阅读“热量能作文”或许能够让您了解到一些之前不曾想到的观点，愿这篇文章能够让您更加自信和舒适地面对新的挑战。作文是记录生命的意义和价值的证明，持续进行写作实践可以提高我们的推理思维。如果想把作文写好，自己肯定是要下功夫的。
众所周知，我是一个高热量食品爱好者，当然，很多人是从我的身材看出来的。我这个人就是无汉堡薯条炸鸡不欢，无可乐冰激凌不爽。可是长期这样吃下去我怕出问题，于是我查阅了大量资料关于这些食品，不查不知道，一查还真是收货了很多知识。
首先，这种高热量的洋快餐的食材都是很有营养的东西，肉类提供动物蛋白，蔬菜提供维生素，面包和薯条提供碳水化合物，甜品可以提供糖分，这都是我们人体所必须的元素。可是问题在于这些食品的制作方式往往以油炸为主，油偏多，带来了很多热量，这也就是它们被称为垃圾食品的原因。
可热量到底好还是不好呢？这也是看情况的，如果你每天运动，热量超过你的基础代谢，你会变得更加强壮。可你如果是个宅男，那超标的热量就是使你肥胖，身体机能下降。我们身体里有个基础代谢，我们必须每天吃那么多的热量来填补它才能保持身体健康。所以热量是一个必需品，关键在于怎么用，我学习了这些知识后对热量有了更多了解，我相信我会更加健康自律的。
1香蕉的自述
大家好！我是香蕉。哈哈！今天的天气晴如蓝海，灿烂的阳关成为了我的披肩。现在我把美丽的一面介绍给你们吧！
外表
我娇小的身体，身外穿着金光闪闪的衣裳（小时候爱穿绿莹莹的衣裳）。轻轻一触摸宛如豆腐般的柔嫩。我的颜色犹如菊花般的嫩黄，我是那么纯洁、娇小、鲜亮。希望您们为了我的外表而选择我——香蕉。
味道
闻一下，淡淡的香味让你毕生难忘；咬一口，让你唇齿留香，一直蔓延着；嚼一嚼，香甜柔滑；吞下去，甜蜜的回忆就从我开始。希望您们为了我的味道而选择我。
营养
我的营养也很好的哦！我的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纤维0。9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0。6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素Ｃ、维生素Ｅ及丰富的微量元素钾等。从营养角度看，我是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，我又味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，我性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉哦！
我还有一个秘密要告诉你们哦——传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了我香蕉，而获得了智慧，因而我被誉为“智慧之果”。呵呵！
我，四大水果之一——香蕉。虽然没有苹果的爽脆，也没有葡萄的多汁，更没有桔子的可爱，可我有纯洁的外表、淡淡的香味、丰富的营养。您们也喜欢我，不是吗？
2香蕉的自述
朋友们，你们会猜谜语吗？让我出一个谜语给你们猜吧：黄金布，包银条，中间弯弯两头翘。哈哈!猜不出来了吧，那就是我香蕉。
我们还在树上的时候是一串串的，那形状就像你们人类的木筏一样。我们的兄弟姐妹可团结呢!我们一个挨着一个，显得亲密无间，让你们一看口水就流到三千尺长。
我们每一位同胞的腰都是弯弯的，像天上的月亮，水里的小船，还像有的小河的拱桥，更像你们的那个叫什么来着？哦，对了，我的角像人类的帽子。如果你们仔细看的话，就会发现我们的身上还有一条条隐隐的棱。
我们的衣服是黄澄澄的。上面有许多棕色的小点点。点缀着我的外衣。如果你用手1摸，一定会感到我们的衣服滑溜溜，凉丝丝的，软柔极了，就像婴儿柔嫩的肌肤。
脱掉我们的外衣，外衣就象盛开的鲜花，外衣的里面有纵横交错的络，那就是果络，它可是专门给我输送营养的哦!我的肌肤是乳白色的，像银条一样，散发也一阵阵清香味，闻了让你们垂流三尺。想知道我的味道吗？快来和我亲热亲热吧!尝一口，你会觉得香香的，甜甜的，软软的，还有一点麻麻的味道。这时你一定是回味无穷。只要你仔细一看，就会看见在我们的肌肉里有芝麻般大小的斑点，像梅花一样镶嵌在我的肌肉上，那就是我们的种子。
你们别以为我只是好吃，我还有许多的药用价值呢!我可以让你们人类止渴，润肺，通血脉，解酒。降血压。
怎么样？听完我的介绍，你喜欢上我了吗？如果喜欢，那就快快把我带回家吧!
3香蕉的自述
猜猜我是谁？“黄金布裹银条，中间弯弯两头翘”，哈，被猜到了。我就是人见人爱，花见花开的香蕉。
我有点挑食，所以身材娇小，堪称“水果国公主”。我小时候穿着绿衣裳，长大了就换上光彩的金裙。我离开了妈妈我会伤心地生出一些棕色的斑来。
我的家族很是庞大，听说有三百多种！惊人吧。我有一个“小表弟”，它可爱极了，比指头长不了多少，很是袖珍。他从外国横渡大洋，在水果店里独占一方，在大盛典里总有他的身影。可别小看他，虽然他身体娇小可味儿绝对不亚于其他兄弟姐妹。我还有一位大哥与他截然不同，体形极其巨大，曾经有几位大哥有桌子那么大！还有一位“红皮蕉”也进入了我们的队列，它是科学家刚刚培育出来的。与众不同的外形让她备受人们喜爱，真是个讨喜的小姑娘呀。
我的外形靓丽，营养丰富，可也不是浪得虚名的。浅闻，一缕清香直冲心肺，让你“口水直流三千尺”。把皮剥开，一条银带散发这迷人的果香。一口下去，果肉香甜可口，心中充满了幸福，浓淳的果肉使嘴中充盈着美味。我不但味儿美，营养也不少。我的蛋白质在水果家庭也算是丰富。每一百克的果肉含蛋白质12克，是不是感到不可思议呢。我的卡路里也只有一丁点儿，内含胡萝卜素、维C……因此爱美的人都青睐我，这也是我被大众喜爱的原因之一。
我还有很多吃法：炒着吃、泡牛奶、炸着吃……尤其是牛奶加香蕉，既方便又营养，加上红糖倍好，深受老人小孩上班族喜爱。
我是香蕉，我为香蕉代言。
只要人人献出一点爱，这个世界就会更美好。这句歌词家喻户晓，但是谁又可以做到呢？谁又能每天都去献出一点爱呢？因为我们每天都在抱怨，抱怨诸多的不如意、不称心，可是如果你每天用你抱怨的时间去献爱心，或许你明天就将不再抱怨。因为你在温暖别人的同时也快乐了自己。
爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之。只要你去爱别人，尊敬别人，你就会受到别人的爱戴，得到别人的回报。用自己的热情，去真诚地感化他人吧！这样，别人也感受到温暖而自己也收获快乐。
有许多人因为曾经的小悦悦，老人摔倒扶不扶等事件，而对这个社会失望，认为这个社会冷漠无情。但是，如果你当时在现场，你会主动去救人吗？你会主动去扶起老人吗？扪心自问你会吗？或许你就是那些路人之一。所以我们不要总是在事情发生后再去批评，指责别人，而是要用自己的实际行动去帮助别人，温暖他人，让类似的事情不再发生。
其实这个社会，还是以正能量为主的。在美丽的杭州西湖畔，有一位美丽的妈妈最美妈妈吴菊萍。她用自己纤弱的双臂去接一位从高楼坠下的孩子，保住了小孩的生命。这是一份爱，一份温暖啊！试想，当她毫不犹豫地冲过去接孩子的一刹那，她的热量温暖了多少冷漠的心。这种温暖他人的行为，正是社会所需要的呀！
无独有偶，在辽阔壮丽的北国，有一位壮丽的老师最美教师张丽莉。她在汽车撞向学生的那一刹那，奋不顾身地推开了两个学生，而自己却再也站不起来了。但她用自己的行为证明了：教师爱学生也是一种释放热量，温暖他人的举动。
我们或许做不了那么伟大了不起的事情，但是我们可以从身边小事做起，例如：扶老人过马路；救助流浪猫狗；早上帮同学把凳子放下这些虽然都是一些细小的行为，但是积小热量成大热量，这些小行为很快就会成为大行为，小热量温暖个人，而大热量温暖世界。
今天，你我他，都去做用自己的热量温暖他人之事，明天，我们这个社会，就是和谐之家。
（郑州二中高二（13）班王甜甜）
童年是一段令人难以忘怀的回忆。它或许藏在池塘的鱼儿中；或许藏在秘密的小树林里；又或许躲在洗碗槽的泡泡里。我的一段童年回忆，则藏在黄瓜里。
在我的印象里，每年春夏交接之际，家里就开始种黄瓜，等到夏天来临时，每天都能吃到又脆又甜的黄瓜。久而久之我对夏天竟然有了期盼。
刚上大班的那年暑假，我吵着闹着要去摘黄瓜，妈妈拗不过我，只好由我去。我一蹦一跳地冲向黄瓜藤：它又细又长，一根根黄瓜像一个个铃铛般在叶子中间，它们似乎在闪着诱人的光，向我招手，挑弄着我的味蕾。我一眼“相中”了一根小小的黄瓜。我觉得越小的黄瓜越好吃。我舔了舔舌头向它逼近：“哈哈！多漂亮的黄瓜呀，看起来就很好吃。我今天一定要把你一口口地吃掉！”我伸出小手一把揪住黄瓜藤，却被上面的那一根根小刺扎伤了手。我生气了，对着黄瓜藤大声喊：“哼！敢扎我！我要不把你摘下来吃了，我就不回家！”我因为气愤动作特别麻利，我一下子捏住了黄瓜没有刺的两端，双手使劲一掰，没想到用力过猛，黄瓜“啪”地一声断成了两截，淡绿色的果肉中流出了黏糊糊的汁液，一滴一滴慢慢流淌着，滴在了我的手掌上。我惊呆了，脑子一片空白，只知道甩着手上的汁液。几秒钟后，我反应过来，开始哇哇大哭：“对不起，对不起。我……我不是故意要把你掰断的……啊……呜呜……”但再哭也是无济于事，黄瓜终究还是断了，再也回不去了……
童年会为折断一根黄瓜而哭半天鼻子，现在想来真是好笑。不过小时候就是这样自由多变。想哭就可以稀里哗啦大哭一场，想笑就可以肆无忌惮地尽情大笑。童年的纯真在岁月的流逝中渐渐消散，在今天那繁忙的节奏中，回想起童年时的傻事，心里会特别放松和满足。真希望童年的梦永远别醒……
“不，爷爷！你别走，别扔下我一个人，爷爷！”慈祥的爷爷走了，那个平常最爱逗小钟国的爷爷走了，以后的街道上再也不会有个人抓着一把糖，问你要不要吃的爷爷去了一个小钟国再也去不了的地方。
那全是因为小鬼子进村了，他们无恶不作，先奸后杀了端庄贤淑的邻居姐姐，过几天她就要准备嫁给邻村最英俊的小伙子了，小钟国吃过她送的麦芽糖，这在当时是最好的零食了，当邻居姐姐下葬的时候，他去看她，临死前她的眼睛睁得大大的，眼泪还 有痕迹，樱桃小嘴张得大大的，仿佛在诉说着一个悲伤的故事，爷爷说这是死不瞑目，这件事气得全村人拿起了砍柴刀与小鬼子大干了一场，可砍柴刀磨得再锋利也比不上槍的速度快，爷爷仿佛有先见之明，让小钟国躲进了地道里，嘱咐他一定要在里面呆很长时间才能出来，小钟国一生都忘不了爷爷的背影那么有气势，好像是赴死的烈士，义无反顾地上了刑场。地道是全村人一起挖的，就是为了躲避小鬼子，所以地道里有大量的粮食。
小钟国在地道上方听到小鬼子的脚步声持续了很长一段时间后，违背了对爷爷的承诺，从地道上钻出来，全村静悄悄的，空气中弥漫着浓重的血腥味，他发了疯的到处找，终于在谷堆旁找到了全村人，不，准确的说是全村人的尸体，小鬼子放了一把火，明显是要毁尸灭迹，火势继续蔓延，正当他一筹莫展之际，“轰隆隆！”电闪雷鸣，顿时下起了瓢泼大雨，瞬间浇灭了横行霸道的火，看来，老天爷也看不下去了。小钟国花了一天的时间挖了一个大坑，把大家埋了进去，他看着一个个熟悉的面容，这是权叔，村子里唯一的教书先生，听说是第一个走出大山里的人，但在战争开始后自己又叶落归根，回到了故乡开始教书；这个面容恐怖的女子是容姨吗？她生平最爱美了，也最喜欢小孩子了，他采了一朵热烈开放的野菊插在容姨的发间；这是大胖，被别人欺负的时候就是大胖帮忙打回来的，是他的铁杆兄弟。
小钟国一下子感觉自己长大了不少，他想起了爸爸，妈妈，外公，外婆，奶奶，爷爷。他原本也有一个幸福的家庭，美丽淳朴的妈妈，英俊帅气的爸爸，那个时候妈妈是个护士，怀了八个月的身孕，小鬼子扫荡了医院，杀了所有人，妈妈当时并没有断气，凭着伟大的母爱她坚持生下他后才微笑死去，爸爸晚到了几分钟，迎接他的是嗷嗷逮哺的小孩和一具坚强母亲的遗体。他恨透了日本人，给我取名为钟国，顾名思义就是精忠报国，把我交给了老父亲，磕了三个响头，跟着八路军走了，只留下了一句话：小鬼子一日不除，就一日不回。小孩，也就是小钟国长大后，从爷爷那儿听说爸爸很厉害，当了大将军，兴奋地去找小伙伴们分享，所以也就没注意爷爷失魂落魄地走向了后山的墓地，这里躺着奶奶，妈妈，以及爸爸。没错，那是骗人的，早在一年前，爸爸就战死了，原本是可以不死的，可爸爸认出了这就是当年领头的军官，想起妈妈死时的惨状，心中的怒火无法浇灭，爸爸一时没忍住暴露了自己，被敌人槍杀了。
知道这个秘密的时候，小钟国才九岁，不知是他敏感的观察出爷爷从来都是在他面前强颜欢笑时，还 是经常落寞走向后山嘴中喃喃自语说儿子时，反正在他生日当天，他苦苦质问爷爷，爸爸在哪儿？看到爷爷眼神瞟向别处，眼眶渐红时，疑惑成了事实，小钟国失声痛哭，边向外跑边大声喊，爸爸早已躺在后山与妈妈团圆了，他们都抛弃了我，都不要我了！他不知道要跑去哪里，在这九年的时间里，爷爷就是他的全部，不知不觉中，他来到了后山，他听到了一个沙哑的抽泣声，不，不是抽泣声，是爷爷压抑在内心里的哭声，只是太久了，他不会哭了。小钟国也哭了，爷孙俩齐声哭，震天动地！那件事成了一个秘密藏在心底。现在，小钟国懂得了白发人送黑发人的痛苦，以前再不济有爷爷相伴，现在呢？只剩下他一个人了。
“呜呜。。。。。。”微弱的抽泣声响起，从渐弱到渐强，风儿吹起落花，树林，组成了一个交响曲。不知道哭了多久。
“请问，你是谁？”一道温润的嗓音响起，小钟国以为是自己听错了。
谁知那声音又接着响起，转过头，胆怯地问“你们是谁？”，“我们是八路军。这里是不是有小鬼子来过？”。
“嗯。我是唯一的存活者，我叫宋忠国，我想参军，为一家人，全村人报仇！”
“行。”
于是十岁的小钟国拿起了槍，随着年龄的增大，杀死的小鬼子也越来越多了，终于等到了中国人民解放的时候，他安详的死去，年仅二十一岁，病因是各种槍伤，使本来就不好的身体雪上加霜，撑到现在已属实不易，心愿已了，安祥死去。
死的那一瞬间，小钟国感觉好像看到了爸爸，妈妈，外公，外婆，奶奶，爷爷一起在向他招手，爸爸英俊帅气，妈妈美丽淳朴，招呼着他上来玩，小钟国来啦，等着我。
“一张煎饼包中国？！”有人一定要问了“简直不可能！”可是还真有这样的人，他就是中国“煎饼大王”——张兴冬。
原本张兴冬并不是做煎饼的，而是工人，。可在一年年底，年仅26岁的张兴冬下岗了。在妻子的的帮助下摆了一个小摊可这样的生活使张兴冬并不满足，他见自己小摊旁的煎饼店生意这么好，于是就下定决心要做煎饼生意。可这么学呢？过了大半个年头，张兴冬跑遍了济南、菏泽等地，终于掌握了制作煎饼的全部技术。
不过，事情并没有发展的十分完美，当张兴冬把目光转向超市时，却有了大问题：自己用4000元制作了一批煎饼，分别投放到几个超市进行代销。然而，出乎他意料的是，他在家等到的不是各超市让他去结算的消息，竟是叫他把已变质的煎饼取走。原来，放在超市里的煎饼不过3天就发霉长毛了。他的心顿时凉了，心疼至极：那可是4000多元钱呀！
不久，通过朋友介绍，他结识了济南市很有名望的食品专家祁元初。
祁老告诉他：“如果在煎饼里放添加剂（防腐剂），就可以延长保质期，最长可达到一年，但口感会大打折扣，且不属绿色食品；如果不放添加剂，就要研究原料的合理配比，因为每一种原料的酸碱度不同。找到了合理的配比，就能延长煎饼的保质期。”听了这番话，张兴冬茅塞顿开。第二无他立即不做煎饼做煎饼的配比了。
功夫不负有心人，经过了经过3个多月的反复试验，张兴冬终于摸索出了延长煎饼保质期的方法。经验证，在不加任何添加剂和防腐剂的情况下，他所烙出的煎饼的保质期能达到45天，这使他当之不愧地成为了“中国煎饼大王” ……
有时，人生的险棋，背后总有你意想不到的惊喜。
早晨，睁开矇眬的双眼，我走到梳妆台前梳起那又长又粗的秀发，却在梳子上发现了一根可疑物——一根白得发亮的头发。我拿起这根的白发端详起来。难道我有白发了？我的心一下子凉了。对着镜子我不知道找了多少遍都没有找到一根白发。对了，这根头发一定是奶奶的。我陷入了深深地回忆中：
“奶奶，你长白头发了。”
“是吗？”奶奶慈祥地说，“那乖孙女愿不愿意帮奶奶把白发拔掉？”
“愿意，愿意。”小女孩像得了什么宝似的。
奶奶把女孩抱在大腿上，头低在小女孩胸前。小女孩一丝不苟地在奶奶头上东翻翻，西找找。找到了一根就放在奶奶张开的手心里，并在嘴里数着：“一根、两根、三根……”“奶奶有十一根呢！”小女孩兴奋地叫着。
“这么多啊？”
“嗯。”女孩重重地点点了点头。
想到这里，坐在镜前的我早已泪流满面。我明白了岁月的无情，岁月使我变得懂事了，却使奶奶的头发由黑转白。如果可以，我愿意变回那个幼稚的小女孩，让奶奶青春永驻。但幻想终究是幻想，我唯一能做的就是让奶奶安享晚年。
我胡乱擦了擦眼泪，手里紧紧攥着那根银发，站起来把它放在我的百宝箱里。因为对我来说，它永远是我最宝贵的礼物。
在食品的外包装上，一般都会标注上这个食品的热量值，
有些食品是需要购买人员自己去换算热量值的，例如：虾条食品。
这里先说一个简单的概念，
慢跑10分钟或者燃脂跳操10分钟，大概消耗100千卡的热量，这是一个基准。
即：慢跑1分钟或者燃脂跳操1分钟，大概消耗10千卡的热量
有了上面的基准，你就对热量有了基本概念。
然后告诉你，你一天运动50分钟，就会很累了!就很难再有精力去进一步运动!
也就是说，你每天通过运动，一般消耗500千卡左右的热量!
一包虾条的热量是多少?
虾条的营养成份表【M.POPo666.Com 泡泡演讲稿】
上图是虾条的营养成分表，
该表有一个特别需要注意的地方：是指每100克的数值，并不是指该包虾条的数值!
通过上表，可以得知，每100克虾条的热量是xx千焦，除以4.2，就得出：
每100克虾条的热量大约是477千卡。
一小包虾条的重量是：18克
通过上图左下角，可以看到，一小包虾条的重量是18克。
因为：每100克虾条的热量大约是477千卡，一小包虾条的重量是18克，所以：
一小包虾条的热量应该是：18除以100，再乘以477千卡，即：
当我们觉得手冷时，两只手用力互相搓一搓，就会感觉热起来，当人们运动、吃食物、晒太阳、烤火等也会使自己身体热起来，当冷空气南下，天气突然降温时，我们只要加穿几件衣服，身体也同样会感觉热起来。我们的身体从周围获得热量的途径和方法是很多很多的。
我们知道人运动起来，是血液循环加快了，所以人自然就热起来了；烤火的时候，是外界物质给予热量，因此人也就热起来了；吃食物，是物质吃进身体产生热量，故身体热起来。而加穿衣服让我们感觉热起来又是何原因呢？是不是衣服给我们增加了热量，即衣服能生热？假如衣服能给我们增加热量是正确的，那衣橱里挂满了衣服，衣橱里温度会不断上升，上升到一定温度后，衣橱里的衣服就会燃烧起来了。事实上，衣橱里挂满衣服，但没有自燃的现象，可见衣服不能生热。再说，晚上，我们钻进被窝，感觉被子是凉的，也同样说明衣服是不能生热的。用温度计测量书本在空气中的温度和包在衣服内一段时间后的温度，结果温度是相同的，也进一步说明衣服是不会给我们增加热量的。
衣服不能给我们增加热量，我们身体怎么会感觉热起来呢？被子离开我们身体是不会变热的，那么为什么盖上被子，我们的身体怎么会觉得热起来呢？原来衣服本身不能发热，衣服的作用是保温，阻止热量散发，同时阻挡冷气进入。所以人们根据天气的冷热增减衣服，那是在利用衣服的保温和阻挡作用，而不是衣服能给我们的身体增加热量。
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