我们要做孩子的朋友，帮助孩子在学习中成长！不管是幼师还是家长，都应该将心比心、换位思考，以教师为主体，促进孩子健康、和谐发展！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育资源呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《亲子运动有助于提升孩子情商》，希望对您的工作和生活有所帮助。
暑假期间，家长可以多带孩子参加各种亲子运动，增进亲子关系，提升孩子情商。
上图：亲子运动有助于提升孩子情商
运动刺激不够限制孩子能力发展
城市生活压力让很多家长无暇顾及孩子，城市儿童“精神留守”现象渐渐突出。专家们呼吁家长关注孩子成长，多带孩子进行“亲子运动”，跟孩子一起锻炼身体的同时，还有利于孩子的心理发展，对培养家长和孩子之间健康的生活方式和习惯有利无弊。
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心表示，运动对3-6岁儿童的身心发展都十分重要，“运动时，孩子要不断接受各种信息，并将这些信息传入大脑，处理后再传出来，指挥肢体去完成相应动作，这个过程对孩子的大脑发育起到了非常关键的作用。如果孩子得到的这类刺激总量不够，孩子的能力发展就会受到很大限制，长大以后再去补充非常困难或者说是不可能的。”
亲子运动爸爸们要动起来
中国家庭教育学会理事闵乐夫也鼓励进行亲子运动，他认为体育运动提供了一个经过努力取得胜利获得快乐的全过程。即使失败了，鼓励孩子“再来一次”对孩子的心理发展也有很大帮助。
闵乐夫还强调了父亲在孩子运动中的重要性，呼吁爸爸们和孩子一起“动起来”。“大量研究表明，与父亲接触少的孩子，体重、身高等方面发育速度都要比同龄小朋友迟缓，而且普遍存在焦虑、缺少安全感、自尊心不强、自控力差等情感障碍。随着孩子进入到幼儿期、儿童期、青春期，父亲的教育作用越来越重要。在运动中，爸爸的教育会让孩子学会合作，正确对待输赢，让他们内心充满自信、勇于挑战、乐于冒险，不怕挫折。”
专家提醒：
很多家长都喜欢带着孩子在小区里的运动器械上锻炼，这对孩子的健康并无益处，让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。
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睡眠是营造生活节奏的重大关键——人体健康的良好运作，有赖七岁前打下稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。
肝脏和胸腺是儿童成长过程中最重要的代谢器官，肝脏扮演的角色尤其重要。我们可以从以下三个面向加以说明。
肝脏在物质体层面的运作——首先要探讨的是肝脏在物质体（肉体）层面的运作。肝脏从每天的下午三点到次日凌晨三点，会进行“同化作用”，也就是把肝糖储存起来，在凌晨三点以后透过胆囊的分解作用，把肝糖转化为葡萄糖，供应身体第二天起床以后的活动需要。
常言说“早睡早起身体好”，但是几点入眠才符合“”的标准哪？从肝脏的同化作用来说，学龄前的幼童应该在晚间六点半到八点之间入睡，成人则必须在夜间九点到十点之间入睡。能够在这一时间带入眠，才能算是“早睡”。
晚睡时，应该进行的同化作用会被逆转，把原本要储存起来的肝糖转变成葡萄糖消耗掉，供应熬夜活动的需要，导致第二天早上起来后精神不济，同样的状况也会发生在其他任何年龄的人身上，因此熬夜绝对会伤身。而且唯有透过早睡，肝脏才得以修复组织，恢复活力。
肝脏对内在层面的作用——肝脏是意志力的基础，可以驱动生命体将想法付诸行动。中医学说“肝者将军之官，决断出焉。”能统军的将领，必须是有勇气做决策的人，因为将领的决策有关战争的成败，他也必须有强大的抗压性来承担责任。健康的肝脏可以给我们勇气，就像统兵的将军一样，遇事果决，而且充满行动力。
如果老是让孩子晚睡，肝脏虚弱，孩子不免要变得软弱无力、畏畏缩缩胆小怕事。升上小学以后的孩子拥有足够睡眠，可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢，将白天所学深植于大脑中。所以晚上早睡的孩子，无论记忆力和行动力都高人一等。
我自己就是天生早睡的人。记得小学的时候，大家都还在客厅看七点的夜间新闻，我已经昏昏欲睡，自己就跑上楼去睡觉了。第二天早上六点左右，我会自动醒来，全家都还在睡梦中，我便一个人独自玩耍。等到大人起床准备早点，让我吃过早点以后，我就带着充沛的体力快活上学去，小学六年，几乎天天如此。
直到现在还有很多人问我，为什么如此精力充沛，可以身兼数职？何以能拥有强大的意志力，去执行这么多的工作？我想，这就是奠基于从小早睡早起的充足睡眠，让我获益至今。
前面说到人在七岁以前主要发展意志力，我们都希望自己的孩子是个有勇气的人，而肝脏正是勇气之所系。有勇气的人可以“放胆”去行动，不会凡事畏畏缩缩。而肝胆一家亲，“放胆”就是肝胆的作用。所以睡眠不足的孩子必定怯懦，意志力薄弱的人只能想象而没有行动力。
说到这里，我要再次提醒父母，别着急让孩子赶场补习，学才艺，成就孩子的根本之道并不如大家想象中的困难，晚上早早上床睡觉，就是一切的根本。
孩子还在背囊里，还只是蹒跚学步的阶段，还时常需要坐在爸爸的肩膀上，就已经跟随着父母一起旅行，这对父母们来说，是需要多么大的勇气?对孩子来说，这是多大的乐趣呀？
这本书的作者叫万之逸，译作家，高级亚健康咨询师，也是两个孩子的母亲。她根据自己带着两个孩子的旅行经验，在本书中分享了她以及与她一起有共同旅行爱好的爸爸妈妈们的旅行心得，感想，以及旅行经验，并总结了一些旅行教育方法。全文共他四个部分：亲子旅行的意义；完美旅行的原则；旅行中寓教于乐；那些我们走过的地方。
有许多人在没有结婚前或者说结了婚没有孩子之前，或许每年都会有一两次短途长途旅行，但是自从有孩子以后，就感觉到有了包袱，自己去旅行吧，放心不下孩子，带着孩子，总是担心这担心那。另外更有甚者，有了孩子以后万事足，就觉得在家陪着孩子是最好的，旅行之心早已被抛却到云海之外了。作者认为新父母尤其需要旅行。很多家庭自从有了孩子以后，生活完全变了样，新生命不会说话不懂表达，他们一次又一次的哭闹会消耗掉新手父母的各种耐性坚持等等，最终变得烦燥抑郁。而旅行，能让新妈妈新爸爸远离日常琐事，放松心情，忘掉一切烦恼。在旅途中，我们给孩子做的事跟在家里一样，并没有多出什么来，反而在外面，孩子更容易放轻松，更容易看着大自然的各种新奇事物而轻松入睡。有什么理由总是呆在家中呢？
计划是完美旅行的前提。做什么事都得有计划，旅行更是如此。
带着孩子一起旅行，就表明了这是孩子的旅行，父母要站在孩子视角，选择适合他们去的地方。孩子如果稍大一些，可以与孩子一起参与旅行计划的制定，在计划的过程当中，孩子会发现自己可以像大人一样做出重要的决定，让他有了长大的感觉，为自己感到骄傲。
另外，带着孩子一起出门，得认真的做计划，包括途中带孩子去哪些点，在哪里吃饭，在哪里住宿。要方便孩子，不能让孩子觉得外出比家里差一万倍。当然计划需要一定的灵活度，可以随时调整，对孩子特别喜欢的地方，可以适当地停下来或更改或放弃下一个站点，让孩子尽情地在他喜欢的地方玩乐。
现在开始出发吧，这一章介绍的是作者所经历的各种有趣的亲子旅行方式。
休闲度假旅行：这恐怕是很多家庭愿意选择的方式了。简单，休闲，时间要求不会过多，三五天就可以。大人与孩子可以一起放下工作，放下学习，去一个空气质量好，安静，环境优美的地方，最重要的是家人都在一起。
露营旅行：这恐怕是最浪漫的一种旅行吧。走到哪玩到哪，累了就支起帐篷住下来，什么时候起什么时候都可以与大自然融合在一起。只是也许更辛苦的地方就是要自己准备吃的，要多带更多的行礼。
还讲到了城市探险旅行：城市里生活丰富多彩，有美丽的建筑与街道，有各种美食，绘画音乐历史文化等，孩子们可以在这里获得更加复杂又丰富的信息。
去哪里旅行都面临着交通工具的选择。飞机，汽车，火车，轮船，自驾游，根据孩子的年龄，目的地，方便舒适为最佳的选择理由。
我们路上的家讲的就是旅行途中的住宿选择。
带孩子旅行，父母们最担心的莫过于健康的担忧了。这本章节中作者写了旅行前必作的一些措施以及必带的各种物品，以及在旅行过程中父母要保护好孩子，以免让蚊子蜜蜂等叮咬。在旅行中吃的喝的都要保证是干净的熟的，要和孩子一起都注意卫生。
本章中还介绍了一些在旅行中常见的旅行疾病及应对方法。很实用啊。
我们带着孩子去旅行，为了什么？当然是为了玩，让孩子开心。可实际上，我们旅行的收获却远远不止只快乐这么简单。父母可以通过旅行中与孩子建立良好的亲子关系，可以顺便教育孩子，改变他们平时的不足。
而孩子也可以学到许多在课堂上学不到的知识，也可以比坐在烦闷的教室里更容易记忆那些平日里也许许久都记不住的东西。
在接下来的章节里作者推荐了许多可以带孩子去的地方：名川，大山，博物馆，科技馆，动植物探险（各种保护区），建筑之旅等等。
或许许多人都有这样的打算，带孩子一起外出走走，可各种害怕担心存大，一直拖了又拖，一直想等孩子再大点再大点，旅行，再小的时候出发都不算早，再大的时候出发也不算晚。看了这本《小脚大脚一起走》之后，就会发现原来亲子旅行真的没有想象中那么难，行动起来，随时都可以出发。
玩具是孩子的“教科书”，不仅可以增加孩子的生活情趣，丰富知识，开拓智力，而且有助于培养孩子良好的性格。由于遗传因素和后天环境的影响，孩子在成长中可能养成不良性格和坏脾气，除了日常思想言行教育外，选择适当的玩具寓教于乐，引导孩子在玩耍中纠正自己的不良性格和坏脾气，也是一种很好的教育方法。
选择静态性的玩具纠正孩子的多动症。有的孩子过分顽皮好动，整天摸、爬、滚、打，手脚不停，很难安静下来。如果选择一些积木、插板、拼搭模型等静态性的玩具给孩子玩，把孩子的注意力引导到手、脑并用的拼、搭、镶、嵌玩具上，久而久之就能克服孩子坐不住、静不下的不良习性，有益孩子身体和智力的健康发展。
选择动态性玩具纠正孩子孤僻的性格。有的孩子生性沉默寡语，不好动，不合群。如果选择一些声、光、色俱全的发条、惯性电动的动态性玩具给孩子玩，让孩子追着汽车、飞机、坦克玩具跑，跟着枪、炮玩具声叫，踏着童车四处转，同小伙伴一起玩集体项目玩具，有意识引导孩子加强语言活动和相互交流能力，逐渐改变孤僻性格，使孩子天真活泼起来。
选择制作性玩具纠正孩子急躁的脾气，有的孩子性情暴躁，做事毛手毛脚，“破坏性”很强，如果选择一些自制的纸、木、布的玩具，让孩子自己动手制作各种各样的玩具，慢慢培养孩子耐心、细致、不急不躁的良好性格，使“火爆筒”的孩子变得心灵手巧。
1.帮孩子树立自信
无论何时，自信都是一个成功人士必备之技，否则即使你有再好的才能也不能淋漓尽致的发挥出来。在孩子小的时候父母更应该注重了，平时少批评多鼓励孩子，除了在孩子学习的方面，例如孩子有礼貌、帮助了别人、或者尊老爱幼了等都要及时的给予鼓励式的表扬。
2.培养孩子与人交往的互动能力
人际的交流和沟通是门大学问，即使成人成家了还是有很多的人在学习，只因为它太重要了，谁也不能离开群体独立生存。因此培养孩子的高情商就要从小入手培养他的人际交往能力，鼓励孩子多和小伙伴接触，可以把自己的一些东西分享给小伙伴们一块玩耍，多带孩子见见世面。
3.肯定孩子的情绪。允许孩子说出自己的愤怒，而不是告诫他们“不要生气”。此外，询问他们生气的原因，对帮助他们控制情绪也很重要。切记不要在孩子愤怒时试图压抑他们的情绪。
3.教会孩子表达
首先，父母要经常表达爱意。身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。在玩耍、吃饭和交谈当中经常表达出爱意，可以培养孩子的健康情绪。同时，父母要帮助孩子表达情感。帮助孩子了解和认识各种情绪，很多时候孩子是因为不懂得如何表达情感才表现为愤怒。
4.教孩子学会自我控制
有研究表明能够自我控制的孩子在情商一定不低，自我控制就是能够很好的控制自己的情绪自己的欲望，该收敛的时候收敛该放松减压的时候放松。这个也是被当做培养情商的一个基本功，父母要做的就是帮助孩子辨认自己的情绪，并教孩子学会控制和换位思考。
关于提升孩子的情商，家长要做的十件事情：
1，在一个小环境中，只有几个孩子的情况下，家长要教育孩子懂礼貌，帮年龄小的朋友收拾玩具，学会轮流等玩具玩，教孩子平等的看待朋友之间的游戏，玩闹的正确心态。
2，每天都尝试陪孩子度过一段属于你们的快乐时光。比如说可以和孩子一起聊天，一起唱歌。特别是当父母和孩子分开了一些时间后再看到孩子时，一定要给他几分钟你的时间。比如说你上班一天后，下班看到孩子，首先要做的就是和孩子说说化，或者陪孩子玩个游戏，看看书。先放下手中的其它事情，这几分钟对孩子来说是非常重要的。
3，养成每天给孩子睡前阅读的好习惯。还有怎么让孩子有一个好的睡眠？吃饭之前关掉电视，吃饭的时候理应一家人坐在桌子前边吃边聊天，饭后洗个热水澡，临睡前给孩子念念书，这些好习惯都会让孩子在睡前安静下来，进入一个好质量的睡眠。
4，2岁以上的孩子面对屏幕的时间不得超过2小时。所谓的屏幕包括电视，电脑，手机或者ipad等。美国AAP也就美国儿科学会建议不要给2岁以下的孩子看任何的有屏幕的东西。孩子的房间不建议摆放电视机。
5，尝试每天和孩子分享一些我们自己这一天遇到的事情，然后听孩子分享他的一天过的如何。可以说好的一面也要适当的说说不好的一面，真实的把孩子当成自己的朋友一样分享。分享和聆听是家长和孩子之间的一种最佳的沟通。晚餐是一个不错的沟通时段。
6，尽量让孩子每天遵照同一个时间睡觉，这样可以更好的保证孩子的睡眠。别把作业或者其他时间拖延了导致他的作息时间混乱，那样他的睡眠不好，心情和脾气都会有一定的变化。良好的作息时间是孩子好心情的基础。
7，给孩子做一个好榜样，父母是孩子最早而且是最重要的老师。以身作则远比口头教育对孩子会有更积极的促进作用。
8，给孩子规定一些自我保护的规则，比如说不能随便拿陌生人的东西，不可以领陌生人回家等。在家中也要告诉孩子怎么保护好自己，比如说不可以碰滚烫的食物，我们做饭时不可以去厨房，不能去玩电线插口等等。
9，所有照顾孩子的家长要保持一致的教育意见。如果孩子犯了什么错误，要根据我们一致的教育规矩办。我们可以理解孩子的犯错，但是不能纵容孩子犯错。通过和孩子交谈，当孩子意识到错误时，可以快速的原谅孩子。请不要纠结在过去发生的孩子错误事件中，鼓励孩子从错误中学习以避免孩子继续犯同样的错误。
10，教给孩子如何寻找帮助，并且告诉孩子什么情况下该找谁帮助他。在生活中抓住机会向孩子展示怎么寻找帮助。
11，让孩子体会一些负面的情绪，比如发怒，急躁，压力下的不良表现。帮助孩子找到他可以接受的方式去释放压力，释放这些负面情绪。请允许孩子可以生气，大喊大叫，但是永远不要允许孩子打人打东西或者摧毁一件东西。
12，聆听和尊重你的孩子。告诉你的孩子，他可以随时和你讨论他的想法，他的害怕和他的疑问。冷静的面对孩子的问题，如果你对孩子的讲话有了不好的质疑，先问问你的儿童医生也许会有一个更好的答案。换句话说，如果你发现孩子说的话透出什么不好的信息让你担心了，就尽量先找更懂一些的人或者更专业一点的人或者网络去找到答案解决自己的担忧。
13，生活中，尽量给孩子多一些选择题？比如说你希望我帮你刷牙还是你自己刷牙？或者你更喜欢自己看书还是让我给你讲故事呢？在给孩子选择题的时候，也要相对应的告诉孩子两个不同选择之后的不同后果，让他可以更好的思考怎么去选择。
要培养孩子的情商，在孩子小的时候就要开始注意，并且孩子的情商培养主要分为自信力、社交力、适应力和情绪力四个方面。情商是什么情商是指情绪智力，是人类认识、控制和调节自身情感的能力，简言之，就是感触感动感悟的能力。情商是天生的吗？
相比智商，情商的遗传成分要少得多。“但情商的部分能力还是跟遗传有关的，比如有的小孩一出生就很安静，有的小孩容易被惊醒，易发脾气。”张怡筠介绍说，智商大概到了青春期就定型了，很难再有提升，而情商是后天培养大于先天的遗传，可以活到老学到老，提升到老。
6岁前是培养孩子情商的关键期。如何培养孩子情商？
1、提高儿童自信力相信孩子，让孩子做力所能及的事让孩子自己的事情自己做。这主要是培养孩子的生活自理能力，让孩子做好自己可做的事，如3～4岁让孩子逐步学会自己吃饭、穿衣服、鞋袜、入厕、饭前便后洗手、收拾玩具等。到5～6岁可以进一步让孩子自己洗漱、洗小件衣物，如袜子等。放手让孩子去做，不仅能培养孩子的生活自理能力。还可以培养孩子的自信心。多给孩子正面的鼓励哲人詹姆士说过“人类本质中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而赏识、赞扬、鼓励正是肯定一个人（特别是儿童）的具体表现，是帮助孩子树立自信心所必需的。在日常生活中，要善于发现孩子的优点和长处。例如表现对孩子的信心，可对他说：“我相信你做得到的”;当指出孩子的优点时，父母可以说：“我觉得你的数学能力很好”、“你会主动整理自己的房间，是很好的优点”、“你的字写得很工整，看起来很舒服。”接纳孩子的原貌，不要有不切实际的期望中国人有一个根深蒂固的观念——望子成龙、望女成凤。父母总是依照自己的野心来要求孩子，而不衡量孩子的能力。作为父母的，要尽量接纳孩子原来的面貌，不要把他塑造成你所希望的样子，不仅要接受他的优点，也要接受他的缺点。不要时常对孩子做出负面的评论，这样会使孩子误以为自己的能力不好，而自暴自弃。鼓励他勇于尝试，勇敢地面对失败、面对挫折。最重要的是让他懂得，“自信力”并非是父母或别人给他的，是从自己身上找到的。
2、提高孩子社交力给孩子一个宽松的家庭环境家长要尽可能做孩子的朋友，培养他敢说话，爱说话的性格，家庭大事，尽可能让孩子参与讨论，尤其是涉及到孩子的问题，应当从孩子的正当权益和今后发展考虑，多听听孩子的意见.这样有利于孩子树立信心，大胆而正确地与人交往，品尝与人交往的各种滋味，了解自己的长处与不足。教给孩子交往的方法交往能力是孩子与他人，尤其是在与同伴交往的过程中获得的一种能力。所以想要让孩子获得交往能力，家长首先要鼓励孩子多交朋友、多串门，或者邀请一些小朋友来家里玩。当交往的机会到来时，家长要学会藏在孩子的身后，而不是冲在孩子的前头。然后要教孩子用语言与他人交流，如：“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”、“请坐”、“您好”“……行吗？（好吗？）”“可以吗？”“你先玩，我后玩”“我们一起玩”“玩具借给你玩”等这些神奇的话，使孩子在交往中待人热情、主动，逐步学会与人交往，学会交朋友。创造机会增加孩子交往能力安排孩子和不同层次年龄段的小朋友交往。如：和同年龄的孩子玩他们可以学会与同伴相沟通和配合的技能；与比自己大的孩子交往他们可以学到更多的知识，掌握更多的技能技巧和解决问题的方法；与比自己小的孩子一起活动，他们又会变成活动的带头人，锻炼他们怎样说服下级，取得对自己的信任。在日常交往中也要培养孩子的交往能力，如：在商场，让孩子试着购买自己喜欢的东西；在马路上，让孩子有礼貌地向别人问路；在家里，让孩子帮助奶奶洗菜、扫地；坐客时，让孩子与不同的亲戚朋友交流、玩耍等等。大声赞美孩子的积极交往赞美如同阳光。面对孩子的积极交往行为，我们要充满激情，毫不吝啬地大声赞美。如果能够加上肢体语言就更棒了：亲一亲，摸一摸，拍拍肩膀，拥抱一下，竖起大拇指等等，只有这样，才会让孩子明白什么行为是对的，并不断加以巩固和延续。
3、提高孩子适应力培养幼儿规则意识，形成良好的生活、学习习惯我们可以通过日常生活活动，培养幼儿理解每个活动的规则，帮助幼儿掌握执行规则的能力，鼓励幼儿在活动中发现规则，及没有规则带来的后果（破坏图书等）。培养幼儿的责任感老师要让幼儿认识任务的含义，意识到老师或成人信任你，才给你布置任务，培养幼儿乐意接受任务的意识，并且帮助他们在实践中学习并掌握完成任务的本领。培养独立性和生活自理能力。要给幼儿锻炼的机会，让他们独立完成老师布置的力所能及的事情。同时，特别要注意培养幼儿的时间观念和劳动观念。请家长配合幼儿园的目标要求，培养幼儿做力所能及的家务劳动，如扫地、拣菜等。培养幼儿大胆与人交往的能力培养幼儿的交往能力应从小事做起。例如：叫孩子学会谦虚、有礼貌，不大声喧哗，不与小伙伴抢玩具等等。这些事情看起来很小，但却有利于创造友好合作的氛围，有利于增强孩子们的交往能力。家长们也应多让自己的孩子与不同年龄的孩子交往，多带孩子走出家门，广泛结交伙伴，让孩子成为一个乐于交往和善于交往的人。提高幼儿解决问题的能力幼儿园是培养幼儿独立解决问题能力的好场所。我们应该主动从幼儿学习生活的细节上入手——如自己遇到难题时怎么办？如何收拾玩具及学习用品？如何分碗筷、倒垃圾？同时，让孩子学会准确表达自己的意见，能够妥善地解决同伴之间的矛盾。在活动中，特别是自由活动，尝试着放手让孩子们自己去解决问题。进行安全意识教育，增强自我保护能力离开幼儿园，走进小学，孩子更多面对的是复杂的社会大环境，会遇到很多不安全因素。老师就更应该教孩子很好地保护自己，例如告诉孩子，不随便与陌生人说话，遇到困难如何求助等等。另外，还要教育他们懂得和遵守交通规则，注意自身安全。加强幼儿对环境的适应能力为了消除幼儿入学后对环境的陌生感，幼儿老师可以对教学做相应的调整。可以适当减少孩子活动、游戏的时间，也可以让孩子与小学生交流，观察他们做作业的情况，从而激发孩子爱上小学的强烈愿望。这样，从思想、习惯和认识技能上逐步过渡，孩子入学后，就比较容易适应学校环境。
4、提高孩子情绪管理能力帮助孩子辨识自己的情绪。情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态：“所以你不开心了？”，“所以你感到委屈了？”。帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。首先，孩子可以明白，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方”。也就是说，现在真正该做的，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。从情商教育的角度而言，这会是个一举两得的做法。教会孩子表达自己的情感在幼儿的教育中，我们经常会陷入一个误区，那就是任何时候孩子的哭泣都要想方设法立即进行解决，不能让孩子过长时间地哭泣，因此最好的状态是希望小孩子能总是保持微笑。其实，这恰恰不利于孩子的情绪智力的发展，因为这样一来，孩子就失去了表达除了喜悦这种感情之外的其它类型的感情。帮助孩子发展负面情绪的管理技巧父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有养运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。要教孩子学会有效地察言观色让孩子学会察言观色主要是为了让孩子能够更准确地判断别人的表情和反映出来的心理情绪状态，进一步理解和分析别人的情感，评价别人的情感，并自己思考如何合适地去表达自己的情感。因为孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引导孩子多去体会和感受别人是怎么样表达自己的情感，从而让自己逐渐明白怎么去应对别人所表达出的情感，做出恰当的回应，提高自己的人际适应性水平。培养孩子乐观积极的态度。心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。培养孩子的自信力、社交力、适应力和情绪力四个方面非常重要，培养好了孩子的这四个能力，相信你的孩子的情商一定不会低！
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
这个以前也说过，其实就是与人相处时留有空间。
你或许认为与他人空间紧密是一件好事，这样大家可以随心所欲地相处，并且相互之间也用不着激烈地讨价还价。这听上去好像是有道理的，但它的坏处就在于，别人一旦伤害了你的感情但是你自己却不知道。
如果你平时有仔细观察周围情况，你就会发现心理界限划分差的人很容易患上病态恐惧症，他们不会去想如何与侵犯者对抗，而更倾向于对第三者进行倾诉。一旦当我们自己是那个侵犯了别人心理界限的人，在发现事实后，我们会认为自己是一个冷血的大笨蛋。同时我们也能够感受到伤害，因为我们既会为自己的过错而自责，又会对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤怒。
界限清晰，保持距离感对大家都有好处。你必须知道有哪些是别人可以和不可以对你做的。当他人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。假使你无法划分心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
有人曾经说过：当遇到事情时，理智的人让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的人让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，没错，当你的大脑充满血液，你头脑就会清晰，举止得当，反之，当你的四肢和舌头充满血液，你就会做出各种蠢事，冲动暴躁，口不择言。
客观上，科学实验证明，当你处于压力环境中变得过度紧张时，血液确实是会离开大脑皮层，接着你会变得举止失常。这时候，大脑中动物的本能起了主导作用，让你像最原始的动物那样行事。我们要知道，在现在的社会中，表现得像个原始动物是会有大麻烦。
所以控制情绪就是一件大事情。
控制情绪爆发有很多种方法，一个方法就是注意你的心跳，它是衡量情绪的精准标杆。一旦你的心跳快至每分钟100次以上时，平复你的情绪就变得很重要了。在这种心跳下，身体会分泌出比平时更多的肾上腺素，从而导致我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
而当你的四肢都开始充满你的血液时呢？你可以运用下面的方法来平复心情：
（1）深呼吸，一直到你冷静下来。慢慢地、深深地吸气（记住，一定要慢，不能快速的），让气充满你的全部肺部。同时把你的手放在腹部，以确保你的呼吸方法正确。
（2）对自己说话，给予一定程度的暗示。例如对自己说：“我正在冷静，我已经冷静下来了”或者说：“一切都会过去的，都会变好的。”
（3）也有人会采取水疗法。去洗个热水澡，在一定程度上会缓解你的怒气和焦虑。
（4）最后你也可以试试心理学家唐纳艾登的方法：在心里想着刚才的不愉快事件，同时将你的指尖放于眉毛上方的额头上，并按着太阳穴，深吸气。根据艾登所说，只要这样几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
-->4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试樱桃提供的方法吧：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。人总是要学会取舍的。
5、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
6、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
你有留意过你家孩子的情商吗？
妈妈：儿啊，你样子怎么这么丑啊？你是我和你爸亲生的吗？
熊娃(一本正经)：没办法啊！一只眼睛像帅哥爸，一只眼睛像美女娘，能不丑吗？
看完上面的对话，我觉得这个熊娃的情商无敌了。
到底怎样才算是高情商呢？
其实很多家长也没有明确的认识，只是想当然地认为，“能说会道”“嘴皮子溜”“吃得开”就算是情商高。
但实际上，情商没有这么片面，它最常用的全名是“情绪商数”，更倾向于衡量一个人的情绪管理能力，也可以理解为：调节自己的精神状态，并与人和睦相处的能力。它包括独立性、同理心、责任心、自信心、自律等好多方面。
真正的高情商，更像是由内而外散发出的修为、涵养。
这样的人，有良好的心理自愈能力，虽然也会因为学习、生活的琐事而或喜或悲，但也总能及时自我调整，不在怨天尤人的悲观情绪里消磨自己，尽快投入到新的生活中。
跟这样的人在一起，你会感觉很舒服、很轻松。即便你们并不是交往多年的老友，但你总感觉他很亲切，能尊重你、理解你。而嘴皮子利索、爱抖小机灵、总能在聊天中占点便宜，这最多叫为人处世的圆滑，跟真正的情商不算一回事。所以，家长们在培养孩子情商时，方向可不要错了。
怎么分辨孩子情商的高低呢
儿童心理学家Jeffrey Bernstein曾经有过对儿童低情商的一些总结，其中比较突出的是下面6种孩子，如果发现你家孩子有多个以上的表现，父母们该反省了：
1.窝里横
小宝在别的小朋友眼里是个胆小的孩子，经常被别人欺负。有一次拿棒棒糖在外面正要吃，被一个野蛮的小男孩打了，小宝立即将手里的棒棒糖递给别人求饶。但是小宝在家里是弟弟眼里的小恶霸，经常无缘无故欺负弟弟。有一次因为要抢弟弟手里的蛋糕，恐吓弟弟说要让怪兽抓走他，把弟弟吓得哇哇哭。
从别的小朋友那里受到了委屈，低情商的孩子会把怨气撒在弱小者或疼爱自己的人身上。喜欢把情绪发泄到无辜的人身上，是低情商孩子的一个典型表现。
2.一言不合发脾气
磊磊跟邻居小朋友在客厅玩积木，他们约定谁搭的积木高谁赢。磊磊好几次都是搭到5，6块就倒塌了，而邻居小朋友每次都能搭到10块。结果磊磊输了，他不仅踢掉了对方的积木，还躺地上打滚，哭喊让邻居小朋友把胜利者的头衔还给他。
不能接受失败和挫折，并且难以控制情绪，这样的低情商孩子常常不受欢迎，因为他们往往是契约的破坏者。小朋友们也会因为他们的火爆脾气而却步。这些孩子的父母也常为孩子的暴躁而头痛。
3.只关注自己感受
在公园唯一的一个儿童秋千上，一位橙色裙子小女孩快乐地荡着秋千。突然一位皮肤黑黝黝的小男孩冲过来，一把把橙裙子小女孩推了下去，然后心满意足地坐上秋千自己荡。被推倒在一边的小女孩委屈大哭，秋千上的小男孩却嘻哈笑。
自私，只关注自己感受，不理解他人的感受，肆意伤害别人，这些低情商孩子目光短浅，图一时的快乐，他们不知道只关注自己感受，会让他们丢失友谊和建立友谊的机会。
4.过分看重别人对自己的评价
妈妈带着雅雅参加幼儿园的郊游活动，当到达出发地点时，同班的一位小朋友说她的裙子上的小蝴蝶就像怪兽。雅雅很不高兴，还哭闹着一定要让妈妈带她回家换，眼看要出发了，雅雅无论如何也不肯上车。妈妈只得带雅雅回家。
挫折耐受力低，因为别人一点负面评价就耿耿于怀，并且由于别人的评价而轻易改变自己的行为表现，过分看重他人对自己的看法，缺乏自信。
5.爱戳别的小朋友或他人痛处
幼儿园里有一位说话结巴的同学，有一次他跟牛牛争执看谁的衣服上的卡通图案更好看，对方着急地“我……我……”时，遭牛牛取笑：“大结巴，有话说不出，羞羞羞……”对方气鼓鼓地走了。
通过贬低别人抬高自己，似乎获得了些少优势，其实是心量狭窄的表现，这些低情商孩子，往往并不能得到真正的优势。
6.听不进别人的建议和态度
周末的一天，阳阳跟妈妈到外面玩。刚走到楼梯口，雨“哗啦啦”地下了起来。妈妈说下雨了不外出了，回家玩游戏。阳阳不干了，嘟着嘴巴、跺着脚一定要出去玩，为了跟妈妈对着干，还堵在楼梯口不听劝，一位刚好回家的拄拐杖的老奶奶也差点被挤倒。
缺乏同理心、自以为是，不肯顺应客观情况调整自己，这类低情商的孩子终究会因为自己的心态和固执栽跟头。
孩子低情商要如何挽救呢？
被誉为“情商之父”的心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商对儿童的成长如此重要，父母们需要从小就要有意识地培养孩子们的情商，而情绪自控能力，往往是养育高情商孩子的关键。戈尔曼说，情商就是管理情绪的能力。
想让孩子高情商，父母往往是最好榜样
对现在的父母来说，言传身教已经是普遍的教育理念。心理学家哈里·斯坦沙利文说，孩子们常常能从父母那里学到情绪的最佳应对法，也能复制父母们的情商。父母的情商高，他们的孩子在高情商父母的带领下，自然而然的就能习得如何控制调动情绪，再加上父母的教育和引导，孩子的情商就不会低。
那反过来看，低情商的父母，应该如何做才能培养出高情商的孩子呢？父母还是还是先从努力培养自己的情商开始吧！
想养育高情商的孩子，父母们可要以身作则。
让我们看一个故事来说明。
一天，幼托班的老师带一群孩子到一个封闭的小公园上“观察课”，结束前由于过于匆忙落下了一位4岁的孩子大马。当老师送走了所有孩子，才意识到自己犯了一个天大的错误。老师匆忙赶到公园，大马的妈妈也同时赶到了，小男孩虽然有公园管理处阿姨陪同，但由于受到惊吓而哭得喘不过气。
这时大马的妈妈把孩子抱怀里：“宝贝，这是妈妈和老师故意安排的，我们是在进行一个勇敢游戏，看落下的小朋友谁更勇敢。妈妈觉得你今天表现不错，虽然害怕，但没有乱跑……”大马惊讶得忘记了哭泣。
这位妈妈的高情商让人难忘，她的孩子也在日常相处中表现出来非常好的性格。
有人说，智商决定一个孩子的下限，情商决定Ta的上限。你觉得呢？
在教育孩子的过程中，家长的情商是至关重要的一点。下面我们来看看下面五个提高父母情商以此更好的教育孩子的五个方法吧！
01、晕轮法则
白天的时候，为什么看不到星星和月亮呢？难道它们真的“下山”了吗？这个问题，相信很多妈妈都知道答案，那就是：白天太阳的光芒过于强烈，掩盖住了光亮微弱的星星和月亮。
这个自然现象，在心理学中被推演为“晕轮法则”，也叫“光环效应”，深层含义是：当我们对一个人的某一特征形成好的或者坏的印象后，我们会根据这一印象，来推测这个人的其他特征。
简单来说就是：我们喜欢一个人，就觉得这个人浑身都是优点，即便有缺点我们也会包容；如果我们讨厌一个人，就觉得这个人横竖不顺眼，即便有优点我们也会忽略。
在教育孩子的过程中，几乎每位家长都会被“晕轮法则”影响，主要体现在两个方面：
（1）我们对孩子的爱，会蒙蔽我们的眼睛。当自家孩子跟小朋友发生了争执，眼泪汪汪地跑来向你求助，大多数家长都会下意识地选择袒护自己的孩子。即便明知是自家孩子先挑的事儿，家长们也会找理由说服自己：“护犊子是父母的天性”。
但是，幼年时期是孩子建立“是非观”最关键的时候，我们无原则的袒护，往往会让孩子变得自私、骄横。
（2）成绩，会严重影响我们对孩子的评价。面对一个成绩优秀的孩子，90%的家长会忽略他在性格、生活习惯方面的小毛病，觉得这不太重要；而面对一个成绩差的孩子时，90%的家长又会忽略他在性格、兴趣爱好上的优点，认为孩子将来肯定没出息。
但是，成绩给孩子带来的优势，一般只持续到高中。当孩子进入大学，以及开始工作后，成绩的影响会越来越弱，而性格、人品、习惯却在接下来的人生中越来越重要！
02、手表法则
你有一块手表，上面显示12点整，别人问你时间时，你随口就能说出；如果你有两块手表，一块显示12点5分，一块显示12点45分，别人问你时间时，你就会犹豫了。
这个现象到了心理学上，被称为“手表法则”，深层含义是：拥有更多的选择，有时候不但不是什么好事，反而会干扰我们的思考，让我们的学习、生活陷入混乱。
在教育孩子过程中，“手表法则”的2个陷阱是：
（1）太多的玩具，会破坏幼儿的注意力。
不知道父母们注意到没有：当你给孩子一两个玩具的时候，孩子往往能坐在那里，自言自语、嘟嘟囔囔地玩一上午；
当你给孩子一大堆玩具的时候，孩子一会摸摸这个，一会拿拿那个，反而玩不了多长时间，还老会跑去烦你，这其就是孩子的注意力被分散、被破坏了。
如果不加以纠正，注意力不集中的影响还会持续到小学阶段，导致孩子上课走神，写作业时坐不住。
（2）教育观念不统一，让孩子越来越难管教
在很多老人帮带娃的家庭里，经常出现相互拆台的现象：孩子犯错了，妈妈正批评着呢，奶奶在旁边说“孩子又不是故意的，这么凶他干嘛，多可怜呀”。结果孩子转身扑到奶奶怀里，委屈地哇哇大哭，还嘟囔着“坏妈妈，坏妈妈”……
如果一个家庭中观念不统一，再好的教育方法都是无效的。
03、破窗效应
生活中有很多奇怪的现象：一栋无人居住房子破了一扇窗户，如果不及时修补的话，这栋房子的其他窗户玻璃也会被人打碎，甚至还有人跑到里面大小便。
一条很干净的街道，人们是不好意思扔垃圾的。如果哪天有人随手了垃圾，并且没有及时清扫，过不了多久，街道上就会到处是垃圾。
一面洁白、干净的墙，如果被人拍了一个脏手印，那过不了多久，这面墙就会被人涂画得乱七八糟……
这些现象，在犯罪心理学中统称为“破窗效应”，深层含义是：环境中的不良因素如果放任存在，很可能会越积越多，最终变得难以收拾。
在家庭教育中，“破窗效应”给我们的启示是：一定要给孩子树立个好榜样。
家长在孩子心目中，好比是一座高大漂亮的房子；而家长身上的坏习惯、不良情绪，就是房子上的“破窗户”。如果家长放任自己的坏习惯、坏情绪而不加收敛的话，孩子早晚也会变成这样。
04、超限效应
著名作家马克·吐温有一次听牧师的募捐演说。刚开始的时候，马克·吐温感觉牧师讲得很好，决定捐一大笔钱；10分钟后，牧师竟然还没讲完，马克·吐温不耐烦了，决定只捐点零钱；又过了10分钟，牧师还在啰嗦，马克·吐温决定不捐了……1小时候，牧师终于啰嗦完了，气愤的马克·吐温不但没捐钱，还从偷走了2美元。
这就是“超限效应”，深层内涵就是：当我们给一个人施加的刺激过强、压力过大时，这个人的内心就会变得烦躁、叛逆。
也就是说，你的话越啰嗦越没有说服力！
“超限效应”给家长们启示是：过犹不及，在教育孩子的过程中，一定要把握好度，不要说得太多、太重。
当你对孩子的批评简单直白、直戳要点时，对孩子是有一定威慑力的。但是，如果你觉得还是不解气，继续叨叨下去的话，本来已经准备去改正的孩子内心就会慢慢变得烦躁，最终跟你顶起嘴来。
05、鱼缸法则
“家长必读课堂”的民哲老师，讲过一个很有意思的例子：
一家公司的鱼缸里养了几条小鱼，都好几年了也没见长大，大家都觉得这种鱼就是长不大的品种。一天，有人不小心把鱼缸打碎了，只好暂时把小鱼捡起来，扔到门外的大水池子里。
几个月后人们发现，池子里的小鱼竟然比原来长大了好几倍，再买原来的鱼缸的话，根本装不下了。原来，这种鱼不是长不大，只不过是鱼缸里的环境不允许它们长大。
这就是“鱼缸法则”，深层内涵就是：一个人要想成长，必须要有充足的空间。
“鱼缸法则”给我们家长的启示就是：少替孩子做他份内的事，给孩子留出成长的空间。
身为家长，我们有时挺矛盾的：孩子小的时候，怕孩子累着，总喜欢替孩子做所有的事情，包括喂饭、洗袜子、整理玩具、整理书包，甚至记作业；可是当孩子长大的时候，我们又很生气，都这么大的人了，连个袜子都不会洗，连书桌都不知道整理……
其实，孩子能做的事一共就那么些，你替孩子做了90%，那么孩子就剩10%可做，也就只有10%的成长空间；你只替孩子做30%，那孩子就有70%的事可做，就有70%的成长空间。
感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《亲子运动有助于提升孩子情商》一文，希望能解决您找不到教育孩子的方法时遇到的问题和疑惑，同时，yjs21.com编辑还为您精选准备了幼儿园亲子运动游戏专题，希望您能喜欢！
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