖矿藏土法上马大炼钢铁制造噪声排放烟尘，有人却在精于求精中珍惜宝藏唯恐排出物超标；有人在城市马路中拉拉链，有人却在叹息中复叹息；有人在广场公园中践踏草坪摘花攘草，有人却不得不在不厌其中辛勤耕耘；有人在装修家居中讲档次，有人却在喋喋不休中警示众人……有人……有人……不用我再一一列举，已经足以说明一切——人是破坏环境的罪魁祸首，人是保护环境的战神：两种人两种态度，两种意识，两种人生，两种结果，熟轻熟重？谁对谁错？选择那一种人？不言自明。

综上所述，环保无小事，环保是生命，环保是事业，环保大于天，环保大于地，环保大于人。为了我们的地球，为了我们的山川，为了我们的河流，为了我们的城市，为了我们的家园，为了我们的人类，为了我们的生存跟质量，为了我们的生命，为了我们这一代跟将来的世世代代，我们在这里大声呼吁：我们都来保护我们的家园！

“梦寐玉溪溪上路，竹枝斜出出青帘”

最后，我提出这样一个口号：保护环境，从你从我做起！