如果孩子有厌学情绪，那家庭就起了中间作用，安慰并鼓励孩子！家长与教师需要多沟通交流，帮助孩子解决问题，并使其积极健康快乐地成长！那么，有哪些积极正确的教学观念呢？以下是小编为大家收集的“孩子吃饭的问题让我深感羞愧和自责”欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
关于孩子吃饭的问题，我真是深感羞愧和自责…
孩子一岁左右,自已去抓饭吃，弄的满地都是，我们会冲孩子，都认为他在捣乱、不讲卫生。于是总是给他喂饭吃，想着等大些了再让他自已吃，就这样孩子对吃饭没有兴趣了，因为总是只要一掉饭，总要“挨批”，而我们（我、婆婆、公公、老公）却完全没有意识到这是导至这个坏习惯的开端，后来稍大些了，想让他学着拿勺子自已吃，刚开始还会自已吃两口，可不到一会又跑了。我们总是希望孩子能多吃点，可怎么办呢，孩子老不想吃，后来爷爷奶奶想出来“好招”让孩子边骑单车或一边拼玩具一边喂饭，这招可好使了，分散了孩子的注意力，一会就吃完一碗饭，每当爷爷给孩子喂完一碗饭时，都会很自豪的对我们全家都宣布：“你们看，这么多全部吃完啦。”后来爷爷一直喜欢用这种方式“骗”孩子吃饭，甚至有时候到开饭时间了，奶奶会说：“现在他不会吃的，我们先吃，等会让爷爷给他骑车子“骗”吧。就这样孩子养成了不好好吃饭的习惯，一到吃饭就开跑，因为他准知道爷爷等会会来“追”的。还有，孩子吃饱了，可爷爷奶奶觉着就剩这么一两口了，可不能浪费呀，怎么也得把他吃掉。也就因为多了这两口，孩子晚饭总是没有味口，大些时候会说话了，他会自已说：“奶奶，我不想吃饭”，可奶奶还会说：“不好好吃饭，会长不大的，并且奶奶也不给你买糖了（我家孩子最爱吃糖），你把饭吃了奶奶去拿糖给你吃”。就这样，孩子经不住诱惑和吼吓，强迫自已又多吃了几口。周而复始，每顿饭孩子都处于饱和状态，完全没有饥饿感，这样孩子怎么能好好吃饭呢！因为通常孩子都是老人带，所以吃饭这一方面我开始还没有意识到，想着让他去了，只要吃了就行。现在想想真是无比的自责！！有这么一句话“一个人如果连吃饭都觉的不是自已的事，需要别人来完成，那他哪来的责任感呢”真是失败，各位妈妈可千万要引我为戒啊。
所以总结了三点，要持续改进：YjS21.com
1、从小让孩子自已吃，允许手抓（当然前提是要洗净手），千万别想着等大了再让他自已吃。
2、一定不要“追”着喂，更不要“骗”，要告诉孩子，吃饭是自已的事，吃完了再玩。如果不吃收起来，什么零食都不要给他吃，直到下一顿饭。
3、不要强迫孩子多吃，只要他说吃够了，就应该停止，不要因为怕浪费了而勉强多吃一口。因为这多吃的一口会直接影响孩子下一餐的食欲。
4、吃饭时间应谈一些愉快的话题，要避免指责和教导，否则孩子也会不愿意和大人一起用餐的。
不良的习惯已经形成，好在意识到了，所以要改！
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如果可以，小朋友会愿意把吃饭当做游戏。瞧那些刚会用手抓食物吃的宝贝们，总把要吃的东西在手里捏了又捏，一部分送进嘴里，一部分涂在脸上，身上，餐椅上，一顿饭后满世界都沾着食物。除了要用嘴品味食物，还要用手体验食物的质感。当我们为他们擦手擦脸搞卫生时，小家伙没准还在一旁流着口水笑呢。这是天性，宝贝生来就喜欢边吃边“玩”。
大人的立场则不同。吃饭是严肃的事情，从小父母就教育我们吃饭时少说话，吃的时候不要发出声音，夹菜要夹离自己最近的，不要把菜汁滴得到处都是……不管我们是否赞同，工作以后出去和朋友，同事，客户吃饭时，不得不承认一个餐桌礼仪好的家伙会让人感觉愉快并且在心里为他加分。做家长的都知道好习惯从小培养，因此我们要为孩子吃饭立规矩。
个人认为吃饭立规矩的第一步就是要坐餐椅。让孩子明白吃饭的地方是固定的，不能像游击战似的打一枪换一个地方，只有坐在固定的地方吃饭才不会乱跑，也便于收拾卫生。餐椅应该从刚会坐的时候就培养坐，到了饭点就把孩子抱到餐椅上，养成好习惯。餐椅中那种高脚的比较好，因为椅子高，不能轻易下来。再有就是高一点的椅子可以看见大人们的餐桌，把餐椅拉拢让宝贝成为餐桌中的一员会让他们很开心。如果吃饭没有固定的地方，或让孩子坐在容易上下的地方，就不能怪他吃饭的时候乱跑。
xx两岁以后有一阵子就算能乖乖坐在餐椅上却不能好好吃饭。手上总要拿着点什么玩，或是要边看手机边吃，要不然就边看智慧树边吃。这一点不能怪她，是我们的问题。不给玩具，手机，不开电视是大人能做到的。如果以前有这待遇，后来没有了，孩子肯定会以哭闹来反抗。我们要做的就是坚持，坚持，再坚持。说好不能玩就不玩，说好不给看就不看，孩子一旦感觉到家长的决心，再以贴画，泡泡等小朋友喜欢的玩意儿作为遵守规矩的奖励，几次以后是能改过来的。
至于一顿饭吃一个小时xx也是有的。吃着饭她有时拿着一根豆芽菜甩半天，有时拿朵菜花在桌子上搓来搓去，有时嘴里吃着一个花生米，手上捏着一把花生米当豆子玩。总而言之，玩的花样只有你想不到，没有她做不到。两岁以前没有进入“反抗期”还比较好管理，只要严肃的告诉她食物是不能玩的，并且把食物拿远一点就算了。过了两岁随着个人意识增强，如果还像以前那样动她玩的食物肯定会引发一场“风暴”。现在我们的做法是她要玩就玩，大家装作没看见，继续吃饭。玩两次没人搭理，自己感觉没劲就不玩了。家长千万不要反应过激，或大声“教训”小孩，这样正中下怀，因为他们就喜欢看见大人因为自己的一点动静就“跳”起来。不过事后在xx心情好时我会轻言细语的跟她讲食物是吃的，玩食物是不好的做法。并让她看着我的眼睛答应以后不再玩食物。慢慢的就能改掉边吃饭边玩食物。
小孩一般都没有时间观念，我们觉得一顿饭吃半小时差不多，他们没有这样的概念。因此需要我们适当的引导一下。以前吃完饭我就对xx说：“快点吃，要收桌子啦！”小家伙总是不为所动，该吃吃，该玩玩。如果多催促几次，人家干脆就不吃了。后来我换了个说法：“xx，我们吃完了，再等你五分钟就要收拾桌子啦。”中途再提醒一下还有三分钟，还有一分钟。提前告知而不是急于催促效果就好很多。遇着有她喜欢吃的菜，一听还有五分钟就狼吞虎咽起来。遇着她不喜欢吃的菜，马上就说吃饱了要下来。不管吃的多少我们都不劝菜劝饭，吃多少是她自己的事。如果没吃饱，可以用水果作为补充，但绝不会给零食。
还有就是阶段性厌食。每隔几周xx会有那么几天不愿意吃饭。听老人说孩子在“换肚”，大意是胃肠在做调整，应该少吃，吃的清淡，让肠胃好好休息。不知道这么说有没有科学依据，不过据我观察是有一定道理的。xx不想吃饭的时候多数嘴里会有一点味道，舌头伸出来能看见一层白色偏厚的舌苔。中医书上说孩子舌苔白而厚是身体有寒，黄而厚是身体有热。如果积食消化不良也容易出现厚的舌苔。只要孩子不愿意吃饭一定是有原因的，不能勉强。这方面我做过蠢事。有一次xx说不想吃饭，那天晚上外婆做了她最喜欢吃的海带排骨汤，xx还是说不想吃。外婆流露出失望的神情，我为了让外婆高兴，边逗xx边唱歌哄着吃了一碗饭。到了晚上，女儿一直说肚子难受，脸红扑扑的，我心知不妙但也没有更好的办法。夜里十二点xx开始发高烧，哭了一阵子后“哇！”的大口吐起来，把晚上吃的东西连带胃酸都吐了出来。看着她满头大汗，疼苦的表情，又想到晚上她那么懂事明明不想吃饭还要配合我吃了一大碗，真是后悔的要去撞墙。现在的孩子没有听说过饿病的，倒是有吃多了“撑”病的。所以，如果有那么几天孩子说不想吃饭，就让其调整一下吧，只需准备清淡的食物即可。零食可不能多给，千万千万。
为了让小朋友吃饭吃的香还有几点是我们尽量要做到的。首先，食物的花样多些，荤素搭配，宝贝大多喜欢换口味。其次给一些蔬菜起好玩的名字。比如在看了一集熊猫吃竹子的纪录片以后我问芊，芹菜长的很像竹子，绿色的，长长的，吃着还会和熊猫一样发出脆脆的声音是不是？xx笑着高兴的说：“是！”以后吃芹菜我就要xx要像熊猫吃竹子那样咬芹菜咬的脆脆的。不知不觉她就喜欢上了吃芹菜。最后，宝宝只要有吃饭的积极性都要鼓励。有的孩子喜欢用手抓着吃，有的孩子用勺子，筷子用不好，家长不要一味的说他们。以前我看xx老用手吃饭就鼓励她用勺子，前几分钟能用好，吃着吃着就用手抓，说的次数多了她不爱听，有时候甚至耍性子把勺子扔掉。她外婆退休前在幼儿园工作多年，对我说：“幼儿园三岁到四岁小班的孩子很多吃饭时都是手和勺子并用，到了中班和大班，你让他用手抓饭他们还会不好意思呢，不要影响孩子吃饭的积极性。”
一顿饭看事小，实则倾注了做家长对孩子的关心和爱。表达关心和爱的方式有不同，但心情却都是一样的，就是希望我们的小宝贝吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
育儿心得：如何让孩子高兴地吃饭
现在的父母能做到让孩子高高兴兴地吃饭是件非常不容易的事。要么是做父母的一片厚爱孩子不接纳、要么是父母的要求孩子做不到，总之，饭桌上的纠纷在现在的小家庭中试常有的事。
本来进餐前愉快的气氛不知不觉就会变成妈妈和孩子的吵架擂台，一个要孩子吃，一个偏不吃，或者就成了爸爸和孩子的谈判场所，我给不买什么，你就把饭吃了
常常见到时饭桌前堆了一大堆饭菜，妈妈在一旁看着，一边口中还说个不停，还一边夹菜，像是关心又像是监督，要是孩子没完成量还得受到父母的训斥，想想看，处于这环境的孩子哪有愉快的心情去对付饭菜，摆在他前面的分明是个包袱。
其实，只要父母能够从容、冷静、和蔼的对待孩子的吃饭问题就能解决了，吃饭不在于强求孩子吃多少，而重要的是让孩子自己想吃饭，愉快的进食。孩子比平时吃得多，不要夸奖他，比平时吃得少，也不要露出失望的表情，慢慢的孩子就对吃饭的事不再介意了，压力一旦消失，孩子就会愉快的去进食。平时多做些孩子喜欢的食物，让他们一吃饭的时候就口水直流，迫不及待，让他们觉得吃饭是件高兴地事。
别烦恼，让孩子好好吃饭有办法
我们常常会看到爸爸妈妈或爷爷奶奶追着孩子跑，连骗带哄地央求孩子吃饭。每每如此，一顿饭下来，大人是精疲力尽，小孩呢，是喜笑颜开，好像做了一场游戏！
每个父母都希望孩子有一个健康的身体，不吃饭显然是所有父母不能接受的。当孩子不愿意的时候，焦心的长辈就会想尽办法喂一口是一口，唯恐宝贝饿着了。
这该怪谁呢？是孩子太调皮？太不听话？还是大人的错？
也许大家可以发现似乎生活中父母觉得越是重要的事，要求得越多的事，往往是孩子们越不在乎的事，这就像一种逆反心理，或者根本就是孩子在向父母挑战。
（网络图片）
法国曾有一个超级保姆的节目，说的是超级保姆（一位育儿高手）奔赴不同的家庭，帮助父母纠正育儿的错误行为。通常都是那些有着父母已无法管教的霸王级孩子的家庭。
（该保姆现因癌症已谢世，但她的超级保姆生涯却是从王公贵族，到明星富翁，到百姓人家，积累了非常丰富的育儿经验。)
在节目中有一次超级保姆说了这样一句话：把吃饭看作一件普通的事。这让我受益匪浅，把此运用到我自己的育儿之中，还真灵。
现在就来说说我自己的经验吧（前提：1-不针对婴儿；2-孩子身体健康，无病痛）：
1/不要让孩子觉得他不吃饭对你来说是一件天大的事。
如果孩子不愿意吃，在确定孩子没有身体不适的情况下，不要逼迫，无需打骂，只要告诉他没关系，如果他真的不饿，可以不吃，但是明确只能到下一顿开饭时才能再吃东西。
如果孩子真的不饿，那么错过一顿，对身体也没什么大碍，如果他是故意胡闹，那么就得尝尝饿肚子的味道。有过这样的经历，也许下次他就不会轻易地说不要吃了。
2/说到做到，不要让孩子把你的话当儿戏。
如果孩子真的不吃，那么在两端饭之间，千万不能因为心疼孩子而给他东西吃，不然就前功尽弃，孩子会觉得只要哭一哭，闹一闹，妈妈会心疼，马上会填饱他的小肚子。那么等待父母的就会是经常的“我不要吃，我不想吃。”
3/不要把好好吃饭作为一个筹码。
如果孩子不想玩某一种游戏，或者不想听某一种音乐，父母一定不会觉得有什么重要的，很轻易地就会同意换一个，那么把吃饭也看作如此，不要哄宝宝说：宝宝乖，好好吃饭，吃完了，妈妈给你一个新玩具，或者妈妈给你吃糖，或者爸爸带你出去玩之类的话，更不要追在后面喂着吃，这样，无形之中父母就把吃饭变成一个筹码，成为孩子可以讨价还价的工具，或者把吃饭作为一场游戏了。其实吃饭就象睡觉，上厕所一样，是生活中一件很平常但又必需的事。
4/不要让孩子养成吃零食的习惯
除了常规的点心时间和三餐，不要让孩子养成吃零食的习惯，不然就是父母自找苦吃，让孩子在正餐的时候没有了食欲，而且对孩子的健康也是大不利。
举个我家两小儿的例子，在他们小的时候，晚餐一般是三道：蔬菜加一点点淀粉类的食物（以蔬菜为主）--酸奶--水果。记得女儿3岁的时候，开始有点排斥蔬菜，其实很多孩子都会这样，但我们都知道蔬菜是必需的。有一天，女儿把面条吃完了，但边上的蔬菜却纹丝不动，看着我说不饿了。我对她说了蔬菜对身体健康的重要性，然后对她说：如果你真的不饿了，可以离开餐桌，但是既然不饿了，也就不用再吃酸奶和水果了，如果半夜肚子饿，也只能等到明天早上吃早餐。就这样，女儿的这顿晚饭就此结束了，我也知道那一点点面条是根本不垫饥的。女儿看到我们吃酸奶水果，瘪了瘪嘴，也没说什么，然后是一觉睡到天亮。以后我们也没有特别谈起这件事，女儿也再没有提出不吃蔬菜的要求。
直到两年后，当儿子2岁多的时候，有一天，小家伙赌气不肯吃午饭，我对他说：你不想吃可以，但是等我们吃完了，过了吃饭时间，你就不能吃了，要等到下午吃点心的时候才可以吃东西。这时，令我吃惊的是，女儿也在一边对弟弟说：我有一次不肯吃蔬菜，最后只能饿着肚子睡觉，妈妈说的可是真的哦。儿子显然不以为然，还是只顾赌气。最后他的午餐就在赌气中烟消云散了。下午儿子肚子饿了，来找我要吃的，我也是很心平气和地，淡淡地对他说：你刚才选择了不吃，现在吃饭时间过了，那么只能等到吃点心的时候了。看着他泪汪汪的样子，我当然心疼，但是我得说话算数。那时孩子们还小，不会看钟，我只是把本该4点多吃点心的时间悄悄提前了15分钟。
以后，也有遇到孩子因为玩乐或不高兴，吃饭时间不愿就桌的情况，但是只要静静地告诉他们：没问题，可以到下一顿再吃。不一会儿，就会看到他们洗完手，悄悄落座了。
当然有些特别的情况，也要灵活变通，比如有段时间，女儿对某种蔬菜特别反感，我们就建议给她换成另外一种蔬菜，有时也建议她自己列一张喜欢吃的蔬菜名单。
所以那么多年来，除了那两次，我们几乎从未为孩子吃饭的事特别烦恼过。在我们家，吃饭是一件快乐的事，是家人一起聊天畅谈的好时光。只是常常需要提醒孩子们别光顾着说话，忘了吃饭。
有雅兴和创意的妈妈还可以为孩子准备一些漂亮的“艺术餐”，帮助提高孩子的食欲
孩子不爱吃饭让家长忧心忡忡，有哪些方法可以让孩子爱上吃饭呢?
西安交大附属二院小儿内科主治医师刘海燕表示，以下方法可能对瘦孩子爱上吃饭有一些帮助，家长们可以选择性地参考。
一是饥饿疗法。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。
二是食物多样化，这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
三是多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。
四是懂得孩子的心理。
儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。
五是充足的睡眠。相当多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是适量活动。不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬，大孩子多到户外活动。
刘海燕表示，当孩子偏瘦时，不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决孩子不吃饭的坏习惯。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。
育儿心得：让孩子处理自己的问题
时间过的真快，眼瞅着儿子一年级就要读完很快要迈进二年了。想想刚开始背起书包进入课堂读书那会儿的情景历历在目，一年的时间很快就要过去了，在这一年里我和孩子一起走过快乐走过烦恼也一起享受过我们母子间的亲密瞬间，还不由得我想起了更多以前的有趣的事。。。
记得儿子在很小的时候（4岁以下）我给他买了个玩具，他爱不释手，反复不停的把玩具盒子打开关上，由于是纸盒子不一会儿新盒子的盖子的连接处就裂开了一个口子，他一看不得了要我把它恢复成新的一摸一样，我解释说这个是弄不好的，新的东西会旧会破的，可是他不听我的仍然是开哭了，一个劲儿的喊要我赔要我赔我真的没辙了，只好用透明胶把盖子粘好，他说这个不行不和以前一摸一样，我都要出离愤怒了！记得一个教育家说过脾气好的家长比脾气不好的家长教育的孩子要听话要懂事也要有出息的多，于是我就耐着性子不发火一遍又一遍的跟他周旋，后来很快他被我也说服不闹了。我不得不佩服高人的指点，就差那么一点点我就要发脾气了可能其结果我就会付出更多的时间和精力来对付他。
在这以后我就渐渐的发现了孩子一个规律，他遇到困难或是问题的时候总是纠缠不清不依不饶，这样导致他其他的事都没办法进行了，打乱了整个的生活和学习计划。正好这个时候幼儿园中班的围棋开始招生了，我很快就帮儿子报了名，通过一年多的学棋，他现在已经完全改正了过来，围棋可以让孩子眼观全局，懂得取舍，还让孩子安静了很多，也变得没那么急躁了，为他进入一年级的学习培养了很好的潜意识的能力。
进入一年级后他很快就适应了新的环境和生活，交了很多的新同学和新朋友，也非常喜欢他的任课老师，尤其是他的班主任。那阵子每天都是张老师长张老师短的，每次得到表扬回家后都非常兴奋。好景不长,随着课程的逐渐正规后他的问题也多了起来,很多的字不会写,写的也很慢,作业我们看来只要三十分钟的事可在他完成起来要2个小时到3个小时.在我儿子5岁半的时候我又让他开始学习钢琴了,钢琴需要每天都要练习的,这么长的时间写作业那根本没时间练琴了.最后没办法想提高他作业的速度我就把他放进了托管,托管在放学后2个小时之内可以把作业做完,这样他回家后吃饭洗澡就可以全心练习钢琴了.进了托管后速度快了很多但新的问题又来了,作业写字很潦草,马虎,毕竟托管的阿姨不是老师.于是我又叮嘱托管的阿姨要注意孩子的写字姿势和笔画不能写的太潦草马虎,最近略为改善了些,但还要提高.
其实在对待孩子的生活和学习教育问题上我始终坚持自己的做法,那就是让孩子自己尽可能的自己去处理自己的学习和生活中的问题,在我的坚持下儿子1岁多就自己学会了吃饭，3岁自己洗澡穿衣服。现在学习上独立思考,自己掌握学习方法.在一年级上学期孩子每天作业事无巨细什么都要问,其实他都掌握了的知识都不自信不敢轻易落笔,在我一再鼓励和表扬下他也渐渐的变得自信起来了.
说来说去我们现在还在为他们打基础,可是将来孩子10年后的方向该怎么走我们现在就要开始准备了.为了他们的将来多方面培养,发现他们的兴趣所在再加以扶持.10年后的高考我们不得不面对的问题,如果孩子这个时候做了俩手准备就比别人赢在起跑线上了.正是出于这个原因我还是坚持让儿子每天都要练琴.就算不为高考为他将来的生活准备个谋生手段吧.
当然现在我碰到的困难也很多,比如他没以前听话了,叫他饭前洗手就是不听非要和我作对,喜欢找我要零钱了,..喜欢在校门口买些垃圾食品,不懂得讲整齐卫生,太随意太浪漫,,还有就是玩卡，这个卡不是地上就是桌上石头上弄得俩手脏兮兮的一点也不卫生，还有不太会维护自己的权利，表达能力还欠缺，胆量也不够大，,这个学期才一年不到用坏了4个新书包（都是不爱惜不懂得珍惜造成的）。。。。。
我们和孩子一起成长的道路才刚刚起步,边走边学边总结,我想有老师的教导,我们的坚持一切都会好转，孩子在每天不断学习和进步，我们做家长的也要学习进步否则跟不上孩子的步伐。
可怜天下父母心，自己做父母了才懂得了这句话的真正含义。
家里的宝宝不爱吃饭，现支几妙招，家长不妨试用。
1、欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提有关吃饭的问题。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。
2、游戏“战术”：根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝－－喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。
3、使用餐变得有趣味：让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多。
4、经常变换宝宝所讨厌食物的做法
如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。
5、不让宝宝随便选择：宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃菠菜还是胡萝卜；如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。
6、宝宝做得好时及时鼓励：即使宝宝不爱吃或从未吃过的菜，最好让宝宝都尝一尝。也许仅能尝一点点，但这样做能使宝宝吃更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的东西。当宝宝这样做了，一定要及时赞扬和鼓励，如给他一件意想不到的小礼物，让宝宝十分惊喜。待过几天，要求宝宝多品尝一点，以后逐渐增加品尝的量，如果不这样就得不到奖励，即使他吃了很多别的菜。这样，宝宝慢慢地就会接受更多的或不喜欢的饭菜。
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