让孩子学会克服心理压力

导读：认真倾听孩子的心声要想帮助孩子首先要了解孩子，了解他们的心理压力是什么、压力来自何处。所以，父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。

适度的压力可以激励人奋进向上，完全没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大又会使人因无法承受而出现心理问题。目前，不仅是成年人有心理压力，孩子也不例外。作为父母，有责任帮助孩子克服压力，因为对孩子来说，父母应该是他们最重要、最信任的人。

那么，如何帮助孩子克服心理压力呢？

认真倾听孩子的心声要想帮助孩子首先要了解孩子，了解他们的心理压力是什么、压力来自何处。所以，父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

帮助孩子克服恐惧有时候，孩子会因为自己和有些同学做得不一样而被孤立，比如有的男孩子不愿跟着别人一起逃学、不愿在考试时跟同学一起作弊、不愿偷着学抽烟等等。他们会因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也会由此感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教育孩子坚持原则，不对的事就一定不能做；要让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

让孩子分享自己的经验要孩子知道，压力人人都会有，父母也常常会有烦恼的时候。这样，可以避免说教之嫌，孩子对父母的话也就比较容易听进去了。同时，父母也应该告诉孩子自己是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，以增强孩子的勇气和信心。

培养孩子的自尊这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的定力，也有助于他们勇敢地面对逆境与挫折。在遇到一些具体事情时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做；尊重孩子的想法，在对一些是非问题的讨论中多让孩子发表意见等等；这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子有自尊就会有勇气、有胆量，就会有较强的明辨是非的能力。

关心孩子的成长鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，这对疏导缓解孩子的心理压力是大有好处的。有些父母望子成龙心切，总是强迫孩子在课后去学这个、学那个，结果往往事与愿违。正确的做法应该是尊重孩子自己的意愿，根据他的兴趣及所长理性地进行选择和培养。

在大多数情况下，只要父母能够及早发现孩子的问题并加以适当的引导，便会有效地缓解或消除孩子的心理压力，使他们愉快地健康成长。适度的压力可以激励人奋进向上，完全没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大又会使人因无法承受而出现心理问题。目前，不仅是成年人有心理压力，孩子也不例外。作为父母，有责任帮助孩子克服压力，因为对孩子来说，父母应该是他们最重要、最信任的人。

那么，如何帮助孩子克服心理压力呢？

认真倾听孩子的心声要想帮助孩子首先要了解孩子，了解他们的心理压力是什么、压力来自何处。所以，父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

帮助孩子克服恐惧有时候，孩子会因为自己和有些同学做得不一样而被孤立，比如有的男孩子不愿跟着别人一起逃学、不愿在考试时跟同学一起作弊、不愿偷着学抽烟等等。他们会因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也会由此感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教育孩子坚持原则，不对的事就一定不能做；要让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

让孩子分享自己的经验要孩子知道，压力人人都会有，父母也常常会有烦恼的时候。这样，可以避免说教之嫌，孩子对父母的话也就比较容易听进去了。同时，父母也应该告诉孩子自己是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，以增强孩子的勇气和信心。

培养孩子的自尊这样可以加强孩子抗拒各种不良诱惑的定力，也有助于他们勇敢地面对逆境与挫折。在遇到一些具体事情时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做；尊重孩子的想法，在对一些是非问题的讨论中多让孩子发表意见等等；这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子有自尊就会有勇气、有胆量，就会有较强的明辨是非的能力。

关心孩子的成长鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，这对疏导缓解孩子的心理压力是大有好处的。有些父母望子成龙心切，总是强迫孩子在课后去学这个、学那个，结果往往事与愿违。正确的做法应该是尊重孩子自己的意愿，根据他的兴趣及所长理性地进行选择和培养。

在大多数情况下，只要父母能够及早发现孩子的问题并加以适当的引导，便会有效地缓解或消除孩子的心理压力，使他们愉快地健康成长。

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怎样可以克服孩子的嫉妒心理

导读：嫉妒心理在孩子中是普遍存在的，由于现在都是独生子女，他们容易形成以自我为中心的心理，认为所有的人都应该向着自己，好东西都应该是自己的。再加上心理调节能力差、社会经验不足，以及羡慕别人，渴望受到师长重视等原因，都是造成嫉妒心理的因素。

林林下午放学后对妈妈说：“我再也不去幼儿园了，我的手工做得好，老师却把涛涛的手工放在柜子里展览，他做的一点也不好。”当老师表扬其他小朋友时，林林总会闷闷不乐，而且经常故意攻击受表扬的小朋友。为什么会出现这种现象呢？究其根源是嫉妒心在作怪。

嫉妒心理在孩子中是普遍存在的，由于现在都是独生子女，他们容易形成以自我为中心的心理，认为所有的人都应该向着自己，好东西都应该是自己的。再加上心理调节能力差、社会经验不足，以及羡慕别人，渴望受到师长重视等原因，都是造成嫉妒心理的因素。

孩子的嫉妒行为在大人眼里可能很孩子气，认为无关紧要，但是如果放任自流，任其发展下去，当孩子长大后会形成性格缺陷，变得心胸狭窄而且对别人的成绩十分仇视，最终结果是被周围人挤出局外。

作为家长要积极引导孩子战胜嫉妒心理，首先要肯定他争强好胜的心理，并鼓励他在行动上超过别人。其次要让孩子接受别人的成绩，并进一步鼓励他去向小朋友学习。对自卑感强的孩子要有意识地让他明白成功的快乐是多方面的，他的每一点进步都是成功。

幼教如何及时发现孩子心理压力

幼儿的心理和情绪发展会对其后的成长和发展产生深远影响。及时发现和解决幼儿的心理问题，能够帮助他们建立积极健康的心理模式，促进身心健康的发展。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“幼教如何及时发现孩子心理压力”，以供参考，欢迎收藏阅读！

幼教如何及时发现孩子心理压力

1. 观察孩子的行为和情绪变化：

注意观察孩子是否出现焦虑、抑郁、易怒等情绪表现，以及是否出现严重的注意力不集中、学习兴趣下降等行为变化。这些可能是心理压力的表现。

2. 建立信任关系：

和孩子建立良好的亲密关系，让孩子觉得自己能够信任和倾诉。尽量耐心倾听孩子的话语，了解他们的内心感受。

3. 观察和分析家庭环境：

了解孩子的家庭情况，观察家庭环境是否存在压力因素，如家庭冲突、离异、亲人生病等，这些因素可导致孩子心理压力的增加。

4. 观察和分析社交情况：

观察孩子的人际交往情况，了解他们的朋友圈和互动方式，是否存在着排斥、孤立或欺凌等不良情况。这些因素也会增加孩子的心理压力。

5. 定期进行心理评估：

在幼儿园或教室设置心理评估活动，通过问卷、游戏或观察来了解孩子的心理状况。根据评估结果，及时给予幼儿适当的帮助和支持。

6. 建立心理教育和支持机制：

幼教老师应定期进行心理教育培训，提升自身的心理认知和教育能力。另外，学校可以组织心理健康讲座或活动，帮助家长了解和处理孩子的心理问题。

7. 注意家长的反馈：

鼓励家长关注孩子的心理健康状况，并及时向幼教老师反馈孩子在家庭中的表现和变化。

孩子脆弱心理的表现及克服的方法

宝宝什么时候变得脆弱敏感

三岁以后，宝宝突然对成人表现变得敏感、脆弱，孩子开始对妈妈在感情上依恋。可能因为一点点小事情就会哭哭啼啼，没有安全感，说明孩子的情感敏感期到来了。到了六岁后，以前绝不会引发他哭啼的事情，而在这个时候他却会委屈和哭泣，情绪极不稳定，对父母传递过来的情感高度敏感，父母情绪稍微有一些变化，他的眼泪就掉下来了，把注意力转移到父母对他的情感上来，在幼儿园，和小朋友有一点点小矛盾，就立刻哭着说要妈妈，以前总是高高兴兴上幼儿园，现在忽然哭着不让妈妈离开，必须陪着他。这个时候家长就下个定义：认为孩子太脆弱，承受力差，爱哭，这样的结论是不妥的。任何情感都需要表达出来，宝宝敢于说出，这样可以产生积极作用。

宝宝为什么如此脆弱

现在的宝宝，大部分是独生子女，在家备受宠爱，处处以自我为中心，凡事要求家长迁就，致使感情和心理相当脆弱，动不动就哭鼻子。比如，在幼儿园受了老师一点小批评，和小朋友玩受了点委屈，家长没答应他的要求，等等，这些都能让这些感情脆弱的宝宝情绪低落。

感情脆弱的宝宝一般有哪些表现

1、宝宝过于敏感自尊

这类宝宝很在乎别人的评价，尤其是受到嘲笑、轻视后会感到十分害怕，形成自卑脆弱、退缩逃避、气量偏小的性格，在行为举止上常常显得拘谨、不爱说话、喜欢独来独往。

2、宝宝虚荣心强

现在很多的家庭都给宝宝提供过于优越的物质条件，从而助长了宝宝在物质上的虚荣心。专家认为，在幼儿的自我意识发展过程中，往往会过高地评价自己，再加上很多家长喜欢盲目地夸奖宝宝，使宝宝产生在精神上的虚荣心。虚荣心强的宝宝很喜欢攀比，如果看到别人比自己强，往往会感到强烈的失落感，心理失去平衡，脆弱不堪。

3、宝宝赢得起输不起

输赢本乃兵家常事，可是有些宝宝赢了，他会高兴得手舞足蹈，输了，他就怨天尤人、垂头丧气，甚至自暴自弃。

4、缺乏直面挫折的勇气

同样是摔跤，有的宝宝能自己迅速爬起来，拍干净身上的尘灰，继续若无其事地玩耍;而有的宝宝却只是趴在地上啼哭，伤心。这表明，在挫折面前，后者缺乏直面挫折的勇气，心灰意懒、逃避退缩。

家长如何帮助宝宝克服脆弱

1、给宝宝营造一个宽松的环境，逐渐扩大宝宝的交往范围，尽可能地挖掘宝宝的优点，使宝宝在活动中获得最大的成功，让他有充分把握和表现自己的机会，获得他人的认可、赞美，树立自信心。

2、注意教育的方式，不要纵容宝宝的消费欲望。要培养宝宝节俭朴素的生活习惯;不要盲目表扬宝宝，使其对自己有一个客观的认识和评价，让宝宝受得起表扬也受得起批评。

3、要有一颗平凡心，正确对待宝宝的输赢。当宝宝失败时，家长鼓励宝宝，把宝宝从脆弱的感情中拉出来，转移宝宝的注意力。家长能够对输赢淡然处之，宝宝对输赢的心态也就能摆正了。

4、在挫折教育上，身教重于言教。当家长受到挫折时，冷静、坚强、勇敢的心态可以潜移默化培养宝宝直面挫折的勇气。当宝宝面对挫折时，家长要显得平静，淡化宝宝的受挫意识。当宝宝经过自己努力克服了一些挫折后，家长要及时赞扬宝宝，让宝宝在心理上获得一种胜利感，从而增强克服挫折的自信心和意志力。

让孩子学会管理时间

有位妈妈向我咨询，如何改掉孩子做事磨蹭的坏习惯。她告诉我她儿子几乎每天去幼儿园都迟到。即使她比平时早半个小时叫他起床，结果照样会迟到。她担心长此以往，孩子会养成非常不好的拖延习惯。幼儿园阶段还好办，学校和老师一般不会太计较孩子上学迟到这件事。但是孩子以后上小学了，该怎么办？

我大概问问她孩子的日常作息，发现她儿子其实每天的起床时间跟伊伊差不多，都在7点半左右。穿衣服需要10分钟左右，刷牙洗脸一般需要20分钟左右。接下来吃饭，这是令这位家长最头疼的地方，因为需要的时间永远无法预计，短则20分钟，长可达1小时以上。一旦有什么不如意的地方，孩子就会拒绝吃饭，然后家长就必须苦口婆心地跟孩子讲一通道理，直到孩子高兴了才会吃饭、上学。个别时候，甚至还会采用“逃学”的方式来对抗。因此，对于他来说，迟到就成为家常便饭。久而久之，幼儿园的老师和同学们都习以为常了。

做事拖延，没有时间管理意识，即使在成人世界中，也是一个杀伤力很强的坏习惯。善于管理时间的人，总能高效地完成任务并取得良好成果。反之，则会引发一连串的不良后果，尤其是当人们的“拖延”行为影响到自己的情绪时，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症时，就已经患上了心理疾病，心理学家称之为“拖延症”。

孩子性格塑造的最佳期是在幼儿早期，所以家长要重视幼儿时期对孩子良好习惯的培养。我告诉这位妈妈，孩子养成这样的习惯，首先是家长的问题。我们要知道，孩子爱拖延的一个重要原因，就是缺乏时间观念和规则意识。其实，从幼儿园中班开始，孩子就对时间慢慢有了感觉。这个时候，我们就需要让孩子逐渐养成重视时间的良好习惯，培养他们自己管理时间的规则意识。

我们是在女儿两岁多的时候，开始注重培养她时间观念的。比如每天晚饭后到小区里面玩耍，出门前我们都会指着手表，告诉她，比如当短针到哪里，长针到哪里，我们就得回家。如果是我单独带她出去玩，半个小时后，或是她妈妈，或是外婆就会出来找我们回家。后来伊伊还总结出来，如果是外婆叫她回家，她可以比妈妈叫她多玩一小会儿，因为虽然都是半个小时，可是外婆没有妈妈走得快。等她大了点，我们还特意给她买了一只钟表模型，挂在她的房间，临出门前，我们就会帮助她把时间确定好。有时候到时间了，她会气喘吁吁地跑回家，想看看是她赢了，还是时间赢了(她把自己提前回来当成是自己赢了)。绝大多数时候，伊伊都能按时回去，偶尔她耍赖，我就会让她选择如果遵守约定，明天还可以出来玩；否则就不能出来玩了。我常常看到小区里有很多家长，无论使用什么招数，都很难把孩子按时叫回去。究其原因，要么是孩子一次又一次的哀求，冲破了家长的心理底线；要么是家长一次又一次的退让，毁掉了孩子的时间观念和规则意识。这样做，对培养孩子的时间观念与规则意识，可以说是有百害而无一利。就拿小学来说吧，学校和老师对于纪律和秩序都会比较重视。所以，为了孩子今后能够更好地适应小学的学习，在幼儿园阶段，我们就需要逐步培养孩子的时间观念和管理能力。

首先，对于幼儿园小班的小朋友，因为还不会看钟表时间，所以孩子们一般是没有太多时间观念的，这个时候，应该让孩子对时间有个基本认识，了解过去的时间是不能回来的，并对昨天、今天、明天等不同的时间概念有个大致理解。

其次，可以逐步教孩子认识时钟，让他们对每天的时间有个大概的认识。同时，还可以告诉他们每天什么时候该吃饭、什么时候该睡觉、什么时候该起床和上学等。这样，他们就会对人们每天的作息规律有初步的了解。

最后，家长在跟孩子一起做游戏或玩耍的时候，可以一次约定一个时间段。这样可以让他们逐步认识到1分钟可以做些什么事情，10分钟可以做些什么事情，1个小时可以做些什么事情。久而久之，孩子们就逐渐学会珍惜时间，并意识到失去的时间是不能重现的。

当孩子对时间有了一定的认识后，我们就可以逐渐培养孩子在时间上的规则意识。我们可以在日常生活中，经常和孩子约定做一件事的时间，比如玩电子游戏，可以约定从什么时间开始、玩到什么时间结束。在约定过程中，可以让孩子自己当裁判，亲自下令开始和结束。比如看电视的时候，可以让孩子先决定看多长时间，然后让他自己监督自己，如果超过时间家长再督促。

有一次，我和伊伊约好玩半个小时的游戏，伊伊爽快地答应了。在游戏过程中，她会主动关注过去了多少时间；当半个小时到了，她也会主动结束游戏。这令我感到其实孩子是很愿意遵守时间和规则的，只要家长稍加引导，孩子一定会做得很好。

当孩子开始做一件事情的时候，我们不仅要让孩子认真去做，还可以让孩子自己预计完成这件事情需要的时间，让他们知道每个人的时间都是自己的，当自己的事情认真完成后，剩下的就是自由支配时间，可以自行安排。

另外，很多时候，孩子喜欢拖延，也和父母的管教方式是密切相关的。当孩子意识到父母对自己的爱是有条件的，只有做好父母要求的事情，达到父母制定的目标时，他们才有可能被爱。这个时候，拖延就会成为一种工具，孩子通过把事情完成的时间拉长，来享受父母在完成过程中对他的体贴、照顾，使自己那些被允许的部分得以维持，尽量让结果来得更晚一点。

所以，对待已经开始拖延的孩子来说，首先要让孩子感受到父母的无条件的爱，这个是基础。只有孩子内心不存在恐惧，才能正视不完美的结果，而不惧怕去完成一件事情。

我们要让孩子有选择的余地，不把我们的选择强加于孩子，我们需要尊重他的选择，但是如果他进行了自主的选择，就一定要完成。我们要让孩子知道，他才是这件事情的主人，他必须对此负责，不能有所依靠，父母没有办法帮助他完成。孩子一旦成为时间的主人，做事效率就会很高，也就不会养成拖沓的坏习惯了。