简单地得到毽子
毽子制作容易,动作简单,对年龄和性别都没有限制,而且运动量可以自由控制,运动效果好,场地要求不高,踢毽子,实在是太简单了!
踢毽子,首先要有一个毽子,你可以自己制作。在古代一般用羽毛和钱币做,现在也可以用金属片作底,用纸剪成各种花色缨做纸毽;或者用各种布条为缨,再用大钮扣做底成布毽,也可以用塑料来做。和孩子一起玩踢毽子,安全最重要。所以最好是用薄的金属片做,用纸条做缨,金属片最好用布包好,这样即使打到孩子身上也没有什么危险。
当然了,你也可以去购买,只是这样可能会少了一个有趣的环节。因为在做毽子的时候,你可以让孩子一起参与准备材料,这样孩子会非常积极,你可以边做边和他交流,很温馨的亲子时光吧。
场地与时机
有了毽子以后,小孩可能会很兴奋,但是妈妈一定要先找个安全的地方。室内很不错,不过要尽量把桌子、椅子都搬开,以免孩子在踢毽子的时候磕伤碰伤。不过,最完美的就是到户外了,尤其在明媚的时节,在大绿树下的平地上或者是平坦的绿草地上,空气清新,阳光灿烂,正是踢毽子的好地方。
在开始踢毽子以前,一定要带领孩子做热身。孩子也许一心想着踢毽子,但是你可以设计一些既简单又好玩的准备动作,比如说拍拍手、拍拍脚,绕圈,转动手腕和和脚腕儿,甚至可以带着孩子跑一小段路程。
花样翻新的玩法
10分钟左右的热身之后,就可以开始踢毽子了。首先你要示范给他看,基本动作有四个:盘、拐、磕、蹦。用脚内侧踢,俗称“盘毽子”;用脚外侧反踢,叫作拐,俗称“打拐拐脚”;用膝盖将毽子向上弹起,叫做“磕”;用脚尖踢毽,叫做蹦,俗称“叮叮猫打镖鸡”。最简单的就是“盘”和“拐”了。
鼓励孩子跟着你做,他一旦学会了要立刻称赞他,鼓励他做得更多。最好的办法莫过于数数,你可以说:“孩子,看看你能一口气踢多少个?”或者:“看看你一分钟可以踢多少个,妈妈给你计时!”还有一个办法就是比赛,看你们俩谁踢得更多,可以限定时间,也可以不限定。有的时候,你要故意输给孩子,让他觉得非常有乐趣,而且有成功的渴望。最好在比赛之前约定,赢得比赛可以获得什么奖励,之后也一定要兑现。
运动全身,愉悦心灵
踢毽子对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。从运动学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合,是一项全身运动,使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。尤其是踢毽子可以让人体的关节得到横向摆动,带动了身体最为迟钝的部位,从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。踢毽子可以训练孩子精力集中、眼神快,手脚灵活。对妈妈来说,踢毽子主要以腿部、脚部运动为主,从而带动全身血液循环,这对血糖的调节起着很重要的作用。对颈椎病、腰椎间盘突出和坐骨神经痛等慢性疾病也会起到很好的缓解作用。
踢毽子的时间最好控制在1个小时之内,孩子觉得踢毽子好玩,可能挡都挡不住,但是运动的适量很重要。在达到锻炼目的的同时,要让孩子觉得意犹未尽,这样,他下次会主动提出:妈妈,我们什么时候再一起踢毽子好不好?
你会发现,踢毽子以后,和孩子会变得越来越像朋友了,友谊好像在那一段时间突飞猛进了。甚至在你年迈的时候,已经成年的孩子还常常跟你提到踢毽子的时光,已经成年的孩子还常常跟你提到踢毽子的时光,告诉你:“妈妈,我觉得那是我童年时代最快乐的时候。”
总之,因为踢毽子,你将得到更多。
小知识
踢毽子,又叫“打鸡”,起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是湘、鄂、渝、黔四省边境地区民间传统体育娱乐项目之一,深受该地区青少年儿童的喜爱,尤其是女孩子。踢毽子在我国已有2000多年的历史,古代文人称毽子为“燕子”,并有“踢碎香风抛玉燕”的描述。
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1、在游戏中激发幼儿对球的色彩、外形、巨细等的存眷爱好
2、喜好玩球,体验游戏的快活
运动预备:
幼儿人手一球、筐两个、音乐运动历程:一、用球做律动,引出进修内容,激起进修爱好二、说球,比力球的差别
1、这里有两个筐,请你给球找个家,让它归去苏息一下
(幼儿放球,不雅察)
2、提问:这是谁的球?你为什么把它放在这个筐里?你的球是什么样的?
(提问2、3个幼儿)
3、比力小朋侪和先生的球:这两个球一样么?一样在那里,纷歧样在那里?
(做做行动)
请你给它也找个家,为什么把它放在这个筐里?
4、这个家里另有许多球宝宝,幼儿园教案我们一路来数一数
小结:固然这些球不是千篇一律的,然则他们都可以住在这个家里
5、另有谁没有拿到球?数数有几小我私家,他们的球在那里?
(幼儿拿回本身的球)
6、跟搭档交换,说说本身的球
三、玩球
幼儿自由玩球,说说:我是怎么玩的
四、游戏:我是球宝宝
当拍球人,幼儿用身材做球,边念童谣变做行动
“球宝宝,(哎)。
让我先来查抄下球的气够不敷,这个球的气儿足不敷,这个有点鳖,给它办理气儿,皮球都变大喽。
好,我要开端拍球啦,
轻轻拍,跳的低;重重拍,跳的高;拍一下,跳一下;
拍着球儿转一圈;皮球滚失拉;皮球返来拉。”反思:
球对孩子来说并不生疏,本次运动借用球这个前言,经由过程游戏比力感知巨细、色彩、外形等,在体验游戏快活的同时说出本身的感觉。因为孩子的年事较小,以是他们对本身带来的物品有很大的亲热感和归属感,乐意在团体眼前说说本身的工具,以是在先容本身的球的时间很努力,有猛烈的说出“我和他的纷歧样”的欲望。对“为什么把球放在这个筐里”充实的表达了本身的设法主意,如:由于球和筐的色彩是一样的;由于球和筐色彩纷歧样,如许好找;由于我喜好这个色彩;由于这个筐大能放许多球,幼儿园教育随笔等等。孩子喜好做游戏,游戏带给他们很多快活,在游戏中进修种种常识和本领,是以奈何用游戏贯串整节运动始终是我们举行托班讲授须要思量的题目。
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亲子游戏是指父母与子女间或祖父母与孙子女间的游戏行为。亲子游戏是以孩子为主体,父母为主导,家庭为单位而进行的。亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式,在儿童成长发展过程中占有重要的地位。儿童游戏按照交往对象来分,可分为亲子游戏、实物游戏、伙伴游戏这三种。在儿童游戏的发生发展过 程中,亲子游戏的发生先于其它的游戏,父母或成人向婴儿微笑、用手指逗婴儿与婴儿谈话,这是最早 期的亲子游戏。随着婴儿的发展,婴儿游戏的主动性逐渐增长,出现实物游戏、伙伴游戏,同时亲子游戏的内容和方式都有了更繁杂的变化,不仅仅是情感交流,还扩展到心智发展和认知活动上,这时的亲子游戏渗透着教学性质。
主要目标:练习宝宝手眼协调能力,使宝宝感受肢体运动的乐趣。
活动材料:大龙球、空花球。
音乐:舒缓、优美的音乐。
指导要点:让宝宝趴在大龙球上,在宝宝前方的地上放一个小空花球,家长双手握住宝宝的小腿,向前方滚动大龙球,使宝宝的小手触摸到前方地上的小空花球。当宝宝抓住时,大龙球往后滚动,宝宝即成半站立姿态。再把宝宝手中小空花球放到地上,游戏继续重复进行。当宝宝不愿再玩时,可以让宝宝 斜躺在球上,家长向前后左右方向慢慢地滚动大龙球,使宝宝全身肌肉放松。然后,家长可与宝宝一起自由地玩大龙球。
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于少年儿童来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。
另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。科学家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,青少年运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。
1、在与家长共同操作活动中体验亲子活动的乐趣,增进幼儿对操作活动及亲子活动的兴趣。
2、鼓励幼儿大胆承担任务,努力和家长一起完成操作活动。培养幼儿的责任心及对一件事或一次活动的坚持性。
3、开拓思路、激发幼儿大胆创造,发明各种各样进行游戏的方法。并在与家长、同学的共同游戏中进一步体验集体活动的乐趣。准备:(请将材料于周四上午带来)
每个家庭准备一只旧童袜(没有洞的),一小袋米或豆子(最好多一点),三"五根牛筋,针和线方法:(请不要提前做好)
家长与幼儿合作先将米装入袜中,再用牛筋将口扎紧,再将袜口反向包过来,再用牛筋扎紧,再反向包一次,最后用针钱缝口,一个米球就做好了。过程:一、通过游戏引起幼儿对米球的兴趣。二、出示做米球的材料,启发幼儿猜一猜:米球是怎样做出来的。
1、小朋友,你们看这是什么?
2、你知道它是怎么做出来的吗?
3、让幼儿自己动手试一试。(家长不帮忙)
4、请个别幼儿说一说:你遇到了什么困难?什么地方做不好?三、快乐米球,幼儿与家长共同完成。
在此过程中由家长根据幼儿的能力让幼儿承担部分工作
1、将米或豆子装入袜子中
2、用牛筋将口扎紧,再将袜口反向包过来,用牛筋扎紧,再反向包一次
3、最后用针钱缝口,一个米球就做好了四、米球游戏
1、由幼儿和家长分组自由游戏
2、请幼儿将自己的游戏介绍给大家
3、分散自由游戏,体验亲子活动的乐趣。
一、活动主题:大手牵小手,一起来加油!
二、活动目的:1、动力目标:对于托班宝宝而言,运动会就是体验运动的快乐和乐趣以及规则意识及协作精神;
2.能力目标:在与父母游戏中发展幼儿的走和跑的能力;
3、知识目标:学习走和跑等基本动作;
4、亲子目标:督促家长关注孩子的体能发展,和孩子一起培养对体育活动的爱好,为孩子的将来建立良好的运动习惯。
三、活动形式:体操表演、亲子体能比赛。
四、活动时间和地点:4月份 何家幼儿园大广场
五、活动原则:
1、安全第一。无论是在幼儿园室内还是广场,必须保证每一个孩子的安全。
2、家长和孩子齐参与。让每一位家长和孩子都参与到我们活动中来,家长不再是单纯的观众和欣赏者,要积极参与做一个让孩子自豪骄傲的爸爸妈妈!
3、公平、博爱原则。活动中体现公平竞争,公平比赛原则,让孩子们树立良好的竞赛风格。
六、比赛项目:集体小朋友表演踏浪后在玩两个游戏小脚大脚,蒙眼障碍走
小脚踩大脚(家为单位)
玩法:一名小朋友与自己的爸爸或妈妈组成一组,每次游戏找五组为一单位,小朋友和家长面对面,小脚要放在家长的大脚上面,家长双手拉着宝宝的双手一起向目的地走,家长要注意稳住宝宝的身体,也不能抱着宝宝向前走,以先到达目的地为赢。
蒙眼障碍走
每次2个家庭
玩法:(分成两个队伍)家长与幼儿站在起点,家长的眼睛用布蒙住,幼儿在家长前面带路,游戏开始,听到口令,孩子带领家长边通过各种障碍,边向终点方向走,绕过椅子后再返回起点,先到起点的为胜。
七.活动结束:
今天的活动每一个孩子都参加了,也许他们做的不是很好,但是你们可知道,他在尽自己最大的力量,他们获得了成功的喜悦,他们和小朋友在一起游戏,学会谦让,他们和叔叔阿姨一起学会了礼貌,让我们一起为明天的太阳加油吧~~~~
亲子游戏是孩子与父母共同参与的游戏活动,正确、适量的亲子游戏能够启发儿童的智慧,增进孩子与父母的情感交流。
1.游戏名称:长大了 变小了
要求:
婴幼儿自己会下蹲
方法:
让宝宝与您面对面站立,当您告诉宝宝说“变小了”时蹲下,说“长高了”时站起,边说边示范,然后说“变小了”教宝宝蹲下,说“长高了”教宝宝站起,可反复玩。
2.游戏名称:踢球
游戏目的:
准确的短跑
游戏方法:
和宝宝相距三五米站立,先由爸爸或妈妈把皮球踢给宝宝,让宝宝以同样的方式把球踢给爸爸妈妈,宝宝会因用力不足或用力过猛而让球跑错了目标,这时让宝宝去捡,目的是让宝宝多跑跑。随着宝宝“技艺”的提高,和宝宝的距离可逐渐拉大、难度增加,比如故意把球踢偏,锻炼孩子的快速反应能力。也可让宝宝和小朋友玩踢球游戏。
让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使全身得到运动。
活动目标:
1、通过和爸爸妈妈一起游戏,让幼儿在身体得到锻炼的同时,感受与爸爸妈妈一起游戏的快乐心情,增进家长和孩子之间的亲情,共度六一。
2、在游戏中学会遵守规则,和爸爸妈妈一起玩好每一个游戏。
活动准备:
1、发放“告家长书”、“报名表”及“邀请书”,做好报名工作。
2、安排好游戏活动的秩序册。
3、收集游戏材料:乒乓板、乒乓球、小木棒(塑料棒)、绢花、花盆、布袋、纸篓、蒙眼布等。
4、场地的准备:划好起点、终点线、跑道线。
5、制作运动员号码牌。
活动过程:
1、活动开始:
开场白:六一到了,小动物们纷纷走到户外,呼吸新鲜空气,锻炼自己的身体,今天,我们小朋友也来到户外,要和爸爸妈妈一起跑跑、跳跳,在这个美好的节日里,把我们的身体也锻练地棒棒的,那我们和爸爸妈妈就一起来进行“运动真快乐”体育游戏活动,你们高兴吗?
在游戏开始之前,请小朋友来说说我们在游戏中要怎样做呢?(请个别幼儿来谈谈)
小朋友说得都很好,我们在玩游戏的时候,要遵守游戏规则,当轮到你和爸爸妈妈一起比赛时要把自己最大的本领表现给大家看,别人在比赛时,要和大家一起坐在座位上认真地看,为小朋友加油。好吗?
2、游戏开始:
(1)大球小球落纸篓
(2)袋鼠跳跳跳
(3)旋转插花
(4)抬轿子
具体的游戏活动安排见“活动秩序表”
3、颁奖活动(获奖名额视报名人数而定)
4、活动结束:
今天我们玩得真开心,不仅锻炼了身体,还和爸爸妈妈一起度过了愉快的半天,让我们在这个快乐的节日里都运动起来,把我们的身体练得更棒。
附游戏:
大珠小珠落纸篓
准备:塑料纸篓2只,乒乓球10只,乒乓球板2块,小皮球10只,相距2米划两条白线。
玩法:孩子手拿纸篓与父母面对面站在两条线外。母亲将5只皮球分别抛入篓中,父亲将5只乒乓球分别打入篓中。进球多的一队为胜。
规则:孩子可以前后左右转动身体接球,但不可过线。
旋转插花
准备:花盆、绢花、蒙眼布,场地上画两条线,线与线间隔为3米。
玩法:花盆放在一条线上,爸爸蒙上眼睛站在另一条线上,手拿绢花,听到信号后在原地旋转两圈。在孩子的口头指引下将绢花插在花盆里。半分钟之内插对者为胜。孩子可与爸爸交换游戏。
袋鼠跳跳跳
准备:布袋或蛇皮袋
玩法:家长将孩子放入一只布袋或蛇皮袋(袋的长度为孩子身高的一半左右)中,孩子站在袋中双手提起袋边,双脚同时向 前跳。为增加趣味性,家长也可作类似的动作。本游戏能使孩子在跳跃过程中,强化前庭刺激,抑制过敏的讯息。
抬轿子
准备:竹竿两根,长1、5米。
玩法:爸爸妈妈先用右手握住自己的左腕,再用左手握住对方的右腕做成花轿并蹲下。当孩子坐上轿子后(两只脚分别伸进父母的两臂之间),爸爸妈妈站起 来抬着孩子往前走或左右摇晃。
设计意图:有一天下午,午睡后吃完点心,小朋友们都机动的进行各自的活动,幼儿坐在位置上看图书,有的三三两两的说说笑笑,还有的干脆坐在座位上发呆,小脑袋不知在想着什么,忽然很多小朋友都聚集在了一块,一会儿向前一会儿向左,有些坐在位置上的小朋友也好奇的走上前去观望,这下队伍就更大了,喧闹也越来越大,仔细一看,原来有个小朋友把一张团在一起的废纸当作了篮球在踢着玩呢,渐渐的有几个小朋友也加入了踢球的队伍,但是考虑到环境场地的狭窄会带来意外,因此在我的提醒下小朋友们便放弃了“足球大战”。但是幼儿的对这个活动的兴趣、积极性、好奇性却被我记在了心里,放学前便告诉小朋友们什么是废纸,并让他们回到家去收集收集废纸,第二天带到幼儿园里来。而进过设计第二天我们就进行了综合活动:“废纸球”。让幼儿懂得如何利用废纸自制玩具,进一步发展幼儿的想象力,锻炼手部肌肉,进一步喜欢体育游戏,发展幼儿的创新性。
(一)教学目标:1、懂得利用废纸自制玩具。
2、发展想象力,锻炼手部肌肉,喜欢体育游戏。
(二)教学准备:幼儿事先自己带来的废纸;事先对废纸的了解。
(三)教学过程:
1、引出课题,激发幼儿的兴趣。
(1)师:“今天小朋友来到小一班的时候,都带来了什么?”(引导幼儿说出废纸)
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