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主题背景：
最近几年来，心理问题、健康问题成为大家常常谈论的话题。从寻求健康的身体，到寻求健康的心理，以致寻求健康的人格，这是1种社会文明的进步。从体育课程的改革，第2课堂的活跃，它在提倡1种大健康观念的同时，也标志着1种大教育观念正走进校园，走进每一个学生的学习生活。高1学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于1个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。
班会目的：
1、使学生建立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。
2、培养学生勇于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状态的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。
班会情势：主持设问、多媒体展现、小组讨论、汇总
班会流程：
(1)、导入课题
1、提出问题：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金钱、事业、爱情、亲情、友谊、美貌、道德品质等)组织情势：小组讨论、汇总
(学生发言后教师总结以下)：
老师：同学们,现在人们对健康的要求愈来愈重视，健康是全人类的头等大事。每一个人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。
2、发问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解? (学生发言，老师总结)
老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强健就是健康，这类理解也不够完全，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态
1、身体健康
是指无身体疾病和缺点，体魄硬朗，各器官系统性能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对环境的影响和本身的变化能够适应，并保持谐调1致。
(2)、心理健康自我评价：(附表)
很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这类看法是毛病的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成1种病态，只有异常到1定的严重程度才是心理变态或精神病,那末我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全部同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成1本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。
(3)、学习中学生心理健康的内容和要求(附后)最后老师总结：心理健康与身体健康是相互依存、相互增进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物资基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。1个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在1定程度上影响身体健康。
中学生心理健康的内容和要求(附)
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力获得优秀的成绩，能从自己的实际动身，不断地寻求新的学习目标。
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为1时的'冲动而背犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心情始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满生气。
⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性情品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特点，心理能力及自己与周围现实的关系有苏醒的认识，个人的理想、信心、目标、行动能够跟上时期的发展，并与社会要求1致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有没有生理缺点，有没有疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重他人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、尊长尊重、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、怜爱和热情帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，成心义。因此，肯定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人材。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵照社会公德，行动规范及法令，遵照学校纪律，个人服从集体，服从社会，能束缚自己的行动，不断改正缺点，使自己的行动规范化、社会化。
常见心理异常及分析
①焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但1遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是1种紧张、压抑的情绪状态。每个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有10分的掌控，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对大多数学生来讲，没有焦虑或焦虑太高，时间太长都不好，短时的低焦虑能增进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧急感，会束缚自己努力温习作业。固然过度的焦虑会表现出过分的耽忧，可以表现为方寸已乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作经常伴随躯体的腹泻等现象，而体魄检查却未见各器官有甚么病变。那末如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也能够把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来减缓自己的情绪。
②抑郁：
资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有2亿人得了抑郁症，抑郁症患者常伴随痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第1号心理杀手”。典型人物：林黛玉
是1种不良的情绪状态或心情，轻时心情沉郁、无精打采，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对1点困难也没法克服，因此显得10分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，乃至整天饮泣，自愧难以为人，生不如死。长时间的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和气力，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。
③妒忌：
资料：典型的东方式妒忌具有“嫉贤妒能”的特点，怀有妒忌心理的人心胸较为狭窄，眼光狭隘而短浅。但不是只有这类心理状态的才会有妒忌心理，其实每一个人都会有妒忌心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
妒忌是1种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引发的1种怨恨，妒忌的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，想法赶超。因此妒忌是人际交往的1种障碍，妒忌不但害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以致使精神失常，妒忌者内心是非常痛苦的，有时是妒忌目的没有到达而痛苦，有时会为到达目的而受良知的谴责而痛苦，因而可知，妒忌有损自已的品德，有损本身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服妒忌心理呢?首先是化妒忌为动力，相信自己有充分的实力能超出对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的妒忌心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。因此，要保护和保持自己的健康，除注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
同志们，同学们
今天是7月10号，一个学期又要接近尾声了，我们20__届学生会的同学们即将离校实习，走向社会。我们20__级的学生会干事们即将要撑起我们信息工程学院学生会的一片天，根据学院的安排，今天在这里举行我们信息工程学院，20__-20__届学生会的交接仪式，对本学期学生会的工作进行回顾总结，借此机会向通过严格竞选新上任的学生会干部们表示祝贺！
以上公布了我们20__届学生会新上任的学生会干部名单，我们学生会代表都做了很好的发言，从汇报我们本学期学生会工作的情况来看，通过大家的积极努力，本学期的学生会工作的成绩是可观的，理想的，是有一定幅度提升的，按进度比例要好于我们上半学期。当然我们学生会现在还面临着许多的困难，矛盾和问题。我们14届学生会主席团也想了这样那样的办法，进行了一系列的改革，同样也受到了很多的难为，就在我们前几天学生会竞选的时候，学院的领导、老师给予我们学生会参选干事们极大的肯定，这不简单的是一场竞选，是对我们15届学生会干事们在学生会工作一年的情感表述与考验(这一年充满喜怒哀乐，有太多时候的不坚定，我们始终坚持了下来)，能把自己内心真正的想法与思想感悟彻彻底底的发挥在我们竞选的舞台上，这足以证明我们新上任的学生干部们足以能继承和发扬我们14届学生会工作的优良传统作风，并且将来在新一届的学生会工作中一定会展现更多的风采！
本次竞选不是一次表面字义上的竞选，通过组织本次竞选学院领导老师，我们主席团也意识到了在我们带领下20__届学生会的缺陷与不足，有的同学在竞选中提出的很好的意见，
1.对学生会的学生干部们实行动态管理制度！
2.定期向我们广大同学举行“信息工程学院学生会工作谏言献策好点子”的活动。
3.加强我们学生会各部之间的沟通从而带动我院学生会走向全校，与各院系学生会的工作进行沟通与交流，从而把我院学生会的日常工作进行不断的细化与改革。
对于同学们对学生会工作提出的意见，我个人也进行了一系列的反思，
1.首先作为一名学生会主席就要多沟通。多与前任的学生会主席沟通，多与学生会其他部门的干事们多沟通， 多了解自己学院的但又不是学生会成员的学生，特别是大一的新生。另外作为一名学生会主席还要勇于创新、不断持续创新，在广大同学们的建议上创新。
2.对于学生会的工作不坚定，学生会的工作是繁琐的，是多方面的，作为一名带头人应该理清思路，摸清路线，有条理的干工作，不应该有时候把工作干的一塌糊涂，甚至学生会工作一多就会有情绪和惰性产生，这是最主要的原因，当然我在这里要告诉20__届的学生会的成员们，分工明确，各司其职，用创新的思路，踏踏实实的干好本职工作，你们就不会在工作上出现疏漏。
3.没有带动好各部的正副部长，这是我在学生会最头疼的一件事情，当然这个问题其主要原因还是多方面的，个人思想问题，正副部之间沟通交流，他们之间的关系问题，其中最主要的原因还是我们学生会学生干部价值观偏离，觉得做了个部长只是把日常工作分配给下面的干事们就行了，做了一个副部长就更与我没有关系了，就没有必要再进一步完善，再进一步细化一下本部的工作，我觉得这不是我们作为正副部长的职责！这不是我们当代青年的作风！我觉得这更不是我们在人生的道路上追求成功的态度。
当然今天是一个交接仪式会议，不应该说这么重的话，希望各位部长谅解！
对本次信息工程学院20__-20__届学生会交接仪式我讲以下三点！
一。学生干部是高层决策的参谋，学生干部是决策执行的骨干，学生干部是解决实际问题的先头兵！
高校学生干部是大学生中的骨干分子，是高校在倡导大学生实现自我教育、自我管理、自我服务工作中的主要依靠力量，也是保障高校实现“以人为本”的管理理念最终落实到位的基本队伍之一。在学校的各项工作中，学生干部能够发挥以身作则的榜样作用；上传下达的桥梁作用；安全稳定的保障作用；开展工作的助手作用；策划活动的参谋作用；因此，建立一支思想素质硬、业务素质高、工作能力强的高素质的学生会组织是高校对于我们学生工作的一项重要内容，对实现我们学校高等教育目标有着重要的保障作用。
人总是要有一定精神的，学生干部更应该具备一定精神，包括奉献精神，创新精神等。学生干部所做的工作都是服务性的义务性的，有时工作和学习冲突，工作和生活相冲突，常常需要牺牲个人利益，没有奉献精神是做不到的。此外还需要创新精神，没有创新精神是很难适应形势的需要的，当然素质！是我们每个人必备的！
智能素质。要成为一名有威信的学生干部，不仅需要工作出色，而且学习也要优良。因此作为学生干部，不仅需要努力学好专业知识，争取优良成绩，还有广泛涉猎关于管理，心理，交际等其他方面的知识。
心理素质。在现实生活中学生干部也有春风得意的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。这就要求我们学生干部必须拥有良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之，其次，在工作方面，个人能力很重要，它决定着学生干部的工作效率。因此，学生干部必须具备以下能力：
组织能力。学生干部作为学生的骨干和带头人，经常是各种学生活动的策划者和实施者，需要把广大同学组织起来。这就需要学生干部能号召同学，组织同学，发动同学的能力。
表达能力。作为学生干部，经常碰到制定计划，写总结及各种材料，无良好的文字，语言表达能力是很难做到的。此外，需要经常对同学进行思想教育，没有良好的表达能力，更是难以胜任的。
收集处理信息的能力。作为学生干部，应及时了解、掌握并反馈各种信息，及时作到上情下达。通过收集信息、分拆信息，发现问题，进而尽快找到解决问题的方法。因此，学生干部应深入同学当中，与同学打成一片，广泛听取同学意见。
另外学生干部还需要具备社交能力和团结协作能力，因为学生工作不是依靠一两个同学就能够完成的，而是需要大家共同参与，依靠大家的力量才能开展。
再次，在学习方面，学生干部不同于行政干部，本身不具备形式国家权利，不享受国家给予的待遇，学生干部归根到底还是一名学生，不得有狗眼看人低的智障行为！应以学业为重。在学生干部中经常出现这样的现象：有些人工作很出色，但学习一般；有些人成绩上去了，但工作又受到影响了。如何正确处理学习和工作问题是作为一名学生干部必须解决的问题，要想处理好工作和学习的关系必须做好以下：
统筹兼顾。做好学生干部既要搞好学习，又要搞好许多工作，因此，时间是极紧张的。在这种情况下，就得学生统筹兼顾，巧妙安排，在制定计划，安排活动前就应该有一个全盘的计划，使自己有叫大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候认真刻苦的学习。
提高效率，效率高的人，时间安排是和越主动，矿送的余地就越大。因此。一个学生干部要想在工作和学习的关系中游刃有余，做到两不误双丰收，最关键的就是提高效率。
珍惜时间。学生干部和普通学生不一样，当同学们在学习时，你也许正在为组织活动而在外奔波，当同学在教室里写作业时，你可能张参加学生干部会议。总之，担任学生干部工作，你的学习时间就会少。因此，你要稳住。静得下，做到既不浪费，又善于挤时间，争分夺秒，尽可能的挤时间来学习，最后，在生活方面，做为学生的带头人，当然要树立一个好的榜样，注意关心同学的生活，作到“从学生中来到学生中去”。
总之，作为一名学生干部就要求我们比其他的同学付出得更多，承担更多的压力，面对更多的挑战。但学生干部也是光荣的，因为，我们身肩着更多的责任，选择作为一名学生干部我无怨无悔！
二。锤炼四铁，明确五种关系，坚持四不要，以三高三性三心干工作，是当今形势下对我们全体学生会成员总体纲要！
四铁来源我们于挂在脸上的自信，长在心底的善良，熔在血里的骨气，长在心底的坚持，刻在生命里的坚强。
“四铁”对于我们学生干部就是有铁一般信仰、铁一般信念、铁一般纪律和铁一般担当，这就要求我们的学生会组织思想要充实、信念要坚定、纪律要严谨、担当要实在。在工作中要务实求真、去伪取真，在生活上要脚踏实地、真真切切，这就是“四铁”对于我们工作和做人的定义和范畴。
五种关系即我们学生干部与同学的关系，学生干部与异性的关系，学生干部干部与老师的关系，学生干部与异性的关系，学生干部与学习、工作的关系。
四不要：不要离题发言，不要开没有决议的学生会例会，不要请无关人员开会
三性即主动性，积极性与创造性
三高即高标准，高要求与高效率
三心即衷心，细心与耐心 我认为，作为一名合格的学生干部，应时常为自己的未来有所考虑，有所奋斗。未来的形势是严峻的，未来面临着挑战。你不努力就将面临被淘汰的危险。因此，我们要居安思危，努力把自己的工作做好，为以后成就事业炼就本领。
3，我们的组织仍然还存在着一些问题和困难！坚持改革创新，不断完善学生会体制，这是我们坚定不移要走的路子！
从定义上来说学生会组织使我们广大学生自愿组成的组织，
是由学生组成的自我服务、自我提高、自我管理的组织，学生组织是由广大同学选举产生，受命于广大同学，因而应努力为广大同学服务，凡事以是否有利于同学的学习、生活和进步为出发点，才能在我们广大同学中树立良好的形象，打下坚实的基础，才能使同学们感觉可亲、可近和可信，才能充分发挥学生会、在师生之间的桥梁与纽带作用。可是我们的组织在自我服务、自我提高、自我管理等方面存在着严重的问题
(一)学生会干部价值观(思想)偏离。
有很大一部分人做学生会干部觉得做了个部长、副主席、等比较威风，知名度比较高，整天追求一些虚无缥缈的东西，结果既给学生会抹了黑，自身也没有得到锻炼。 对于这些学生干部要重新对他们的价值观进行定位，做学生会干部说到底是在为学校、为同学们服务的同时把自己练成一个“成品”。即是一个“德才兼备，以德为先”的人；一个既有勇气又有胸怀，既有理智又有激情，既自信又谦虚，既聪慧又善于表达的人；一个追寻理想和兴趣、终身学习和执行、深谙与人相处之道的人；一个能够从思考中认识自我、从学习中寻求真理、从独立中体验自主，从计划中把握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟，从实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得力量的人；一个有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同的人；一个“拥有选择的智慧”，并用智慧选择成功的人！
(二)团队凝聚力差、沟通较少。
这一点比较普遍，学生会主席团之间、各两位正副部长之间、各部与各部成员之间沟通较少，平时不见面，只开会时应付一下场面，很多人连自己的副部长都不认识，“兵不识将、将不识兵”者比比皆是！ 我们一定要加强学生会的横向交流与纵向交流。可以通过开展联谊活动、思想工作座谈会等私下谈心等方式，加强部长与副部长之间，各部成员与各部成员之间、以此来提高同学们的工作积极性，加强凝聚力，实现人力资源的合理调配。
(三)例会效率低下。
典型的事例是六点开会六点半到，六点半开会七点到，严重扰乱了正常的例会秩序，而且造成了恶性循环。此外，工作安排不明确，很多事情在会上与其说是发扬民主，不如说是准备不足、浪费时间。而且大部分时间都是主持会议的人一个人在发言，不能集思广益。有的时候提议各部部长，或者是各部代表发言在工作汇报思想总结准备的极其不充分。 。
(四)机构臃肿、人浮于事、工作拖沓懒散。
很多人能用一天办的工作非得拖一周，能一周办的事情非得拖一月，总之工作拖沓懒散，效率极其低下，问责时还振振有词，理由一大堆！
(五)学生会干部自身素质低下。
个别学生干部不注意自身形象问题，知法犯法，明知我院规章制度故意违反，考试作弊者、严重损害了学生会形象！学生会是一个管理机构，但更是一个服务机构，有什么样的管理就需要相应的服务来配套。加强学生对学生干部的监督，严格执行学生会内部管理制度，还可以以召开学生代表座谈会的方式，让同学们反映学生干部存在的问题及解决的办法。
(六)只会写工作，不会干工作。
现在学生会出现了这样一种现象，个别学生干部的工作就是写工作计划和工作总结，工作干没干没关系，干好干坏没关系，只要能写好文字材料就可以了，这样的工作方式所造成的危害可谓大、深、远！
(七)没有核心竞争力；个别学生干部语言表达能力不过关
作为一个主要学生会干部，必须要有核心竞争力，也就是说必须有一点让自己引以为豪、能拿的出手、服众的东西！另外语言表达能力的低下在组织例会、向领导汇报工作和向部内人员转达通知时会处处受挫，也就是说“我们学生干部不但要会做而且还要会说，说的好不如做的好，但是说不好就没有做的机会”！ 解决办法： (1)学生会干部加强自身学习、锻炼自己的特长。 (2)通过演讲、读书、辩论赛等提高自己的语言表达能力。
(八)工作当中缺乏激情。
俗话说：“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，
这一点在所有的大学，所有的团队都存在，个别学生干部不思进取，要么没有了前进的动力，要么心有余而力不足，要么觉得“怀才不遇”，总之，工作中缺乏激情的现象在学生会各部门之间普遍存在，严重降低了学生会的工作效率。
我们组织的成员虽然存在着许多缺点，但是要相信“没有完美的个人只有完美的团队“，我们的付出不只是在工作上有好的成果，更为重要的是扎根了我们之间的友谊，拿破仑曾经说过，世界上有两种东西最有力量，一是宝剑，二是思想，而思想比宝剑更有力量。而“思想力”就是思想对客观物质世界的作用力。人的一生，说到底就是两件事，一是“想”二是“做”。想什么和怎么想，做什么和怎么做，都与理想信念紧密相联。人们常说，“思想改变，行动改变，命运改变”，这一切靠的就是思想力。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。作为一名当今高校的学生干部，提高思想力，就是要牢固树立正确的理想信念，就是要保持做人的本色，不忘初心，一切安好！最后祝愿我院学生会组织的优良传统一脉相承，希望我院学生会成员不忘初心，在我们院领导老师的关怀下，在我们全体成员共同努力下让我们伟大的信息工程学院崛起！谢谢大家！
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我们来谈谈小学生如何保持心理健康。作为小学生，每天都要扛着沉重的书包上学，还要面对各种考试、作业和练。如果考得好，辛苦就有了回报，但如果考得不好，就会面临老师、同学和家长的批评和责难，让孩子感到很无助。虽然现在社会上的父母们都很重视孩子的教育，但是有多少人真正了解科学、理性和适度的教育方式，也是一个问题。
那么，小学生们如何保持心理健康呢？
首先，要增强自信心，克服自卑心理。有一个男孩子，他在家里很懂事孝顺，会做家务，也关心家里的人。但他不善于表达，上课不敢举手发言，即使知道答案，也不敢回答。因此，常常受到老师的`批评。随着时间的推移，他变得更加内向，不愿与同学和老师交流，也不能按时完成作业，最终甚至不带作业本。当他的妈妈和他交谈时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢他，甚至觉得死了也没什么意思。这种自卑心理是由于个人某些缺陷或屡遭失败而形成的，会严重影响心理健康。
克服自卑心理的关键是建立自信心。有自信心的人相信自己通过努力可以做好事情，能正确评价自己的能力，不怕挫折和失败，能够坚持到底。当我们树立了自信心，就可以逐步提高研究成绩，并且改善和建立良好的人际关系。
其次，要拥有意志坚强的品质，克服困难。小学生们面临的困难很多，但只要有坚强的意志，就能够克服它们。意志坚强的人有明确的目标，能够坚持不懈地追求，即使遇到困难也不会轻易放弃。
保持心理健康对小学生来说非常重要，希望大家能够通过增强自信心和意志力，克服困难，实现自身的价值。谢谢大家！
老师们、同学们：
上午好！
今天我国旗下讲话的题目是《乐观自信，争做阳光好少年》，同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。
小学生的病态是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：损害一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族降低的整体素质的提高，影响国家的'未来与兴衰。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的其优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或挫败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看看待它，会有意想不到的转机。
其次，要学会正确与人交往，搭建和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对其他人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你需要得到
第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会见到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立恐慌情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取同学们、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心地批评你的人，才是最想帮助你的人。
同学们，让我们适应力在今后的学习和生存环境中，保持良好的心态，乐观自信，做一个身心健康的明媚少年吧！只有具有积极的人生态度，才能塑造全新的心智！我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值！
谢谢大家！
同学们好：
今天我们今天一什么是心理健康？其标准是什么？
心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，科学、健康、专业的指导。
“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情 聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。什么是心理健康？其标准是什么？迄今为止还没有一个统一的观点。
根据我的研究，大致做到以下几个方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一个积极进取的人生态度。
一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
第二，对自我有恰当的认识。
世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。
反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。
第三，享有良好的人际关系。
心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。
1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。
2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。
3.能够平等地、宽容地、客观地了解、对方，不势利待人，与人相处时，总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。
4.在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。
5.当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。
6.当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。
第四，有一个乐观的情绪状态。
情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。
1.没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，状态永远是饱满的、乐观的。
2.在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨；
3.一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。
4.有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展；能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。
第六，道德心态的健康。
道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。
一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大致有以下几点。
1.不做损人利己或损人不利己的事。
2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗争。
3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。
4.能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。
5.当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社会适应能力。
社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和，并能以积极进取的态度正确对待现实环境，既有高于现实的理想，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较复杂的局面；当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将困境转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。
第八，智力活动正常
智力活动正常，不一定是指智力超常（智力活动超常也属于智力活动正常的范畴），而是说，这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑清醒，不糊涂，反应敏捷，思维清晰，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，毫不犹豫。
人格完整健康的主要标志是
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
如何为他们进行心理减压？
其实最有效的心理减压方法就是转移心理压力。
具体做法如下：
俗话说的好，“笑一笑，十年少”，其实，大笑不仅能够让我们心情愉悦、看起来年轻，还是消除心理压力的最好方法之一。
另外，在没必要说话时保持沉默，同样是一种较好的心理减压方法。还有，读书看报、写书法、练字、画画都可以很好地缓解心理压力，同时，还能够陶冶情操、增长知识和见识。
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
我们学生最常见的问题那就是马虎，什么是马虎？不认真是马虎！为什么不认真？因为注意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他详细错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗？渴吗？难吗？心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时有时不注意听讲，常做小动作，老走神。注意力有专门的训练方法如果大家有兴趣我就说说我知道的。
闭上眼睛，用心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：环境安静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。
要求环境安静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后减少量坚持2周。（稳固）
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。比方，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成了学习方案，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励防止惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
1、学会建立理性的价值观念
（1）了解人的根本心理需求及期望。
（2）增加对价值的觉察：理解价值如何影响人的抉择和行为。
（3）学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
（4）增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我鼓励；对他人对自己的认识态度反响适度；能反省自己的缺乏，并以积极的态度处之。
3、学会建立和开展良好的人际关系（1）了解人的交往心理需求。
（2）熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反响，防止的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反响或判断是否相同。
（3）学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。
（4）学习与人合作：懂得合作的.重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4、学会提高调控情绪的能力
（l）了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和区分，倾听内在的自我对话。
（2）学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的信息，了解情绪的真正原因。
（3）学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。
（4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被承受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。
5、学会增强耐挫能力
增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习承受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和承受有益的批评；学会响应指示和承受社会生活中的种种限制。
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