幼儿园，是孩子快乐的家园；家庭则是孩子理想的起点。教师需要在日常教学中以身作则、言传身教，以积极正确的教育方式，帮助孩子放飞梦想！那么，教师可以在哪些方面与家长配合教育孩子呢？小编收集并整理了“家长如何避免孩子“节后综合征”？”，仅供参考，希望能为您提供参考！
国庆节长假过后，重新回到繁忙的工作中，在微博上看到不少“上班族”网友用各种改编“吐槽”来表达各种情绪。“长假过后，你起得来吗？上班时，能精神饱满吗？工作日，能适应重新拥堵的交通吗？”网络上充斥着“上班族”们应对“节后”工作生活的各种情绪上的不安。
其实“节后综合征”是“征”不是“症”，概括起来大概可以分为“消化不良征”、“上班恐惧征”以及其他各式各样征兆，就统称为“节后综合征”。
专家提醒，在经历了七天小长假之后，市民一定要清淡饮食，调整胃肠功能。节后应少吃一些油腻食物，尽量多吃一些清淡、富含维生素的蔬菜、粗粮、水果等食物，减轻胃肠道负担，恢复胃肠道功能。强迫自己多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒精对肝脏的危害。喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。另外，碱性食物如豆制品、乳类中含有丰富蛋白质与维生素等，能有效缓解身体的疲劳感。
另外，节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成。专家表示，节日里菜肴丰富，会出现很多油炸食品或油很重的食物，这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。还有各种色泽鲜艳的小零食、小点心、瓜子、糖果等，孩子容易对有颜色的食物感兴趣。宝宝的克制能力一般较差，看见好吃的就贪吃，吃后，感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。在节日过后，家中剩余的饮料及零食等应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事吃零食的习惯；对于过节期间已经进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，且不可进食过饱；对过节期间食欲差、未良好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。“节后综合征”还表现在节日期间孩子作息方面没有规律，节后甚至赖床、不愿意去幼儿园等现象出现。这些都是需要大人们提高警惕的。YJS21.coM
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最近微博上有两个闹得很凶的关于熊孩子的事儿。一个是在埃及留下到此一游的熊孩子丁锦昊。另一个是乱翻网友电脑被放A片看的倒霉孩子。
仿佛一时间惹人怜爱的小正太小萝莉全变成了网友眼中的熊孩子，其实大多数成为熊孩子的宝宝无疑就是家长陪伴的时间太少。小盆友们都是一群好奇宝宝，模仿力又强，没有家长在身边陪护指导教育很容易形成错误的人生观和一些陋习。
如何避免自家孩子变成熊孩子呢?
首先，你得陪孩子看电视。很多家长自己很忙就把孩子放在电视机旁边，孩子模仿电视机里做一些不正确的事就把错误归给电视剧、电视节目。基本不会认为是自己做的不够好。但你想想，你陪在你家宝宝身边一起看，每当看到宝宝可能模仿的危险动作就即可告诉他们这样做的危害，相信宝宝也不会再犯这样的错误。
其次，就是腾出时间陪孩子玩。大多数家长都老是抱怨自己没时间没时间，其实时间都是可以挤出来的。像洗衣服，很多妈妈都觉得洗衣机洗得不干净喜欢手洗，但是手洗很费时间，你就可以买那些去渍能力强的洗衣液快速把衣服洗干净，腾出更多时间和宝宝玩。像做饭的时候，实在挤不出时间，你就可以让宝宝何以一起洗洗菜、捏捏肉丸什么的相信宝宝们也很喜欢和你呆在一起做事，同时也能培养宝宝的家务能力和动手能力，也能防止他无所事事到处乱翻。
最后，尽可能地带宝宝出去玩，最好是郊外、公园。但是一定要带好宝宝，像丁锦昊那样明显是父母监管不利，教育也有问题。去到一个地方，不是一屁股坐地上让宝宝自己去玩，而是带着孩子一起打打闹闹、放放风筝什么的，让孩子玩出美好未来。
在沙雕大师的巧手之下，一堆平淡无奇的沙子竟变作一幅幅令人称奇的3D立体大作。令每一个看到的孩子都“玩”性大发，一起和沙雕大师们玩得不亦乐乎。你说孩子在耳濡目染之下，无论是创造力还是联想力会有怎样地提高呢?
与此同时，和宝宝一起玩时，也要时不时为其树立良好形象，因为孩子总会在你看不到的时候就悄悄地开始模仿你，所以，时不时地给孩子一些小忠告，小叮嘱，小建议孩子就会变得更优秀，更讨人喜欢。让孩子健康成长，让孩子玩出美好的未来，需要父母亲用心的呵护。
由于某些家长在思想认识上的错误，致使特长教育进入了种种误区：
其一：一厢情愿。进特长班学习，对于许多孩子来说都不是心甘情愿的，有相当一部分是由家长一手包办，不少孩子对究竟该学什么好、自己是否适合进行特长教育等问题都心中无数，报名参加特长班的学习完全是家长的一厢情愿。如此，若孩子对所学的内容缺乏学习兴趣，这不但收不到应有的教育效果，反倒会阻碍孩子情商和智商的正常发展。
其二：贪多求全。一些家长盲目认为多学总比少学好，今天让孩子学钢琴，明天让孩子学美术，过两天又让孩子改学书法。不堪重负的孩子，平时忙双休日也忙，除了要完成学校布置的家庭作业外，还要忙写字弹琴或绘画，难怪有些孩子会发出这样的感慨：放学后，我宁愿被老师留下来也不愿立即回家！
其三：方法不当。特长教育对孩子来说，的确有其积极的一面。但是，孩子毕竟是孩子，贪玩好耍是他们的天性，同时他们的兴趣与爱好都具有较大的可变性，今天喜欢的东西，明天也许就不再喜欢了。因此，家长要注意因势利导，激发孩子的学习兴趣和学习欲望，但事实上相当一部分家长却没有做到这一点，当孩子对学习生厌时，家长不是循循善诱地加以引导，而是采取强迫压制的办法逼着孩子去学，结果往往事与愿违，这正好应验了那句老话：“强扭的瓜不甜。”
要走出上述误区，应从以下两方面着手：
首先，需要家长们端正认识。孩子不同于大人，不能用对成年人的标准去要求孩子，让孩子接受特长教育，应该根据孩子的心理特点加以引导。只有这样，才能达到家长所期望的效果；同时，家长还应该明白：儿童教育的内容极为广泛，包括知识教育、品德教育以及技能教育等多个部分，特长教育只不过是其中的技能教育的一个组成部分，家长不宜将其看得过重，只能将其看作对学校教育的一种补充，只能在孩子力所能及的情况下进行，以免喧宾夺主的不良后果。
其次，还需要有正确的教育方法。特长教育不同于学校教育的地方，在于它主要是培养孩子对某些技能学习的兴趣和欲望。因而在教育过程中应有张有弛，松紧有度，并给予孩子足够的自由活动的时间和空间，使孩子在玩中求学、在学中能玩，如此，才能收到良好的教育效果。
春节假期快要结束了，上了幼儿园的孩子们经过一个学期的幼儿园生活，到了新年假期，生活作息打乱，大吃疯玩的现象在所难免。假期是爸爸妈妈和宝宝开心共度的好时光，不少家长还会着带宝宝出去玩。宝宝节假日后不愿回园是正常现象，就像大人放长假后不愿上班的周一综合症一样。节假日使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，他心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。节假日期间，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，几乎没有什么压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务，优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。
解决回园综合症的方法：
1、及时调节心理落差。节假日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，但是节假日后大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回幼儿园，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差，告诉他们节假日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
2、保持良好生活习惯。节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡眠都难以保证。尽量在节假日期间仍然保持上幼儿园时的作息习惯。
3、节假日后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠，饮食上应戒除节假日的重油，为宝宝做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的
4、重新强调纪律。小宝宝很容易受周围环境的影响，节假日期间家里亲戚朋友很多，父母碍于面子，或者老人的阻挠，会不自觉地对宝宝放纵一点，这样很多不良习惯很容易在节假日里养成。如果不及时调整，宝宝会把这些恶习在节假日后带到日常的生活中。父母除了要注意在节假日日里不要过于溺爱和放纵宝宝外，还应该注意节假日后的调整。
做好预防工作
造成孩子春节期间睡眠不规律的原因很简单，就是因为春节里难得放松的爸妈们的生活节奏改变了、小孩的作息习惯被打乱了。知道这一点后，爸妈们就要提早做好准备，不要让大人不规律的生活影响到孩子。
不忽略孩子在假期的前几天可以适当地让孩子放松一下。晚上晚睡一会，早晨适当晚起，但是在节假日的最后几天一定要提前和孩子一起进入正常的休息日程，早睡早起，恢复往日的作息时间。
有时家里来了客人，大人想陪客人多聊会儿，可在孩子入睡后进行自由的交谈。孩子睡觉的房间应尽量保持安静，不要在孩子的房间大声说话，以免孩子被惊醒，很难继续入睡。
创造良好的睡眠条件
睡前尽量避免做一些剧烈的活动，可以陪着孩子做些能平静情绪的游戏，比如到了晚上就和孩子一起画画、拼图、摆积木，很多家庭坚持的睡前阅读也是很好的亲子活动。多做一些安静的活动可以帮助孩子尽快入睡。
在假期的最后几天，可以和孩子一起稍微早点入睡，第二天早点起床，让孩子提早适应节后的生活，以免造成上班后早晨的忙碌。
睡觉之前，放点轻柔的音乐，妈妈用温柔的声音给孩子讲故事，让孩子意识到假期结束了，要慢慢进入正常的生活轨道了。入睡前一定要让孩子保持轻松愉悦的心情，即使孩子有时不能按照大人的意愿按时入睡，也不可在睡前批评或是打骂孩子，孩子带着糟糕的心情是无法安稳入睡的。
白天适当增加运动量
春节假期趁着天气晴暖的时候，白天多带着孩子进行一些户外活动，这样孩子白天睡眠减少了，活动量增加了，就有利于晚上的睡眠。很多爸妈白天忙着应酬客人或是做自己的事情，对孩子不管不问，让孩子白天多睡觉，到了晚上孩子肯定难以入睡，这样对孩子的生物钟也有不好的影响。
提前沟通，让孩子主动接受
爸爸妈妈可以在节日的最后几天时间里，告诉孩子：“还有两天，咱们的假期就结束了，爸爸妈妈就要上班了，你也要上幼儿园了，咱们晚上要早点睡觉，这样你才能第二天早点起床，才会第一个到幼儿园，和老师小朋友一起玩，大家都想你了，你说好不好?就要上班了，妈妈真高兴，因为又可以做我喜欢的工作了。”
家长可以将这种信息提前传递给孩子。顺便告诉孩子自己很期待上班的生活，让孩子从思想上先接受假期就要结束，就要开始上幼儿园这样的事实。孩子思想上接受了大人的意见，行动起来就会很高兴，也就会相对早点入睡。
孩子进入小学之后家长该要注意哪些问题呢？一些家长在孩子进入小学之后不是非常的注意一些问题，导致跟孩子的关系出现问题。常见的就是家长在送孩子进入幼儿园之后因为各种原因不是那么的尽责了，还有父母对学校老师的期望过高导致孩子欠缺教育。
许多家长认为孩子踏入了学校的校门，家长就可以松一口气了，其实这是许多家长的一个误区。有的家长认为有好学校、好老师就万事大吉了，有的家长望子成龙便给孩子很大压力，其实这种做法都是不对的。孩子虽然已经进入了学校，但是良好的学习习惯和生活习惯仍然是在家里养成的。因此，即使孩子进入了小学，家长也应重视孩子在家良好习惯的养成。
误区一：家长不够尽责
有的家长认为给孩子找一所好学校、一个好班级或一个好老师，就万事大吉了。尤其是一些事业型的父母，两人工作都很忙，无暇顾及孩子的学习，认为由老师全权代劳就行了，平时也不与老师沟通。一旦孩子出了问题就急了，再打骂孩子，如此教育往往适得其反。
提示：孩子进入小学，势必出现多种不适应的情况，作为家长一定要在第一年细致观察孩子的情绪和行为方面的变化，帮助孩子顺利渡过这段适应期。
误区二：父母对学校教育、对孩子的期望值过高
许多家长给孩子提出了很高的要求，但这样做其实是拔苗助长，孩子会感到压力很大，学习起来反而有负担。因为每个孩子家庭教育氛围不同，接受的学前教育的程度不同，孩子的接受能力也各不相同，所以家长对孩子的要求一定要适度。
提示：不要在孩子刚刚起步的时候就让他跟别人比成绩，这段时间，孩子需要的是家长的理解、支持和信任。对孩子来说，学习兴趣是第一重要的，如果压力过大，过度关注成绩的话，势必造成孩子的厌学情绪。
误区三：忽视孩子在家里的学习习惯和生活习惯的养成
孩子的差异在本质上是由于家长对孩子习惯的培养方式不同而造成的。如有的家长极度关注孩子的数学、语文和英语的成绩，常常把别的孩子的好分数挂在嘴边，以此来“激励”孩子，但却不注重学习习惯和生活习惯的养成。
提示：多数家长比较重视孩子的学习，尤其是数学、语文和英语的学习，但事实上，学习习惯的养成才是真正影响孩子获得学习能力的重要因素。好习惯会终生受用，坏习惯会让孩子与之奋斗终生。知识的学习跟习惯的养成相比，容易很多。因此，在孩子刚刚进入小学、刚刚开始自己的学习生涯的时候，请您务必重视良好习惯的养成。
“生病期”，其实就是孩子不适应的一种表现，孩子进入幼儿园，类似我们成人走入社会，连大人都可能不适应，更何况孩子。由于离开了熟悉的环境和家人，在陌生的环境下，孩子必然有恐惧，害怕，焦虑的心情，加上幼儿园孩子多，交叉感染的机会增多，必然会导致孩子身体的抵抗力下降，于是得病就不可避免了。所以，家长要给孩子做好一定的心理准备，在孩子还没有上幼儿园前，要灌输给孩子一些幼儿园的概念，要时不时的告诉孩子，在幼儿园里面有许多小朋友和他一样，在里面生活，学习和玩耍。最好有时间，带孩子多去幼儿园里面看看。记得我孩子上幼儿园时，每天早上做操的时候，允许家长在里面观看，我时常会看到一个老奶奶带着她才两岁的孙子在里面玩耍，她说，是让孩子熟悉这里，为以后上幼儿园做好准备。这位老奶奶做的就是提前的心理准备，非常值得大家借鉴。当然，如果没有这种条件，可以买一些小孩子在幼儿园里玩或唱歌的光碟.
总之，让孩子对幼儿园有多方面的了解，这样，孩子就自然而然的有了心理准备，上幼儿园时就会大大降低恐惧的心情了，心情好了，生病的几率也相应的下降了。
（二） 让孩子学会两句话
这是我听一些带过孩子的妈妈们总结出来的经验，上幼儿园前一定要经常教孩子说两句话：一是“老师，我要喝水”，二是“老师，我要尿尿”。这两句话很有道理。我们知道，幼儿园孩子很多，老师们精力有限，不可能象家长那样精心的照顾，所以，让孩子主动的告诉老师他渴了，多喝水，这是很有用的。今年的畅销书美国著名医学博士F·巴特曼写的《水是最好的药》就阐明了身体缺水是许多慢性疾病的根源，说的就是这个道理，所以让孩子多喝水，肯定会减少生病的几率。“老师，我要尿尿”这句也很有用，想尿的时候勇敢的说出来，防止孩子因为胆怯而尿裤子。
（三） 必须的鼓励
曾经看过国外一个电影，一个孩子惧怕上幼儿园，于是孩子的爸爸陪同她一起去上，先是和她坐在一起，看孩子适应了，慢慢的离她越来越远，直到孩子完全溶入“孩子圈”以后，他才放心的离开，这样的情景让我羡慕的不得了。然而现实中，这样的幼儿园恐怕没有，家长们不得不扮演狠心的角色，当孩子在我们身后哭天喊地的时候，我们却要狠心的离开，这种让孩子迅速“断奶”的方法很不好，可是我们却是无奈的。怎么办？多鼓励和赞美孩子，或许是唯一的补救方法。我曾经请教了一切妈妈，他们教了我很多“招数”，当孩子刚上幼儿园时，尽量跑在其他家长前面去接孩子，早接他，还要给他买礼物作为鼓励，夸奖他很勇敢，这样孩子就会非常高兴。为此，我曾经厚着脸皮在幼儿园里“狂奔”了好多天，为了实现对儿子许下的“第一个接他”的诺言。所以，让孩子尽快适应新环境，是孩子少生病的前提条件。
（四） 变通
有些家长把幼儿园当作学校，好象孩子一天不去，就会给孩子造成很大的损失，我见到一些家长，明明家里有人可以帮助照顾，这些家长却把孩子过早的送到幼儿园里或生病还没有完全好，就把孩子又送去了，怕孩子落课。结果，适得其反，这样的孩子生病几率大多比一般孩子要多。
我非常不赞同他们的做法，身体是本钱，生病的时候，一定该让孩子好好休息。作为家长，一定要学会变通，要根据孩子的具体情况来决定，不要总和别人比。在这方面，我很有发言权，我的孩子，4岁多才上幼儿园，儿子曾经是个早产儿，身体瘦弱，象个豆芽菜，也爱生病，我的父母刚好退休，在家帮我看孩子，他们曾坚决反对孩子上幼儿园，后来我担心孩子被溺爱，与父母沟通了一下，最后我的儿子就只上半天了，成了幼儿园里最特殊的孩子。尽管一些家长不赞同我的做法，可我还是把他当了“试验品”，试验结果，除了儿子在性格上有些胆小，不太合群以外，没有什么太大的毛病。因为只上半天，儿子在幼儿园里没有得过几次病，身体也越来越强壮，成绩也没有落下，最后合格毕业了，如今是一名学习很好的小学生，还当上了三好学生。所以我想，如果自己的孩子真的特别爱生病，不如变通一下，先上半天，慢慢适应后再上全天，也是一种减少疾病的方法。
（五） 找原因
如果上面说的办法您都使用过了，孩子还是反复生病，那就要带到医院好好找原因了。据我的经验，爱生病的孩子多见以下一些情况：
1,不爱吃菜的挑食的孩子：这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，所以就会引起反复的感冒。
2，被加餐的孩子：一些家长，总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的饭，晚饭里有还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。
3，睡前抱奶瓶的孩子，一些孩子，从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口，殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，就容易诱发孩子反复呼吸道感染。
4，有过敏体质的孩子，这种孩子，小时候爱出湿疹，大多有家族史，比如爸爸妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等，这样的孩子，发生上呼吸道感染的机会非常多，这样的孩子，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物，或吃了虾或螃蟹或其他引起过敏的食物引起的反复咳嗽。
5，非常恐惧上幼儿园的孩子：有些孩子，对上幼儿园有明显的恐惧和不适应，因为心理的作用，孩子有可能出现恶心，呕吐，甚至咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。
6,睡眠太少的孩子；睡眠充足是孩子发育的先决条件，一些孩子，非常贪玩，不爱睡觉，加上家长爱熬夜，对孩子关心不够，没有培养孩子早睡早起的习惯，孩子每次都是玩的很累了才睡觉，第二天还要按时去幼儿园，久而久之，孩子疲乏过度，就生病了。
所以，作为家长，要让孩子少生病，茁壮的成长的确不是一件很容易的事情，我们不但要细心，要耐心，要精心，还应该学会适当的变通，找出适合自己孩子成长的一种方式，多和其他家长交流却不盲从，这都是非常重要的。
以上只是我个人的一些经验，家长们选择性的参考吧。
育儿知识：如何避免幼儿磕碰现象
不过度紧张，孩子身上小的淤青、擦伤、磕伤等，并不会对孩子带来伤害。如果孩子本身自己并无心理上的影响，家长只需要对孩子的伤口进行医护处理即可，甚至没有追究原因的必要。这对孩子来讲也是一次成长的机会，孩子自己会总结为什么受伤，并避免再次受伤。
积极沟通，大事化小，如果孩子的磕伤有些严重，最合理有效的方法是家长要控制情绪，保持冷静，与孩子和幼儿园老师及时沟通，弄清楚事情的真相。如果是幼儿园的责任，且园方积极主动解决问题的话，那么大事化小，小事化了，圆满解决；如果是自家孩子的责任，则配合园方将后续事情处理好，同时教育孩子学会必要的自我保护方法。
不当面质疑老师，孩子在幼儿园里发生磕碰，最紧张的就是老师，她们恨不得自己受伤也不愿孩子受伤。因为当家长把孩子交给幼儿园时，老师就有了一份责任。如果家长对于事情的解决有异议可以单独找老师或者其他孩子家长商议，不要当着孩子的面质疑老师，否则会降低老师在孩子心中的威望，让孩子对幼儿园有抵触情绪。
真正的母爱是一场得体的退出，孩子的未来终究需要自己应对，与其为孩子撑起一把雨伞，不如教会孩子如何自己抵挡风雨。家长们也可以通过处理此事让孩子懂得对他人的宽容和理解，老师也会因为家长的包容而充满感谢之心，更加感恩地做好自己的工作
做好预防工作
造成孩子春节期间睡眠不规律的原因很简单，就是因为春节里难得放松的爸妈们的生活节奏改变了、小孩的作息习惯被打乱了。知道这一点后，爸妈们就要提早做好准备，不要让大人不规律的生活影响到孩子。
不忽略孩子
在假期的前几天可以适当地让孩子放松一下。晚上晚睡一会，早晨适当晚起，但是在节假日的最后几天一定要提前和孩子一起进入正常的休息日程，早睡早起，恢复往日的作息时间。
有时家里来了客人，大人想陪客人多聊会儿，可在孩子入睡后进行自由的交谈。孩子睡觉的房间应尽量保持安静，不要在孩子的房间大声说话，以免孩子被惊醒，很难继续入睡。创造良好的睡眠条件
睡前尽量避免做一些剧烈的活动，可以陪着孩子做些能平静情绪的游戏，比如到了晚上就和孩子一起画画、拼图、摆积木，很多家庭坚持的睡前阅读也是很好的亲子活动。多做一些安静的活动可以帮助孩子尽快入睡。
在假期的最后几天，可以和孩子一起稍微早点入睡，第二天早点起床，让孩子提早适应节后的生活，以免造成上班后早晨的忙碌。
睡觉之前，放点轻柔的音乐，妈妈用温柔的声音给孩子讲故事，让孩子意识到假期结束了，要慢慢进入正常的生活轨道了。入睡前一定要让孩子保持轻松愉悦的心情，即使孩子有时不能按照大人的意愿按时入睡，也不可在睡前批评或是打骂孩子，孩子带着糟糕的心情是无法安稳入睡的。
白天适当增加运动量
春节假期趁着天气晴暖的时候，白天多带着孩子进行一些户外活动，这样孩子白天睡眠减少了，活动量增加了，就有利于晚上的睡眠。很多爸妈白天忙着应酬客人或是做自己的事情，对孩子不管不问，让孩子白天多睡觉，到了晚上孩子肯定难以入睡，这样对孩子的生物钟也有不好的影响。
提前沟通，让孩子主动接受
爸爸妈妈可以在节日的最后几天时间里，告诉孩子：“还有两天，咱们的假期就结束了，爸爸妈妈就要上班了，你也要上幼儿园了，咱们晚上要早点睡觉，这样你才能第二天早点起床，才会第一个到幼儿园，和老师小朋友一起玩，大家都想你了，你说好不好?就要上班了，妈妈真高兴，因为又可以做我喜欢的工作了。”
家长可以将这种信息提前传递给孩子。顺便告诉孩子自己很期待上班的生活，让孩子从思想上先接受假期就要结束，就要开始上幼儿园这样的事实。孩子思想上接受了大人的意见，行动起来就会很高兴，也就会相对早点入睡。
有操不完的心，原本以为只要等孩子上了幼儿园就能轻松一些了。但随着孩子年龄的增长又开始担心着：“到时宝宝能不能融入集体生活呢？会有小伙伴一起玩吗？要是受欺负了可怎么办啊？会不会留下心理阴影啊？”
确实，宝妈们的这些担心是无可厚非的，我们教孩子要谦让、要礼貌，但又害怕其变成“受气包”，当其在幼儿园与他人起矛盾、争执时，只懂得一昧地退让，甚至不敢说出“不”字。
因此，在孩子上幼儿园之前，我们需教给孩子的是：怎么与其他小朋友相处、交往；遇到矛盾时，该怎么处理。若孩子学会了这两点，便会大大地避免许多矛盾和冲突，在学校的生活必将充满欢乐。
一、为孩子寻个玩伴为了培养孩子的交往能力，我们需要在孩子入园前就为其寻找一个玩伴，对于这个玩伴的要求就是两个人能玩到一起。
选好小伙伴之后，我们就要为两位小朋友制造一些“相处的时间”，可以邀请这位小伙伴到家中一起玩耍，或者带宝宝到小伙伴的家中做客。
玩具车、积木、过家家等都是小朋友的心头喜好，在游戏的过程中让孩子学会分享，体会到与玩伴在一起的快乐。届时孩子到了上幼儿园的年龄，也能较容易接受“上学这件事”，入园后也能较迅速地和其他小朋友打成一片。
二、让孩子学会这些交往“金句”
在第一点中我们提到了为孩子寻找一个玩伴。小伙伴找到了之后，妈妈们可不能就此全身而退，而应仔细观察孩子们是怎么玩的？当他们之间有小冲突时，也不必急着上前劝解，先好好观察观察。
1、借助小冲突，判断自家小孩的个性
孩子们在一起，经常会因为“玩具”而起冲突，我们可以从孩子的处理方法看出其在交往中是否属于容易受欺负的一方。
2、根据孩子不同的表现教会其不同的应对方法
情形一：
若是在玩耍的过程中，孩子被对方抢了玩具，但他没有反抗而是不知所措快哭了的样子。那么，此类孩子属于不敢为自己争取、较内向，日后在幼儿园中也较容易成为被欺负的对象。
此时家长应该鼓励孩子，下次再遇到类似事件可以勇敢说“不”。和小伙伴一起分享是正确的，但如果对方太霸道，或是要争抢，你可以先说，“等一下，我再玩一会儿就给你了。”若对方还是一昧地争夺，此时你可以大声地说：“不要抢。”
情形二：
还是在玩耍，东东和明明都想要同一个玩具，双方争执不下，东东便打了明明一个大嘴巴子。从此过程中，我们看出了东东有维护自己的意识，这一点是好的，但是他还没有找到合适的处理方法。
此时家长应该教会孩子遇到矛盾时应先用言语沟通，要是一上来就使用暴力的话，恰巧碰到较强劲的对手，自家的孩子肯定吃亏。因此，家长可以教孩子说：“你也想玩吗？那我们轮流玩，可以吗？”
三、先教会孩子保护自己，再则不能欺负别人
家长应教会孩子：不被别人欺负，但也不能欺负别人。我们不得不承认，有时有些争端是由我们自己的小孩先引起的。
可能是因为一个玩具或是一场游戏，由于落败了，便去捅对方一下亦或是打一下，可能对方的小朋友也本能地想要去反击，这时候，表面上看是我们的孩子被打了、被人欺负了，但实际上是由于我们的孩子先去招惹对方的。若是碰到较强硬的对手，是会吃大亏的。因此，要教会孩子不要仗势欺人。
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