勤劳是智慧之母只有辛勤地努力才能收获智慧的果实，当我们即将进行一场激动人心的演讲时。演讲稿可以让我们更加有效地传递我们的信息，演讲稿需要逻辑严密、态度明确、观点鲜明，你知道怎样才能写好一篇优秀的主题演讲稿吗？幼儿教师教育网为您准备的关于“生活演讲稿”的知识可不止一点点，如果你正在寻求解决方案请不妨参考以下措施！
亲爱的老师、同学们：
随着一丝清凉的秋风，暑假和夏天一起悄然逝去。这个假期，这个夏天，对我来说是快乐的，是丰富多彩的。每一天都不无聊，都很快乐，最快乐的莫过于开学期的最后一个星期天了。
那天早上十点，我和哥哥跟小姨奶奶一起去西部欢乐园游玩。进去买了两张成人套票（所含项目可无限次游玩）后，我和哥哥迫不及待地张望着：“先玩什么呢？”
哥哥的目光锁定在“狂呼”上面——“狂呼”是欢乐园中的一个游乐设施。好像一个两头安了车厢的螺旋桨。在它启动时，“螺旋桨”会旋转，同时小车厢也会翻滚，十分可怕——天啊！我倒吸一口冷气，大喊：“我不坐！”可是哥哥不管我怎样大喊大叫，还是把我拖了上去。直到工作人员为我扣好安全带后，我还在徒劳地嘟哝：“不要嘛。”唉，楼梯撤走了，想下去也不行了。机器启动了。完了，这肯定是一番折磨啊，我绝望地想。“狂呼”开始翻滚，一会儿上一会儿下，十分恐怖。我旁边的一个大哥哥甚至极端地大叫：“妈妈，我要回家！”我也尖叫起来，倒是哥哥十分冷静地看着我们俩胡喊乱叫。机器总算停下了。我走下去时又觉得这似乎并没有那么可怕。
我和哥哥又玩了碰碰车、梦幻世界、丛林飞车等项目。
那一天，我不仅玩得十分开心，还明白了：“只要有尝试的胆量，一切都很容易。”
除了那一天，快乐的日子还有很多很多，都深刻地留在我的脑海。我知道，快乐还会继续，还会更多，还会更难忘。
谢谢。
大家好!今天我演讲的题目是：低碳环保，人人有责。
近几年，“低碳环保”这个词语越来越热门，因为“低碳与环保”是一种生活方式。那些低碳环保人士正在努力的呼吁每一个人做到环保的生活。
解释“低碳与环保”这个词很简单，就是指生活作息中所耗用的能量要尽量的减少，从而减低碳排放，特别是二氧化碳的排放。人人都知道，我们吸入氧气，呼出二氧化碳。我们不可以不喘气。但我们可以从生活方面来控制它。
现在，越来越多的环境问题出现，温室气体让地球发高烧，本世纪末海平面可能会升高1.9米。生物物种会减少，甚至影响到形体的变化。这些问题都与我们的生活息息相关，它们在提醒我们要爱护地球母亲，不该让它背负太多的垃圾。”地球是我们赖以生存的家园“这句话每个人都耳熟能详，但对于地球来说，我们能做的真的很少。我们生活在地球上，就对它有了责任，所以环保，早就应该尽力的开始了。国家也在呼吁节能减排，倡导全社会低碳出行，绿色环保。
有人认为”低碳“生活很艰难，其实不然，降低碳排放量有很多办法。在我们日常生活中就可以轻易做到。夏天快到了，现在的气温比往年都高，许多人会一回家就把空调打开，并且把空调的温度调到最低。这一举动又给了二氧化碳重出江湖创造了机会。每开一小时就增加了0.621KG的碳。我们每一个人开一个小时的空调，那你可以想象二氧化碳的排放有多少，那数目将是大道惊人。所以我们在夏天，还是要做到尽量开风扇，既省电，又低碳。一举两得。如果非要开空调，那么，空调的温度最好控制在26度。汽车的废气排放量也是非常巨大的，现在越来越多的人家配置了小汽车，小汽车越多，废气的排放量就越大。交通工具的废气排放量占到温室气体排放的30%。这是多么恐怖的一个数字啊。所以，减少此类气体排放的最好办法就是低碳出行，那就是骑自行车或乘坐公交车，更是可以步行，同时也锻炼身体。
对于我们学生一代来说，我们也可以从很多方面做起，担当起该有的责任。
“哎!惨呀，惨呀，我简直比窦娥还惨呀!”原本以为寒假可以快欢乐乐的狂玩一场。谁知却被压在千斤巨石下……
啊，太好了，最终放假了，最终可以疯玩了，我快乐的恨不得一口气跑遍全中国。我刚到家，这时候妈妈走过来，屋里突然跟死一般安静。妈妈对我说：“王港呀，妈妈想让你报习作二课班。”我一听到“习作”二子，脑袋翁的一下，吓得连眼珠子都快掉出来了。没等妈妈说完，我的头不停地摇。妈妈生气的说：“我小时候连作文本都买不起，更别说上二课了!”妈妈的口气很严厉，我假如不同意，妈妈的口水，足足可以淹死两百头牛，我只好听从。此时我的头像唐僧给孙悟空念了紧箍咒一样，疼得要死。要知道我最可怕写作文了，一听到作文我的心就七上八下的。
哎，谁让我让妈妈请我吃了特辣的“笋子炒肉”，没方法呀!我走在去学校的路上，尽管阳光明媚，鸟儿在树头上欢快的唱歌，可我觉得仿佛被压在五指山下，心里特别沉重。来到习作教室，翻开门，一个微胖，面带慈爱的男教师映入我的眼帘，让我感到非常暖和。他就是我的二课教师------舒教师。一看舒教师就是一个特别和气可亲，工作敬业的教师。每次批改作业时，舒教师总是连一个错字都不放过。记得有一次，我写的“初”字偏旁少了一点，教师说：“‘初’字是双布衣，应当再加一点。”我听了很不服气的说：“我觉得和衣服有关的字才是加点的。”教师笑着说：“那你问一问字典吧。”我信念百倍，心想我确定对，可查完字典后，我不由得大吃一惊，原来这些年连“初”都没写对过。
以后我上课更加仔细了，一天教师看了我的习作之后，说我的`作文可以试一试投稿，此刻我简直不敢信任自己的耳朵，我以为上次错字的事，教师会厌烦我的。没想到教师还很重视我，我很感谢他。于是我把作文发给了教师，那天晚上，我梦见我的作文发表了，全家人都为我欢呼……其次天下午，教师说：“你的作文真的发表了”。我听了以后，掐了掐自己，真疼，原来不是做梦，我兴奋的差点一蹦三尺高。真没想到在舒教师的急躁引导下，我慢慢喜爱上了写作文。我想告知小朋友们：“天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣，不为，则易者亦难矣。”
嘻!嘻!嘻!你的寒假生活是什么样的?说来一起共享吧!
生活批评发言稿
尊敬的领导、亲爱的同事们，大家好！
今天，我要谈论的话题是“生活批评”。生活批评是对我们日常生活中存在的问题进行指责和反思的一种方式。在这个快节奏、多变化的社会中，我们时常被繁忙的工作和琐碎的事务所困扰，很容易忽视自己的身心健康，以及周围人的需要。通过生活批评，我们能够及时意识到问题，并找到解决的办法。
我想谈谈我们习惯性的消极情绪。在每个人的生活中，都会有一些挫折和困难，我们常常会受到负面情绪的困扰。我们经常抱怨，却少有行动来改变自己的处境。例如，面对工作上的压力，我们往往选择发泄情绪而不是主动解决问题。我们应该学会控制自己的消极情绪，积极面对挑战，寻找解决方法。每当我们感到失落和沮丧时，我们应该对自己说：“我有能力克服困难，我会战胜一切困难。”只有这样，我们才能真正摆脱负面情绪的束缚，迎接新的挑战。
让我们来谈谈对他人的影响。在与他人的交往中，我们很容易忽视自己的言行举止所带来的影响。我们有时会抱怨别人的缺点，但却很少想想自己是否有改进的空间。我们应该学会尊重他人的感受，多一些关心和体谅。不要用过激的言辞伤害他人，不要在别人面前嘲笑他人的错误。如果我们能用友善的态度和善意的建议来帮助他人，我们的世界将更加和谐。
另外，我还想指出媒体的负面影响。在当今社会，媒体的力量异常强大。我们每天都会接受到各种各样的信息，其中既有正面的，也有负面的。我们往往更容易被负面的信息所吸引。我们常常纵览新闻或社交媒体，却很少留意那些关注正能量和正面事物的文章。这导致了我们的思维方式逐渐变得消极和低落。我们应该学会筛选信息，选择那些对自己有益的内容。同时，我们也应该自觉传播正能量的信息，以影响他人的生活。
让我们思考一下我们对自己的生活态度。有时，我们会对自己的生活不满意，抱怨自己的处境。我认为，我们应该学会正视生活，接受现实，寻找改进的机会。我们要珍惜每一刻，因为生活是宝贵的。我们要有目标和追求，积极进取，为自己的生活负责。只有当我们学会满足和感恩，我们的生活才会更加充实和满足。
通过这次生活批评，我希望大家能够积极改变自己的思维方式和行为习惯，找到改进的方法，并付诸行动。我们要始终保持积极向上的心态，勇敢面对困难，追求自己的人生目标。我们要关心他人，以友善和善意的态度与他人交往。我们要选择正能量的信息，以正面的方式影响他人的生活。让我们积极面对生活，积极面对自己的人生，珍惜每一刻，为自己的生活负责。
小编感谢您的阅读！
低碳就是从零开始节约环保。低碳生活是指低能耗、低消耗、低支出的生活方式，减少二氧化碳排放。
首先，我们每个人都要从身边的小事做起。比如；少用纸巾，多用手帕，保护森林。每张纸两面都印，相当于保留了后半段将要砍伐的森林；少开私家车，多做公交车；少用一次性筷子和一次性塑料袋；关灯拔掉插头；我们可以在学校做一些力所能及的事情，而不是坐电梯，爬更多的楼梯。教室里没人的时候，要伸出手去，把教室的灯关掉；在水龙头处，看到流水就要弯腰关掉水龙头；我们必须牢记“谁知道中国菜，每一粒都很难”，养成不挑食和浪费食物的好习惯、
我是一个特别喜欢毛绒玩具的小女孩。每次用水冲洗，都会变形，头发会打结成一缕缕。现在有一个特别好的办法，就是把一袋粗盐倒进一个有支撑点的大塑料袋里，然后把要清洗的毛绒玩具放进去，来回摇晃七八次。盐变黑了，毛绒玩具就干净了。用粗盐洗毛绒玩具，节约了水和洗衣粉，既节约了水资源，又减少了环境污染。
钱是什么？权又是什么？为什么那么多人不顾性命的围着他俩转，为什么那么多人宁愿失去亲人、爱人，也不愿松开他俩的魔爪，为什么常常越有钱的人越在乎，越怕失去他俩？
钱和权对不能正确理解的人来说是致命的毒药！
穷人厌倦了过富裕的生活。他们向往挥霍的生活。他们羡慕有钱人，甚至不公平。他们日夜工作。 如果没关系，他们仍然很穷。
而富有的人呢？天天在钱眼打转，一笔一笔的生意，除了钱，就是money。他们没时间陪爱人，无法享受“执子之手，与子偕老”的幸福，没时间陪孩子，没有“俯首甘为孺子牛”的拳拳之心，没时间陪父母，留下的只有“子欲养，而亲不在”的痛苦。
最后，伴他而来的是没有感情的钱，爱她的钱的情人，和因为他的钱而成为朋友的朋友。这要的日子真的有意思吗？
其实，世界上有多少东西和钱无关，有多少人不看钱。。。然而，只要人活着，就离不开钱。吃穿住行都需要钱。
我羡慕陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。可是没钱怎么活？没钱，哪来的房，哪来的田，哪来的粮食。。。
生活没那么简单。现在的人，每合作一件事，每交一个朋友，都要看对方有没有钱，对自己有没有利。最可笑的悲哀莫过于婚姻。
为什么一个富有的家庭总是想嫁给另一个富有的家庭？我不知道他们很有钱。 他们被这么多人羡慕，但他们仍然在乎吗？金钱权力的毒药，一旦上瘾，是无望的。。。
生活，可不可以简单一点，再简单一点？我不是在批评金钱和权力的罪恶。我想说的是，它们在我们的生活中是不可或缺的。但我们不能成为金钱和权力的奴隶。
我们要正确认识它们在我们生活中的地位，它们才是拯救公中的解药！是为大众谋福利的朋友！
我就想过一种简单的生活。用我真诚的心去寻找属于我简单的爱情，和我爱的人厮守相依，一起去享受生活的阳光和雨露，一起去创造属于我们的幸福！我不需要很多钱，只要我的工资和奖金。
也不要权，我只要当平民。不用趋炎附势，不用狐假虎威。。。只做我想做的，过我想过的。
但现实就是现实，有些事情，应该说大部分事情都不是由我来决定的。我们永远都被夹在门缝里，左右为难。当我理解别人并做出让步时，谁会理解我。
矛盾中。。。
想简单点，在再简单点。。。简单得一目了然，简单得只有快乐。。。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
“一日之计在于晨”，暑假里，我始终坚持的就是晨练了。每天早上5：30-6：30，妈妈就会带着我去公园晨练。没有一个好的身体，怎能投入地学习呢？我建议大家每天早起晨练，虽然晨练很艰苦，但是它可以锻炼身体、磨炼意志，特别有意义。
这个暑假，妈妈还为我报了美术彩铅班。在学彩铅的这段时光里，我才真正明白"坚持就是胜利"这句话的真正含义。第一节课，我特别感兴趣，认真画每一笔。到了后面几节课，画的越来越难，我想放弃，妈妈说："坚持就是胜利，你不尝试怎么知道自己不行？只要按照老师的方法去画，并且自己用功，一定能画出完美的作品。加油！”听了妈妈的话，我重拾信心，每天都认真巩固老师讲的重要的知识点。
最后一节课，老师给我了一幅超难的彩铅画，我并没有抱怨，在心里对自己说“你能行！”一节课不知不觉过去了，我居然画的又快又好，老师都为我竖起了大拇指。回到家，仔细翻阅了自己所画的全部彩铅画，一次比一次好。通过学彩铅，我不仅多了一门特长，变得多才多艺，更重要的是，我明白了许多道理。在这里，我想对大家说的是：永远不要对自己说不行，坚持就是胜利！
同学们，你们的暑假生活一定也过得既丰富多彩，又充实快乐吧！
新学期开始了，让我们一起努力，争取以最饱满的热情投入到学习中去！
最后，祝老师们身体健康，工作顺利；祝同学们天天快乐，学习进步！
我的演讲完毕，谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
暑假中的一天，我们一起去了青州，帮我姥姥祝寿，刚好是我姥姥的生日，还是啤酒节。
途中，爸爸一边开车，一边听歌，还一边跟我们说先去哪里；妈妈又在臭美了，拿着小镜子，左看看又瞧瞧。我呢？就只想着去哪里玩，吃什么好吃的了。想着想着，汽车停下来啦，原来到了姥姥家了。
姥姥家在三楼，我们爬到了三楼，敲了敲门，姥姥立刻出来迎接我们。进到姥姥家，真漂亮啊！我最喜欢的就是姥姥家的一个饰品架了，上面摆的饰品都超可爱，我好喜欢哦！
随后，我们就去参加了啤酒节。那里人山人海，热闹非凡。那里游戏也很多：过山车、海盗船、碰碰车、水上乐园，还有一个非常美丽的天鹅湖。先去哪里里玩呢？是过山车？还是海盗船呢？经过再三思考后，决定先去过山车玩吧，然后再挨个玩。过山车就是刺激，下来之后晕头转向的。还有那个天鹅湖，特别美，天鹅好似一个个美丽的天使，展开洁白的翅膀，向游人展示自己的美······
接着，我们又去了饭店，毕竟是姥姥生日，主角是姥姥，所以要为姥姥庆祝生日。去到饭店，就座后，服务员阿姨们端着一盘盘美味佳肴上来了，这真是色香味俱全，让人看了就馋唌欲滴。开动筷子了，我立刻狼吞虎咽的吃了起来。刚才消耗了太多体力，我可不会让他们白白消耗。过了一会，大家都拿出礼物来送给姥姥，姥姥乐的合不拢嘴了。
暑假真的很美好，希望大家都有一个快乐的暑假！
谢谢。
一路走来，一直在路上。那些过去的岁月，我经历了不同的职业，变换了不同的时空，有人说，“对于记忆我无能为力”。然而，直到今天，我却常常因为记忆和记忆带来的力量而热情澎湃。我无法忘记那些人和视，那些带给我幸福、快乐、苦难和磨砺的时光。我们每个人，都应该具有宗教般的虔诚，相信自己，命运会眷顾一个心怀感恩的人。
记得成为六枝联社的一名信合员工已经5年了。5年之前，我在贵州西西弗文化传播公司工作。而回到初出校园的那段日子，我似乎什么也不是，整天奔波于学校和人才市场之间，不断应聘，然而却常常一厢情愿，要么不切实际，要么眼高手低。反正合适自己而且待遇可观的工作永远不是那么轻易可以遇上，在经历更多的失望和穷困后，一个刚刚大学毕业的人才明白自己也许什么也不是，那些知识和理论，更需要自己在经历了足够打击以后才会发挥作用。
那时我想，只要有视做就好，在一个没有亲人的城市，有了视做至少可以自食其力。于是我开始更切合自身实际的求职经历，开始学着去做一个推销员，学着去沟通和营销，感谢那个已经倒闭了的新威公司，它让我第一次走出了理想的象牙塔，整天穿梭于贵阳的大街小巷。有时候为了多卖出一包薯片，我也要和别人聊上一阵子，这个工作让我明白，在贵阳生存我只能努力工作。同时这个工作让我明白，吃苦是生存的第一要素，它永远比某些投机的智慧要重要得多。
记得当时在太慈桥艺校的巷子推销的某一天，那天下了大雨，因为生意极差而心情沮丧的时候，一个小卖铺的老大娘鼓励我要我相信一切会更好，在她铺子俚压货的情况下还给我多买了好几箱的薯片。那天的事后来一直在我的心俚浮现。正如她所说，我开始相信我会做得更好，当然也许是在别的行业。我于是开始想到了跳槽，幸运的是，碰上贵州西西弗文化传播公司招聘，我得以成为其批发部的一名员工。这样，在河滨公园的河的对岸，青云路的图书批发市场俚，我忙碌开来，有了关于吃苦的认识，有了对于图书的热爱，我一直秉承公司的精神，“诚信、敬业、协作、进取、创新”，在同视们的关心和协作下，快乐工作，富有成效……
尊敬的校领导、老师、亲爱的同学们：
早上好，我演讲的题目是《做文明少年，建绿色校园》。 每当周一的清晨，第一缕阳光洒满校园的时候,我们的校园是多么美丽、和谐。当五星红旗升起在我们面前，嘹亮的国歌声回响在我们耳畔，温暖的阳光洒进菁菁校园，我们又迎来了一个春意盎然、阳光明媚的清晨，迎来了一个新的开始。 我们的'校园之所以这么美丽，和谐。是因为平时同学们都很关心校园里的一草一木，爱护宽敞的教室，广阔的操场，碧绿的草坏。在校园，同学们伴随耳边吹过的阵阵微风，尽情地享受难于形容的惬意，舒心地背诵诗词，快乐地学习生活。 可是在和谐的环境中有一些阴暗面。首先让我们看看的校园一些一个又一个触目惊心的现象。随处可见乱仍的纸屑、塑料袋，微风轻轻的吹过，纸屑、尘土满天飞扬。正在绿化的草里，被同学们肆意践踏;教室的走廊上，原本雪白的墙壁被同学们乱涂乱画;变得污迹斑斑;还有的同学从楼上向楼下到垃圾杂物;有的同学在课桌上乱刻乱画、、、、、、看到这些你的感受是怎样的?在这样的校园环境里学习能使你身心快乐吗?每当看到这样的情景，我的心情总是非常的沉重，悄悄的拾起垃圾。我希望同学们行动起来，齐心协力爱护校园卫生 ，净化美化校园环境，同学们，开始行动吧!创建绿色家园已经刻不容缓。我们的行动不能仅仅食呼吁，更应该做的是从我做起，只要你注意生活中的点点滴滴，就会发现原来创建绿色家园也如此简单。如果你每天都弯腰去拣地上的一张纸，你走过的路就会多一份清洁，长此以往你就会发现你的绿色家园就会建成，所以，你的绿色家园就是举手之劳，何乐而不为呢? 做文明少年，绿化校园，从我做起，从身边的小事做起。保护校园环境，人人有责。请允许我代表高二年级全体同学提倡“弯弯腰，净校园”活动，要求班干部起带头作用，带动其他的同学，只要看见校园地上有垃圾纸屑，就主动弯弯腰把它捡起来扔进垃圾箱里，养成不乱涂乱画;乱丢垃圾杂物的好习惯，用实际行动来保护环境，用自己的双手来保护校园环境的优美。 希望淡忘了的,去重温;动摇了的,去坚定;丢失了的，去寻找;坚持着的,去传承.真诚地邀请所有心怀理想、追求至真,向往绿色的同学们共同携手,争做星级绿色少年.相信这少年的绿色幼苗,定会长成参天大树.让我们共同期待我们的校园绿树成阴. 同学们，“没有最好，只有更好。”，希望我们以此来鞭策自己，激励自己，超越自我。我相信我们都会二中绿丽的校园里茁壮成长。 我的演讲完了 谢谢!
高中感恩生活演讲稿
尊敬的领导、亲爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天非常荣幸可以在这里发表一篇名为《高中感恩生活》的演讲稿。 高中生活是我们人生中一个重要的阶段，这是我们长大的过程。感恩是一种美德，更是一种生活态度。我们大家都应该时刻铭记感恩，珍惜眼前的一切，真正体会到我们身边的点点滴滴，那些曾经给予我们帮助和关心的人。
人生如一场马拉松，而我们正在向前冲过起跑线。我们所处的高中生活是一段非常珍贵的人生时光，这里不仅有我们生活的舞台，更是我们成长的摇篮。而在这个成长的过程中，我们不仅应该努力学习，更应该学会感恩。
我们要感恩我们的家庭。家庭是我们生命的起点，也是我们成长的温床。它们默默地为我们付出，给予我们无尽的爱与关怀，为我们营造一个温馨的家庭环境。我们身处的高中生活，是家庭的辅助教育，是家庭的延续。感恩我们的父母，感谢他们的付出和支持，感谢他们默默为我们付出一切。是他们给予了我们生命，给予了我们坚持不懈的力量。让我们要把感恩化作行动，用我们的努力和成绩回报他们。
我们要感恩我们的老师。老师是我们认识世界的引导者，是我们知识的传授者，更是我们成长的指导者。他们用无私的爱心和付出，为我们点亮了知识之光，带领我们走出困惑与迷茫。他们为我们的学习创造了良好的环境和条件，用他们的智慧和经验教导我们如何走向成功。我们应该时刻保持一颗敬畏之心，感恩老师们辛勤的教诲和付出，让我们学有所成。
同样重要的是我们的同学。高中是一个充满了挑战与机遇的舞台，人们常说：“近朱者赤近墨者黑。”因此，我们身边的同学给予了我们很多的动力与启发。他们是我们共同成长的伙伴，是我们学习上的榜样。感恩我们的同学，因为有他们，我们才能够虚心学习，努力进取。他们之间的合作与协作，让我们收获了友谊与成长。
我们还要感恩我们的国家和社会。国家给予了我们一个优良的学习环境，政府为我们提供了良好的教育资源和福利待遇。感恩我们的社会，它在我们成长的道路上给予了我们很多帮助和关怀。我们应该时刻保持一颗感恩之心，用行动回报社会。关心他人，帮助他人，让我们成为一个有爱心、有责任心的公民。
我想说的是，感恩是一种美德，更是一种生活态度。我们应该时刻保持一颗感恩之心，铭记身边每一个给予过我们帮助和关心的人。感恩是对别人的珍视，也是对自己内心的滋养。感恩能够使我们的心灵更加明亮、宽容和善良。珍惜我们所拥有的一切，不要苛求完美，让我们以感恩的心态去面对生活中的困难与挫折。唯有懂得感恩，在幸福中感恩，在快乐中感恩，我们才能够真正拥有一个美好的人生。
尊敬的领导，亲爱的老师和同学们，让我们共同发扬感恩之心，在自己的成长历程中，传递感恩之情。让我们大家一起努力，用一生去感恩，让我们的高中生活更加精彩、更加有意义！
小编感谢您的阅读！
老师们，队员们，大家早上好，今天国旗下讲话的内容是《每天锻炼一小时幸福生活一辈子》。冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。
首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。
其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用.
如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的'体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
下面，就以晨跑为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，寒冷的冬季已经来临，请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
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